Estrogen là gì?
Estrogen là một loại hormone quan trọng đối với phụ nữ. Mặc dù vậy, hormone này thực tế cũng có trong cơ thể nam giới nhưng với lượng nhỏ hơn. Nội tiết tố estrogen không phải là nội tiết tố nam chính.
Cơ thể sẽ sản sinh ra hormone estrogen một cách tự nhiên. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm được cho là làm tăng nồng độ hormone estrogen trong cơ thể. Nó được khuyến khích cho phụ nữ đang mang thai hoặc có kế hoạch mang thai.
Bảng giá các loại viên uống nội tiết của Nhật tốt nhất 2023
| STT | Sản phẩm | Giá |
| 1 | Mầm đậu nành DHC 20 ngày 40 viên | 241.000,0 |
| 2 | Viên nở ngực DHC 20 ngày 30 ngày 60 viên 90 viên | 550.000,0 |
| 3 | Viên uống tiền mãn kinh Kobayashi 840 viên | 800.000,0 |
| 4 | Điều hoà kinh nguyệt Tsumura Nyoshinsan 42 gói x 2.5g | 1.839.000,0 |
| 5 | Viên uống điều hòa kinh nguyệt Kobayashi 360 viên | 569.000,0 |
| 6 | Viên uống nở ngực bbb best body beauty 300 viên | 465.000,0 |
Có nhiều loại thực phẩm giàu hàm lượng estrogen có thể làm tăng nồng độ hormone trong cơ thể, bao gồm:
Đậu nành giàu estrogen
Một trong những thực phẩm có thể làm tăng lượng estrogen trong cơ thể là đậu nành. Protein và isoflavone trong những thực phẩm này có thể hoạt động, giống như hormone estrogen tự nhiên. Ngoài đậu nành, bạn cũng có thể ăn edamame có hàm lượng dinh dưỡng tương tự.
Các loại rau giàu estrogen
Ăn rau đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe, vì chúng chứa nhiều chất xơ. Nhưng dường như, loại thực phẩm này cũng có thể giúp tăng nội tiết tố ở phụ nữ. Một số loại rau có thể được tiêu thụ để tăng lượng estrogen là bông cải xanh, bắp cải hoặc bắp cải.
Hoa quả sấy khô giàu estrogen
Một số loại trái cây sấy khô, chẳng hạn như chà là hoặc nho khô có thể là một món ăn nhẹ được lựa chọn để tăng mức độ hormone estrogen trong cơ thể. Nguyên nhân là do, loại quả khô này chứa khá nhiều phytoestrogen. Không chỉ vậy, loại thực phẩm này còn chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.
Tỏi
Ai có thể nghĩ rằng, một thành phần thực phẩm này thực sự có thể làm tăng mức độ estrogen trong cơ thể. Phụ nữ ăn nhiều thực phẩm làm từ tỏi được cho là có ít nguy cơ bị thiếu hụt hormone estrogen hơn.
Đậu phụ
Đậu nành được cho là có thể giúp cơ thể không bị thiếu estrogen. Đậu phụ là những chế phẩm khá phổ biến của đậu nành. Cả hai loại thực phẩm này đều chứa isoflavone đủ cao và có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Không chỉ vậy, hai loại thực phẩm này còn rất giàu prebiotics, vitamin và khoáng chất nên rất tốt cho việc tiêu thụ.
Hạt lanh
Hạt lanh là một loại thực phẩm chứa nhiều estrogen nhất. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn rất giàu chất xơ nên rất tốt cho những người bị cholesterol cao và rối loạn tiêu hóa. Hạt lanh có thể được trộn thành món salad hoặc dùng với sữa chua.
Bảng giá kem nở ngực của Nhật mới nhất 2023
| STT | Sản phẩm | Giá |
| 1 | Kem nở ngực dhc Nhật nội địa 2023 hot | 1399000 |
| 2 | Kem bôi tăng kích thước vòng 1 Sana 2023 hot | 330000 |
| 3 | Kem tăng vòng 1 Nagano Firming Bust Cream Nhật nội địa 2023 hot | 505000 |
| 4 | Kem tăng vòng 1 Fast Magic 2023 hot | 949000 |
| 5 | Kem nở ngực Maputi Bust Cream 60g | 775000 |
Nào giờ thì các bạn đã biết nên bổ sung gì để cải thiện nồng độ estrogen cho cơ thể rồi nhé, nhất là đối với các chị em sau khi sinh, ở tuổi trung niên. Chúc bạn luôn vui, khoẻ, đẹp.
từ khoá
- chất chống oxy hóa astaxanthin
- thực phẩm chứa nhiều estrogen nhất
- thực phẩm nào chứa nhiều estrogen 2023
Mà mấy bà có cho con bú ăn được không?
Những đứa con gái không chịu thả rông mà vẫn muốn ngực căng tròn thì nên thử mấy em này. Hahah
Ăn nhiều quá dễ mất cân lắm các chế. Nhất là đối với mấy chị em ăn kiêng á
Ơ thế đậu hủ mình hay ăn cũng có estrogen à? Đúng là không có gì tuyệt vời hơn đậu hủ luôn á
Thì ai lại ăn 1 lúc một đống. Ăn vừa phải thôi
Sao mấy đứa con gái nó lo ngực lép thế nhỉ? Chẳng lẽ do không ăn mấy đồ này
Em này lợi lắm, nhiều người ăn xong mê tơi. Ngực nở, da đẹp, sức khỏe cũng tốt nữa. Có điều ăn nhiều quá dễ lên ký lắm
Ăn nhiều cũng sợ lắm. Kẻo mà không có chồng nó lại mọc râu mất
Thế còn mấy loại rau họ cải nữa. Nghe nói mấy loại đó cũng nhiều lắm mà sao không có trong danh sách vậy?
Ủa haizzz estrogen nó có trong thuốc tránh thai chứ. Nó còn gây tăng cân nữa đó
Mấy cái thực phẩm này ăn vào thì tốt, nhưng mấy bà đừng có mà lạm dụng. Hại sức khỏe lắm
Chắc phải mua về tẩm bổ đây
Có ai thử công thức này chưa cho xin ít review với
Bà nào không chịu tập gym mà vẫn muốn ngực to thì thử ngay 7 loại thực phẩm này nghen
Uầy hay z. Mà e còn trẻ, chưa cần tới liền. Ủa trong đậu nành cũng có estrogen à? E nghe nói ăn nhiều đậu nành trẻ con dậy thì sớm lắm nè