Uống collagen có tác dụng phụ không, có tăng cân, nổi mụn không là câu hỏi chung của nhiều người mới dùng collagen lần đầu. Nào cùng tìm hiểu một vài tác dụng phụ (nhưng hiếm gặp) khi mới dùng collagen nhé!
Những điều cần biết về collagen
Collagen là một loại protein chiếm tỉ trọng lớn nhất trong tất cả các loại protein trong cơ thể, từ 25% – 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Nó đóng vai trò như 1 chất keo liên kết các mô trong cơ thể, hình thành nên các khối cơ quan như da, xương khớp, tóc, mạch máu, gân, dây chằng,…
Trong tiếng Hy Lạp, collagen được gọi là kólla, nghĩa là keo dán. Nếu không có collagen, cơ thể con người sẽ là các phần rời rạc. Đối với da, collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và nằm chủ yếu ở lớp hạ bì, tác dụng làm cho da khỏe mạnh và đàn hồi săn chắc, trẻ hóa theo thời gian. Chính vì thế nên collagen đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp làn da.
Sau tuổi 25 thì khả năng tổng hợp collagen tự nhiên của cơ thể sẽ giảm dần nên cơ thể sẽ thiếu hụt collagen. Tuổi tác càng lớn thì lượng collagen được sản xuất càng ít và chất lượng cũng giảm đi.
Những dấu hiệu dễ dàng nhận biết là làn da nhăn nheo và sụn khớp bị yếu đi theo thời gian.
Cơ thể người đặc biệt là nữ giới từ sau 25 tuổi lượng collagen sẽ suy giảm đi trung bình 1% – 1.5% mỗi năm và tăng dần khi tuổi bạn lớn hơn, lượng collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào.
Collagen có những loại nào?
Trong cơ thể chúng ta có 28 loại collagen khác nhau, mỗi loại lại đảm nhiệm vai trò chức năng riêng biệt. Tuy nhiên, về cơ bản các loại collagen phổ biến nhất bao gồm 5 loại:
- Collagen tuýp 1: chiếm 90% lượng collagen trong cơ thể, cấu tạo dạng sợi với mật độ dày đặc. Collagen loại I chiếm tỷ lệ lớn và tạo nên cấu trúc da, xương, gân, răng, mạch máu, răng, mô liên kết…
- Collagen tuýp 2: chiếm tỷ trọng lớn trong sụn khớp đàn hồi, tạo nên từ các sợi lỏng lẻo hơn.
- Collagen Loại III: chiếm nhiều thứ 2 trong các loại collagen, xuất hiện nhiều trong khối cơ bắp, các cơ quan và mạch máu. Thường được tìm thấy cùng collagen loại I.
- Collagen tuýp 4: hỗ trợ thanh lọc và được tìm thấy nhiều trong các lớp da.
- Collagen Loại V: chiếm tỉ lệ rất nhỏ và hầu như không ảnh hưởng nhiều đến da cũng như các cơ quan. Hình thành nên màng tế bào, tóc và mô được tìm thấy trong nhau thai.
Collagen loại I và loại III tuýp 1 và tuýp 3 là phổ biến nhất trong cơ thể, được sử dụng cho tóc, da, móng và xương chắc khỏe. Mặc dù loại II ít phổ biến hơn, nhưng nó mang lại lợi ích hiệu quả cho cơ thể lão hóa bằng cách thúc đẩy sức khỏe của sụn khớp. Vì thế nên collagen loại I, III là các loại collagen cần thiết nhất cho da bạn nên bổ sung cho cơ thể.
Uống collagen bị nổi mụn?
Ít ai dùng collagen dạng nước cũng nổi mụn nhưng không có nghĩa là không có trường hợp này xảy ra. Để giải thích cho điều này, các chuyên gia cho rằng trong các sản phẩm collagen thường chứa vitamin C để hỗ trợ, phát huy hiệu quả collagen hơn. Chính việc sử dụng collagen trong thời gian dài cùng chế độ ăn uống không hợp lý để cân bằng lại cơ thể sẽ gây đến những vấn đề về mụn cho da.
Tăng canxi
Các sản phẩm và mang collagen được làm từ bò, cá, da heo sẽ chứa hàm lượng canxi cao so với collagen thủy phân. Mức canxi trung bình trong khoảng 8.5-10.2ml/dl, nếu con số vượt mức này tức là chỉ số canxi của bạn đang có xu hướng tăng cao. Khi uống collagen, bạn sẽ cảm nhận canxi đang tăng cao thông qua các biểu hiện như táo bón, cơ thể mệt mỏi, đau xương, nhịp tim không ổn định.
Uống collagen khiến cơ thể mẫn cảm hơn
Tác dụng phụ thường thấy nhất khi uống collagen chính là cơ thể trở nên mẫn cảm, dễ bị kích ứng với một số thực phẩm, thành phần có trong nước uống collagen. Khi gặp trường hợp này, bạn cần kiểm tra xem liệu sản phẩm bổ sung collagen của mình có bao gồm những thành phần khác gây kích ứng cho cơ thể hay không.
Uống collagen khiến vị giác thay đổi
Hầu hết nhiều người thừa nhận rằng việc uống collagen dạng nước có thể gây ảnh hưởng đến vị giác, đặc biệt là collagen có nguồn gốc từ cá biển thường mang lại cảm giác khó chịu, mùi không được hấp dẫn, khó uống và thậm chí có thể mang lại cảm giác buồn nôn sau khi dùng.
Kinh nghiệm dùng collagen hiệu quả cho người mới
Collagen dạng nước dễ hấp thụ và mang lại tác dụng nhanh hơn nhiều so với các loại collagen khác. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý những điểm sau để collagen phát huy hiệu quả một cách tốt nhất.
- Nên uống vào mỗi buổi sáng khi vừa thức dậy và mỗi buổi tối trước khi ngủ vì đây là thời điểm quá trình trao đổi chất và sản sinh tế bào diễn ra mạnh mẽ.
- Uống khi đói thay cho nước lọc vì collagen phải đi qua hệ thống tiêu hóa trước khi thực hiện chức năng nuôi dưỡng tế bào da. Nếu dạ dày đang tiêu hóa thức ăn thì acid có trong dạ dày sẽ hòa tan collagen, lượng collagen sẽ giảm, cơ thể khó hấp thụ hết lượng collagen nạp vào.
- Uống kết hợp với nước trái cây để lấn át đi mùi tanh từ loại collagen có nguồn gốc từ biển.
- Nên tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi sử dụng collagen để hạn chế tối đa tác dụng phụ có thể xảy ra.
Một số thương hiệu collagen Nhật Bản tốt nhất 2023 có thể kể đến như:
- Thương hiệu collagen shiseido
- Thương hiệu collagen hanamai
- Collagen của Meiji
- Thương hiệu collagen dhc
- Collagen của Astalift
- Thương hiệu collagen Unimat Riken
- Thương hiệu collagen Maruman
- Thương hiệu collagen Refa
- Thương hiệu collagen The Happy
- Collagen của Nissin Pharma
Những loại collagen Nhật nội địa được nhiều khách hàng tin dùng tại Healthmart như: bột collagen shiseido, collagen dhc 9000mg mẫu mới 2023, collagen refa 16… nằm trong top sản phẩm tốt bán chạy đến từ Nhật. Nào cùng Healthmart.vn khám phá nhé!
Top viên uống dhc Nhật tốt nhất hiện nay healthmart.vn xin giới thiệu thêm
Mua collagen Nhật ở đâu tốt nhất 2023?
Mua các loại collagen Nhật như: bột collagen orihiro nhau thai, collagen meiji vàng, collagen shiseido exr… tại Healthmart.vn cam kết nội địa Nhật bằng cách:
1. Đặt mua online trên website healthmart.vn bằng cách bấm ϑào nút mua hàng& điền thông tin.
2. Liên hệ – Đặt hàng qua fanpage ở đây
3. Gọi qua Hotline số 0937807812
từ khoá
- tác dụng phụ của collagen nước
- tác dụng phụ của collagen shiseido 2023
- uống collagen có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt 2022
- uống collagen có làm thay đổi nội tiết không
Uông collagen có tốt không thì em không biết, nhưng mà em thấy mấy chị uông collagen da đẹp lắm.
Mình uông collagen mà thấy da mặt nổi mụn nhiều hơn.
Mình uông collagen thấy da sáng lên hẳn, nhưng mà không biết có phải do tác dụng của collagen không hay do mình ăn nhiều rau xanh hơn.
Uông collagen là cách làm đẹp của mấy đứa con gái não ngắn, không có tác dụng gì đâu.
Uông collagen không có tác dụng phụ gì hết, uông càng nhiều càng tốt cho da.
Uông collagen có bị tác dụng phụ không thì không biết, nhưng mà uống nhiều nước lọc chắc chắn là tốt.
Uông collagen nhiều quá thì da sẽ bị căng bóng như quả bóng, trông rất buồn cười.
Em uông collagen được 2 tháng rồi mà da vẫn chả thấy đẹp lên.
Uông collagen là lợi bất cập hại. Collagen khi vào cơ thể sẽ bị phân hủy thành các axit amin, không có tác dụng gì đối với da.
Chị uông collagen 1 tháng da căng mịn hẳn ra, không biết có phải do tâm lý không.
Uông collagen mà không kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thì cũng chẳng có tác dụng gì.
Uông collagen mà không có tiền thì uông nước lọc thôi.
Uông collagen là vô dụng, chỉ tốn tiền thôi. Da đẹp là do bẩm sinh.
Collagen là một loại protein có trong cơ thể, có tác dụng giúp da săn chắc, đàn hồi. Tuy nhiên, uông collagen không giúp bổ sung collagen cho da mà chỉ giúp tăng cường khả năng sản xuất collagen của cơ thể.