Những thực phẩm tốt cho xương khớp ở tuổi trung niên
Ngoài các loại hải sản giàu canxi thì các loại ngũ cốc có vỏ cứng, rau củ giàu vitamin C, sữa và các chế phẩm từ sữa cũng là những thực phẩm cực tốt cho xương khớp ở tuổi trung … Continued
Canxi là gì?
Canxi là một trong 6 khoáng chất quan trọng nhất trong cơ thể, chiếm gần 2% trọng lượng cơ thể tác dụng hình thành hệ xương, cần thiết cho các hoạt động của hệ tuần hoàn, tăng cường miễn dịch … Continued
Bổ sung canxi như thế nào là tốt?
Bổ sung canxi nên bổ sung với liều lượng phù hợp với nhu cầu độ tuổi, 2 lần/ ngày vào buổi sáng kết hợp với bổ sung vitamin D, uống nhiều nước để mang lại hiệu quả cao nhất. Ai … Continued
Cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?
Canxi là nguyên tố quan trọng đối với sự phát triển hệ xương của cơ thể nhất là trong giai đoạn đầu đời. Bảng nhu cầu canxi/ ngày cho trẻ sơ sinh/ trẻ nhỏ/ bà bầu/ người trưởng thành 2020 … Continued
Uống canxi khi bụng đói được không?
Uống canxi không nên uống lúc bụng đói vì se làm giảm khả năng hấp thụ canxi của dạ dày, nên uống canxi vào buổi sáng sau khi ăn sáng là thời điểm hấp thụ canxi tốt nhất trong ngày. … Continued