ปัญหาสิวที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มักพบเจอกันเป็นประจำแต่ไม่อาจจะรู้ได้ว่าสิวที่ขึ้นบนใบหน้าแต่ละตำแหน่งเกิดจากอะไรเป็นเพราะอะไร?
ไขข้อสงสัยกันที่นี่ได้เลยค่ะ
1. สิวที่คิ้ว/ระหว่างหัวคิ้ว
ระบบภูมิคุ้มกันลดน้อยลงจากการทานอาหารที่มีไขมันมาก รสจัดมาก ดื่มแอลกอฮอล์หนัก สิวที่ขึ้นตรงนี้จะเตือนว่าระบบการทำงานของตับเราทำงานได้ไม่ปกติ หรืออาจจะมีสาเหตุมาจากการย่อยแลคโทส คือการดื่มนมแล้วไม่ย่อย กินอาหารรสจัด รวมไปถึงการกินอาหารมื้อดึกบ่อย ๆ จะทำให้เกิดสิวตรงบริเวณนี้ได้
👩⚕️วิธีแก้
เลือกกินเป็น นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ แทน, ปลาทูน่า น้ำมันตับปลา ผักใบเขียว
2. สิวที่หน้าผาก
ระบบย่อยอาหารมีปัญหา กินอาหารไม่เหมาะสม พักผ่อนไม่เพียงพอ ขับถ่ายไม่เป็นเวลา กระเพาะปัสสาวะและต่อมหมวกไต ถ้าระบบการทำงานอวัยวะต่างๆ เหล่านี้ทำงานได้ไม่เต็มที่ อาจทำให้สิวขึ้นบนหน้าผากของเราได้
👩⚕️วิธีแก้
ควรดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อขับถ่ายของเสียออกมา เลี่ยง กาแฟ แอลกอฮอล์ น้ำอัดลม
3. สิวที่กกหู
สาเหตุหลักของการเกิดสิวบริเวณนั้น ๆ คือล้างแชมพูสระผมออกไม่หมด แพ้น้ำยาบำรุงผมต่าง ๆ หรืออาจเป็นเพราะสิ่งสกปรกจากโทรศัพท์เวลาแนบหูนั่นเอง ในกรณีที่ใครเป็นสิวอักเสบ ให้สันนิษฐานว่าไตของเราทำงานไม่ปกติ
👩⚕️วิธีแก้
ควรกินผัก ผลไม้สด ธัญพืช ดื่มน้ำมากๆ เลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูป เนื้อแดง อาหารที่มีไขมันสูง
4. สิวที่แก้ม
สิวบริเวณนี้แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือแก้มส่วนบนกับแก้มส่วนล่าง ถ้าสิวขึ้นที่แก้มส่วนบนแสดงว่าระบบไซนัส และปอดของสาว ๆ อาจกำลังมีปัญหา ส่วนใหญ่สิวตรงนี้จะเกิดขึ้นกับคนที่สูบบุหรี่ แพ้ควันบุหรี่ หรือเป็นหวัดเรื้อรัง ส่วนสิวที่ขึ้นตรงแก้มส่วนล่างบอกได้ถึงปัญหาสุขภาพช่องปาก คือเราอาจจะมีฟันผุ เจ็บเหงือก
👩⚕️วิธีแก้
เลี่ยงอาหารแปรรูป กินธัญพืช เนื้อปลา กินอาหารที่มีวิตามินซี นม ผักใบเขียว
5. สิวที่จมูก
เกี่ยวกับระบบไหลเวียนเลือดและหัวใจ ฮอร์โมนแปรปรวน หรือมีประจำเดือน สิวตรงจมูกจะเตือนถึงอาการทางหัวใจ และระบบสืบพันธุ์ หากเป็นสิวสีแดงเปล่งปลั่ง อาจเป็นการเตือนโรคความดันโลหิตสูง หรือใครมีสิวอุดตัน สิวหัวดำเยอะ ๆ อาจบอกถึงผลกระทบจากฮอร์โมน ไม่ว่ากำลังมีประจำเดือน เข้าสู่วัยทอง หรือกินยาคุมกำเนิดนั่นเอง
👩⚕️วิธีแก้
เลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อาหารรสเค็ม ,ควรกินอาหารที่มีเส้นใย ธัญพืช
6.สิวที่ปาก/ข้างริมฝีปาก
ฮอร์โมนผิดปกติ ทานอาหารรสจัด อาหารไม่ย่อย พักผ่อนไม่เพียงพอ สิวตรงนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะสาว ๆ ที่อยู่ในช่วงรอบเดือน สิวมักจะขึ้นบริเวณนี้
วิธีแก้
ควรกินอาหารที่มีกากใยสูง เลี่ยงของหวาน ที่มีน้ำตาลสูง
7. สิวที่คาง
ใครสิวขึ้นที่คางแสดงว่ากระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กทำงานผิดปกติ ซึ่งส่วนใหญ่สิวตรงนี้ เกิดจากการกินอาหารรสจัดมากเกินไป
👩⚕️วิธีแก้
ควรกินอาหารที่มีกากใยสูง ลดกินอาหารรสจัด
8. สิวที่คอและหน้าอก
สิวที่ขึ้นบริเวณนี้มักเกิดจากความเครียด ความกังวล หมกมุ่นใจ เพราะสิวที่คอกับหน้าอกสัมพันธ์กับการทำงานของระบบสมอง หัวใจ เวลาที่สมองทำงานหนักแล้วเกิดความกดดัน กลายเป็นความเครียดก็จะทำให้หัวใจของเราทำงานหนักตามไปด้วย
👩⚕️วิธีแก้
ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย นั่งสมาธิ ทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง หากิจกรรมช่วยคลายเครียด สิวเจ้ากรรมเหล่านี้ก็จะค่อย ๆ ลดและหายไปเองค่ะ
ปัญหาสิวจะหมดไปถ้าเราใส่ใจตัวเองมาขึ้น หันมาใส่ใจดูแลตัวเองกันนะคะสาวๆ
สามารถติดตามพิกัดหรือข่าวสารอื่นๆเพิ่มเติมได้ที่ ช่องทางเฟสบุ๊ค มีสาระข้อมูลข่าวสาร มากมาย แจกวอเปเปอร์ ดวงประจำวัน และ สายมูต่างๆ
tag
สิวขึ้นช่วงข้อพับ แสดงว่า กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับไขมันในเส้นเลือด ใช่ไหมคะ
สิวขึ้นหน้าอก แสดงว่า กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารและลำไส้ใหญ่ ใช่มั้ยคะ
สิวขึ้นช่วงคอ แสดงว่า กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับปอด ใช่ไหมคะ
สิวขึ้นช่วงปาก แสดงว่า กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร ใช่ไหมค่ะ
สิวขึ้นช่วงหลังคอ แสดงว่า กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท ใช่ไหมคะ
สิวขึ้นหน้าผาก แสดงว่า กำลังเครียดอยู่ใช่ไหมคะ ?
สิวขึ้นช่วงคาง แสดงว่า กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับระบบสืบพันธ์ุ ใช่มั้ยครับ
สิวขึ้นแก้ม ข้างซ้ายและขวา แสดงว่า กำลังมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายในลำใส้ใหญ่ ใช่ไหมครับ
สิวขึ้นช่วงไหล่ แสดงว่า กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับตับ ใช่ไหมคะ
สิวขึ้นช่วงหู แสดงว่า กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับไต ใช่ไหมครับ
สิวขึ้นช่วงท้องแขนและท้องขา แสดงว่า กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต ใช่ไหมครับ
สิวขึ้นหลัง แสดงว่า กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ ใช่มั้ยค่ะ