Danh mục: VITAMIN
Chào mừng bạn đến với chuyên mục vitamin của Healthmar! chuyên: Review đánh giá viên vitamin DHC B, C, vitamin E dhc, vitamin tổng hợp, dhc nở ngực, trắng da, dhc thơm cơ thể, chống lão hoá, collagen dhc 3050mg, đa khoáng chất cùng một số sản phẩm bổ sung năng lượng/ dinh dưỡng cho người già/ trẻ/ người lớn
Vitamin là gì, và cơ thể cần bao nhiêu vitamin mỗi ngày
Vitamin là những chất hữu ích cho sức khỏe, cơ thể cần chúng để thực hiện các chức năng cần thiết như tăng trưởng, phát triển và duy trì sự hoạt động của các cơ quan và hệ thống khác nhau. Có nhiều loại vitamin khác nhau, và mỗi loại đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể.
Dưới đây là bảng nhu cầu vitamin hàng ngày theo độ tuổi cho người trưởng thành:
Dưới đây là bảng nhu cầu vitamin hàng ngày theo độ tuổi cho người trưởng thành:
| Vitamin | Nam (đơn vị) | Nữ (đơn vị) |
|---|---|---|
| Vitamin A | 900 microgram RAE | 700 microgram RAE |
| Vitamin B1 | 1.2 mg | 1.1 mg |
| Vitamin B2 | 1.3 mg | 1.1 mg |
| Vitamin B3 | 16 mg | 14 mg |
| Vitamin B5 | 5 mg | 5 mg |
| Vitamin B6 | 1.3 mg | 1.3 mg |
| Vitamin B7 | 30 microgram | 30 microgram |
| Vitamin B9 | 400 microgram DFE | 400 microgram DFE |
| Vitamin B12 | 2.4 microgram | 2.4 microgram |
| Vitamin C | 90 mg | 75 mg |
| Vitamin D | 600 IU | 600 IU |
| Vitamin E | 15 mg | 15 mg |
| Vitamin K | 120 microgram | 90 microgram |
Lưu ý: Các giá trị này chỉ là các mức nhu cầu vitamin hàng ngày ước tính cho người trưởng thành. Đơn vị “microgram” đại diện cho “mcg”, và “IU” là viết tắt của “International Units”. RAE là đơn vị quy đổi cho vitamin A và DFE là đơn vị quy đổi cho folate.
Các loại vitamin của Nhật có gì hot?
– Có rất nhiều loại viên uống vitamin của các nước khác nhau, nổi bật nhất là của Mỹ, Úc, Nhật. Vậy so với 2 nước kia, viên bổ sung vitamin của Nhật Bản có những ưu điểm nào đối với người dùng Việt Nam?
Viên bổ sung vitamin của Nhật Bản có kích cỡ viên uống phù hợp
– Các loại viên vitamin của Nhật được sản xuất phù cho người Châu Á, có kích cỡ nhỏ, phù hợp với cơ địa của người châu Á nên người Việt Nam cũng dễ uống hơn, không gặp khó khăn gì
– Trong khi đó, những loại viên uống của Úc hoặc Mỹ thường có size lớn, gây khó khăn trong việc nuốt, đặc biệt là đối với người già, người mệt ốm bệnh
Viên bổ sung vitamin của Nhật Bản có liều lượng viên uống phù hợp
– Cơ địa người châu Á và Âu Mỹ khác nhau, do đó hàm lượng dinh dưỡng mà cơ thể yêu cầu cũng có sự khác biệt
– Dùng viên uống Nhật Bản sẽ đảm bảo liều lượng phù hợp nhất với cơ địa người Á Châu, không bị tình trạng bổ sung dư hàm lượng cần thiết không tốt cho sức khoẻ
Viên bổ sung vitamin của Nhật Bản với tiêu chuẩn sản phẩm khắt khe, chất lượng cao
– Sản phẩm nội địa Nhật vốn nổi tiếng đảm bảo quy chuẩn chất lượng rất khắt khe. TPCN thì tiêu chuẩn càng chặt chẽ hơn nữa
– Do đó, dùng viên uống tăng cường sức khoẻ Nhật nội địa, nhất là các dòng sản phẩm lâu đời, có tiếng, sản xuất bởi các thương hiệu lớn như Orihiro, DHC thì không phải lo lắng về độ an toàn và lành tính
Các sản phẩm khác trong danh mục vitamin Nhật Bản
– Ngoài các viên uống bổ sung vitamin và khoáng, danh mục này còn có một số sản phẩm tăng cường sức khoẻ nói chung, bổ sung một loại vi chất cần thiết cho cơ thể để mang lại công dụng nào đó
– Một số ví dụ là viên uống nội tiết tố Inochi no Haha, viên mọc tóc DHC Millet up, viên uống mè đen DHC Nhật .. Nào cùng healthmart tìm hiểu nha.
