BLOG

Sự kiện nổi bật ở Nhật 2023

Posted on by nguyen ngoc long

Ngoài các ngày nghỉ trong năm đã được xác định trước thì năm 2023 này, cũng có nhiều sự kiện nổi bật khác như: hội nghị G7 tổ chức ở Hiroshima, Nhật Bản phóng tên lửa H3, giải bóng chày cổ điển thế giới…

**

Lịch đỏ Nhật 2023 với các ngày nghỉ chính thức

Năm nay đánh dấu năm thứ 3 kể từ khi xảy ra đại dịch COVID-19 và mặc dù có rất ít dấu hiệu cho thấy sự lây lan đang giảm bớt nhưng Nhật Bản đã bắt đầu năm 2023 mà không có bất kỳ hạn chế nào đối với các hoạt động đã lên kế hoạch. Chính quyền của Thủ tướng Kishida Fumio sẽ phải đối mặt với một thử thách khác khi cử tri đi bỏ phiếu trong cuộc bầu cử thống nhất địa phương vào tháng 4. Ông Kishida sẽ phải thể hiện kỹ năng lãnh đạo của mình trong nước và quốc tế khi Nhật Bản đăng cai tổ chức Hội nghị thượng đỉnh G7 Hiroshima vào tháng 5 tại quê hương của thủ tướng. Về thể thao, người hâm mộ Nhật Bản sẽ được dịp cổ vũ cho các đội tuyển quốc gia thi đấu tại Giải bóng chày cổ điển thế giới, Giải vô địch bóng bầu dục nữ thế giới và Giải bóng bầu dục thế giới.

Bảng tóm tắt các sự kiện nổi bật ở Nhật 2023

17/01 Kỉ niệm 28 năm ngày xảy ra trận động đất lớn Hanshin
23/01 Triệu tập Nghị viện Nhật Bản
12/02 Kế hoạch phóng tên lửa H3 mới của Cơ quan thám hiểm hàng không vũ trụ Nhật Bản
21/02 Gấu trúc khổng lồ Shan Shan tại Sở thú Ueno sẽ được trả lại cho Trung Quốc
08/03 Bắt đầu Giải bóng chày cổ điển thế giới (được tổ chức đến ngày 21 tháng 3)
11/03 Kỉ niệm 12 năm từ trận đại động đất ở phía Đông Nhật Bản dẫn đến sự cố ở nhà máy điện hạt nhân số 1 tại Fukushima
01/04 Ra mắt Cơ quan Trẻ em và Gia đình Nhật Bản
Thay đổi Luật giao thông đường bộ cho phép sử dụng ô tô tự lái cấp độ 4
08/04 Ông Kuroda Haruhiko kết thúc nhiệm kỳ thống đốc Ngân hàng Trung ương Nhật Bản
09/04 Thống nhất bầu cử địa phương
19/05 Bắt đầu Hội nghị thượng đỉnh G7 ở Hiroshima (được tổ chức đến ngày 21 tháng 5)
08/07 1 năm ngày xảy ra vụ ám sát cựu Thủ tướng Abe Shinzo
20/07 Giải vô địch bóng đá nữ thế giới khai mạc tại Australia và New Zealand (diễn ra đến 20/8)
01/09 Kỷ niệm 100 năm trận động đất lớn Kanto
08/09 Giải bóng bầu dục thế giới đang diễn ra tại Pháp (được tổ chức đến ngày 28 tháng 10)
01/10 Hệ thống hóa đơn mới cho thuế tiêu thụ của Nhật Bản có hiệu lực
04/10 Đánh dấu năm thứ 2 giữ chức của thủ tướng Kashida Fumio
Mùa thu Công viên Ghibli khai trương khu Làng Mononoke
11/12 Kỷ niệm 30 năm ngày Yakushima và Shirakami-Sanchi được UNESCO công nhận là Di sản Thế giới, đây là những di sản thiên nhiên đầu tiên ở Nhật Bản

 

BLOG

Chính sách hỗ trợ và phát triển kỹ năng lái xe cho người già ở Nhật Bản

Posted on by nguyen ngoc long
Người già lái xe ở Nhật

Tình trạng người già lái xe ở Nhật Bản đang trở thành một vấn đề đáng quan ngại. Theo thống kê của Chính phủ Nhật Bản, hơn 14 triệu người (tương đương 28% dân số) là người trên 65 tuổi, và số lượng người này đang lái xe cũng ngày càng tăng. Tuy nhiên, sức khỏe của người già không còn như trước khiến cho kỹ năng lái xe của họ bị giảm sút. Với tình trạng này, các vụ tai nạn giao thông do người già gây ra cũng đã tăng lên. Do đó, Chính phủ Nhật Bản đã có nhiều chính sách nhằm hỗ trợ người già trong việc sử dụng giao thông đường bộ, bao gồm cung cấp các khóa đào tạo và huấn luyện lái xe, kiểm tra sức khỏe định kỳ và áp dụng các biện pháp an toàn khi lái xe.

Một số người nêu quan điểm rằng cần đưa ra độ tuổi giới hạn để lái xe, nhưng anh Uemura Naoto, giảng viên tại Trường Y thuộc Đại học Kochi, người đã tham gia nghiên cứu trong 1 thời gian dài về chủ đề người già lái xe đã đưa ra nhận định rằng “Chúng ta cần xét theo hành vi khi lái xe hơn là theo độ tuổi.” Vậy các hành vi cần xem xét đó là gì?

Việc gia hạn giấy phép lái xe cho người già nên dựa vào khả năng lái xe hơn là trí nhớ

Theo luật hiện hành của Nhật Bản, nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng mất trí nhớ, giấy phép lái xe của bạn sẽ bị thu hồi ngay lập tức. Tuy nhiên, một số người mắc chứng mất trí nhớ có thể lái xe an toàn nếu họ ở giai đoạn đầu. Việc có nên trả lại bằng lái xe hay có tiếp tục cho phép họ dùng giấy phép lái xe hiện tại hay không thì phải được xác định dựa trên khả năng lái xe của người đó.

Vào tháng 12 năm 2019, Cơ quan Cảnh sát Quốc gia đã đưa ra “bài kiểm tra năng lực lái xe thực tế” để kiểm tra khả năng lái xe bằng cách lái xe thực tế khi gia hạn giấy phép của những người có tiền sử vi phạm giao thông hoặc đã gây ra tai nạn nhất định như một phần của các biện pháp ngăn ngừa tai nạn liên quan đến người cao tuổi. Trình độ lái xe và khả năng điều khiển xe sẽ quyết định xem người đó có được gia hạn bằng lái hay không. Họ cũng đang thúc đẩy việc triển khai các loại giấy phép giới hạn dành cho ô tô hỗ trợ với các chức năng an toàn như phanh tự động và cả hai đều đang hướng tới việc triển khai vào năm 2022.

Taxi ở Nhật 

Ông Uemura nói thêm “Tôi rất vui vì cuối cùng chương trình này cũng có thể thực hiện được. Dù sao, tôi cũng nghĩ rằng việc kiểm tra khả năng lái xe bằng cách lái xe thực tế sẽ khách quan hơn nhiều so với việc đánh giá khả năng lái xe dựa trên trí nhớ và chức năng nhận thức. Một nửa trong số đối tượng kiểm tra không mắc chứng mất trí nhớ”.

** Khám phá dịch vụ taxi ở Nhật 

Tuy nhiên, vẫn còn một chặng đường dài trước khi thử nghiệm chương trình lái xe thực tế được tiến hành. Chắc hẳn không chỉ những người già, mà còn cả gia đình họ cũng muốn biết rõ khả năng lái xe hiện tại và giải tỏa lo lắng. Mặt khác, ông Uemura khuyến nghị các thành viên trong gia đình nên thường xuyên để ý khả năng lái xe khi ngồi trên xe của người lớn tuổi.

Đây là bài kiểm tra kiểm tra trí nhớ, khả năng hiểu, sự chú ý, sự tập trung, nhận thức về không gian và các kỹ năng kiểm soát cảm xúc cần thiết cho việc lái xe. Nếu không có mục nào trong số các mục từ 1 đến 10 được chọn, có thể đánh giá rằng không có vấn đề gì với khả năng lái xe. Mặt khác, nếu có nhiều vấn đề chưa hiểu, ông Uemura khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​của cơ quan y tế hoặc cảnh sát.

Trên hết, hãy cẩn thận nếu bạn gặp vấn đề với mục số 6 “Chú ý đến môi trường giao thông” và mục số 10 “Duy trì khoảng cách giữa các phương tiện”. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có nguy cơ cao xảy ra tai nạn giao thông.

Ông Uemura nói “Chúng tôi đã phỏng vấn những người sau đó được chẩn đoán mắc chứng mất trí nhớ và những người có tiền sử lái xe gây tai nạn trước khi được chẩn đoán. Kết quả là tất cả những người đáp ứng cả hai mục 6 và 10 đều đã từng bị tai nạn giao thông.

Đối với các hạng mục khác, có vẻ như không thể quyết định mức độ nguy hiểm nếu có nhiều hơn một con số nhất định, nhưng dựa vào đó có thể nhận biết khả năng lái xe có đang suy giảm hay không.”

Chứng mất trí nhớ không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra vấn đề khi lái xe

Những người đăng ký làm bài kiểm tra không nhất thiết phải mắc chứng mất trí nhớ.

Ví dụ, chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Đây là một chứng rối loạn phát triển và người ta đã chỉ ra rằng những người lái xe có xu hướng dễ bị tai nạn vì họ có xu hướng bị phân tâm và không thể kiểm soát hành động của mình. Khi bạn nghĩ về sự phát triển rối loạn phát triển, bạn có thể nghĩ đây là “rối loạn của trẻ em,” nhưng nhiều người mắc chứng rối loạn phát triển vẫn tiếp tục đến tuổi trưởng thành và xu hướng này càng trở nên mạnh mẽ hơn khi họ già đi.

**

Các loại thuốc bổ não Nhật tốt cho người cao tuổi 

Người già lái xe ở Nhật

Ngoài ra, những người mắc bệnh tiểu đường cũng có những mối nguy hiểm khi lái xe, chẳng hạn như khi lượng đường trong máu tăng và gây buồn ngủ khi lái xe. Nhưng thực tế là sau khi lấy được bằng lái xe, những người này không bao giờ bị kiểm tra khả năng lái xe. Chính vì vậy ý ​​nghĩa của việc “kiểm tra khả năng lái xe thực tế” là rất lớn.
Nếu bạn mắc chứng mất trí nhớ, điều này không có nghĩa là nhất định bạn không nên lái xe. Tuy nhiên, việc kiểm tra khả năng là cần thiết, hơn nữa, nếu bạn lái xe, đây cũng là 1 hành động giúp não hoạt động, ngăn chặn sự tiến triển của chứng mất trí nhớ.

Nhật Bản hiện đang trải qua thời kỳ “tăng cường triển khai phòng chống chứng mất trí nhớ” trên toàn quốc. Việc phòng ngừa là quan trọng, tuy nhiên, ngoài ra, chính phủ nên thúc đẩy sự phát triển của các cộng đồng nơi người cao tuổi có thể sống mà không cần tự lái xe. Hiện tại, điều này phụ thuộc vào chính quyền địa phương, và các lãnh đạo cấp cao.

** Các loại thuốc chống say xe Nhật tốt bán chạy Rakuten

từ khoá

 

BLOG

Những cơ hội và thách thức trong cuộc sống đương đại của người Nhật Bản

Posted on by nguyen ngoc long

Cuộc sống ở Nhật Bản được biết đến với sự kết hợp tinh tế giữa sự hiện đại và truyền thống. Nhật Bản là một quốc gia có nền kinh tế phát triển và được coi là một trong những quốc gia giàu có nhất thế giới.

Người dân Nhật Bản có một phong cách sống rất đặc biệt, được định hình bởi nhiều yếu tố như sự tôn trọng truyền thống, tinh thần tự lực, nỗ lực vươn lên và tinh thần hợp tác. Ngoài ra, với sự tiến bộ về công nghệ và sự phát triển của nền kinh tế, người dân Nhật Bản cũng đang phải đương đầu với nhiều thách thức trong cuộc sống hiện đại, từ áp lực công việc đến sự cô đơn và bệnh tật. Tuy nhiên, với sự phát triển của nhiều ngành nghề và cơ hội giáo dục, cuộc sống ở Nhật Bản vẫn rất hấp dẫn và mang đến nhiều lợi ích cho người dân. Vậy sống ở Nhật có những thuận lợi và khó khăn gì? Nào cùng healthmart.vn tìm hiểu nhé!

Ưu điểm của cuộc sống ở Nhật Bản

Trải nghiệm mua sắm lý tưởng

Bất kể bạn ở đâu tại Nhật Bản, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều cơ hội mua sắm tuyệt vời. Cho dù đó là cửa hàng bách hóa lớn hay cửa hàng thời trang chiết trung, bạn đều có thể tìm thấy thứ gì đó phù hợp với mọi sở thích và chất lượng phục vụ thì khỏi bàn cãi.

** Các địa điểm mua sắm lý tưởng ở Nhật

Sự tiện lợi

Giống như nhiều quốc gia châu Á, Nhật Bản được bao quanh bởi sự tiện lợi. Cứ vài dãy nhà lại có các cửa hàng 7-Eleven và Lawson, cung cấp cho mọi người những mặt hàng như đồ tạp hóa cơ bản, bữa ăn nóng, thuốc, rượu và thậm chí cả đồ điện tử nhỏ.

Giao thông vận tải phát triển và hiệu quả

Thật dễ dàng để sống ở Nhật Bản mà không cần xe hơi. Tàu hỏa và xe buýt chạy thường xuyên. Tàu cao tốc Shinkansen, còn được gọi là tàu siêu tốc, di chuyển người đi khắp đất nước với tốc độ lên đến 240 -320 km/h (150-200 dặm/giờ).

**

Những loại phương tiện giao thông phổ biến nhất tại Nhật Bản

Đồ ăn ngon

Ngay cả khi bạn không phải là tín đồ của sushi, bạn vẫn có thể dễ dàng tìm thấy những món ăn ngon trên khắp Nhật Bản. Nhìn chung, văn hóa Nhật Bản được biết đến với các món hải sản, cơm và rau chất lượng cao cũng như các món tráng miệng ngọt như ramen và yakisoba cũng rất phổ biến và dễ tìm với giá rẻ.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe được đánh giá cao

Hệ thống chăm sóc sức khỏe của Nhật Bản mang tính toàn cầu và là một trong những hệ thống tốt nhất trên thế giới. Các bệnh viện được trang bị công nghệ tiên tiến, hiện đại, bác sĩ và y tá được đào tạo chuyên sâu.

**

Các loại TPCN Nhật tốt bán chạy khắp thế giới

Nhược điểm của cuộc sống ở Nhật Bản

Nhà ở chật hẹp

Nếu bạn thích chỗ ở rộng rãi, Nhật Bản có thể không phải là nơi tốt nhất cho bạn. Ở một đất nước mà không gian bị hạn chế, những ngôi nhà và căn hộ được thiết kế để chiếm tiết kiệm không gian nhất có thể. Theo thời gian, điều này có thể khiến cư dân cảm thấy chật chội và ngột ngạt trong chính ngôi nhà của mình.

Chi phí sinh hoạt rất cao

Là một quốc đảo, do đó yêu cầu hầu hết hàng hóa phải được nhập khẩu, văn hóa Nhật Bản cũng yêu cầu các mặt hàng và dịch vụ chất lượng cao. Thật không may, chất lượng cao đi kèm với chi phí cao.

Sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống gần như không tồn tại

Văn hóa kinh doanh của Nhật Bản mong muốn nhân viên coi nơi làm việc như một phần mở rộng của gia đình họ.

Căng thẳng trong công việc dẫn đến uống quá nhiều

Ngoài những vấn đề sức khỏe bình thường mà căng thẳng trong công việc có thể mang lại, sự mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống ở Nhật Bản khiến nhiều nhân viên đi thẳng từ văn phòng đến quán bar. Không có gì lạ khi người lao động tiêu xài hoang phí gần như vào mọi đêm trong tuần.

Thiên tai là một mối đe dọa luôn hiện hữu

Nhật Bản nằm trên vành đai Lửa, là một vết nứt hình móng ngựa ở Thái Bình Dương, nơi các mảng kiến ​​tạo tiếp xúc với nhau. Những mảng này tạo ra động đất thường xuyên ở Nhật Bản. Các trận động đất có thể xảy ra từ những tiếng rung nhỏ cho đến các tòa nhà. Một số thậm chí có thể tạo ra những cơn sóng thần tàn khốc, chẳng hạn như trận động đất và sóng thần Tohoku năm 2011 đã giết chết gần 16.000 người.

Hi vọng với những phân tích trên bạn có thể đưa ra cho mình một lựa chọn phù hợp với bạn thân nhất!

BLOG, VITAMIN

Đâu là viên uống Vitamin C của Nhật đáng mua nhất 2023

Posted on by thuy linh

Viên uống Vitamin C của Nhật cung cấp hàm lượng lớn vitamin C mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật, hổ trợ làm sáng da, tăng sức đề kháng cho làn da, chống lão hóa. Viên vitamin C của Nhật rất đa dạng về chủng loại & thương hiệu. Hãy cùng Healthmart.vn tìm hiểu ngay nhé!

Uống vitamin C có  tốt không?

Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu, cơ thể bạn không thể tự sản xuất ra nó. Và vì cơ thể không dự trữ hoặc tự sản xuất vitamin C, nên điều quan trọng là cần phải tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C hàng ngày hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng chứa vitamin C thay thế.

Lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày là 75 mg đối với phụ nữ và 90 mg đối với nam giới, nhưng có thể cao hơn ở một số đối tượng.

Vitamin C là loại vitamin thiết yếu đóng nhiều vai trò khác nhau trong cơ thể và đặc biệt rất được tin dùng trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Bạn có thể bổ sung Vitamin C cho cơ thể thông qua việc ăn các loại rau xanh và trái cây thường xuyên. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống của bạn không ổn định hoặc bị thiếu hụt Vitamin C do các nguyên nhân như căng thẳng, thói quen hút thuốc, v.v, bạn có thể bổ sung chất này bằng các thực phẩm chức năng cung cấp Vitamin C.

Vitamin C có nhiều trong các loại rau, trái cây như cam, chanh, cà chua, khoai tây, rau xanh v.v. Vitamin C là một thành phần quan trọng cho xương khớp, cơ bắp và mạch máu. Bên cạnh đó, Vitamin C còn có tác dụng giúp cơ thể hấp thu tốt chất sắt, một thành phần bổ máu.

Ngoài ra, Vitamin C còn được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau, chẳng hạn như sử dụng trong mỹ phẩm và làm đẹp với công dụng chống oxy hóa, làm sáng da v.v. Để bổ sung loại Vitamin này cho cơ thể, bạn có thể cân nhắc sử dụng viên uống Vitamin C.

Cách chọn viên uống vitamin C phù hợp

Vitamin C xuất hiện dưới nhiều dạng chế phẩm như Ascorbic Acid, muối Ascorbate, v.v. Tuy vậy, để cơ thể có thể hấp thụ một cách tốt nhất, bạn nên chọn Vitamin C ở dạng Ascorbic Acid.

Nếu muốn đảm bảo cân bằng chế độ dinh dưỡng của mình, bạn có thể tìm mua viên uống tổng hợp có chứa các chất dinh dưỡng khác. Chúng có vai trò không thể thiếu trong quá trình chuyển hóa năng lượng, phục hồi sức, bảo vệ da và niêm mạc.

Một số thành phần khác nên có trong viên uống Vitamin C:

  • Kẽm
  • Vitamin E
  • Vitamin nhóm B
  • Niacin
  • Vitamin A, v.v.

Vitamin C thường được kết hợp với các vitamin tan trong nước như vitamin nhóm B, cùng một số vi chất như Kẽm, Sắt, Magie để tăng hiệu quả hấp thu và cải thiện khả năng làm việc.

Vai trò của những chất này trong cơ thể rất đa dạng, nhưng hầu hết hoạt động như coenzyme trong nhiều con đường trao đổi chất và tăng cường hệ miễn dịch.

Dùng vitamin C kết hợp với đậu nành, cam thảo để làm trắng da

Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ, Vitamin C có tác dụng làm trắng nhờ tương tác và ức chế tysorinase, chất dẫn tuyền tín hiệu tạo ra hắc sắc tố. Vitamin C cũng tương tác với các sắc tố quanh nang lông, giúp giải quyết tình trạng da không đều màu.

Tuy nhiên, vitamin C là một chất không bền, do đó trong làm đẹp, làm trắng chúng thường được dùng kết hợp với đậu nành và cam thảo để tăng tính ổn định, bạn hãy cân nhắc đến thành phần cam thảo, đậu nành được kết hợp trong viên Vitamin của mình.

Mỗi ngày cần bao nhiêu vitamin C?

Bạn nên chọn viên uống Vitamin C tùy thuộc vào giới tính và nhu cầu, độ tuổi của bản thân để đạt hiệu quả tốt nhất. Bảng liều lượng khuyên dùng trên là liều lượng khuyến nghị từ Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, bạn có thể tham khảo để bổ sung cho phù hợp. Cũng theo nguồn tin trên, Vitamin C qua đường uống phát huy hiệu quả tốt nhất với liều lượng 30–180 mg/ngày (tỉ lệ hấp thu 70-90%).

Nhiều người cho rằng, viên uống Vitamin C có liều lượng càng cao sẽ mang lại hiệu quả càng nhanh, càng tốt. Thực tế hoàn toàn ngược lại, nếu bạn uống quá 1 g/ngày, tỉ lệ hấp thu giảm chỉ còn <50%, lượng dư còn lại sẽ thải ra ngoài qua nước tiểu. Do đó, bạn nên cân nhắc chế độ ăn uống để chọn viên uống cho phù hợp hơn là cố chọn liều cao.

Vitamin dạng viên, sủi, ngậm loại nào tốt hơn?

Nếu bạn muốn bổ sung lượng lớn Vitamin C, bạn hãy chọn Vitamin C dạng viên sủi. Thông thường, 1 viên nén sủi thường chứa khoảng 1000mg Vitamin C. Vì vậy, đây sẽ là dạng hỗ trợ tốt cho người đang có nhu cầu bổ sung lượng lớn Vitamin C.

Ngoài ra, C dạng sủi có ưu điểm là tan nhanh trong nước, có vị dễ uống sẽ là thức uống giúp bạn tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, do có hàm lượng Vitamin C cao, bạn cần lưu ý để không dùng quá liều trong ngày.

Để An Tâm Hơn: Chọn Viên Uống Vitamin C Có Chứng Nhận Sản Xuất Đạt Chuẩn Quốc Tế

Để an tâm hơn trước khi dùng, bạn hãy kiểm tra chất lượng của Vitamin C, đơn cử như việc xem thử trên bao bì có các chứng nhận sản xuất đạt chuẩn quốc tế hay không, một số các chứng nhận thường gặp bao gồm:

  • Chứng nhận CGMP: quy trình sản xuất thực hành tốt theo quy định hiện tại của FDA
  • Chứng nhận GMP: quy trình sản xuất thực hành tốt theo WHO
  • Chứng nhận do các tổ chức quốc tế giám định độc lập: NSF International  (WHO đứng đầu), United States Pharmacopeia (Dược điển Hoa Kỳ), v.v.

Ngoài ra, bạn cũng nên cẩn thận với các sản phẩm có chứa chất tạo màu, mùi vị và chất bảo quản nhân tạo.

Uống vitamin C có trắng da không?

Hàm lượng cao Vitamin C được tìm thấy trong lớp biểu bì (lớp ngoài của da) cũng như lớp hạ bì (lớp trong của da). Với đặc tính chống oxy hóa và vai trò của vitamin C trong sản xuất collagen giúp giữ cho làn da khỏe mạnh.

Uống vitamin C có thể nâng cao hiệu quả của kem chống nắng vì làm giảm tổn thương tế bào và giúp quá trình chữa lành vết thương trên cơ thể. Ngoài ra vitamin C cũng có thể giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn vì vai trò quan trọng của nó trong quá trình tổng hợp collagen tự nhiên của cơ thể. Do đó, dùng vitamin C có thể hỗ trợ trong việc giúp da sáng hơn và giảm thâm.

** Viên trắng da Nhật tốt nhất hiện nay

Uống nhiều vitamin C có sao không?

Dùng quá liều vitamin C có thể dẫn đến các triệu chứng tiêu hóa như tiêu chảy, buồn nôn và trào ngược dạ dày thực quản nếu tiêu thụ hơn 2.000 mg vitamin C cùng lúc. Ngoài ra, Vitamin C dư thừa được bài tiết ra khỏi cơ thể dưới dạng oxalat qua nước tiểu, các oxalat có thể liên kết với các khoáng chất và tạo thành sỏi thận.

Đồng thời cũng cần cẩn trọng khi sử dụng vitamin C ở những người có các bệnh lí về rối loạn hấp thu và chuyển hóa sắt. Do đó, giới hạn trên có thể chấp nhận được của vitamin C là 2.000 mg mỗi ngày đối với người trưởng thành.

Sau đây Healthmart.vn xin giới thiệu những loại viên uống vitamin C của Nhật đang được ưa chuộng nhất hiện nay. Hãy cùng Healthmart.vn tìm hiểu ngay nhé!

Viên uống vitamin C DHC Nhật Bản

Viên uống Vitamin C của DHC là một trong những loại thực phẩm chức năng cung cấp Vitamin C rất được ưa chuộng tại Nhật Bản cũng như Việt Nam. Sản phẩm không chỉ cung cấp lượng lớn Vitamin C, mà còn bổ sung hàm lượng Vitamin B2 (2mg), giúp cải thiện sức khỏe và làm đẹp da.

viên uống dhc vitamin c của nhật

Mua vitamin dhc c ở đây

Hai viên uống mỗi ngày là đủ để cung cấp năng lượng cho cả một ngày hoạt động. Ngoài gói lớn 90 ngày, sản phẩm còn có các gói 20, 30 và 60 ngày cho bạn chọn tùy vào nhu cầu sử dụng.

Viên uống vitamin C Blackmores Bio C 1000 Nhật Bản

Blackmores Bio C 1000 có hàm lượng Vitamin C cao, với liều 1 viên/ngày có thể giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian phát tác các triệu chứng cảm lạnh. Sản phẩm có bổ sung khoáng chất Ascorbates làm chất đệm trong hấp thụ Vitamin C, nhẹ dịu với dạ dày hơn so với Axit Ascorbic (Vitamin C) đơn thuần.

Ngoài Vitamin C, viên uống còn chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa như Bioflavonoids, Hesperidin, Rutoside, và chiết xuất trái cây (tầm xuân, sơ-ri). Sản phẩm không chứa chất tạo ngọt, hương liệu nhân tạo và chất bảo quản, an toàn cho người dùng.

Viên uống vitamin tổng hợp của DHC của Nhật

Vitamin tổng hợp của DHC cung cấp 11 loại Vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể, tiêu biểu là các Vitamin C, Vitamin nhóm B, Vitamin E,  β-carotene, Biotin v.v thích hợp với những những người có chế độ dinh dưỡng không cân bằng, lối sinh hoạt không theo tuân thủ đồng hồ sinh học hoặc ăn ít rau.

vitamin tổng hợp dhc nhật 2020

Các hàm lượng của vitamin và dưỡng chất trong viên uống tổng hợp DHC còn đạt từ 85% đến 250% so với hàm lượng dinh dưỡng tối thiểu mỗi ngày, bao gồm 100mg Vitamin C mỗi viên, hỗ trợ cung cấp lượng dưỡng chất thiếu hụt trong cơ thể một cách nhanh chóng và giúp bạn duy trì cơ thể khoẻ mạnh toàn diện.

Mua vitamin dhc tổng hợp ở đây

Kẹo nhai vitamin C 500mg Orihiro Nhật Bản

Sản phẩm ở dạng viên nén có vị chanh tươi hấp dẫn, có thể dùng để ngậm hoặc nhai tùy sở thích. Trong mỗi 4 viên khẩu phần 1 ngày đảm bảo cung cấp 500mg Vitamin C, thích hợp với nhu cầu sử dụng hằng ngày.

Viên ngậm Orihiro không chỉ cung cấp Vitamin C mà còn bổ sung Vitamin E và B2 tham gia vào quá chống oxy hóa, làm đẹp da, bổ sung đa dưỡng chất chỉ trong một sản phẩm. Dạng túi zip còn giúp bạn dễ mang theo khi đi làm, đi học gọn nhẹ. Trẻ nhỏ trên 3 tuổi có thể nhai và ăn ngũ cốc dùng được viên ngậm Orihiro với liều dùng 2 viên mỗi ngày.

Viên uống vitamin C 1000mg Kirkland Nhật Bản

Viên uống Kirkland có lượng Vitamin C 1000mg, vì vậy bạn chỉ cần uống 1 viên mỗi ngày không cần chia bữa. Hộp lớn 500 viên, tính ra chi phí  1 ngày chỉ chưa tới 2 nghìn đồng. Nếu bạn muốn chọn viên uống vitamin C có thể dùng lâu dài thì đây sẽ là một lựa chọn đáng xem xét.

Viên uống còn bổ sung Bioflavonoids (100mg) chứa 10% Hesperidin và Rutin giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, tăng khả năng hấp thụ Vitamin C của cơ thể. Viên nén có hương tự nhiên, không chứa Gluten, Lactose, hương liệu và màu thực phẩm.

Viên uống vitamin C Healthy Care của Nhật

Viên uống vitamin C Healthy Care được bào chế dưới dạng viên nhai nuốt với vị cam tự nhiên, bạn có thể dùng ở bất cứ đâu mà không cần uống nước rất tiện lợi. Hộp 500 viên thích hợp cho cả gia đình đông thành viên sử dụng (trẻ em trên 2 tuổi) hoặc những người muốn dùng vitamin C trong một khoảng thời gian.

Trong mỗi viên nhai ngoài Vitamin C (200mg) còn chứa Sodium Ascorbate – một dạng muối đệm của Vitamin C giúp hạn chế kích thích dạ dày cho độ pH tương đương với nước. Đây là một thực phẩm bổ sung Vitamin C phù hợp với người nhạy cảm với các sản phẩm có tính axit. Sản phẩm không dành cho trẻ dưới 2 tuổi. Nếu bé nhà bạn 3 tuổi trở lên hãy giảm liều dùng xuống 1/2 so với người lớn nhé.

Bảng giá các loại viên vitamin C của Nhật tốt nhất 2023

STT Sản phẩm Giá
1 Bột vitamin C DHC 219.000
2 Kẹo vitamin c orihiro 30 ngày 120 viên 179.000
3 DHC vitamin c của Nhật mẫu mới 2022 hot 135.000
4 Viên uống vitamin c cinal 520.000
5 Viên uống vitamin C trắng da của Nhật Cinal C 349.000
6 Viên ngậm vitamin C Orihiro vị chanh 246.000
7 Bột vitamin C của Nhật Bản ITOH 298.000
8 UNIMAT RIKEN – Viên nhai vị cam bổ sung vitamin C (150 viên) 340.000
9 SHIONOGI – Viên bổ sung vitamin C Synar 100 viên 450.000
10 TARAMI – Thạch xoài và đào trắng bổ sung vitamin C 160g 35.000

Mua vitamnin C của Nhật ở đâu chính hãng?

1. Đặt mua online trên website healthmart.vn bằng cách bấm ϑào nút mua hàng& điền thông tin.

2. Tư vấn – Đặt hàng qua fanpage ở đây

3. Hotline/ zalo số 0937 807 812

BLOG, DƯỠNG DA

Những loại kem dưỡng da tay chống nhăn của Nhật đáng mua nhất 2023

Posted on by thuy linh
Kem Duong Da Tay Nhật 2023

Kem dưỡng da tay chống nhăn của Nhật chứa thành phần dưỡng ẩm cao, chăm sóc, dưỡng trắng da & chống nắng bảo vệ da hoàn hảo, thành phần dịu nhẹ an toàn cho mọi làn da. Kem dưỡng tay chống nhăn của Nhật rất đa dạng về thành phần, chủng loại & thương hiệu. Hãy cùng Healthmart.vn tìm hiểu ngay nhé!

Kem hand cream là gì?

Kem hand cream là loại kem dưỡng da được thiết kế đặc biệt để chăm sóc và nuôi dưỡng làn da của bàn tay. Với tác dụng chính là cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da, kem hand cream giúp bảo vệ và làm mềm da tay, tránh khô ráp, nứt nẻ và chảy máu.

Ngoài ra, kem hand cream còn có thể có tác dụng bảo vệ da tay khỏi những tác động bên ngoài như ánh nắng mặt trời, gió, lạnh hay hóa chất. Một số loại kem hand cream còn chứa các thành phần chống oxy hóa và tác nhân chống lão hóa giúp ngăn ngừa các dấu hiệu của quá trình lão hóa trên da tay.

Cách chọn kem dưỡng da tay phù hợp

Thành phần chăm sóc da

Theo tuổi tác mà độ ẩm, độ căng, độ bóng mịn của làn da sẽ thay đổi và mỗi người lại có những nỗi lo riêng biệt. Hãy cùng xem những thành phần nào có thể giải quyết từng tình trạng làn da khác nhau đó nhé.

Cấp ẩm cho da khô: Hãy chọn Ceramide Và Hyaluronic Acid

  • Nếu bận tâm đến vấn đề làn da bị khô, hãy chọn các sản phẩm kem dưỡng có thành phần Ceramide hoặc Hyaluronic Acid. Các thành phần này có tác dụng thẩm thấu qua các lớp tế bào của da và giữ da ẩm.
  • Ngoài ra, đối với các thành phần giữ ẩm có tính dầu, mặc dù có tác dụng ngăn ngừa lượng nước trong da bay hơi, nhưng khi tuổi tác tăng lên, lượng nước vốn có trong da sẽ giảm xuống, do vậy thành phần dầu đơn thuần không thể dưỡng ẩm đủ. Giữ ẩm là điều cơ bản nhất trong chăm sóc da, vì vậy hãy dưỡng ẩm cho da thật chu đáo để làn da căng tràn đầy sức sống nhé.
  • Ceramide đóng vai trò như một lớp hồ, dính các tế bào sừng lại với nhau, điều này giúp cho da không bị các tác nhân bên ngoài như nước, xà phòng, hóa chất v.v. tác động vào. Vì da bàn tay là làn da hay tiếp xúc với tác nhân trong quá trình làm việc nên luôn luôn cần được bảo vệ.

Dưỡng trắng da tay: Chọn thành phần làm trắng da

  • Nếu da tiếp xúc nhiều với nắng sẽ dễ bị khô sạm, đôi khi màu da trông khác biệt khá rõ rệt với các phần còn lại của cơ thể.
  • Trong trường hợp này, hãy chọn các loại kem có thành phần dưỡng trắntg da. Ví dụ như Arbutin hay dẫn xuất của vitamin C, Niacinamide, v.v.. Arbutin là một chất có tác dụng nuôi dưỡng da sáng dần lên, trong khi dẫn xuất của vitamin C lại giúp dưỡng ẩm, làm sáng, chống oxy hóa hiệu quả.
  • Ngăn Ngừa Nếp Nhăn: Hãy Chọn Collagen, Nhau Thai, Dẫn Xuất Vitamin C
  • Những ai lo lắng đến độ săn chắc của làn da, hãy chọn kem có thành phần Collagen, nhau thai (Placenta) và dẫn xuất vitamin C.
  • Để giữ được tính đàn hồi cho làn da, ngoài phương pháp bổ sung trực tiếp Collagen (thành phần rất cần cho da), nhau thai và dẫn xuất vitamin C còn chứa rất nhiều thành phần có tác dụng dưỡng ẩm, nên rất phù hợp với người có làn da khô do tuổi tác.

Thành phần chống nắng

Để tránh sạm da do cháy nắng, bạn cần phải ngăn ngừa ảnh hưởng của tia cực tím. Khác với các loại kem chống nắng mạnh mẽ tạo cảm giác nhờn dính, kem tay có thành phần ngăn ngừa tia UV rất dễ sử dụng và có thể sử dụng mỗi ngày ngay cả khi không ra ngoài nhiều.

Ví dụ trong tình huống quên bôi kem chống nắng dù chỉ phơi quần áo ngoài trời trong chốc lát, bạn sẽ không hề uổng phí bao nỗ lực dưỡng da từ trước đến nay nếu sử dụng loại kem tay này. Do vậy, hãy tránh để làn da bị khô do tác dụng của tia tử ngoại để có làn da khỏe mạnh nhé.

Thành phần không chứa cồn

Khi chọn kem dưỡng da tay, hãy xem danh mục thành phần của sản phẩm, sẽ tốt hơn nếu chọn sản phẩm không chứa cồn Ethanol (Ethyl Alcohol). Cồn có tác dụng làm bay hơi độ ẩm mạnh mẽ, nên làm cho da khô hơn. Thông tin thêm đó là các thành phần như Behenyl Alcohol hay Phenoxyethanol dễ nhầm với cồn, nhưng hoàn toàn không phải cồn và ít làm khô da.

Chọn kem chống nắng cho da tay thô ráp

Nếu làn da đang trong tình trạng khô ráp, nứt nẻ nghiêm trọng, trước khi sử dụng kem dưỡng da tay, bạn hãy tập trung chữa lành các tình trạng trên trước. Kem dưỡng tay chăm sóc dấu hiệu lão hóa có xu hướng làm đẹp da nhưng không phù hợp cho da khô nẻ.

Nếu bôi trực tiếp những thành phần làm đẹp này khi hàng rào bảo vệ da suy yếu, hiện tượng dị ứng sẽ xảy ra. Khi bàn tay của bạn quá khô nẻ, hãy sử dụng kem tay dược mỹ phẩm hoặc thuốc mỡ để có làn da khoẻ trước khi sử dụng kem tay thông thường.

Sau đây là những loại kem dưỡng da tay của Nhật tốt nhất hiện nay. Hãy cùng Healthmart.vn tìm hiểu ngay nhé!

Kem dưỡng da tay Hurry Harry Premium Hand Balm của Nhật

Kem dưỡng da tay Hurry Harry Premium Hand Balm có thành phần chính là dầu Argan, tinh chất nhau thai và Collagen – những thành phần được biết đến với tác dụng chăm sóc dấu hiệu lão hóa tuyệt vời. Kem vừa cung cấp độ ẩm cho da, vừa làm giảm nếp nhăn, mang lại cho bạn một làn da căng, bóng mịn.

Kem Duong Da Tay Nhật 2023

Đặc biệt, kem còn chứa thành phần Keratin là chất có rất nhiều trong móng tay, vì thế ngoài tác dụng bảo vệ làn da, sản phẩm cũng đồng thời chăm sóc cả móng tay nữa. Đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai vừa muốn bảo vệ đôi tay trước dấu hiệu lão hóa vừa bận tâm đến các vấn đề về móng.

Kem dưỡng da tay Who Gongjinhyang Royal Hand Cream

Kem tay Whoo chứa chiết xuất thảo dược quý giá như sơn thù du, trà thảo dược, thụy hương có tác dụng cải thiện nếp nhăn trên tay một cách hiệu quả, đồng thời nuôi dưỡng làn da ẩm mịn và không bị khô ráp. Hương thơm thảo mộc cũng rất dịu nhẹ, mang tới cảm giác thư thái sau mỗi lần thoa kem.

Một đặc điểm nữa rất đáng được nhắc tới chính là khả năng chống nắng, với chỉ số SPF10 ngăn ngừa đến 80% các tác nhân có hại đến từ tia UV. Tuy nhiên hiệu quả chống nắng chỉ đạt trong thời gian ngắn, nên bạn vẫn cần sử dụng thêm các vật dụng khác như găng tay, khăn để che chắn kỹ lưỡng khi ở ngoài trời lâu dài nhé.

Kem tay Huxley chứa thành phần đặc trưng của thương hiệu – dầu hạt cây xương rồng tai thỏ (lê gai) có tác dụng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Mặc dù thẩm thấu nhanh, không gây cảm giác bết dính, nhưng sản phẩm duy trì da tay ẩm mịn trong thời gian dài, kể cả sau khi rửa tay.

Không chỉ gây ấn tượng với mùi hương sang trọng lấy cảm hứng từ Ma rốc, mùi hương không quá nồng mà thơm nhẹ nhàng, mang đến sự tự tin cho người sử dụng.

Kem dưỡng da tay Orlane

Kem dưỡng da tay của Orlane có tác dụng giảm các dấu hiệu lão hóa tuyệt vời nhờ tác dụng của thành phần Structurine. Ngoài ra chiết xuất hổ nhĩ thảo, cây dâu tằm, rễ hoàng cầm, nước ép nho còn ngăn ngừa sự trở lại của sắc tố đen trên da, giúp dưỡng sáng da một cách hiệu quả.

Song song với tác dụng dưỡng da tay, kem còn có tác dụng nuôi dưỡng và bảo vệ móng chắc khỏe hơn. Tuy nhiên sản phẩm có giá thành khá cao và chưa thực sự phổ biến trên thị trường Việt Nam.

Dùng kem hand cream Nhật thế nào hiệu quả?

Cách sử dụng kem hand cream tùy thuộc vào loại kem mà bạn đang sử dụng, tuy nhiên, đây là những bước cơ bản để sử dụng kem hand cream:

Chọn loại kem phù hợp: Chọn loại kem hand cream phù hợp với nhu cầu và tình trạng da tay của bạn. Nếu da tay của bạn khô và bong tróc, hãy sử dụng loại kem hand cream chứa thành phần dưỡng ẩm và giàu vitamin E. Nếu bạn thường xuyên làm việc ngoài trời hoặc tiếp xúc với ánh nắng, hãy chọn loại kem hand cream chứa chất chống nắng để bảo vệ da tay của bạn.

Rửa sạch tay: Trước khi thoa kem hand cream, bạn nên rửa sạch tay bằng xà phòng và nước. Sau đó lau khô tay bằng khăn mềm hoặc giấy vệ sinh.

Lấy một lượng kem vừa đủ: Lấy một lượng kem hand cream vừa đủ, khoảng 1-2ml hoặc tùy theo hướng dẫn của sản phẩm, và bôi đều lên bàn tay.

Thoa kem đều lên da tay: Thoa kem hand cream đều lên bàn tay và massage nhẹ nhàng để kem thấm sâu vào da. Lưu ý không nên bôi quá nhiều kem, vì nó có thể gây nhờn và làm khó chịu.

Sử dụng thường xuyên: Sử dụng kem hand cream ít nhất 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với nước hoặc hóa chất, hãy sử dụng kem hand cream thêm lần nữa vào giữa các giờ trong ngày.

Mua kem dưỡng da tay của Nhật ở đâu chính hãng?

1. Đặt mua online trên website healthmart.vn bằng cách bấm ϑào nút mua hàng& điền thông tin.

2. Tư vấn – Đặt hàng qua fanpage ở đây

3. Hotline/ zalo số 0937 807 812

BLOG, DƯỠNG DA, MỸ PHẨM SKII, TRẮNG DA

Tìm hiểu về các loại serum dưỡng da Nhật Bản đang làm mưa làm gió trên thị trường

Posted on by nguyen ngoc long
serum hyaluronic acid taiyou 1

Serum trắng da Muji, serum vitamin C CC melano tri nám, serum nhau thai heo fracora hay BB Lab, serum skii aura cao cấp thành phần lên men… là những dòng serum dưỡng da từ giá rẻ, bình dân đến cao cấp của Nhật dáng dùng nhất hiện nay theo từng tầm giá.

Serum là gì?

Serum là sản phẩm dạng lỏng có công thức dưỡng da chuyên sâu. Đặc biệt, serum có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin với các phân tử cực nhỏ có khả năng nhanh chóng thẩm thấu sâu vào 3 lớp biểu bì, thân bì và hạ bì để nuôi dưỡng da từ gốc và không gây bóng nhờn sau khi sử dụng. Có nhiều loại serum khác nhau, và một trong các loại serum được sử dụng phổ biến nhất là serum chứa nhiều Vitamin C giúp kích thích sản xuất collagen, cải thiện cấu trúc da, phục hồi làn da rạng rỡ và chống lại nếp nhăn.

Công dụng của serum đối với da

Cũng như bất kỳ loại mỹ phẩm dưỡng da nào khác, tác dụng của serum với da là:

  • Duy trì độ ẩm cho da
  • Chống lão hóa, chống nhăn, chảy xệ da (bằng cách kích thích tái tạo collagen)
  • Làm dịu, làm căn bề mặt da

Tuy nhiên, không có loại serum nào có khả năng thực hiện được tất cả những tiêu chuẩn đó cùng một lúc. Ví dụ serum cho da khô sẽ chứa các thành phần dưỡng ẩm như chiết xuất thực vật, nước còn serum chống lão hoá có collagen, elastin là những thành phần giúp kích thích các sợi mô đàn hồi bên trong bề mặt da.

Vì serum có thể thẩm thấu sâu vào các tầng lớp da nên nó không có khả năng bảo vệ những yếu tố môi trường bên ngoài tác động trực tiếp vào da như bụi bẩn, ánh nắng… Chính bởi vậy thông thường serum được thoa lên dưới kem dưỡng da ban ngày, ban đêm để bảo vệ làn da bạn một cách tuyệt đối nhất có thể.

Phân loại serum dưỡng da

Trên thị trường hiện có nhiều loại serum khác nhau, mỗi loại serum chỉ có một công dụng chuyên sâu chứ không thể là loại mỹ phẩm xử lý mọi vấn đề của da. Một số dạng serum phổ biến trên thị trường là:

  • Serum dưỡng ẩm
  • Serum tái tạo da
  • Serum chống viêm nhiễm

Bao nhiêu tuổi thì nên dùng serum dưỡng da là vừa?

Thông thường serum được khuyên dùng cho làn da sau 25 tuổi vì tầm tuổi này da chuẩn bị có dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên không bao giờ là quá sớm để bắt đầu sử dụng serum. Serum là sản phẩm chăm sóc da không cho kết quả ngay lập tức mà thiên về lâu dài nên bạn có thể bắt đầu sử dụng khi bước vào độ tuổi 20 để chăm sóc toàn diện cho làn da của mình.

10 serum của Nhật bán chạy nhật Châu Á hiện tại

Serum trong tiếng Nhật gọi là 美容液 (biyoueki). Một số hãng mỹ phẩm sẽ để tên là エッセンス (essence) hay セラム (serum). Ở Nhật có vô vàn các dòng serum thuộc các hãng mỹ phẩm từ bình dân đến cao cấp và để chọn lựa được 1 sản phẩm phù hợp thật không dễ dàng chút nào. Trong bài này mình sẽ giới thiệu một số loại serum đang được phụ nữ Nhật ưa chuộng, phân loại theo độ tuổi, công dụng và giá cả. Bài viết của mình dựa trên kinh nghiệm sử dụng của bản thân, các review và bảng xếp hạng trên trang đánh giá mỹ phẩm cosme.net, trong đó mình có cân nhắc đến độ quen thuộc của thương hiệu và khả năng tìm mua sao cho tiện lợi nhất tại Nhật (vì có nhiều dòng mỹ phẩm tuy được review tốt nhưng lại khá xa lạ và khó mua trực tiếp)

Những dòng serum Nhật giá bình dân

① Serum shiseido aqualabel xanh Nhật

Serum Shiseido Aqualabel Bright White Ex màu xanh là dạng cô đặc kết hợp giữa thành phần dưỡng trắng Tranexamic Acid cùng với các chiết xuất thực vật lành tính, an toàn với làn da. Serum Shiseido Aqualabel sẽ giúp làm giảm sự hình thành và phát triển của hắc tố melanin, qua đó giảm vết nám sạm, tàn nhang và hỗ trợ tăng cường khả năng dưỡng trắng, cấp ẩm để bạn nhanh chóng sở hữu làn da trắng hồng, đều màu.

serum-shiseido-aqualabel-bright-white-ex-45ml-japanese

Thành phần có trong serum dưỡng trắng da Shiseido Aqualabel Bright White Ex:

Axit Tranexamic, Dipotassium Glycyrrhizinate, Sodium Hyaluronate, Water, decamethylcyclopentasiloxane, Dipropylene Glycol…

Công dụng serum dưỡng trắng da Shiseido Aqualabel Bright White Ex:

– Giảm vết thâm nám, tàn nhang và đốm nâu trên da, làm đều tone màu da.

– Giảm sự hình thành hắc tố melanin gây nên những vùng da tối màu.

– Hỗ trợ thúc đẩy cơ chế tự chỉnh sửa và trẻ hoá tế bào da.

– Nuôi dưỡng làn da sáng khoẻ, rạng ngời tự nhiên.

② Serum dưỡng ẩm trắng da Muji Organic Whitening Essence

  • Công dụng: Chứa thành phần vitamin C, vitamin E và 8 loại thảo dược organic thiên nhiên, dưỡng ẩm, làm sáng da, ngăn ngừa tàn nhang, nám, sạm da. Làm mỹ phẩm organic, phù hợp với mọi loại da, kể cả da mụn và da nhạy cảm.
  • Giá (có thuế): 1851 yen (50 ml)
  • Độ tuổi sử dụng nhiều: 20 – 29 tuổi
  • Mua ở đâu: Tại các cửa hàng của MUJI. MUJI có hệ thống cửa hàng rộng khắp trên toàn nước Nhật và có cả shop online. Xem thêm về mỹ phẩm MUJI trong bài “Ở Nhật mua mỹ phẩm ở đâu?“

③ Serum Hyaluronic Acid Taiyo Nhật

Đây là serum cấp nước “thuần chủng” 100% Hyaluronic Acid đó. Một giọt mang vác gấp 1000 lần lượng nước đưa vào da, giúp da căng mọng, đàn hồi pưng pưng, đặc biệt giảm cả nếp nhăn nông do bề mặt da ngậm nước như trẻ sơ sinh.

serum hyaluronic acid taiyou 1

Công dụng serum HA của Nhật như sau

Thành phần 100% Hyaluronic Acid HA – vật chất có khả năng giữ nước tới 6 lít nước trên mỗi gram vật chất, giúp giữ nước và độ ẩm trên da, cho làn da căng mướt, mịn màng như da em bé

– Tinh chất HA có thể mix vào cùng bất kỳ mỹ phẩm nào bạn đang sử dụng như nước hoa hồng, sữa dưỡng da, kem dưỡng da để làm tăng thêm công dụng cấp nước, cấp ẩm của mỹ phẩm

– Không gây nhờn bí, rích da khi dùng

– Chi phí thấp mà hiệu quả cao, cách dùng đơn giản, có thể dùng chung với bất kỳ mỹ phẩm sẵn có nào. Vì thế tinh chất Hyaluronic Acid đang vô cùng được ưa chuộng tại Nhật và xếp số 1 Cosme liên tục trong thời gian dài

④ Serum Rohto Vitamin C Melano Nhật nội địa

Essence có vitamin C và phái sinh vitamin E giúp xóa mờ và ngăn chặn vết thâm và mụn. Essence còn chứa Dipotassium Glycyrrhizate và Thymol góp phần chống viêm, giảm mụn sưng tấy, kích ứng và ngăn ngừa mụn.
  • Quy cách: tuýp 20ml
  • Sản xuất: Rohto, Nhật Bản
  • Giá: 290k/ tuýp

tinh-chat-vitamin-c-rohto

Những dòng serum Nhật giá trung bình

① Serum fracora white enriched của Nhật

  • Công dụng: Đặc trị nám, tàn nhang, mờ vết thâm, làm da trắng sáng tự nhiên.
  • Giá: khoảng 4500 Yen (30ml)
  • Độ tuổi sử dụng nhiều: Từ 30 – Ngoài 40 tuổi

tinh-chat-nhau-thai-Fracora placenta extract-cua-nhat

Mua serum fracora white chính hãng ở đây

② Serum nhau thai bb lab Nhật Bản

  • Độ tuổi dùng nhiều: 28- 40 tuổi
  • Giá: Khoảng 4300 yen (cặp 2 chai, 5ml/ chai)

Serum bb lab thành phần chiết xuất từ nhau thai tươi nguyên chất 100% tự nhiên có khả năng hòa tan trong nước và độ thẩm thấu tối đa lên đến 90% vô cùng hiệu quả trong việc tăng tính linh hoạt và cải thiện kết cấu của da, làm da trở nên mịn và dẻo dai, cung cấp độ ẩm, tái tạo lại nền da, mang lại cho làn da cảm giác tươi mới.

  • Serum tươi BB Lab màu tím: chiết xuất nhau thai heo tươi nguyên chất giúp dưỡng trắng da, làm mờ sẹo thâm do mụn, tái tạo làn da bị tổn thương, trị mụn.
  • Serum tươi BB LAB màu cam:tác dụng giữ ẩm, tạo hiệu ứng căng bóng phát sáng cho da, dưỡng da trắng mịn khỏe mạnh và tái tạo độ đàn hồi cho da. Đặc biệt hiệu quả làm se khít lỗ chân lông cực kỳ tốt.

serum-bb-lab-nhat-ban

Mua bb lab ở đây

Những dòng serum Nhật cao cấp nhất 2023

①  Serum trị nám Shiseido Haku Melanofocus 3D Nhật 

  • Công dụng: Trắng da, chống lão hóa, ngừa và làm mờ tàn nhang, nám, sạm da. Phù hợp với da thường, hỗn hợp, da khô.
  • Giá (chưa thuế): 45g – 10,000 yen / 30g – 7,000 yen
  • Độ tuổi sử dụng nhiều: Cuối 20 – 40 tuổi
  • Mua ở đâu: Tại các drugstore ở Nhật

kem-tri-nam-haku-melanofocus-cua-nhat

Mua Haku ở đây

② Obagi C10 Serum của Nhật

  • Công dụng: Se khít lỗ chân lông, mờ vết thâm mụn, làm sáng và đều màu da. Phù hợp với da thường, da hỗn hợp và da khô.
  • Giá chưa thuế: 4000 yen (12 ml) /7000 yen (26ml)
  • Độ tuổi sử dụng nhiều: 25 – 35 tuổi
  • Mua ở đâu: Tại các drugstore ở Nhật

③ Cặp đôi serum trắng da, trị tàn nhang và nám SKII Genoptics Aura Essence và Genoptics Spot Essence Nhật nội địa

serum aura skii 0

Mua skii aura ở đây
  • Trong đó Genoptics Aura Essence là sản phẩm mới, cải tiến hơn của Cellumination Aura Essence, có tác dụng cải thiện tình trạng sạm da và các vùng da sậm màu, ngăn ngừa tàn nhang, nám từ bên trong, làm cho da căng bóng và sáng khỏe. Genoptics Spot Essence là sản phẩm cải tiến của Spot Resist Complex trước đây, tập trung làm mờ các đốm sậm màu đã có sẵn trên da, tăng độ sáng cho da. Phù hợp với mọi loại da.
  • Độ tuổi sử dụng nhiều: Cuối 20 – 50 tuổi.
  • Mua ở đâu: Một số cửa hàng Matsumoto Kiyoshi (thường là gần những ga lớn, tập trung nhiều khách du lịch), tại tầng bán mỹ phẩm của siêu thị Aeon Mall hay tại các trung tâm thương mại ở Nhật.

④ Lancome Genifique Advanced Youth Activating Concentrate Nhật Bản

  • Công dụng: Chống lão hóa, giảm và ngừa vết nhăn, se khít lỗ chân lông, giúp da tươi trẻ và đầy sức sống. Phù hợp với d thường, da hỗn hợp, da dầu.
  • Giá: 10,000 yen (30 ml)
  • Độ tuổi sử dụng nhiều: Cuối 20 – 40 tuổi
  • Mua ở đâu: Tại quầy mỹ phẩm Lancome ở các trung tâm thương mại tại Nhật.

⑤ Shu Uemura Skin Perfector của Nhật

  • Công dụng: Dưỡng ẩm sâu từ bên trong giúp da tươi trẻ, sáng khỏe và căng bóng. Phù hợp với mọi loại da.
  • Giá chưa thuế: 7300 yen (30 ml)
  • Độ tuổi sử dụng nhiều: Cuối 20 – Ngoài 40 tuổi
  • Mua ở đâu: Tại quầy bán mỹ phẩm của Shu Uemura trong các trung tâm thương mại ở Nhật

Quy trình sử dụng Serum dưỡng da chuẩn gồm những bước nào?

Như mình đã giải thích về các bước dưỡng da trong bài “Chăm sóc da kiểu Nhật“, serum được dùng sau bước nước hoa hồng và trước bước sữa/ kem dưỡng ẩm. Cụ thể trình tự dưỡng da ban ngày là: sữa rửa mặt→nước hoa hồng→serum→sữa dưỡng ẩm→kem dưỡng ẩm→kem chống nắng. Trình tự dưỡng da ban đêm sẽ là: tẩy trang→sữa rửa mặt→nước hoa hồng→serum→sữa dưỡng ẩm→kem dưỡng ẩm→kem trị mụn (nếu có).

Top mỹ phẩm skii Nhật tốt healthmart.vn xin giới thiệu thêm

Dầu tẩy trang skii cleansing oil của Nhật 2021 2022

Dầu tẩy trang SK2 Facial Treatment Cleansing Oil 250ml

1,300,000 ₫
kem-skii-rna-milky-lotion-1

Kem skii airy milky lotion 15g

499,000 ₫
serum skii rna 0

Serum skii rna 50ml

3,350,000 ₫
-3%
serum aura skii của nhật 2020

Serum skii aura 50ml

3,900,000 ₫
serum sk2 skin power essence-0

Serum skii skin power essence 50ml

3,790,000 ₫
Bộ skii mini của Nhật mẫu mới 2021 hot

Bộ skii mini của Nhật mẫu mới 2025 hot

1,450,000 ₫
-16%
Kem mắt skii mini/ 15g của Nhật mẫu mới 2021 2022 hot

Kem mắt skii mini/ 15g của Nhật mẫu mới 2025

251,000 ₫
mat na ngu skii 0

Mặt nạ ngủ skii overnight miracle mask hộp 6 miếng

2,000,000 ₫
Kem skii cellumination deep surge ex của Nhật 2021 2022

Kem skii cellumination deep surge ex của Nhật hộp 15g

500,000 ₫
-2%
Kem đêm skii whitening source derm brightener Nhật 2021 2022

Kem đêm skii whitening source derm brightener 75gr

2,950,000 ₫
-17%
Kem chống lão hóa sk ii rna power radical new age của Nhật 2021 2022

Kem dưỡng da chống lão hóa sk ii rna power radical new age 15g

439,000 ₫
sữa rửa mặt skii nhật 2021 2022 hot

Sữa rửa mặt SK-II Facial Treatment Gentle Cleanser 120g

249,000 ₫

Bên trên là một số loại serum dưỡng da của Nhật Bản tiêu biểu được share nhiều trên các web bán hàng Nhật, facebook trong thời gian ra. Tất nhiên danh sách không thể giới thiệu hết những thông tin bạn cần, nhưng cũng phần nào giới thiệu được cơ bản các dòng serum Nhật và cách chọn mua, sử dụng sao cho hợp lý. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích được cho bạn. Chúc bạn sớm tìm được loại serum ưng ý.

từ khóa

  • cach su dung serum duong trang da
  • serum shiseido aqualabel nhat ban tốt nhất 2023
  • serum trị thâm nám của nhật
  • serum chống lão hóa của nhật 2023
BLOG, GIẢM CÂN

Người Nhật ở tỉnh nào sống thọ nhất?

Posted on by nguyen ngoc long

Nhật Bản được cả thế giới biết đến là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Vậy đâu là tỉnh thành có tuổi thọ trung bình cao nhất Nhật Bản và đâu là lý do người Nhật sống thọ? Nào cùng healthmart.vn tìm hiểu nhé!

Tuổi thọ trung bình của tỉnh cao nhất Nhật là bao nhiêu?

Tuổi thọ trung bình cao nhất theo tỉnh của Nhật Bản tính đến năm 2020 là 88,29 tuổi đối với phụ nữ ở Okayama và 82,73 tuổi đối với nam giới ở Shiga. Đây là kết quả của một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi. Tỉnh Aomori có tuổi thọ trung bình ngắn nhất đối với cả nam và nữ lần lượt là 79,27 tuổi và 86,33 tuổi.

** Các loại fucoidan Nhật phòng chống ung thư tốt nhất 

So với cuộc khảo sát trước đó vào năm 2015, tuổi thọ của cả nam và nữ đều tăng ở tất cả các tỉnh.

Đối với Aomori, đây là lần thứ 5 liên tiếp có tuổi thọ trung bình ngắn nhất đối với phụ nữ và lần thứ 10 liên tiếp đối với nam giới. Aomori cũng là tỉnh duy nhất có độ tuổi trung bình của nam giới dưới 80. Có một khoảng cách 1,21 năm với tuổi thọ trung bình của nam giới ở tỉnh có thứ hạng thấp nhất tiếp theo, Akita.

Ngược lại, Shiga, Nagano và Kyoto đều nằm trong top 4 cho cả nam và nữ. Khoảng cách giữa tuổi trung bình dài nhất và ngắn nhất là 1,96 tuổi đối với phụ nữ, tăng so với 1,74 tuổi trong cuộc khảo sát trước đó. Đối với nam giới, khoảng cách cũng nới rộng từ 3,11 tuổi lên 3,46 tuổi.

Sự phân bổ các số liệu về tuổi thọ trung bình trên các biểu đồ bên dưới cho thấy rằng khu vực gần trung tâm Nhật Bản đối với cả nam giới và nữ giới thường dài hơn, trong khi khu vực này ngắn hơn từ Kita-Kanto về phía Bắc.

Khảo sát này được thực hiện 5 năm một lần và các số liệu lần này được tính toán dựa trên điều tra dân số quốc gia năm 2020 và số người chết trong khoảng thời gian từ 2019 đến 2021.

5 tỉnh có tuổi thọ trung bình cao nhất Nhật Bản 

Nữ giới Nam giới
Okayama 88.29 Shiga 82.73
Shiga 88.26 Nagan 82.68
Kyoto 88.25 Nara 82.40
Nagano 88.23 Kyoto 82.24
Kumamoto 88.22 Kanagawa 82.04

5 tỉnh có tuổi thọ trung bình thấp nhất Nhật

Nữ giới Nam giới
Aomori 86.33 Aomori 79.27
Fukushima 86.81 Akita 80.48
Tochigi 86.89 Fukushima 80.60
Ibaraki 86.94 Iwate 80.64
Iwate 87.05 Okinawa 80.73

5 bí kiếp giúp người Nhật sống thọ nhất thế giới

Người Nhật luôn chú trọng đến lối sống lành mạnh, chăm chỉ làm việc và cũng rất biết tận hưởng cuộc sống. Thêm vào đó, người cao tuổi ở Nhật Bản cũng rất vui vẻ và có suy nghĩ tích cực, có lẽ đây chính là những lý do giúp Người Nhật sống thọ.

1. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh – Người Nhật ăn gì để sống lâu?

Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Y khoa Anh đã chỉ ra chế độ dinh dưỡng chính là bí mật đằng sau tuổi thọ đáng mơ ước của người Nhật. Thực đơn hằng ngày của người Nhật chủ yếu là các loại thực phẩm ít béo như cá,rau củ,.. và được chế biến với rất ít gia vị.

Năm 2005, chính phủ nước này đã công bố hướng dẫn chế độ ăn cho cả nước và trung tâm Y tế toàn cầu ở Tokyo. Trung tâm đã theo dõi 80.000 người trong nhóm 45 – 75 tuổi thực hiện chế độ dinh dưỡng nói trên trong 15 năm và kết quả cho thấy tỷ lệ tử vong đã giảm hơn 15%.

Ăn nhiều rau xanh – Người Nhật ăn gì để sống lâu?

Người Nhật cũng ăn rất nhiều rau xanh và các món ăn chế biến từ thực vật, các loại đậu,…Salad và canh rau là những món ăn không thể thiếu trong bữa cơm của người Nhật.

Người Nhật cũng rất thích ăn trái cây và thường xuyên ăn trái cây hằng ngày.

Nhờ việc ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp họ cung cấp thêm các loại vitamin, chất xơ, đồng thời cũng có thể loại bỏ được lượng muối dư thừa trong cơ thể.

Người Nhật sống thọ nhờ việc đơn giản hóa cách chế biến món ăn

Người Nhật thường ưu tiên các món hấp, luộc, đồ tươi sống hoặc chế biến đơn giản hơn là những món ăn cầu kỳ như chiên, xào, sử dụng nhiều dầu mỡ.

** Tham khảo các loại bột rau xanh Nhật tốt ở đây

Ăn nhiều cá

Thay vì ăn nhiều thịt đỏ (bò, heo) như nhiều quốc gia khác, người Nhật Bản hầu như chỉ ăn các loại cá biển, hải sản giàu acid béo omega.

Số lượng cá người Nhật tiêu thụ cá trên thế giới đạt đến 10% và thậm chí tiêu thụ 70% khối lượng lươn trên toàn cầu trong khi dân số chỉ chiếm 2%.

Trên thực tế, việc ăn nhiều cá hơn các loại thịt đỏ rất tốt cho sức khỏe. Bởi lẽ, trong cá có chứa nhiều nguyên tố vi lượng, canxi, kẽm, acid béo không bão hòa giúp cho cơ thể luôn đầy năng lượng mà lượng calo nạp vào lại tương đối ít.

Trong khi đó, các loại thịt đỏ phổ biến như thịt heo, thịt bò thì có hàm lượng chất béo quá cao. WHO cũng đã liệt kê nhóm thịt này vào danh sách thực phẩm dễ gây ra bệnh ung thư.

Người Nhật ưu tiên hương vị tự nhiên của thực phẩm

Các phương pháp chế biến như chiên, kho, om thường dễ sản sinh ra các chất gây ung thư, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nên người Nhật rất hạn chế những món ăn này.

Ăn ít muối

Giữ nguyên hương vị cơ bản của ẩm thực là nguyên tắc vàng trong thói quen ăn uống của người Nhật. Họ sử dụng rất ít phụ gia, đặc biệt là muối.

Theo nghiên cứu của những nhà khoa học người Anh và Nhật thì những người ăn mặn sẽ dễ mắc bệnh hơn người ăn nhạt (đặc biệt là bệnh vè huyết áp) nên người Nhật đã dần hạn chế sử dụng muối khi chế biến thực phẩm

Kể từ năm 1975, chính phủ Nhật Bản đã bắt đầu khuyến khích người dân giảm thiểu lượng muối trong bữa ăn.

Phương pháp Hara Hachi Bu giúp người Nhật sống thọ hơn

Đây là phương pháp ăn uống được hầu hết người Nhật Bản áp dụng. Cụm từ Hara Hachi Bu trong tiếng Nhật có nghĩa là ăn no đến 8 phần. Với nguyên tắc này, chỉ cần cảm thấy đã no đến 80% thì bạn sẽ ngừng ăn dù rất ngon miệng.

Việc ăn 80% khả năng giúp giảm tải gánh nặng cho hệ tiêu hóa, không bị quá no, gây cảm giác mệt mỏi. Phương pháp này cũng được sử dụng hiệu quả trong quá trình giảm cân, hạn chế tăng cân ngoài tầm kiểm soát.

2. Làm việc chăm chỉ – Tại sao người Nhật sống lâu

Tại hầu hết các quốc gia khác, độ tuổi nghỉ hưu thường là là 55 – 60 tuổi, nhưng tại Nhật, con số này là 65 tuổi ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, trên thực tế vẫn có rất nhiều người trên 65 tuổi tại Nhật vẫn đi làm.

Theo một thống kê vào năm 2017, có đến 63,6% phụ nữ Nhật Bản trong độ tuổi từ 55 – 64 tuổi vẫn đang làm việc.

Tiến sĩ SHigeaki Hinohara – một trong những người đi đầu cho y học Nhật Bản cũng khuyên mọi người chăm chỉ làm việc, không nghỉ hưu hoặc nghỉ hưu sau tuổi 65. Ông cũng là ví dụ điển hình cho sự làm việc chăm chỉ của người Nhật – vẫn làm việc vài tháng trước khi qua đời ở tuổi 105.

Người cao tuổi Nhật Bản cũng được khuyến khích tham gia các hoạt động thể chất, làm tình nguyện, tham gia nghiên cứu lĩnh vực chuyên môn để nâng cao sức khỏe.

3. Triết lý IKIGAI – Tìm ra mục đích sống của mình

Triết lý IKIGAI được hiểu đơn giản là là việc tìm ra lý do tại sao bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng, tự tìm thấy niềm hạnh phúc trong cuộc sống của mình.

Nhờ triết lý này, người cao tuổi ở Nhật vẫn luôn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc, tìm được lý tưởng cho mình ngay cả khi đã nghỉ hưu, cuộc sống trở nên ý nghĩa hơn và nhờ đó mà tuổi thọ được kéo dài.

4. Lối sống sạch sẽ 

Người Nhật nổi tiếng với sự gọn gàng và sạch sẽ, đây cũng là một trong những lý do hàng đầu giúp sức khỏe của người Nhật tốt hơn, hạn chế được nhiều bệnh tật.

Có một sự thật thú vị là: Theo thống kê, Nhật Bản là nước tiêu thụ kem đánh răng hàng đầu thế giới dù dân số chỉ ở mức 2%. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc hạn chế vi khuẩn gây bệnh nha chu cũng có thể ngăn ngừa cá bệnh về tim mạch.

5. Chú trọng việc tắm và thói quen đi bộ

Người Nhật rất thích tắm và thư giãn bằng nước nóng. Việc ngâm mình trong nước nóng giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, giải tỏa được nhiều căng thẳng và mệt mỏi đồng thời loại bỏ một số độc tố. Xem viên thải độc Kobayashi ở đây

Ngoài ra, người Nhật  cũng có rất nhiều phương pháp tắm độc đáo như tắm với rượu hay ngâm mình trong enzyme.

Người Nhật cũng rất thích đi bộ, chỉ tính riêng tại khu giao lộ Shibuya ở Tokyo mỗi ngày đã có đến nửa triệu người đi bộ từ trẻ em đến người đi làm. Việc đi bộ hằng ngày giúp cho hệ tuần hoàn của người Nhật tốt hơn và khỏe mạnh hơn.

Tóm lại

Người Nhật Bản được biết đến là những người có tuổi thọ cao nhất trên thế giới, với tuổi thọ trung bình lên đến hơn 84 tuổi. Nguyên nhân cho sự sống thọ này của người Nhật Bản được cho là do một số yếu tố khác nhau. Một trong những yếu tố quan trọng đó là chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, với một khẩu phần ăn cân bằng và đa dạng, ít động vật béo phì và ít ăn đồ ăn nhanh.

Hơn nữa, người Nhật Bản thường có lối sống tập trung vào sự cân bằng và tránh stress, bằng cách thực hành các hoạt động như yoga, tai chi, và các hoạt động truyền thống như zazen (thiền định) và onsen (tắm suối nước nóng).

Các chính sách chăm sóc sức khỏe của chính phủ Nhật Bản cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng tuổi thọ của dân số, bao gồm các chương trình tiêm phòng và chăm sóc sức khỏe miễn phí cho người già. Ngoài ra, người Nhật Bản cũng có một nền y tế phát triển, với các tiến bộ y tế, phương pháp chữa bệnh tiên tiến và một môi trường sống lành mạnh và an toàn. Tất cả những yếu tố này đóng vai trò quan trọng trong việc giúp người Nhật Bản có một tuổi thọ cao.

từ khoá

  • Bí quyết sống thọ của người Nhật
  • 10 bài học sức khỏe của người Nhật
  • người nhật ở đâu sôngs thọ nhất thế giới
BLOG

Kinh nghiệm thuê xe ô tô tự lái tại Nhật 2023

Posted on by nguyen ngoc long
Thuê xe ô tô tự lái tại Nhật

Thuê xe ô tô tự lái tại Nhật không hề rẻ tí nào nhưng nếu bạn muốn chủ động thời gian đi lại hoặc cần đi đến những vùng quê không có tàu điện, xe bus thì hãy đọc tiếp bài viết này nhé!

Bài viết này sẽ chỉ cho bạn các mẹo và thủ tục thuê xe hơi ở Nhật Bản, để bạn có thể đến với những xứ sở thần tiên xa xôi đó.

Thuê xe tự lái có gì hay?

Khi đi du lịch, tùy việc bạn sử dụng phương tiện đi lại nào mà sẽ có cách trải nghiệm chuyến du lịch khác nhau.

Ví dụ như nếu các bạn thuê xe tự lái đến các khu nghỉ mát như Hokkaido, Nagano, Hida Takayama, Okinawa,…các bạn có thể ngắm được phong cảnh tuyệt đẹp trên đường đi. Ngoài ra, ở những nơi có nhiều địa điểm thăm quan, trung tâm vui chơi trong khu vực tỉnh, thành đó thì cũng tùy từng nơi đến mà có nhiều khi các bạn sẽ rất khó di chuyển bằng các phương tiện giao thông công cộng, vào những lúc như thế này thì các bạn nên thuê xe tự lái.

Chi phí khi thuê xe tự lái tại Nhật khác nhau tùy theo từng loại xe, nhưng đa phần vào khoảng 10,000 Yên 1 ngày. Nếu các bạn di chuyển qua nhiều địa điểm du lịch trong 1 ngày hoặc khi muốn thuê xe ở những nơi ít phương tiện giao thông công cộng thì sẽ có thể tiết kiệm được cả thời gian và chi phí.

Hơn nữa ở những khu dịch vụ trên đường cao tốc hay ở các ga trên đường đi sẽ có cả nhà vệ sinh, nhà hàng và cả các cửa hàng bán đặc sản hay quà lưu niệm của địa phương đó, các bạn có thể ghé qua để mua quà. Một trong những điểm hấp dẫn khi thuê xe tự lái là bạn sẽ có thể vừa du lịch vừa có thể ghé qua những địa điểm như vậy.

Kinh nghiệm mua vé ϑà đi tàu điện ở Nhật

Điều kiện cần thiết để lái xe tại Nhật

Để có thể thuê xe tại Nhật, trước tiên các bạn cần phải trên 18 tuổi. Theo quy định của pháp luật tại Nhật thì trên 18 tuổi mới được thi lấy bằng lái xe phổ thông.

Nếu các bạn đủ 18 tuổi trở lên thì các bạn có thể mang bằng lái xe còn hiệu lực và hộ chiếu đến cửa hàng thuê xe.

Bằng lái xe còn hiệu lực khi muốn thuê xe tại Nhật có 3 loại sau:

・Bằng lái xe được cấp tại Nhật (những người hiện đang cư trú trong nước Nhật)
・Bằng lái xe quốc tế
・Bằng lái xe và bản dịch sang tiếng Nhật bằng lái xe (đối với bằng lái xe của các nước Thụy Sĩ, Đức, Pháp, Đài Loan, Bỉ, Slovania, Monaco)

Bằng lái xe quốc tế

Bằng lái xe quốc tế được cấp bởi cơ quan tổ chức hoặc Hiệp hội xe ô tô của nước đó trước khi đến Nhật. Các bạn hãy lưu ý là sau khi nhập cảnh tại Nhật thì không thể xin được cấp bằng tại các đại sứ quán.

Bằng lái xe và bản dịch tiếng Nhật của bằng lái xe đó

Nếu các bạn có bằng lái xe của các nước như Thụy Sĩ, Đức, Pháp, Đài Loan, Bỉ, Slovania, Monaco thì sẽ không cần phải có bằng quốc tế nói trên mà có thể mang bằng lái xe đó cùng với bản dịch tương ứng sang tiếng Nhật và hộ chiếu đến quầy giao dịch của các cửa hàng cho thuê xe tự lái để thuê xe. Bản dịch tiếng Nhật có thể được cấp bởi tổ chức JAF của Nhật hoặc đại sứ quán, lãnh sự quán các nước.

Khi yêu cầu dịch bằng tại JAF, các bạn có thể được nhận lại bằng ngay vào ngày hôm đó hoặc cũng có thể phải chờ sau 2 tuần. Chi phí cho 1 bản là 3,000 Yên.

Khi cần chuẩn bị Bằng lái xe quốc tế và bản dịch tiếng Nhật của bằng lái xe, các bạn nên chủ động về thời gian để xin, tránh gấp gáp thì có thể sẽ không kịp.

Địa chỉ tham khảo về bằng lái xe có thể sử dụng tại Nhật: https://www.nipponrentacar.co.jp/english/user-guide/driverslicense.html

Dưới đây là một số kinh nghiệm thuê xe tự lái ở Nhật nào cùng tìm hiểu nhé!

1. Tìm đúng cửa hàng

Cũng như có nhiều nhà sản xuất xe hơi ở Nhật Bản, cũng có nhiều cửa hàng cho thuê xe hơi hoạt động ở đây. Các nhà sản xuất ô tô Nhật Bản, chẳng hạn như Toyota, Honda và Mazda, điều hành các cửa hàng cho thuê ô tô của riêng họ. Do đó, nếu bạn muốn mua một chiếc Toyota, hãy tìm kiếm trên mạng về những chiếc xe Toyota cho thuê ở Nhật Bản.

Nếu bạn không phải là một fan hâm mộ lớn của một hãng xe cụ thể, thì một cửa hàng bán xe cho thuê lớn, Nippon (Nhật Bản) Rent-A-Car, có thể là một lựa chọn tốt. Nó có nhiều văn phòng trên khắp Nhật Bản và với những chiếc xe tốt của một số nhà sản xuất ô tô.

Thuê xe tự lái tại Nhật cũng giống như khi các bạn thuê xe tự lái ở nước mình, các bạn hãy chọn theo yêu cầu của mình về các nội dung như:

・Ngày thuê xe, ngày trả xe
・Loại xe
・Địa điểm thuê xe và địa điểm trả xe giống nhau hay khác nhau
・Các dịch vụ khác như hướng dẫn hành trình, ETC,…

Các bạn có thể đến cửa hàng thuê xe hỏi thuê xe ngay trong ngày đó nhưng trong trường hợp đó có thể sẽ không thuê được xe theo mong muốn. Vì vậy các bạn nên đặt trước từ vài ngày đến 1 tuần.

Trang web có thể đặt xe bằng tiếng Anh, tiếng Trung, tiếng Hàn, tiếng TháiCó trang web có thể đặt xe bằng tiếng Anh, tiếng Trung, tiếng Hàn, tiếng Thái.

Ví dụ như Nissan Rent Car, Toyota Rent Lease, Nippon Rent Car, Times Car Rental,….Sau khi đặt xe, các bạn hãy đến cửa hàng cho thuê xe vào ngày muốn thuê xe. Lưu ý đừng quên mang theo bằng lái xe và hộ chiếu.

Chi phí khi thuê xe ở Nhật bao nhiêu?

Dịch vụ cho thuê xe được chia theo từng đơn vị như phổ thông, 6 giờ, 12 giờ, 24 giờ.

Mức giá khi thuê xe nhìn chung là như sau:

6 giờ 5,000 Yên 〜 7,000 Yên／12 giờ 5,000 Yên 〜 7,000 Yên／24 giờ 7,000 〜 10,000 Yên.

Các xe sang của Toyota như Crown, Mercedes Benz sẽ đắt hơn một chút, có giá như sau:

6 giờ 10,000 Yên 〜 12,000 Yên／12 giờ 10,000 Yên 〜 12,000 Yên／24 giờ 15,000 〜 20,000 Yên.

Thông thường thì 6 giờ và 12 giờ giá sẽ không thay đổi nhiều.

Thiết bị hướng dẫn hành trình

Các xe thuê tự lái ở Nhật phần lớn đều có gắn sẵn thiết bị định vị dẫn đường. Tùy từng loại xe mà thiết bị này có thể được gắn ngay từ đầu hoặc có thể yêu cầu gắn thêm khi đặt xe với chi phí riêng, vì vậy các bạn cần xác nhận trước với cửa hàng hoăc qua trang chủ của cửa hàng.

Thiết bị hướng dẫn hành trình bằng tiếng Anh, tiếng Trung, tiếng Hàn

Thiết bị hướng dẫn hành trình của các cửa hàng cho thuê xe phần lớn chỉ có tiếng Nhật nhưng ở các địa điểm có nhiều khách du lịch đến từ nước ngoài ví dụ như Hokkaido thì sẽ có nhiều cửa hàng cho thuê xe gắn thiết bị dẫn đường bằng tiếng Anh, tiếng Hàn, tiếng Trung.

Những loại phương tiện giao thông phổ biến nhất tại Nhật Bản

Đường xá, quy tắc giao thông tại Nhật cần nắm rỏ

Tôi xin tổng hợp các quy tắc giao thông cần thiết khi lái xe tại Nhật.

Làn xe chạy bên trái đường

Ở Nhật, tay lái đặt bên phải, xe sẽ chạy ở làn bên trái đường. Các nước có làn xe chạy bên trái giống Nhật như Anh, Úc, Ấn Độ, Nam Phi. Nếu các bạn đến từ Mỹ, Trung Quốc, Châu Âu, Việt Nam, Brazin, Ả Rập Saudi có làn xe bên phải thì lưu ý đừng nhầm làn khi lái xe tại Nhật nhé.

Gắn dây xích vào lốp xe khi đi trên tuyết

Ở những khu vực có tuyết rơi dày như Hokkaido, Nagano, Hida Takayama, vào mùa đông sẽ phải gắn thêm dây xích chuyên dùng cho lốp xe đi trên tuyết. Việc làm này để tránh xe bị trơn trượt do tuyết. Tại các cửa hàng cho thuê xe ở những vùng có nhiều tuyết, các bạn đều có thể mượn dây xích này.

Đường cao tốc tại Nhật

Đường cao tốc tại Nhật có chi phí cao hơn so với các nước khác. Chi phí bình quân khoảng 3,000 Yên cho 100km. Các bạn hãy ghi nhớ là khi đi cao tốc thì sẽ mất phí.

Tốc độc tối đa khi đi trên đường cao tốc là 100km/h. Nếu chạy quá tốc độ 100km/h, các bạn có thể sẽ bị xử phạt nên hãy lưu ý.

ETC là gì?

Thuê xe ô tô tự lái tại Nhật

Khi đi trên đường cao tốc tại Nhật, các bạn sẽ bắt gặp dịch vụ có tên ETC (Electronic Toll Collection System). Đây là hệ thống cho phép xe đi qua mà không cần dừng lại ở các trạm thu phí khi sử dụng đường cao tốc, chi phí sẽ được thanh toán vào ngày sau đó bằng thẻ tín dụng. Khi sử dụng ETC, các bạn sẽ cần phải có thẻ tín dụng có đăng ký ETC.

Để đăng ký thẻ sẽ mất khoảng 2 giờ, và bạn cần phải có địa chỉ tại Nhật. Nếu các bạn chỉ ở Nhật trong thời gian ngắn thì sẽ không dùng được ETC, mà hãy đi qua cửa thu phí tiền mặt có ghi “Phổ thông”.

Cách sử dụng bãi đỗ xe ở Nhật

Ở Nhật các bạn sẽ không được đỗ xe bên vệ đường nên các bạn có thể đỗ xe ở các bãi đỗ xe ở gần các địa điểm thăm quan. Chi phí khi sử dụng bãi đỗ xe vào khoảng 1 giờ 200 Yên ~ 700 Yên, tùy từng nơi mà có sự thay đổi khác nhau nhưng càng gần khu trung tâm thành phố thì sẽ càng đắt. Ở các khu vui chơi hay khu mua sắm thường sẽ có cả bãi đỗ xe, thông thường các bạn có thể để xe miễn phí khi vui chơi hoặc mua sắm tại đó.

Thông thường sẽ có 2 hình thức soát vé như sau: tại các bãi đỗ xe có cổng soát vé, các bạn sẽ lấy vé ngay lối vào, khi ra về sẽ cho vé vào máy soát vé tự động để thanh toán hoặc tại các bãi đỗ xe có thanh chắn ở mỗi khoang đỗ thì các bạn sẽ nhập số vị trí nơi đỗ xe vào máy để thanh toán.

Bãi đỗ xe có cổng soát vé

Thuê xe ô tô tự lái tại Nhật

Nếu bãi đỗ xe có cổng soát vé thì trước tiên các bạn sẽ lấy vé, trước khi đỗ xe các bạn hãy ấn số trên máy để lấy vé xe. Trên vé xe có ghi thời gian khi vào. Khi các bạn muốn ra khỏi bãi đỗ xe, các bạn sẽ cho vé vào máy soát vé, hoặc đưa vé cho nhân viên phụ trách tại đó để thanh toán phí. Các bạn lưu ý đừng làm mất vé gửi xe cho đến khi ra khỏi bãi đỗ xe nhé.

Nếu các bạn làm mất vé, thông thường ở đâu đó tại bãi đỗ xe sẽ có ghi số điện thoại của công ty quản lý, các bạn hãy liên lạc đến số này.

Bãi đỗ xe có thanh chắn

Thuê xe ô tô tự lái tại Nhật

Các bạn sẽ đỗ xe vào những chỗ còn trống mà không cần phải lấy vé ở lối vào. Mỗi vị trí đỗ xe được thiết lập sao cho sau khi bạn đỗ xe một thời gian, thanh chắn sẽ nâng lên để khóa xe đi ra.

Khi các bạn muốn lấy xe, đầu tiên hãy nhập số vị trí đỗ xe vào máy, thanh toán số tiền hiển thị, thanh chắn sẽ hạ xuống để bạn có thể lái xe ra.

Các loại bãi đỗ xe

Ở Nhật về cơ bản có 3 loại bãi đỗ xe chính là bãi đỗ xe trên đất trống, bãi đỗ xe lập thể tự tìm chỗ đỗ, bãi đỗ xe lập thể bằng máy.

Bãi đỗ xe trên đất trống

Người ta sẽ sử dụng các bãi đất trống không xây dựng gì để làm bãi đỗ xe.

Bãi đỗ xe lập thể tự tìm chỗ đỗ

Là bãi đỗ xe hình tháp, người sử dụng sẽ tự tìm nơi còn trống để đỗ xe. Bãi đỗ xe kiểu này hay thấy ở các trung tâm mua sắm.

Bãi đỗ xe lập thể bằng máy

Đây cũng là bãi đỗ xe hình tháp nhưng máy sẽ chọn vị trí nào còn trống để bạn đỗ xe. Bãi đỗ xe này tiện lợi cho người sử dụng vì không cần phải tự tìm chỗ còn trống để đỗ xe. Ở Nhật cũng có các bãi đỗ xe có thể sử dụng 24 giờ. Tùy vào dự toán và địa điểm muốn đỗ xe, bạn hãy chọn nơi nào dễ sử dụng nhé.

Cách sử dụng trạm xăng

Trạm xăng có ở các nơi tại Nhật. Tại các trạm xăng thường có 2 kiểu dịch vụ chính là kiểu dịch vụ đầy đủ và kiểu dịch vụ tự phục vụ.

Dịch vụ đầy đủ nghĩa là nhân viên của trạm xăng sẽ đổ xăng giúp bạn, có thể lau dọn qua bên ngoài xe. Còn dịch vụ tự phục vụ thì các bạn sẽ tự đổ xăng vào xe. Giá xăng tại các cửa hàng tự phục vụ mà không có dịch vụ của nhân viên thì sẽ rẻ hơn một chút.

Về cơ bản có 2 loại xăng là:

・Xăng thường (dùng cho xe thông thường)
・Xăng cao cấp (dành cho các loại xe cao cấp)

Tuỳ từng loại xe mà các bạn hãy sử dụng loại xăng cho phù hợp. Về cơ bản thì giá xăng cao cấp sẽ cao hơn. Cách sử dụng trạm xăng phần lớn là giống với các nước Âu Mỹ và các nước Châu Á khác. Nếu có gì không hiểu, các bạn hãy hỏi nhân viên trạm xăng nhé.

Khi trả xe, hãy đổ đầy bình xăng

Khi các bạn trả xe thuê hãy đổ xăng vào đầy bình tại các trạm xăng gần cửa hàng thuê xe và mang hóa đơn nộp lại cửa hàng thuê xe. Các trạm xăng nhiều khi do cửa hàng thuê xe chỉ định, vì vậy hãy xác nhận trước với cửa hàng.

Ở nhiều nơi xa trung tâm các trạm xăng thường sẽ không hoạt động 24 giờ mà nhiều nơi sẽ đóng cửa vào lúc 7 giờ tối. Vì vậy nếu các trạm xăng đóng cửa trước khi bạn trả xe thì sẽ thanh toán chi phí xăng tại cửa hàng thuê xe. Trong trường hợp này có thể sẽ cao hơn một chút so với khi đổ xăng tại các trạm xăng.

Trong trường hợp các bạn muốn trả xe ở 1 địa điểm khác thì có thể trả tại 1 cửa hàng cùng chuỗi với cửa hàng thuê xe. Địa điểm trả xe cũng cần phải xác nhận trước với cửa hàng vì sẽ được chỉ định trước.

Khám phá thành phố với dịch vụ taxi – Sự tiện lợi ϑà nhanh chóng tại Nhật Bản

Về bảo hiểm

Khi thuê xe tại Nhật, trong tiền thuê xe đã bao gồm cả tiền bảo hiểm đền bù cơ bản. Tuy nhiên có nhiều khi các bạn sẽ cần phải trả thêm từ 50,000 ~ 100,000 Yên nếu có sự cố. Chi tiết các bạn hãy hỏi trực tiếp cửa hàng thuê xe nhé.

Từ vựng về xe, phương tiện giao thông bằng tiếng Nhật hay gặp

Tên phương tiện giao thông bằng tiếng Nhật

1 . 自動車 / 車 (jidousha/kuruma): Ô tô

2.バス (basu): Xe buýt

3. トラック (torakku): Xe tải

4. スポーツカー (supootsu kaa): Xe thể thao

5. タクシー (takushii): Taxi

6. 救急車 (kyuukyuusha): Xe cứu thương

7. 消防車 (shoubousha): Máy bơm nước cứu hỏa

8. パトカー (patokaa): Xe cảnh sát tuần tra

9. 白バイ (shirobai): Xe cảnh sát

10. オートバイ (ootobai): Xe gắn máy

11. 自転車 (jitensha): Xe đạp

12. 三輪車 (sanrinsha): Xe ba bánh

13. 汽車 (kisha): Tàu (chạy bằng hơi nước )

14. 電車 (densha): Tàu (điện)

15. 地下鉄 (chikatetsu): Tàu điện ngầm

16. 新幹線 (shinkansen): Tàu cao tốc

17. 船 (fune): Tàu thủy

18. 帆船 (hansen): Thuyền buồm

19. ヨット (yotto): Du thuyền

20. フェリー (ferii): Phà

21. 飛行機 (hikouki): Máy bay

22. ヘリコプター (herikoputaa): Máy bay trực thăng

23. 馬車 (basha): Xe ngựa kéo

24. 人力車 (jinrikisha): Xe kéo

25. 何で来ましたか。 (Nan de kimashita ka): Bạn đến đây bằng cách nào?

27. 車を運転しますか。 (Kuruma o unten shimasu ka): Bạn có lái xe không?

28. 免許証を持っていますか。 (Menkyoshou o motte imasu ka): Bạn có bằng lái xe?

Từ vựng tiếng Nhật liên quan đến Giao thông

1. 道(みち)を曲(ま)がる: rẽ đường

2.角(かど)を曲(ま)がる: quặt, rẽ

3.右(みぎ)に曲(ま)がる: rẽ phải

4.左(ひだり)に曲(ま)がる: rẽ trái

5.横断歩道(おうだんほどう)を渡(わた)る: sang đường dành cho người đi bộ

6.歩道橋(ほどうきょう)を渡(わた)る: sang cầu vượt, đi qua cầu vượt

7.橋(はし)を渡(わた)る: đi qua cầu

8.大(おお)きい道(みち): giao lộ

9.広(ひろ)い道(みち): đường lớn

10.狭(せま)い道(みち): đường nhỏ

11.細(ほそ)い道(みち): đường nhỏ

12.バスがある: có xe bus

13.バスが出(で)ている: có xe bus

14.タクシーを拾(ひろ)う: bắt taxi

15.手(て)をあげる: giơ tay

16.道(みち)が混(こ)む: đường đông

17.道(みち)がすく: đường vắng

18.道(みち)が混(こ)んでいます: đường đông

19.道(みち)が空(あ)いている: đường vắng

20. 渋滞(じゅうたい): tắc đường

20.地図(ちず)を見(み)る: nhìn bản đồ, xem bản đồ

21.地図(ちず)で調(しら)べる: tìm kiếm trên bản đồ

22.目印(めじるし)になる: có ký hiệu, dấu hiệu để nhận ra

23.道(みち)を間違(まちが)える: nhầm đường (dùng khi mình đi nhầm đường, nhưng vẫn biết đang ở đâu, khác với lạc)

24.道(みち)に迷(まよ)う: lạc đường

25.迷子(まいご)になる: lạc đường

26.道(みち)がわからなくなる: không biết đường

27.道(みち)を聞(き)く: hỏi đường

28.道(みち)を教(おそ)わる: được chỉ đường

29.道(みち)を教(おし)える: chỉ đường

30. 信号(しんごう): đèn tín hiệu

31. 交差点(こうさてん): ngã tư

32. スピードをあげる: tăng tốc độ

33. スピードを落(お)とす: giảm tốc độ

34. 信号(しんごう)が変(か)わる: đèn tín hiệu chuyển màu

35. 信号待(しんごうま)ち（を）する: chờ đèn tín hiệu giao thông

36. 制限速度(せいげんそくど)を守(まも)る: tuân thủ tốc độ giới hạn

37. 制限速度(せいげんそくど)オーバー: chạy quá tốc độ

38. 信号(しんごう)を守(まも)る: tuân thủ theo đèn tín hiệu

39. 信号(しんごう)を無視(むし)する: vượt đèn đỏ

40. 車線(しゃせん)を変(か)える: đổi làn xe

41. 流(なが)れに乗(の)る: đi vào làn xe, hoà vào làn xe

42. 渋滞(じゅうたい)している: tắc đường

43. 前(まえ)の車(くるま)を追(お)い越(こ)す: vượt xe phía trước

44. 前(まえ)の車(くるま)に追(お)い越(こ)される: bị xe phía trước vượt

45. クラクションを鳴(な)らす: bấm còi xe

ひろ)う: bắt taxi

46. 道(みち)がすべる: đường trơn

47. スリップする: trơn, trượt

48. こする: chà, lau

49. ぶつける: đâm mạnh, húc mạnh

50. 高速(こうそく)にのる: đi vào đường cao tốc

51. 高速(こうそく)に入(はい)る: đi vào đường cao tốc

52. 高速(こうそく)を降(お)りる: đi ra khỏi đường cao tốc

53. 高速(こうそく)を出(で)る: đi ra khỏi đường cao tốc

54. ガンリンを入(い)れる: đổ xăng

55. 駐車場(ちゅうしゃじょう)に入(い)れる: cho vào bãi đỗ xe

56. 駐車場(ちゅうしゃじょう)に止(や)める: dừng ở bãi đỗ xe

57. 免許(めんきょ)を取(と)る: lấy bằng lái xe

58. 教習所(きょうしゅうしょ)に通(かよ)う: đi về trường lái xe

59. 運転席(うんてんせき)に座(すわ)る: ngồi xuống ghế lái xe

60. ドアをノックする: gõ cửa

61. ミラーを調節(ちょうせつ)する: điều chỉnh gương

62. ミラーを直(なお)す: điều chỉnh gương

63. アクセルを踏(ふ)む: nhấn chân ga

64. エンジンを切(き)る: ngắt động cơ

65. ブレーキをかける: Phanh

66. ブレーキを踏(ふ)む: nhấn phanh

67. バックする: quay lại

68. ハンドルを切(き)る: Ngắt tay lái

69. カーブを曲(ま)がる: rẽ theo khúc cua

70. ライトをつける: bật đèn

71. バッテリーがあがる: pin tăng lên

Hy vọng đọc xong bài viết, bạn đã nắm được các quy tắc cơ bản khi thuê xe ở Nhật nhé!

 

BLOG

Các loại taxi ở Nhật và giá cước, cách gọi, thanh toán 2023

Posted on by nguyen ngoc long
Taxi ở Nhật

Taxi ở Nhật giá khá đắt và không được khuyên sử dụng nhất là đối với du khách lần đầu tới Nhật. Tuy nhiên nếu bạn muốn trải nghiệm dịch vụ taxi ở Nhật thì hãy đọc tiếp bài viết này nhé!

**

tra tàu điện ở Nhật

Vì sao lựa chọn taxi khi du lịch Nhật?

Đối với những ai muốn tiết kiệm chi phí đi lại khi sống hoặc khi du lịch ở Nhật, chắc chắn nhiều người sẽ lựa chọn các phương tiện giao thông công cộng như tàu điện, xe buýt. Đương nhiên, taxi sẽ không phải là sự lựa chọn hiệu quả. Tuy nhiên, taxi thường là phương tiện duy nhất để đi lại khi tàu điện và xe buýt ngừng hoạt động vào khoảng nửa đêm, dẫn đến nhu cầu tăng đột biến, đặc biệt là vào tối thứ 6 và thứ 7. Bạn có thể nhìn thấy những hàng người dài tại các điểm đón taxi ở gần nhà ga là tương đối phổ biến.

**

Những loại phương tiện giao thông phổ biến nhất tại Nhật Bản
Ở các thành phố nhỏ hơn, vùng nông thôn và ở Kyoto, giao thông công cộng có xu hướng kém thuận tiện hơn, do đó, đi taxi từ ga tàu gần nhất đến điểm đến của bạn có thể là một lựa chọn thay thế tốt. Nếu bạn đi theo nhóm từ 3 người trở lên, taxi cũng có thể là một lựa chọn tiết kiệm cho những chuyến đi ngắn hơn.

Cách sử dụng taxi ở Nhật

Để bắt một chiếc taxi, hãy đến một điểm đón taxi (thường nằm ở phía trước các nhà ga) hoặc đừng chờ tại điểm taxi có thể dừng lại an toàn. Cũng như nhiều nơi khác trên thế giới, bạn chỉ cần giơ tay hoặc vẫy cánh tay để thu hút sự chú ý của các tài xế taxi.

Kinh nghiệm mua vé ϑà đi tàu điện ở Nhật
Biển báo hiển thị ở cửa phía trước cho biết taxi có trống hay không. Thông thường, biển số màu đỏ cho biết taxi đang bỏ trống, trong khi biển số màu xanh lá cây cho biết điều ngược lại. Vào ban đêm, đèn trên nóc xe taxi có thể cho biết xe taxi đang bỏ trống. Tuy nhiên một số trường hợp không chỉ dựa vào màu sắc mà bạn cần xem chữ xuất hiện trên bảng hiển thị.

Một số từ bạn cần biết như sau:

  • 空車　kusha – Xe trống – có thể bắt
  • 賃走　chinso – Xe đang có hành khách
  • 回送　kaiso – Xe đang trở về công ty, không nhận khách nữa
  • 迎車　geisha – Xe đang trên đường đón khách hàng đã liên hệ trước
  • 予約車　yoyakusha – Xe đã có người đặt trước
  • 割増　warimashi – Xe đã có người đặt trước (giống với từ trên vì cách dùng từ của các công ty có thể khác nhau)
  • 支払　shiharai – khách hàng trước đó đang thực hiện thanh toán (bạn có thể ra hiệu là mình đang cần đi taxi, tài xế sẽ biết và tới chỗ bạn sau khi khách hàng trước đó thanh toán xong)

Bạn cũng có thể gọi taxi qua điện thoại, ứng dụng hoặc qua lễ tân khách sạn của bạn; ở các thành phố lớn thường không tính thêm phí gọi taxi trong khi ở các vùng nông thôn hơn có thể phải trả một khoản phí nhỏ.

Khi bạn lên xe taxi, hãy lưu ý rằng người lái xe sẽ mở và đóng cửa sau bên trái của xe tự động. Bạn không cần tự mình mở hoặc đóng cửa, trừ khi sử dụng một cánh cửa khác. Nếu có một số bạn đi du lịch và bạn muốn ngồi phía trước, hãy mở cửa trước bằng tay.

Nếu bạn không nói được tiếng Nhật hoặc nếu điểm đến của bạn không nổi tiếng, bạn nên cung cấp cho tài xế địa chỉ điểm đến của bạn trên một mảnh giấy/điện thoại thông minh hoặc – thậm chí tốt hơn – chỉ ra trên bản đồ, vì hệ thống địa chỉ của Nhật Bản có thể gây nhầm lẫn ngay cả với các tài xế taxi địa phương.

Nhiều taxi chấp nhận thanh toán bằng thẻ tín dụng và ngày càng có nhiều taxi chấp nhận thanh toán bằng thẻ IC, chẳng hạn như Suica. Nhãn dán trên cửa thường chỉ ra các phương thức thanh toán được chấp nhận. Khi thanh toán bằng tiền mặt, cố gắng tránh thanh toán bằng tờ tiền mệnh giá hơn nhiều số tiền bạn cần thanh toán. Tiền boa không áp dụng ở Nhật Bản, bạn chỉ cần trả số tiền mà tài xế taxi đã thông báo (thường cũng được nhìn thấy ở đồng hồ tính tiền trên xe gần chỗ tài xế ngồi).

Ở một số vùng, đặc biệt là các khu du lịch nổi tiếng còn có loại hình taxi tham quan tức là tài xế sẽ vừa là người lái xe vừa là hướng dẫn viên du lịch. Mặc dù rào cản ngôn ngữ có thể là một vấn đề, nhưng ở một số khu vực, có những tài xế taxi có trình độ ngoại ngữ hoặc dịch vụ taxi tham quan nhắm mục tiêu cụ thể đến khách du lịch nước ngoài. Taxi tham quan thường có giá khoảng 10.000 yên cho 2 giờ (khoảng dưới 2 triệu đồng).

Cách đặt một chiếc taxi ở Nhật

Đặt trước một chiếc taxi trước khi bạn đến một nơi nào đó là một cách tuyệt vời để đảm bảo bạn có được một chiếc xe khi cần nhất. Một số dịch vụ cũng cung cấp giá vé cố định cho những khoảng cách nhất định, đặc biệt là dịch vụ đưa đón sân bay. Các dịch vụ khác sẽ yêu cầu một khoản phí bổ sung tính trên tiền taxi khi bạn đặt trước (khoản này thường rơi vào khoảng ¥ 400 trở lên).

Taxi ở Nhật

Mặc dù nhiều công ty taxi ở Tokyo được trang bị tốt với các trang web, ứng dụng và trung tâm gọi xe đa ngôn ngữ bằng tiếng Anh, nhưng việc đặt taxi bằng tiếng Anh ở các khu vực khác có thể khó khăn hơn.

Ở Nhật có 3 cách bạn có thể lựa chọn để đặt trước taxi như bên dưới.

  • Bằng điện thoại
  • Đặt vé trực tuyến
  • Đặt trước qua ứng dụng taxi

Các loại taxi và giá cước

Các tài xế taxi ở Nhật Bản thường rất đáng tin cậy và sẽ không cố gắng lợi dụng khách hàng của họ. Các xe taxi được cấp phép có thể được nhận biết bằng biển số màu xanh lá cây, trái ngược với biển số màu trắng và vàng của xe ô tô thông thường.

Ở một số địa điểm mà khách du lịch nước ngoài thường lui tới, chẳng hạn như sân bay Narita, hiếm có trường hợp taxi không giấy phép xuất hiện, tốt hơn hết là bạn nên tránh. Việc tính toán mức phí hầu như luôn luôn được tính theo đồng hồ. Các trường hợp ngoại lệ duy nhất là trên một số tuyến đường du lịch và sân bay phổ biến nơi có thể đưa ra mức giá cố định, xác định trước.

Taxi ở Nhật

Giá cước taxi có sự khác biệt đôi chút tùy theo khu vực, công ty và kích thước của phương tiện. Bạn thường gặp 3 loại taxi. Taxi lớn (大型車/ogatasha) có dung tích động cơ trên 2000cc và chở tối đa 5 hành khách. Taxi hạng trung (中型車, chugatasha) và taxi nhỏ (小型 車, kogatasha) là nhiều nhất, có dung tích động cơ từ 2000cc trở xuống và chở được tối đa 4 hành khách. Taxi vừa và nhỏ chỉ khác nhau về chiều dài của xe và do đó là kích thước của khoang hành khách.

**

10+ địa điểm mua hàng giảm giá ở Nhật có nơi giảm tới 70%

Khi sử dụng taxi 4 hành khách tiêu chuẩn, cước phí thường bắt đầu khoảng 500-730 yên cho 2 km đầu tiên và tăng khoảng 80-90 yên cho mỗi lần đi thêm 300-400 mét. Cước phí cũng tăng lên khi taxi không di chuyển trong một thời gian dài. Vào buổi tối muộn (thường từ 10 giờ tối đến 5 giờ sáng), giá thường tăng 20%. Nếu taxi sử dụng đường cao tốc, phí sử dụng đường cao tốc được cộng vào cước phí.

Để biết thêm thông tin về giá cước taxi, hãy xem trang web của từng công ty taxi (thường có công cụ tính cước ở đó), Taxi Fare Finder hoặc Navitime – một công cụ tính cước cụ thể của Nhật Bản.

Từ vựng giao tiếp khi dùng taxi ở Nhật

Cách đi taxi

Sau khi taxi dừng lại, cửa phía sau sẽ tự động được mở ra. Hãy chờ cho đến khi cửa xe tự mở ra chứ không nên tự tay mở cửa. Nếu có hành lí hãy mở cốp xe phía sau lên và cho vào.

Cách chỉ điểm đến

Sau khi ngồi lên ghế sau, hãy nói cho tài xế điểm đến mà bạn muốn đi.

<Khi nói về điểm đến với tài xế>

「○○まで、お願いします」(◯◯made onegai shimas)

<Khi xác nhận cước phí dự tính>

「○○まで、だいたいいくらですか？」(◯◯made daitai ikura deska？)

Trả tiền sau khi đã đến nơi

Đa số taxi ở Nhật đều có thể thanh toán bằng thẻ tín dụng (credit card) hoặc tiền điện tử, tuy nhiên vẫn có những xe chỉ nhận tiền mặt. Hãy giữ lại hoá đơn sau khi thanh toán bởi trong hoá đơn đã ghi sẵn số điện thoại của công ty taxi, nếu có quên đồ bạn có thể gọi điện trợ giúp đến tổng đài của hệ thống.

<Xác nhận có thể sử dụng thẻ hay không?>

「カードは使えますか？」(ka-dowa tukaemasuka?)

<Khi muốn nhận hoá đơn>

「領収書を下さい」(ryo-syu-syo o kudasai)

Xuống xe

Khi xuống xe, hãy nói lời cảm ơn với tài xế 「ありがとうございました」(arigato-gozai mashta).

“Sự hiếu khách của Nhật Bản” thể hiện qua đôi găng tay màu trắng của tài xế, nội thất xe sạch sẽ và cửa đóng mở tự động. Mặc dù giá có hơi cao một chú nhưng chắc chắn đi taxi sẽ khiến bạn thấy chuyến đi nhẹ nhàng đơn giản hơn rất nhiều.

Làm gì khi quên đồ trên taxi ở Nhật?

Nếu chẳng may bỏ quên đồ trên taxi thì hãy tham khảo cách giải quyết sau đây.

Kiểm tra hóa đơn

Đầut tiên hãy xem lại hóa đơn bạn nhận được sau khi thanh toán tiền cước taxi, trên hóa đơn sẽ ghi tên công ty taxi mà bạn vừa sử dụng cùng cách thức liên lạc. Lúc này hãy gọi điện theo số điện thoại này để trình bày việc mình bỏ quên đồ, kèm theo đó miêu tả đặc điểm của món đồ mà bạn để quên.

Lưu ý: Khi thanh toán tiền cước xe taxi, kể cả khi bạn nghĩ là không cần thiết thì cũng nên nhận lấy hóa đơn để phòng trường hợp có rắc rối xảy ra. Khi xảy ra rắc rối như quên đồ bạn sẽ tìm lại được chiếc xe mình vừa đi nhanh hơn nhiều.

Trong trường hợp sử dụng thẻ tín dụng

Nếu bạn thanh toán tiền cước bằng thẻ tín dụng, kể cả khi bạn đã lỡ vứt hóa đơn đi rồi thì trong lịch sử thanh toán vẫn sẽ hiện tên công ty taxi bạn vừa sử dụng. Hãy gọi điện tới công ty thẻ tín dụng của bạn để trình bày vấn để và nhận được thông tin cần thiết.

Liên lạc lên Hiệp hội taxi Nhật Bản

Trong trường hợp bạn thanh toán bằng tiền mặt rồi không nhận hoặc đã lỡ vứt hóa đơn đi, không nhớ được tên công ty taxi thì hãy liên lạc lên Hiệp hội taxi và xe thuê của từng khu vực tùy theo địa điểm bạn lên xe.

Website Liên đoàn taxi và xe thuê toàn quốc: http://www.taxi-guide.jp

Khi liên lạc hãy nhớ trình bày các vấn đề sau:

  • Giờ lên xe taxi
  • Địa điểm lên xe
  • Đặc điểm chiếc xe (màu sắc, kiểu dáng thiết kế, logo nếu có,…)
  • Đặc điểm món đồ bỏ quên

Ngoài ra, nếu như bạn sử dụng xe taxi cá nhân thì món đồ bạn bỏ quên có thể sẽ được chuyển tới đồn cảnh sát hoặc sở cảnh sát nên hãy ra đồn trình báo mất đồ.

Hi vọng với những thông tin trên đây sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ bỡ ngỡ khi sử dụng taxi ở Nhật.

 

BLOG

Kinh nghiệm mua vé và đi tàu điện ở Nhật

Posted on by nguyen ngoc long
mua vé và đi tàu điện ở Nhật

Lần đầu đến Nhật bạn sẽ cảm thấy khá khó khăn nếu muốn mua vé và đi tàu điện ở Nhật vì ở đây bán vé tự động và không có tiếng Anh do đó bài viết dưới đây healthmart.vn sẽ hướng dẫn các bước chọn tuyến và mua vé tại quầy vé ở các ga tại Nhật nhé!

**

Những loại phương tiện giao thông phổ biến nhất tại Nhật Bản

Quầy bán vé tự động

Để lên tàu trước hết bạn cần phải mua vé. Nếu không dùng thẻ IC thì bạn có thể tới quầy bán vé nằm ngay gần khu vực cổng soát vé của nhà ga.

mua vé và đi tàu điện ở Nhật

Mua vé tới điểm cần đến

Đây là màn hình đầu tiên mà bạn sẽ nhìn thấy. Hãy chạm vào phía dưới của màn hình.

mua vé và đi tàu điện ở Nhật

 

Giá vé sẽ được hiển thị trên màn hình. Tuỳ theo điểm đến của bạn hãy chọn giá vé và nhét tiền vào. Sau đó nhận vé từ được in tự động từ máy. Giá vé tới điểm đến thường được hiển thị trên bản đồ tuyến đường nằm ngay trên quầy bán vé. Tất cả các ga đều có ghi cách đọc theo phiên âm nên bạn chỉ cần xác định tên ga nơi mình đang đứng và tên ga đến là sẽ thấy ngay giá vé hiển thị ở ga đến.

mua vé và đi tàu điện ở Nhật

 

Nơi màu đỏ chính là vị trí hiện tại của bạn. Nếu bạn đến Yokogawa thì cần mua vé 140 yên, nếu đến Miyajimaguchi cần mua vé 410 yên.

mua vé và đi tàu điện ở Nhật

 

Qua cổng soát vé

Sau khi mua xong vé, hãy cầm vé đó đến cổng soát vé.

mua vé và đi tàu điện ở Nhật

Nơi nhận vé là phần có khe hở nằm trên cổng soát vé, bạn chỉ cần nhét vé của mình vào đó theo chiều mũi tên ghi trên vé là được, qua cửa xong hãy nhận lại vé có đục lỗ (điều này chứng tỏ bạn đã đi vào). Nếu quên không nhét vé thì cổng soát vé sẽ tự động đóng lại không cho bạn qua.

Làm gì khi quên đồ trên tàu điện ở Nhật?

Trường hợp ngay sau khi xuống tàu thì phát hiện ra quên đồ

Hãy nắm rõ và thông báo với nhân viên nhà ga về 3 điều sau đây:

  1. Chi tiết về chuyến tàu bạn vừa sử dụng

Giờ tàu, hướng chạy, loại tàu, nếu nhớ được cả số toa tàu thì càng tốt, như vậy sẽ giúp nhân viên nhà ga xác định được nhanh hơn.

Ví dụ: ＊＊線の＊＊行きで、□□時□□分に＊＊駅に到着した急行電車

(＊＊sen no＊＊yuki de、□□ ji □□ fun ni＊＊eki ni tochaku shita tokkyu densha)

Tàu tốc hành tuyến xx đi về hướng xx, dừng ở ga xx vào lúc xx giờ xx phút xx

  1. Chi tiết về vị trí bỏ quên đồ vật

Nên nói cụ thể nhất có thể vị trí bỏ quên trong toa tàu, như vậy sẽ giúp nhân viên ở nhà ga kế tiếp có thể dễ dàng định vị được hơn.

Ví dụ:

  • 号車の進行方向右側の網棚の上

(xx gosha no shinko hoko migigawa no amidana no ue)

Nghĩa: Trên giá để đồ bên phải, trong toa xx, tính theo hướng di chuyển của tàu

  • 号車の前から２番目のドアの付近の座席

(xx gosha no mae kara 2 banme no doa no fukin no zaseki)

Nghĩa: Ở trên băng ghế tại cửa thử 2 tính từ đầu tàu của toa xx.

  1. Đặc điểm của đồ bỏ quên hoặc làm rơi

Cần mô tả rõ đặc điểm của món đồ bỏ quên hoặc màu sắc, hình dạng. Đặc biệt trong trường hợp rơi ví thì cần phải nêu rõ bên trong có bao nhiêu tiền mặt, loại thẻ ATM hay loại thẻ tích điểm…

Một khi xác nhận rõ thì hãy nhanh chóng báo lại với nhân viên nhà ga. Bạn thông báo càng sớm thì vấn đề càng có khả năng được giải quyết nhanh và không để lại thiệt hại. Sau khi báo với nhân viên nhà ga, nếu như họ tìm thấy đồ ở các ga tiếp theo thì hãy đi tới ga đó hoặc ga trung tâm để nhận lại.

Trường hợp phát hiện ra quên đồ mà không nhớ thời gian

  • Đồ bỏ quên hoặc làm rơi sẽ được giữ lại ở ga mà nhân viên nhà ga tìm được hoặc hành khách mang tới báo có người để quên khoảng từ 2 đến 3 ngày, sau đó sẽ được chuyển về ga trung tâm và giữ tại đó trong vòng từ 3 tới 4 ngày
  • Nếu trong khoảng thời gian đó người làm rơi đồ không quay lại nhận đồ thì đồ vật này sẽ được bàn giao tới phòng xử lý đồ thất lạc tại đồn cảnh sát trong khu vực của ga trung tâm của tuyến tàu đó và sẽ được lưu giữ tại đó trong vòng 3 tháng

Từ khi tìm thấy đồ vật đến khi thông tin về vật này được nhập vào hệ thống dữ liệu đồ thất lạc của nhà ga cũng sẽ mất nhiều thời gian, vậy nên bạn hãy liên lạc hỏi thăm thường xuyên để cập nhật tình hình.

Dưới đây là thông tin liên lạc của một số nhà ga trung tâm trong tuyến JR và các tuyến đường sắt tư nhân

  • Danh sách các nhà ga lưu giữ đồ thất lạc trên tuyến JR Sở Cảnh sát Tokyo

https://www.keishicho.metro.tokyo.jp/sodan/otoshimono/welcome/tour134.html

  • Danh sách các nhà ga lưu giữ đồ thất lạc trên tuyến đường sắt tư nhân Sở Cảnh sát Tokyo

https://www.keishicho.metro.tokyo.jp/sodan/otoshimono/welcome/tour133.html

Sau khi đồ mà bạn bỏ quên được tìm thấy, để đi nhận lại thì bạn cần chuẩn bị giấy tờ chứng minh nhân thân (bằng lái xe, thẻ bảo hiểm, hộ chiếu, sổ lương, các giấy tờ đăng kí của người nước ngoài chẳng hạn). Đừng quên mang theo những giấy tờ này khi đi nhận lại đồ.

Muốn đi tàu điện bạn cần phải có vé. Muốn mua vé hãy tới quầy bán vé để mua. Khi đã đến đích, xuống tàu và cầm vé có đục lỗ nhét vào cổng soát vé. Vé sẽ được tự động giữ lại và không trả lại cho bạn. Hãy tự mình trải nghiệm cách mua vé và đi tàu ở Nhật nhé!

từ khoá
0937807812