Review cách sử dụng kem mắt skii Nhật 2023 hot

Kem mắt skii mini/ 15g của Nhật mẫu mới 2021 2022 hot

Kem mắt Skii của Nhật được sản xuất với công thức chống lão hoá tế bào và Pitera đậm đặc cho phép Kem mắt SK-II tác động lên 3 vùng quanh mắt, chất kem mịn thẩm thấu vào da nuôi dưỡng các tế bào bên trong, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giúp da căng mịn trở lại và làm đầy các nếp chân chim, xoá đi dấu vết tuổi tác nơi vùng mắt. Vậy, cách dùng Kem mắt Skii của Nhật như thế nào hiệu quả nhất? Mua ở đâu uy tín? Mời các bạn tham khảo qua bài viết bên dưới.

Khái niệm về kem dưỡng mắt

Kem dưỡng mắt hay còn gọi là kem mắt được hiểu đơn giản ɭà kem bôi dưỡng da vùng quanh mắt gồm: vùng da dưới mắt ϑà vùng da ở đuôi mắt, cuối mắt. Kem mắt thường được chia ɭàm 3 loại:

  • Kem trị thâm mắt, bọng mắt thường bôi ở dưới mắt
  • Kem chống nhăn mắt thường bôi ở đôi mắt, khóe miệng.
  • Kem chống lão hoá vùng mắt

*** Phân biệt các loại kem mắt skii Nhật

Kem mắt SK-II của Nhật có tốt không?

Là sản phẩm thay thế cho dòng sản phẩm Skii Steampower Eye Cream đã ngưng sản xuất, Kem mắt SK-II là bước đột phá mới nhất trong việc chống lão hoá cho làn da của bạn.

Với công nghệ chống lão hóa tiên tiến nhất Radical New Age đạt được nhiều giải thưởng của thế giới, kem mắt SK-II đem đến cho bạn làn da mịn màng nơi vùng mắt, trả lại vẻ thanh xuân cho đôi mắt của bạn.

kem mắt skii của Nhật mẫu mới 2020

Với công thức chống lão hoá tế bào và Pitera đậm đặc, Kem mắt SK-II tác động lên 3 vùng quanh mắt, kem mịn thẩm thấu vào da nuôi dưỡng các tế bào bên trong, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giúp da căng mịn trở lại và làm đầy các nếp chân chim, xoá đi dấu vết tuổi tác nơi vùng mắt. Hầu hết các khách hàng của SK-II đều hài lòng với kem mắt của SK-II và thấy được hiệu quả rõ rệt của sản phẩm sau 2 tuần sử dụng.

Kem mắt SK-II của Nhật chứa thành phần gì?

Kem mắt SK-II chứa các thành phần:

– Indicate hydration: Bổ sung độ ẩm cần thiết

– Tone evenness: Cân bằng sắc tố da

– Fine lines / Wrinkles around eyes: Giảm các nếp nhăn xung quanh

– Radiance around eyes: Tăng cường vẻ rạng rỡ

– Dark circles around eyes: Xóa các quầng thâm

– Lightness: Tăng độ sáng

– All day eye power: Thêm sinh lực cho mắt cả ngày

– Firmness around eyes: Làm săn chắc da

– Barrier function and texture around eyes: Tạo giới tuyến rõ ràng giữa mắt và các vùng khác.

***

Bộ skii mini 2021 hot

Cách sử dụng kem mắt SK-II của Nhật

Sau khi rửa mặt, chăm sóc da cùng nước hoa hồng và nước thần, lấy 1 lượng Kem mắt SK-II khoảng vừa đủ và nhẹ nhàng xoa quanh vùng mắt với ngón áp út, tránh chà xát mạnh.

Kem mắt SK-II của Nhật phù hợp với loại da nào?

Kem mắt SK-II phù hợp với mọi loại da.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, hiệu quả sử dụng sản phẩm tùy thuộc cơ địa của từng người.

Dùng kem dưỡng mắt skii ở bước nào của chu trình skincare?

Theo lời khuyên của {healthmart.vn|heatlhmart.vn| đầu tiên thì bạn nên ɭàm theo hướng dẫn trên vỏ lọ/ tuýp kem ɭà tốt nhất. Nhưng thông thường thì kem mắt được khuyên dùng sau bước sữa dưỡng ẩm ϑà trước bước kem dưỡng ẩm, cụ thể ɭà:

Tẩy trang (chỉ ban đêm) → Sữa rửa mặt → Nước hoa hồng → Serum → Elmusion → Kem mắt → Kem dưỡng ẩm → Kem chống nắng (chỉ ban ngày).

Đối với sản phẩm dưỡng mắt dạng serum (không phải kem) thì được khuyên dùng sau bước serum, trước bước sữa dưỡng ẩm, cụ thể ɭà:

Tẩy trang (chỉ ban đêm) → Sữa rửa mặt → Nước hoa hồng → Serum → Serum dưỡng mắt  → Sữa dưỡng ẩm  → Kem dưỡng ẩm → Kem chống nắng (chỉ ban ngày).

Bôi kem dưỡng mắt skii thế nào đúng cách?

Trước tiên hãy dùng ngón áp út để bôi kem mắt vì đây ɭà ngón tay tạo ra lực nhẹ nhàng nhất trên bàn tay nên không ɭàm cho vùng da mắt bị tổn thương (khi trang điểm, nếu bạn dùng ngón tay để đánh phấn mắt thì cũng dùng ngón áp út nhé)

  • Lấy 1 lượng kem thích hợp lên mu bàn tay, dùng ngón tay di nhẹ để ɭàm ấm kem giúp kem mềm ϑà dễ thấm ϑào da hơn.
  • Chấm kem lên vùng mắt (cả mí trên ϑà mí dưới)
  • Dùng ngón áp út nhẹ nhàng mát xa theo hướng từ trong ra ngoài (từ đầu mắt đến đuôi mắt). Mát xa theo kiểu dặm dặm cho kem ngấm ϑào da chứ không kéo lê hay chà xát mạnh.
  • Sau khi dặm kem, dùng lòng trong của đầu 3 ngón tay trỏ, giữa ϑà áp út ấn nhẹ nhàng lên vùng mắt cho kem thấm sâu hơn ϑào da.
  • Những vùng có nhiều nếp nhăn hay cần chăm sóc kĩ hơn thì dặm thêm kem mắt nhiều hơn ɳɧữɳɡ vùng khác
  • Sau khi dặm ϑà ấn cho kem ngấm ϑào da thì ấn nhẹ vùng xương xung quanh hốc mắt để máu lưu thông tốt hơn

Kinh nghiệm dùng kem mắt chuẩn cho người mới

Ngoài việc chọn được sản phẩm dưỡng mắt tốt, chế độ sinh hoạt ϑà thói quen hằng ngày cũng ảnh hưởng đến nếp nhăn trên da mắt. Để tránh quá trình lão hóa da sớm, bạn cần ɭàm ɳɧữɳɡ điều sau:

  • Che chắn ɭàn da khỏi ánh nắng mặt trời
  • Chọn các sản phẩm kem chống nhăn vùng mắt có thành phần phù hợp
  • Sử dụng thêm kem dưỡng ẩm cho mắt
  • Giảm, hạn chế tối đa thuốc lá ϑà khói thuốc ảnh hưởng đến mắt.

Bảng giá các loại kem mắt của Nhật tốt nhất 2023

STTSản phẩmGiá
1Kem mắt skii mini/ 15g của Nhật mẫu mới 2022 hot251.000
2Serum trị nhăn mắt và khóe miệng kracie hadabisei wrinkle care369.000
3Kem mắt Meishoku whitening eye cream 30g245.000
4Kem mắt Shiseido revital wrinklelift aa 15g1.550.000
5Kem mắt Kose Sekkisei 20ml1.439.000
6Mặt nạ mắt Kracie của Nhật hộp 60 miếng279.000
7Kem mắt Kracie hadabisei wrinkle facial cream 30g315.000
8Kem dưỡng mắt sana nameraka wrinkle eye cream 25g299.000
9Kem trị quầng thâm mắt Kumargic 20g239.000

Mua kem mắt Nhật nội địa ở đâu tốt?

Kem dưỡng mắt là sản phẩm dưỡng mắt cần thiết cho mọi làn da, nhất là với người lão hoá sớm, sau 25t, tiếp xúc tia UV nhiều. Tuy nhiên các loại Kem mắt của Nhật khá đa dạng về thương hiệu và thành phần, công dụng do đó bạn cần tìm hiểu và kiểm tra kỹ thành phần phù hợp trước khi mua và sử dụng. Để chọn được loại sản phẩm dưỡng mắt Nhật tốt, phù hợp, hãy liên hệ ngay healthmart.vn theo thông tin bên dưới:

1. Đặt mua online trên website healthmart.vn bằng cách bấm ϑào nút mua hàng& điền thông tin.

2. Đặt hàng qua fanpage ở đây

3. Gọi qua Hotline số 0937807812

Top mỹ phẩm skii Nhật tốt healthmart.vn xin giới thiệu thêm

Trên đây là những thông tin về kem mắt skii Nhật mà healthmart.vn muốn chia sẽ đến các bạn. Hi vọng qua bài viết này sẽ mang đến cho các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé! Chúc các bạn thành công.

Từ khóa:

  • Kem dưỡng mắt SKII review
  • Review kem mắt SKII Sheis
  • Kem dưỡng mắt SKII mini 2023
  • Cách sử dụng kem mắt SKII
  • Kem trị thâm mắt SKII mini 2023
  • Kem mắt SKII 2 5g

6+ kem mắt của Nhật bán chạy trên Rakuten 2023 hot

Kem mắt Benefique Retino Lift Genius Shiseido, Naturet CL Eye Repair, kem dưỡng mắt Moispoint, Shiseido Men Total R Eye, Shiseido Revital Wrinkle Lift AA, Orlane B21 Extra Ordinaire Eye là những loại kem dưỡng mắt, chống lão hóa, giúp vùng da mắt sáng khỏe mịn màng số 1 của Nhật. Hãy cùng healthmart.vn tìm hiểu ngay nhé!

Kem mắt là gì, tại sao nên dùng kem mắt?

Vùng da mắt là nơi xuất hiện những dấu hiệu lão hóa đầu tiên trên cơ thể. Vì thế cần được chăm sóc đặc biệt. Kem mắt ( kem dưỡng mắt ) là một sản phẩm kết hợp thành phần dưỡng ẩm, tinh chất, vitamin và khoáng chất tốt cho vùng da mắt. Sản phẩm này chuyên dùng để chăm sóc vùng da mắc, điều trị những vấn đề ở vùng da này.

Một số công dụng chính của kem mắt là:

  • Dưỡng ẩm, làm trắng da
  • Chống lão hóa
  • Loại bỏ quầng thâm, nếp nhăn & bọng mắt

Dùng kem mắt ở bước nào của chu trình skincare?

Theo lời khuyên của {healthmart.vn|heatlhmart.vn| đầu tiên thì bạn nên ɭàm theo hướng dẫn trên vỏ lọ/ tuýp kem ɭà best. Nhưng thông thường thì kem mắt được khuyên dùng sau bước sữa dưỡng ẩm ϑà trước bước kem dưỡng ẩm, cụ thể ɭà:

Tẩy trang (chỉ ban đêm) → Sữa rửa mặt → Lotion → Tinh chất → Sữa dưỡng ẩm → Kem mắt → Kem dưỡng ẩm → Kem chống nắng (chỉ ban ngày).

Đối với sản phẩm dưỡng mắt dạng serum (không phải kem) thì được khuyên dùng sau bước serum, trước bước sữa dưỡng ẩm, cụ thể ɭà:

Tẩy trang (chỉ ban đêm) → Sữa rửa mặt → Nước hoa hồng → Serum → Serum dưỡng mắt  → Sữa dưỡng ẩm  → Kem dưỡng ẩm → Kem chống nắng (chỉ ban ngày).

Thoa kem mắt thế nào hiệu quả?

Trước tiên hãy dùng ngón áp út để bôi kem mắt vì đây ɭà ngón tay tạo ra lực nhẹ nhàng nhất trên bàn tay nên không ɭàm cho vùng da mắt bị tổn thương (khi trang điểm, nếu bạn dùng ngón tay để đánh phấn mắt thì cũng dùng ngón áp út nhé)

  • Lấy 1 lượng kem thích hợp lên mu bàn tay, dùng ngón tay di nhẹ để ɭàm ấm kem giúp kem mềm ϑà dễ thấm ϑào da hơn.
  • Chấm kem lên vùng mắt (cả mí trên ϑà mí dưới)
  • Dùng ngón áp út nhẹ nhàng mát xa theo hướng từ trong ra ngoài (từ đầu mắt đến đuôi mắt). Mát xa theo kiểu dặm dặm cho kem ngấm ϑào da chứ không kéo lê hay chà xát mạnh.
  • Sau khi dặm kem, dùng lòng trong của đầu 3 ngón tay trỏ, giữa ϑà áp út ấn nhẹ nhàng lên vùng mắt cho kem thấm sâu hơn ϑào da.
  • Những vùng có nhiều nếp nhăn hay cần chăm sóc kĩ hơn thì dặm thêm kem mắt nhiều hơn ɳɧữɳɡ vùng khác
  • Sau khi dặm ϑà ấn cho kem ngấm ϑào da thì ấn nhẹ vùng xương xung quanh hốc mắt để máu lưu thông tốt hơn

Sau đây healthmart.vn xin giới thiệu những loại kem mắt của Nhật tốt nhất, phổ biến nhất hiện nay trên thị trường, được người Nhật yêu thích suốt nhiều năm qua, là những sản phẩm nằm trong top bán chạy nhất trên Rakuten. Nào cùng tìm hiểu ngay nhé!

1/ Kem mắt Benefique Retino Lift Genius Shiseido của Nhật 

6+ kem mắt của Nhật bán chạy trên Rakuten 2022 hot

Ấn tượng và sạch sẽ quanh mắt bằng cách cải thiện nếp nhăn và ngăn ngừa mụn. Kem dưỡng mắt thần dược Kem dưỡng mắt mang lại vẻ trong sáng và rạng rỡ cho đôi mắt bất cứ lúc nào. Kem mắt Benefique Retino Lift Genius Shiseido giúp chống lão hóa, loại bỏ nếp nhăn, điều trị bọng mắt, quầng thâm rất hiệu quả, đáng để bạn trãi nghiệm.

Cách sử dụng Benefique Retino Lift Genius Shiseido

Khi kết thúc quá trình chăm sóc buổi sáng và buổi tối, lấy một hạt ngọc trai nhỏ trên đầu ngón tay và nhẹ nhàng thoa lên những vùng có nếp nhăn, chẳng hạn như quanh mắt và miệng.

2/ Kem mắt Naturet CL Eye Repair Nhật Bản

Kem dưỡng mắt có độ dưỡng ẩm cao mang lại cho đôi mắt mỏng manh và cảm giác săn chắc. Tán đều từng lớp một, lên mắt đầy ấn tượng, tươi sáng và trẻ trung. Các thành phần thẩm mỹ được áp dụng cho da dày đặc, giữ ẩm và làm cứng, dẫn đến da săn chắc và đàn hồi đẩy trở lại. Chứa bóng lặp lại, có tác dụng điều chỉnh kết cấu và bảo vệ da. Lớp sừng mỏng bảo vệ vùng da mỏng manh quanh mắt khỏi các tác nhân kích thích bên ngoài như khô ráp, mang lại làn da căng mọng và trẻ trung đầy ấn tượng. Mang lại sự săn chắc cho làn da đang lo lắng về đôi mắt chảy xệ và nếp nhăn nhỏ. Không chứa hương liệu, không chất tạo màu, không paraben, không cồn

Cách sử dụng Naturet CL Eye Repair

  • Vui lòng sử dụng vào buổi sáng và buổi tối.
  • Vui lòng sử dụng sau kem dưỡng da hoặc serum.
  • Lấy một lượng nhỏ (khoảng 1 hạt gạo quanh mắt) trên đầu ngón tay và chấm nhẹ.
  • Đặc biệt khi bạn lo lắng về độ khô, thì việc xếp chồng lên nhau sẽ hiệu quả hơn.
  • Nếu bạn sử dụng trước khi trang điểm, vui lòng sử dụng một lượng nhỏ hơn một chút.

3/ Kem dưỡng mắt Moispoint của Nhật 

Thông tin sản phẩm Sự kết hợp giữa chiết xuất tế bào gốc người và chiết xuất tế bào gốc thực vật giúp tiếp cận những đôi mắt mà bạn quan tâm. Sử dụng nhiều thành phần sang trọng và cô đọng lại thành một. Nó có một kết cấu phong phú và quen thuộc với làn da. Kiểm tra đánh giá hiệu quả để làm mờ nếp nhăn khô.

Thành phần kem dưỡng mắt Moispoint

Nước, dầu meadowfoam, BG, tri (axit caprylic / axit capric) glyceryl, triisostea, axit béo hạt macadamia phytosteryl, dầu hạt jojoba, di (octyldodecyl / phytosteryl / behenyl) lauroyl glutamate, pentylene glycol, ethanol, Nhân Chiết xuất giải pháp nuôi cấy tế bào béo, (Glycerylamide Ethyl Methacrylate / Stearyl Methacrylate) Copolymer, Chiết xuất tế bào nuôi cấy trái táo, Giải pháp nuôi cấy Chrismum Marithymum Karus, Chiết xuất tế bào nuôi cấy lá Rhododendron Ferguineum,…

4/ Kem mắt Shiseido Men Total R Eye của Nhật 

Kem dưỡng mắt chăm sóc lão hóa hiệu quả cao làm cho các dấu hiệu khác nhau của các vấn đề về da (nếp nhăn nhỏ do khô, da thô ráp, thiếu săn chắc, v.v.) dễ thấy. Dưỡng ẩm cho đôi mắt của bạn để tạo ấn tượng tươi sáng, sống động và khỏe mạnh. Nó lan tỏa nhanh chóng trong khi giàu dưỡng chất và giữ ẩm trong thời gian dài.

Cách sử dụng Shiseido Men Total R Eye

Vui lòng sử dụng vào cuối bước chăm sóc buổi sáng và buổi tối.

Lấy 1 hạt ngọc trai nhỏ (khoảng 0,2g) ra đầu ngón tay rồi nhẹ nhàng thoa quanh mắt.

5/ Kem mắt Shiseido Revital Wrinkle Lift AA Nhật Bản

6+ kem mắt của Nhật bán chạy trên Rakuten 2022 hot

Cung cấp độ ẩm mịn cho các vùng da khô như mắt và miệng, đồng thời giúp da săn chắc và mịn màng. Một tinh chất làm đẹp y học mang lại ấn tượng cho làn da trẻ trung. Hoạt chất retinol. Tính năng: Ngăn ngừa tổn thương da (da thô ráp) do tia UV hàng ngày và tình trạng khô da. Phức hợp axit amin (thành phần dưỡng ẩm) và WB importantizer (nghệ / thành phần dưỡng ẩm) giữ cho da mềm mại và săn chắc. Các thành phần hiệu quả thấm sâu vào da (lớp sừng). Sáng hôm sau, bạn có thể cảm nhận được độ ẩm và độ đàn hồi của da.

Thành phần Shiseido Revital Wrinkle Lift AA

  • Retinol ACE:
  • Collagen Booster

Cách sử dụng Shiseido Revital Wrinkle Lift AA

Dùng làm lớp kem bôi ngoài cùng trong quá trình chăm sóc da vào buổi tối. Bóp một lượng vừa phải lên đầu ngón tay, xoa đều lên mặt, tập trung vào các vùng da khô quanh mắt và miệng.

** Mua kem mắt revital Nhật ở đây

6/ Kem mắt Orlane B21 Extra Ordinaire Eye của Nhật 

Kem dưỡng mắt chăm sóc lão hóa giúp tiếp cận toàn diện các vấn đề về mắt dễ nhận thấy do các dấu hiệu tuổi tác. Vùng da quanh mắt được pha trộn với thành phần ban đầu của Orlane “Youth Reset Complex” hoạt động dựa trên nguồn gốc của da, được pha trộn trong B21 Extra Audinel (tinh chất làm đẹp), được định vị là đỉnh cao của Orlane, nơi 45 năm nghiên cứu về chăm sóc lão hóa vẫn còn tồn tại. Nó đã phát triển thành một kết cấu mềm mại dễ làm quen.

Mang lại cho làn da sự mịn màng và dẫn đến đôi mắt được dưỡng ẩm và săn chắc. Nó cũng có khả năng dưỡng ẩm quanh mắt, vốn có xu hướng khô, và các hạt mịn màu hồng ngọc trai hơi lấp lánh tạo độ sáng và bóng để tạo ấn tượng tự tin cho đôi mắt.

7/ Kem mắt Netra Eye Cream Mukti của Nhật 

Kem làm sạch và nuôi dưỡng vùng da quanh mắt. Netra là mắt, và ghee, một loại bơ bò tinh chế, từ lâu đã được sử dụng ở Ấn Độ để cải thiện sức khỏe của mắt. Nó là một loại kem với các loại thảo mộc được thêm vào ghee. Bởi vì nó sử dụng các thành phần tự nhiên, nó là một loại kem ban đêm an toàn cho mắt. Ở Ấn Độ, nó được dùng để nhỏ mắt. Nếu bạn lo lắng về các nếp nhăn, sạm, khô mắt hoặc chảy xệ quanh mắt, hãy xoa bóp để chúng thấm vào mắt. Bôi chắc vào viền mắt và lông mi khi ngứa mắt. Vì có khả năng gây bỏng dầu, vui lòng sử dụng nó như một loại kem dưỡng da ban đêm

Cách sử dụng kem mắt Mukti

Lấy khoảng 1 lượng kem đậu nành lên ngón trỏ của cả bàn tay sạch và khô rồi massage quanh mắt. Nếu bạn bị mỏi mắt mãn tính, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện các bài tập mắt sau đó.

***

Các loại dưỡng mắt skii của Nhật tốt nhất 2023 đang hot

Mua kem mắt của Nhật ở đâu uy tín?

Kem mắt là sản phẩm dưỡng mắt cần thiết cho mọi làn da, nhất là với người mắt xuất hiện vết nhăn, da khô, tiếp xúc máy tính nhiều…. Tuy nhiên các loại Kem dưỡng mắt Nhật khá đa dạng về thương hiệu và thành phần, công dụng do đó bạn cần tìm hiểu và kiểm tra kỹ thành phần phù hợp trước khi mua và sử dụng. Để chọn được loại kem mắt Nhật tốt, phù hợp, hãy liên hệ ngay healthmart theo thông tin bên dưới:

1. Mua hàng online trên website healthmart.vn bằng cách bấm ϑào nút mua hàng& điền thông tin.

2. Tư vấn qua fanpage ở đây

3. SMS qua zalo số 0937807812

Trên đây là những loại kem mắt của Nhật làm trẻ hóa da, cấp ẩm, loại bỏ nếp nhăn chăm sóc da vùng mắt hoàn hảo hot nhất hiện nay trên thị trường mà chúng tôi muốn chia sẽ đến các bạn. Healthmart.vn hi vọng bài viết sẽ mang đến nhiều thông tin thật hữu ích và giúp bạn tìm được một sản phẩm phù hợp. Chúc các bạn thành công.

Địa chỉ mua kem mắt của Nhật uy tín

Kem mắt của Nhật có thành phần an toàn và lành tính, giá thành hợp lý, đa dạng nhiều dòng sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng. kem mắt Meishoku whitening eye cream, Shiseido revital wrinklelift aa, sana nameraka wrinkle eye cream, dưỡng mắt esella, kem trị quầng thâm mắt Kumargic…là những sản phẩm kem mắt của Nhật hot nhất hiện nay trên thị trường. Vậy mua kem mắt Nhật Bản ở đâu uy tín? Hãy cùng healthmart.vn tìm hiểu ngay nhé!

Tại sao bạn nên sử dụng kem mắt?

Như chúng ta đã biết:

  • Vì vùng da quanh mắt rất mỏngm rất nhạy cảm, dễ xuất hiện các vết chân chim, bọng mắt, dấu hiệu lão hóa,…
  • Vùng da mắt không có tuyến nhờn, không có tuyến mồ hôi, rất dễ bị khô da, hình thành nếp nhăn.
  • Mắt phải cử động liên tục dễ dẫn đến việc chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn trên vùng da này
  • Vùng da quanh mắt ít được quan tâm và chăm sóc thường xuyên
  • Vùng da quanh mắt dễ bị thiếu nước hơn các vùng da khác.

Hầu hết kem mắt có tác dụng chính là dưỡng ẩm cho vùng da mắt, giúp ngăn ngừa và làm giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hoá ở vùng mắt. Một số kem mắt chứa thêm những thành phần làm sáng da và giúp cải thiện tuần hoàn máu nên có thể làm giảm cả quầng thâm cũng như ngăn ngừa chảy xệ hay sưng phù ở vùng da mắt.

Theo đó, vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm hơn những vùng khác trên khuôn mặt nên cần được chăm sóc kỹ. Vì thế nên sử dụng sản phẩm chăm sóc riêng cho vùng mắt. Đặc biệt vùng da ở mí mắt là nơi xuất hiện những dấu hiệu của sự lão hóa đầu tiên trên cơ thể sớm nhất. Cấu trúc da ở vùng mắt khác so với da vùng mặt và cơ thể. Cụ thể là da vùng mắt dễ bị kích ứng nhiều hơn. Đồng thời, nó cũng là đối tượng bị tác động nhiều nhất từ những chuyển động cơ mặt, dù là rất nhỏ.

Theo thời gian, phần da quanh mắt sẽ trở nên khô hơn, chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Làm cho đôi mắt trở nên nhăn nheo, mất thẩm mỹ, đồng thời làm cho gương mặt trở nên già nua và kém thu hút hơn.

Quầng thâm và bọng mắt cũng là những vấn đề thường xuyên gặp phải. Nguyên nhân docăng thẳng, mệt mỏi và dị ứng. Việc sử dụng kem dưỡng mắt kết hợp với massage sẽ  cải thiện lưu thông và loại bỏ những vấn đề này.

Kem mắt thường chứa các thành phần Retinol, vitamin C, Ceramides và axit hyaluronic, thành phần chống oxy hóa, làm trắng da,…Việc sử dụng kem mắt sẽ giúp vùng da mắt mềm mại hơn, trắng mịn và điều màu hơn, loại bỏ và ngăn ngừa nếp nhăn. Giúp đôi mắt căng mọng và tươi trẻ hơn.

Kem mắt của Nhật có tốt không?

Kem mắt của Nhật đạt tiêu chuẩn chất lượng sản phẩm nội địa Nhật (do người Nhật sản xuất, bán cho người Nhật sử dụng) rất khắt khe. Bởi vậy kem mắt Nhật Bản luôn được review là lành tính, dễ sử dụng, an toàn

  • Kem mắt Nhật ngay cả bà bầu, mẹ cho con bú, chị em da nhạy cảm đều có thể yên tâm sử dụng hàng ngày
  • Texture của kem mắt Nhật Bản ngày nay thường có dạng cream lỏng lai sữa, thẩm thấu rất nhanh sau vài giây, không gây bí rích hay nặng mắt
  • Thành phần của kem mắt Nhật rất lành tính, chủ yếu là các chiết xuất làm đẹp từ thiên nhiên, do đó không gây kích ứng
  • Giá thành của tuýp kem dưỡng mắt của Nhật eyecream khá bình dân, so sánh với hiệu quả thu được thì rẻ hơn khá nhiều. Do đó được đông đảo phụ nữ ưa thích, kể cả học sinh sinh viên với túi tiền eo hẹp vẫn có thể sử dụng

Tại sao kem mắt của Nhật ngày càng hot?

Kem mắt của Nhật Bản đa dạng về dòng sản phẩm, phù hợp với từng loại da, chất kem luôn có khả năng thẩm thấu nhanh, không gây cảm giác nhờn rich khó chịu, mùi hương rất dịu nhẹ hoặc không mùi, thành phần thiên nhiên đảm bảo an toàn và lành tính.

Đặc biệt kem mắt của Nhật có giá thành rất hợp lý, phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng, bạn có thể sử dụng trong một thời gian dài mà không cần lo vấn đề chi phí quá cao.

Kem dưỡng mắt của Nhật nói riêng, mỹ phẩm Nhật nói chung luôn chú ý đến chất lượng và sự an toàn cho khách hàng. Nguyên liệu được chọn lựa khắc khe, chú trọng thành phần tự nhiên an toàn và lành tính. Quy trình sản xuất hiện đại và thiết bị tiên tiến, được các chuyên gia nghiên cứu kỹ lưỡng. Đặc biệt sản phẩm trước khi được tung ra thị trường điều được trãi qua một quá trình kiểm tar an toàn và chất lượng sản phẩm rất khắc khe. Chính vì thể sản phẩm Nhật Bản luôn được khách hàng trên thế giới tin dùng suốt nhiều năm qua.

Kem mắt của Nhật là sản phẩm hỗ trợ làm trẻ hóa da, chăm sóc da vùng quanh mắt. Bổ sung thành phần dưỡng ẩm, chống lão hóa và làm sáng da, giúp loại bỏ nếp nhăn tốt, loại bỏ quầng thâm, bọng mắt và các vết chân chim. Cho vùng da quanh mắt luôn mềm mại và trắng sáng. Tạo sự trẻ trung hơn.

Dùng kem dưỡng mắt ở bước nào của quy trình dưỡng da?

Theo lời khuyên của {healthmart.vn|heatlhmart.vn| đầu tiên thì bạn nên ɭàm theo hướng dẫn trên vỏ lọ/ tuýp kem ɭà best. Nhưng thông thường thì kem dưỡng mắt được khuyên dùng sau bước sữa dưỡng ẩm ϑà trước bước kem dưỡng ẩm, cụ thể ɭà:

Tẩy trang (chỉ ban đêm) → Sữa rửa mặt → Lotion → Serum → Sữa dưỡng ẩm → Kem mắt → Kem dưỡng ẩm → Kem chống nắng (chỉ ban ngày).

Đối với sản phẩm dưỡng mắt dạng serum (không phải kem) thì được khuyên dùng sau bước serum, trước bước sữa dưỡng ẩm, cụ thể ɭà:

Tẩy trang (chỉ ban đêm) → Sữa rửa mặt → Nước hoa hồng → Serum → Serum dưỡng mắt  → Sữa dưỡng ẩm  → Kem dưỡng ẩm → Kem chống nắng (chỉ ban ngày).

Bôi kem mắt thế nào hiệu quả?

Trước tiên hãy dùng ngón áp út để bôi kem mắt vì đây ɭà ngón tay tạo ra lực nhẹ nhàng nhất trên bàn tay nên không ɭàm cho vùng da mắt bị tổn thương (khi trang điểm, nếu bạn dùng ngón tay để đánh phấn mắt thì cũng dùng ngón áp út nhé)

  • Lấy 1 lượng kem thích hợp lên mu bàn tay, dùng ngón tay di nhẹ để ɭàm ấm kem giúp kem mềm ϑà dễ thấm ϑào da hơn.
  • Chấm kem lên vùng mắt (cả mí trên ϑà mí dưới)
  • Dùng ngón áp út nhẹ nhàng mát xa theo hướng từ trong ra ngoài (từ đầu mắt đến đuôi mắt). Mát xa theo kiểu dặm dặm cho kem ngấm ϑào da chứ không kéo lê hay chà xát mạnh.
  • Sau khi dặm kem, dùng lòng trong của đầu 3 ngón tay trỏ, giữa ϑà áp út ấn nhẹ nhàng lên vùng mắt cho kem thấm sâu hơn ϑào da.
  • Những vùng có nhiều nếp nhăn hay cần chăm sóc kĩ hơn thì dặm thêm kem mắt nhiều hơn ɳɧữɳɡ vùng khác
  • Sau khi dặm ϑà ấn cho kem ngấm ϑào da thì ấn nhẹ vùng xương xung quanh hốc mắt để máu lưu thông tốt hơn

Lưu ý sử dụng kem mắt hiệu quả cho người mới

Ngoài việc chọn được sản phẩm dưỡng mắt tốt, chế độ sinh hoạt ϑà thói quen hằng ngày cũng ảnh hưởng đến nếp nhăn trên da mắt. Để tránh quá trình lão hóa da sớm, bạn cần ɭàm ɳɧữɳɡ điều sau:

  • Dùng chống nắng để bảo vệ ɭàn da khỏi tia UV
  • Chọn các sản phẩm kem chống nhăn vùng mắt có thành phần phù hợp
  • Sử dụng thêm kem dưỡng ẩm cho mắt
  • Giảm, hạn chế tối đa thuốc lá ϑà khói thuốc ảnh hưởng đến mắt.

Kinh nghiệm mua kem mắt của Nhật

Kem mắt của Nhật nói riêng & mỹ phẩm Nhật nói chung, rất được săn đón tại nhiều quốc gia trên thế giới. Tuy nhiên với độ hot của sản phẩm, thì hiện nay có nhiều hàng nhái đã xuất hiện trên thị trường trong và ngoài nước và được làm nhái một cách tinh vi. Trước khi mua bạn cần được hướng dẫn cách sử dụng, tư vấn về sản phẩm thật kỹ trước khi dùng. Đặc biệt phải tìm nơi bán hàng uy tín, giá thành hợp lí.

Vậy nên mua kem mắt ở đâu uy tín, chất lượng?

Mua kem mắt của Nhật ở đâu uy tín?

Nếu bạn đang muốn tìm mua kem mắt của Nhật hàng chính hãng thì hãy đến Healthmart.vn. Healthmart.vn chuyên kinh doanh các loại mỹ phẩm, thuốc giảm cân, sinh tố giảm cân, viên uống giảm mỡ bụng, bột lúa mạch, bột collagen, thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe và làm đẹp da nội địa Nhật. Sản phẩm tại Healthmart.vn được xách tay trực tiếp từ Nhật Bản về Việt Nam, sản phẩm có thương hiệu uy tín tại Nhật Bản, mẫu mới nhất, nguyên tem, date xa, mã vạch rõ ràng.

Các loại kem mắt của Nhật tốt nhất đã có mặt tại Healthmart.vn

Tại sao nên mua kem mắt của Nhật tại Healthmart.vn?

  • Healthmart.vn luôn luôn chọn những sản phẩm từ các thương hiệu uy tín tại Nhật, cam kết sản phẩm chính hãng 100%, hướng dẫn khách hàng cách check code, phân biệt thật giả.
  • Các mặt hàng tại Healthmart.vn luôn đa dạng, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
  • Giá thành hợp lí
  • Healthmart.vn luôn đặt lợi ích và sức khỏe của khách hàng lên hàng đầu.
  • Tư vấn nhiệt tình chính xác, chu đáo, trung thực, thái độ làm việc vui vẻ, 24/7.
  • Khách hàng có thể mua hàng online, không mất nhiều thời gian, ship hàng nhanh, có ship cod toàn quốc
  • Hình thức thanh toán đa dạng & bảo mật: thanh toán trực tiếp, chuyển khoản, thanh toán khi nhận hàng…

Healthmart.vn cam kết bán hàng CHÍNH HÃNG, nguyên tem, date xa, mã vạch rõ ràng khi đến tay khách hàng, đổi trả free nếu không đúng cam kết. Để được tư vấn và xác nhận đơn hàng nhanh nhất, khách hàng vui lòng liên hệ hotline/ zalo: 0937807812

Da lão hoá sớm nên ăn gì?

Da lão hoá sớm, đặc biệt với nhiều vết chân chim, chảy sệ nhăn nheo, xuất hiện vết thâm nám khi chỉ mới bước qua tuổi 20 là dấu hiệu đáng báo động cho làn da, sức khoẻ của bạn. Vậy da lão hoá sớm do đâu? Nên ăn gì, dùng kem gì? Nào cùng healthmart tìm hiểu nha.

Kem chống nắng Nhật nào tốt?

Lão hoá là gì?

Theo các chuyên gia, lão hóa là triệu chứng suy giảm chức năng của da. Có thể hiểu đơn giản rằng đây là suy giảm chức năng của collagen, elastin và thiếu hụt ceramides dẫn đến độ đàn hồi da kém, dẫn đến xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và khả năng chịu tác động của môi trường kém. Tuy không biểu hiện rõ ràng như ở độ tuổi 30 nhưng sự lão hoá cũng đã bắt đầu diễn ra ở làn da 20 tuổi. Do đó, nếu muốn hạn chế sự già hoá này, bạn cần sử dụng serum chống lão hóa da ngay từ khi bước qua tuổi 20.

Dấu hiệu da lão hoá sớm ở tuổi 20 là:

Để nhận biết da bắt đầu lão hóa, bạn nên chú ý những điểm sau:

  • Nếp nhăn nhỏ và cạn quanh má và đuôi mắt xuất hiện khi cười hoặc những đường gấp trên trán khi suy nghĩ buồn
  • Da trùng và chảy xệ, không căng bóng
  • Da xỉn màu, bắt đầu hình thành các vết thâm nám da, đốm đen li ti và tàn nhang có màu nhạt
  • Lỗ chân lông to, da khô do lão hóa da, da sần sùi và không láng mịn
  • Xuất hiện bọng mắt sưng và thâm quầng mắt ở tuổi 20

Nguyên nhân gây ra lão hóa da ở tuổi 20?

Chống lão hóa là một quá trình toàn diện và lâu dài. Để có thể giữ gìn làn da đẹp, bạn cần nắm rõ các nguyên nhân gây lão hóa sớm, từ đó mới có phương pháp phòng tránh thích hợp. Lão hóa da xuất hiện sớm ở tuổi 20 thường xuất phát từ những thói quen sinh hoạt và ăn uống thiếu khoa học. Trong đó có thể kể đến những nguyên nhân chính như lười vận động, ăn uống không đủ chất hoặc thường xuyên ăn thức ăn nhanh, đồ uống có gas… Những yếu tố này khiến cơ thể mất đi sức đề kháng tự nhiên, thiếu các hợp chất cần thiết để tái tạo da gây nên tình trạng lão hóa da sớm.

Da lão hoá do tiếp xúc tia UV quá mức

Đây là tác nhân gây lão hóa da sớm. Các tia UV có trong ánh nắng mặt trời gây nên rất nhiều các vấn đề về da mà mắt thường có thể thấy được. Chính vì vậy, muốn chống lão hóa hiệu quả bạn cần đảm bảo các biện pháp chống nắng phù hợp. Rất nhiều ước tính khoa học chỉ ra rằng, có tới 80-90% các dấu hiệu lão hóa da đến từ mức độ tiếp xúc với ánh nắng hằng ngày của bạn. Việc tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời có thể thay đổi kết cấu và làm suy yếu độ đàn hồi của da. Điều này gây nên tình trạng chảy xệ, và đặc biệt là các nốt tàn nhang hoặc đồi mồi.

VIên cấp nước Hyaluronic Aic của DHC Nhật 2021 hot

Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể

Đây là nguyên nhân gây nên tình trạng lão hóa da. Đến một độ tuổi nhất định, khả năng sản sinh collagen và elastin tự nhiên của cơ thể sẽ giảm dần đi. Đây là những loại protein chính đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ kết cấu da. Làn da căng mịn, đàn hồi và chống lại được các tác nhân bên ngoài cũng nhờ hai thành phần chính này. Khi cơ thể giảm khả năng sản sinh các loại protein này, da bạn sẽ xuất hiện các nếp nhăn, đồi mồi, chảy xệ và dễ bị tổn thương hơn.

Da lão hoá do thiếu ngủ, ngủ trễ, stress kéo dài

Khi cơ thể không đủ thời gian hồi phục và tái tạo tế bào mới, những tổn thương da hằng ngày của bạn sẽ không thể được chữa lành. Đồng thời, thiếu ngủ hoặc căng thẳng còn kích thích sản sinh các hormon tăng trưởng, kích thích da tiết dầu thừa rất dễ gây nên tình trạng mụn hoặc gây mất nước, xỉn màu. Những dấu hiệu này là một trong những điểm khởi đầu của quá trình lão hóa da sớm.

***
Bột ngủ ngon Orihiro Nhật 2021 hot

Da lão hoá do lạm dụng mỹ phẩm quá mức

Để chống lão hóa đa số mọi người đều sử dụng mỹ phẩm nhằm bổ sung các hợp chất còn thiếu cho da. Tuy nhiên, việc lạm dụng hoặc lựa chọn mỹ phẩm không phù hợp có thể gây tác dụng ngược. Dưỡng chất còn thừa quá nhiều trên da sẽ gây nên tình trạng bí, tắc lỗ chân lông. Việc này ngăn cản khả năng trao đổi chất và tái tạo tự nhiên ở da, khiến các dấu hiệu lão hóa càng trở nên rõ ràng hơn.

Các nguyên nhân khác

Vấn đề ô nhiễm môi trường, thay đổi nội tiết tố hoặc làm việc quá sức cũng gây nên tình trạng lão hóa da sớm. Để chống lão hóa hiệu quả, bạn cần kiểm soát tốt các nguyên nhân kể trên, duy trì các thói quen tốt nhằm bảo vệ làn da tươi trẻ dài lâu.

Top thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả là

Như các bạn đã biết, ở một độ tuổi nhất định cơ thể sẽ giảm khả năng sản sinh các hợp chất bảo vệ da quan trọng. Do đó, việc bổ sung thực phẩm hỗ trợ quá trình này là điều hết sức cần thiết. Một số thực phẩm dưới đây được xem là cực hữu ích cho quá trình chống lão hóa mà bạn có thể tham khảo.

Ớt chuông đỏ

Một quả ớt chuông đỏ chứa hơn 100% nhu cầu vitamin C hằng ngày của bạn. Loại quả này còn chứa một lượng đáng kể chất xơ và vitamin B6 cùng carotenoids, một hợp chất quan trọng giúp ngăn ngừa nếp nhăn và tăng cường lưu thông máu đến da. Đây cũng là loại thực phẩm có khả năng chống lại mụn trứng cá, bảo vệ da một cách toàn diện.

Cải xoong

Đây là một loại rau xanh rất giàu phytonutrients. Thành phần này có khả năng trung hòa rất tốt các chất oxy hóa, được xem là một hoạt chất làm trắng tự nhiên cho da. Bổ sung cải xoong trong thực đơn hằng ngày được xem là một phương pháp chống lão hóa hiệu quả. Các dưỡng chất có trong loại rau này đặc biệt tốt trong việc bảo vệ da và xóa các đốm đồi mồi. Bên cạnh đó, cải xoong còn là nguồn cung cấp beta-carotene, chất xơ, kali và Vitamin C, K hỗ trợ tối ưu cho các hoạt động chuyển hóa dưới da và bổ sung chất dinh dưỡng giúp da sáng khỏe hơn.

Đu đủ

Đu đủ được xem là một loại trái cây tuyệt vời với lợi ích dinh dưỡng cực cao. Khả năng chống oxy hóa, chứa rất nhiều vitamin C, E và beta-carotene rất tốt trong việc giảm viêm và ngăn ngừa mụn. Bên cạnh đó, vitamin C là thành phần không thể thiếu bảo vệ da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Bông cải xanh

Loại rau này chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe của da, bao gồm kẽm, vitamin A và vitamin C. Ngoài ra, nó còn chứa lutein, một loại carotene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của oxy hóa, gây nên tình trạng khô và nhăn của da. Bổ sung bông cải xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày còn giúp chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, duy trì lượng collagen tối ưu trong da.

Hạnh nhân

Loại hạt này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, từ protein, magie, chất xơ, axit béo omega-3, 6, vitamin E, kali, kẽm, canxi… Được xem là nguồn cung cấp dưỡng chất hoàn thiện giúp nuôi dưỡng da hiệu quả từ bên trong. Sử dụng hạnh nhân thường xuyên sẽ giúp giảm sự bong tróc da, dưỡng ẩm tối ưu và chống nắng.

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm chống lão hoá thì bạn cũng cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt: ngủ sớm, đủ 8 giờ/ ngày, dùng kem chống nắng& che chắn mỗi khi ra ngoài. Tẩy trang trước khi đi ngủ, dùng lotion, kem dưỡng để phục hồi lại làn da sau đó.

Một số sản phẩm chống lão hoá da có thể tham khảo thêm:

Kem dưỡng da chống lão hoá Nhật 2021 hot

Collagen Nhật cho tuổi 20 25 

từ khoá

  • chống lão hóa ở tuổi 20
  • chống lão hóa da ở tuổi 20
  • Cách chăm sóc da mặt bị lão hóa

Giảm cân không cần tập thể dục như thế nào?

Giảm cân không cần tập thể dục, giảm mỡ bụng không cần tập thể dục là những cụm từ được nhiều người tìm trên google search: tìm một phương pháp giảm cân mà không cần phải vận động nhiều: do không có thời gian vận động, hoặc điều kiện không cho phép. Vậy các phương pháp giảm cân mà không cần tập thể dục có thật sự mang lại hiệu quả không? Câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên, hiệu quả ít hay nhiều còn tuỳ thuộc vào thể trạng của từng người, và các diều chình chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng như thế nào nữa nhé! Nào cùng healthmart tìm hiểu các các giảm cân không cần tập thể dục dưới đây nhé!

1. Giảm cân bằng cách bổ sung nhiều protein

Ăn gì để giảm cân? Chất đạm (protein) là chất dinh dưỡng thiết yếu cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Protein làm tăng cảm giác no và hạn chế cơn đói, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn qua việc ăn ít hơn, hạn chế lượng calo nạp vào.

Khi đạm được đưa vào cơ thể, nó sẽ chuyển hóa thành 20 loại amino acids khác nhau. Đạm có thể được tìm thấy trong thực vật và các loại thịt. Tuy nhiên, đạm thực vật không chứa đầy đủ các loại axit amino như thịt nên bạn cần bổ sung đa dạng các loại đậu, hạt khác nhau để đảm bảo các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Nguồn thực phẩm cung cấp đạm thơm ngon và dinh dưỡng gồm có:

  • Thịt gia cầm (nên loại bỏ da)
  • Sản phẩm từ sữa: phô mai, sữa chua
  • Các loại đỗ
  • Các loại hạt: hướng dương, hạnh nhân, óc chó…
  • Sản phẩm làm từ đậu nành

Bên cạnh đó, bạn nên học nấu ăn tại nhà. Những người biết nấu ăn có thể quan tâm cũng như đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng trong thực phẩm hơn. Đây sẽ là cách giảm cân không cần tập thể dục có lợi cho sức khỏe của bạn.

***
Giảm cân dhc learn body mass 2021 hot

2. Giảm cân bằng cách bổ sung enzyme tiêu hoá, chống hấp thụ calories

Một chế độ ăn nhiều đường và chất béo làm mất cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột, khiến số lượng vi khuẩn có lợi bị giảm đáng kể. Vì vậy, việc bổ sung lợi khuẩn (probiotic) sẽ cung cấp năng lượng cho thành ruột và tế bào gan, bổ sung các axit béo giúp ngăn ngừa ung thư và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Bạn có thể mua viên uống hoặc bổ sung vi khuẩn có lợi qua các thực phẩm lên men như:

  • Sữa chua
  • Kimchi
  • Súp miso
  • Kombucha

3. Ngủ sớm, đủ 8 tiếng/ ngày – cách giảm cân không cần tập thể dục

Bên cạnh câu hỏi ăn gì để giảm cân, một giấc ngủ ngon vào ban đêm cũng rất cần thiết để duy trì cân nặng và có lợi cho sức khỏe nói chung. Giấc ngủ kém chất lượng làm rối loạn các hormone quan trọng, bao gồm cả những hormone liên quan đến quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm có thể làm tăng nguy cơ thừa cân hoặc béo phì.

4. Cách giảm cân không cần tập thể dục: giảm căng thẳng

Mức độ căng thẳng tăng cao cũng có thể phá vỡ sự cân bằng của nội tiết tố. Khi một người bị căng thẳng, cơ thể họ sản sinh hormone glucocorticoid. Quá nhiều glucocorticoid có thể làm tăng sự thèm ăn, dẫn đến tăng cân.

Căng thẳng cũng có thể khiến bạn ăn uống tùy ý theo cảm xúc. Khi đó bạn có khả năng ăn những thực phẩm không có lợi cho sức khỏe nhằm kiểm soát và cải thiện tâm trạng tiêu cực.

Các phương pháp để giảm căng thẳng bao gồm:

  • Giảm lượng caffeine
  • Thực hành thiền định hoặc chánh niệm
  • Đặt ra mục tiêu trong giới hạn khả năng của mình
  • Dành thời gian hoạt động ngoài trời nhiều hơn
  • Tập thể dục thường xuyên

5. Bổ sung vitamin D để giảm cân

Một cách giảm cân không cần tập thể dục khác là bổ sung vitamin D cho cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy việc thiếu hụt vitamin D dễ dẫn đến béo phì, tiểu đường và trầm cảm.

 

Bạn có thể hấp thụ vitamin D bằng cách tắm nắng trước 8 giờ sáng và qua một số thực phẩm như: lòng đỏ trứng, cá béo, gan, thịt đỏ, một số loại nấm và ngũ cốc. Ngoài ra, bạn có thể mua các viên uống thực phẩm chức năng để tiện bổ sung lượng phù hợp.

***

Canxi dhc Nhật 2021 2022 hot

6. Ăn vặt với các loại rau củ quả, hạt giàu chất xơ

Đồ ăn vặt như trà sữa, bánh quy, xúc xích chứa hàm lượng calo cao, dễ khiến bạn tăng cân. Thay vào đó, bạn hãy thay thế bằng những món lành mạnh hơn và có thể làm tại nhà như:

  • Sữa chua
  • Các loại ô mai, hoa quả sấy như mận khô hoặc chà là
  • Trái cây giàu chất xơ như táo, chuối và cam
  • Rau giàu chất xơ, bao gồm cà rốt và bông cải xanh
  • Một lượng nhỏ các loại hạt không ướp muối, không tẩm vị như hạt điều, quả óc chó

*** Bột rau xanh Orihiro Nhật cho người ăn kiêng giảm cân

Các loại thực phẩm này sẽ tạo cảm giác no lâu hơn, giúp cắt giảm lượng calo nạp vào trong bữa ăn kế tiếp.

Có rất nhiều cách để giảm cân mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục khác nữa như: uống nhiều nước, dùng đĩa nhở hơn, ai chậm nhai kỹ…. Những gợi ý trên là một cách tuyệt vời để bắt đầu thực hiện những thay đổi tích cực trong lối sống. Nếu có thể sắp xếp thêm thời gian tập thể dục kết hợp cùng các thói quen lành mạnh, bạn có thể giảm cân hiệu quả một cách đáng kể hơn. Chúc bạn giảm cân thành công!!!

từ khoá

  • thực đơn giảm cân trong 1 tháng 2022 
  • giảm cân không cần ăn kiêng
  • giảm cân không cần tập thể dục và ăn kiêng 2021 

Cốc nguyệt san của Nhật loại nào tốt?

coc-nguyet-sang của Nhật loại nào tốt?

Cốc nguyệt san của Nhật ME LUNA, Super Jenny, SKOON CUP, ROSE CUP, EVA CUP mềm mại, an toàn, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập, giảm thiểu mùi hôi và ẩm ướt khó chịu. Nào cùng healthmart.vn tìm hiểu ngay sau đây nhé!

*** Viên nội tiết tố nữ của Nhật loại nào tốt?

Cốc nguyệt san là gì?

Cốc nguyệt san (moon cup hoặc 月経カップ) là sản phẩm thay thế cho băng vệ sinh truyền thống và tampon mà các chị em hay sử dụng cho kỳ “đèn đỏ”. Sản phẩm có thiết kế dạng phễu, đa số được làm từ silicon hoặc nhựa dẻo y tế. Về cơ bản, bạn sẽ đặt chiếc “phễu” này vào âm đạo và nó sẽ “đựng” toàn bộ lượng máu chảy ra từ tử cung.

Sử dụng cốc nguyệt san có tốt không?

Ưu điểm của cốc nguyệt san:

  • Ưu điểm tuyệt vời nhất có thể kể đến là khả năng hạn chế vi khuẩn xâm nhập âm đạo vào các ngày “ẩm ướt”, giảm nguy cơ gây mùi và nhiễm khuẩn âm đạo đáng kể do cốc nằm sâu trong âm đạo.
  • Sản phẩm có thể tái sử dụng được nhiều lần. Thời gian sử dụng có thể lên đến 5 tới 10 năm. Vì vậy tính ra sẽ rất kinh tế và đặc biệt là góp phần bảo vệ môi trường (thử tưởng tượng lượng băng vệ sinh hoặc tampon bạn sử dụng trong thời gian này mà xem!).
  • Khắc phục cảm giác bí, hoặc ẩm ướt khi sử dụng băng vệ sinh. Tạm biệt nỗi lo “tràn bờ” khi không kịp thay băng.
  • Có thể sử dụng khi đi bơi một cách thoải mái.

Nhược điểm cả cốc nguyệt san:

  • Lúc đầu sẽ hơi khó sử dụng khi chưa quen.
  • Cần phải vệ sinh sau khi sử dụng (còn băng vệ sinh và tampon thì chỉ cần vứt đi là xong)

Cách chọn cốc nguyệt san của Nhật chuẩn

Khác với băng vệ sinh, cốc nguyệt san cần được lựa chọn kỹ càng dựa vào nhiều yếu tố để đảm bảo các bạn có thể sử dụng thoải mái nhất. Cụ thể như sau:

Chất liệu

Là sản phẩm được dùng cho bộ phận nhạy cảm, nên chất liệu của cốc nguyệt san cũng rất quan trọng. Hiện nay, trên thị trường, cốc nguyệt san khá đa dạng về chất liệu như silicon y tế, cao su tự nhiên (latex) hoặc TPE. Trong đó, silicon y tế được ưa chuộng hơn cả vì độ bền cao và an toàn. Hãy kiểm tra kỹ xuất xứ của sản phẩm và xem liệu nhà sản xuất có chứng nhận ISO không, tốt nhất là sản phẩm của các quốc gia có quy định kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt như Đức, Mỹ, châu Âu, Nhật Bản…

Kích cỡ

Đây là một trong những yếu tố quan trọng nhất khi lựa chọn cốc nguyệt san. Nó sẽ quyết định sự thoải mái cũng như hiệu quả của sản phẩm trong quá trình sử dụng. Mỗi hãng có một bảng kích cỡ khác nhau, nhưng chung quy có hai loại: loại dành cho phụ nữ có âm đạo hẹp và người có âm đạo rộng. Việc xác định có thể dựa vào tuổi tác, số lần sinh nở… Tuy nhiên, nếu sử dụng lần đầu, các bạn nên thử với loại có kích cỡ nhỏ trước, vì cảm giác sử dụng cốc nguyệt san size lớn hơn kích cỡ âm đạo thật có thể gây ra cảm giác hơi khó chịu khi sử dụng.

Theo kinh nghiệm của các bạn đã sử dụng, nếu lựa chọn các sản phẩm của Mỹ hoặc châu Âu, các bạn nên chọn size S để phù hợp với tạng người châu Á chúng ta, với đường kính tiêu chuẩn thường từ 4 – 4,3cm và dài khoảng 4cm. Nếu nhỏ quá, sản phẩm sẽ chứa được ít, dẫn đến việc bạn phải vệ sinh cốc nhiều lần trong ngày hơn.

Cuống cốc nguyệt san

Cuống cốc là phần hỗ trợ các bạn lấy cốc nguyệt san ra sau khi sử dụng. Tùy vào sở thích, các bạn có thể lựa chọn cuống cốc sao cho dễ sử dụng nhất. Hoặc nếu không thích, các bạn cũng có thể tự cắt đi cũng được (nếu là lần đầu sử dụng, các bạn nên để cuống nhé, khi đã quen và có thể lấy cốc ra mà không cần cuống thì các bạn có thể bỏ đi hoặc để lại tùy sở thích).

Vậy cốc nguyệt san của Nhật loại nào tốt nhất hiện nay? hãy cùng healthmart.vn tìm hiểu ngay nhé!

1/ Cốc nguyệt san ME LUNA Nhật Bản

ME LUNA cực kỳ lý tưởng cho những ai muốn chọn kích cỡ hợp với mình và kiểu dáng cuống ống ưa thích. Có 4 kích cỡ để lựa chọn là S / M / L / XL và 3 kiểu hình dạng cuống ống Hình tròn / Hình ống dài / Hình bát. Có đến 8 màu sắc khác nhau để bạn thoải mái lựa chọn nữa đấy. Sự đa dạng chính là lý do khiến ME LUNA trở thành sản phẩm cốc nguyệt san được ưa chuộng nhất.

coc-nguyet-sang của Nhật loại nào tốt?

Cốc nguyệt san của ME LUNA có độ tin cậy rất cao, với vật liệu sản xuất là nhựa dẻo y tế của Đức được sản xuất bởi nhà máy đạt chuẩn ISO tại nước Đức. Phần viền cốc mỏng và nhỏ gọn, giúp cho việc gấp và nhét vào rất đơn giản, và phần cuống cốc dạng tròn giúp việc lấy ra vô cùng dễ dàng. Ngay cả người mới tập dùng cốc nguyệt san cũng sẽ không gặp khó khăn gì khi sử dụng ME LUNA.

Giá tham khảo: 3,888 Yên => Giá ship về đến Việt Nam khoảng 1,200,000 VND

2/ Cốc nguyệt san Super Jenny của Nhật

Mềm mại hơn và thoải mái hơn, đây là dòng sản phẩm cốc nguyệt san thế hệ mới với hình dạng chiếc chuông rất dễ sử dụng. Super Jenny được chế tạo từ silicon y tế chuyên dụng được FDA Mỹ chứng nhận. Tại Nhật Bản, Super Jenny được bán ra với 2 loại dung tích 32ml và 41ml, là loại cốc nguyệt san lớn nhất trên thị trường Nhật hiện nay. Sản phẩm được ưa chuộng nhờ thiết kế độc đáo với cuống ống mềm và độ sâu được cải tiến, đem đến cảm giác sử dụng thoải mái và thuận tiện hơn.

Super Jenny được khuyên dùng cho những người có lượng kinh nguyệt lớn hoặc những ai thường lo lắng việc “tràn bờ” với loại cốc đang dùng. Sản phẩm cũng có nhiều màu sắc với tông màu pastel cho bạn dễ dàng lựa chọn theo sở thích.

Giá tham khảo: 5,458 Yên => Giá ship về đến Việt Nam khoảng 1,500,000 VND

3/ Cốc nguyệt san SKOON CUP Nhật Bản

Các sản phẩm của SKOON CUP khá phong phú về màu sắc khi có đến 8 màu khác nhau được bán ra, bao gồm cả loại cốc nguyệt san trong suốt. Ngoài ra, với việc không có các gờ nổi ở bên ngoài, bạn sẽ tránh được cảm giác khác lạ khi sử dụng cốc nguyệt san. Vì được chính người Nhật tại Mỹ sản xuất, nên SKOON CUP cũng rất phù hợp với kích thước cơ thể người Nhật và châu Á.

SKOON CUP được sản xuất bằng silicon y tế chuyên dụng, rất mềm mại và dễ gấp. Tuy vậy, cuống ống của SKOON CUP dài hơn các sản phẩm cốc nguyệt san khác, nên sẽ tốt hơn nếu bạn kiểm tra xem nó có phù hợp với mình hay không nhé (bạn có thể cắt bớt để điều chỉnh độ dài đúng với nhu cầu).

Giá tham khảo: 4,980 Yên => Giá ship về đến Việt Nam khoảng 1,450,000 VND

4/ Cốc nguyệt san ROSE CUP của Nhật

ROSE CUP là một loại cốc nguyệt san “chính chủ” của Nhật Bản. Nó có kích thước nhỏ gọn với dung tích 18ml và được thiết kế độc đáo để phù hợp với phụ nữ Nhật Bản nói riêng và Châu Á nói chung. Một điểm độc đáo của ROSE CUP là các cạnh của cốc nguyệt san đươc gấp vào bên trong để tránh việc rò rỉ khi sử dụng. Với mép cốc khá dày, bạn sẽ có thể yên tâm việc cốc sẽ trải đều và bịt kít âm đạo trong những ngày nhạy cảm.

Với việc được sản xuất và phân phối hoàn toàn trong nước, việc tìm mua và phân phối cốc nguyệt san ROSE CUP tại Nhật là rất dễ dàng. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn dùng sản phẩm nội địa Nhật an toàn.

Giá tham khảo: 5,940 Yên => Giá ship về đến Việt Nam khoảng 1,500,000 VND

5/ Cốc nguyệt san EVA CUP Nhật Bản

EVA CUP có dung tích lớn hơn rất nhiều so với vẻ bên ngoài, và bạn có thể sử dụng trong thời gian dài mà không phải lo lắng nhiều. Cốc nguyệt san EVA CUP có độ dày hợp lý và độ đàn hồi lý tưởng, khiến việc gấp và nhét vào trở nên đơn giản, đồng thời dễ dàng mở ra sau khi đi vào bên trong.

Vật liệu chế tạo được sử dụng là silicon y tế chuyên dụng, thường được dùng trong sản xuất nẹp răng và kính áp tròng hoặc bình sữa cho trẻ em. Đây cũng là vật liệu rất khó xuống cấp, nên bạn có thể sử dụng nó trong một thời gian dài mà không phải lo lắng việc cốc bị biến chất hoặc hư hao. Phần cuống ống của EVA CUP hơi ngắn một chút, nên có thể bạn sẽ mất thời gian khi rút ra ở những lần đầu. Nhưng khi đã quen rồi, thiết kế này sẽ khiến bạn thoải mái hơn rất nhiều khi dùng cốc nguyệt san đấy.

Giá tham khảo: 5,080 Yên => Giá ship về đến Việt Nam khoảng 1,450,000 VND

Trên đây là những loại cốc nguyệt sang của Nhật tốt nhất hiện nay trên thị trường, kèm theo cách sử dụng và ưu nhược điểm của từng loại mà healthmart.vn muốn chia sẽ đến các bạn. Hi vọng bài viết sẽ mang đến nhiều thông tin thật hữu ích nhé! Chúc các bạn thành công.

Từ khóa:

  • cách dùng cốc nguyệt san của nhật 2021
  • Cốc nguyệt san loại nào tốt
  • review cốc nguyệt san eva 2021
  • Cốc nguyệt san tốt hay xấu

Su hào: thành phần dinh dưỡng& lợi ích sử dụng

Su hào là loại rau giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hoá, rất tốt cho sức khoẻ đặc biệt là người bị táo bón, hệ tiêu hoá hoạt động kém. Nào cùng healthmart.vn tìm hiểu về su hào nhé!

Su hào là củ gì?

Su hào hay còn gọi là củ cải Đức. Mặc dù có tên gọi như vậy, su hào không phải là một loại rau ăn củ và không thuộc họ củ cải. Thay vào đó, nó thuộc chi Brassica của thực vật và có họ hàng với bắp cải, bông cải xanh và súp lơ.

Nó có thân lá dài và củ tròn thường có màu tím, xanh lục nhạt hoặc trắng. Nó luôn có màu trắng-vàng ở bên trong. Hương vị và kết cấu của su hào tương tự như mùi vị và kết cấu của thân bông cải xanh và bắp cải, mặc dù nó ngọt hơn một chút.

Dinh dưỡng su hào

Su hào là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Trung bình 135 gram su hào sống cung cấp:

  • Lượng calorie: 36
  • Carbs: 8 g
  • Chất xơ: 5 g
  • Chất đạm: 2 g
  • Vitamin C: 93% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
  • Vitamin B6: 12% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
  • Kali: 10% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
  • Magiê: 6% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
  • Mangan: 8% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
  • Folate: 5% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày

Rau là một nguồn tuyệt vời của vitamin C, một chất chống ôxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi tác hại của các gốc tự do và đóng một vai trò trong việc chữa lành vết thương, tổng hợp collagen, hấp thụ sắt và sức khỏe miễn dịch. Hơn nữa, nó rất giàu vitamin B6, hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, chuyển hóa protein và sản xuất hồng cầu. Nó cũng là một nguồn cung cấp kali dồi dào, một khoáng chất và chất điện giải quan trọng đối với sức khỏe tim mạch và cân bằng chất lỏng.

Cuối cùng, một chén (135 gram) su hào cung cấp khoảng 17% nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn. Chất xơ giúp hỗ trợ sức khỏe đường ruột và kiểm soát lượng đường trong máu.

Lợi ích sức khỏe của su hào

Su hào rất bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Su hào giàu chất chống oxy hóa

Su hào chứa nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, anthocyanins, isothiocyanates và glucosinolates. Đây là những hợp chất thực vật bảo vệ tế bào của bạn chống lại tác hại của các gốc tự do có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Chế độ ăn nhiều rau giàu chất chống oxy hóa như su hào có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh chuyển hóa và tử vong sớm.

Vỏ của su hào tím đặc biệt có hàm lượng anthocyanins cao, một loại flavonoid tạo cho rau và trái cây có màu đỏ, tím hoặc xanh. Ăn nhiều anthocyanins có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và suy giảm tinh thần. Tất cả các loại su hào đều chứa nhiều isothiocyanates và glucosinolates, là những chất chống oxy hóa mạnh có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bệnh tim và viêm.

Su hào tốt cho hệ tiêu hoá

Su hào có nhiều chất xơ. Trên thực tế, bạn có thể nhận được khoảng 17% nhu cầu chất xơ hàng ngày từ một cốc (135 gram) loại rau này.

Nó chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất trước đây hòa tan trong nước và giúp duy trì lượng đường và cholesterol trong máu khỏe mạnh. Mặt khác, chất xơ không hòa tan không bị phân hủy trong ruột của bạn, giúp bổ sung khối lượng lớn vào phân và thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên.

Hơn nữa, chất xơ là nguồn nhiên liệu chính của vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, chẳng hạn như Bifidobacteria và Lactobacilli. Những vi khuẩn này tạo ra các axit béo chuỗi ngắn, giúp nuôi dưỡng các tế bào trong ruột của bạn và có thể bảo vệ chống lại bệnh tim và béo phì. Ngoài ra, một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh có liên quan đến hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ béo phì và bệnh đường ruột.

Có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Su hào có chứa các hợp chất thực vật mạnh mẽ được gọi là glucosinolate và isothiocyanates, chủ yếu được tìm thấy trong các loại rau họ cải. Ăn nhiều glucosinolate có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim do khả năng mở rộng mạch máu và giảm viêm của hợp chất này. Hơn nữa, isothiocyanates có đặc tính chống ôxy hóa có thể ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch của bạn.

Một nghiên cứu dài hạn ở 1.226 phụ nữ từ 70 tuổi trở lên cho thấy ăn một chế độ ăn nhiều rau họ cải có liên quan đến việc giảm 13% nguy cơ tử vong do bệnh tim cho mỗi lần tăng 10 gram chất xơ mỗi ngày. Hơn nữa, su hào tím có hàm lượng anthocyanins cao, được chứng minh là có tác dụng giảm huyết áp và nguy cơ đau tim.

Cuối cùng, một chế độ ăn nhiều chất xơ có thể bảo vệ chống lại bệnh tim. Một đánh giá của 15 nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng này làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim tới 24% so với chế độ ăn ít chất xơ.

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh

Các chất dinh dưỡng trong su hào có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn. Loại rau này chứa nhiều vitamin B6, rất quan trọng đối với nhiều chức năng, bao gồm chuyển hóa protein, phát triển tế bào hồng cầu và chức năng miễn dịch.

Vitamin B6 tham gia vào quá trình sản xuất tế bào bạch cầu và tế bào T, là những loại tế bào miễn dịch chống lại các chất lạ và là chìa khóa cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng này có liên quan đến hệ thống miễn dịch suy yếu. Su hào cũng là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, có thể hỗ trợ chức năng của tế bào bạch cầu và cuối cùng là tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Su hào nấu món gì ngon?

Củ su hào sống có thể được cắt nhỏ hoặc nạo thành món salad hoặc thưởng thức như một món ăn vặt giòn. Tuy nhiên, bạn có thể nấu theo nhiều cách, chẳng hạn như luộc, áp chảo hoặc rang.

Trong khi đó, lá của nó có thể được thêm vào món salad, xào trong món xào hoặc thêm vào súp. Hơn nữa, củ có thể thay thế các loại rau giòn như bông cải xanh, bắp cải, củ cải và khoai tây, trong khi lá có thể được sử dụng thay cho cải xoăn, rau bina hoặc các loại rau xanh khác.

Su hào chứa nhiều chất dinh dưỡng có liên quan đến các lợi ích sức khỏe khác nhau. Nó giàu chất xơ, rất quan trọng cho đường ruột khỏe mạnh và tiêu hóa tốt. Thêm vào đó, nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất thực vật của nó hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một số bệnh ung thư và viêm nhiễm.

Nếu bạn muốn thử nghiệm các loại rau mới, su hào là một nguyên liệu dễ dàng và linh hoạt để thêm vào công thức nấu ăn của bạn. Để duy trì sức khỏe và hình thể khỏe mạnh, ngoài việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể bạn nên xây dựng chế độ luyện tập thể dục thể thao khoa học.

***

Bột rau Asahi Nhật 2021 hot

Các loại bột rau Nhật 2021 hot

Nguồn tham khảo

What Is Kohlrabi? Nutrition, Benefits, and Uses https://www.healthline.com/nutrition/kohlrabi Ngày truy cập: 15/1/2021

từ khoá

  • su hào tiếng anh là gì
  • su hào nấu gì ngon
  • thành phần dinh dưỡng su hào
  • thành phần dinh dưỡng trong củ su hào

Ginkgo có thật sự là thần dược với trí não?

Ginkgo hay còn gọi là bạch quả thường được y học phương tây lẫn phương đông sử dụng trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan trí não: Alzheimer và mệt mỏi, lo âu. Vậy Ginkgo có thật sự hiệu quả cho trí não? Nào cùng healthmart.vn tìm hiểu nha.

Thời gian gần đây chúng được sử dụng cả trong y học hiện đại và là thành phần phổ biến trong các loại thực phẩm chức năng giúp bảo vệ não bộ. Vậy ginkgo có thực sự có công dụng thần kỳ như vậy và sử dụng chúng có an toàn không? Hãy cùng Healthmart đi tìm câu trả lời qua bài viết sau đây.

Ginkgo có công dụng gì?

Ginkgo là một loại thảo dược được dùng để điều trị nhiều bệnh như chứng mất trí, bệnh Alzheimer. Ngoài ra, chúng còn được dùng để điều trị các bệnh như:

  • Lo lắng và trầm cảm
  • Tâm thần phân liệt
  • Lưu lượng máu đến não không đủ
  • Vấn đề huyết áp
  • Sợ độ cao
  • Rối loạn cương dương
  • Hen suyễn
  • Bệnh thần kinh
  • Ung thư
  • Hội chứng tiền kinh nguyệt
  • Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)
  • Thoái hóa điểm vàng

Lợi ích của ginkgo đối với sức khỏe

Lợi ích sức khỏe của cây bạch quả được cho là nhờ đặc tính chống oxy hóa và chống viêm cao. Ginkgo cũng có thể giúp tăng lưu lượng máu và đóng một vai trò quan trọng đối với các chất dẫn truyền thần kinh trong não.

Năm 2008, kết quả của nghiên cứu đánh giá tác động của Ginkgo đối với trí não (GEM) đã được công bố. Nghiên cứu được thực hiện để tìm hiểu xem liệu bạch quả có làm giảm triệu chứng của các bệnh như mất trí, bệnh Alzheimer hay không. Ngoài ra, nghiên cứu cũng cũng đã đánh giá tác động của bạch quả đối với các vấn đề sức khoẻ như:

  • Suy giảm nhận thức tổng thể
  • Huyết áp
  • Tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ
  • Tỷ lệ tử vong chung
  • Khuyết tật chức năng

Nghiên cứu GEM đã theo dõi 3.069 người từ 75 tuổi trở lên trong 6 -7 năm. Các nhà nghiên cứu không tìm thấy tác dụng nào trong việc ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer, ở những người tham gia nghiên cứu dùng ginkgo hoặc giả dược. Và một phân tích tổng hợp năm 2012 cho thấy bạch quả không có tác động tích cực đến khả năng nhận thức ở người khỏe mạnh.

Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2014 cho thấy bổ sung ginkgo có thể có lợi cho những người đã mắc bệnh Alzheimer và dùng thuốc ức chế cholinesterase – loại thuốc phổ biến được sử dụng để điều trị tình trạng này.

Nghiên cứu GEM cũng cho thấy ginkgo đã giúp giảm huyết áp cao. Cũng không có bằng chứng chứng minh bạch quả giúp giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Tuy nhiên, chúng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên gây ra do lưu thông máu kém.

Theo một nghiên cứu năm 2013, ginkgo có thể được coi là một liệu pháp bổ trợ cho bệnh tâm thần phân liệt. Các nhà nghiên cứu nhận thấy bạch quả có tác dụng có lợi đối với các triệu chứng loạn thần ở những người bị tâm thần phân liệt mãn tính dùng thuốc chống loạn thần.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy tác dụng tích cực của bạch quả đối với bệnh ADHD, tự kỷ và rối loạn lo âu.

Theo một nghiên cứu khác, ginkgo có thể cải thiện chứng rối loạn cương dương do dùng thuốc chống trầm cảm. Các nhà nghiên cứu tin rằng bạch quả làm tăng oxit nitric có vai trò làm tăng lưu lượng máu đến dương vật.

Theo một nghiên cứu năm 2009, ginkgo có thể giúp giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Trong quá trình nghiên cứu, những người tham gia dùng bạch quả hoặc giả dược đều giảm các triệu chứng. Những người dùng ginkgo đã giảm đau đáng kể.

Sử dụng ginkgo thế nào đúng?

Ginkgo tương đối an toàn cho những người khỏe mạnh khi sử dụng điều độ trong tối đa 6 tháng. Tác dụng phụ nghiêm trọng rất hiếm khi xảy ra.

***

Tham khảo những loại bổ não Nhật tốt bán chạy 2023 hot

Tuy nhiên, ginkgo có thể gây ra dị ứng ở một số người. Nguy cơ của bạn có thể cao hơn nếu bạn dị ứng với urushiol – một loại nhựa có trong cây thường xuân độc, sồi độc, sumac và vỏ xoài.

Ngoài ra, ginkgo có thể làm tăng chảy máu. Bạn không nên sử dụng bạch quả nếu bạn bị rối loạn chảy máu hoặc đang dùng các loại thuốc hoặc các loại thảo mộc khác có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Để hạn chế nguy cơ chảy máu, hãy ngừng dùng bạch quả ít nhất 2 tuần trước khi tiến hành phẫu thuật.

Nếu bạn đang dùng bất cứ loại thuốc nào để làm tan cục máu đông, bạn không nên dùng ginkgo. Bên cạnh đó, bạn cũng nên dùng ginkgo nếu bạn đang dùng các loại thuốc NSAIDS như ibuprofen. Ginkgo có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng. Nếu bạn  đang dùng bất cứ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng ginkgo.

Ginkgo có thể làm giảm lượng đường trong máu. Bạn nên thận trọng nếu bạn bị tiểu đường hoặc hạ đường huyết hoặc đang dùng các loại thuốc hay thảo dược khác cũng làm giảm lượng đường trong máu.

Tuyệt đối không ăn hạt bạch quả hoặc lá bạch quả chưa qua chế biến bởi chúng độc hại.

Nếu bạn đang mang thai, bạn không được dùng ginkgo vì chúng làm tăng nguy cơ chảy máu. Ginkgo chưa được chứng minh là an toàn cho phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú hoặc trẻ em.

Ngoài ra, có một vài tác dụng phụ nhẹ khi sử dụng bạch quả mà bạn có thể gặp phải:

  • Đau đầu
  • Nôn
  • Bệnh tiêu chảy
  • Buồn nôn
  • Tim đập nhanh
  • Chóng mặt
  • Phát ban

Trước đây bạch quả thường được coi như một loại “thần dược” để ngăn ngừa mất trí nhớ do tuổi tác và các vấn đề sức khỏe khác. Nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ginkgo không thực sự có ích trong việc ngăn ngừa mất trí nhớ. Hầu hết, các nghiên cứu chỉ nhận thấy bạch quả có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer, giúp điều trị một số tình trạng sức khỏe tâm thần thông thường, cải thiện khả năng tình dục và tăng lưu lượng máu đến các động mạch ngoại biên.

Bảng giá thuốc bổ não DHA của Nhật tốt nhất 2023

STTSản phẩmGiá
1DHA Omega 3-6-9 Premium Nhật 180 viên mẫu mới 20232.499.000
2Thuốc tiền đình Orihiro Ginkgo Biloba 120 viên459.000
3Thuốc bổ não DHA 1000 của Nhật mẫu mới 2023515.000
4Hoạt huyết dưỡng não Ginkgo Biloba Maruman Nhật Bản1.050.000
5Thuốc bổ não DHA Orihiro 525mg 90 viên600.000
6Trà bạch quả Orihiro 26 túi199.000
7Viên việt quất DHA Megusuri 90 viên550.000
8Bổ não dha blueberry 30 ngày 90 viên1.090.000
9Chống đột quỵ Gals SC Nattokinase 30 ngày 90 viên279.000
10Việt quất Noguchi 30 ngày 90 viên449.000
11Astaxanthin Orihiro 30 ngày 30 viên490.000
12DHA EPA Kobayashi 30 ngày 180 viên599.000
13Bổ não asahi 30 ngày 90 viên790.000
14Viên bổ não DHA DHC 60 ngày 240 viên380.000
15Kẹo bổ sung dha epa unimat 90 viên199.000
16Bổ não Sato 30 ngày 60 viên575.000
17Thuốc bổ não Noguchi 60 viên539.000

Chính vì vậy, bạn không thể thay thế các loại thuốc hiện tại bằng ginkgo hoặc sử dụng thực phẩm chức năng để điều trị các nghiêm trọng mà không hỏi ý kiến bác sĩ.

từ khoá

  • thuốc bổ não ginkgo biloba 120mg 100 viên
  • thuốc ginkgo biloba nhật bản
  • thuốc bổ não ginkgo biloba nhật bản 2022 
  • bổ não nhật loại nào tốt 2021

Rong biển là gì, thành phần gì, có tác dụng gì với con người?

Rong biển là một nhóm thực vật sinh sống ở các vùng biển khác nhau, đa dạng về kích thước, chủng loại xong đều có điểm chung là: giàu chất chống oxy hoá, vitamin, khoáng nên rất tốt cho sức khoẻ con người.

Rong biển là gì?

Rong biển là từ được dùng để chỉ các loại thực biển biển sinh sản trong các vùng nước khác nhau như sông và đại dương. Chúng phát triển với các kích thước đa dạng. Hầu hết; rong biển có 3 màu sắc chính là đỏ, nâu và xanh lục. Trong đó rong biển màu xanh lục là loại thực phẩm phổ biến nhất mà chúng ta hay sử dụng.

Không giống như cỏ dại mọc tự do và gây hại đến khu vực xung quanh, rong biển đóng một vai trò cực kì quan trọng đối với hệ sinh thái biển. Nó như một nền tàng thiết yếu đối với chuỗi thực ăn và “nhịp sống” của các loài động vật biển. Ngoài ra, các tác dụng của rong biển đối với con người khiến nó trở thành món “rau” đặc biệt đối với con người từ thời cổ đại cho đến ngày nay.

Rong biển là thực phẩm của con người trong tương lai

Khi ô nhiễm đất đai đang trở thành vấn đề nhức nhối đau đầu với con người; cùng với việc đất canh tác đang dần bị thu hẹp bởi quá trình đô thị hóa, công nghiệp hóa của loài người; rong biển nổi lên như một giải pháp về thực phẩm “cứu” lấy tương lai.

Với việc 71% diện tích thế giới là biển – môi trường phát triển của rong biển, có thể nói, đây chính là “đất canh tác” tương lai của loài người trong tương lai. Đặc biệt, các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, các dinh dưỡng quan trọng có trong rong biển đóng một vai trò không nhỏ trong sự phát triển và tiến hóa của con người từ thời cổ đại cho đến ngày nay.

Bởi những đặc tính ưu việt và tác dụng dinh dưỡng cho cơ thể và sự phát triển của rong biển, hiện nay, rất nhiều các hãng thực phẩm đã chi lượng lớn ngân sách trong việc nghiên cứu và phát triển những loại thực phẩm có nguồn gốc từ rong biển, nhằm đem tới một tương lai mới đối cho con người.

Các tác dụng của rong biển đối với con người

Rong biển mang lại giá trị dinh dưỡng “khổng lồ” đối với sức khỏe so với phần lớn các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật và động vật khác. Nó chứa các khoáng chất thiết yếu, cần thiết cho cơ thể như magiê, canxi. đồng, kali, selen, kẽm, iốt và sắt. Bên cạnh đó, rong biển chứa rất nhiều:

  • Chất chống oxy hóa
  • Chất xơ
  • Vitamin A, B, C, E, K
  • Axit béo omega 3
  • Các axit amin thiết yếu

Chính những giá trị dinh dưỡng quý báu này là yếu tố giúp đem đến vô vàn tác dụng của rong biển cho con người.

Rong biển phòng chống lại ung thư

Rong biển chứa các tác nhân hữu ích giúp chông lại việc hình thành khối u và các bệnh ung thư khác nhau như ung thư đại tràng và bệnh bạch cầu. Các loại rong biển nâu như tảo bẹ, wakame, kombu chứa fucoidans, một nhóm chất với đặc tính kích thích miễn dịch, chống lại virus và ức chế sự gia tăng của tế bào ung thư ác tính.

Rong biển giàu i-ốt tới từ đại dương

I-ốt là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển ở mọi lứa tuổi, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các chức năng tuyến giáp, não và tuyến yên.

Với nguồn i-ốt hấp thụ từ nước biển, tác dụng của rong biển đem lại cho con người chính là hạn chế sự thiếu i-ốt trong cơ thể, trực tiếp ngăn chặn những bất thường trong sự phát triển tuyến giáp; tránh việc hình thành bướu cổ, suy giáp và chậm phát triển tâm thần

Rong biển ngăn ngừa béo phì, tăng cân

Loại “thực phẩm tới từ đại dương” này có chứa fucoxanthin giúp giảm tích lũy chất béo và hỗ trợ giảm cân; giúp mang tới lợi ích chống béo phì cho con người. Đặc biệt, khi kết hợp để chế biến các món chay ngon mỗi ngày, rong biển giúp những người mắc các vấn đề về thừa cân, béo phì có thể lấy lại vóc dáng của mình chỉ trong thời gian ngắn, mang lại tính tích cực trong cuộc sống hàng ngày.

Bổ sung loại thực phẩm kì diệu này vào các thưc đơn/thực đơn chay giảm cân là điều bạn nên làm

Rong biển hỗ trợ tiêu hóa

Giúp kích thích việc giải phóng enzym tiêu hóa, hỗ trợ hấp thụ dinh dưỡng và tạo điều kiện cho quá trình chuyển hóa chất béo – Đấy chính là 3 tác dụng của rong biển đem lại cho con người đối với vấn đề tiêu hóa của con người. Các nghiên cứu chỉ ra rằng polysaccharides trong rong biển giúp phát huy hiệu quả đường ruột, kích thích các lợi khuẩn dạ dày và bảo vệ thành dạ dày chống lại vi khuẩn có hại.

Thực phẩm “làm đẹp” của con người

Chứa nhiều các vitamin thiết yếu, khoáng chất, axit amin, chất chống oxi hóa; là những yếu tố giúp rong biển có thể mang lại làn da khỏe mạnh, trẻ trung dành cho người ăn. Các thành tốt được nêu trên giúp bảo vệ làn da khỏi các tác hại của môi trường, làm chậm quá trình lão hóa.

Với tác dụng giải độc và làm sạch bằng cách loại bỏ độc tố khỏi lỗ chân lông, rong biển chính là thực phẩm chay cần thiết giúp đem lại vẻ đẹp tự nhiên cho cho phái nữ nói riêng và con người nói chung.

Ngoài ra, tác dụng của rong biển đối với sức khỏe con người còn bao gồm:

  • Bổ mắt, phòng ngừa các bệnh về đục thủy tinh thể ở người già
  • Hạn chế tác hại của tia khúc xạ đối với tế bào
  • Tăng cường sức khỏe tim mạch
  • Ngăn ngừa cúm
  • Giải độc cơ thể

Bảng giá tảo biển của Nhật chính hãng tốt nhất 2023

STTSản phẩmGiá
1Tảo ϑàng spirulina Nhật Bản 1000 viên1.850.000
2Tảo 2400 viên của Nhật mẫu mới 2023 hot499.000
3Tảo 2200 viên tem đỏ mẫu mới 2022 hot445.000
4Tảo tăng chiều cao của Nhật shinshin kakumei 300 viên445.000
5Tảo Spirulina vừng đen Nhật Bản 1800 viên649.000
6Tảo xoắn spirulina nhật bản cho bà bầu 1200 viên550.000
7Tảo glucosamine spirulina 900 viên749.000
8Tảo lục hoàng gia Nhật Bản chlorella royal dx 1550 viên480.000

Nào giờ bạn đã biết được thành phần, giá trị của rong biển với con người rồi nhé! Chúc bạn tìm được công thức nấu món rong biển ngon, dinh dưỡng cho cả nhà. 

từ khoá

  • tảo nhật nào tốt nhất
  • tảo xoắn spirulina nhật bản hộp 2200 viên, mác đỏ
  • thuốc fucoidan okinawa 2021
  • fucoidan xanh của nhật

Protein đậu nành là gì, có tốt cho người tập gym?

Protein đậu nành là loại protein chiết chuất từ đậu nành, giàu acid amin, tác dụng tăng khả năng tổng hợp protein của cơ thể, rất cần thiết cho người tập gym muốn cải thiện khối lượng cơ bắp.

Protein đậu nành làm từ những hạt đậu nành đã khử chất béo và được ngâm trong rượu hoặc nước để loại bỏ chất xơ, đường. Khoa học ngày nay đã khám phá rằng đạm đậu nành không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý hiếm mà còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe.

Protein đậu nành là gì?

Protein đậu nành là một loại đạm được phân lập từ đậu nành (đậu tương). Nguồn dưỡng chất này được làm từ hạt đậu nành đã được bóc vỏ và khử béo. Hạt đậu nành bỏ vỏ và khử béo được chế biến thành 3 loại sản phẩm đạm thương mại cao như bột đậu nành, cô đặc, và cô lập (isolate).

Gần đây, protein đậu nành được sử dụng phổ biến trong các thực phẩm về sức khỏe. Hơn thế nữa, nhiều quốc gia cho phép sử dụng các loại thực phẩm giàu protein đậu nành. Đây là sản phẩm cực kỳ thiết yếu cho người theo chế độ ăn chay hoặc không sử dụng được sữa.

Đậu nành là nguồn dinh dưỡng quan trọng ở nước châu Á và ngày càng được ưa chuộng ở châu Mỹ, châu Âu. Nhờ việc ứng dụng các công nghệ tiến bộ, người ta đã trích ly riêng chất đạm vốn rất nhiều trong đậu nành.

Các chế phẩm đạm từ đậu nành được sử dụng để chế biến các thực phẩm chức năng như thực phẩm cho trẻ sơ sinh, thực phẩm trong điều trị bệnh… Nhiều nghiên cứu về sự khác nhau giữa các nước trên thế giới cho thấy rằng: Tại các vùng tiêu thụ nhiều thực phẩm từ đậu nành, tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường, loãng xương, ít xảy ra hơn.

Khoa học ngày nay đã khám phá rằng đạm đậu nành không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý hiếm mà còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe.

Giá trị dinh dưỡng của protein đậu nành

Đạm từ đậu nành được làm từ bột đậu tương đã khử chất béo, được rửa sạch để loại bỏ đường và chất xơ. Sau đó, nó bị khử nước và tạo thành bột. Sản phẩm này chứa rất ít chất béo và không có cholesterol.

Đây là hàm lượng dinh dưỡng của 1 ounce (28 gram) protein đậu nành:

  • Năng lượng: 95
  • Chất béo: 1 gram
  • Carb: 2 gram
  • Chất xơ: 1,6 gram
  • Protein: 23 gram
  • Sắt: 25% giá trị hàng ngày (DV)
  • Photpho: 22% DV
  • Đồng: 22% DV
  • Mangan: 21% của DV

Mặc dù là một nguồn đạm tập trung, protein đậu nành cũng chứa phytates, có thể làm giảm sự hấp thụ khoáng chất.

Không giống như phần lớn các nguồn protein thực vật khác, đạm từ đậu nành là một protein hoàn chỉnh. Điều này có nghĩa là nó chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn không thể tạo ra và hấp thụ từ thức ăn.

Một nghiên cứu cho thấy rằng những người uống 5,6 gam BCAAs sau khi tập luyện có sự gia tăng tổng hợp protein cơ lớn hơn 22% so với những người không sử dụng.

***

Mầm đậu nành DHC Nhật 2021 hot

Cụ thể, leucine BCAA kích hoạt một con đường cụ thể thúc đẩy sự tổng hợp đạm cho cơ và giúp xây dựng cơ bắp. So với whey và casein, protein đậu nành nằm ở đâu đó ở giữa chừng như tổng hợp đạm cho cơ bắp.

Một nghiên cứu cho thấy đậu nành kém hơn so với whey protein trong việc tổng hợp protein cho cơ nhưng hoạt động tốt hơn casein. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng điều này có thể là do tỷ lệ tiêu hóa hoặc hàm lượng leucine.

Tương tự như vậy, một nghiên cứu đánh giá cho thấy rằng whey protein hỗ trợ tổng hợp protein cơ bắp tốt hơn so với protein đậu nành ở người trẻ tuổi và người lớn tuổi.

Lợi ích sức khỏe của đạm từ đậu nành

Giúp tăng cơ

Một số nghiên cứu cho thấy, kết hợp đạm từ đậu nành và sữa bò có thể làm tăng cơ tốt hơn so với việc chỉ dùng đạm của đậu nành, protein whey hoặc casein.

Cơ bắp được tạo thành và xây dựng bởi protein. Đạm được tạo thành từ các chuỗi axit amin được kết nối với nhau bởi những liên kết đặc biệt. Trong cơ thể có hơn 20 loại axit amin, nhưng 9 trong số đó là các axit amin thiết yếu, nghĩa là cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần bổ sung từ bên ngoài.

Trong số các thực phẩm giàu đạm từ thực vật, đậu nành được xem là tốt nhất. Có một thời gian đậu nành được xem là nguyên nhân gây vô sinh cho nam. Tuy nhiên, hàm lượng đạm trong đậu nành thậm chí còn cao hơn cả thịt, cá và gần gấp đôi các loại đậu khác. Vì vậy, không có lý do gì để bỏ qua protein đậu nành cho việc phát triển cơ.

Không chỉ cung cấp rất nhiều đạm cần thiết cho cơ thể, đậu nành còn cung cấp luôn chuỗi các axit amin L-leucine, L-isoleucine và L-valine, thành phần cấu tạo nên BCAA siêu khủng, hỗ trợ tuyệt đối cho cơ bắp.

Giúp giảm cân

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn nhiều protein có thể giúp giảm cân, thậm chí không hạn chế lượng calo hoặc các dưỡng chất khác. Một số nghiên cứu cho thấy protein đậu nành có thể làm giảm cân hiệu quả như khi dùng protein từ động vật.

Trong một nghiên cứu thực hiện trên 20 người đàn ông béo phì, một nhóm ăn chế độ ăn giàu protein từ đậu nành, một nhóm ăn chế độ ăn giàu protein từ động vật, cả 2 nhóm đều cho kết quả giảm cân.

Tuy vậy, những nghiên cứu khác lại cho thấy kết quả ngược lại. Nhìn chung, bằng chứng về việc tiêu thụ protein đậu nành không giảm cân tốt bằng các protein khác như protein whey và casein.

Tốt cho tim mạch

Những thực phẩm từ đậu nành có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch. 35 nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ đậu nành đã làm giảm cholesterol “xấu” LDL và tăng cholesterol “tốt” HDL.

Một nghiên cứu khác cho thấy, việc thay thế protein động vật bằng 25gr protein đậu nành trở lên đã làm giảm cholesterol toàn phần, cholesterol “xấu” LDL và chất béo trung tính.

Protein đậu nành là một nguồn protein hoàn chỉnh. Nguồn dưỡng chất này có thể hỗ trợ xây dựng cơ bắp nhưng không phải hoàn toàn giống như tác dụng của whey protein.

Nhìn chung, đậu nành là an toàn cho hầu hết mọi người và có thể cung cấp các lợi ích sức khỏe, bao gồm cả giảm cân. Nếu yêu thích hương vị của đậu nành hay là một tín đồ ăn chay trường, bạn hãy tiếp tục và sử protein đậu nành trong chế độ ăn của mình.

Nguồn tham khảo

9 Benefits Of Soy Protein For Your Health And Fitness https://www.myfitfuel.in/mffblog/benefits-of-soy-protein/ Ngày truy cập: 12/03/2020

Why soy milk is a great pre- and post-workout drink http://www.laurasoybeans.com/blog/why-soy-milk-is-a-great-pre-and-postworkout-drink/ Ngày truy cập: 12/03/2020

Soy: A Bodybuilder’s Friend Or Foe? https://www.bodybuilding.com/fun/ivan3.htm Ngày truy cập: 12/03/2020

từ khoá

  • protein đậu nành mua ở đâu
  • protein trong đậu nành là gì
  • whey protein đậu nành