Viên sắt của Nhật bổ sung đủ lượng sắt cần thiết mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật. Viên bổ sung sắt thích hợp với những người ăn uống thiếu chất, thiếu máu, phụ nữ mang thai & cho con bú. Viên sắt Nhật Bản rất đa đạng về chủng loại và thương hiệu. Hãy cùng Healtmart.vn tìm hiểu ngay nhé!
Tại sao cần bồ sung sắt?
Để có một cơ thể khoẻ mạnh, chúng ta cần phải cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, nếu không sẽ rơi vào tình trạng thiếu dinh dưỡng. Vai trò của viên uống bổ sung sắt là cung cấp hiệu quả chất sắt bị thiếu hụt trong những bữa ăn thông thường, tránh tình trạng thiếu sắt dẫn đến thiếu máu.
Tuy nhiên, không chỉ đơn thuần là tìm sản phẩm có chứa chất sắt mà còn cần phải lựa chọn loại sắt có tỉ lệ hấp thu cao, hay sản phẩm có chứa những thành phần hỗ trợ hấp thu.
Đặc biệt, phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt hay thời kỳ hậu sản cần rất nhiều chất dinh dưỡng nên hãy chú ý sử dụng viên uống bổ sung, cung cấp lượng chất sắt đang thiếu hụt để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh.
** Xem thêm viên điều hoà kinh nguyệt Kobayashi Nhật ở đây
Cách chọn viên sắt phù hợp với cơ thể
Những điểm cần lưu ý để chọn viên uống bổ sung chất sắt một cách hiệu quả là gì? Đầu tiên, hãy cùng mybest điểm qua cách để chọn viên uống bổ sung chất sắt nào.
Hàm lượng sắt trong sản phẩm
Như chúng ta đều biết, thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu và nhiều vấn đề khác cho sức khỏe. Tuy nhiên, tùy theo lứa tuổi, giới tính hay thể trạng, v.v. mà nhu về hàm lượng sắt cần bổ sung của mỗi người là khác nhau. Chính vì vậy, hãy xác định nhu cầu của bản thân, tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia y tế và kiểm tra hàm lượng sắt trên sản phẩm trước khi mua.
Thành phần sắt Heme dễ hấp thụ
Sắt được chia làm 2 loại. Đầu tiên là sắt heme (heme iron) có thể lấy được từ động vật như cá ngừ, gan. Loại thứ hai là sắt non-heme (non heme iron) có trong thực vật như cải ngọt hay rong biển.
Tỉ lệ hấp thu của sắt heme là 15%~35%, còn sắt non-heme là 2%~20%. Sắt heme dễ hấp thụ hơn nhiều, nên nếu có thể, hãy chọn viên uống bổ sung chất sắt có chứa sắt heme.
Về bản chất sắt là nguyên tố rất khó hấp thu. Vì thế mọi người có thể lựa chọn sắt hữu cơ được bào chế dưới dạng dung dịch để hấp thu tốt hơn. Khi dùng có thể uống cùng với vitamin C để tăng hấp thu sắt lên nữa nhé.
Hàm lượng sắt theo giới tính & độ tuổi
Sắt là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhưng tùy theo tuổi tác và giới tính mà lượng sắt cần thiết sẽ khác nhau. Đặc biệt cần bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, nam nữ ở độ tuổi đang phát triển, phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ có thai,v.v. Hãy xác nhận hàm lượng sắt thích hợp với từng người nhé.
Phụ nữ thường cần nhiều sắt hơn nam giới do họ bị mất chất dinh dưỡng trong mỗi kỳ kinh nguyệt. Tùy theo độ tuổi mà cần lượng sắt khác nhau, nhưng nhìn chung, tiêu chuẩn cho lứa tuổi từ học sinh trung học bắt đầu có kinh nguyệt đến phụ nữ tuổi mãn kinh là khoảng 8~18mg sắt mỗi ngày.
Ngoài ra, phụ nữ đang mang thai và cho con bú lại càng cần nhiều chất sắt hơn nữa. Trong thời kỳ đầu mang thai và cho con bú sẽ cần nhiều hơn thông thường 2.5mg sắt mỗi ngày, phụ nữ cuối thai kỳ thì cần tăng thêm 10mg sắt mỗi ngày. Đặc biệt, khoảng thời gian giữa thai kỳ, bạn nên chọn sản phẩm có thể uống 20~30mg/ ngày để đảm bảo cung cấp đủ sắt cho cả mẹ và thai nhi.
Nhu cầu sắt sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, bệnh lý, giới tính và giai đoạn. Vào giai đoạn mang thai và sau sinh nhu cầu sắt của phụ nữ sẽ cao hơn so với bình thường. Khi mang thai người mẹ cần bổ sung khoảng 27mg sắt hàng ngày, sau khi sinh vẫn duy trì bổ sung để hồi phục sức khỏe tốt nhất.
Lượng sắt cần thiết hàng ngày của trẻ em thay đổi đáng kể theo độ tuổi. Trẻ từ 1~3 tuổi cần khoảng 7 mg và trẻ từ 4~8 tuổi cần khoảng 10 mg sắt nguyên tố mỗi ngày. Nếu là bé gái thì có thể lượng sắt cần thiết sẽ cao hơn do có một số bé bắt đầu kì kinh nguyệt khi đang học tiểu học.
Vì vậy, đối với trẻ em, cần xem xét hàm lượng thích hợp với độ tuổi và giới tính của bé. Ngoài ra, có một số trường hợp thành phần trong viên uống không hợp với thể trạng của trẻ, không nên tự ý cho trẻ uống viên bổ sung chất sắt mà không có sự hướng dẫn có bác sĩ hay các chuyên gia y tế.
Các thành phần kết hợp
Hãy chú ý các chất dinh dưỡng khác được kết hợp trong viên uống bổ sung sắt. mybest khuyên dùng các sản phẩm có chứa vitamin C vì ngay cả loại sắt có tỷ lệ hấp thụ thấp như sắt non-heme cũng có thể trở nên dễ hấp thụ hơn khi dùng chung với vitamin C.
Ngoài ra, thực phẩm chức năng bổ sung acid folic có tác dụng hỗ trợ hình thành hồng cầu, hay thực phẩm chứa vitamin B12, v.v. cũng sẽ làm tăng hiệu quả của viên uống bổ sung chất sắt. Đặc biệt, acid folic là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi nên rất thích hợp với phụ nữ mang thai và cho con bú.
Viên sắt DHC Nhật Bản nội địa dạng túi zip
Viên uống bổ sung sắt DHC giúp bổ sung hiệu quả chất sắt và các khoáng chất cần thiết mà phụ nữ thường thiếu. Đây là sản phẩm kết hợp vitamin B12, acid folic và sắt heme, làm tăng tỉ lệ hấp thu sắt của cơ thể.
Sản phẩm là viên nang cứng trôi xuống nhanh khi uống, giảm bớt cảm giác khó chịu, rất thích hợp với những người không thích viên nén.
Hàm lượng sắt nguyên tố trong 1 viên | 10 mg |
---|---|
Thành phần khác | Vitamin B12, Acid folic |
Dạng viên uống | Viên nang cứng |
Liều lượng dùng trong 1 ngày | 1 – 2 viên |
Quy cách đóng hộp | 40 viên, 60 viên, 120 viên |
Viên sắt Blackmores Pregnancy Iron
Khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày mang trong mình một sinh mệnh nhỏ chắc hẳn là giai đoạn khá khó khăn đối với người phụ nữ khi họ gặp phải một loạt các vấn đề như thai nghén, khẩu vị thay đổi, thiếu chất dinh dưỡng, v.v. Để giúp phụ nữ mang thai vượt qua cửa ải này, các chuyên gia ở Úc đã nghiên cứu và phát triển viên uống bổ sung chất sắt Pregnancy Iron.
Viên uống bổ sung chất sắt Pregnancy Iron là sản phẩm dành riêng cho phụ nữ mang thai, cung cấp chất sắt giúp mẹ bầu có một thai kì khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, sản phẩm được giới thiệu là rất thân thiện với hệ tiêu hóa, ít gây buồn nôn hay táo bón. Pregnancy Iron được thiết kế với màu hồng chủ đạo, 30 viên nén được đựng trong một lọ thủy tinh nhỏ nên rất dễ mang theo, tiện lợi khi đi ra ngoài.
Hàm lượng sắt nguyên tố trong 1 viên | 24 mg |
---|---|
Thành phần khác | Acid folic, Vitamin B12 |
Dạng viên uống | Viên nén |
Liều lượng dùng trong 1 ngày | 1 viên |
Quy cách đóng hộp | 30 viên |
Viên sắt Nature Made Iron
Nature Made Iron là viên uống bổ sung chất sắt đến từ hãng dược phẩm chuyên sản xuất thực phẩm chức năng đến từ Hoa Kỳ – Nature Made. Đây là nhãn hiệu được thành lập từ năm 1971, cung cấp những sản phẩm chất lượng và nhanh chóng trở thành cái tên uy tín ở xứ sở cờ hoa.
Nature Made Iron có chứa đến 65mg sắt trong một viên, bổ sung lượng lớn sắt cho cơ thể, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Nature Made Iron gồm có hộp 180 viên và 365 viên, số lượng viên lớn nên có thể dùng được trong thời gian dài.
Hàm lượng sắt nguyên tố trong 1 viên | 65 mg |
---|---|
Thành phần khác | Gel Cellulose, Bazơ Canxi Photphat, Natri Croscarmellose, Magnesium Stearate |
Dạng viên uống | Viên nén |
Liều lượng dùng trong 1 ngày | 1 viên |
Quy cách đóng hộp | 180 viên, 190 viên, 365 viên |
Viên sắt NZ-FE FORT INNOVATIVE IRON Nhật nội địa
NZ-FE FORT INNOVATIVE IRON là thực phẩm chức năng được nghiên cứu độc quyền và sản xuất trên dây chuyền hiện đại của hãng dược phẩm Everyday Health. Sản phẩm đã trải qua bước kiểm duyệt khắt khe tại New Zealand và được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành.
Ngoài thành phần chính là sắt, acid folic, vitamin C và vitamin B12 giúp bổ sung sắt cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng, mỗi viên NZ-FE FORT INNOVATIVE IRON còn chứa 30mg tảo New Zealand. Đây là loại tảo đặc trưng của New Zealand, rất giàu DHA và I-ốt, hỗ trợ quá trình thải độc, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Hàm lượng sắt nguyên tố trong 1 viên | 25 mg |
---|---|
Thành phần khác | Acid folic, Vitamin B12, Vitamin C, Tảo New Zealand |
Dạng viên uống | Viên con nhộng |
Liều lượng dùng trong 1 ngày | 1 viên |
Quy cách đóng hộp | 30 viên |
Viên sắt Santex Fevimax Gold
Bổ máu Fevimax Gold được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP của Bộ Y Tế, hiện đang nhận được sự chào đón trên các trang bán hàng online như Lazada hay Shopee, v.v.
Với mức giá trong tầm tay, bạn đã có thể bổ sung 33mg chất sắt cùng với các axit amin thiết yếu cho cơ thể mỗi ngày. Vì vậy, Fevimax Gold là một sản phẩm thích hợp cho người mới bắt đầu sử dụng viên uống bổ sung chất sắt, dùng được cho người lớn và trẻ em trên 7 tuổi.
Hàm lượng sắt nguyên tố trong 1 viên | 33 g |
---|---|
Thành phần khác | Inulin, Vitamin C, DHA, Acid folic |
Dạng viên uống | Viên nang |
Liều lượng dùng trong 1 ngày | 1 viên |
Quy cách đóng hộp | 30 viên, 60 viên |
Viên sắt VITATREE Super Iron
Phương châm của hãng dược Vitatree là sử dụng các thành phần có nguồn gốc tự nhiên của Úc, kết hợp với công nghệ hiện đại để cung cấp các sản phẩm vì sức khỏe cộng đồng. Trong đó, viên nhai bổ sung chất sắt Super Iron Chewable là một cái tên tiêu biểu của Vitatree.
Super Iron Chewable bổ sung lượng sắt thiếu hụt trong chế độ ăn hàng ngày, giúp bổ máu, cải thiện các triệu chứng gây ra do thiếu sắt, tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, viên nhai Super Iron Chewable có vị cam thanh mát rất dễ uống nên có thể làm hài lòng cả các bé không thích thực phẩm chức năng.
Hàm lượng sắt nguyên tố trong 1 viên | 10 mg |
---|---|
Thành phần khác | Fumarate sắt |
Dạng viên uống | Viên nhai |
Liều lượng dùng trong 1 ngày | 1 – 2 viên |
Quy cách đóng hộp | 90 viên |
Viên sắt Puritan’s PrideThuốc Sắt Iron Ferrous Sulfate
Puritan’s Pride Iron Ferrous Sulfate là sản phẩm của Mỹ, cung cấp tới 65mg chất sắt trong một viên nên rất thích hợp với người có nhu cầu bổ sung sắt cao như phụ nữ bị rong kinh kéo dài, phụ nữ có thai hoặc bệnh nhân sau phẫu thuật.
Ngoài ra, các thành phần của viên uống bổ sung chất sắt Puritan’s Pride Iron Ferrous Sulfate có nguồn gốc từ thực vật nên có thể dùng cho người ăn chay. Thêm vào đó, sản phẩm không chứa gluten thích hợp với người ăn kiêng hay dị ứng gluten.
Hàm lượng sắt nguyên tố trong 1 viên | 65 mg |
---|---|
Thành phần khác | Sắt sulfate khô, Cellulose thực vật, Crospovidone |
Dạng viên uống | Viên nén |
Liều lượng dùng trong 1 ngày | 1 – 2 viên |
Quy cách đóng hộp | 100 viên |
Thời điểm uống sắt tốt nhất là khi nào?
Thời điểm uống cũng rất quan trọng để làm tăng hiệu quả của viên uống bổ sung chất sắt. Nên tránh uống ngay sau bữa ăn vì các thành phần trong thức ăn có thể làm cản trở quá trình hấp thụ sắt. Cho dù là loại sắt heme dễ hấp thụ đi nữa thì tỉ lệ hấp thụ cũng có thể bị giảm nếu được uống ngay sau khi ăn.
Ngoài ra, uống viên bổ sung chất sắt khi bụng đói có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu nên hãy chú ý quan sát tình hình và ngưng sử dụng ngay khi cảm thấy cơ thể có điều bất thường.
Cafein hay tannin là thành phần chính làm giảm khả năng hấp thụ chất sắt. Cafein có trong cà phê và trà, tannin có ở trà và rượu, nên hãy tránh sử dụng viên bổ sung chất sắt ngay sau khi uống trà hay cà phê nhé.
Sữa bò hay sữa chua cũng cản trở quá trình hấp thụ chất sắt. Vì vậy, tốt nhất bạn chỉ nên uống viên bổ sung chất sắt với nước.
**
Uống nhiều sắt có tốt không?
Thừa sắt cũng nghiêm trọng không kém gì thiếu sắt. Việc bổ sung quá nhiều sắt sẽ dẫn tới ngộ độc sắt với các biểu hiện như mệt mỏi, căng thẳng cùng nhiều tác dụng phụ khác như tổn thương gan, rối loạn nhịp tim, da xám xịt, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, các bệnh thần kinh như Parkinson, ADHD, Alzheimer v.v.
Mua viên sắt của Nhật ở đâu chính hãng?
Mua các loại viên uống bổ máu bổ sung sắt của Nhật nội địa trên, và các loại tpcn Nhật bổ sung vitamin, khoáng chất Nhật tốt bán chạy Rakuten, amazon Nhật tại healthmart.vn cam kết chính hãng, mẫu mới 2023 bằng cách:
1. Đặt mua online trên website healthmart.vn bằng cách bấm ϑào nút mua hàng& điền thông tin.
2. Tư vấn – Đặt hàng qua fanpage ở đây
3. Hotline/ zalo số 0937 807 812
Viên sắt của Nhật mà cũng mua à? Đúng là đồ thừa tiền.
Cảm ơn bài viết rất hay. Đã mua 1 cái dùng thử và thấy rất ok.
Hay quá, lại có thêm lý do để mua sắm.
Hay quá, lại có thêm lý do để mua sắm.
Đúng là không có tiền thì đừng mơ mua đồ tốt.
Ngoài những loại được nêu trong bài viết, có loại nào tốt hơn không?
Ngoài những loại được nêu trong bài viết, còn có loại nào tốt khác không?
Đúng là không có tiền thì đừng mơ mua đồ tốt.
Theo tôi thì loại nào cũng tốt, miễn là phù hợp với nhu cầu của bạn.
Bài viết hay quá, cảm ơn tác giả.
Đọc xong bài viết nhưng vẫn chưa biết nên mua loại nào.
Theo tôi thì nên mua loại nào phù hợp với nhu cầu của bạn.
Đọc xong bài viết mà chẳng hiểu gì.