Ngưới uống rượu ba thường hay bị đau nhức đầu gây mệt mỏi, khó chịu nếu trong tình trạng như thế các bạn nên uống nước đậu xanh, nước trần bì, nước vỏ chanh hay áp dụng những cách dưới đây nhé! Đây là những cách giảm đau đầu sau khi uống rượu bia nhanh chóng, hiệu quả.
Nguyên nhân gây đau đầu khi uống rượu, bia là gì?
Nhức đầu thường xảy ra vào buổi sáng ngày hôm sau, khoảng 5 đến 12 tiếng đồng hồ sau khi uống rượu bia, triệu chứng này được biết đến phổ biến và gọi là đau đầu do uống bia rượu hay đau đầu nôn nao.
Một số nguyên nhân tiềm ẩn bao gồm mất nước do sự ảnh hưởng trực tiếp của rượu bia lên não bộ; các chất phụ gia trong rượu bia hay sự thải đổ của nội tiết tố trong cơ thể và sự gia tăng mức độ Acetaldehyde và một số chất khác trong quá trình chuyển hóa bia rượu. Cụ thể như sau:
Sau khi nghiên cứu các tác nhân gây ra triệu chứng đau đầu, các chuyên gia kết luận rằng rượu bia là một nguyên nhân quan trọng gây ra hiện tượng nhức đầu, chủ yếu do:
Giảm huyết áp
Những đồ uống có cồn có thể làm giảm huyết áp do nó gây giãn mạch cung cấp máu cho não. Đây chính là một nguyên nhân quan trọng gây nên tình trạng đau đầu.
Giảm đường huyết
Tụt đường huyết là một biến chứng nguy hiểm và thường gặp ở những người say rượu. Não cần đến 25% glucose để duy trì hoạt động của mình. Do đó, tụt đường huyết làm giảm ảnh hưởng đến chức năng của não, tất yếu dẫn đến đau đầu.
Uống bia rượu khiến cho cơ thể mất nước
Chúng ta biết rằng thông thường mỗi khi uống bia rượu, việc đi tiểu diễn ra thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị mất nước. Rượu, bia làm ức chế sự hình thành vasopressin là chất giúp cơ thể kiểm soát việc đi tiểu. Cơ thể mất nước có thể gây nên những triệu chứng như đau đầu, miệng khô, thậm chí rơi vào trạng thái hôn mê, ngủ lịm đi sau khi say xỉn. Các cách chữa đau đầu sau khi uống rượu bia hiệu quả đầu tiên phải giúp làm giảm tình trạng mất nước.
Do nồng độ acetaldehyde tăng cao
Acetaldehyde là chất chuyển hóa từ rượu đi vào cơ thể thông qua enzym dehydrogenase. Acetaldehyde kết hợp với các protein làm cơ bắp phát triển bất thường, ảnh hưởng đến hệ thần kinh gây những tác dụng bất lợi cho cơ thể, trong đó có đau đầu.
Và bây giờ hãy cùng healthmart.vn tìm hiểu những cách làm giảm đau đầu khi uống rượu, bia hiệu quả nhất nhé!
Uống nước đậu xanh giải rượu
Chuẩn bị
- 100gr đậu xanh, 500ml nước, một chút muối.
Cách thực hiện
- Vo đậu xanh vài lần cho sạch, đun với khoảng 500ml nước trên lửa nhỏ cho đến khi đậu nở mềm, nhớ chú ý vớt bọt. Thêm ít muối vào nồi nước đậu xanh, tắt bếp, để hơi nguội.
- Người say có thể uống nước hoặc ăn luôn cả phần cái đề giải rượu.
Uống nước mơ trần bì giải rượu
Nguyên liệu
- 3 quả mơ (quả tươi hoặc ngâm), 1 nhúm trần bì, 2 cốc sôi để nguội.
Cách làm
- tách quả mơ lấy thịt bỏ hạt, dầm nát, cho trần bì đã rửa sạch và 2 cốc nước vào, đun sôi lửa nhỏ cho tới khi chỉ còn 1 bát nước.
- Người đang say rượu uống cốc nước này sẽ giúp giải rượu ngay tức khắc, nên uống khi nước còn ấm.
Uống nước quất giải rượu
Chuẩn bị
- Một nhúm trà xanh khô, 2-3 quả quất khô (hoặc mứt quất), 1 quả quất tươi, 2 cốc nước lọc.
Thực hiện
- Đun nóng 2 tách nước lên, cho trà và quất khô vào cùng đun trên lửa nhỏ đến khi cạn còn 2/3 lượng nước là được
- Rót nước trà ra để hơi nguội sau đó vắt nước cốt quất tươi vào để cho người say uống.
Vỏ chanh (quất) giải rượu
Chuẩn bị
1 quả chanh, một ít muối, 1 thìa đường, và 1 tách nước nóng.
Cách thực hiện
- Cắt đôi quả chanh ra và lấy một lát mỏng ở giữa, phần còn lại vắt lấy nước sau đó cho vào tách nước nóng. Tiếp theo bạn cho thêm đường, muối và lát chanh vào tách, dùng thìa khuấy đều.
- Đem nước này cho người say dùng nóng. Vị chua và mùi thơm của tinh chất chanh sẽ làm cho người say tỉnh táo và dễ chịu hơn. Đây là cách giảm đau đầu sau khi uống rượu bia khá hiệu quả mà bạn có thể áp dụng rất dễ dàng.
Top thực phẩm hỗ trợ sức khoẻ Nhật tốt nhất healthmart.vn xin giới thiệu thêm
Trên đây là nhữngcách giảm đau đầu sau khi uống rượu bia hiệu quả nhất hiện nay mà healthmart.vn muốn chia sẽ đến các bạn. Hi vọng qua bài viết này các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích và chọn cho mình một cách giải đau đầu hiệu quả ngay tại nhà hiệu quả nhất nhé! Chúc các bạn thành công.
Từ khóa:
- cách giảm đau đầu khi say
- Cách chữa nhức đầu sau khi say
- Làm gì hết đau đầu sau khi uống bia
- Uống rượu hay bị đau đầu 2023
