Gạo lứt là loại gạo được xay xát nhưng vẫn giữ lại lớp vỏ cám vì thế đây là loại gạo giàu dinh dưỡng như đạm, vitamin B1, 30% axit linoleic, chất dầu béo và axit pantothenco gấp 3 đến 5 lần so với gạo thông thường. Uống nước gạo lức rang có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp như: giảm cân, làm đẹp, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, trắng da,…
Gạo lứt là gì?
Gạo lứt là loại gạo được xay xát chỉ bỏ lớp vỏ trấu và giữ nguyên lớp vỏ cám, là loại gạo rất giàu dinh dưỡng vì trong lớp vỏ cám rất giàu sinh tố và nguyên tố vi lượng. Giữa gạo lứt và gạo trắng có sự khác nhau là gạo lứt có độ xay xát thấp hơn, nếu xay xát mạnh thì gạo lứt cũng chẳng khác gì gạo trắng cả.
Nên xem: Top trà gạo lức Nhật tốt nhất 2020
Các chuyên gia cũng cho thấy khi nấu một lon gạo lứt với một lon gạo trắng ở hai nồi cơm thì xuất hiện một sự khác biệt đến kinh ngạc bởi một lon gạo lứt khi nấu thành cơm chứa 84mg magiê, trong khi đó ở gạo trắng chỉ có 19mg magiê.
Gạo lức chứa thành phần gì?
Qua nghiên cứu của các chuyên gia thì thành phần dinh dưỡng của gao lứt rất giàu tinh bột, chất đạm, chất xơ, và các loại vitanmin B1, B2, B3, B6,… các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic, các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri. Hiện nay trên thị trường gạo lứt được chia làm 4 loại: gạo lứt đỏ,gạo lứt đen, gạo lứt nếp và gạo lứt tẻ.
Uống nước gạo lứt rang có tốt không?
Gạo lứt không chỉ được sử dụng như một loại gạo thông thường, trong gạo lứt có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng và có thể chế biến thành những loại nước uống nữa, nước gạo lứt rang được cho là đem tới rất nhiều lợi ích cho chúng ta như:
Uống nước gạo lứt rang có tác dụng giảm cân
Giảm cân được xem là một trong những điều khiến rất nhiều chị em phụ nữ tốn rất nhiều thời gian và công sức, nhưng giờ đây bạn sẽ không còn phải bận tâm nhiều vì bỏ ra khoảng thời gian khá nhiều nữa mà chỉ cân mỗi ngày uống nước gạo lứt rang bạn sẽ cảm nhận được những kết quả rõ rệt Trong gạo lứt có chứa nhiều chất đạm, vitamin B1, chất dầu béo và axit pantothenco gấp 3 đến 5 lần so với gạo thông thường. bên cạnh đó, trong lớp dầu cám gạo lại chứa đến 30% axit linoleic, đặc biệt hơn là chất này lại có trong sữa mẹ.
Với nguồn chất xơ dồi dào như những lọaị nước ép trái cây thông thường nước gạo lứt chiếm tỉ lệ chất xơ nhiều hơn những loại nước ép chúng ta uống mỗi ngày giúp quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng trở nên hiệu quả hơn. không chỉ uống nước gạo lứt rang sẽ giúp hổ trợ giảm cân tốt mà còn góp phần đem lại cho chị em một vóc dáng ưa nhìn nữa.
Uống nước gạo lứt rang tốt cho hệ tiêu hóa
Gạo lứt chứa một lượng chất xơ cao nên đối với những người thường xuyên bị đau dạ dày thì đây chính là phương thuốc tốt giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn cũng như giúp bạn giảm tình trạng tiêu chảy, táo bón.
Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng có trong gạo lứt như Chytosterol, acid omega3,… có chức năng làm giảm hàm lượng Cholesterol trong cơ thể và acid mật ra khỏi cơ thể giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và phòng chống được các căn bệnh dễ bị gặp ở người béo như bệnh liên quan đến tim mạch,máu nhiễm mỡ…
Uống nước gạo lứt rang có tác dụng làm đẹp da
Bên cạnh việc đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả mà uống nước gạo lứt rang mỗi ngày còn đem tới tác dụng làm đẹp da nữa. Trong gạo lứt có chứa thành phần chất xơ và tinh bột dồi dào cùng các vitamin thiết yếu sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của một số tế bào gây hại cho làn da.
Mặc khác uống nước gạo lứt rang còn cung cấp nước đầy đủ cho làn da, hạn chế tình trạng khô da và da nhiễm khuẩn sẽ khiến các vi khuẩn phát triển nhanh chóng và gây viêm da, nổi mụn…
Để có thể sở hữu làn da vóc dáng thon gọn cùng làn da trắng sáng tuyệt vời thì uống nước gạo lứt là một phương án lựu chọn hoàn hảo nhất mà chi phí bỏ ra không nhiều nhưng hiệu quả đem đến là rất lớn
Uống nước gạo lứt rang giúp chống lại bệnh tiêu chảy của trẻ
Với trẻ nhỏ, các em ăn uống nhiều thứ, đôi khi không được khoa học nên tình trạng tiêu chảy rất hay xuất hiện. Với những bà mẹ thông minh, muốn tìm tòi những cách chữa trị thiên về hướng dân gian, tự nhiên thì họ thường sử dụng nước gạo lứt rang để trị bệnh cho con mình. Không những uống nước gạo lứt mà cần chú ý cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày nữa nhé.
***
Trà gạo lứt Itoen Nhật 2020 hot
Cụ thể công thức chế biến nước gạo lứt như sau: dùng 100g gạo lứt tẻ đem đi rang với một ít muối. Sau khi rang xong bạn cho phần gạo rang đó vào một nồi nhỏ với 300ml nước và đun sôi khoảng 5 phút là được.
Hãy cẩn thận chắt ra tô và để nguội và chăm cho bé uống. Nước gạo lứt rang này giúp các bé giảm đau và bớt tình trạng đi ngoài.
Uống nước gạo lứt rang giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường
Tiểu đường là căn bệnh xuât hiện rất nhiều trong giai đoạn này, đây là một căn bệnh cực mà khiến mọi người lo lắng và một khi nó đã xuât hiện trong cơ thể mình thì việc kiêng cử tất cả cac món ăn là rất cần thiết.
Cần biết thứ gì nên và nên ăn. Nhưng các bạn yên tâm vì nước gạo lứt rang này các tác dụng giảm hàm lượng glucose trong máu và giúp cải thiện sự tổng hợp insulin ở những người đái đường.
Bên cạnh đó, các chất kháng oxy hóa ở trong gạo lứt giúp quá trình vận chuyển hóa glucose trong cơ thể, từ đó việc kiếm soát cũng như quản lý và điều hòa hàm lượng glucose trong máu của người bệnh trở nên dễ dàng hơn.
Uống nước gạo lứt rang có tác dụng thanh lọc gan
Gan là một bộ phận đảm nhiệm quá trình lọc bỏ các chất thải ra ngoài cơ thể. Người mắcác bệnh về gan thường mất đi những khả năng đặt biệt này.
Để quá trình lọc bỏ độc tố của gan được hoạt động bình thường thì yêu cầu chúng ta phải có một chế độ ăn uống và nguồn dinh dưỡng mới lạ, và gạo lứt là một trong những nguồn thực phẩm rất được ưu chuộng và được các chuyên gia chăm sóc sức khỏa khuyên rằng : những người mắc bệnh gan nên thường xuyên uống nước gạo lứt rang bởi vì nó chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng cao và người bình thường sử dụng cũng cực kì tốt cho cơ thể, và đặt biệt cực kỳ tốt cho gan nhé
Uống nước gạo lứt rang chống mất nước
Với thời tiết oi bức như thế này thì cơ thể chúng ta khi làm việc mất rất nhiều nước nên chúng ta cần phải cung cấp và uống đủ nước liên tục để cơ thể có đủ năng lượng. Và tốt hơn bạn nên làm cho mình thức uống ngon và bổ dưỡng như nước gạo lứt rang, nước ép từ rau củ quả,…
Với hàm lượng chất dinh dưỡng có trong gạo lứt sẽ giúp bạn xua tan mọi mệt mỏi và có một nguồn năng lượng dồi dào. Ngoài ra nước gạo lứt rang cũng là một trong những loại nước rất tốt cho một số trường hợp bị tiêu chảy, bị giật điện mới vừa hồi phục, và rất tốt đối với những chơi thể thao, tập Gym…
Uống nước gạo lứt rang ngăn ngừa các bệnh ung thư
Ung thư là một trong những căn bệnh hiểm nghèo và không có nhiều những loại thuốc đặt trị… Nhưng để có thể ngăn ngừa các tác nhân gây ra ung thư thì có rất nhiều cách và Uống nước gạo lứt rang là một trơng những phương pháp hữu hiệu giúp ngăn ngừa và làm kiềm hãm việc sinh sản của các tế bào bất bình thường, các tác nhân gây ung thư giúp cơ thể có một thể trạng và hệ miễn dịch tối ưu để ngăn chặn các bệnh ung thư.
Uống nước gạo lứt rang có tác dụng làm xương chắc khỏe
Uống nước gạo lứt rang không chỉ giúp trị nhức vai, mỏi xương sống, kháng viêm tốt cho người bị viêm khớp mà có thể uống thay nước hàng ngày. Nước gạo lứt rang cũng là loại nước uống rấtốt cho người thường xuyên vận động hay chơi thể thao nữa.
Bảng giá các loại trà giảm cân của Nhật mới nhất 2023
| STT | Sản phẩm | Giá |
| 1 | Review đánh giá trà diếp cá Orihiro của Nhật mẫu mới 2023 hot | 120.000 |
| 2 | Trà Tencha Orihiro 20 gói x 2g | 199.000 |
| 3 | Trà xanh gạo lứt Maiko 18g | 191.000 |
| 4 | Bột ngải cứu Yomgi Nhật 60g | 399.000 |
| 5 | Trà bạch quả Orihiro 26 túi | 199.000 |
| 6 | Trà giảm cân Asahi juroku 30 gói | 480.000 |
| 7 | Trà ô long Orihiro 30 gói x 5g | 320.000 |
| 8 | Trà giảm cân Orihiro night diet tea 20 gói x 2g | 181.000 |
| 9 | Trà đậu đen Orihiro túi 30 gói | 199.000 |
| 10 | Trà nghệ lên men Okinawa 60 gói x 2g | 599.000 |
| 11 | Trà giảm cân DHC 30 gói x 2g | 319.000 |
| 12 | Trà giảm cân Kombucha Nhật 30 ngày 30 viên 2023 hot | 379.000 |
| 13 | Trà nghệ Orihiro Ukon Tea 60 gói | 159.000 |
| 14 | Trà giảm cân Nakata hộp 20 gói x 3g | 370.000 |
| 15 | Trà gừng đường đỏ Nhật Bản 250g | 235.000 |
| 16 | Trà giảm cân Orihiro night diet tea beauty 16 gói | 238.000 |
| 17 | Trà giảm cân diet tea 7kg của Nhật mẫu mới 2023 hot | 249.000 |
Top thực phẩm hỗ trợ sức khoẻ Nhật tốt nhất healthmart.vn xin giới thiệu thêm
Trên đây là những thông tin hữu ích về công dụng của nước gạo lứt rang cũng như cách uống nước gạo lứt rang đúng cách mà healmart.vn muốn chia sẽ đến các bạn. Hi vọng các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hựu ích nhé! Chúc các bạn thành công.
Từ khóa:
- uống nước gạo lứt rang có tốt không
- uống nước gạo lứt rang giảm cân 2020
- kinh nghiệm giảm cân bằng gạo lứt
- uống nước gạo lứt rang đúng cách
Mình đã uống nước gạo lứt rang được một thời gian và thấy sức khỏe cải thiện rõ rệt. Cảm ơn bài viết rất hữu ích này.
Uống nước gạo lứt rang đúng là tốt, nhưng cũng đừng lạm dụng quá. Mọi thứ đều nên vừa phải.
Bài viết rất bổ ích, mình sẽ thử áp dụng cách nấu nước gạo lứt rang này để cải thiện sức khỏe.
Uống nước gạo lứt rang để giảm cân ư? Nghe có vẻ buồn cười nhỉ.
Ôi, uống nước gạo lứt rang mà cũng tốt cho sức khỏe nữa à? Thật bất ngờ.
Hahaha, uống nước gạo lứt rang mà khỏe hơn uống nước lọc à? Đúng là nực cười.
Bài viết có nhắc đến tác dụng giảm cân của nước gạo lứt rang, nhưng không có dẫn chứng khoa học nào. Đừng vội tin những thông tin này.
Nước gạo lứt rang có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giảm cân, đẹp da.
Tại sao lại phải mất công rang gạo lên rồi mới nấu nước? Uống nước gạo lứt thường cũng được mà.
Thật vô lý, uống nước gạo lứt rang chẳng có tác dụng gì cả. Đừng tin mấy bài viết kiểu này.