Healthmart.vn > blog > bệnh xương khớp > Canxi là gì?

Canxi là gì?

posted in: bệnh xương khớp, blog, Vitamin | 0

Canxi là một trong 6 khoáng chất quan trọng nhất trong cơ thể, chiếm gần 2% trọng lượng cơ thể tác dụng hình thành hệ xương, cần thiết cho các hoạt động của hệ tuần hoàn, tăng cường miễn dịch cơ thể.

Canxi là gì?

Canxi là một loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong cơ thể người. Trong cơ thể Canxi chiếm 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể người, 99%  lượng canxi tồn tại trong xương, răng, móng và 1% trong máu. Canxi kết hợp với phospho là thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng, làm cho xương và răng chắc khỏe.

Nên xem: Top canxi Nhật tốt nhất 2020

canxi-la-gi-0

Canxi tồn tại trong cơ thể dưới hai dạng:

  • Canxi trong xương: cấu tạo thành phần hoá học của xương bao gồm: 25% nước, 20% protein, 5% lipit, một lượng nhỏ glycosaminoglycan và gần 50% là chất khoáng, trong đó hầu hết chất khoáng là muối canxi.
  • Canxi ngoài xương: Lượng canxi trong dịch ngoài tế bào và tổ chức mềm ở người bình thường không quá 10 g. Canxi ngoài xương cần thiết cho các hoạt động thần kinh cơ và quá trình đông máu.

Canxi có tác dụng gì?

Canxi là một khoáng chất giữ vai trò quan trọng trong cơ thể con người.Trong cơ thể người, thành phần cơ bản cấu tạo nên xương và răng là canxi kết hợp với phospho, làm cho xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hoá của thế bào và quá trình đông máu.

Đối với trẻ em

  • Nhờ có canxi sẽ giúp trẻ cao lớn, tăng cường cho khả năng miễn dịch và tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh khi chúng xâm nhập vào cơ thể.
  • Với những trẻ thiếu canxi, trẻ sẽ chậm lớn, xương nhỏ và yếu dễ dẫn đến bệnh còi xương, chất lượng răng kém, dễ sâu và răng mọc không đều.
  • Bên cạnh đó, canxi rất quan trọng với hệ thần kinh của trẻ em, những trẻ bị thiếu canxi thường có biểu hiện khóc đêm, hay giật mình và dễ nổi cáu

Đối với người lớn

  • Canxi giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa những bệnh loãng xương, giảm tình trạng đau nhức và khó khăn trong vận động, làm nhanh lành các vết nứt gãy trên xương.
  • Canxi còn cần thiết cho hoạt động của tim. Nếu cơ thể thiếu canxi kéo dài, cơ tim sẽ co bóp yếu, khi làm việc dễ mệt và hay vã mồ hôi.
  • Ngoài ra, canxi có vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh. Ở người già thiếu canxi dễ bị suy nhược thần kinh, trí nhớ kém, tinh thần không ổn định, đau đầu,…

Cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?

Thiếu canxi có sao không?

Có thể do lượng ăn vào không đủ hoặc do hấp thu từ đường ruột kém gây ra tình trạng thiếu canxi. Khi cơ thể bị thiếu canxi mạn tính, để duy trì nồng độ canxi trong máu cơ thể sẽ tự huy động canxi từ trong xương ra, do đó ảnh hưởng đến sức khỏe của xương. Chính vì vậy việc thiếu hụt canxi mạn tính là một trong những nguyên nhân quan trọng của việc giảm khối lượng xương và loãng xương. Ảnh hưởng của của thiếu canxi sẽ dẫn đến những nguy cơ sau:

  • Thiếu xương (mật độ khoáng của xương thấp hơn bình thường)
  • Loãng xưỡng (mật độ xương rất thấp)
  • Tăng nguy cơ gãy xương

Thiếu canxi lâu dài trong khẩu phần có dẫn tới những bệnh lý nghiêm trọng như: bệnh cao huyết áp và ung thư ruột. Lượng canxi (dưới 600 mg/ngày) và áp lực máu có mối liên quan ngược chiều (khi lượng canxi giảm, tỉ lệ mắc bệnh cao huyến áp tăng).

Viên canxi dhc cbp 60 ngày 240 viên

Thừa canxi cũng không tốt

Rất hiếm gặp các trường hợp thừa canxi trong máu hay tích trữ thừa trong mô do tiêu thụ quá nhiều canxi do lượng canxi khi ăn vào dư thừa, canxi sẽ được bài tiết ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên khi dùng thuốc canxi liều cao, kéo dài có thể dẫn đến một số tác dụng phụ thường thấy như sau:

  • Sỏi thận
  • Tăng canxi huyết và suy thận
  • Giảm hấp thu các khoáng chất cần thiết khác như sắt, kẽm, magiê và phospho.

Top viên uống dhc của Nhật tốt healthmart.vn xin giới thiệu thêm

nhau-thai-tuoi-dhc-0
Nhai thai tươi DHC 20 ngày 40 viên
Viên nhau thai tươi DHC Placenta của Nhật thành phần nhau thai tươi, bổ sung thêm nấm men, men vi sinh giúp cơ thể hấp thụ placenta tốt hơn, đẹp da, chống lão hoá và tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể.
  • Sản xuất: DHC, Nhật
  • Quy cách: túi 20 ngày 40 viên
not rated 639,000  Mua hàng
Sale!
Review dhc collagen dạng viên của Nhật 2021
Collagen DHC dạng viên của Nhật mẫu mới 2021 hot
Collagen DHC dạng viên là sản phẩm collagen của thương hiệu DHC nổi tiếng chứa 2050mg collagen chiết xuất từ cá/ liều dùng/ ngày.
  • Quy cách: dạng viên, gói 360 viên
  • Nhà sản xuất: DHC, Nhật Bản
  • Siêu khuyến mãi 2 túi 600k 
330,000  305,000  Mua hàng
Viên uống maca dhc của Nhật 2021 2022 hot
Viên uống Maca DHC 20 ngày 60 viên
Viên Maca DHC thành phần maca tự nhiên+ đông trùng hạ thảo+ Guarana tác dụng tăng cường sinh lý nam, nữ sau tuổi 30, tốt cho da, đẹp tóc, chống lão hóa, duy trì sự dẽo dai ở tuổi trung niên.
  • Sản xuất: DHC, Nhật Bản
  • Quy cách: túi 20 ngày 60 viên
not rated 249,000  Mua hàng
Sale!
dhc hoa hồng thơm cơ thể nhật
Viên DHC hoa hồng thơm cơ thể của Nhật 20 ngày 40 viên
Viên uống thơm cơ thể của Nhật thành phần dầu hoa hông thiên nhiên giàu axit amin, vitamin và dầu hoa hồng tác dụng cân bằng nội tiết, tạo mùi thơm nhẹ, dễ chịu sau 2-3 giờ sử dụng. Tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa, chống oxy hóa nên có thể sử dụng trong thời gian dài.
  • Sản xuất: DHC, Nhật
  • Quy cách: túi 40 viên 20 ngày uống
not rated 320,000  291,000  Mua hàng
Viên uống chống lão hóa Astaxanthin DHC 20 ngày 20 viên
Viên uống chống lão hóa Astaxanthin DHC 20 ngày 20 viên
Viên uống chống lão hóa DHC Astaxanthin có khả năng chống lão hoá tuyệt vời, gấp 1000 lần so với Vitamin E nhờ cấu trúc phân tử độc đáo, tăng cường khả năng chống oxy hoá đến tối đa.
  • Xuất xứ: Nhật Bản
  • Quy cách: túi  20 ngày/ 30 ngày
280,000  Mua hàng
Review giải rượu giải độc gan DHC Nhật 2021 2022
Viên uống giải rượu DHC của Nhật 60 ngày 120 viên
Viên nghệ giải rượu DHC thành phần Curcuminoids chiết xuất từ nghệ tươi tác dụng giải độc cho gan, hạn chế tác động của rượu bia lên hệ thần kinh, tim mạch. Sản phẩm có bổ sung thêm thành phần gừng, nghiền tính ấm nóng giúp lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho hệ miễn dịch.
  • Sản xuất: DHC, Nhật Bản
  • Quy cách: túi 60 ngày 120 viên
not rated 430,000  Mua hàng
Sale!
Viên cấp nước Hyaluronic Acid DHC của Nhật mẫu mới 2021 2022
Viên cấp nước Hyaluronic Acid DHC 20 ngày 40 viên
Viên hyaluronic acid DHC bổ sung 15g axit hyaluronic/ ngày tác dụng cấp nước, dưỡng ẩm, chống lão hóa, hạn chế tác hại tia UV, bổ sung dưỡng chất trực tiếp cho da.
  • Sản xuất: DHC, Nhật
  • Quy cách: túi 20 ngày, 60 ngày
  • Giá: Phí ship 20k/ túi, 2 túi freeship, có túi 60 ngày 570k
260,000  245,000  Mua hàng
Sale!
Review viên rau dhc của Nhật 2021 2022
Viên DHC rau củ 60 ngày 240 viên mẫu mới 2021
Viên rau củ quả DHC Nhật Bản bổ sung 32 loại rau xanh, củ quả cung cấp nhiều dưỡng chất cơ bản cần thiết cho cơ thể, dành cho những bạn bận rộn không có thời gian ăn uống đủ chất, hay những bạn ghét và lười ăn rau, tránh được nhiều căn bệnh như nóng người, nổi mụn, táo bón...
  • Nhà sản xuất: DHC, Nhật Bản
  • Gói 240 viên
350,000  314,000  Mua hàng
thuốc nở ngực dhc este nhật
Viên nở ngực DHC 20 ngày 60 viên
Viên nở ngực đẹp da DHC Este Mix Nhật thành phần chiết xuất từ củ sắn rừng tác dụng tăng cường nội tiết tố nữ, kích thích vòng 1 phát triển, chống chảy sệ, săn chắc sau sinh.
  • Sản xuất: DHC, Nhật Bản
  • Quy cách: túi 60 viên 20 ngày
  • Gói 20 ngày 570.000
630,000  Mua hàng
kem nở ngực dhc nhật
Kem nở ngực dhc của Nhật 120g
Kem nở ngực dhc của Nhật thành phần chiết xuất sắn dây, quả kigelia africana& các loại tinh dầu thiên nhiên tác dụng nâng ngực, phát triển kích thước vòng 1 một cách tự nhiên.
  • Sản xuất: DHC, Nhật
  • Quy cách: tuýp 120g
not rated 1,399,000  Mua hàng
DHC mầm đậu nành Nhật 2021 2022 hot
Mầm đậu nành DHC 20 ngày 40 viên
Tinh chất mầm đậu nành DHC bổ sung hoạt chất insoflavone được chiết xuất từ đậu nành, được xem là một trong những thành phần rất quan trọng làm giảm hoạt động của estrogen nội sinh ở phụ nữ, giảm nguy cơ ung thư tử cung và ung thư vú.
  • Sản xuất: DHC, Nhật
  • Quy cách: túi 20 ngày 40 viên
241,000  Mua hàng
Viên mè đen DHC của Nhật 2021 2022 hot
Viên mè đen DHC 20 ngày 120 viên
Viên uống mè đen DHC Nhật Bản thành phần mè đen lên men, bổ sung thêm 16 loại dưỡng chất tác dụng bổ sung vitamin cho cơ thể: tăng cường sinh lực, tốt cho da, tóc, bổ não, đẹp da, chống lão hóa.
  • Sản xuất: DHC, Nhật
  • Quy cách: túi 20 ngày 120 viên
370,000  Mua hàng
Viên chống ánh sáng xanh Lutein DHC 30 ngày 30 viên 2021 2022
Viên chống ánh sáng xanh Lutein DHC 30 ngày 30 viên
Viên uống chống ánh sáng xanh DHC của Nhật chứa Vitamin C, E và hoạt chất tác dụng ngăn cản sự hấp thụ tia UV qua da, chống nắng từ bên trong an toàn, hiệu quả.
  • Sản xuất: DHC, Nhật
  • Quy cách: 20 viên/ gói/ 20 ngày
not rated 280,000  Mua hàng
Sale!
Viên uống mọc tóc DHC của Nhật 2021 2022 hot
Viên mọc tóc của Nhật 30 ngày 90 viên
Viên uống bổ sung kẽm của DHC chứa kẽm+ vitamin nhóm B làm giảm gãy rụng, tái tạo da đầu, kích thích mọc tóc, giảm chứng hói đầu cho cả nam+ nữ.
  • Quy cách: túi 90 viên 30 ngày
  • Sản xuất: DHC, Nhật
not rated 550,000  539,000  Mua hàng
Viên giấm đen DHC của Nhật 2021 2022 hot
Dấm đen DHC 20 ngày 60 viên
Dấm đen DHC dạng viên chứa hàm lượng axit amin tự nhiên gấp 18 lần so với dấm nước thông thường, đem đến hiệu quả trao đổi chất, chuyển hóa thức ăn và lượng mỡ bên trong cơ thể thành năng lượng có lợi, từ đó giúp giảm cân một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất.
  • Sản xuất: Nhật Bản
  • Quy cách: túi 20 ngày 60 viên
240,000  Mua hàng
Thuốc bổ não ginkgo của DHC Nhật Bản
Bổ não DHC ginkgo biloba extract 20 ngày 60 viên
Viên uống bổ não DHC Ginkgo Biloba Extra của Nhật thành phần cao lá bạch quả chứa Flavonoid và Terpene Lactone tác dụng tăng cường lưu thông máu, cải thiện trí nhớ cho người già, hoạt động trí óc nhiều.
  • Sản xuất: DHC, Nhật
  • Quy cách: túi 20 ngày 60 viên
not rated 249,000  Mua hàng

từ khoá

  • lượng canxi cần thiết mỗi ngày cho bà bầu
  • canxi của nhật cho bé dưới 1 tuổi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *