Cuộc sống ở Nhật, DƯỠNG DA

Phân biệt các loại mặt nạ ngủ phổ biến ở Nhật Bản

Posted on by nguyen ngoc long

Mặt nạ ngủ đã trở thành một phần không thể thiếu trong chu trình dưỡng da của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Với sự phát triển của công nghệ làm đẹp, mặt nạ ngủ đã đa dạng hơn về thành phần, công dụng và cách sử dụng. Nhật Bản, một quốc gia nổi tiếng với nền công nghiệp mỹ phẩm phát triển, cũng là nơi sản xuất ra nhiều loại mặt nạ ngủ chất lượng cao, được ưa chuộng trên toàn thế giới. Bài viết này Healthmart.vn sẽ giới thiệu các loại mặt nạ ngủ phổ biến ở Nhật Bản, cùng với từ vựng tiếng Nhật liên quan để bạn có thể hiểu rõ hơn về các sản phẩm này.

Mặt nạ ngủ dưỡng ẩm

Mặt nạ ngủ dưỡng ẩm là loại mặt nạ được thiết kế để cung cấp độ ẩm cho da trong khi bạn ngủ. Những loại mặt nạ này thường chứa các thành phần giữ ẩm như hyaluronic acid, glycerin, collagen và ceramides, giúp da mềm mại, mịn màng và căng bóng vào sáng hôm sau.

  • Hyaluronic Acid (ヒアルロン酸, Hiaruron san): Một chất giữ ẩm tự nhiên có khả năng giữ nước gấp 1000 lần trọng lượng của nó. Hyaluronic Acid giúp da giữ ẩm, căng mọng và mềm mại.
  • Glycerin (グリセリン, Guriserin): Một chất giữ ẩm hiệu quả, giúp da mềm mại và mịn màng. Glycerin cũng có khả năng hấp thụ nước từ môi trường, giúp da giữ ẩm lâu hơn.
  • Collagen (コラーゲン, Koragen): Một loại protein quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi và căng mịn. Collagen cũng giúp cải thiện độ ẩm và làm đầy các nếp nhăn.
  • Ceramides (セラミド, Seramido): Một loại lipid tự nhiên có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hàng rào bảo vệ da. Ceramides giúp da giữ ẩm, giảm thiểu tình trạng khô da và kích ứng.
  • Mật ong (蜂蜜, Hachimetsu): Mật ong có tính kháng khuẩn, chống viêm và dưỡng ẩm. Mật ong giúp da mềm mại, sáng bóng và cải thiện độ đàn hồi.

Mặt nạ ngủ chống lão hóa

Mặt nạ ngủ chống lão hóa được thiết kế để giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim và da chảy xệ. Những loại mặt nạ này thường chứa các thành phần chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen và tăng cường độ đàn hồi cho da.

  • Retinol (レチノール, Rechinooru): Một dạng vitamin A có khả năng kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn.
  • Vitamin C (ビタミンC, Bitamin C): Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giảm thiểu sự hình thành melanin và làm sáng da.
  • Peptide (ペプチド, Peプチド): Các chuỗi axit amin nhỏ có khả năng kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn.
  • Niacinamide (ナイアシンアミド, Naiashin’amido): Một dạng vitamin B3 có khả năng làm đều màu da, giảm thiểu lỗ chân lông, tăng cường độ ẩm và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
  • Coenzyme Q10 (コエンザイムQ10, Koenzamu Q10): Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do và lão hóa sớm.

Mặt nạ ngủ làm sáng da

Mặt nạ ngủ làm sáng da được thiết kế để làm đều màu da, giảm thiểu nám, tàn nhang và đốm nâu. Những loại mặt nạ này thường chứa các thành phần làm trắng da, chống oxy hóa và dưỡng ẩm.

  • Arbutin (アルブチン, Arubuchin): Một chất ức chế hoạt động của tyrosinase, enzyme chịu trách nhiệm sản sinh melanin, giúp làm đều màu da, giảm thiểu nám, tàn nhang và đốm nâu.
  • Tranexamic Acid (トラネキサム酸, Toranekisamu san): Một chất ức chế hoạt động của tyrosinase, giúp làm đều màu da, giảm thiểu nám, tàn nhang và đốm nâu.
  • Vitamin C (ビタミンC, Bitamin C): Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giảm thiểu sự hình thành melanin và làm sáng da.
  • Glutathione (グルタチオン, Gurutachion): Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, giảm thiểu sự hình thành melanin và làm sáng da.
  • Niacinamide (ナイアシンアミド, Naiashin’amido): Một dạng vitamin B3 có khả năng làm đều màu da, giảm thiểu lỗ chân lông, tăng cường độ ẩm và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Mặt nạ ngủ cho da dầu

Mặt nạ ngủ cho da dầu được thiết kế để kiểm soát lượng dầu thừa, thu nhỏ lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Những loại mặt nạ này thường chứa các thành phần kiềm dầu, kháng viêm và se khít lỗ chân lông.

  • Kaolin (カオリン, Kaorin): Một loại đất sét có khả năng hút dầu thừa, loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trên da, giúp da sạch sẽ, thông thoáng và giảm thiểu mụn.
  • Bentonite (ベントナイト, Bentonaito): Một loại đất sét có khả năng hút dầu thừa, loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trên da, giúp da sạch sẽ, thông thoáng và giảm thiểu mụn.
  • Salicylic Acid (サリチル酸, Sarichiru san): Một loại acid có khả năng tẩy tế bào chết, kháng viêm và giảm thiểu mụn. Salicylic Acid giúp da sạch sẽ, thông thoáng và giảm thiểu tình trạng bít tắc lỗ chân lông.
  • Tea Tree Oil (ティーツリーオイル, Ti-tsu-ri-oi-ru): Một loại tinh dầu có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và làm dịu da. Tea Tree Oil giúp da sạch sẽ, thông thoáng và giảm thiểu mụn.
  • Niacinamide (ナイアシンアミド, Naiashin’amido): Một dạng vitamin B3 có khả năng kiểm soát lượng dầu thừa, thu nhỏ lỗ chân lông và làm đều màu da.

Mặt nạ ngủ cho da khô

Mặt nạ ngủ cho da khô được thiết kế để cung cấp độ ẩm, dưỡng chất và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Những loại mặt nạ này thường chứa các thành phần dưỡng ẩm, chống oxy hóa và phục hồi da.

  • Hyaluronic Acid (ヒアルロン酸, Hiaruron san): Một chất giữ ẩm tự nhiên có khả năng giữ nước gấp 1000 lần trọng lượng của nó. Hyaluronic Acid giúp da giữ ẩm, căng mọng và mềm mại.
  • Glycerin (グリセリン, Guriserin): Một chất giữ ẩm hiệu quả, giúp da mềm mại và mịn màng. Glycerin cũng có khả năng hấp thụ nước từ môi trường, giúp da giữ ẩm lâu hơn.
  • Shea Butter (シアバター, Shia bata): Một loại bơ có chứa nhiều vitamin E và axit béo, giúp dưỡng ẩm, làm mềm và bảo vệ da. Shea Butter cũng có tác dụng chống oxy hóa, giúp da khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
  • Ceramides (セラミド, Seramido): Một loại lipid tự nhiên có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hàng rào bảo vệ da. Ceramides giúp da giữ ẩm, giảm thiểu tình trạng khô da và kích ứng.
  • Mật ong (蜂蜜, Hachimetsu): Mật ong có tính kháng khuẩn, chống viêm và dưỡng ẩm. Mật ong giúp da mềm mại, sáng bóng và cải thiện độ đàn hồi.

mat na giay nen muji

Mặt nạ nén Muji gói 20 viên

120,000 ₫
mat na ngu skii 0

Mặt nạ ngủ skii overnight miracle mask hộp 6 miếng

2,000,000 ₫
mặt nạ cc melano của nhật

Mặt nạ CC Melano 20 miếng mẫu mới 2023

280,000 ₫
-7%
mat-na-mat-kracie-nhat-1

Mặt nạ mắt Kracie của Nhật hộp 60 miếng

279,000 ₫

Kết luận

Mặt nạ ngủ là một sản phẩm làm đẹp hiệu quả, giúp bạn có được làn da đẹp và khỏe mạnh trong khi bạn ngủ. Nhật Bản với nền công nghiệp mỹ phẩm phát triển, đã sản xuất ra nhiều loại mặt nạ ngủ chất lượng cao, phù hợp với mọi loại da và nhu cầu. Hiểu rõ về các loại mặt nạ ngủ phổ biến ở Nhật Bản, cùng với từ vựng tiếng Nhật liên quan, bạn sẽ có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với làn da của mình.

Từ khóa:

  • Mặt nạ ngủ Nhật Bản
  • Mặt nạ ngủ dưỡng ẩm
  • Mặt nạ ngủ chống lão hóa
  • Mặt nạ ngủ làm sáng da
  • Mặt nạ ngủ cho da dầu
  • Mặt nạ ngủ cho da khô
Cuộc sống ở Nhật, DƯỠNG DA

Các loại mặt nạ đất sét phổ biến ở Nhật Bản

Posted on by nguyen ngoc long

Mặt nạ đất sét là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da của nhiều người. Nhật Bản, quốc gia nổi tiếng với nền công nghiệp mỹ phẩm phát triển, cũng có nhiều loại mặt nạ đất sét độc đáo và hiệu quả. Bài viết này sẽ giới thiệu bạn về các loại mặt nạ đất sét phổ biến ở Nhật Bản, đồng thời cung cấp những từ vựng tiếng Nhật cần thiết để bạn có thể tìm hiểu và sử dụng chúng một cách hiệu quả.

Mặt nạ đất sét Kaolin

Kaolin là loại đất sét trắng, mềm mịn được khai thác từ các mỏ đất sét ở Nhật Bản. Loại đất sét này nổi tiếng với khả năng hấp thụ dầu thừa, làm sạch lỗ chân lông và làm dịu da.

  • Đặc điểm: Mềm mịn, dễ dàng sử dụng, không gây kích ứng da.
  • Công dụng: Hấp thụ dầu thừa, làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ tế bào chết, làm dịu da.
  • Cách sử dụng: Trộn với nước hoặc sữa chua, thoa đều lên mặt, để trong 10-15 phút rồi rửa sạch.
  • Từ vựng tiếng Nhật: カオリン (Kaorin) – Kaolin
  • Thương hiệu:
    • Shiseido: Dòng mặt nạ đất sét Kaolin của Shiseido được yêu thích bởi khả năng làm sạch hiệu quả và hương thơm dễ chịu.
    • DHC: DHC cung cấp các loại mặt nạ đất sét Kaolin với chiết xuất từ thiên nhiên, phù hợp với da nhạy cảm.

Mặt nạ đất sét Bentonite

Bentonite là loại đất sét màu nâu, có nguồn gốc từ tro núi lửa. Loại đất sét này có khả năng hút độc tố, làm sạch sâu lỗ chân lông, kiểm soát dầu thừa và làm săn chắc da.

  • Đặc điểm: Màu nâu, kết cấu đặc, có khả năng hút độc tố.
  • Công dụng: Làm sạch sâu lỗ chân lông, kiểm soát dầu thừa, làm săn chắc da, giảm mụn trứng cá.
  • Cách sử dụng: Trộn với nước, thoa đều lên mặt, để trong 10-15 phút rồi rửa sạch.
  • Từ vựng tiếng Nhật:ベントナイト (Bentonaito) – Bentonite
  • Thương hiệu:
    • LUSH: Mặt nạ đất sét Bentonite của LUSH được yêu thích bởi công thức độc đáo, kết hợp với các thành phần tự nhiên.
    • innisfree: innisfree cung cấp các loại mặt nạ đất sét Bentonite từ đảo Jeju, nổi tiếng với khả năng làm sạch và phục hồi da.

Mặt nạ đất sét Green Clay

Green Clay là loại đất sét màu xanh lá cây, có nguồn gốc từ đất sét giàu khoáng chất. Loại đất sét này có khả năng hấp thụ dầu thừa, làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ tế bào chết và làm sáng da.

  • Đặc điểm: Màu xanh lá cây, kết cấu đặc, giàu khoáng chất.
  • Công dụng: Hấp thụ dầu thừa, làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ tế bào chết, làm sáng da.
  • Cách sử dụng: Trộn với nước, thoa đều lên mặt, để trong 10-15 phút rồi rửa sạch.
  • Từ vựng tiếng Nhật: 緑泥 (Ryokudai) – Green Clay
  • Thương hiệu:
    • Kiehl’s: Kiehl’s cung cấp dòng mặt nạ đất sét Green Clay được yêu thích bởi công thức dịu nhẹ, phù hợp với mọi loại da.
    • Origins: Origins nổi tiếng với mặt nạ đất sét Green Clay có chiết xuất từ các loại thảo mộc thiên nhiên.

Mặt nạ đất sét trắng

Mặt nạ đất sét trắng là loại mặt nạ được làm từ đất sét trắng, có khả năng làm sạch da, loại bỏ tế bào chết, làm sáng da và se khít lỗ chân lông.

  • Đặc điểm: Màu trắng, kết cấu mềm mịn, dễ dàng sử dụng.
  • Công dụng: Làm sạch da, loại bỏ tế bào chết, làm sáng da, se khít lỗ chân lông.
  • Cách sử dụng: Trộn với nước hoặc sữa chua, thoa đều lên mặt, để trong 10-15 phút rồi rửa sạch.
  • Từ vựng tiếng Nhật: 白泥 (Shironai) – White Clay
  • Thương hiệu:
    • CeraVe: CeraVe cung cấp mặt nạ đất sét trắng với công thức dịu nhẹ, phù hợp với da nhạy cảm.
    • La Roche-Posay: La Roche-Posay nổi tiếng với dòng mặt nạ đất sét trắng có khả năng làm sạch sâu lỗ chân lông và kiểm soát dầu thừa.

 

mat na ngu skii 0

Mặt nạ ngủ skii overnight miracle mask hộp 6 miếng

2,000,000 ₫
mat na gao keana

Mặt nạ gạo Keana rice mask 10 miếng Nhật mẫu mới

249,000 ₫
mặt nạ cc melano của nhật

Mặt nạ CC Melano 20 miếng mẫu mới 2023

280,000 ₫
-7%
mat-na-mat-kracie-nhat-1

Mặt nạ mắt Kracie của Nhật hộp 60 miếng

279,000 ₫

Mặt nạ đất sét đen

Mặt nạ đất sét đen được làm từ đất sét đen, có khả năng hút độc tố, làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn và làm sáng da.

  • Đặc điểm: Màu đen, kết cấu đặc, có khả năng hút độc tố.
  • Công dụng: Hút độc tố, làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn, làm sáng da.
  • Cách sử dụng: Trộn với nước, thoa đều lên mặt, để trong 10-15 phút rồi rửa sạch.
  • Từ vựng tiếng Nhật: 黒泥 (Kurodai) – Black Clay
  • Thương hiệu:
    • Glamglow: Glamglow nổi tiếng với mặt nạ đất sét đen có công thức độc đáo, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và loại bỏ bã nhờn.
    • Boscia: Boscia cung cấp mặt nạ đất sét đen với chiết xuất từ than hoạt tính, giúp hấp thụ độc tố và làm sáng da.

Kết luận

Mặt nạ đất sét là một sản phẩm chăm sóc da phổ biến ở Nhật Bản. Các loại mặt nạ đất sét khác nhau mang đến nhiều công dụng khác nhau, phù hợp với nhu cầu của mỗi người. Nắm vững những kiến thức cơ bản về các loại mặt nạ đất sét và từ vựng tiếng Nhật liên quan, bạn có thể dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp và sử dụng chúng một cách hiệu quả.

Từ khóa

  • Mặt nạ đất sét Nhật Bản
  • Kaolin
  • Bentonite
  • Green Clay
  • Mặt nạ đất sét trắng
  • Mặt nạ đất sét đen
  • Từ vựng tiếng Nhật về mỹ phẩm
Cuộc sống ở Nhật, DƯỠNG DA

Các loại mặt nạ giấy phổ biến ở Nhật Bản

Posted on by nguyen ngoc long

Mặt nạ giấy (フェイスマスク, feisu masuku) là một phần không thể thiếu trong thói quen làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản. Từ các loại mặt nạ cơ bản đến những công thức tiên tiến, thị trường mặt nạ giấy Nhật Bản vô cùng đa dạng và phong phú. Bài viết này sẽ giới thiệu về các loại mặt nạ giấy phổ biến nhất ở Nhật Bản, cùng với đó là những từ vựng tiếng Nhật cần thiết để bạn có thể dễ dàng tìm kiếm và lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Mặt nạ dưỡng ẩm (保湿マスク, hojitsu masuku)

Mặt nạ dưỡng ẩm là loại mặt nạ phổ biến nhất ở Nhật Bản, được thiết kế để cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và căng mịn.

  • Thành phần: Mặt nạ dưỡng ẩm thường chứa các thành phần như hyaluronic acid, collagen, ceramide, glycerin, giúp giữ ẩm cho da hiệu quả.
  • Loại da: Mặt nạ dưỡng ẩm phù hợp với mọi loại da, từ da khô đến da dầu.
  • Cách sử dụng: Sau khi làm sạch da, đắp mặt nạ lên mặt trong khoảng 15-20 phút, sau đó gỡ bỏ mặt nạ và vỗ nhẹ cho tinh chất thấm đều vào da.
  • Lưu ý: Nên chọn mặt nạ dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình.
  • Ví dụ: mặt nạ dưỡng ẩm Shiseido, mặt nạ dưỡng ẩm Kose, mặt nạ dưỡng ẩm Hada Labo.

 

mat na giay nen muji

Mặt nạ nén Muji gói 20 viên

120,000 ₫
mặt nạ cc melano của nhật

Mặt nạ CC Melano 20 miếng mẫu mới 2023

280,000 ₫
mat na ngu skii 0

Mặt nạ ngủ skii overnight miracle mask hộp 6 miếng

2,000,000 ₫
mat na gao keana

Mặt nạ gạo Keana rice mask 10 miếng Nhật mẫu mới

249,000 ₫

Mặt nạ trắng da (美白マスク, bihaku masuku)

Mặt nạ trắng da là loại mặt nạ được thiết kế để làm sáng da, giảm thâm nám, tàn nhang và giúp da đều màu hơn.

  • Thành phần: Mặt nạ trắng da thường chứa các thành phần như vitamin C, arbutin, tranexamic acid, giúp ức chế sự sản sinh melanin, làm sáng da hiệu quả.
  • Loại da: Mặt nạ trắng da phù hợp với da có vấn đề về thâm nám, tàn nhang, da không đều màu.
  • Cách sử dụng: Sau khi làm sạch da, đắp mặt nạ lên mặt trong khoảng 15-20 phút, sau đó gỡ bỏ mặt nạ và vỗ nhẹ cho tinh chất thấm đều vào da.
  • Lưu ý: Nên chọn mặt nạ trắng da phù hợp với loại da của mình.
  • Ví dụ: mặt nạ trắng da SK-II, mặt nạ trắng da Pola, mặt nạ trắng da Fancl.

Mặt nạ chống lão hóa (エイジングケアマスク, eijingu kea masuku)

Mặt nạ chống lão hóa được thiết kế để giúp da săn chắc, đàn hồi, giảm nếp nhăn, chống lão hóa hiệu quả.

  • Thành phần: Mặt nạ chống lão hóa thường chứa các thành phần như retinol, peptide, hyaluronic acid, collagen, giúp kích thích sản sinh collagen, tăng cường độ đàn hồi cho da.
  • Loại da: Mặt nạ chống lão hóa phù hợp với da bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ.
  • Cách sử dụng: Sau khi làm sạch da, đắp mặt nạ lên mặt trong khoảng 15-20 phút, sau đó gỡ bỏ mặt nạ và vỗ nhẹ cho tinh chất thấm đều vào da.
  • Lưu ý: Nên chọn mặt nạ chống lão hóa phù hợp với loại da của mình.
  • Ví dụ: mặt nạ chống lão hóa Estee Lauder, mặt nạ chống lão hóa Lancome, mặt nạ chống lão hóa Shiseido.

Mặt nạ cấp nước (水分マスク, suibun masuku)

Mặt nạ cấp nước được thiết kế để cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng, căng bóng.

  • Thành phần: Mặt nạ cấp nước thường chứa các thành phần như hyaluronic acid, glycerin, aloe vera, giúp giữ nước cho da, ngăn ngừa tình trạng khô da.
  • Loại da: Mặt nạ cấp nước phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da khô, da thiếu nước.
  • Cách sử dụng: Sau khi làm sạch da, đắp mặt nạ lên mặt trong khoảng 15-20 phút, sau đó gỡ bỏ mặt nạ và vỗ nhẹ cho tinh chất thấm đều vào da.
  • Lưu ý: Nên chọn mặt nạ cấp nước phù hợp với loại da của mình.
  • Ví dụ: mặt nạ cấp nước DHC, mặt nạ cấp nước Naruko, mặt nạ cấp nước Kose.

Mặt nạ chuyên biệt (スペシャルマスク, supesharu masuku)

Ngoài các loại mặt nạ cơ bản, thị trường Nhật Bản còn có rất nhiều loại mặt nạ chuyên biệt được thiết kế để giải quyết các vấn đề về da cụ thể như mụn, sẹo, lỗ chân lông to, da nhạy cảm.

  • Thành phần: Mặt nạ chuyên biệt thường chứa các thành phần đặc biệt, được lựa chọn cẩn thận để giải quyết vấn đề về da cụ thể.
  • Loại da: Tùy thuộc vào loại mặt nạ chuyên biệt mà phù hợp với các loại da khác nhau.
  • Cách sử dụng: Sau khi làm sạch da, đắp mặt nạ lên mặt trong khoảng 15-20 phút, sau đó gỡ bỏ mặt nạ và vỗ nhẹ cho tinh chất thấm đều vào da.
  • Lưu ý: Nên chọn mặt nạ chuyên biệt phù hợp với vấn đề về da của mình.
  • Ví dụ: mặt nạ trị mụn, mặt nạ trị sẹo, mặt nạ se khít lỗ chân lông, mặt nạ dành cho da nhạy cảm.

Bảng từ vựng tiếng Nhật về mặt nạ giấy

Tiếng ViệtTiếng NhậtPhiên âm
Mặt nạ giấyフェイスマスクfeisu masuku
Dưỡng ẩm保湿hojitsu
Trắng da美白bihaku
Chống lão hóaエイジングケアeijingu kea
Cấp nước水分suibun
Chuyên biệtスペシャルsupesharu
Mụnニキビnikibi
Sẹo傷跡kizuato
Lỗ chân lông毛穴keana
Da nhạy cảm敏感肌binkanhada

Kết luận

Mặt nạ giấy Nhật Bản là một sản phẩm làm đẹp được ưa chuộng trên toàn thế giới bởi sự đa dạng về chủng loại, chất lượng cao và hiệu quả rõ rệt. Khi lựa chọn mặt nạ giấy, bạn cần lưu ý đến loại da của mình, vấn đề về da cần giải quyết và thành phần của sản phẩm.

Với những thông tin được cung cấp trong bài viết này, hy vọng bạn đã có thêm kiến thức về các loại mặt nạ giấy phổ biến ở Nhật Bản và từ vựng tiếng Nhật cần biết để lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.

Từ khóa

  • Mặt nạ giấy Nhật Bản
  • Mặt nạ dưỡng ẩm
  • Mặt nạ trắng da
  • Mặt nạ chống lão hóa
  • Mặt nạ cấp nước
  • Mặt nạ chuyên biệt
Cuộc sống ở Nhật

5 loại mặt nạ trắng da phổ biến ở Nhật Bản

Posted on by nguyen ngoc long

Nhật Bản nổi tiếng với các sản phẩm làm đẹp, đặc biệt là mặt nạ trắng da. Với công nghệ tiên tiến và thành phần tự nhiên, mặt nạ trắng da Nhật Bản mang đến hiệu quả cao và an toàn cho người sử dụng. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 5 loại mặt nạ trắng da phổ biến ở Nhật Bản, đồng thời cung cấp cho bạn một số từ vựng tiếng Nhật liên quan đến chủ đề này.

Mặt nạ giấy (Sheet Mask) Nhật Bản

Mặt nạ giấy là loại mặt nạ phổ biến nhất ở Nhật Bản. Chúng được làm từ giấy mỏng, thấm đẫm tinh chất dưỡng da. Bạn chỉ cần đắp mặt nạ lên mặt trong khoảng 15-20 phút, sau đó gỡ bỏ và massage nhẹ nhàng cho tinh chất thẩm thấu vào da.

Từ vựng liên quan:

  • シートマスク (shīto masuku): Mặt nạ giấy
  • 美容液 (biyōeki): Tinh chất dưỡng da
  • 保湿 (hojitsu): Dưỡng ẩm
  • 美白 (bihaku): Trắng da
  • エイジングケア (eijingu kea): Chống lão hóa

Ưu điểm:

  • Tiện lợi: Dễ sử dụng, dễ mang theo
  • Hiệu quả: Có thể giúp da sáng đều màu, dưỡng ẩm, chống lão hóa
  • Rẻ tiền: Giá thành hợp lý, phù hợp với nhiều đối tượng
  • Đa dạng: Có nhiều loại mặt nạ giấy với nhiều thành phần khác nhau

 

mat na ngu skii 0

Mặt nạ ngủ skii overnight miracle mask hộp 6 miếng

2,000,000 ₫
mat na gao keana

Mặt nạ gạo Keana rice mask 10 miếng Nhật mẫu mới

249,000 ₫
mặt nạ cc melano của nhật

Mặt nạ CC Melano 20 miếng mẫu mới 2023

280,000 ₫
-7%
mat-na-mat-kracie-nhat-1

Mặt nạ mắt Kracie của Nhật hộp 60 miếng

279,000 ₫

Mặt nạ đất sét (Clay Mask)

Mặt nạ đất sét giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết, mang lại làn da sáng khỏe.

Từ vựng liên quan:

  • クレイマスク (kurei masuku): Mặt nạ đất sét
  • 毛穴 (keana): Lỗ chân lông
  • 角質 (kakushitsu): Tế bào chết
  • 吸着 (kyūchaku): Hấp thụ
  • ミネラル (mineraru): Khoáng chất

Ưu điểm:

  • Làm sạch sâu: Loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa hiệu quả
  • Se khít lỗ chân lông: Giúp lỗ chân lông nhỏ hơn
  • Cân bằng dầu thừa: Kiểm soát lượng dầu trên da
  • Tẩy tế bào chết: Loại bỏ tế bào chết, giúp da sáng khỏe

Mặt nạ ngủ (Sleeping Mask)

Mặt nạ ngủ là loại mặt nạ được sử dụng vào ban đêm, giúp phục hồi và tái tạo làn da trong khi bạn ngủ.

Từ vựng liên quan:

  • ナイトパック (naito pakku): Mặt nạ ngủ
  • 修復 (shūfuku): Phục hồi
  • 再生 (saisei): Tái tạo
  • ハリ (hari): Độ đàn hồi
  • 潤い (uruoi): Độ ẩm

Ưu điểm:

  • Dưỡng da hiệu quả: Cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da trong suốt đêm
  • Tiện lợi: Chỉ cần thoa lên da trước khi ngủ, không cần rửa lại
  • Giảm thiểu tình trạng khô da: Giúp da giữ ẩm tốt hơn
  • Cải thiện kết cấu da: Giúp da mịn màng, săn chắc

Mặt nạ bùn khoáng (Mud Mask)

Mặt nạ bùn khoáng có tác dụng làm sạch sâu, cung cấp khoáng chất cho da, giúp da khỏe mạnh, căng bóng.

Từ vựng liên quan:

  • 泥パック (doro pakku): Mặt nạ bùn khoáng
  • ミネラル豊富 (mineraru tōfu): Giàu khoáng chất
  • 弾力 (danryoku): Độ đàn hồi
  • 透明感 (tōmei kan): Độ trong suốt
  • 潤い (uruoi): Độ ẩm

Ưu điểm:

  • Làm sạch sâu: Loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa hiệu quả
  • Cung cấp khoáng chất: Giúp da khỏe mạnh, căng bóng
  • Cải thiện độ đàn hồi: Giúp da săn chắc, mịn màng
  • Làm sáng da: Giúp da đều màu, rạng rỡ

Mặt nạ thiên nhiên (Natural Mask)

Mặt nạ thiên nhiên được làm từ các thành phần tự nhiên như trái cây, rau củ, sữa chua, mật ong… giúp cung cấp dưỡng chất cho da, mang lại làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.

Từ vựng liên quan:

  • 天然 (tennen): Thiên nhiên
  • フルーツ (furūtsu): Trái cây
  • 野菜 (yasai): Rau củ
  • ヨーグルト (yoguruto): Sữa chua
  • 蜂蜜 (mitsubachi): Mật ong

Ưu điểm:

  • An toàn: Không chứa hóa chất độc hại
  • Hiệu quả: Cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da khỏe mạnh, rạng rỡ
  • Dễ làm: Có thể tự làm tại nhà với các nguyên liệu dễ tìm
  • Tiết kiệm chi phí: Giá thành thấp hơn so với các loại mặt nạ khác

Kết luận

Nhật Bản là một trong những quốc gia có ngành công nghiệp làm đẹp phát triển hàng đầu thế giới. Mặt nạ trắng da Nhật Bản rất đa dạng về chủng loại, thành phần và giá cả, đáp ứng nhu cầu của nhiều đối tượng khách hàng. Hi vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn thông tin hữu ích về các loại mặt nạ trắng da phổ biến ở Nhật Bản và một số từ vựng tiếng Nhật liên quan.

Từ khóa:

  • Mặt nạ trắng da Nhật Bản
  • Sheet mask
  • Clay mask 2025
  • Sleeping mask 2024
  • Mud mask
  • Natural mask
Cuộc sống ở Nhật

Kinh nghiệm mua đồ ăn, thức uống giảm giá tại siêu thị ở Nhật

Posted on by nguyen ngoc long

Bạn đang muốn tiết kiệm chi phí khi mua đồ ăn, thức uống tại siêu thị ở Nhật? Đừng lo, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những mẹo hay ho và kinh nghiệm hữu ích để bạn có thể mua sắm thông minh và hiệu quả hơn. Hãy cùng khám phá những bí mật nhỏ để bạn có thể tận hưởng những món ngon với mức giá hấp dẫn nhất.

Thời gian vàng để săn sale

Thời gian là chìa khóa quan trọng để bạn có thể săn được những món đồ ăn, thức uống giảm giá hấp dẫn. Dưới đây là một số khung giờ vàng mà bạn nên chú ý:

  • Buổi sáng sớm: Từ 7 giờ đến 9 giờ sáng là lúc các siêu thị thường cập nhật hàng mới, đồng thời giảm giá một số sản phẩm để thu hút khách hàng.
  • Giờ nghỉ trưa: Từ 12 giờ đến 14 giờ là thời điểm nhiều người bận rộn, nên lượng khách hàng tại siêu thị sẽ ít hơn. Đây là cơ hội tốt để bạn thoải mái lựa chọn những món đồ yêu thích với giá ưu đãi.
  • Buổi chiều tối: Từ 17 giờ đến 19 giờ, lượng khách hàng bắt đầu đông đúc trở lại, nhưng nhiều siêu thị sẽ có chương trình khuyến mãi hấp dẫn để thu hút khách hàng mua sắm.

@ngocvangajp Đây là cách mình tiền kiệm tiền khi ở Nhật Bản #nnvlog #cuocsongnhatban #vlognhatban #nhatban #sieuthinhatban ♬ 星茶会 – 灰澈

  • Trước khi đóng cửa: Từ 20 giờ đến 21 giờ, siêu thị thường giảm giá mạnh các sản phẩm sắp hết hạn sử dụng để đẩy hàng tồn kho.

Lựa chọn siêu thị phù hợp

Không phải siêu thị nào cũng có chương trình giảm giá hấp dẫn. Dưới đây là một số siêu thị nổi tiếng ở Nhật có chương trình khuyến mãi hấp dẫn:

  • Supermarket: Là loại siêu thị phổ biến nhất ở Nhật Bản, cung cấp đa dạng các loại sản phẩm với giá cả hợp lý. Các siêu thị như Aeon, Ito Yokado, Seiyu thường có chương trình giảm giá hàng tuần.
  • Convenience stores: Các cửa hàng tiện lợi như 7-Eleven, Lawson, FamilyMart thường có chương trình giảm giá cho một số sản phẩm nhất định, đặc biệt là vào buổi tối.
  • Discount stores: Các cửa hàng giảm giá như Don Quijote, Tokyu Hands thường có chương trình giảm giá mạnh cho nhiều loại sản phẩm, bao gồm cả đồ ăn, thức uống.
  • Siêu thị trực tuyến: Nhiều siêu thị trực tuyến như Amazon, Rakuten, Yahoo! Shopping thường có chương trình khuyến mãi hấp dẫn và giao hàng tận nhà.

Sử dụng các ứng dụng điện thoại thông minh

Ứng dụng điện thoại thông minh là công cụ hỗ trợ đắc lực cho bạn khi săn sale tại siêu thị. Dưới đây là một số ứng dụng hữu ích:

  • Point app: Các ứng dụng tích điểm như T-Point, Ponta, d Point cho phép bạn tích lũy điểm thưởng khi mua sắm tại siêu thị. Bạn có thể sử dụng điểm thưởng để đổi lấy các sản phẩm hoặc giảm giá khi mua hàng.
  • Coupon app: Các ứng dụng phát hành phiếu giảm giá như Hot Pepper, Ponta, d Point cung cấp các phiếu giảm giá cho nhiều loại sản phẩm khác nhau.
  • Siêu thị app: Các ứng dụng của siêu thị như Aeon, Ito Yokado, Seiyu cho phép bạn xem thông tin sản phẩm, giá cả, chương trình khuyến mãi và đặt hàng trực tuyến.
  • Khuyến mãi ứng dụng: Các ứng dụng tổng hợp khuyến mãi như Mercari, Rakuma, Yahoo! Auctions cho phép bạn tìm kiếm sản phẩm giảm giá và mua sắm trực tuyến.

Lưu ý các chương trình khuyến mãi

Để tận dụng tối đa các chương trình khuyến mãi, bạn cần chú ý đến một số điểm sau:

  • Ngày khuyến mãi: Hầu hết các chương trình khuyến mãi có thời hạn nhất định. Hãy kiểm tra thông tin khuyến mãi và thời gian áp dụng để bạn không bỏ lỡ cơ hội mua hàng tiết kiệm.
  • Sản phẩm khuyến mãi: Không phải tất cả sản phẩm đều được giảm giá. Hãy lưu ý các sản phẩm được khuyến mãi và lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn.
  • Điều kiện áp dụng: Một số chương trình khuyến mãi có điều kiện áp dụng. Hãy đọc kỹ điều kiện để tránh trường hợp không được áp dụng khuyến mãi.
  • Sử dụng phiếu giảm giá: Rất nhiều siêu thị phát hành phiếu giảm giá cho một số sản phẩm nhất định. Bạn có thể tận dụng các phiếu giảm giá để mua hàng tiết kiệm hơn.

Bí quyết mua sắm thông minh

Sau khi bạn đã nắm vững các kiến thức cơ bản về săn sale, dưới đây là một số bí quyết giúp bạn mua sắm thông minh hơn:

  • Lập danh sách mua sắm: Trước khi đi mua sắm, bạn hãy lập danh sách những món đồ cần mua để tránh mua sắm lãng phí.
  • Kiểm tra hạn sử dụng: Hãy kiểm tra hạn sử dụng của các sản phẩm trước khi mua để tránh mua phải sản phẩm sắp hết hạn sử dụng.
  • So sánh giá cả: So sánh giá cả của các sản phẩm tương tự nhau để tìm sản phẩm có giá rẻ nhất.
  • Mua theo combo: Nhiều siêu thị cung cấp các combo sản phẩm với giá ưu đãi. Bạn có thể tận dụng các combo để mua nhiều sản phẩm với giá rẻ hơn.

Kết luận

Mua sắm thông minh tại siêu thị ở Nhật không còn là điều khó khăn. Với những kinh nghiệm và bí quyết được chia sẻ trong bài viết, bạn có thể dễ dàng săn được những món đồ ăn, thức uống giảm giá hấp dẫn. Hãy ghi nhớ những điểm chính và áp dụng vào thực tế để có những trải nghiệm mua sắm thú vị và tiết kiệm hơn. Chúc bạn mua sắm vui vẻ!

Từ khóa:

  • Mua đồ ăn giảm giá Nhật Bản
  • Khuyến mãi siêu thị Nhật Bản
  • Kinh nghiệm mua sắm Nhật Bản
  • Ứng dụng mua sắm Nhật Bản
  • Bí quyết săn sale Nhật Bản
Cuộc sống ở Nhật

Bột chiên giòn tiếng Nhật là gì, mua ở đâu tại Nhật?

Posted on by nguyen ngoc long

Bột chiên giòn là một món ăn phổ biến ở Việt Nam, nhưng bạn có biết rằng nó cũng rất phổ biến ở Nhật Bản không? Ở Nhật Bản, bột chiên giòn được gọi là “karaage”, và nó là một món ăn nhẹ hoặc món ăn chính phổ biến trong các quán rượu, nhà hàng và gia đình. Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn ngon và dễ làm để thưởng thức trong chuyến du lịch Nhật Bản, hãy thử tìm hiểu về karaage. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về karaage, từ cách gọi đến nơi mua và cách làm.

Karaage là gì?

Karaage là một món ăn Nhật Bản được làm từ các loại thịt hoặc hải sản được tẩm ướp gia vị và chiên giòn. Nó thường được làm từ gà, nhưng cũng có thể được làm từ heo, bò, cá, hoặc rau củ. Karaage thường được tẩm ướp trong một hỗn hợp của nước tương, rượu sake, gừng, tỏi, và tiêu đen, và sau đó được rắc bột mì hoặc bột ngô trước khi chiên.

  • Nguồn gốc: Karaage có nguồn gốc từ vùng Kyushu của Nhật Bản. Nó được cho là đã được phát triển vào thế kỷ 19, khi các đầu bếp Nhật Bản bắt đầu sử dụng phương pháp chiên để bảo quản thực phẩm.
  • Sự phổ biến: Karaage là một món ăn rất phổ biến ở Nhật Bản và thường được phục vụ như là một món ăn nhẹ, món ăn chính hoặc thậm chí là món ăn phụ trong các bữa ăn.
  • Vị: Karaage thường có vị mặn, ngọt và cay, và có kết cấu giòn rụm.
  • Cách chế biến: Có nhiều cách để chế biến karaage, nhưng phương pháp phổ biến nhất là chiên ngập dầu.
  • Cách ăn: Karaage có thể được ăn riêng biệt hoặc kết hợp với các món ăn khác, chẳng hạn như cơm, mì hoặc salad.

Karaage được bán ở đâu tại Nhật Bản?

Karaage có thể được tìm thấy ở hầu hết các nhà hàng Nhật Bản, đặc biệt là ở các quán rượu, nhà hàng ăn nhanh và nhà hàng gia đình. Bạn cũng có thể tìm thấy karaage trong các cửa hàng tiện lợi, siêu thị và chợ truyền thống.

  • Quán rượu: Quán rượu (izakaya) là nơi lý tưởng để thử karaage. Hầu hết các quán rượu đều có một thực đơn karaage đa dạng, từ gà karaage truyền thống đến các loại karaage sáng tạo hơn.
  • Nhà hàng ăn nhanh: Các chuỗi nhà hàng ăn nhanh như Mos Burger và KFC cũng bán karaage.
  • Siêu thị: Siêu thị ở Nhật Bản thường có các quầy thực phẩm đã chế biến sẵn, nơi bạn có thể tìm thấy karaage đã được chiên sẵn.
  • Chợ truyền thống: Chợ truyền thống ở Nhật Bản cũng là nơi tuyệt vời để tìm mua karaage. Bạn có thể tìm thấy các摊位 nhỏ bán karaage tươi ngon với giá cả phải chăng.
  • Cửa hàng tiện lợi: Cửa hàng tiện lợi ở Nhật Bản thường bán karaage đông lạnh, bạn có thể mua về nhà và tự chiên.

siêu thị ở Nhật 

Cách làm karaage tại nhà

Bạn hoàn toàn có thể tự làm karaage tại nhà. Bạn có thể tìm thấy công thức chế biến karaage trực tuyến hoặc trong các sách dạy nấu ăn.

  • Chuẩn bị nguyên liệu: Nguyên liệu chính cho karaage là gà (thường là đùi gà), bột mì, bột ngô, nước tương, rượu sake, gừng, tỏi, tiêu đen. Bạn cũng có thể thêm các gia vị khác tùy theo sở thích của mình, chẳng hạn như bột ớt, hạt tiêu, hoặc các loại gia vị khác.
  • Tẩm ướp gà: Cắt gà thành từng miếng vừa ăn. Sau đó, tẩm ướp gà với hỗn hợp nước tương, rượu sake, gừng, tỏi, tiêu đen.
  • Lăn gà qua bột: Lăn gà qua hỗn hợp bột mì và bột ngô.
  • Chiên gà: Chiên gà trong dầu nóng cho đến khi vàng giòn.
  • Trang trí: Bạn có thể trang trí karaage với một ít lá tía tô, hành lá, hoặc tương ớt.

 

Các loại karaage phổ biến

Karaage không chỉ được làm từ gà, bạn có thể tìm thấy nhiều loại karaage khác nhau được làm từ các loại nguyên liệu khác.

Loại karaageNguyên liệuĐặc điểm
Gà karaageGàMón karaage phổ biến nhất, thường được làm từ đùi gà.
Heo karaageHeoThường được làm từ thịt ba chỉ heo, có vị béo ngậy hơn gà karaage.
Bò karaageBòĐược làm từ thịt bò nạc, thường được tẩm ướp với nước tương và tiêu đen.
Cá karaageCáThường được làm từ cá trắng, như cá tuyết hoặc cá basa, có vị ngọt thanh.
Rau củ karaageCủ cải, cà rốt, khoai tâyĐược tẩm ướp gia vị và chiên giòn, có thể ăn kèm với các món karaage khác.

Kết luận

Karaage là một món ăn ngon và dễ làm, phù hợp với mọi người. Dù bạn đang tìm kiếm một món ăn nhẹ nhanh chóng hoặc một bữa ăn chính đầy đủ, karaage đều là một lựa chọn tuyệt vời. Nếu bạn có cơ hội đến Nhật Bản, hãy thử món karaage truyền thống này.

Từ khóa:

  • Karaage
  • Bột chiên giòn Nhật Bản
  • Món ăn Nhật Bản
  • Gà karaage
  • Karaage ở đâu

 

Cuộc sống ở Nhật

Các loại bột hotcakes phổ biến tại Nhật

Posted on by nguyen ngoc long

Bạn là một tín đồ của những chiếc bánh hotcakes thơm ngon, mềm mịn? Bạn đang muốn tự tay làm những chiếc bánh hotcakes hấp dẫn tại nhà nhưng chưa biết bột hotcakes tiếng Nhật là gì và mua ở đâu? Hãy cùng khám phá bài viết này để tìm hiểu thêm về bột hotcakes Nhật Bản và những địa điểm mua hàng uy tín nhất nhé!

Bột hotcakes tiếng Nhật là gì?

Bột hotcakes tiếng Nhật thường được gọi là “ホットケーキミックス” (Hotcake Mix) hoặc “パンケーキミックス” (Pancake Mix). Đây là hỗn hợp bột khô được pha chế sẵn, bao gồm bột mì, đường, bột nở, và một số thành phần khác giúp bạn dễ dàng làm bánh hotcakes tại nhà mà không cần phải pha chế nhiều nguyên liệu. Bột hotcakes Nhật Bản thường có vị ngọt nhẹ, tạo nên những chiếc bánh hotcakes mềm mịn, xốp nhẹ, và thơm ngon.

  • Thành phần: Bột mì, đường, bột nở, sữa bột, trứng bột, muối, hương liệu (vânilla, bơ).
  • Loại bột: Bột hotcakes Nhật Bản có nhiều loại, bao gồm bột hotcakes nguyên chất, bột hotcakes có thêm hương vị như matcha, chocolate, hoặc trái cây.
  • Cách sử dụng: Rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn bột hotcakes với trứng, sữa, và bơ theo tỷ lệ ghi trên bao bì, sau đó đổ hỗn hợp vào chảo nóng và chiên đến khi chín vàng.
  • Ưu điểm: Tiết kiệm thời gian và công sức, dễ sử dụng, cho ra những chiếc bánh hotcakes ngon miệng.

Các loại bột hotcakes phổ biến tại Nhật

Tại Nhật, bạn có thể dễ dàng tìm mua bột hotcakes của nhiều thương hiệu nổi tiếng, với đa dạng hương vị và giá cả. Dưới đây là một số loại bột hotcakes phổ biến:

  • Bột hotcakes của thương hiệu “日清” (Nisshin): Là thương hiệu nổi tiếng với nhiều sản phẩm bột mì và bột bánh, Nisshin cũng cung cấp nhiều loại bột hotcakes chất lượng cao, được nhiều người yêu thích.
  • Bột hotcakes của thương hiệu “ハウス” (House): Nổi tiếng với các sản phẩm gia vị và bột nêm, House cũng sản xuất bột hotcakes với hương vị độc đáo, đặc biệt là dòng bột hotcakes matcha.
  • Bột hotcakes của thương hiệu “森永” (Morinaga): Morinaga là thương hiệu bánh kẹo nổi tiếng tại Nhật, cũng sản xuất bột hotcakes với hương vị đa dạng, từ vị truyền thống đến vị trái cây.
  • Bột hotcakes của thương hiệu “明治” (Meiji): Meiji là thương hiệu sữa bột và sữa chua nổi tiếng, đồng thời cũng cung cấp bột hotcakes với chất lượng cao và hương vị thơm ngon.

Mua bột hotcakes ở đâu tại Nhật?

Bạn có thể tìm mua bột hotcakes tại nhiều địa điểm khác nhau tại Nhật, từ các siêu thị lớn đến các cửa hàng tiện lợi nhỏ:

  • Siêu thị: Các siêu thị lớn như Aeon, Ito Yokado, Seiyu đều có bán bột hotcakes của nhiều thương hiệu khác nhau.
  • Cửa hàng tiện lợi: Các cửa hàng tiện lợi như 7-Eleven, FamilyMart, Lawson cũng bày bán bột hotcakes, thường là các loại đóng gói nhỏ, tiện lợi.
  • Cửa hàng chuyên dụng: Ngoài ra, bạn có thể tìm mua bột hotcakes tại các cửa hàng chuyên dụng bán nguyên liệu làm bánh, như Tokyu Hands, Loft, hoặc các cửa hàng chuyên bán nguyên liệu làm bánh Âu.
  • Mua online: Các trang web bán hàng trực tuyến như Amazon Japan, Rakuten, cũng cung cấp nhiều loại bột hotcakes với nhiều lựa chọn về thương hiệu, hương vị, và giá cả.

Cách chọn bột hotcakes ngon

Để chọn được bột hotcakes ngon, bạn nên lưu ý một số điểm sau:

  • Thành phần: Nên chọn bột hotcakes có thành phần tự nhiên, không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, và chất tạo mùi nhân tạo.
  • Hương vị: Chọn loại bột hotcakes có hương vị phù hợp với khẩu vị của bạn, có thể là vị nguyên bản, vị matcha, vị chocolate, hoặc vị trái cây.
  • Thương hiệu: Nên chọn bột hotcakes của các thương hiệu uy tín, có thương hiệu và uy tín trên thị trường.
  • Giá cả: Nên cân nhắc mức giá của bột hotcakes, lựa chọn loại phù hợp với ngân sách của bạn.

Lời kết

Bột hotcakes là nguyên liệu không thể thiếu để tạo ra những chiếc bánh hotcakes thơm ngon, mềm mịn. Bột hotcakes tiếng Nhật “ホットケーキミックス” (Hotcake Mix) là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn muốn tự tay làm bánh hotcakes tại nhà. Bạn có thể tìm mua bột hotcakes tại các siêu thị, cửa hàng tiện lợi, hoặc mua online. Chúc bạn thành công với những chiếc bánh hotcakes thơm ngon!

Từ khóa

  • Bột hotcakes tiếng Nhật
  • Hotcake Mix
  • Bột hotcakes Nhật Bản
  • Mua bột hotcakes ở Nhật
  • Cách chọn bột hotcakes ngon
Cuộc sống ở Nhật

Các lựa chọn bữa ăn sáng của người Nhật bản xứ

Posted on by nguyen ngoc long

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, và người Nhật Bản rất coi trọng bữa ăn này. Họ tin rằng một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp họ có đủ năng lượng cho một ngày dài hoạt động. Vậy bữa sáng của người Nhật bản xứ có gì đặc biệt? Hãy cùng khám phá những lựa chọn phổ biến và hấp dẫn nhất trong bài viết này.

Món ăn truyền thống

Bữa sáng truyền thống của người Nhật thường xoay quanh cơm trắng, súp miso, cá muối và trứng. Cơm trắng là nguồn cung cấp carbohydrate chính, giúp cơ thể có năng lượng. Súp miso giàu protein và chất xơ, rất tốt cho tiêu hóa. Cá muối cung cấp protein, vitamin D và omega-3. Trứng là nguồn protein và chất dinh dưỡng quan trọng.

  • Cơm trắng: Cơm trắng được nấu chín mềm, có thể ăn kèm với các món ăn khác hoặc ăn riêng.
  • Súp miso: Súp miso là món súp truyền thống của Nhật Bản, được nấu từ đậu nành lên men, rong biển và các loại rau củ.
  • Cá muối: Cá muối thường được ăn kèm với cơm trắng, có thể là cá hồi, cá mòi, cá thu, cá trích, v.v.
  • Trứng: Trứng thường được luộc chín hoặc chiên, có thể ăn kèm với cơm trắng hoặc các món ăn khác.

Bánh mì

Bánh mì là lựa chọn phổ biến cho bữa sáng ở Nhật Bản, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Người Nhật thường ăn bánh mì kèm với bơ, mứt, trứng, thịt nguội, phô mai hoặc các loại rau củ.

  • Bánh mì Pháp: Bánh mì Pháp là loại bánh mì phổ biến nhất ở Nhật Bản.
  • Bánh mì kẹp: Bánh mì kẹp thường được làm từ bánh mì Pháp, kẹp thịt nguội, rau củ và sốt mayonnaise.
  • Bánh mì nướng: Bánh mì nướng thường được ăn kèm với bơ, mứt hoặc mật ong.
  • Bánh mì sandwich: Bánh mì sandwich thường được làm từ bánh mì mềm, kẹp trứng, thịt nguội, phô mai và các loại rau củ.

Món ăn nhẹ

Ngoài các món ăn chính, người Nhật cũng thường ăn một số món ăn nhẹ vào buổi sáng, như trái cây, sữa chua, ngũ cốc, hoặc các loại đồ uống.

  • Trái cây: Trái cây là một lựa chọn bổ dưỡng và ngon miệng cho bữa sáng.
  • Sữa chua: Sữa chua là nguồn cung cấp canxi và protein.
  • Ngũ cốc: Ngũ cốc là nguồn cung cấp carbohydrate, chất xơ và các vitamin.
  • Đồ uống: Các loại đồ uống phổ biến cho bữa sáng bao gồm trà xanh, cà phê, sữa và nước trái cây.

Bữa sáng ở quán ăn

Ngoài việc tự nấu ăn, người Nhật cũng thường ăn sáng ở các quán ăn, nhà hàng, hoặc cửa hàng tiện lợi. Các món ăn phổ biến trong các quán ăn bao gồm:

  • Set ăn sáng: Set ăn sáng thường bao gồm cơm trắng, súp miso, cá muối, trứng, rong biển, dưa chua, và một ly trà xanh.
  • Bánh mì kẹp: Bánh mì kẹp thường được bán tại các cửa hàng tiện lợi, rất tiện lợi cho những người bận rộn.
  • Mỳ ramen: Mỳ ramen là món ăn phổ biến cho bữa sáng ở Nhật Bản, đặc biệt là vào mùa đông.
  • Đồ ăn nhẹ: Các loại đồ ăn nhẹ như bánh quy, bánh ngọt, trái cây, sữa chua, ngũ cốc, v.v. cũng được bán tại các quán ăn, nhà hàng, hoặc cửa hàng tiện lợi.

Kết luận

Bữa sáng của người Nhật bản xứ rất đa dạng và phong phú, từ các món ăn truyền thống đến các món ăn hiện đại. Họ coi trọng việc ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng để có đủ năng lượng cho một ngày dài hoạt động. Không chỉ ngon miệng, những món ăn này còn rất tốt cho sức khỏe.

Từ khóa:

  • Bữa sáng Nhật Bản
  • Món ăn truyền thống Nhật Bản
  • Bánh mì Nhật Bản
  • Món ăn nhẹ Nhật Bản
  • Bữa sáng ở quán ăn Nhật Bản
GIẢM CÂN

Dân tập gym ở Nhật hay bổ sung gì?

Posted on by nguyen ngoc long

Giữ gìn sức khỏe và vóc dáng là một trong những mục tiêu hàng đầu của nhiều người hiện nay. Ở Nhật Bản, nơi mà văn hóa tập luyện thể dục thể thao rất phát triển, người tập gym thường chú trọng đến việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết để tối ưu hóa hiệu quả tập luyện và bảo vệ cơ thể. Bài viết này sẽ giới thiệu một số loại thực phẩm, thực phẩm bổ sung và thói quen ăn uống phổ biến mà người tập gym ở Nhật Bản thường áp dụng.

Chi phí tập gym ở Nhật

Thực phẩm giàu protein

Protein là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu đối với người tập gym, giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp hiệu quả. Người tập gym ở Nhật thường ưu tiên các nguồn protein chất lượng cao như:

  • Thịt gà: Thịt gà là nguồn protein nạc, giàu vitamin B và khoáng chất cần thiết cho cơ bắp. Người Nhật thường sử dụng thịt gà trong các món ăn như gà rán, gà nướng, súp gà,…
  • Cá: Cá là nguồn protein, omega-3 và các khoáng chất tốt cho sức khỏe tim mạch và não bộ. Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi là những loại cá phổ biến trong chế độ ăn của người tập gym ở Nhật.
  • Trứng: Trứng là nguồn protein chất lượng cao, giàu vitamin D và choline, hỗ trợ tăng cường sức mạnh cơ bắp và sức khỏe não bộ.
  • Sữa: Sữa là nguồn protein, canxi, vitamin D và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Người Nhật thường uống sữa đậu nành, sữa bò hoặc sữa chua sau khi tập luyện.
  • Đậu phụ: Đậu phụ là nguồn protein thực vật, giàu isoflavone có tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể.

Thực phẩm bổ sung

Ngoài các nguồn protein tự nhiên, người tập gym ở Nhật còn sử dụng nhiều loại thực phẩm bổ sung để tăng cường hiệu quả tập luyện và phục hồi cơ thể.

  • Creatine: Creatine là một chất tự nhiên có trong cơ thể, giúp tăng cường năng lượng và sức mạnh cơ bắp.
  • Whey protein: Whey protein là loại protein dễ tiêu hóa, được hấp thụ nhanh chóng, giúp phục hồi cơ bắp sau tập luyện hiệu quả.
  • Glutamine: Glutamine là một axit amin cần thiết cho việc sản xuất năng lượng và phục hồi cơ bắp.
  • BCAA: BCAA là chuỗi 3 axit amin thiết yếu (leucine, isoleucine và valine), giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và giảm mệt mỏi.
  • Glucosamine: Glucosamine là một chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ sức khỏe khớp, giảm đau và viêm.

Thực phẩm giàu carbohydrate

Carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Người tập gym ở Nhật thường sử dụng các loại carbohydrate phức tạp, có chỉ số đường huyết (GI) thấp để duy trì năng lượng ổn định trong suốt quá trình tập luyện.

  • Gạo lứt: Gạo lứt là nguồn carbohydrate phức tạp, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp năng lượng lâu dài.
  • Khoai lang: Khoai lang là nguồn carbohydrate phức tạp, giàu vitamin A và chất xơ, giúp no lâu và kiểm soát lượng đường trong máu.
  • Bánh mì đen: Bánh mì đen là nguồn carbohydrate phức tạp, giàu chất xơ và các vitamin nhóm B, giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ tiêu hóa.
  • Yến mạch: Yến mạch là nguồn carbohydrate phức tạp, giàu protein, chất xơ và các vitamin, giúp no lâu và cung cấp năng lượng ổn định.
  • Ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn carbohydrate phức tạp, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ tiêu hóa.

Thực phẩm giàu chất béo tốt

Chất béo tốt là cần thiết cho cơ thể, giúp hấp thụ vitamin tan trong dầu, duy trì sức khỏe tim mạch và não bộ.

  • Cá hồi: Cá hồi là nguồn omega-3 dồi dào, giúp bảo vệ tim mạch và não bộ.
  • Hạt chia: Hạt chia là nguồn omega-3, chất xơ và protein, giúp no lâu và kiểm soát lượng đường trong máu.
  • Dầu ô liu: Dầu ô liu là nguồn chất béo không bão hòa đơn, giúp bảo vệ tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa.
  • Quả bơ: Quả bơ là nguồn chất béo tốt, giàu vitamin E, kali và chất xơ, giúp no lâu và bảo vệ tim mạch.
  • Hạt hạnh nhân: Hạt hạnh nhân là nguồn chất béo không bão hòa đơn, giàu vitamin E và protein, giúp no lâu và hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.

Một số loại giảm cân Nhật tốt

Enzyme Voi Gung Kintoki Seedcoms 0

Enzyme với gừng kintoki seedcoms Nhật 30 viên

345,000 ₫
-35%
giam-mo-bung-onaka-cua-nhat-0

Viên giảm mỡ bụng Onaka của Nhật 2023

259,000 ₫
Review giảm cân 6000 của Nhật 2021 2022

Viên giảm cân Kracie 6000mg của Nhật 330 viên 22 ngày

900,000 ₫
Viên giảm cân diet placenta enzymes của Nhật

Giảm cân diet placenta enzymes 30 ngày 60 viên

2,159,000 ₫

Thói quen ăn uống

Bên cạnh việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết, người tập gym ở Nhật còn chú trọng đến các thói quen ăn uống lành mạnh:

  • Ăn uống điều độ: Ăn uống điều độ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và kiểm soát cân nặng.
  • Uống đủ nước: Nước là thành phần quan trọng trong cơ thể, giúp vận chuyển dưỡng chất, điều hòa nhiệt độ và hỗ trợ hoạt động của các cơ quan.
  • Hạn chế đồ ngọt và chất béo không lành mạnh: Đồ ngọt và chất béo không lành mạnh có thể gây tăng cân, bệnh tim mạch và các bệnh mãn tính khác.
  • Ăn chậm nhai kỹ: Ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn, hấp thụ dưỡng chất hiệu quả và kiểm soát lượng thức ăn nạp vào.
  • Tăng cường trái cây và rau củ: Trái cây và rau củ là nguồn vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể.

Bảng thông tin dinh dưỡng

Loại thực phẩmProtein (g)Carbohydrate (g)Chất béo (g)
Thịt gà (100g)3103
Cá hồi (100g)20013
Trứng (1 quả)615
Sữa bò (200ml)8123
Đậu phụ (100g)821
Gạo lứt (100g)3281
Khoai lang (100g)2270.1
Bánh mì đen (1 lát)4151
Yến mạch (100g)13666
Hạt chia (100g)174234
Dầu ô liu (1 muỗng canh)0014
Quả bơ (1/2 quả)2915
Hạt hạnh nhân (1/4 chén)6616

Kết luận

Người tập gym ở Nhật Bản thường bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, carbohydrate phức tạp, chất béo tốt và các thực phẩm bổ sung để tối ưu hóa hiệu quả tập luyện và phục hồi cơ thể. Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ, họ còn chú trọng đến các thói quen ăn uống lành mạnh như ăn uống điều độ, uống đủ nước, hạn chế đồ ngọt và chất béo không lành mạnh, ăn chậm nhai kỹ và tăng cường trái cây và rau củ. Chế độ ăn uống khoa học cùng với chế độ tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe và thể hình mong muốn.

Từ khóa

  • Người tập gym Nhật Bản
  • Bổ sung dinh dưỡng
  • Thực phẩm giàu protein
  • Thực phẩm bổ sung
  • Thói quen ăn uống lành mạnh
Cuộc sống ở Nhật, GIẢM CÂN

Chi phí tập gym ở Nhật một tháng bao nhiêu, các loại phòng gym

Posted on by nguyen ngoc long

Nhật Bản nổi tiếng với văn hóa chăm sóc sức khỏe và thể chất, do đó, không có gì lạ khi các phòng tập gym ở đây ngày càng phổ biến. Nếu bạn đang lên kế hoạch du học, du lịch hoặc định cư tại Nhật Bản và muốn duy trì chế độ tập luyện thường xuyên, hãy cùng khám phá những kinh nghiệm cần thiết để đăng ký tập gym ở đất nước mặt trời mọc.

3 hệ thống phòng tập gym ở Nhật có giá rẻ nhất và số lượng phòng tập nhiều nhất ở Nhật Bản

1. Phòng tập JOY FIT (ジョイフィット)

@rinchan1602 Trả lời @Tâm Nguyễn Tập gym ở Nhật giá bao nhiêu ???#tapgym #gymtainhatban ♬ nhạc nền – Dyy Linh – Dyy Ling🥦

JOY FIT có 4 loại: JOY FIT, JOY FIT24, JOY FIT Yoga, JOY FIT +

a) JOY FIT
Thời gian sử dụng 6 sáng tới 12 giờ đêm

Có thể kiến tập, trải nghiệm miến phí

Phí hội viên: 2,000

Phí đăng ký: 3,000

Phí hàng tháng 7,800

ngoài ra còn có các tùy chọn khác (không bắt buộc) như phí hỗ trợ, 契約ロッカー,…. từ vài trăm yên tới 1000

Tìm phòng tập gym joyfit ở gần bạn thì vào trang web

https://joyfit.jp/aojoy/search/

b) JOY FIT24

mở cửa 24/24

Số phòng tập joyfit 24 nhiều hơn số phòng tập joyfit nhiều, có lẽ vì joyfit 24 mở cửa 24/24

Tìm phòng tập gần nơi bạn ở

https://joyfit.jp/akajoy/search/

c) JOY FIT YOGA
Chuyên về tập yoga, dành cho nữ là chủ yếu

 

Enzyme Voi Gung Kintoki Seedcoms 0

Enzyme với gừng kintoki seedcoms Nhật 30 viên

345,000 ₫
-35%
giam-mo-bung-onaka-cua-nhat-0

Viên giảm mỡ bụng Onaka của Nhật 2023

259,000 ₫
Review giảm cân 6000 của Nhật 2021 2022

Viên giảm cân Kracie 6000mg của Nhật 330 viên 22 ngày

900,000 ₫
Viên giảm cân diet placenta enzymes của Nhật

Giảm cân diet placenta enzymes 30 ngày 60 viên

2,159,000 ₫

2. Phòng tập thể hình ANYTIME FITNESS (エニタイムフィットネス)

là phòng tập có trụ sở chính là ở Mỹ, ở Nhật mở phòng tập theo dạng nhượng quyền kinh doanh (giống như gà rán KFC của Mỹ nhưng ở Việt Nam cũng có rất nhiều cửa hàng KFC)
Có ở 28 quốc gia trên thế giới, và trên 4,500 phòng tập

Mở cửa 24/24

+ Tiền phí hàng tháng ( 月会費 ) : 6,500円～9,500円

+ Phí phát hành thẻ ra vào cửa ( セキュリティカード発行費 ) : 5,500円

Người Việt ưa thích phòng tập này, vì chi phí phù hợp

3. Phòng tập Curves カーブス

Có số phòng tập trên 2000 phòng tập trên toàn nước Nhật, phòng tập này hướng tới đối tượng là phụ nữ

Phí đăng ký ban đầu ( 入会金 ) : 16,500円

Tiền phí hàng tháng ( 月会費 ) : 6,270円 hoặc 7,370円 tùy khóa tập.

website:https://www.curves.co.jp

Tìm phòng tập Curves カーブス gần bạn như thế nào?

vào trang tìm kiếm phòng tập https://www.curves.co.jp/search/

Chọn tỉnh ấn 検索, rồi tiếp tới chọn thành phố, thì sẽ hiện ra danh sách những phòng tập ở khu vực vừa chọn.

 

Ngoài 3 phòng tập của các công ty kinh doanh ra, thì ở Nhật có các phòng tập thể dục của thành phố, chi phí rẻ chỉ 200 yên hoặc hơn 1 chút cho 1 buổi tập, tuy nhiên thiết bị không được đầu tư như ở các phòng tập tư nhân.

Quy trình đăng ký tập gym ở Nhật

Họ sẽ dẫn bạn đi tham quan phòng tập, giải thích các điều khoản và điều kiện để bạn trở thành thành viên cũng như các nội quy của phòng tập. Khi bạn đã được giới thiệu kỹ lưỡng và được giải thích mọi thứ, bạn sẽ bắt đầu đăng ký thành viên phòng tập.

Hãy mang theo Thẻ cư trú (zairyū kādo 在留カード), thẻ bạn muốn sử dụng để thanh toán phí thành viên (hoặc thông tin tài khoản ngân hàng Nhật Bản của bạn) và đảm bảo bạn có đủ tiền để trả phí đăng ký. Hãy đảm bảo rằng bạn cũng có người ở Nhật Bản mà bạn có thể cung cấp làm người liên hệ khẩn cấp.

Sau khi bạn đã đăng ký và thanh toán các khoản phí cần thiết, bạn sẽ được chụp ảnh và được cấp thẻ.

Các cụm từ khác có thể hữu ích dành cho bạn sử dụng khi đăng ký phòng tập:

Phí thành viên là bao nhiêu?

会費はいくらですか？

Kaihi wa ikura desu ka?

hoặc

料金はいくらですか？

Ryōkin wa ikura desu ka?

Việc hủy tư cách thành viên diễn ra như thế nào?

退会する場合の手続きを教えてください?

Taikai suru baai no tetsuzuki o oshiete kudasai.

Một số phòng tập thể dục có thể cho phép đăng ký trực tuyến, nhưng điều đó sẽ phụ thuộc vào từng hạng phòng.

0937807812