Mekabu dính có nhiều kiến ​​năng chống lão hóa như mọc tóc, ngăn ngừa mùi lão hóa và đẹp da!

Thành phần đầu tiên là “mekabu”, hơi đơn giản. Mekabu là rễ của rong biển wakame, và các thành phần nhầy của nó rất giàu axit alginic, fucoidan và i-ốt. Nó là rễ cung cấp chất dinh dưỡng cho rong biển wakame, vì vậy bạn có thể thấy nó bổ dưỡng hơn rong biển wakame!

Đặc biệt, một trong những thành phần dính, “fucoidan,” có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư xảy ra hàng ngày trong cơ thể chúng ta. Ngoài ra, fucoidan là một thành phần cần thiết cho một mái tóc khỏe đẹp, kích hoạt chức năng của “tế bào ma trận tóc” trong da đầu để tạo ra một mái tóc khỏe mạnh và có tác dụng bình thường hóa quá trình trao đổi chất của sự phát triển tóc …

Mekabu chứa nhiều “mucopolysaccharide hyaluronate” là thành phần làm đẹp da với khả năng giữ nước cực tốt và tạo độ dẻo dai, ăn mekabu bạn có thể duy trì sự tươi trẻ, mềm mại cho làn da từ bên trong, đồng thời làm khô và nhăn da của mình. sẽ ngăn chặn nó.

Một chức năng khác của thành phần dính của Mekabu là hấp thụ chất bẩn trong ruột và thải các thành phần có mùi như amoniac, là nguyên nhân gây ra mùi cơ thể và các chất thải như phân. Nó cũng chứa các thành phần thúc đẩy tiết nước bọt, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn miệng và ngăn ngừa hôi miệng.

lăn nách của Nhật

Đậu Edamame giúp đẩy lùi mùi cơ thể

Edamame là thành phần chống lão hóa đến từ Nhật Bản đang gây chú ý trên toàn thế giới.

Thành phần chống lão hóa thứ hai là “edamame”. Thật tuyệt vời cho những bữa ăn nhẹ với bia phải không? Hiện nay nó được gọi là “Edamame” trên thế giới chứ không phải ở Nhật Bản, và nó rất phổ biến như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Edamame là một loại đậu tương đang phát triển trước khi trở thành đậu tương, vì vậy nó rất giàu các thành phần dinh dưỡng khác nhau cho sự phát triển.

Lý do tại sao tôi đã ăn nó như một món ăn nhẹ để uống bia trong một thời gian dài là nó còn chứa trong ngao, vốn nổi tiếng là ngăn ngừa chứng nôn nao, và rất giàu “ornithine” giúp gan hoạt động. Ngoài tác dụng giảm mệt mỏi cho gan, ornithine còn thúc đẩy quá trình trẻ hóa da và bài tiết “hormone tăng trưởng” để xây dựng cơ bắp, vì vậy edamame là sự lựa chọn tốt nhất để trẻ hóa!

Lượng calo của 100 gam đậu nành xanh luộc là 136 kilocalories, và mặc dù nó có hàm lượng calo thấp là 4,6 gam, nhưng nó lại chứa nhiều chất xơ nên nó là một thành phần hoàn hảo cho những người ăn kiêng. Đến một izakaya và gọi “bia và edamame vào lúc này!” Là lựa chọn tốt nhất để ngăn chặn tình trạng ăn quá nhiều và giúp gan không bị mệt vì rượu

Ngoài ra, đậu edamame rất giàu vitamin E và β-carotene có khả năng chống oxy hóa cao, vitamin B giúp tăng cường chức năng của tế bào, đồng thời cũng chứa nhiều protein.

Ngoài ra, chất kali có tác dụng đào thải muối (natri) ra khỏi cơ thể và ổn định huyết áp cũng rất dồi dào, tuy nhiên bạn cần lưu ý một điều là không nên rắc quá nhiều muối. Đó là một thành phần lành mạnh, vì vậy hãy cẩn thận với muối.

Bơ là một loại thực phẩm lành mạnh chứa đầy đủ axit oleic, chất xơ, vitamin E, … tạo nên tuổi trẻ và sắc đẹp.

Thành phần tốt thứ ba để chống lão hóa là “quả bơ”. Loại quả này bổ dưỡng đến mức được gọi là “bơ thực địa”, nhưng ngược lại, nhiều người hiểu lầm rằng nó quá nhiều calo và nhiều dầu mỡ, không tốt cho cơ thể.

Quả bơ rất giàu protein và chất béo, nhưng nó không phải là một loại axit béo bão hòa có nguồn gốc động vật như bơ, mà là một “chất chống oxy hóa” giúp loại bỏ các chất trở nên cồn cào trong cơ thể, chẳng hạn như oxy hoạt tính được gọi là “vitamin E” và các gốc tự do. Nó rất giàu “vitamin E hòa tan trong chất béo”, có “khả năng oxy hóa”, và cũng giàu chất xơ như quả bơ.

Hơn nữa, khi ăn với thịt, nó còn có tác dụng làm cho cholesterol xấu và chất béo trung tính khó lưu lại trong cơ thể. Nó rất giàu kali và có tác dụng ổn định huyết áp. Quả bơ cũng chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa “axit oleic”, cũng có nhiều trong dầu ô liu và hạnh nhân. Axit oleic là thành phần có nhiều trong bã nhờn có tác dụng bảo vệ bề mặt da, bảo vệ da khỏi bị khô và nhiễm khuẩn, duy trì quá trình trao đổi chất, có tác dụng tích cực cho làn da đẹp.

Tuy nhiên, 100g bơ có khoảng 150-180 calo nên bạn lưu ý không ăn quá nhiều. Nhân tiện, hướng dẫn viên cố gắng ăn bơ thay cơm, sử dụng một quả bơ mỗi ngày theo hướng dẫn.

Trứng đẩy lùi mùi cơ thể

Có được một cơ thể không bị lão hóa với một quả trứng mỗi ngày!

Thành phần thứ tư là trứng. Trứng rất giàu protein và chứa nhiều vitamin và khoáng chất ở mức cân bằng, vì vậy bạn có thể điều chỉnh cân bằng dinh dưỡng bằng cách ăn một quả trứng mỗi ngày mà không cần phải suy nghĩ về dinh dưỡng.

Nhiều người sợ trứng vì lo ngại về lượng cholesterol và calo, nhưng chất “lecithin” chứa trong lòng đỏ trứng không chỉ giúp ổn định lượng cholesterol, mà còn biến thành một chất gọi là “acetylcholine” trong cơ thể, và não bộ như một chất không thể thiếu. dinh dưỡng, giúp tăng cường trí nhớ và khả năng học tập. Ngoài ra, chất “lysozyme”, có chức năng làm tan các vi rút có hại, có trong lòng trắng trứng cũng được ứng dụng vào các loại thuốc kháng vi rút.

Lý do nên uống “rượu trứng gà” khi bị cảm lạnh không chỉ để làm ấm cơ thể mà còn để tiếp thêm sức mạnh chống lại virus từ trứng gà! Trứng cũng chứa “methionine” giúp tăng cường chức năng gan. Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp gà con phát triển toàn diện. Ví dụ, protein, vitamin A, B1, B2, D, E, sắt, canxi, và các “yếu tố tăng trưởng” để phát triển xương và các cơ quan cũng là nguồn trẻ hóa dồi dào. Một quả trứng có khoảng 90 calo, vì vậy hãy ăn một quả trứng mỗi ngày để cân bằng dinh dưỡng.

Sữa chua đẩy lùi mùi cơ thể

Sữa chua có đầy đủ các chất dinh dưỡng dễ hấp thụ nhờ sức mạnh của quá trình lên men

Thành phần chống lão hóa thứ 5 là “sữa chua”. Trong sữa chua, các chất dinh dưỡng có trong sữa được chuyển hóa thành axit amin và peptit nhờ sức mạnh của quá trình lên men. Nó ở dạng dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn. Thành phần “lactose” có trong sữa khiến bụng bạn bị vón cục cũng được phân hủy nên kể cả những người không tốt sữa cũng nên thử một lần.

Vi khuẩn lactic được sử dụng trong sản xuất sữa chua là vi khuẩn Bungari, vi khuẩn Thermophilus, vi khuẩn Bifidobacterium, vi khuẩn Acidophilus,… và mỗi loại vi khuẩn axit lactic có đặc điểm khác nhau, hương, vị, thành phần dinh dưỡng và tác dụng đối với sức khỏe cũng khác nhau. Thật vui khi tìm thấy một loại sữa chua phù hợp với bạn.

Điểm chung của tất cả các loại sữa chua là chúng kiểm soát vi khuẩn có hại trong đường ruột, tăng số lượng vi khuẩn tốt, ngăn chặn sự phân hủy và tạo ra các chất có hại trong đường ruột, điều chỉnh chuyển động của đường tiêu hóa một cách bình thường, thúc đẩy nhu động ruột. Nó cũng tăng cường khả năng miễn dịch, xây dựng một cơ thể ít bị bệnh tật và giảm các triệu chứng như dị ứng.

Về mặt làm đẹp, nó đã được báo cáo rằng nó có tác dụng cải thiện kết cấu và độ săn chắc của da và bảo vệ da khỏi bị khô. Vì sữa chua có chứa một thành phần làm đẹp được gọi là “axit trái cây” có tác dụng hòa tan bụi bẩn trên bề mặt da, nên hướng dẫn sử dụng sữa chua lên da mỗi tuần một lần, để khoảng 5 phút, sau đó rửa sạch bằng “gói sữa chua” .Loại bỏ lớp xỉn màu và bụi bẩn trên bề mặt da.

Loại bỏ các thành phần có hại cho cơ thể của bạn và tạo ra một chế độ ăn kiêng tập trung vào năm thành phần

Kinh nghiệm đẩy lùi mùi cơ thể thành công