Tác giả: nguyen ngoc long

Kinh nghiệm giảm cân cho nam chậm mà chắc

Tập cho mình thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học, ghi lại nhật ký [...]

Các loại trái cây giảm cân đẹp da hiệu quả nhất

Táo, quả mâm xôi, bưởi, cam, dưa hấu là những loại trái cây giàu vitamin [...]

Nước uống thể thao là gì, thành phần gì, có nên sử dụng?

Nước uống thể thao là loại nước thành phần chứa chất điện giải, carb và [...]

Chuối bao nhiêu protein, bao nhiêu calorie?

Chuối là nguồn thực phẩm giàu protein tự nhiên, với thành phần dinh dưỡng cao [...]

Low carb nên ăn gì, bổ sung gì?

Low Carb là chế độ ăn với các loại thực phẩm ít calorie. Vậy thực [...]

Hạt quinoa là gì, chứa thành phần gì, làm món gì ngon?

Hạt quinoa là loại ngũ cốc giàu protein, chất xơ, khoáng chất, thường dùng làm [...]

Các loại protein nạc giàu dinh dưỡng cho người tập gym

Protein nạc là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất giúp người tập gym tăng cơ, [...]

Tập gym ăn uống thế nào để lên cơ, giảm cân hiệu quả?

Tập gym, tập thể hình nói chung cần uống nhiều nước, ăn thức ăn giàu [...]

bơ đậu phộng không đường bao nhiêu calo, có tốt cho người tập gym?

Bơ đậu phộng giàu calorie, protein, ngon và sử dụng dễ dàng nên là thực [...]

Các thực phẩm giàu dinh dưỡng dễ chế biến cho người tập gym

Chuối, kiwi, khoai lang, bơ hay trứng, cá hồi… là những thực phẩm giàu dinh [...]