จากหน้าใสๆ แล้วสิวบุกแบบกะทันหัน ไปดูวิธีรับมือและรักษากันนน

จากที่ไม่เคยมีสิว แต่จู่ๆสิวบุกก!! ทำไงดี

1. ล้างหน้าอย่างถูกวิธี

• ล้างหน้าให้สะอาดวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น ด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน ไม่ระคายเคืองผิว
• เมื่อล้างหน้า ควรล้างด้วยน้ำอุ่นเพื่อเปิดรูขุมขนและช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกได้ง่ายขึ้น
• หลังจากล้างหน้าแล้ว ควรเช็ดหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ แทนการใช้กระดาษทิชชู่ที่อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้

2. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่รุนแรง

• ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่รุนแรง เช่น โฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมของสารเคมีหรือแอลกอฮอล์ และครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ำหอมหรือพาราเบน อาจกระตุ้นให้เกิดสิวได้
• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยน มีค่า pH ที่เหมาะกับผิว และได้รับการรับรองจากแพทย์ผิวหนัง

3. หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้า

• มือเป็นแหล่งรวมของแบคทีเรียและสิ่งสกปรก เมื่อใช้มือสัมผัสใบหน้าอาจนำพาแบคทีเรียและสิ่งสกปรกไปอุดตันรูขุมขนและก่อให้เกิดสิวได้
• หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้าโดยเฉพาะบริเวณที่เป็นสิว และหากจำเป็นต้องสัมผัสใบหน้าควรล้างมือให้สะอาดก่อน

4. รักษาความสะอาดของเครื่องสำอางและแปรงแต่งหน้า

• เครื่องสำอางและแปรงแต่งหน้าเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียและสิ่งสกปรก หากไม่รักษาความสะอาดอาจนำพาไปสู่การอุดตันของรูขุมขนและการเกิดสิวได้
• ควรทำความสะอาดเครื่องสำอางและแปรงแต่งหน้าเป็นประจำ โดยล้างแปรงแต่งหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดเครื่องสำอางหรือน้ำยาฆ่าเชื้อ และทำความสะอาดเครื่องสำอางด้วยผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางที่เหมาะกับสภาพผิว

5. ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว

• การทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีน จะช่วยให้ผิวสุขภาพดีและลดโอกาสการเกิดสิวได้
• หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่กระตุ้นให้เกิดสิว เช่น อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารแปรรูป และอาหารที่มีไขมันสูง

kem trị mụn của Nhật

6. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

• การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและลดการผลิตน้ำมันส่วนเกิน ซึ่งอาจนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขนและการเกิดสิวได้
• ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน

ส่วนผสมในสกินแคร์ที่ควรมองหา

รูขุมขนผิวมัน:

ดูดซับน้ำมัน >> ดินขาว(white clay)

ผลัดเซลล์ผิว >> BHA ,AHA ,PHA

ควบคุมความมัน >> วิตามินบี 6 ,วิชฮาเซล (Witch Hazel) ,

ที ทรี ออยล์ (Tea Tree Oil), ไนอะซินาไมด์ (Niacinamide)

My Skincare Wist list

🛍 artistry signature select purifying mask

🧾ราคา: 1,044 บาท (ขนาด 100 กรัม)

✨เหตุผลที่อยากได้: ใช้พอกหน้าระหว่างสัปดาห์ 1-2ครั้ง ช่วยลดความมันได้ดี รูขุมขนสะอาด กลิ่นหอมสดชื่น ล้างออกง่าย หลังพอกหน้ารู้สึกผิวดูกระจ่างใสขึ้น แต่งหน้าแล้วไม่เยิ้ม รู้สึกได้เลยว่าผิวมันน้อยลง สบายผิวขึ้น

Step การลงสกินแคร์ตอนกลางคืน 2567/ 2024

รูขุมขนกว้างขาดน้ำ

เติมน้ำเติมความชุ่มชื้น >> กรดไฮยาลูโรนิก, สควาเลน

ซ่อมแซมผิว >> วิตามินบี 5 , เซราไมด์

เก็บกักความชุ่มชื้น >> กลีเซอรีน

My Skincare Wist list

🛍 อาร์ทิสทรี สกิน นิวทริชั่น ไฮเดรทติ้ง เจล ครีม

🧾 ราคา: 1,650 บาท (ขนาด 50ml.)

✨ เหตุผลที่อยากได้: ชอบความรู้สึกตอนทามากเลยเหมือนผิวได้ดื่มน้ำ แบบสดชื่นมากจริงๆนะ แล้วผิวก็ดูเรียบเนียนขึ้น

รูขุมขนอุดตัน

ดูดซับน้ำมัน >> ดินขาว(white clay)

ผลัดเซลล์ผิว >> กรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid),

กรดไกลโคลิค (Glycolic Acid), Retinoids

เติมน้ำเติมความชุ่มชื้น >> ไฮยาลูโรนิก,สควาเลน

รูขุมขนแก่กว่าวัย

ผลัดเซลล์ผิว + Anti-aging >> เรตินอล

ต้านอนุมูลอิสระ >> แอสตาแซนธิน วิตามินซี

เติมน้ำเติมความชุ่มชื้น >> ไฮยาลูโรนิก,สควาเลน

My Skincare Wist list

🛍 อาร์ทิสทรี อินเท็นซีฟ สกินแคร์ แอดวานซ์ สกิน รีฟินิเชอร์

🧾 ราคา: 3,136 บาท (ขนาด 50ml.)

✨ เหตุผลที่อยากได้: น้องช่วยกระชับรูขุมขน และควบคุมความมัน พร้อมสัมผัสที่นุ่มเนียน ไม่เหนอะหนะผิว ช่วยให้แต่งหน้าดีขึ้น ทุกครั้งที่ทาจะชอบเผลอลูบหน้าเล่น ลื่นๆเพลินๆ😄 ราคาสูงหน่อย แต่ก็ชอบนะะะ อยากใช้อีก

My Skincare Wist list

🛍 artistry skin nutrition vitaminC+HA3 daily serum

🧾ราคา: 1,900 บาท (ขนาด 12ml. + 1.34g)

งงมั้ย ทำไมขนาดดูแปลกๆ ก็เพราะว่าน้องเขามา2ชิ้น ให้เรามาผสมเอง เหมือนได้ใช้วิตามินซีแบบสดใหม่

✨เหตุผลที่อยากได้: เป็นเซรั่มลูกรักตั้งแต่สูตรเก่าเลย บอกได้คำเดียวว่าน้องคือจุดเริ่มต้นของสภาพผิวที่ดีขึ้นของเราจริงๆ

📍พิกัด: เซรั่มวิตามินซี+ไฮยาลูรอน

ลองไปปรับใช้กันดูนะคะ ^^

tag

รูขุมขนกว้าง
ผิวมันขาดน้ำ
ผิวมัน
สิวอุดตัน
สิวเสี้ยน
เรื่องผิวผิว

การบำรุงผิวตอนกลางคืนก็สำคัญไม่แพ้ตอนกลางวันเลย เพราะตอนเรากำลังนอน ผิวของเราจะอยู่ในโหมดซ่อมแซมตัวเอง เพราะฉะนั้นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยทำให้ผิวซ่อมแซมตัวเองให้ได้ดีที่สุด!

มีอยู่ 11 สเต็ปที่เราคิดว่าควรจะทำใน PM routine มาก เริ่มจาก:

Step Skincare (Night Skincare)

ลำดับการลงคือเราจะยึดความเข้มข้นของเนื้อสัมผัสเป็นหลัก โดยจะเริ่มจากเบาไปหนัก

1. Makeup Remover

เราควรเช็คเครื่องสำอางให้สะอาดทุกครั้งก่อนล้างด้วยโฟมในขั้นตอนต่อไป เพราะใบหน้าเจอสารเคมีจากเครื่องสำอาง ฝุ่นและมลภาวะต่างๆอีก

2. Cleansing

โฟมหรือเจลล้างหน้า ล้างทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ยังตกค้างอยู่บริเวณใบหน้า

3. Toner

เช็ดโทนเนอร์ทั่วใบหน้า เพื่อปรับสภาพผิวหลังล้างหน้าให้พร้อมบำรุง ให้สกินแคร์ซึมลงผิวได้ดียิ่งขึ้น

4. Acne Spot

ควรทาก่อนที่จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่นๆ ทาบางๆแล้วนวดจนเนื้อครีมซึมเข้าผิว

5. Essence

เอสเซนส์ หรือ น้ำตบ เพื่อให้ซึมลงไปที่ชั้นใต้ผิวหนัง กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ช่วยให้ผิวหน้าอิ่มน้ำ

6. Serum

บำรุงผิวอย่างล้ำลึกด้วยเซรั่ม สามารถเลือกใช้ได้ตามปัญหาของผิวเราได้เลย

7. Sheet Mask

การมาส์กหน้าทุกวัน เพราะมาส์กชีท 1 แผ่น บำรุงผิวที่ล้ำลึกช่วยให้หน้าชุ่มชื่น อิ่มน้ำ กระจ่างใส ไม่แห้งกร้าน

8. Eye Cream

ผิวรอบดวงตาของเราแห้งทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย อย่าลืมบำรุงให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ

9. Moisturizer

ครีมบำรุงผิวช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวอย่างล้ำลึก

10. Sleeping Mask

การล็อคความชุ่มชื้นไว้กับผิว ช่วยให้ผิวหน้าเรียบเนียน อิ่มน้ำและได้รับการฟื้นฟูตลอดการนอนอีกด้วย

11. Lip Sleeping Mask

ทาลิปมาสก์หนา ๆ ให้ริมฝีปากชุ่มชื้น ไม่แห้งลอก

❣️อย่าลืม!! อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวหน้าของตัวเองน้าาาา

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัยใด การดูแลผิวที่ถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณมีผิวที่สุขภาพดีและดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ดังนั้น จึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณและปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ

แชร์ทริคลงสกินแคร์ยังไงให้ปัง

สกินแคร์สำหรับอายุ 15-18 ปี

สาวๆ คนไหนที่มีสกินแคร์ใน Routine เยอะ หรือยังงงกับขั้นตอนลงสกินแคร์อยู่บ้างยกมือขึ้น วันนี้เรามาแชร์ทริคง่ายๆ ในการเรียงลำดับลงอะไรก่อน – หลัง จากเนื้อสัมผัสที่เหลวสุดไปข้นสุดนั่นเอง

• Step ดูแลผิวเช้า-กลางคืน 2024

แชร์ทริคลงสกินแคร์ยังไงให้ปัง 2567

ทำความรู้จักสภาพผิวของตัวเองก่อน

สภาพผิวมีหลายประเภท เช่น ผิวแห้ง ผิวมัน ผิวผสม หรือผิวเป็นสิวง่าย หากรู้จักสภาพผิวของตัวเอง คุณจะเลือกสกินแคร์ที่เหมาะสมได้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเพราะสกินแคร์บางประเภทอาจทำให้ผิวของคุณแห้งหรือมันมากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาผิว เช่น สิว ผื่นแดง หรือรอยเหี่ยวย่นได้

เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว

เมื่อคุณทราบสภาพผิวของตัวเองแล้ว คุณก็สามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณได้ ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณจะช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวของคุณและช่วยลดปัญหาผิวที่คุณมีอยู่ได้ หากคุณไม่แน่ใจว่าสภาพผิวของคุณคือประเภทใดหรือไม่แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะกับสภาพผิวของคุณ คุณสามารถปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงามเพื่อขอคำแนะนำได้

ใช้อย่างสม่ำเสมอและมีวินัย

เพื่อให้สกินแคร์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องใช้อย่างสม่ำเสมอและมีวินัย การใช้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้สกินแคร์ซึมซาบเข้าสู่ผิวของคุณได้อย่างล้ำลึกและเห็นผลได้อย่างชัดเจนยิ่งขึ้น

นวดเบาๆ เพื่อให้เนื้อสกินแคร์ซึมซาบเข้าสู่ผิว

เมื่อคุณทาผลิตภัณฑ์ลงบนผิว ให้ใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆ เพื่อกระตุ้นให้เนื้อสกินแคร์ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ การนวดเบาๆ ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายและสบายตัวได้อีกด้วย

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพร่างกายและผิวของคุณ น้ำช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื่นและเปล่งปลั่ง หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ ผิวของคุณอาจแห้งและหยาบกร้านได้

ขั้นตอนการลงสกินแคร์ตามเนื้อครีม ลงจากเนื้อเบาที่สุดไปหาเนื้อที่หนักที่สุด

Step ! ทา skincare ยังไงให้เห็นผล?

ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างอ่อนโยน

ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ซึ่งจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางออกอย่างหมดจด โดยไม่ทำร้ายชั้นปกป้องผิวตามธรรมชาติ

ใช้โทนเนอร์

โทนเนอร์จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่บนผิว พร้อมทั้งช่วยปรับค่า pH ของผิวให้สมดุล

ทาเซรั่ม

เซรั่มเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีความเข้มข้นสูง จึงสามารถซึมลึกลงไปใต้ผิวหนังได้ดี ช่วยฟื้นฟูผิวในระดับเซลล์และแก้ปัญหาผิวต่างๆ เช่น ริ้วรอย จุดด่างดำ ฝ้า กระ ฯลฯ

ทาครีมบำรุงผิว

ครีมบำรุงผิวจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากมลภาวะต่างๆ ควรเลือกครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ โดยผิวแห้งควรใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ำมัน ส่วนผิวมันควรใช้ครีมบำรุงผิวสูตรน้ำ หรือเจล

ทาครีมกันแดด

ครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการปกป้องผิวจากรังสี UV ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยก่อนวัยและมะเร็งผิวหนัง ควรทาครีมกันแดดทุกวัน แม้ในวันที่ฟ้าครึ้ม และควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และมีค่า PA+++

หลักการง่ายๆของเราคทอเราจะเริ่มลงสกินแคร์จากเนื้อตัวที่ความเหลวมากที่สุดไปจนถึงเนื้อครีมตัวที่มีความหนืดมากที่สุด. ที่ลงขั้นตอนตามนี้เพราะจะทำให้การลงสกินแคร์มีประสิทธิภาพดีมากยิ่งขึ้น ผิวเปิดรับสกินแคร์ได้ดีทุกชั้น แต่แนะนำว่าก็ควรรอให้สกินแคร์แต่ละชั้นที่ลงไปซึมก่อนน้า ผิวจะได้ไม่เป็นคราบ!

ลำดับการลงสกินแคร์ให้ผิวสวย!

ล้างหน้าให้สะอาด

เริ่มต้นขั้นตอนการลงสกินแคร์ด้วยการล้างหน้าให้สะอาด เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางออกจากผิวหน้า ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ และล้างออกด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนหรือเย็นจนเกินไป

ใช้โทนเนอร์

หลังจากล้างหน้าแล้ว ใช้โทนเนอร์เพื่อปรับสมดุล pH ของผิวและเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับการบำรุงขั้นตอนถัดไป โทนเนอร์ยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกระชับรูขุมขนให้เล็กลงอีกด้วย

ใช้เซรั่ม

เซรั่มเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีเนื้อบางเบาและซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว เซรั่มมักมีส่วนผสมของสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น วิตามินซี, กรดไฮยาลูรอนิค, หรือสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ เซรั่มสามารถช่วยแก้ปัญหาผิวต่างๆ ได้ เช่น ริ้วรอย, จุดด่างดำ, หรือรอยสิว

ใช้มอยส์เจอไรเซอร์

มอยส์เจอไรเซอร์เป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากการสูญเสียน้ำ มอยส์เจอไรเซอร์มีให้เลือกหลายประเภทตามสภาพผิว เช่น เจลครีม, ครีม, หรือโลชั่น เลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ และทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอหลังจากใช้เซรั่ม

ใช้ครีมกันแดด

ขั้นตอนสุดท้ายในการลงสกินแคร์คือการใช้ครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นสาเหตุของริ้วรอยและจุดด่างดำต่างๆ ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และทาก่อนออกจากบ้าน 20 นาที และอย่าลืมทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงหากคุณต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน

tag

• ติดเทรนด์
• ทริคดีบอกต่อ
• สกินแคร์
• สกินแคร์ผิวแพ้ง่าย

ปัญหาสิวเป็นปัญหาที่หลายคนต้องพบเจอ คนที่มีปัญหาสิวควรลงสกินแคร์ให้ถูกขั้นตอน และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพผิว เพื่อให้ผิวได้รับการบำรุงได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด วันนี้ Healthmart.vn มีชั้นตอนการลงสกินแคร์สำหรับคนเป็นสิวมาฝากกันค่ะ

สรุปการรักษาสิวด้วยตัวเอง 2567!

8 Step การลงสกินแคร์ ฉบับคนเป็นสิว 2567

ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน

• • ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นโดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบอ่อนโยน ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงหรือทำให้ผิวแห้งตึง
  • ใช้มือกดน้ำยาทำความสะอาดเข้าไปในผิวเบาๆ แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
  • ซับหน้าให้แห้งเบาๆ ด้วยผ้าขนหนูสะอาด

ใช้โทนเนอร์

• • โทนเนอร์สามารถช่วยกระชับรูขุมขน ทำความสะอาดผิวที่เหลืออยู่ และปรับสมดุล pH ของผิว
  • เทโทนเนอร์ลงบนสำลีแผ่นแล้วเช็ดเบาๆ ทั่วใบหน้าและลำคอ
  • หลีกเลี่ยงการใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้ผิวแห้งได้

ใช้เซรั่มหรือเอสเซ้นส์

• • เซรั่มหรือเอสเซ้นส์สามารถช่วยให้ความชุ่มชื้นกับผิวและลดการอักเสบ
  • หยดเซรั่มหรือเอสเซ้นส์ลงบนฝ่ามือแล้วตบเบาๆ ทั่วใบหน้าและลำคอ
  • รอให้เซรั่มหรือเอสเซ้นส์แห้งก่อนที่จะทาครีมบำรุง

ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตา

• • ครีมบำรุงรอบดวงตาสามารถช่วยลดรอยคล้ำและริ้วรอยแห่งวัยรอบดวงตา
  • แตะครีมบำรุงรอบดวงตาลงบนนิ้วนางแล้วนวดเบาๆ รอบดวงตา
  • หลีกเลี่ยงการทาครีมบำรุงรอบดวงตาลงบนเปลือกตาโดยตรง เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้

ใช้มอยส์เจอไรเซอร์

• • มอยส์เจอไรเซอร์สามารถช่วยให้ความชุ่มชื้นกับผิวและป้องกันการสูญเสียน้ำ
  • ทามอยส์เจอไรเซอร์ลงบนใบหน้าและลำคอ โดยนวดเบาๆ จนกว่าจะซึมซาบเข้าสู่ผิว

ใช้ครีมกันแดด

• • ครีมกันแดดสามารถช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ของดวงอาทิตย์ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว
  • ทาครีมกันแดดลงบนใบหน้าและลำคอทุกวันก่อนออกแดดอย่างน้อย 15 นาที
  • เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และมีคำว่า “Broad Spectrum”

หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า

• • การสัมผัสใบหน้าสามารถแพร่เชื้อแบคทีเรียและทำให้เกิดสิวอุดตันได้
  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าด้วยมือหรือสิ่งของอื่นๆ

เปลี่ยนปลอกหมอนบ่อยๆ

• • ปลอกหมอนสามารถสะสมสิ่งสกปรกและแบคทีเรียได้
  • เปลี่ยนปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อป้องกันการเกิดสิว

สิวเป็นปัญหาผิวหนังที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย สาเหตุของการเกิดสิวนั้น มีหลายปัจจัย เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน พันธุกรรม ความเครียด การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม หรือการดูแลผิวหน้าที่ไม่ถูกต้อง หากไม่รักษาสิวอย่างถูกวิธี สิวอาจอักเสบและลุกลามไปทั่วใบหน้าได้

5 เคล็ดลับลดหน้ามัน ลดสิว 2567!!

ขั้นตอนการรักษาสิวด้วยตัวเอง

1. ล้างหน้าให้สะอาดวันละสองครั้ง โดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนต่อผิว และหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรงหรือมีแอลกอฮอล์สูง เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง และกระตุ้นให้เกิดสิวได้
2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ มือของเรามีแบคทีเรียและสิ่งสกปรกจำนวนมาก การสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ อาจทำให้สิ่งเหล่านี้ติดไปที่ผิวหนังและก่อให้เกิดสิวได้
3. ไม่แคะ แกะ เกา สิว การแคะ แกะ เกา สิว จะทำให้เกิดรอยแผลเป็น และทำให้สิวอักเสบมากยิ่งขึ้น
4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และธัญพืชเต็มเมล็ด จะช่วยบำรุงผิวพรรณและลดความมันบนใบหน้าได้ ในขณะที่อาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง และนมวัว อาจทำให้เกิดสิวได้
5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายจะช่วยลดความเครียด และขับเหงื่อออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นการช่วยทำความสะอาดผิวไปในตัว
6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเอง และลดความเครียด ซึ่งเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดสิว
7. ใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่มีส่วนผสมที่อ่อนโยน หากสิวไม่หายด้วยวิธีการรักษาเบื้องต้นแล้ว อาจจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่มีส่วนผสมที่อ่อนโยน โดยปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

ข้อควรระวังในการรักษาสิวด้วยตัวเอง

• หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่มีส่วนผสมที่รุนแรง เช่น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ หรือกรดซาลิไซลิก เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้
• ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์หลายๆ ชนิดพร้อมๆ กัน เพราะอาจทำให้ผิวหน้าแห้งและระคายเคืองได้
• หากสิวอักเสบรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง

การดูแลรักษาผิวหน้าอย่างถูกวิธีสามารถช่วยป้องกันและรักษาสิวได้ หากคุณมีสิว ควรเริ่มต้นการรักษาด้วยวิธีง่ายๆ เหล่านี้ก่อน และหากสิวไม่หายจึงควรปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง