Các loại dầu nhuyễn thể của Nhật tốt nhất 2024 trên Rakuten, Yahoo Shopping

Dầu nhuyễn thể là một loại dầu cá được chiết xuất từ ​​loài “nhuyễn thể Nam Cực” sống quanh Nam Cực. Nó rất giàu axit béo omega 3 như DHA và EPA, và astaxanthin, có tác dụng chống oxy hóa tuyệt vời.

Dầu nhuyễn thể có thể được mong đợi là có tác dụng cải thiện lưu lượng máu, thúc đẩy chuyển hóa lipid và giảm chất béo trung tính, đồng thời loại bỏ oxy hoạt động có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Nói đến axit béo omega 3, các chất bổ sung sử dụng dầu cá chiết xuất từ ​​cá thu và cá mòi là tiêu chuẩn. Mặt khác, dầu nhuyễn thể dễ hòa tan trong nước hơn dầu cá và cơ thể dễ hấp thụ hơn. Nếu bạn đang cảm thấy thiếu cá, hãy thử dầu nhuyễn thể.

① Chọn nguyên liệu gần giống với 100% nhuyễn thể Nam Cực

Nếu bạn muốn nhận được chất dinh dưỡng một cách hiệu quả nhất có thể , hãy chọn các nguyên liệu gần giống với 100% loài nhuyễn thể Nam Cực nhất có thể. Một số sản phẩm được trộn với dầu cá để giảm giá thành, nhưng chúng làm giảm tỷ lệ phospholipid trong dầu nhuyễn thể.Vì EPA và DHA được hấp thụ hiệu quả vào cơ thể bởi các phospholipid dễ hòa tan trong nước, hãy chọn loại có độ tinh khiết cao và giàu phospholipid.

② Chọn hàm lượng omega 3 theo lối sống của bạn

Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi đã đưa ra lượng axit béo omega 3 tiêu chuẩn hàng ngày từ 1,6g đến 2,2g. Những người không thường ăn thực phẩm giàu axit béo omega 3 như cá lưng xanh và dầu mè nên chọn các sản phẩm có lượng hàng ngày cao.

③ Sản phẩm tốt hơn có chứa chất chống oxy hóa

DHA và EPA chứa trong dầu nhuyễn thể có đặc điểm là dễ bị oxy hóa. Dầu nhuyễn thể chứa astaxanthin ban đầu để ngăn chặn quá trình oxy hóa của sản phẩm, nhưng chức năng tương tự như các sản phẩm astaxanthin cũng có sesamin Vitamin E đã được chúng tôi đề xuất là.

Quá trình oxy hóa sẽ làm giảm chất lượng của chất bổ sung. Kiểm tra danh sách thành phần để xem nó có chứa chất chống oxy hóa hay không.

④ Có thể dễ dàng tiếp tục với các loại hạt nhỏ và một lượng nhỏ để uống trong một lần.

Các chất bổ sung dầu nhuyễn thể lấy dầu thường là loại viên nang, nhưng kích thước hạt và lượng ăn hàng ngày khác nhau tùy thuộc vào sản phẩm. Nếu bạn muốn tiếp tục uống, chúng tôi khuyên bạn nên bổ sung càng ít càng tốt và số lượng bạn uống mỗi lần cũng ít . Dễ uống là một điểm quan trọng để tiếp tục uống.

⑤ Nếu bạn lo lắng về chất lượng, hãy chọn sản phẩm được chứng nhận GMP.

Nếu bạn lo lắng về chất lượng của thực phẩm bổ sung, hãy chọn sản phẩm đạt tiêu chuẩn GMP. GMP là một tiêu chuẩn quy định việc kiểm soát chất lượng trong tất cả các quá trình từ tiếp nhận nguyên liệu thô đến sản xuất và vận chuyển.

Các sản phẩm được sản xuất tại các nhà máy được chứng nhận GMP mang dấu chứng nhận GMP trên bao bì của chúng. Việc bạn có đáp ứng GMP hay không cũng là một hướng dẫn cho việc lựa chọn thực phẩm bổ sung.

Lưu ý rằng nếu dầu nhuyễn thể không phù hợp với thể chất của bạn, nó có thể gây tiêu chảy và khó tiêu. Ngoài ra, vì nhuyễn thể là nguyên liệu thô, những người bị hoặc nghi ngờ bị dị ứng động vật có vỏ nên hạn chế dùng.

Tùy thuộc vào cách bạn dùng thuốc, nó có thể có ảnh hưởng xấu đến cơ thể của bạn. Nếu bạn có một loại thuốc mà bạn thường sử dụng, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng.

từ khoá