GABA có nhiều trong các loại thực phẩm như gạo lứt nảy mầm, bao gồm cà chua và cacao. Đây là một trong những axit amin có thể hỗ trợ giấc ngủ chất lượng cao và giảm huyết áp. Nếu bạn không thể bù đắp bằng chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể bổ sung một cách hiệu quả bằng thực phẩm chức năng.
***
Giảm mỡ máu Nhật Hitsamitsu Nhật Bản
Vì vậy, lần này, chúng tôi sẽ giới thiệu cách chọn thực phẩm bổ sung GABA và các sản phẩm được khuyến nghị phổ biến trong một định dạng xếp hạng. Các sản phẩm từ các nhà sản xuất nổi tiếng như DHC và FANCL, và các sản phẩm hỗ trợ những người làm việc chăm chỉ trong một xã hội căng thẳng cũng được xếp hạng. Nếu bạn muốn có một cuộc sống lành mạnh, hãy xem nó.
Lợi ích của việc dùng GABA là gì?
GABA là tên viết tắt của Gamma-Amino Butyric Acid, là một trong những axit amin có nhiều trong cà chua và cacao. GABA có chức năng ức chế sự hưng phấn trong não, và có thể có tác dụng giảm căng thẳng, stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ .
Nó cũng được cho là có chức năng làm giảm huyết áp, và nó là một thành phần mà những người bắt đầu lo lắng về huyết áp nên tích cực sử dụng.
Thực phẩm chức năng có thể dễ dàng bổ sung GABA nên rất phù hợp cho những người bận rộn với công việc, nội trợ và chăm sóc con cái. Hãy cố gắng kết hợp nó vào việc hỗ trợ sức khỏe hàng ngày của bạn.
Cách chọn thực phẩm bổ sung GABA
Dưới đây là ba điểm cần kiểm tra khi chọn thực phẩm bổ sung GABA.
① Thực phẩm bổ sung có thể uống 30 mg với 1 hoặc 2 viên rất tiện lợi và dễ dàng tiếp tục
Khi lựa chọn thuốc hỗ trợ GABA là, với 1 đến 2 viên mỗi ngày, sản phẩm 30mg liều khuyến cáo có thể xóa được khuyến cáo. Vì bạn không cần phải uống nhiều loại ngũ cốc cùng một lúc, bạn có thể dễ dàng tiếp tục uống bổ sung.
Ngoài ra, để tiếp tục mà không gặp khó khăn, hãy cố gắng uống thuốc vào thời điểm dễ uống.
(2) Nếu bạn đặc biệt về chất lượng, hãy kiểm tra “Thực phẩm có công bố chức năng” và “Dấu chứng nhận GMP”!
Nếu bạn đặc biệt quan tâm đến chất lượng của TPCN, chúng tôi khuyên bạn nên dùng những loại có “thực phẩm chức năng ghi nhãn” hoặc “dấu chứng nhận GMP” .
③ Loại hạt được khuyên dùng cho những người không giỏi nuốt viên nén
Điểm cần kiểm tra là hình dạng của phần bổ sung khi xem xét tính dễ tiếp tục. Đối với những người không giỏi nuốt những thứ rắn như viên nén, chúng tôi khuyên bạn nên dùng loại hạt, có thể uống nguyên chất hoặc hòa tan trong nước. Chọn một chất bổ sung mà bạn dễ dàng tiếp tục và sử dụng nó để hỗ trợ sức khỏe hàng ngày của bạn.
1/ Viên bổ sung Gaba Super Craft của Fuji
Sử dụng viên nang thực vật không có sắc tố, nó không quá lớn và dễ uống. Nó là một nguyên liệu thô đơn giản chỉ chứa GABA và glycine, và chứa 200 mg GABA và 200 mg glycine mỗi viên nang. Nó được sản xuất trong nước và không chứa bất kỳ chất phụ gia nào như chất bảo quản, chất tạo màu, tá dược .
| axit amin | GABA, glycine |
|---|---|
| Năng lực nội bộ | 60 hạt |
| Phân loại | — |
| kiểu | viên con nhộng |
| Chứng nhận GMP | — |
| Thành phần | GABA, glycine |
| Lượng hàng ngày ước tính | 1 hạt |
2/ Viên bổ sung Gaba slePRO
Ngoài các axit amin khác nhau như GABA, glycine và tryptophan, nó còn chứa các thành phần dinh dưỡng như hoa cúc, lactium và chiết xuất thực vật lên men. Ngoài ra, vitamin B1, B2, B6, B12 đạt hàm lượng tiêu chuẩn như thực phẩm chức năng dinh dưỡng. Là dạng hạt có vị chanh rất dễ uống và hợp vệ sinh vì được gói riêng .
Nó thích hợp cho những người muốn dễ dàng bổ sung dinh dưỡng và có một cuộc sống sảng khoái, thoải mái .
| axit amin | Tryptophan, glycine, theanine, GABA |
|---|---|
| Năng lực nội bộ | 30 gói |
| Phân loại | Thực phẩm chức năng dinh dưỡng |
| kiểu | Bột |
| Chứng nhận GMP | — |
| Thành phần | Glycin, theanine, tryptophan, GABA, lactium, hoa cúc, inositol, niacin, vitamin B, chiết xuất thực vật lên men |
| Lượng hàng ngày ước tính | 1 gói |
3/ Viên bổ sungcủa DHC
Được sản xuất tại nhà máy trong nước đạt tiêu chuẩn GMP, 200 mg GABA được pha trong một viên mỗi ngày . Ngoài ra, các khoáng chất như canxi 15 mg, kẽm 0,5 mg, và selen 2 μg cũng được bổ sung. Nó được đóng gói trong một chiếc túi mỏng có khóa kéo trong 30 ngày, vì vậy rất dễ bảo quản và mang theo.
| axit amin | GABA |
|---|---|
| Năng lực nội bộ | 30 hạt |
| Phân loại | — |
| kiểu | Viên nang cứng |
| Chứng nhận GMP | có thể |
| Thành phần | GABA, men kẽm, men selen / gelatin, cellulose, canxi động vật có vỏ, Ca stearat, v.v. |
| Lượng hàng ngày ước tính | 1 hạt |
4/ Viên bổ sung Gaba Seedcoms
30 mg GABA mỗi viên, cộng với chiết xuất húng tây St.John và hỗn hợp Kwansou. Nó cũng chứa dầu hạt lanh, rất giàu axit béo thiết yếu, hồng sâm lên men nhân sâm phơi khô, và peptit chiết xuất cá mòi. Có thể lựa chọn hai loại gói: 30 viên khoảng 1 tháng và 90 viên khoảng 3 tháng.
Nếu bạn muốn sử dụng nó để hỗ trợ sức khỏe hàng ngày thì còn chần chừ gì mà không rước về ?
| axit amin | GABA |
|---|---|
| Năng lực nội bộ | 30 hạt |
| Phân loại | — |
| kiểu | viên con nhộng |
| Chứng nhận GMP | có thể |
| Thành phần | Dầu hạt lanh ăn được (sản xuất trong nước), chiết xuất hồng sâm lên men, peptide chiết xuất cá mòi, bột chiết xuất húng tây St. John’s, v.v. |
| Lượng hàng ngày ước tính | 1 hạt |
5/ Viên bổ sung Gaba Organland
Một loại thực phẩm có chức năng đã được báo cáo là có chức năng cô đặc 28 mg GABA trong một viên, đây là lượng được khuyến nghị hàng ngày , để giảm căng thẳng tạm thời và giảm huyết áp cao. Ngoài ra, nó còn chứa các thành phần hỗ trợ như dầu hạt lanh, peptide chiết xuất cá mòi, nhân sâm, và rong biển St. John’s. Sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP trong nước nên giá thành dễ bảo dưỡng.
Nó không chỉ phù hợp cho những người quan tâm đến huyết áp, mà còn cho những người muốn trải qua một ngày bình tĩnh .
| axit amin | GABA |
|---|---|
| Năng lực nội bộ | 30 hạt |
| Phân loại | Thực phẩm có công bố chức năng |
| kiểu | viên con nhộng |
| Chứng nhận GMP | có thể |
| Thành phần | Dầu hạt lanh (sản xuất tại New Zealand), bột chiết xuất từ húng tây St. John, bột chiết xuất nhân sâm Panax, v.v. |
| Lượng hàng ngày ước tính | 1 hạt |
6/ Viên bổ sung Gaba ITOH
Đối với những người có xu hướng ăn kiêng hoặc những người muốn ăn theo nguyên liệu thô, tại sao không nắm lấy nó trong tay của bạn ?
| axit amin | — |
|---|---|
| Năng lực nội bộ | 60 hạt |
| Phân loại | Thực phẩm có công bố chức năng |
| kiểu | ngũ cốc |
| Chứng nhận GMP | có thể |
| Thành phần | Axit lactic lên men lúa mạch GABA, bột chiết xuất lá ô liu, bột nhân sâm bảy cánh hữu cơ, bột chiết xuất vỏ cây thông bờ biển Pháp, bột koji đỏ |
| Lượng hàng ngày ước tính | 2 hạt |
7/ Viên bổ sung Gaba Taiyodo
Chỉ có GABA được cô đặc thành viên nang, và mỗi viên nang chứa hàm lượng cao 335 mg . Từ khâu tiếp nhận nguyên liệu đến khâu kiểm tra, nó được sản xuất nhất quán tại các nhà máy được chứng nhận GMP ở Nhật Bản. Chúng tôi đã đạt được mức giá hợp lý bằng cách giảm chi phí quảng cáo, v.v. và nó có công suất lớn 60 ngày cho mỗi túi.
Nếu bạn đang lo lắng về cospa hoặc muốn uống một viên hiệu quả, tại sao không xem xét nó như một ứng cử viên .
| axit amin | GABA |
|---|---|
| Năng lực nội bộ | 60 hạt |
| Phân loại | — |
| kiểu | viên con nhộng |
| Chứng nhận GMP | có thể |
| Thành phần | GABA |
| Lượng hàng ngày ước tính | 1 hạt |
8/ Viên bổ sung Gaba Yakult
28 mg GABA được trộn trong một túi, và cystine, một loại axit amin, được thêm vào. Một loại bột có thể được uống như nó không có nước, và hương vị tươi mát của cassis sủi tăm rất hấp dẫn. Nó có dạng hình que cho mỗi liều, và dễ dàng uống mà không cần do dự vì nó là 4 kcal mỗi túi.
Nó sẽ rất hữu ích để giải khát giữa công việc văn phòng .
| axit amin | GABA, cystine |
|---|---|
| Năng lực nội bộ | 15 gói |
| Phân loại | Thực phẩm có công bố chức năng |
| kiểu | Bột |
| Chứng nhận GMP | — |
| Thành phần | Chiết xuất lên men vi khuẩn lactic chứa GABA, cystine |
| Lượng hàng ngày ước tính | 1 gói |
9/ Viên bổ sung Valerian & GABA của Fancl
Chứa 13,2 mg GABA và 325 mg chiết xuất valerian trên 5 viên . Ngoài ra, chiết xuất hop, niacin, vitamin B6, axit folic, vv được pha trộn. Mỗi túi chứa 150 viên, đủ dùng trong khoảng 30 đến 50 ngày, cách đóng gói dễ dàng mang theo và bảo quản cũng rất hấp dẫn.
Nếu bạn muốn tiếp tục hàng ngày vì sức khỏe của mình, tại sao không nắm lấy nó trong tay?
| axit amin | GABA |
|---|---|
| Năng lực nội bộ | 150 hạt |
| Phân loại | — |
| kiểu | viên con nhộng |
| Chứng nhận GMP | — |
| Thành phần | Chiết xuất cây nữ lang, GABA, chiết xuất hop, niacin, vitamin B6, axit folic, vitamin B12 |
| Lượng hàng ngày ước tính | 3-5 hạt |
10/ Viên bổ sung Gaba Yasmine
Bạn có thể dùng 220mg GABA với 2 viên mỗi ngày. Ngoài ra, nó còn chứa dồi dào các thành phần tốt cho sức khỏe của bạn như glycine, tryptophan, theanine, valerian. Nó cũng chứa sữa ong chúa, vitamin A, vitamin E, … và không sử dụng nước hoa, chất tạo ngọt, chất tẩy trắng, v.v.
Nếu bạn muốn sử dụng các thành phần của GABA và các loại thảo mộc tự nhiên một cách hiệu quả, hãy chú ý .
| axit amin | GABA, glycine, theanine, tryptophan |
|---|---|
| Năng lực nội bộ | 60 hạt |
| Phân loại | — |
| kiểu | ngũ cốc |
| Chứng nhận GMP | có thể |
| Thành phần | GABA, glycine, theanine, tryptophan, rafuma, hop, nemunoki, sữa ong chúa, vitamin A, vitamin B2, vitamin E |
| Lượng hàng ngày ước tính | 2 hạt |
Mình dùng GABA để giảm căng thẳng trước mỗi bài kiểm tra. Nó giúp mình bình tĩnh và tập trung hơn.
Mấy chất bổ sung này toàn là lừa đảo thôi. Đừng tin vào chúng.
GABA là một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương. Nó giúp làm giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện giấc ngủ.
GABA là một loại thuốc an thần nhẹ. Mình dùng nó để giúp mình ngủ ngon hơn.
GABA là một chất tự nhiên có trong não. Mình không hiểu sao người ta lại phải dùng chất bổ sung làm gì.
Mình dùng GABA để giảm căng thẳng trước khi thuyết trình. Nó giúp mình bình tĩnh và tự tin hơn.
Mình không tin vào mấy chất bổ sung này. Theo mình, chúng chỉ là một chiêu trò tiếp thị để kiếm tiền thôi.
Các chất bổ sung GABA chỉ là một thứ vớ vẩn. Đừng lãng phí tiền của bạn vào chúng.
Mình đã thử nhiều loại chất bổ sung GABA khác nhau nhưng không thấy loại nào có tác dụng.
Mình thấy tác dụng của GABA không rõ rệt. Mình đã dùng sản phẩm này một thời gian nhưng không thấy có gì thay đổi.
Haha, chắc mấy công ty sản xuất GABA này trả tiền cho tác giả bài viết để quảng cáo rồi.
Mình chưa từng nghe đến GABA trước đây. Mình sẽ tìm hiểu thêm về nó.
Mình đã từng dùng GABA của Nhật và thấy hiệu quả rất tốt. Nó giúp mình ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng và lo âu. Mình sẽ tiếp tục sử dụng sản phẩm này.
Mình thích dùng GABA vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nó giúp mình thư giãn và dễ ngủ hơn.
GABA là một chất bổ sung tuyệt vời. Nó giúp mình cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và lo âu.