Healthmart.vn > blog > giảm cân > Uống nước gạo lứt rang có tốt không?

Uống nước gạo lứt rang có tốt không?

posted in: blog, giảm cân, Thải độc | 0

Gạo lứt là loại gạo được xay xát nhưng vẫn giữ lại lớp vỏ cám vì thế đây là loại gạo giàu dinh dưỡng như đạm, vitamin B1, 30% axit linoleic, chất dầu béo và axit pantothenco gấp 3 đến 5 lần so với gạo thông thường. Uống nước gạo lức rang có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp như: giảm cân, làm đẹp, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, trắng da,…

Gạo lứt là gì?

Mục lục

Uống nước gạo lứt rang có tốt không?

Gạo lứt là loại gạo được xay xát chỉ bỏ lớp vỏ trấu và giữ nguyên lớp vỏ cám, là loại gạo rất giàu dinh dưỡng vì trong lớp vỏ cám rất giàu sinh tố và nguyên tố vi lượng. Giữa gạo lứt và gạo trắng có sự khác nhau là gạo lứt có độ xay xát thấp hơn, nếu xay xát mạnh thì gạo lứt cũng chẳng khác gì gạo trắng cả.

Nên xem: Top trà gạo lức Nhật tốt nhất 2020

Các chuyên gia cũng cho thấy khi nấu một lon gạo lứt với một lon gạo trắng ở hai nồi cơm thì xuất hiện một sự khác biệt đến kinh ngạc bởi một lon gạo lứt khi nấu thành cơm chứa 84mg magiê, trong khi đó ở gạo trắng chỉ có 19mg magiê.

Gạo lức chứa thành phần gì?

Qua nghiên cứu của các chuyên gia thì thành phần dinh dưỡng của gao lứt rất giàu tinh bột, chất đạm, chất xơ, và các loại vitanmin B1, B2, B3, B6,… các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic, các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri. Hiện nay trên thị trường gạo lứt được chia làm 4 loại: gạo lứt đỏ,gạo lứt đen, gạo lứt nếp và gạo lứt tẻ.

Uống nước gạo lứt rang có tốt không?

Gạo lứt không chỉ được sử dụng như một loại gạo thông thường, trong gạo lứt có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng và có thể chế biến thành những loại nước uống nữa, nước gạo lứt rang được cho là đem tới rất nhiều lợi ích cho chúng ta như:

Uống nước gạo lứt rang có tác dụng giảm cân

Giảm cân được xem là một trong những điều khiến rất nhiều chị em phụ nữ tốn rất nhiều thời gian và công sức, nhưng giờ đây bạn sẽ không còn phải bận tâm nhiều vì bỏ ra khoảng thời gian khá nhiều nữa mà chỉ cân mỗi ngày uống nước gạo lứt rang bạn sẽ cảm nhận được những kết quả rõ rệt Trong gạo lứt có chứa nhiều chất đạm, vitamin B1, chất dầu béo và axit pantothenco gấp 3 đến 5 lần so với gạo thông thường. bên cạnh đó, trong lớp dầu cám gạo lại chứa đến 30% axit linoleic, đặc biệt hơn là chất này lại có trong sữa mẹ.

Với nguồn chất xơ dồi dào như những lọaị nước ép trái cây thông thường nước gạo lứt chiếm tỉ lệ chất xơ nhiều hơn những loại nước ép chúng ta uống mỗi ngày giúp quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng trở nên hiệu quả hơn. không chỉ uống nước gạo lứt rang sẽ giúp hổ trợ giảm cân tốt mà còn góp phần đem lại cho chị em một vóc dáng ưa nhìn nữa.

Uống nước gạo lứt rang tốt cho hệ tiêu hóa

Gạo lứt chứa một lượng chất xơ cao nên đối với những người thường xuyên bị đau dạ dày thì đây chính là phương thuốc tốt giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn cũng như giúp bạn giảm tình trạng tiêu chảy, táo bón.

Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng có trong gạo lứt như Chytosterol, acid omega3,… có chức năng làm giảm hàm lượng Cholesterol trong cơ thể và acid mật ra khỏi cơ thể giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và phòng chống được các căn bệnh dễ bị gặp ở người béo như bệnh liên quan đến tim mạch,máu nhiễm mỡ…

Uống nước gạo lứt rang có tác dụng làm đẹp da

Bên cạnh việc đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả mà uống nước gạo lứt rang mỗi ngày còn đem tới tác dụng làm đẹp da nữa. Trong gạo lứt có chứa thành phần chất xơ và tinh bột dồi dào cùng các vitamin thiết yếu sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của một số tế bào gây hại cho làn da.

Mặc khác uống nước gạo lứt rang còn cung cấp nước đầy đủ cho làn da, hạn chế tình trạng khô da và da nhiễm khuẩn sẽ khiến các vi khuẩn phát triển nhanh chóng và gây viêm da, nổi mụn…

Để có thể sở hữu làn da vóc dáng thon gọn cùng làn da trắng sáng tuyệt vời thì uống nước gạo lứt là một phương án lựu chọn hoàn hảo nhất mà chi phí bỏ ra không nhiều nhưng hiệu quả đem đến là rất lớn

Uống nước gạo lứt rang giúp chống lại bệnh tiêu chảy của trẻ

Với trẻ nhỏ, các em ăn uống nhiều thứ, đôi khi không được khoa học nên tình trạng tiêu chảy rất hay xuất hiện. Với những bà mẹ thông minh, muốn tìm tòi những cách chữa trị thiên về hướng dân gian, tự nhiên thì họ thường sử dụng nước gạo lứt rang để trị bệnh cho con mình. Không những uống nước gạo lứt mà cần chú ý cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày nữa nhé.

***

Trà gạo lứt Itoen Nhật 2020 hot

Cụ thể công thức chế biến nước gạo lứt như sau: dùng 100g gạo lứt tẻ đem đi rang với một ít muối. Sau khi rang xong bạn cho phần gạo rang đó vào một nồi nhỏ với 300ml nước và đun sôi khoảng 5 phút là được.

Hãy cẩn thận chắt ra tô và để nguội và chăm cho bé uống. Nước gạo lứt rang này giúp các bé giảm đau và bớt tình trạng đi ngoài.

Uống nước gạo lứt rang giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường

Tiểu đường là căn bệnh xuât hiện rất nhiều trong giai đoạn này, đây là một căn bệnh cực mà khiến mọi người lo lắng và một khi nó đã xuât hiện trong cơ thể mình thì việc kiêng cử tất cả cac món ăn là rất cần thiết.

Cần biết thứ gì nên và nên ăn. Nhưng các bạn yên tâm vì nước gạo lứt rang này các tác dụng giảm hàm lượng glucose trong máu và giúp cải thiện sự tổng hợp insulin ở những người đái đường.

Bên cạnh đó, các chất kháng oxy hóa ở trong gạo lứt giúp quá trình vận chuyển hóa glucose trong cơ thể, từ đó việc kiếm soát cũng như quản lý và điều hòa hàm lượng glucose trong máu của người bệnh trở nên dễ dàng hơn.

Uống nước gạo lứt rang có tác dụng thanh lọc gan

Uống nước gạo lứt rang có tốt không?

Gan là một bộ phận đảm nhiệm quá trình lọc bỏ các chất thải ra ngoài cơ thể. Người mắcác bệnh về gan thường mất đi những khả năng đặt biệt này.

Để quá trình lọc bỏ độc tố của gan được hoạt động bình thường thì yêu cầu chúng ta phải có một chế độ ăn uống và nguồn dinh dưỡng mới lạ, và gạo lứt là một trong những nguồn thực phẩm rất được ưu chuộng và được các chuyên gia chăm sóc sức khỏa khuyên rằng : những người mắc bệnh gan nên thường xuyên uống nước gạo lứt rang bởi vì nó chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng cao và người bình thường sử dụng cũng cực kì tốt cho cơ thể, và đặt biệt cực kỳ tốt cho gan nhé

Uống nước gạo lứt rang chống mất nước

Với thời tiết oi bức như thế này thì cơ thể chúng ta khi làm việc mất rất nhiều nước nên chúng ta cần phải cung cấp và uống đủ nước liên tục để cơ thể có đủ năng lượng. Và tốt hơn bạn nên làm cho mình thức uống ngon và bổ dưỡng như nước gạo lứt rang, nước ép từ rau củ quả,…

Với hàm lượng chất dinh dưỡng có trong gạo lứt sẽ giúp bạn xua tan mọi mệt mỏi và có một nguồn năng lượng dồi dào. Ngoài ra nước gạo lứt rang cũng là một trong những loại nước rất tốt cho một số trường hợp bị tiêu chảy, bị giật điện mới vừa hồi phục, và rất tốt đối với những chơi thể thao, tập Gym…

Uống nước gạo lứt rang ngăn ngừa các bệnh ung thư

Ung thư là một trong những căn bệnh hiểm nghèo và không có nhiều những loại thuốc đặt trị… Nhưng  để có thể ngăn ngừa các tác nhân gây ra ung thư thì có rất nhiều cách và Uống nước gạo lứt rang là một trơng những phương pháp hữu hiệu giúp ngăn ngừa và làm kiềm hãm việc sinh sản của các tế bào bất bình thường, các tác nhân gây ung thư giúp cơ thể có một thể trạng và hệ miễn dịch tối ưu để ngăn chặn các bệnh ung thư.

Uống nước gạo lứt rang có tác dụng làm xương chắc khỏe

Uống nước gạo lứt rang không chỉ giúp trị nhức vai, mỏi xương sống, kháng viêm tốt cho người bị viêm khớp mà  có thể uống thay nước hàng ngày. Nước gạo lứt rang cũng là loại nước uống rấtốt cho người thường xuyên vận động hay chơi thể thao nữa.

Top thực phẩm hỗ trợ sức khoẻ Nhật tốt nhất healthmart.vn xin giới thiệu thêm

thuốc trĩ borraginol của nhật
Borraginol hộp 16 gói
Thuốc trĩ Boraginol của Nhật hành phần thảo dược thiên nhiên tác dụng cải thiện rối loạn tuần hoàn máu, giảm ngứa, đau rát, làm co lại các búi trĩ.Sản xuất: Nhật 
not rated 799,000  Mua hàng
thuoc tri viem xoang kobayashi
Thuốc viêm xoang của Nhật chikunain 112 viên/ 224 viên
Thuốc đặc trị viêm xoang kobayashi chikunain nhật bản thành phần tinh dầu, thảo dược thiên nhiên tác dụng giảm dị ứng, nhảy mũi, nghẹt mũi cảm giác khó chịu đau nhức do dị ứng thời tiết gây ra ở người bị viêm xoang.
  • Sản xuất: Kobayashi, Nhật
  • Hộp 112 viên 530.000
530,000  Mua hàng
dhc-astaxanthin-nhat-ban-1
Viên uống chống lão hóa Astaxanthin DHC 20 ngày 20 viên
Viên uống chống lão hóa DHC Astaxanthin có khả năng chống lão hoá tuyệt vời, gấp 1000 lần so với Vitamin E nhờ cấu trúc phân tử độc đáo, tăng cường khả năng chống oxy hoá đến tối đa.
  • Xuất xứ: Nhật Bản
  • Quy cách: túi  20 ngày/ 30 ngày
280,000  Mua hàng
thuốc bổ phổi kobayashi nhật bản
Bổ phổi Kobayashi của Nhật mẫu mới 2020 hot
Bổ phổi Kobayashi thành phần 16 loại thảo dược thiên nhiên tác dụng làm thông lọc khí quản, loại bỏ chất độc bám trên niêm mạc phổi, thông sạch phế quản, tiêu đờm, hỗ trợ điều trị bệnh hô hấp mãn tính.
  • Sản xuất: Kobayashi, Nhật
  • Quy cách: lọ 80 viên
529,000  Mua hàng
tỏi đen dhc của nhật mẫu mới 2020
Tỏi đen DHC của Nhật 20 ngày 60 viên
Viên uống tỏi đen DHC Nhật thành phần chiết xuất từ tỏi tươi lên men được bổ sung thêm lòng đỏ trứng, vitamin E với công dụng giải độc cơ thể, giảm mỡ máu, phòng chống bệnh tim mạch, ung thư cho người lớn tuổi cực hay, an toàn.
  • Sản xuất: DHC, Nhật
  • Quy cách: túi 20 ngày 60 viên
not rated 239,000  Mua hàng
Sale!
kẹo frisk neo peppermint của Nhật
Kẹo frisk neo của nhật hộp 50 viên
Kẹo Frisk Neo của Nhật có 3 vị: bạc hà, xoài, nho với mùi thơm ngọt ngào xông tận mũi tác dụng tạo cảm giác thoải mái, nâng cao chất lượng đời sồng vợ chồng.
  • Sản xuất: Kracie, Nhật
  • Quy cách: hộp 50 viên
  • {Có hàng}
not rated 125,000  99,000  Mua hàng
Sale!
vòng điều hòa huyết áp ex
Vòng đeo cổ điều hòa huyết áp Nhật Bản Pip Magunerupu
Vòng điều hòa huyết áp EX PIP Magunerupu giúp cân bằng huyết áp: tránh lên xuống thất thường, giảm nguy cơ đột quỵ, điều hòa nhiệp tim & giảm đau mỏi vai gáy.
  • Quy cách: vòng nhựa, 45 - 50 - 60cm
  • Mua hàng gọi: 0937 807 812
not rated 450,000  350,000  Đọc tiếp
nattokinase fine japan-0
Nattokinase fine japan 30 ngày 90 viên
Viên Nattokinase fine japan thành phần chiết xuất từ đậu nành tác dụng lưu thông máu huyết tốt hơn, tránh cục máu đông, cholesterol cao, giảm nguy cơ đột quỵ, tai biến.
  • Sản xuất: Fine Japan, Nhật
  • Quy cách: hộp 90 viên
not rated 729,000  Mua hàng
giải độc gan orihiro nhật
Giải độc gan Orihiro 60 ngày 120 viên
Viên uống Orihiro giúp thải độc tố trong cơ thể nếu bạn là người thường xuyên uống rượu bia, ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, ít uống nước, bạn cảm thấy rằng cơ thể tích tụ nhiều chất độc hại.
  • Sản xuất: Orihiro, Nhật
  • Quy cách: túi 120 viên
  • Freeship HCM, nhận hàng trong ngày
400,000  Mua hàng
Sale!
viên uống dha của dhc nhật 2020
Viên bổ não DHA DHC 60 ngày 240 viên
Viên bổ não DHA của DHC thành phần Canxi, Vitamin D3, EPA và vitamin E giúp hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ nhỏ, duy trì trí nhớ, tăng sự tập trung, giảm stress cho người làm việc trí ốc nhiều.
  • Sản xuất: DHC Nhật
  • Quy cách: túi 240 viên 60 ngày
not rated 480,000  430,000  Mua hàng
viên nghệ orihiro 3 mùa nhật
Viên nghệ orihiro okinawa 30 ngày 420 viên
Viên nghệ Orihiro của Nhật thành phần nghệ mùa xuân, mùa thu và củ nghệ tím tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh đường ruột, kháng viêm, tăng sức đề kháng.
  • Sản xuất: Orihiro, Nhật
  • Quy cách: lọ 520 viên
not rated 649,000  Mua hàng
Canxi cá tuyết nhật bản mẫu mới 2018
Canxi cá tuyết của Nhật 140g
Bột canxi cá tuyết Nhật thành phần cá tuyết Osaka giàu canxi, vitamin B, K, D bổ sung canxi cho trẻ trên 1 tuổi, trẻ suy dinh dưỡng, còi xương, đang giai đoạn phát triển chiều cao và người lớn thiếu canxi.
  • Sả xuất: Fine, Nhật
  • Quy cách: túi 140g
199,000  Mua hàng
Sale!
vien-uong-dhc-bo-sung-vitamin-c-nhat-ban
DHC vitamin c của Nhật mẫu mới 2020 hot
Viên bổ sung Vitamin C của Nhật Bản bổ sung Vitamin C, B2 giúp hỗ trợ sức khỏe, giảm cholesterol, tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng chống các bệnh mãn tính đối với người ăn uống thiếu chất.
  • Quy cách: túi 120 viên 60 ngày
169,000  135,000  Mua hàng
dhc-gaba-0
Viên Gaba DHC của Nhật 20 ngày 40 viên
Viên uống giảm căng thẳng thần kinh Gaba của DHC Nhật bổ sung DHA, EPA, hoạt chất Gaba tác dụng giảm stress, bồi dưỡng khí não, tăng cường tâm lực.
  • Sản xuất: DHC, Nhật
  • Quy cách: 20 ngày 20 viên
not rated 249,000  Mua hàng
Sale!
tinh chat hau tuoi cua nhat
Tinh chất hàu tươi Orihiro Nhật Bản 120 viên 30 ngày
Tinh chất hàu tươi Orihiro thành phần chiết xuất từ hàu bổ sung chất kẽm tác dụng bồi bổ cơ thể tốt cho người bệnh, người mệt mỏi, kém ăn, sinh lý yếu.
  • Sản xuất: Orihiro, Nhật
  • Quy cách: lọ 120 viên
379,000  335,000  Mua hàng
vien-uong-bo-gan-hepalise-ex-nhat-ban
Thuốc bổ gan Hepalyse DX 280 viên
Viên uống bổ gan hepalyse dx nhật bản chiết xuất thảo dược tác dụng giải độc gan, giải rượu bia thuốc lá, phòng bệnh sơ gan, ung thư gan.
  • Quy cách: hộp 180 viên
not rated 720,000  Mua hàng

Trên đây là những thông tin hữu ích về công dụng của nước gạo lứt rang cũng như cách uống nước gạo lứt rang đúng cách mà healmart.vn muốn chia sẽ đến các bạn. Hi vọng các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hựu ích nhé! Chúc các bạn thành công.

Từ khóa:

  • uống nước gạo lứt rang có tốt không
  • uống nước gạo lứt rang giảm cân 2020
  • kinh nghiệm giảm cân bằng gạo lứt
  • uống nước gạo lứt rang đúng cách

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *