Tía tô Nhật Bản (Shiso) là một loại thảo mộc có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Người Nhật thường sử dụng tía tô để pha trà, ăn kèm với sushi, sashimi hoặc chế biến thành các món ăn khác. Các công dụng của trà tía tô bao gồm:
Trà tía tô giải cảm, hạ sốt
Tía tô có tính ấm, giúp giải cảm, hạ sốt hiệu quả. Trà tía tô có thể giúp giảm các triệu chứng của cảm lạnh, cúm như ho, sổ mũi, đau nhức cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch
Tía tô chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
Chống oxy hóa
Tía tô có chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa và các bệnh mãn tính.
Giúp tiêu hóa
Tía tô có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
Giảm viêm
Tía tô có tác dụng chống viêm, giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp, đau nhức cơ bắp.
Giảm stress
Tía tô có tác dụng thư giãn, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Cách pha trà tía tô Nhật Bản
Nguyên liệu:
- 10 lá tía tô tươi
- 200ml nước sôi
Cách làm:
- Rửa sạch lá tía tô, bỏ cuống.
- Cho lá tía tô vào ấm, đổ nước sôi vào và hãm trong khoảng 5 phút.
- Dùng rây lọc bỏ bã, thưởng thức.
Thành phần trong 100g lá tía tô
| Thành phần | Hàm lượng |
|---|---|
| Năng lượng | 25 calo |
| Chất đạm | 2,9g |
| Chất béo | 0g |
| Chất xơ | 3,6g |
| Carbohydrate | 6,2g |
| Vitamin A | 10.200 IU |
| Vitamin C | 13,2mg |
| Vitamin K | 43,2mcg |
| Kali | 440mg |
| Canxi | 20mg |
| Magie | 25mg |
| Sắt | 2,2mg |
| Kẽm | 0,4mg |
Giải
Lưu ý khi sử dụng trà tía tô Nhật Bản
Trà tía tô là một loại thảo mộc an toàn, lành tính, tuy nhiên, phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Trà tía tô có thể được uống nóng hoặc lạnh. Bạn có thể thêm mật ong hoặc đường để tăng thêm hương vị. Cám ơn bạn đã quan tâm đến sản phẩm của Healthmart.vn
từ khoá
- trà tía tô của nhật
- trà tía tô nhật bản
- trà giảm cân của nhật
- trà thải độc nhật bản nào tốt
Bài viết có thông tin rất bổ ích, tuy nhiên có một số lỗi chính tả và ngữ pháp nhỏ.
Tôi không tin rằng trà tía tô Nhật Bản có thể chữa được tất cả các bệnh như bài viết đã nói.
Tôi vừa uống một tách trà tía tô Nhật Bản và giờ tôi thấy như mình có thể bay được.
Tôi không hiểu tại sao lại có người thích uống trà tía tô. Nó có vị rất khó uống.
Có thể thêm một số thông tin về tác dụng phụ của trà tía tô Nhật Bản không?
Trà tía tô Nhật Bản? Nghe có vẻ giống một loại trà dành cho những người thích tự hành hạ mình.
Uống trà tía tô Nhật Bản như một loại thần dược vậy. Thật không thể tin được nó lại có nhiều tác dụng đến vậy.
Bài viết này thật hữu ích. Tôi sẽ thử pha trà tía tô Nhật Bản ngay hôm nay.
Tôi không đồng ý với tác giả về cách pha trà tía tô Nhật Bản. Tôi nghĩ nên dùng nước nóng hơn để trà có hương vị đậm đà hơn.