Uống collagen bị tăng cân người dùng nên xem xét loại collagen đang sử dụng, nên chọn loại collagen có nguồn gốc từ cá, sản xuất với công nghệ thuỷ phân tiên tiến nhất hiện nay và lưu ý chọn collagen có thành phần năng lượng thấp để hạn chế tăng cân.
Shiseido Exr dạng nước 2023 hot
Collagen có tác dụng gì, cơ thể cần bao nhiêu collagen mỗi ngày?
Collagen là một loại protein chiếm khối lượng lớn nhất trong tất cả các loại protein trong cơ thể, từ 25% – 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Collagen đóng vai trò như 1 chất keo liên kết các mô trong cơ thể, hình thành nên các khối cơ quan như da, xương khớp, tóc, mạch máu, gân, dây chằng,…
Trong tiếng Hy Lạp, collagen được gọi là kólla, nghĩa là keo dán. Nếu không có collagen, cơ thể con người sẽ là các phần rời rạc. Đối với da, collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và nằm chủ yếu ở lớp hạ bì, tác dụng làm cho da khỏe mạnh và đàn hồi săn chắc, trẻ hóa theo thời gian. Chính vì thế nên collagen có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp làn da.
Sau tuổi 25 thì khả năng tổng hợp collagen tự nhiên của cơ thể sẽ kém đi nên cơ thể sẽ thiếu hụt collagen. Tuổi tác càng cao thì lượng collagen được sản xuất càng ít và chất lượng cũng giảm đi.
Những dấu hiệu dễ dàng nhận biết là làn da kém săn chắc và sụn khớp bị yếu đi theo thời gian.
Cơ thể người đặc biệt là nữ giới từ sau 25 tuổi lượng collagen sẽ suy giảm đi trung bình 1% – 1.5% mỗi năm và tăng dần khi tuổi bạn lớn hơn, lượng collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào.
Collagen có những loại nào?
Trong cơ thể con người có 28 loại collagen khác nhau, mỗi loại lại đảm nhiệm vai trò chức năng riêng biệt. Tuy nhiên, về cơ bản các loại collagen phổ biến nhất bao gồm 5 loại:
- Collagen Loại I: chiếm 90% lượng collagen trong cơ thể, cấu tạo dạng sợi với mật độ dày đặc. Collagen loại I chiếm tỷ lệ lớn và tạo nên cấu trúc da, xương, gân, răng, mạch máu, răng, mô liên kết…
- Collagen Loại II: chiếm tỷ trọng lớn trong sụn khớp đàn hồi, tạo nên từ các sợi lỏng lẻo hơn.
- Collagen tuýp 3: chiếm nhiều thứ 2 trong các loại collagen, xuất hiện nhiều trong khối cơ bắp, các cơ quan và mạch máu. Thường được tìm thấy cùng collagen loại I.
- Collagen Loại IV: hỗ trợ thanh lọc và được tìm thấy nhiều trong các lớp da.
- Collagen Loại V: chiếm tỉ lệ rất nhỏ và hầu như không ảnh hưởng nhiều đến da cũng như các cơ quan. Hình thành nên màng tế bào, tóc và mô được tìm thấy trong nhau thai.
Collagen loại I và loại III tuýp 1 và tuýp 3 là phổ biến nhất trong cơ thể, được sử dụng cho tóc, da, móng và xương chắc khỏe. Mặc dù loại II ít phổ biến hơn, nhưng nó mang lại lợi ích hiệu quả cho cơ thể lão hóa bằng cách thúc đẩy sức khỏe của sụn khớp. Vì thế nên collagen loại I, III là các loại collagen cần thiết nhất cho da bạn nên bổ sung cho cơ thể.
Vì sao uống collagen bị tăng cân?
Uống collagen có tăng cân không, có gây mập không phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố liên quan đến quá trình sản xuất collagen như: collagen được chiết xuất từ đâu, công nghệ sản xuất collagen như thế nào, các thành phần khác trong sản phẩn collagen có nhiều chất béo không?….
– Nguồn nguyên liệu sản xuất collagen
Ngày nay nguồn nguyên liệu tự nhiên để sản xuất collagen cũng khá đa đạng. Collagen có thể được chiết xuất từ da, mô của động vật như bò, gà, heo, cá,… Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra collagen được chiết xuất từ da cá là loại có cấu trúc tương đương với collagen của da người nhất.
Vì vậy, cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn và phát huy tác dụng, và đặc biệt là hoàn toàn không chứa chất béo, do đó không gây tăng cân dù thường xuyên sử dụng. Ngược lại những loại collagen được chiết xuất từ da heo, bò, gà,… do có khá nhiều hàm lượng chất béo nên người dùng có thể bị tăng cân khi sử dụng.
– Công nghệ sản xuất collagen
Trong các loại sản phẩm collagen thông thường, thì collagen thường ở dạng sợi dài, lại có trọng lượng khá lớn nên khả năng hấp thụ kém, hiệu quả làm đẹp thấp lại rất dễ gây mập.
Ngược lại collagen được chiết xuất từ công nghệ thủy phân, giúp chia nhỏ sợi collagen ra với trọng lượng chỉ bằng 1/60 collagen thường, do đó làm tăng khả năng hấp thụ gấp 7 lần, đem hiệu quả cao lại không gây mập như các loại collagen thông thường.
– Chất bổ sung khác trong sản phẩm collagen
Một nguyên nhân khác của việc tăng cân khi uống bổ sung collagen là trong sản phẩm collagen của bạn có chứa năng lượng hiển thị bằng đơn vị đo là kilocalo vì vậy dùng collagen mà không muốn tăng cân nên chọn những loại thành phần calo thấp, không chứa chất béo.
Uống collagen bị tăng cân phải làm sao?
– Hãy ưu tiên collagen có nguồn gốc từ da cá
Bởi lẽ nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra collagen được chiết xuất từ da cá là loại có cấu trúc tương đương với collagen của da người nhất. Do đó uống collagen dạng này cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn và phát huy tác dụng và đặc biệt là hoàn toàn không chứa chất béo nên không gây tăng cân dù thường xuyên sử dụng.
– Collagen được chiết xuất từ công nghệ thủy phân
Công nghệ này giúp chia nhỏ sợi collagen ra với trọng lượng chỉ bằng 1/60 collagen thường. Được biết, công nghệ thủy phân làm tăng khả năng hấp thụ gấp 7 lần, đem hiệu quả cao lại không gây mập như các loại collagen thông thường.
– Sản phẩm collagen có ít năng lượng
Sản phẩm collagen có thành phần giàu chất béo và có hàm lượng calo cao chỉ thích hợp với những cô nàng sở hữu thân hình “cò hương”. Nếu muốn bổ sung collagen mà không muốn tăng cân thì nên chọn sản phẩm có calo thấp, không chứa chất béo.
Ngoài ra cũng cần lưu ý rằng: Các sản phẩm bổ sung collagen đều giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn nên thường kích thích ăn nhiều và ngủ ngon hơn.
Điều này mặc dù rất tốt, tuy nhiên cũng có thể là lý do làm bạn tăng cân. Vì vậy, dù sử dụng loại collagen nào đi chăng nữa thì bạn nên cân đối thời gian ăn, ngủ của mình sao cho phù hợp để không bị tác dụng phụ này.
Một số thương hiệu collagen của Nhật tốt nhất hiện nay có thể tham khảo như:
- Collagen của Shiseido
- Collagen của Hanamai
- Thương hiệu collagen meiji
- Collagen của DHC
- Collagen của Astalift
- Thương hiệu collagen Unimat Riken
- Collagen của Maruman
- Thương hiệu collagen Refa
- Thương hiệu collagen The Happy
- Collagen của Nissin Pharma
Những loại collagen của Nhật bán chạy tại Healthmart như: bột collagen shiseido, collagen dhc 9000mg mẫu mới 2023, collagen refa 16… nằm trong top sản phẩm tốt bán chạy đến từ Nhật. Nào cùng Healthmart khám phá nhé!
Top collagen shiseido Nhật tốt nhất 2023
Mua collagen Nhật ở đâu tốt nhất 2023?
Mua các loại collagen Nhật như: collagen shiseido dạng nước, bột collagen meiji, collagen dhc 7000mg… tại Healthmart.vn cam kết chính hãng bằng cách:
1. Đặt mua online trên website healthmart.vn bằng cách bấm ϑào nút mua hàng& điền thông tin.
2. Tư vấn – Đặt hàng qua fanpage ở đây
3. SMS qua zalo số 0937807812
Với những chia sẻ về kinh nghiệm dùng collagen khi bị tăng cân của healthmart.vn, hy vọng bạn đọc đã biết chọn loại collagen tốt, phù hợp mà không bị tăng cân rồi nhé! Chúc bạn thành công!
từ khoá
- uống collagen nước có mập không 2021
- vì sao uống collagen lại tăng cân
- uống collagen shiseido có béo không
- uống collagen bị giữ nước 2022
Uống collagen mà tăng cân là do cơ địa mỗi người thôi. Có người uống tăng cân, có người uống không tăng cân. Nên là cứ thử uống xem sao, hợp thì uống, không hợp thì thôi
Uống collagen có tăng cân không? Câu trả lời là có. Nhưng mà chỉ tăng cân nếu bạn uống quá liều hoặc uống không đúng cách thôi. Còn nếu bạn uống đúng liều lượng và uống đúng cách thì sẽ không tăng cân đâu
Collagen là một loại protein thiết yếu cho cơ thể. Nó giúp duy trì cấu trúc da, tóc và móng. Uống collagen đúng cách sẽ giúp bạn có một làn da đẹp, tóc khỏe và móng chắc. Tuy nhiên, nếu bạn uống collagen quá liều hoặc không đúng cách, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ như tăng cân, nổi mụn hoặc dị ứng
Uống collagen thì tăng cân là chuyện bình thường mà. Collagen là một loại protein, mà protein thì cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nên uống collagen nhiều quá thì đương nhiên là sẽ tăng cân rồi
Uống collagen mà tăng cân là do bạn uống quá liều thôi. Uống đúng liều lượng thì sẽ không tăng cân đâu. Mình uống collagen được 3 tháng rồi, không tăng cân mà da dẻ đẹp hơn hẳn
Mình uống collagen mà thấy tăng cân vù vù. Mới uống được 1 tháng thôi mà đã tăng 2kg rồi. Chán quá, không dám uống nữa
Uống collagen mà tăng cân thì mình có cách này. Uống collagen xong thì chạy bộ đi. Đảm bảo không tăng cân đâu
Mình uống collagen rồi, thấy tóc mọc nhanh hơn hẳn. Mới uống được 2 tuần thôi mà tóc dài được 2cm rồi. Uống collagen tốt lắm, mọi người nên thử
Uống collagen mà tăng cân thì thôi uống luôn đi cho rồi. Cứ đẹp rồi lại béo thì thà xấu còn hơn
Tớ uống collagen rồi, thấy người đẹp hơn nhiều. Da dẻ mịn màng, căng bóng. Ai cũng khen tớ trẻ ra mấy tuổi liền. Uống collagen tốt lắm, mọi người nên thử