Vitamin K là loại chất thường được tìm thấy trong ruột già, tác dụng: chống đông máu, điều hoà canxi, hỗ trợ sức khoẻ xương khớp và có tác dụng chữa lành vết thương, chống viêm. Nào cùng healthmart tìm hiểu tác dụng của vitamin K nhé!
***
Top vitamin tốt cho da, tóc sau tuổi 25
Vitamin K là gì?
Vitamin K là một loại vitamin tan trong chất béo. Thành phần này được tìm thấy trong thức ăn và được tổng hợp trong ruột già. Thành phần này đóng một vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Trong đó bao gồm đông máu, điều hòa canxi trong máu và sức khỏe của xương.
Loại thành phần: Chống oxy hóa và chống viêm, với tác dụng giúp đông máu.
Công dụng chính: Thúc đẩy sự trao đổi chất của tế bào và có đặc tính chống viêm. Thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương bằng cách tái biểu mô của vết thương. Đồng thời thành phần này có thể có một số đặc tính chống oxy hóa. Vai trò của thành phần này trong quá trình đông máu cũng có thể có lợi cho việc giúp giảm thiểu quầng thâm mắt.
Đối tượng khuyên dùng: Thành phần thường được tìm thấy nhiều nhất trong các loại kem nhắm vào quầng thâm mắt. Do đó, sẽ phù hợp cho những ai muốn làm sáng vùng mắt dưới.
Tần suất sử dụng: Vitamin K bôi ngoài da có thể được sử dụng một hoặc hai lần mỗi ngày.
Hoạt dộng tốt với: Khi sử dụng kết hợp với arnica, vitamin C, vitamin E, caffein, cũng như retinol có thể giúp da hấp thụ vitamin K tốt hơn.
Không dùng với: Không có thành phần nào được biết là có tương tác tiêu cực với vitamin K.
Vitamin K có tác dụng gì với da?
Vitamin K nổi tiếng với nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, cơ chế mà vitamin K hoạt động trên da vẫn chưa rõ ràng. Đã có nhiều nghiên cứu khác nhau nghiên cứu về lợi ích khi dùng ngoài da của thành phần này. Và dưới đây là những gì thành phần này có thể làm.
Thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương
Vitamin K cải thiện quá trình chữa lành vết thương bằng cách tăng sự co bóp của vết thương. Đồng thời cũng giúp hình thành collagen và mạch máu. Sự co lại của vết thương về cơ bản là một phản ứng chữa lành mà cơ thể bạn có để xác định để sửa chữa.
Chống oxy hóa
Vitamin K có đặc tính oxy hóa khử. Điều này đề cập đến khả năng giải độc của các loại oxy phản ứng (còn được gọi là ROS) được hình thành khi chúng ta tiếp xúc với những thứ như tia UV và ô nhiễm.
Giúp làm mờ quầng thâm
Hầu hết các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin K là kem dưỡng mắt có công dụng làm sáng vùng da dưới mắt. Về lý thuyết, điều này xảy ra là do tác động của vitamin đối với quá trình đông máu và cách nó ảnh hưởng đến máu tích tụ trong các mạch nhỏ bên dưới mắt. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người có quầng thâm và hắc sắc tố dưới mắt. Trong một nghiên cứu năm 2004 cho thấy thành phần này có lợi trong việc giảm thiểu quầng thâm và nếp nhăn khi được kết hợp với retinol, cũng như vitamin C và E.
Sử dụng vitamin K thế nào đúng?
Vitamin K rất cần thiết trong việc hỗ trợ quá trình đông máu của cơ thể. Thành phần này giúp cơ thể chữa lành vết thương. Vì vậy, thành phần này được sử dụng trong việc phục hồi sau phẫu thuật hoặc thẩm mỹ. Chẳng hạn như điều trị bằng laser. Ngoài ra, đây cũng là một thành phần nổi tiếng trong nhiều loại kem mắt với các nghiên cứu cho thấy khả năng làm sáng quầng thâm và tăng độ đàn hồi cho da.
từ khoá
Theo như bài viết thì vitamin K có thể tương tác với thuốc chống đông máu và thuốc kháng sinh. Vậy thì người đang dùng những loại thuốc này phải cẩn thận nha!
Tôi không thích rau xanh nên chắc là tôi bị thiếu vitamin K rồi. Phải làm sao đây? Tôi có nên mua thuốc bổ sung không?
Vitamin K mà uống nhiều quá thì có sao không nhỉ? Tôi thấy mấy đứa bạn tôi uống mấy viên thuốc bổ sung vitamin K to đùng, trông mà sợ.
Vitamin K mà uống nhiều quá thì có sao không nhỉ? Tôi thấy mấy đứa bạn tôi uống mấy viên thuốc bổ sung vitamin K to đùng, trông mà sợ.
Vitamin K nghe có vẻ quan trọng đấy, nhưng tôi vẫn chưa hiểu rõ lắm. Có ai có thể giải thích cho tôi bằng cách dễ hiểu hơn không?
Ôi giời ơi, vitamin K mà cũng quan trọng nữa à? Tôi cứ tưởng nó chỉ là một loại vitamin tầm thường thôi chứ.
Ôi giời ơi, vitamin K mà cũng quan trọng nữa à? Tôi cứ tưởng nó chỉ là một loại vitamin tầm thường thôi chứ.
Vitamin K là một vitamin tan trong chất béo rất quan trọng đối với quá trình đông máu và sức khỏe của xương! Nó có hai dạng chính: vitamin K1 và vitamin K2.
Vitamin K mà uống nhiều quá thì có sao không nhỉ? Tôi thấy mấy đứa bạn tôi uống mấy viên thuốc bổ sung vitamin K to đùng, trông mà sợ.
Theo tôi, vitamin K chắc chỉ quan trọng đối với người già thôi chứ người trẻ như chúng ta không cần quan tâm đến đâu.
Ồ, vậy là vitamin K không chỉ giúp quá trình đông máu mà còn rất tốt cho sức khỏe của xương sao? Tôi sẽ phải bổ sung ngay vào chế độ ăn uống của mình thôi.
Vitamin K nghe có vẻ quan trọng, nhưng tôi vẫn chưa hiểu rõ lắm. Có ai có thể giải thích cho tôi bằng cách dễ hiểu hơn không?