Khớp gối là khớp vận động nhiều nhất trên cơ thể, sau tuổi 40 nhiều người đã có dấu hiệu của sự thoái hóa khớp này, đặc biệt là những người chơi thể thao, người thường xuyên vận động mạnh, người bị loãng xương,…Sự thoái hóa này nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, rất có thể sẽ chuyển sang giai đoạn viêm khớp.
Viêm khớp gối (hay còn gọi là viêm khớp đầu gối) là một tình trạng y tế phổ biến, xảy ra khi các khớp đầu gối bị viêm hoặc tổn thương. Khớp gối là một trong những khớp quan trọng nhất của cơ thể, cho phép chúng ta di chuyển, đi lại và thực hiện các hoạt động hàng ngày.
Nguyên nhân của viêm khớp gối có thể bao gồm:
Viêm khớp dạng thoái hóa: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây viêm khớp gối, đặc biệt ở những người trung niên và cao tuổi. Quá trình thoái hóa dẫn đến mất cấu trúc và chức năng của các cụm sụn trong khớp, gây ra đau và sưng khớp.
Chấn thương: Các chấn thương như gãy xương, bong gân hoặc chấn thương từ hoạt động thể thao có thể gây tổn thương và viêm khớp gối.
Bệnh viêm khớp: Một số bệnh viêm khớp tự miễn như viêm khớp dạng thấp, bệnh lupus hoặc bệnh viêm khớp dạng thấp có thể tác động đến khớp gối và gây viêm.
Sưng viêm vùng khớp: Một số tình trạng sưng viêm vùng khác nhau có thể gây viêm khớp gối, bao gồm viêm túi bursa (bursitis) hoặc viêm gân (tendinitis) xung quanh khớp gối.
Dấu hiệu của viêm khớp đầu gối hay gặp
- Đau nhức liên tục ở khớp gối và đau mạnh hơn khi vân động.
- Đầu gối cử động có cảm giác đau và hay phát ra tiếng kêu lạo xạo.
- Di chuyển cảm thấy không vững vàng.
- Cứng khớp không vận động thoải mái được, gập hay thả lỏng đầu gối đều rất khó khăn.
- Cảm giác nóng và sưng, đỏ ở khớp gối.
Nguyên nhân của bệnh viêm khớp gối:
- Chơi thể thao nhiều bị té ngã, dập hoặc chấn thương đầu gối.
- Tuổi cao lớp sụn của khớp gối thì bào mòn thoái hóa cơ bắp không còn vững chắc bị loãng xương.
- Bệnh nhân mắc các bệnh gout, viêm khớp dạng thấp, hoặc hoạt động không đúng cách làm khớp đầu gối dễ bị tổn thương.
- Ngồi xổm, leo cầu thang quá nhiều.
Ai dễ mắc bệnh viêm khớp gối nhất?
- Viêm khớp gối hay gặp ở những người hay chơi thể thao dẫn đến chấn thương, những người đi giày cao gót thường xuyên, người lớn tuổi, những người thừa cân.
- Người bị chấn thương, tại nạn giao thông ảnh hưởng đến khớp gối mà chưa được điều trị dứt điểm, 1 thời gian sau sẽ lại tái phát.
- Người bị loãng xương, người ít hoạt động thể dục.
Phương pháp phòng ngừa bệnh viêm khớp gối hữu hiệu
- Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh là một trong những điều tốt nhất mà có thể làm cho đầu gối .Bởi vì cơ yếu là một nguyên nhân hàng đầu của chấn thương đầu gối nó sẽ được hưởng lợi từ việc xây dựng cơ bốn đầu và gân hố kheo hỗ trợ đầu gối.
- Cần phải thay đổi cách tập thể dục nếu bệnh viêm xương khớp, đau khớp gối mãn tính tái phát. Hãy chuyển sang các bài tập nhẹ hoặc bôi lội hay cũng có thể là nghỉ tập trong khoảng vài ngày.
- -Đối với những người cao tuổi do xương khớp lúc này không còn chắc như hồi trẻ nên tập các bài tập liên quan đến vận động gân cơ không chịu lực như đạp xe đạp tại chỗ, bơi lội , tập thái cực quyền nên khởi động kỹ trước khi chơi thể thao để khi huyết được lưu thông, không nên tập quá sức, lắng nghe cơ thể , giảm cân nhờ dinh dưỡng
- -Trước khi chơi thể thao nên đi bộ vòng quanh sân nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông sau đó khởi động toàn thân với các khớp, dây chằng, gân cơ bằng các bài tập kéo dãn, tập các tầm vận động khớp sau đó tập các động tác liên quan đến đầu gối nhẹ nhàng
- Sử dụng glucosamine theo đúng chỉ định của bác sĩ. Glucosamine còn có tên gọi khác là chitosamin. Tên gọi này đã phản ánh được nguồn gốc của hoạt chất, cấu tạo từ chitin của vỏ ngoài của những loài thuộc lớp giáp xác (tôm, cua), vỏ sò… Glucosamine là một amin – monosaccharid, nó nguyên liệu để tổng hợp nên mucopolysaccharid, thành phần cơ bản tạo nên sụn khớp. Do có nguồn gốc từ thiên nhiên, glucosamine được dung nạp tốt, hầu như không gây tác dụng phụ kể cả khi sử dụng lâu dài, được coi là giải pháp an toàn và hiệu quả cho người thoái hóa khớp. Thực chất glucosamine
chính là một hợp chất được tổng hợp tự nhiên trong cơ thể, nhưng chất này lại giảm đi đáng kể ở người cao tuổi, vì vậy cần phải bổ sung.
Bạn có biết:
- Khớp gối được cấu tạo gồm xương đùi trên, xương chày dưới và xương bánh chè.
- Bên trong 2 xương là một lớp tráng gọi là lớp sụn khớp rất trơn láng giúp cho các xương không bị cọ vào nhau khi cử động.
- Giữa 2 khớp xương đùi và chày là lớp sụn chêm giúp giảm sóc cho khớp.
- Bao xung quanh khớp gối là bao khớp và dây chằng giúp khớp gối chắc chắn. Trong đó có 4 dây chằng chính : dây chằng phía trước , phía sau, và 2 dây chằng hai bên gối.
- Bao xung quanh dây chằng có hệ thống gân và các cơ.
- Khớp gối là một cơ quan vận động, vì vậy cần phải vận động đúng cách nếu không sẽ làm hại tới đầu gối.
dầu cá omega 3 orihiro nhật bản
Top thuốc xương khớp Nhật tốt nhất 2023
từ khóa
- bệnh xương khớp
- cách điều trị bệnh xương khớp
- glucosamine chodroitine trị bệnh xương khớp
- dấu hiệu đau dây chằng đầu gối 2023
Tác giả có chắc chắn về những thông tin này không? Tôi đã đọc một số bài viết khác có nội dung trái ngược với những gì được nêu trong bài viết này.
Bài viết thiếu thông tin về cách điều trị bệnh viêm khớp gối. Độc giả cần biết thêm về các phương pháp điều trị khác nhau để có thể đưa ra lựa chọn phù hợp cho bản thân.
Bài viết này đúng là một trò lừa đảo. Tác giả chỉ muốn bán sản phẩm của mình cho những người đang tuyệt vọng.
Tác giả có thể cung cấp bằng chứng khoa học để hỗ trợ cho những tuyên bố của mình không? Tôi không chắc chắn về tính chính xác của thông tin trong bài viết này.
Bài viết này có vẻ không chính xác. Tôi đã bị viêm khớp gối trong nhiều năm và không gặp phải những triệu chứng như tác giả mô tả.
Bài viết có vẻ thiên vị quá. Tác giả chỉ nêu ra những mặt tiêu cực của bệnh viêm khớp gối mà không đề cập đến những lợi ích của nó.
Bài viết này hơi quá bi quan. Tôi không nghĩ bệnh viêm khớp gối là một căn bệnh nghiêm trọng như vậy.
Bài viết rất hay và bổ ích. Cảm ơn tác giả đã chia sẻ những thông tin hữu ích này.
Bài viết này thiếu thông tin về cách phòng ngừa bệnh viêm khớp gối. Độc giả cần biết thêm về những yếu tố nguy cơ và các biện pháp phòng ngừa để có thể bảo vệ mình khỏi căn bệnh này.
Bài viết này rất hữu ích cho những người đang bị bệnh viêm khớp gối. Cảm ơn tác giả đã chia sẻ thông tin.
Bài viết này buồn cười quá. Tác giả có vẻ rất nghiêm túc khi nói về một vấn đề chẳng có gì đáng lo ngại.
Bài viết có vẻ hơi cường điệu. Tôi không nghĩ bệnh viêm khớp gối lại nghiêm trọng đến vậy.
Bài viết này đúng là một trò hề. Tác giả chỉ cố gắng dọa nạt độc giả để bán sản phẩm của mình.