Thanh lọc cơ thể để tăng cân như thế nào?

posted in: Thải độc | 0

Detox cho người gầy bằng nước ép chanh vs dưa chuột, dâu tây vs dứa hoặc cam vs dứa giúp thanh lọc đường tiêu hoá từ đó cơ thể sẽ hấp thụ thức ăn tốt hơn. Ngoài ra các loại nước ép này thành phần vitamin C cao giúp tiêu hoá tốt hơn, từ đó cải thiện cận nặng.

Vì sao người gầy cần detox?

Thực tế có rất nhiều người gầy nhưng vẫn có mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng, eo hoặc bắp tay, bắp chân. Hơn nữa, nhiều người gầy thường chỉ chú trọng vào việc ăn gì để tăng cân nhanh mà quên đi rằng thanh lọc cơ thể cũng rất cần thiết để đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, cải thiện và tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa từ đó sẽ giúp người gầy ăn uống ngon miệng và tăng cân nhanh chóng.

Do đó, không chỉ người béo mà người gầy cũng cần quan tâm tới việc detox cơ thể. Nguyên tắc chung khi sử dụng các loại hoa quả, rau củ tươi, sạch để thực hiện detox là thái lát mỏng hoa quả, đổ ngập nước, để trong tủ lạnh 2-3 tiếng hoặc qua đêm và sử dụng thay thế nước lọc mỗi ngày. Dưới đây là một số loại nước uống detox tăng cân hiệu quả cho người gầy, mời bạn tham khảo!

Tăng cân bằng nước ép dâu tây và dứa

Nguyên liệu: ½ quả dứa, 5 quả dâu tây, 10 lá húng quế tươi, 2 thìa dấm táo, 1 lít nước

thanh-loc-co-the-tang-can-0

Cách làm: Dứa gọt vỏ thái lát mỏng, dâu tây thái lát mỏng, lá húng quế rửa sạch. Cho tất cả nguyên liệu trên vào 1 bình sạch rồi thêm dấm táo và nước vào. Khuấy đều, đóng chặt nắp chai rồi đặt trong ngăn mát tủ lạnh. Để qua đêm và sử dụng vào sáng hôm sau.

Tăng cân bằng nước ép chanh và dưa chuột

Nguyên liệu: 500ml nước, 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh xanh, vài nhánh lá hoặc cành bạc hà

Cách làm: Dưa chuột và chanh xanh thái lát mỏng sau đó cho vào bình sạch, đổ 500ml nước lên trên. Bỏ vài nhánh bạc hà vào rồi đóng chặt nắp, để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng rồi sử dụng.

Tăng cân bằng nước ép cam và dứa

Nguyên liệu: 1 quả cam, ½ quả dứa, 1 lít nước

Cách làm: Cắt lát mỏng cam và dứa, cho các nguyên liệu trên vào bình rồi đổ đầy nước, đóng chặt nắp chai và ngâm trong 3-4 tiếng rồi sử dụng.

Dùng nước detox tăng cân bao lâu thì hiệu quả?

Người gầy cần căn cứ vào tình trạng sức khỏe của bản thân để lựa chọn liệu trình detox phù hợp nhất. Thông thường, nên thực hiện trong khoảng 2 tuần, sau đó dừng khoảng 10 ngày rồi mới tiếp tục thực hiện lại.

Chỉ uống nước detox có tăng cân được không?

Tất nhiên là không rồi! Bởi detox cho người gầy thực chất chính là giúp cơ thể đào thải các chất độc, cặn bã ra bên ngoài.

Một trong những sai lầm người gầy thường mắc phải khi tăng cân là chỉ chú ý ăn thật nhiều các loại đồ ăn bổ dưỡng mà không biết rằng hàng ngày cơ thể phải chịu sự tấn công của rất nhiều các loại độc tố từ thức ăn, môi trường bên ngoài. Vì vậy cơ thể cũng cần thanh lọc, đào thải độc tố để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn từ đó mới có thể tăng cân.

Detox tăng cân thế nào hiệu quả?

Mọi công thức detox đều chỉ phát huy tác dụng khi bạn thực hiện đều đặn và đúng cách. Vì vậy, để detox cho người gầy hiệu quả, bạn hãy thực hiện đúng và khoa học, không được quá lạm dụng và phải có chế độ ăn uống bài bản, chế độ ăn nhiều dinh dưỡng thì cơ thể bạn sẽ tăng cân nhanh chóng.

Trong quá trình detox nếu xuất hiện tình trạng chán ăn, người mệt mỏi thì nên tạm dừng. Một số trường hợp mắc các bệnh như đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, huyết áp thấp, có tiền sử tim mạch,… thì không nên thực hiện.

từ khoá

  • cách làm detox tăng cân
  • cách làm nước detox giảm cân
  • làm nước detox giảm mỡ bụng đơn giản 2019
  • làm nước detox giảm mỡ bụng đơn giản tại  2020

Leave a Reply