Sức khoẻ tôi đã rất tốt cho đến lúc đó, nhưng khi tôi nghỉ hưu và nghỉ việc, tôi bị táo bón. Nhiều người cao niên gặp vấn đề như vậy. Đó là do rối loạn nhịp sinh hoạt hay là do cơ thể và ruột già bị suy thoái do lão hóa? Teruaki Matsui, chuyên gia tiêu hóa và giáo sư tại Đại học Teikyo Heisei, chỉ ra rằng có một số điểm cần lưu ý.
***
Rối loạn nhịp điệu và suy yếu ruột già cùng một lúc
— “Từ khoảng 3 tháng sau khi nghỉ hưu, tôi chỉ đi tiêu phân hai ngày một lần. Lượng thức ăn và rượu vẫn như trước” (nam giới ngoài 50 tuổi), “Tôi từng bị tiêu chảy, tôi” Tôi đã bị táo bón từ khi tôi nghỉ hưu. Tôi nên làm gì? ”(Nam, đầu những năm 60). Có những giọng nói của sự nhầm lẫn như vậy.
So với trước khi nghỉ hưu, nhịp sống có xu hướng bị xáo trộn, đây là một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón. Mỗi sáng, tôi dậy đúng giờ, đi làm và đi làm. Một ngày nọ, khi nhịp sống như vậy đột ngột biến mất, não và cơ thể tôi bối rối không biết phải làm gì, thậm chí tôi không biết mình là ai. Không hiếm trường hợp đi tiêu không đúng hướng.
Ngay cả khi bạn có thể dành thời gian của mình một cách tự do và vui vẻ, những người có thể làm công việc của họ không thể dễ dàng nghĩ ra những gì họ muốn làm. Dù căng thẳng trong công việc đã tan biến, nhưng không làm gì lúc này cũng trở nên căng thẳng. Nếu bạn không di chuyển quá nhiều, bạn sẽ chán ăn và chế độ ăn uống trở nên thất thường. Điều này vẫn sẽ gây ra táo bón.
— “Tôi cảm thấy độ dày của phân ngày càng mỏng dần theo tuổi tác. Có phải do lão hóa không? Đừng lo lắng?” (Nam, ngoài 50 tuổi).
Khi bạn già đi, đường ruột của bạn chắc chắn sẽ trở nên tồi tệ hơn. Các cơ và cơ bên trong cần thiết cho việc đại tiện cũng bị suy yếu. Theo tuổi tác, lượng nước bọt tiết ra trong miệng ngày càng giảm, và ngày càng nhiều người cảm thấy khát. Khi nước bọt bị giảm, miệng sẽ trở thành môi trường vi khuẩn dễ dàng phát triển, làm tăng nguy cơ sâu răng và bệnh nha chu.
Theo Khảo sát về bệnh răng miệng của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi năm 2018, cứ hai người trên 40 tuổi thì có một người bị mất răng và cứ ba người trên 50 tuổi thì có hai người bị mất răng. Nếu bạn có một hàm răng xấu sẽ khó lấy được chất xơ và thức ăn dai, thức ăn sẽ bị loãng hơn. Nếu tất cả những điều này xảy ra, phân sẽ trở nên mỏng hơn và khối lượng phân sẽ giảm.
Đàn ông ở độ tuổi 60 bị táo bón
Càng lớn tuổi, cả nam và nữ giới đều biết đến bệnh táo bón. Đặc biệt, nam giới ở độ tuổi 40 và 50 bị táo bón ít hơn nhiều so với phụ nữ, nhưng số người ở độ tuổi 60 nhận biết bị táo bón tăng đột biến. Đây là lý do tại sao đàn ông thường than khóc, “Tôi đã từng đi phân tốt khi tôi còn trẻ”, do những thay đổi trong nhịp sống của tôi do nghỉ hưu.
– Tôi phải làm gì để tình trạng táo bón không nặng hơn?
Điều đầu tiên cần làm là điều chỉnh nhịp sống và nỗ lực để ngăn chặn tình trạng suy giảm thể lực và ruột già. Ví dụ, thức dậy vào buổi sáng và ăn vào một giờ cố định. Khi thức ăn đi vào dạ dày, ruột già bắt đầu di chuyển và phân rơi xuống trực tràng, dẫn đến đại tiện. “Phản xạ dạ dày / ruột kết”. Ăn sáng giúp ngăn ngừa táo bón. Và chúng tôi khuyên bạn nên tìm một sở thích mà bạn có thể đắm mình trong nhà và một sở thích mà bạn có thể di chuyển ra ngoài trước khi nghỉ hưu. Nếu bạn chuyển đổi cuộc sống của bạn tốt, bạn sẽ phải khỏe mạnh hơn trước khi bạn nghỉ hưu.
Ung thư đại trực tràng đứng đầu ở phụ nữ về tỷ lệ tử vong do ung thư
Nếu bạn có bất kỳ thay đổi nào về nhu động ruột hoặc phân, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa. Ví dụ, khi phân trở nên loãng, nguyên nhân có thể là do polyp hoặc ung thư trong ruột già, làm hẹp đường ruột. Nếu không có gì bất thường thì không sao, còn nếu phát hiện có polyp thì sẽ có hướng phòng ngừa và phát hiện sớm ung thư đại trực tràng là tình trạng tiền ung thư.
Nếu bạn tìm thấy máu huyền bí trong phân của mình khi xét nghiệm ung thư đại trực tràng do chính quyền địa phương tiến hành, hãy nhớ kiểm tra chi tiết. Nhiều nam giới ngạc nhiên khi nhận định phân có máu và phải khám chi tiết, nhưng vì phụ nữ đã quen với việc ra máu nên họ tự quyết định rằng đó có thể là hiện tượng ra máu bất thường và chờ xem mà không đi khám chi tiết.
Có khoảng 140.000 người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đại trực tràng ở Nhật Bản mỗi năm. Nhìn vào tỷ lệ tử vong theo vị trí ung thư, ung thư đại trực tràng đã vượt qua ung thư dạ dày ở phụ nữ, và nam giới cũng đứng thứ ba sau ung thư phổi và ung thư dạ dày. Tỷ lệ tử vong đã tăng đều đặn trong nửa thế kỷ qua và tiếp tục tăng. Phát hiện sớm ung thư là điều cần thiết để ngăn chặn xu hướng này.
từ khoá
- thuốc trị táo bón của nhật cho trẻ em
- thuốc chống táo bón cho người già
- thuốc táo bón cho người lớn
Bài viết rất hữu ích và dễ hiểu. Tôi sẽ áp dụng những lời khuyên này để cải thiện tình trạng táo bón của mẹ tôi. Cảm ơn tác giả!
Bài viết đã cung cấp thông tin hữu ích về nguyên nhân và cách điều trị táo bón ở người già. Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng nên có thêm thông tin về các loại thuốc có thể sử dụng để điều trị táo bón.
Bài viết thật hài hước! Tôi không thể tin rằng tác giả lại nghiêm túc với những lời khuyên của mình. Táo bón không phải là một vấn đề nghiêm trọng và có thể dễ dàng điều trị bằng các phương pháp tự nhiên.
Bài viết này thật buồn cười! Tác giả đã đưa ra một số lời khuyên thật vô lý, chẳng hạn như uống nước cam để điều trị táo bón. Tôi không thể tin rằng ai đó lại có thể nghiêm túc với những lời khuyên này.
Bài viết này đúng là một mớ hỗn độn! Tác giả đã đưa ra quá nhiều thông tin và không theo một trật tự hợp lý nào. Tôi không thể hiểu được bất cứ điều gì!
Tôi phải nói rằng tôi rất ấn tượng với bài viết này. Tác giả đã cung cấp thông tin rõ ràng và dễ hiểu về một vấn đề rất quan trọng. Cảm ơn vì đã chia sẻ!
Tôi không thể tin rằng tác giả lại khuyên dùng thuốc nhuận tràng để điều trị táo bón. Thuốc nhuận tràng có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng và không nên sử dụng mà không có sự chỉ định của bác sĩ.
Tôi không đồng ý với quan điểm của tác giả rằng táo bón là một vấn đề nhỏ. Táo bón có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như nứt hậu môn và trĩ.
Tôi nghĩ rằng bài viết đã cung cấp một số thông tin hữu ích về táo bón ở người già. Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng nên có thêm thông tin về vai trò của tập thể dục trong việc ngăn ngừa và điều trị tình trạng này.
Tôi không đồng ý với quan điểm của tác giả về nguyên nhân gây táo bón ở người già. Tôi nghĩ rằng có nhiều yếu tố khác có thể góp phần gây ra tình trạng này.
Bài viết này thật buồn cười! Tôi không thể tin rằng tác giả lại nghiêm túc với những lời khuyên của mình. Táo bón không phải là một trò đùa và có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Bài viết có nội dung sai lệch và gây hiểu lầm. Tôi khuyên mọi người không nên tin vào những thông tin được cung cấp trong bài viết này.
Tôi nghĩ rằng bài viết đã bỏ qua một số nguyên nhân phổ biến khác gây táo bón ở người già. Ví dụ, chế độ ăn ít chất xơ và không uống đủ nước có thể góp phần gây ra tình trạng này.