Healthmart.vn > blog > Collagen nhật bản > Uống collagen bị tăng cân phải làm sao?

Uống collagen bị tăng cân phải làm sao?

posted in: blog, Collagen nhật bản | 0

Uống collagen Nhật bị tăng cân thường do: lượng collagen bổ sung nhiều hơn so với nhu cầu, do loại collagen sử dụng khó được hấp thu hoặc đơn giản cho chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt của bạn đang hạn chế quá trình chuyển hoá năng lượng dẫn đến tình trạng tăng cân.

Uống collagen có bị tăng cân không?

Giống như các loại thực phẩm chức năng khác, người dùng cần tư vấn y khoa trước khi sử dụng sản phẩm. Người dùng cần kiểm soát các thông số quan trọng như:

  • Liệu trình sử dụng collagen trong bao nhiêu ngày?
  • Liều lượng sử dụng collagen mỗi ngày là bao nhiêu?
  • Nhà sản xuất/thương hiệu collagen có đáng tin cậy?
  • Hạn sử dụng và tem nhãn của sản phẩm có không?
  • Sản phẩm có cần sử dụng ngắt quãng hay sử dụng liên tục không cần nghỉ?

Việc kiểm soát chất lượng – tính chất sản phẩm quyết định trực tiếp đến hiệu quả sản phẩm. Tình trạng uống collagen bị tăng cân hay bị mập có thể biểu hiện của việc sử dụng collagen không đúng cách, dùng collagen với liều lượng cao hơn nhu cầu cơ thể hoặc do thể trạng hấp thụ calories tốt, dẫn đến tình trạng tăng cân. Trong trường hợp này, người dùng có thể hạn chế việc tăng cân khi dùng collagen bằng cách:

1/ Lựa chọn collagen phù hợp tránh tăng cân

Các trường hợp tư vấn đã chỉ ra rằng, nguyên nhân chính khi uống collagen bị tăng cân là do collagen dư thừa tích trữ trong cơ thể dẫn đến tăng cân trong giai đoạn sử dụng thực phẩm bổ sung collagen. Vậy, tại sao collagen không được hấp thụ hoàn toàn và được đào thải ra ngoài? Những nghiên cứu khoa học uy tín cho biết có 2 lý do chính:

  • Lượng collagen nạp vào cơ thể lớn hơn lượng collagen cơ thể có thể hấp thụ
  • Collagen thường ở dạng gel, phân tử lớn khó được hấp thụ hơn collagen peptide thủy phân

Từ 2 lý do gây tăng cân khi bổ sung collagen trên, người dùng có thể kiểm soát việc tăng cân bằng cách:

  • Điều chỉnh lượng collagen nạp vào cơ thể
  • Chọn loại collagen peptide phá vỡ các chuỗi phân tử collagen dạng chuỗi thành các phân tử siêu nhỏ, có thể hòa tan trong nước lạnh
  • Lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen ít calo
  • Lượng collagen lý tưởng để một cơ thể hấp thụ từ 2000mg – 3000mg collagen/ngày (Cơ thể trưởng thành hấp thụ tối đa 5000mg collagen/ngày)
  • Kết hợp uống collagen với nguồn thực phẩm giàu vitamin C (Vitamin C kích thích cơ thể sản sinh collagen)
  • Thời gian bổ sung collagen lý tưởng: buổi tối trước khi đi ngủ – thời điểm chuyển hóa năng lượng tốt nhất
  • Nếu bạn đang trong chế độ giảm cân, hãy uống collagen trước giờ ăn cùng với sữa, nước ép trái cây để tạo cảm giác no và hạn chế nạp thêm calo

2/ Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý để tránh tăng cân

Bổ sung collagen qua đường tiêu hóa chỉ là một phần để chăm sóc làn da và sức khỏe. Nếu bạn bị tăng cân trong giai đoạn uống collagen, collagen có thể không phải là nguyên nhân chính. Hãy chú ý đến nhiều tác nhân tác động đến cân nặng của bạn, bao gồm các nguyên nhân sau:

  • Vận động ít, chuyển hóa năng lượng thấp khiến collagen bị tích trữ trong cơ thể
  • Chế độ ăn chưa cân bằng, dư thừa protein và calo (collagen cũng là một loại protein)
  • Stress và chế độ sinh hoạt mất cân bằng (chế độ dinh dưỡng, thời gian ngủ…)

Top collagen Nhật tốt nhất hiện nay healthmart.vn xin giới thiệu thêm

Sale!
Shiseido pure white dạng viên của Nhật 2021 2022
Shiseido pure white dạng viên hộp 240 viên
Viên uống trắng da SHISEIDO PURE WHITE DẠNG VIÊN, hộp 240 viên công dụng làm trắng da, trị tàn nhang, xua tan vết nám giúp bạn có được làn da đẹp tự nhiên từ bên trong chỉ sau 30 ngày sử dụng.
  • Quy cách: dạng viên, hộp 240 viên
  • {Có hàng}
800,000  775,000  Mua hàng
nhau-thai-tuoi-dhc-0
Nhai thai tươi DHC 20 ngày 40 viên
Viên nhau thai tươi DHC Placenta của Nhật thành phần nhau thai tươi, bổ sung thêm nấm men, men vi sinh giúp cơ thể hấp thụ placenta tốt hơn, đẹp da, chống lão hoá và tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể.
  • Sản xuất: DHC, Nhật
  • Quy cách: túi 20 ngày 40 viên
not rated 849,000  Mua hàng
Review collagen shiseido dạng viện Nhật 2021 2022
Collagen shiseido dạng viên của nhật hộp 126 viên
Collagen the shiseido 126 viên của Shiseido bổ sung collagen, vitamin b, c tác dụng chống lão hóa, đẹp da, tái tạo da, tóc và móng tay cho tuổi 25+.
  • Nhà sản xuất: shiseido, nhật bản
  • Quy cách: dạng viên, hộp 126 viên
  • Mẫu mới 2020: 550k
519,000  Mua hàng
Sale!
Review dhc collagen dạng viên của Nhật 2021
Collagen DHC dạng viên của Nhật mẫu mới 2021 hot
Collagen DHC dạng viên là sản phẩm collagen của thương hiệu DHC nổi tiếng chứa 2050mg collagen chiết xuất từ cá/ liều dùng/ ngày.
  • Quy cách: dạng viên, gói 360 viên
  • Nhà sản xuất: DHC, Nhật Bản
  • Siêu khuyến mãi 2 túi 600k 
330,000  305,000  Mua hàng
shiseido-the-collagen-exr-vien-1
Shiseido the collagen exr 126 viên
Shiseido the collagen exr viên là dòng sản phẩm collagen dạng viên mới nhất của hãng Shiseido ra đời 3/ 2020 với thành phần 1000mg collagen/ ngày, bổ sung thêm acid hyalunoic, ceramide giống da săn chắc, chống lão hoá.
  • Sản xuất: Nhật Bản
  • Quy cách: hộp 126 viên
 
not rated 830,000  Mua hàng
Thạch collagen Marine của Nhật 2021
Collagen beauty marine 10000 mg hộp 15 gói
Beauty Marine Collagen với hàm lượng collagen nguyên chất vượt trội 10.000mg/gói sẽ mang lại cho bạn làn da căng mịn, sáng bừng sức sống chỉ sau 7 ngày sử dụng.
  • Nhà sản xuất: Aishodo, webiste: www.aishodo.com/
  • Giá: 479k/ hộp 15 gói {có hàng} - Combo 900k 2 hộp
479,000  Mua hàng
Otsuka Skin C Japan Placenta Jelly-0
Thạch Collagen Otsuka Skin C Japan Placenta Jelly
Collagen dạng thạch của Otsuka Nhật Bản hộp 31 gói bổ sung 77,500mg collagen cá + glucosamin + vitamin C + sữa ong chúa giúp bổ sung dinh dưỡng, chống lão hóa da.
  • Quy cách: hộp 31 gói
  • Nhà sản xuất: Otsuka, Nhật Bản
  • Giá: Thạch Xoài 469.000 hộp
not rated 439,000  Mua hàng
Sale!
Collagen de happy 10000mg của Nhật mẫu mới 2021
Collagen de happy 10000mg của Nhật mẫu mới 2021

Collagen de happy dạng nước hộp 10 lọ 50ml của Nitta Gelatin Inc từ Nhật chứa 10.000 mg collagen/ liều dùng, bổ sung vitamin C, B6, B12 giúp nuôi dưỡng da, chống chải sệ, chống nhăn, giúp cơ xương khớp dẽo dai.

  • Nhà sản xuất: Nitta Gelatin Inc, Nhật Bản
  • Quy cách: dạng nước, lọ 50ml, hộp 10 lọ
750,000  699,000  Mua hàng
Nước uống Finozyme 310 đẹp da và giảm cân Nhật Bản 2021 2022
Nước uống Finozyme 310 đẹp da và giảm cân Nhật Bản
Nước uống FINOZYME 310 của dr Select Nhật thành phần enzyme chiết xuất từ 310 loại trái cây tác dụng hỗ trợ giảm cân, đẹp da, trẻ hoá làn da, tốt cho phụ nữ sau tuổi 30.
  • Sản xuất: Dr Select, Nhật
  • Quy cách: hộp 30 gói
not rated 1,420,000  Mua hàng
The collagen shiseido dạng bột 126g
The collagen shiseido dạng bột 126g

Collagen shiseido dạng bột chứa thành phần collagen lên đến 5000mg, có bổ sung thêm vitamin C với công dụng chính: bổ sung collagen cho làn da sau tuổi 25, chống lão hóa, chống nhăn da và chảy sệ.

  • Nhà sản xuất: shiseido, nhật bản
  • Quy cách: dạng bột, túi 126g
429,000  Mua hàng
Bột collagen chiselan của Nhật 2021 2022
Bột collagen chiselan hộp 30 lọ
COLLAGEN CHISELAN được chiết xuất từ collagen cá thủy phân (peptide collagen) và collagen Powder giúp cơ thể hấp thu collagen tốt hơn, nhanh hơn: đẹp da, chống lão hoá.[KHÔNG BÁN]
not rated Đọc tiếp
Thạch collagen refa enrich jelly Nhật nội địa 2021 hot
Thạch collagen refa enrich jelly hộp 14 gói
Thạch collagen refa 16 jelly của Nhật thành phần collagen 160000mg/ ngày, bổ sung HA, vitamin B, C tác dụng chống lão hoá, cải thiện sắc tố da với thiết kế túi nhỏ dễ mang đi.
  • Sản xuất: Nhật
  • Quy cách: hộp 14 gói
  • {Có hàng}
 
not rated 819,000  Mua hàng
Nước uống trắng da shiseido pure white của Nhật 2021 2022
Nước uống trắng da shiseido pure white hộp 10 lọ x 50ml

Nước uống trắng da shiseido pure white - hộp 10 lọ 50ml là sản phẩm làm trắng da được ưa chuộng hàng đầu ở Nhật Bản với các công dụng trắng da, trị nám, làm mờ vết mụn thâm & tàn nhang.

  • Sản xuất: Shiseido, Nhật
  • Quy cách: hộp 10 lọ x 50ml/ lọ
  • Free ship HCM thùng 3 hộp
569,000  Mua hàng
Bột collagen shiseido high beauty active Nhật 2021 2022
Shiseido The Collagen High Beauty Active Powder 126g
Shiseido The collagen high beauty active chứa 5000mg collagen peptide, chiết xuất dâu tây, quýt, amla tác dụng đẹp da, chống lão hoá toàn diện hơn các dòng sản phẩm bột trước đây của hãng.
  • Sản xuất: Shiseido, Nhật
  • Quy cách: túi 126g 21 ngày
not rated 499,000  Mua hàng
Sale!
Collagen shiseido enriched của Nhật 2021 2022
Collagen shiseido enriched dạng nước uống – hộp 10 lọ 50ml
Với mỗi 01 lọ shiseido enriched/ ngày, sử dụng liên tục trong 30 ngày bạn sẽ thấy được công dụng ưu việt của sản phẩm. Enriched là dòng sản phẩm dạng nước giàu hàm lượng collagen nhất của nhà sản xuất Shiseido.
  • Dung tích: 50ml/ lọ, hộp 10 lọ
  • Nhà sản xuất: Shiseido, Nhật Bản
  • Mẫu mới rich rich 830k/ hộp - Mua 3 hộp giảm nhiều hơn
not rated 730,000  705,000  Mua hàng
collagen refa 16 cua nhat
Collagen refa 16 của Nhật mẫu mới 2021 hot
Collagen Refa 16 của Nhật là nước uống trắng da, bổ sung 160.000mg collallgen/ ngày tác dụng cung cấp collagen, vitamin C tức t hì cho làn da giúp cải thiện sắc tố da cấp tốc, chống oxy hóa, lão hóa.
  • Sản xuất: MTG, Nhật
  • Chai 480ml
  • Date 7/ 2021
1,799,000  Mua hàng

 

Một vài kinh nghiệm chia sẻ v/v uống collagen bị mập, tăng cân mà healthmart.vn tổng hợp được, hy vọng giúp bạn đọc tìm được cách kiểm soát cân nặng mong muốn trong quá trình sử dụng collagen. Chúc bạn luôn khoẻ, đẹp!

từ khoá

  • Uống collagen shiseido có béo không
  • Uống collagen bị giữ nước
  • Ai không được uống collagen
  • uống collagen bị mất ngủ
Comments are closed.