BLOG, COLLAGEN NHẬT BẢN, GIẢM CÂN

Các loại nước uống giảm mỡ bụng cho dân văn phòng tốt nhất 2023

Posted on 03/02/202303/02/2023 by nguyen ngoc long

Bụng to, mỡ bụng nhiều và dày là thực trạng chung của giới văn phòng hiện nay: ngồi nhiều, làm việc nhiều giờ liền dưới máy tính& ít vận động. Nếu bạn đang tìm một loại thức uống vừa đẹp da, vừa thải độc, giảm mỡ bụng, giảm cân thì hãy tham khảo các gợi ý dưới đây nhé!

Uống nước detox trái cây giảm cân giảm mỡ bụng

Bổ sung các siêu thực phẩm khác vào nước có thể là một cách tuyệt vời để tăng cường lượng dinh dưỡng bổ ích trong ngày và giúp bạn hình thành thói quen tốt giúp giảm mỡ một cách lâu dài. Bạn có thể tự làm những thức uống từ trái cây như dứa, quả mọng, táo thêm một chút vị ngọt, ngâm cùng các loại thảo mộc như bạc hà, mùi tây và cây xô thơm giúp tạo thêm hương vị sảng khoái. Bạn cũng có thể ngâm các loại trái cây có múi khác như cam, bưởi, chanh và vỏ của chúng để tăng vị chanh.

Sau khi thái lát mỏng những loại trái cây yêu thích và cho vào bình, bạn cho đầy và cất vào tủ lạnh qua đêm để hôm sau có thể thưởng thức trong ngày. Nước “ngâm” trái cây là một cách tuyệt vời để thay thế nước trái cây, các loại nước ép có hàm lượng đường cao không tốt cho cân nặng.

Những thói quen tốt là điều một người có thể tích hợp và tập dần dần vào thói quen hàng ngày của họ, điều này sẽ làm cho cuộc sống của họ tốt hơn. Với thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả này, việc dùng nước “ngâm” trái cây tốt cho vòng eo cũng là một thói quen tốt đấy nhé.

Uống nước trà xanh thanh lọc cơ thể, giảm mỡ bụng giảm cân

Trà xanh có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa polyphenol có thể cải thiện chức năng não, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bảo vệ chống lại ung thư và hỗ trợ giảm cân trong điều kiện hạn chế calo. Chiết xuất trà xanh, catechin, giữ sức mạnh chống oxy hóa trong khi caffein trong số các hợp chất khác cung cấp lợi ích đốt cháy chất béo, lf thức uống giảm mỡ bụng và thúc đẩy trao đổi chất.

Đáng chú ý, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng lượng caffeine trên 300 mg / ngày làm giảm tác dụng giảm cân của trà xanh. Điều này có nghĩ là, bạn có thể uống tách trà xanh mỗi ngày một lần, nhưng nhiều hơn thế có thể khiến tác dụng làm phẳng bụng của caffeine và trà xanh sẽ giảm đi.

Ngày nay, bạn có thể mua loại trà này dưới dạng pha sẵn hoặc túi lọc tiện lợi tại hầu hết các quán cà phê và cửa hàng tạp hóa mà bạn biết. Chúng thực sự là một thức uống phổ biến và dễ dàng mua được.

Để pha một tách trà xanh, bạn cần có nước nóng, cốc, dụng cụ pha trà và 1/2 muỗng canh trà xanh. Để bắt đầu, bạn cần đun sôi nước lọc và cho trà vào dụng cụ pha. Sau đó, bạn cho khoảng nước nóng vào cốc và đợi khoảng một phút sau đó rót ra ly và sử dụng.

Lượng calo trong mỗi cốc trà xanh gần như không có trừ khi bạn thêm các thành phần bổ sung như mật ong, đường hoặc mật mía. Điều duy nhất cần lưu ý là do hàm lượng caffein cao, trà xanh thực sự không phải là thức uống lý tưởng phù hợp để dùng trước khi đi ngủ.

Uống nước chanh giảm cân giảm mỡ bụng

Vào mùa hè, một cốc nước chanh thơm mát là món giải khát tuyệt vời và cũng là thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả. Nếu bạn đang cố gắng làm thon gọn vòng eo của mình,bạn có thể dùng nước chanh pha loãng vào buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc bữa ăn đầu tiên trong ngày.

Ngoài các đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, chống đái tháo đường, chống ung thư và kháng vi-rút, nước chanh cũng có thể giúp bạn đốt cháy chất béo theo đúng nghĩa đen. Bởi chúng giúp kìm hãm sự thèm ăn của bạn, nhờ đó bạn sẽ ăn ít hơn và điều này khiến cơ thể đốt cháy các tế bào mỡ và mỡ nội tạng để làm nhiên liệu. Bên cạnh đó, axit citric có trong chanh giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, sức khỏe đường ruột của bạn, tạo cảm giác no và hương vị thơm ngon không kém. Tuy nhiên, việc có đốt cháy nhiều mỡ bụng hơn hay không còn liên quan đến yếu tố di truyền. Các hợp chất cụ thể trong chanh chỉ giúp khởi động chuỗi hoạt động của cơ thể giúp phân hủy chất béo.

Bạn có thể pha một cốc nước “healthy” như sau chỉ với 2 thành phần đơn giản:

1 ly nước
1/4 quả chanh vắt lấy nước cốt

Bạn có thể giúp tăng vị thơm ngon, dễ uống cho đồ uống này bằng cách thêm một muỗng cà phê mật ong và gừng để cải thiện khả năng miễn dịch và kháng khuẩn.

Điều quan trọng vẫn là kết hợp thói quen uống chanh này với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao.

Nếu bạn bị các bệnh về dạ dày, bạn cần lưu ý và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thức uống này vào sáng sớm vì có thể gây ảnh hưởng không tốt và khiến bệnh dạ dày trầm trọng hơn.

Uống cà phê

Cà phê là thức uống được tôn sùng trên khắp thế giới và được ưa chuộng như một “nghi lễ buổi sáng” do tác dụng tăng cường năng lượng nhờ hàm lượng caffein chứa trong chúng. Mặc dù điều này không thể thay thế việc bạn ngủ đủ giấc, nhưng việc dùng một tách cà phê có thể mang lại nhiều lợi ích hơn là chỉ giúp bạn thức dậy vào buổi sáng.

Cà phê thực sự chứa nhiều hợp chất như nitơ, vitamin, khoáng chất, ancaloit và các thành phần phenolic. Đặc biệt, hạt cà phê xanh và cà phê rang nhẹ được biết là tập trung nhiều nhất trong axit chlorogenic, một polyphenol có liên quan đến việc điều chỉnh lượng đường trong máu và giúp mọi người giảm cân, là thức uống giảm mỡ bụng.

Cà phê còn phát huy khả năng của mình bằng cách đối kháng với các thụ thể adenosine. Các tác dụng sinh lý khác bao gồm tăng huyết áp, tăng tỷ lệ trao đổi chất và bài niệu. Thành phần nổi tiếng trong cà phê, caffeine có chức năng như một chất kích thích tâm trí và cơ thể của bạn để thúc đẩy quá trình giảm béo, một lần nữa, song song với chế độ ăn uống dinh dưỡng và các thói quen sống lành mạnh khác.

Do tác dụng tăng cường trao đổi chất của cà phê và tăng cường khả năng đốt cháy chất béo, nên cà phê có thể đặc biệt giúp giảm mỡ bụng. Một số người cho biết rằng cà phê cũng là một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên, mặc dù vẫn điều này vẫn chưa được nghiên cứu chứng minh. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ thành phần đơn giản này có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh mãn tính.

Tiêu thụ cà phê một cách lành mạnh lâu dài có thể giúp giảm hội chứng chuyển hóa, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường típ 2, tổn thương gan, bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer và cũng có thể cải thiện hiệu suất sức bền. Mặc dù có những khả năng tích cực nói chung, việc tiêu thụ quá nhiều caffein có liên quan đến kết quả tiêu cực và có thể ảnh hưởng đến các cá nhân rất khác nhau. Bạn có thể dễ dàng giảm lượng calo trong món ăn thú vị này bằng cách tránh đường và các loại kem đi kèm trong những món cà phê pha chế. Tốt nhất bạn nên sử dụng cà phê đen không đường để giữ hiệu quả đốt cháy chất béo tối ưu cho thức uống này.

Uống nước giấm táo

Một thức uống phổ biến vào buổi sáng, giấm táo có liên quan đến việc giảm cân khi được tiêu thụ đầu tiên vào buổi sáng trước khi ăn các thức ăn hoặc đồ uống khác. Điều này liên quan đến thành phần chính của giấm táo (ACV) – axit axetic – có đặc tính làm giảm sự thèm ăn, có thể dẫn đến tiêu thụ ít năng lượng hơn, cảm giác thèm ăn, là thức uống giảm mỡ bụng và cuối cùng là giảm cân.

Trong một nghiên cứu, những người tham gia được chia thành hai nhóm. Một nhóm chỉ sử dụng chế độ ăn hạn chế calo (RCD), trong khi nhóm còn lại vừa sử dụng chế độ ăn RCD và kết hợp uống bổ sung 30ml giấm táo được pha chế phù hợp. So với nhóm đối chứng, nhóm thứ hai giảm trọng lượng cơ thể, BMI, chu vi hông và mỡ nội tạng.

Bây giờ, điều quan trọng vẫn cần lưu ý là những người tham gia gần như tất cả các nghiên cứu liên quan đến ACV cũng thực hiện chế độ ăn kiêng hạn chế calo, có nghĩa là kết quả lạc quan của việc giảm mỡ bụng của giấm táo đều phải kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp.

Giấm có thể có hương vị rất nồng, vì vậy thay vì dùng giấm trực tiếp có thể gây ảnh hưởng da dày, bạn hãy cân nhắc chuẩn bị thức uống từ giấm táo tinh tế hơn như công thức sau:

1 muỗng canh giấm táo
1 cốc (nước ấm),
1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất
1 muỗng canh nước chanh vắt.

Đơn giản, bạn chỉ cần trộn đều cả 4 thành phần và uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng từ 3-7 ngày mỗi tuần.

Uống nước lọc giảm cân, tốt cho sức khoẻ

Bạn nên thay thế đồ uống có đường có hàm lượng calo cao bằng nước lọc bình thường vì điều này có thể có lợi cho sức khỏe và trọng lượng cơ thể của bạn, nếu không giống như một chế độ ăn kiêng giảm cân. Nếu bạn đang cố gắng giảm lượng mỡ bụng cứng đầu, đây là một chiến lược dễ dàng để thử.

Thêm một thói quen lành mạnh sẽ thú vị hơn nhiều so với việc loại bỏ đồ ăn hoặc thức uống yêu thích. Chưa kể, nước lọc là thức uống ngăn chặn sự thèm ăn tốt nhất. Một số nghiên cứu cho thấy rằng khi mọi người uống một cốc nước khoảng 30 phút trước bữa ăn của họ, họ sẽ giảm cân nhiều hơn những người không uống.

Trong một nghiên cứu có 48 người tham gia, một nhóm uống khoảng 500ml nước trước mỗi bữa ăn trong khi ăn chế độ ăn ít calo trong khi nhóm còn lại bỏ qua nước. Trong nghiên cứu (12 tuần) của họ, những người uống nước giảm cân nhiều hơn 44% trong khoảng thời gian 12 tuần.

Bên cạnh đó, nước lạnh đặc biệt có thể góp phần vào việc giảm cân vì nhiệt độ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và bắt đầu phân hủy tích trữ chất béo. Hơn nữa, nghiên cứu trên trẻ em thừa cân cho thấy mức tiêu hao năng lượng khi nghỉ ngơi sau 40 phút uống nước lạnh đã tăng 25% (3).

Đó là một cách dễ dàng để tăng tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi và tăng khả năng đốt cháy nhiều calo hơn của cơ thể khi nghỉ ngơi. Thêm vào đó, nó không chỉ giúp giữ cho sự thèm ăn của bạn được cân bằng, uống nhiều hơn sẽ giúp thải độc tố ra ngoài. Giảm cân lành mạnh có khả năng kéo dài hơn ở những người uống nhiều nước hơn và cung cấp đủ nước.

Tuy nhiên, việc giảm cân nói chung và giảm mỡ bụng nói riêng yêu cầu một chiến lược mạnh mẽ, để kết hợp các yếu tố như bổ sung chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đầy đủ, ngủ đủ giấc và các thói quen lành mạnh khác. Ở một mức độ nào đó, các hợp chất cụ thể trong đồ uống được thảo luận ở trên có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm béo.

Giấm táo và nước chanh giúp giảm cảm giác thèm ăn trong khi trà xanh và cà phê kích thích tế bào mỡ phân hủy chất béo, và nước thay thế đồ uống có đường như nước trái cây, đồng thời cải thiện mọi quá trình trong cơ thể bạn. Nhìn chung, sáu loại thức uống thần kỳ giúp bụng phẳng này sẽ hỗ trợ giảm mỡ vùng bụng và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.

Trên hết, một số giúp làm sạch cơ thể của bạn và một số khác bổ sung các chất dinh dưỡng như chất chống oxy hóa để thúc đẩy sức khỏe tối ưu. Giờ đây, ngoài thức uống detox, bạn có thể thêm những thứ trên vào danh sách thức uống tốt cho vòng eo của mình nữa! Đừng quên rằng cách tốt nhất để đạt được kết quả tốt nhất là thực hiện một lối sống lành mạnh. Thức uống hoặc thức ăn có tác dụng đốt cháy chất béo tốt nhất sẽ không bao giờ hiệu quả bằng sự kết hợp của các phương pháp đã thử và đúng trong hành trình giảm cân của bạn.

Nguồn tham khảo

5 Fat Burning Drinks You Must Drink for a Flat Belly. https://www.fitwirr.com/health/belly-fat-burning-drinks/. Ngày truy cập 10/2/2021

The 8 Best Weight Loss Drinks. https://www.healthline.com/nutrition/weight-loss-drinks Ngày truy cập 10/2/2021

Weight loss: 5 simple morning drinks to melt belly fat. https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/weight-loss/weight-loss-5-simple-morning-drinks-to-melt-belly-fat/photostory/79796919.cms Ngày truy cập 10/2/2021

từ khoá

nước uống giảm cân cent d concentrate on diet
nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần
thực đơn giảm cân trong 1 tháng 2022
nước uống giảm mỡ bụng cho nam giới 2021

BỆNH XƯƠNG KHỚP, BLOG

10 bài tập trị đau vai gáy tại nhà hiệu quả nhất cho dân văn phòng

Posted on 03/02/202303/02/2023 by nguyen ngoc long

Đau vai gáy là triệu cứng tê cứng, đau mỗi khi cử động ở vùng vai, cổ, gáy thường xuất hiện ở người tuổi trung niên, dân văn phòng duy trì 1 tư thế trong thời gian dài. Bệnh không thật sự nguy hiểm với sức khoẻ xong có thể gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu, cản trở các hoạt động sinh hoạt hằng ngày cho người bệnh.

***

Đau vai gáy Ex Premium Nhật 2021 hot

Thuốc đau vai gáy Nhật loại nào tốt?

Mặc dù chứng cứng cổ có xu hướng tự khỏi trong vòng vài ngày. Nhưng việc điều trị chứng cứng cổ cần được kéo dài để tránh tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Cứng ở cổ là hiện tượng khá phổ biến. Chứng cứng cổ mãn tính chưa được giải quyết có thể là dấu hiệu báo trước cho chứng đau cổ. Khi đó dây thần kinh bị chèn ép và cơ thể sẽ mất khả năng vận động.

Trong hầu hết các trường hợp, các vấn đề về cổ có thể được giải quyết mà không cần can thiệp phẫu thuật. Thời điểm thực hiện cách trị đau cổ cũng rất quan trọng và bạn càng thực hiện sớm để chấm dứt cơn đau cổ thì cơ hội chữa khỏi của bạn càng cao.

Dưới đây là một số động tác giúp bạn cải thiện chứng đau vai gáy, bạn có thể tự tập luyện tại nhà:

1/ Giãn cơ với tư thế “rắn hổ mang”

Nếu bạn bị võng lưng dưới, hãy thực hiện cách trị đau cổ từ động tác chống đẩy kiểu “rắn hổ mang” để kéo giãn cơ cột sống. Đặc biệt là thắt lưng và hông.

Nằm sấp và để hai bàn chân rộng bằng hông.
Đẩy tay để nâng đầu, ngực, bụng lên và hít vào.
Xương chậu của bạn phải tiếp xúc với sàn nhà.
Giữ tư thế này và hít thở sâu, chậm 10 lần.
Thở ra và hạ xuống trở lại vị trí ban đầu.

2/ Thực hiện bài tập giãn cơ, mở rộng lồng ngực

Nếu bạn ngồi với đầu và vai về đổ về phía trước, hãy nằm trên sàn và dùng foam roller – dụng cụ giãn cơ. Việc này cho phép trọng lực đẩy các cơ theo hướng ngược lại.

Đặt foam roller và ngồi quay lưng về phía foam roller.
Ngả lưng từ từ và cẩn thận trên foam roller.
Khi cột sống của bạn nằm trên con lăn xốp, hãy trượt gót chân về phía dưới.
Mở rộng cánh tay của bạn ra hai bên, cảm thấy lồng ngực của bạn mở ra.
Giữ nguyên tư thế này trong 60 giây.
Di chuyển chậm từ bên này sang bên kia.

3/ Sử dụng foam roller

Một trong những cách trị đau cổ hiệu quả đó chính là sử dụng Foam roller – công cụ hữu ích để cải thiện độ cứng của cơ.

Đặt foam roller nằm ngang trên sàn.
Sau đó nằm xuống cuộn xốp để nó nằm ngay dưới vùng xương bả vai.
Từ từ cuộn cơ thể qua lại trong tối đa 2 phút.
Dừng ở những vùng cảm thấy hơi đau hoặc căng.
Sau đó đặt cuộn xốp nằm ngang ngay trên bả vai, lưu ý tập trung vào khu vực phía trên bả vai đến cổ.
Lăn trên khu vực này trong 2 phút.

4/ Thử bài tập căng cơ cổ

Đẹp365 gợi ý bạn cách trị đau cổ từ động tác kéo giãn cơ sau đây khi ngồi lâu làm việc:

Ngồi thẳng lưng trên ghế với bàn chân đặt trên sàn.
Sau đó cúi đầu sang một bên như bạn đang cố gắng chạm tai vào vai.
Sử dụng cánh tay cùng bên để nhẹ nhàng kéo đầu lại, làm căng cơ cổ.
Giữ 15-20 giây và lặp lại một lần nữa.
Và làm tương tự với bên còn lại.

5/ Căng cơ sau cổ

Ở tư thế ngồi như trên, bạn sẽ cúi đầu xuống một chút. Sau đó, đưa một cánh tay ra sau đầu và nhẹ nhàng kéo đầu xuống để kéo căng cơ sau cổ. Giữ nguyên tư thế đó trong 15-20 giây và lặp lại tổng cộng ba lần.

6/ Vận động là cách chữa đau vai gáy hiệu quả

Việc vận động của cơ thể làm giảm nguy cơ mắc phải tình trạng cứng các mô mềm và khớp, có thể dẫn đến đau nhức cơ. Việc vận động cũng giúp bạn có khả năng phục hồi các triệu chứng đau khi ngồi lâu trên bàn làm việc. Hãy thử một số cách trị đau cổ bằng các loại hình vận động nhẹ nhàng như gập bụng, xoay cánh tay, xoay hông, xoay cổ và vai.

7/ Xem xét lại các bài tập

Nếu đau và cứng cổ là do luyện tập, bạn cần nên xem xét lại bài tập của mình. Trước khi thêm nhiều trọng lượng hơn vào bài tập thể dục của bạn, hãy đảm bảo rằng tư thế của bạn chính xác.

Nhiều người chưa được hướng dẫn các tư thế tập đúng cách, đặc biệt là trong các động tác thể thao như tập tạ. Khi các chuyển động của bạn gây căng thẳng lên cổ, bạn sẽ vô tình chịu đựng các chấn thương. Nếu không được can thiệp, các triệu chứng của bạn nặng hơn, dẫn đến rối loạn chức năng.

8/ Cách trị đau cổ nhờ việc áp dụng các liệu pháp xoa bóp

Liệu pháp xoa bóp có thể giúp các mô mềm của cổ giảm đau và giảm căng thẳng. Căng thẳng có thể khiến chúng ta căng cổ và vai. Từ đó, dẫn đến việc cổ và vai bị cứng và đau. Bằng cách tăng cường thư giãn với các liệu pháp massage cơ thể, mức độ căng thẳng và tình trạng cứng cơ có thể giảm.

9/ Sử dụng gối phù hợp

Một chiếc gối có phần cong tự nhiên ở cổ cho bạn là tốt nhất. Bạn không cần loại mút hoạt tính hay những vật liệu đắt tiền khác. Nếu không tìm mua được những chiếc gối như vậy, bạn nên đặt một cuộn khăn mỏng ở dưới cùng của một chiếc gối thông thường. Hoặc bạn có thể cuộn ngay dưới cổ của bạn. Có thể ban đầu bạn sẽ thấy khó chịu, nhưng đối với bất kỳ thay đổi nào, hãy cho cơ thể bạn thời gian để làm quen.

Chứng đau vai gáy có thể không thể tự khỏi chỉ sau vài ngày, mà cần nhiều thời gian hơn để hồi phục, nhất là đối với người bị đau vai gáy lâu ngày, thừa cân, béo phì. Để cải thiện chứng đau vai gáy bạn cần phải kiên trì tập luyện, kết hợp với việc làm việc vừa phải, thay đổi tư thế& vận động mỗi 30 phút một lần để hạn chế bệnh tái phát. Chúc bạn mau hồi phục.

từ khoá

đau vai gáy uống thuốc gì
bài tập chữa đau vai gáy tại nhà
bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ
đau vai gáy cổ kéo dài

TRỊ MỤN

Hiểu về vòng đời của mụn để trị mụn hiệu quả hơn

Posted on 03/02/202303/02/2023 by nguyen ngoc long

Mụn có nhiều loại: mụn trứng cá, mụn mủ, mụn đầu đen… hình thành do tắc nghẽn lỗ chân lông& vi khuẩn gây ra. Có những loại mụn tự hết mà không cần điều trị, có những loại mụn cần phải can thiệp để không gây ảnh hưởng đến làn da. Hiểu đúng về từng loại mụn, vòng đời của mụn sẽ giúp bạn điều trị mụn hiệu quả nhất nhé!

Nổi mụn là gì?

Nói một cách khái quát, mụn bọc có thể được định nghĩa là một tổn thương do mụn trứng cá. Điều này có thể bao gồm các tổn thương không viêm như mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Và các tổn thương viêm như sẩn, mụn mủ và u nang sẽ sâu hơn.

Sự hình thành của một nốt mụn có thể bắt đầu vài tuần. Hoặc có thể vài tháng trước khi nó xuất hiện hẳn. Hầu hết các mụn bọc bị nhiễm trùng hình thành do mụn đầu trắng và mụn đầu đen tồn tại từ trước đó. Ngoài ra, nó còn bao gồm bã nhờn bị tắc nghẽn nằm sâu trong lỗ chân lông. Những mụn này bị viêm do các tế bào chết nằm trong các nang lông và tạo ra vi khuẩn.

Bạn cần phải hiểu là tất cả các nang lông đều chứa vi khuẩn một cách tự nhiên. Khi oxy có thể dễ dàng ra vào trong nang lông. Vi khuẩn không thể dễ dàng phát triển hoặc gây ra các vấn đề. Chỉ khi bạn gặp phải sự kết hợp của một ít bã nhờn, cộng với một số tế bào da chết. Bạn mới dẫn đến việc nổi mụn.

Vòng đời của mụn gồm những giai đoạn nào?

Có ba giai đoạn chính trong vòng đời của mụn viêm. Như đã đề cập ở trên, bã nhờn cứng gây tắc nghẽn lỗ chân lông, và từ đó mụn bọc sinh ra. Vi khuẩn tạo bọt và bong bóng bên trong phát triển. Chúng gây ra các vết sưng (gọi là sẩn) trên bề mặt da. Kèm theo đó là mẩn đỏ và đôi khi gây đau và nhức. Các tế bào bạch cầu đổ xô đến khu vực này để thực hiện công việc chống lại vi khuẩn. Và kết quả là cuộc tàn sát biến nốt mụn thịt thành một mụn mủ, chứa đầy thức ăn thừa của vi khuẩn.

Khi tình trạng nhiễm trùng giảm dần, vết sưng sẽ đóng vảy và có khả năng để lại sẹo. Đôi khi để lại những đốm đen được gọi là chứng tăng sắc tố sau viêm. Theo thời gian, chu trình đổi mới tự nhiên của tế bào da sẽ đẩy các tế bào thâm sạm ra ngoài. Nhờ đó sẹo cũng mờ dần.

Mụn sẽ “ở lại” trên da trong bao lâu?

Mụn thịt không viêm có thể tồn tại trong một thời gian dài mà không cần điều trị. Sử dụng retinoid để giúp loại bỏ chất sừng dư thừa và đây là phương pháp điều trị mụn hợp lý nhất. Các tổn thương dạng mụn mủ hoặc dạng nang có thể kéo dài hàng tuần, khoảng từ 4 đến 6 tuần. Kể từ khi nó bắt đầu hình thành cho đến khi tình trạng viêm thuyên giảm.

Tất cả chúng ta đều biết rằng, mụn nang lớn sẽ chờ đợi để mọc lại cái đầu xấu xí của nó ngay trước một đặc biệt nào đó. Vì vậy, bạn đừng cố ép nó bật ra sớm và làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tiêm cortisone. Loại thuốc này có thể làm giảm nhanh chóng tình trạng viêm và sưng tấy kịp thời cho các dịp đặc biệt của bạn.

Trị mụn phải phù hợp với từng loại mụn

Ở bất kỳ giai đoạn nào, nếu bạn để mụn một mình, nó sẽ tự lành. Vì hệ thống miễn dịch và quá trình chữa lành của bạn đang hoạt động tốt. Nhưng nếu bạn chọn tự điều trị mụn đầu trắng bằng cách nặn, điều này tương tự như việc làm vết thương bị nhiễm trùng. Đó là một cách để loại bỏ vi khuẩn nhưng hãy thận trọng. Vì nguy cơ là bạn có thể di chuyển vết nhiễm trùng. Thay vì nó chỉ nổi lên trên bề mặt. Nó có thể đi sâu hơn trong lỗ chân lông và gây viêm nhiều hơn. Điều này làm cho mụn tồn tại lâu hơn.

Cách trị mụn mủ

Để có cách điều trị mụn mủ phù hợp, bạn nên chờ một hoặc hai ngày sau khi bạn cảm thấy nốt mụn xuất hiện để vết nhiễm trùng xuất hiện trên bề mặt. Chờ đợi sẽ cho phép bạn kiểm soát mụn hiệu quả mà không làm tổn thương da.

Khi mụn đầu trắng nổi lên, bạn có thể sử dụng tăm bông và nhẹ nhàng bóp để loại bỏ nhiễm trùng. Sau đó, sử dụng các sản phẩm điều trị mụn. Ví dụ như Mario Badescu’s Drying Lotion, để làm sạch nang lông.

Cách trị mụn đầu trắng, mụn đầu đen

Nếu mụn của bạn, gồm mụn đầu đen và mụn đầu trắng tồn tại quá lâu, thì retinoid là trợ thủ đắc lực giúp bạn điều trị mụn này. Hoạt chất này sẽ giúp tầy tế bào chết và thay thế tế bào da sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Gel Differin, có chứa retinoid gọi là adapalene. Nó là một lựa chọn tuyệt vời cho thuốc không cần kê đơn. Một lời khuyên cho bạn là bạn nên rửa mặt với sữa rửa mặt có chứa benzoyl peroxide để giúp kiểm soát vi khuẩn gây mụn.

Sau khi nhiễm trùng biến mất, nó sẽ để lại một cái vảy trên da của bạn. Nếu bạn nhặt nó, nó có thể để lại sẹo đỏ hoặc tím. Thời gian là thành phần tốt nhất để làm mờ sắc tố này. Tuy nhiên, vẫn có những sản phẩm giúp phục hồi làn da nhanh chóng khỏi chứng tăng sắc tố. Chẳng hạn như InvisiScar Resurfacing Treatment của Murad. Bạn có thể chủ động trong việc phòng ngừa cùng với SPF. Đừng bao giờ quên chống nắng, vì nó rất quan trọng trong việc ngăn ngừa các vết thâm do mụn.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu mụn vẫn tồn tại dù bạn đã cố gắng hết sức, thì tất nhiên bạn nên cân nhắc đến phòng khám bác sĩ da liễu để tìm phương pháp điều trị mụn thích hợp. Nếu mụn của bạn không phản ứng với các sản phẩm không kê đơn, bác sĩ da liễu có thể kê toa retinoids, kem kháng khuẩn và các loại thuốc uống khác phù hợp với bạn.

Một lý do quan trọng khác mà bạn cần đến bác sĩ là để tìm cách trị mụn thích hợp, việc can thiệp sớm sẽ giúp bạn làm sạch mụn và ngăn ngừa các vết thâm lâu dài.

Như vậy, không phải mọi mụn đều có cùng một chu trình sống như nhau. Một số sẩn đỏ không bao giờ chuyển thành mụn đầu trắng. Và mụn nang có thể mất vài tuần để nổi lên trên bề mặt da. Việc xác định loại mụn đang gây ra cho bạn hay biết đại khái vị trí của nó trong vòng đời của nó, sẽ giúp bạn tự tin để có cách trị mụn hợp lý hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được can thiệp.

từ khoá

vòng đời của mụn
mụn tồn tại bao lâu
Uống thuốc trị mụn trong bao lâu
có mấy đang hoạt chất trị mụn

BLOG, DƯỠNG DA

Kích mí của Nhật loại nào tốt?

Posted on 03/02/202303/02/2023 by thuy linh

Keo kích mí Koji eye talk 9g, miếng dán kích mí dup wonder eyelid tape, keo kích mí Eye Cream, keo kích mí Shiseido là những loại kích mí của Nhật tốt nhất hện nay, bán chạy nhất hiện nay 2021.

***
Mascara của Nhật loại nào tốt?

Keo kích mí là gì?

Keo kích mí là dụng cụ trang điểm tạo hình mắt 2 mí với chất liệu keo trong suốt, tiệp với màu da mí mắt. Một sản phẩm keo kích mí bao gồm lọ keo, chổi đầu lông dùng để bôi chất keo lên mí mắt và một thanh nhựa nhỏ giúp định hình mí mắt.

Và bây giờ hãy cùng healthmart.vn tìm hiểu những sản phầm kích mí của Nhật nổi tiếng nhất hiện nay nhé.

1/ Kích mí Koji eye talk Nhật nội địa

Sản xuất: Koji, Nhật
Quy cách: 9g/ lọ

Keo kích mí Koji EyeTalk Nhật Bản là sản phẩm chính hãng KOJI Nhật Bản đặc biệt dành riêng cho các nàng mắt một mí hoặc mí mắt nhỏ, không sâu. Chỉ sau 5p đôi mắt một mí trở thành hai mí to tròn long lanh rất tự nhiên và xinh đẹp.

***

https://healthmart.vn/duong-mi-dhc-extra

Công dụng keo kích mí Koji eye talk

Sản phẩm có khả năng chống thấm nước, không bị rửa trôi bởi nước và mồ hôi nên nàng nào da dầu hay thường xuyên đổ mồ hôi cũng không cần quá lo lắng nhé.

Keo có độ bám khá tốt, có thể giữ mí bền lâu suốt nhiều giờ liền.

Keo khô cực nhanh, không gây bết dính nên cực kỳ dễ sử dụng.

Sau khi tạo mí mắt, bạn có thể tiếp tục make up như bình thường.

Lớp keo có thể dễ dàng làm sạch bởi các sản phẩm tẩy trang chuyên dụng.

Sản phẩm có thiết kế nhỏ gọn, rất dễ sử dụng nên bạn có thể tự tay làm đẹp mọi lúc mọi nơi.

Cách sử dụng keo kích mí Koji eye talk

Làm sạch vùng da mí mắt.
Lấy que kích mí định hình đường mí mới.
Nhắm mắt sau đó bôi keo lên đường mí mới định hình.
Đợi 10 đến 20 giây cho lớp keo hơi khô, dùng đầu que chữ Y để tạo viền mí mắt
Sử dụng trước khi make up.

Keo kích mí Koji eye talk giá bao nhiêu?

Keo kích mí Koji eye talk 9g có giá bán khoảng 160.000vnđ.

2/ Kích mí dup wonder eyelid tape

Sản xuất: Nhật Bản
Quy cách: hộp 120 miếng dùng 60 lần

Miếng dán kích mí dup wonder eyelid tape của Nhật tạo mí 2 mặt tự nhiên, trong suốt một cách tự nhiên, thoải mái cho người dùng, phù hợp với người mắt 1 mí, mí lót hoặc có 2 mí mắt không đều nhau.

Công dụng kích mí Dup Wonder Eyelid Tap

Hỗ trợ cho những người có đôi mắt một mí, người mí lót, mắt to mắt nhỏ, và người bị sụp mắt

Giúp cho mặt trong tự nhiên với miếng dán có thiết kế trong suốt “tang hình”

Khi nhằm mắt cũng không sợ bị lộ miếng dán

Miếng dán này dễ sử dụng và không gây cảm giác khó chịu hay khó chợp mắt như keo dán mí.

Và cũng không gây nặng mắt, cứng mắt như miếng dán kích mí 1 mặt thông thường.

Giúp chị em phụ nữ dễ dàng trang điểm

Giúp trang điểm nhanh gọn, mà không cần nhấn mạnh ở vùng mắt quá nhiều

Giúp chị em lấy lại sự tự tin với cặp mắt to tròn, 2 mí lung linh

Giúp đôi mắt trở nên phù hợp với toàn bộ khuôn mặt

Cách sử dụng kích mí Dup Wonder Eyelid Tap

Dán miếng dán lên que chữ V rồi dính lên vùng da mắt cần được kích 2 mí như trong hình.
Sau đó dùng que chữ V để cố định khuôn 2 mí mắt, để 2 phần da dính lại với nhau.
Có loại mí dán ngắn hơn dành cho người có mí mắt rõ ràng nhưng cao thấp khác nhau, cần một phần ngắn để kích trên hoặc dưới sao cho to đều.
Cho dù nhắm mắt cũng không thấy tape dán mi, với độ dày 0.09mm làm bằng loại tape trong suốt dành riệng dùng cho da vùng mắt. Thích hợp với Tất cả style trang điểm.

Kích mí Dup Wonder Eyelid Tap giá bao nhiêu?

Miếng dán kích mí Dup Wonder Eyelid Tap có giá bán trên thị trường khoảng 259.000vnđ.

3/ Kích mí Shiseido

Bạn cũng có thể tận dụng cả keo kích mí để dán mi giả khi lựa chọn dòng sản phẩm của Shiseido. Keo kích mí này có dung tích tương đối nhỏ gọn – chỉ 10ml, tặng kèm một cây kích mí.

Keo dạng sữa dán mi và kích mí vô cùng chắc chắn, có thể giữ được cả ngày mà không sợ bong hay gây khó chịu cho mắt.

Ưu điểm kích mí Shiseido

Sản phẩm 2 trong 1, tiện lợi hơn cho người sử dụng.

Nhược điểm kích mí Shiseido

Lượng dung tích nhỏ nhưng giá thành cũng không hề rẻ.

Kích mí Shiseido giá bao nhiêu?

Keo kích mí Shiseido có giá bán khoảng 55.000 – 100.000 đồng.

4/ Kích mí Eye Cream

Cũng có xuất xứ từ Nhật Bản, keo kích mí Eye Cream của nhãn hiệu Marie Beauty là một sản phẩm 2 trong 1 (kích mí – dán mi) tương tự như keo kích mí Shiseido.

Ưu điểm kích mí Eye Cream

Keo với độ bám cao, nhanh khô.
Không gây kích ứng với da và mắt.

Nhược điểm kích mí Eye Cream

Giá thành cao hơn các loại keo kích mí khác của Hàn Quốc.

Kích mí Eye Cream giá bao nhiêu?

Keo kích mí Eye Cream có giá bán khoảng 35.000 – 55.000 đồng

Với những sản phẩm kích mí của Nhật mà healthmart.vn vừa chia sẽ các ban có chọn cho mình được sản phẩm nào phù hợp chưa ạ? Chúc các bạn thành công nhé!

Từ khóa:

keo kích mí của nhật
keo kích mí tốt nhất 2021
gel kích mí aritaum review 2022
idol lash eyelash adhesive review

BLOG, GIẢM CÂN

Các cách nấu nước bí đao giảm cân hiệu quả nhất 2023

Posted on 03/02/202303/02/2023 by nguyen ngoc long

Bí đao là loại quả giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, trong đó có thành phần hợp chất hyterin – caperic tác dụng ngăn ngừa sự hình thành mỡ, từ đó giảm cân, giảm mỡ bụng. Nào cùng healthmart.vn đi tìm các cách giảm cân từ bí đao nha.

***

Giảm cân của Nhật tốt nhất 2023

Giảm cân của Nhật 15kg 2023 hot

Bí đao chứa thành phần gì?

Bí đao là một loại trái rất giàu chất dinh dưỡng, mang đến nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe con người. Theo khoa học, 100g bí đao chứa 2,4g glucid, 0,4g protid, 0,3mg sắt, 12mg phốt pho cùng nhiều loại vitamin khác như B1, B2, B3, B9, C, E… Trong đó, hợp chất hyterin – caperic có trong bí đao giúp ức chế quá trình chuyển hóa đường thành mỡ, từ đó ngăn ngừa hiệu quả sự tích tụ mỡ thừa bên trong cơ thể.

Chính vì vậy, uống bí đao giảm cân là giải pháp hiệu quả đã được khoa học chứng minh. Bên cạnh đó, nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào, bí đao còn có tác dụng làm đẹp da, nuôi dưỡng tóc và ức chế quá trình lão hóa.

Có thể thấy bí đao là một thức uống ngon, bổ, rẻ rất phổ biến trong dân gian với nhiều cách chế biến khác nhau. Tuy nhiên, để làm nước uống bí đao giảm cân hiệu quả, bạn nên áp dụng các công thức sau:

1. Trà bí đao giảm cân

Chuẩn bị: Bí đao già 1kg, 100g đường phèn, 2 khúc mía, ½ muỗng cà phê muối, 10 lá dứa, 250ml nước lọc.

Cách làm trà bí đao giảm cân

Bí đao rửa sạch, cắt miếng vừa phải. Lá dứa buộc gọn lại thành bó.
Rửa mía với nước sạch, sau đó chẻ tư, đập dập.
Lót lá dứa và mía xuống đáy nồi, cho bí đao, đường phèn và muối vào đun với nước lọc đã chuẩn bị trước đó.
Đun sôi toàn bộ nguyên liệu trong khoảng 30-45 phút.
Sau khi nước nguội, vớt tất cả phần cái, lọc lấy nước trà và cho vào chai bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh.

2. Nước ép bí đao

Chuẩn bị: Khoảng 500g bí đao tươi, có thể thêm dưa hấu nếu muốn, một ít đường trắng.

Cách làm nước ép bí đao

Bí đao gọt vỏ, rửa sạch bằng nước muối pha loãng.
Cắt bì đao thành từng miếng vừa phải, sau đó cho vào máy ép lấy nước. Để giúp bí đao dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm nước ép dưa hấu cùng một chút đường.
Hòa tan tất cả các nguyên liệu, cho thêm chút đá và thưởng thức.

Đây là công thức làm nước uống bí đao giảm cân đơn giản và dễ thực hiện nhất.

3. Uống bí xanh với gừng

Chuẩn bị: 200g bí đao, 1 củ gừng nhỏ, 20g trần bì, 1 muỗng cà phê muối, 300ml nước sạch.

Cách thực hiện

Bí đao rửa sạch với nước muối loãng, cắt miếng vừa phải, không bỏ vỏ.
Gừng làm sạch, đập giập.
Trần bì ngâm nước cho mềm.
Nấu sôi 300ml nước lọc sau đó cho bí đao vào hầm đến khi chín nhừ.
Thêm gừng, trần bí, muối vào hỗn hợp nước bí đao sau đó tắt bếp.

Công thức nước uống bí đao giảm cân với gừng rất phù hợp sử dụng trong mùa đông. Vào mùa hè, bạn có thể cho thêm ít đá để dễ uống hơn.

4. Uống nước sâm bí đao giảm cân

Chuẩn bị: Bí đao già 1kg, thục địa 5gr, đường phèn 100gr, lá dứa 1 bó, một ít muối.

Cách thực hiện:

Bí đao, lá dứa rửa sạch với nước muối loãng
Cắt khoanh bí đao, giữ nguyên vỏ sau đó rửa sơ lại với nước sạch rồi để ráo.
Cho toàn bộ nguyên liệu (trừ lá dứa) cùng 3 lít nước lọc nấu sôi.
Khi các nguyên liệu trên gần chín mềm, cho thêm lá dứa vào nấu với lửa nhỏ cho đến khi bí đao, thục địa chín nhừ là được.
Lọc lấy toàn bộ nước, bỏ bã. Nếu muốn bạn cũng có thể cho thêm chút muối để làm đậm vị.
Bảo quản trà bí đao trong ngăn mát tủ lạnh, dùng trong vòng 3 ngày.

5. Nước bí đao hạt chia

Chuẩn bị: Khoảng 500g bí đao, hạt chia, thục địa, 1 khúc mía, một ít lá dứa tươi, la hán quả, thục địa, đường phèn.

Cách thực hiện

Các nguyên liệu bí đao, mía, la hán quả, thục địa rửa sạch. Bí đao cắt thành khúc nhỏ khoảng 2cm.
Mía chẻ đôi, cắt ngắn sau đó đập giập. La hán quả và thục địa bóp nhỏ.
Cho hạt chia và nước ấm ngâm đến khi nở đều.
Tất cả các nguyên liệu trên đun sôi cùng 3 lít nước ở lửa nhỏ khoảng từ 1 – 1,5 tiếng.
Sau khi bí đao bắt đầu nhừ, cho thêm lá dứa vào để tạo hương thơm.
Hầm thêm khoảng 30 phút, sau đó cho đường phèn vào khuất đều.
Chờ cho nước nguội, bạn có thể thêm hạt chia và đá viên là đã có một thức uống bí đao giảm cân ngon tuyệt rồi.

6. Nước bí đao sấy khô

Chuẩn bị: một lượng lớn bí đao

Cách làm nước bí đao sấy khô

Rửa sạch toàn bộ bí đao đã chuẩn bị bằng nước muối pha loãng.
Cắt bí đao thành các khoanh tròn mỏng, giữ nguyên vỏ.
Xếp bí đao đều lên mặt phẳng để phơi nắng khoảng 2 – 3 ngày.
Sau khi bí đao đã khô hoàn toàn, bạn tiến hành sao trên lửa lớn.
Cho tất cả bí đao khô vào lọ thủy tinh, đậy kín vào bảo quản ở nơi thoáng mát.

Với cách làm này, mỗi khi cần uống bí đao giảm cân, bạn chỉ cần cho vài lát bí đao khô vào ly, thêm nước sôi rồi ủ khoảng 15 phút như trà bình thường.

7. Uống bí đao xay và thơm

Chuẩn bị: 300g bí đao, nửa trái thơm, 2 quả chanh và 4 muỗng cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

Bí đao và thơm gọt vỏ, rửa sạch với nước muối loãng.

Cho cả cả bí đao và thơm vào máy ép lấy nước.
Sau đó thêm mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều. Có thể thêm chút đá hoặc làm lạnh trước khi uống nếu muốn.

Nên uống bí đao giảm cân vào lúc nào?

Để việc uống bí đao giảm cân đạt hiệu quả như mong đợi, bạn cần chú ý sử dụng đúng thời điểm, kết hợp với chế độ ăn khoa học.

Thời gian đầu, bạn nên duy trì chế độ ăn sáng và ăn trưa bình thường, sau đó dần hạn chế tinh bột để giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Riêng đối với bữa tối, bạn có thể thay cơm bằng bí đao và uống bí đao giảm cân theo công thức được gợi ý ở trên. Chỉ cần áp dụng 3-4 lần mỗi tuần bạn sẽ thấy hiệu quả vô cùng bất ngờ.

Bên cạnh đó, với nước bí đao đã chuẩn bị sẵn bạn có thể uống thay nước lọc, đảm bảo tối thiểu 2 lít nước/ngày. Tất nhiên đừng quen hạn chế sử dụng các loại đồ ngọt, thức ăn nhanh hoặc đồ nhiều chất béo để đẩy nhanh hiệu quả giảm cân.

Uống bí đao giảm cân là lựa chọn vô cùng đơn giản, tiết kiệm và an toàn mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Healthmart hy vọng rằng bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một vóc dáng đáng mơ ước và tự tin diện những bộ cánh mình yêu thích nhé!

từ khoá

giảm cân bằng bí đao trong 1 tuần
cách nấu nước sâm bí đao giảm cân 2022
trà bí đao bao nhiêu calo
cách nấu bí đao và gừng giảm cân 2023

BLOG, GIẢM CÂN

Người Nhật nấu trà đậu đen như thế nào để giảm cân?

Posted on 03/02/202303/02/2023 by nguyen ngoc long

Trà đậu đen là loại nước uống giảm cân đẹp da nổi tiếng khắp thế giới của người Nhật. Xong không phải ai cũng biết người Nhật nấu loại nước này như thế nào. Nào cùng healthmart tìm hiểu nhé!

***
Trà đậu đen Orihiro Nhật 2021 hot

Trà gạo lức Itoen Nhật mẫu mới 2021 hot

Vì sao người Nhật chọn đậu đen giảm cân?

Đậu đen là một thực phẩm quen thuộc, dễ kiếm với người dân Việt Nam. Đây cũng là một thực phẩm tốt, giúp giải độc cơ thể và tăng cường sức khỏe. Nhờ hàm lượng lớn các vitamin A, B, C, albumin, protein, glucid, lipid,…

Đặc biệt, trong đậu đen còn chứa anthocyanin nên có tác dụng loại bỏ các chất béo bên trong cơ thể. Đồng thời ngăn ngừa quá trình oxy hóa, hỗ trợ giảm cân. Vì thế, hiện nay nhiều người cũng áp dụng giảm cân bằng đậu đen của người Nhật với mong muốn tìm lại vóc dáng thon gọn, cân đối hơn.

Với người Nhật, nước đậu đen rang được xem là một loại trà, có tên gọi là trà Kuromame. Giảm cân bằng đậu đen là một phương pháp khả thi đã được nhiều người Nhật kiểm chứng về hiệu quả.

Tuy nhiên với người Nhật, ngoài việc nấu nước đậu đen để giảm cân thì họ còn đặt yêu cầu về một ấm trà ngon. Tương tự như những loại trà khác; nấu trà giảm cân bằng đậu đen của người Nhật cũng tuân thủ nguyên tắc: “Nhất nước – Nhì trà – Tam pha – Tứ ấm”. Do đó, nếu bạn muốn áp dụng phương pháp giảm cân này của người Nhật thì cũng cần tuân thủ nguyên tắc này.

Hơn nữa, nước đậu đen còn có tác dụng nuôi dưỡng làn da đẹp mịn màng. Bên cạnh đó còn giúp da trông hồng hào và đầy sức sống. Sau một thời gian thực hiện cách giảm cân bằng đậu đen của người Nhật. Bạn sẽ cảm nhận được cơ thể có sự thay đổi tích cực.

Nước đậu đen bao nhiêu calo?

Theo nhiều nghiên cứu đã cho ra kết quả là: một cốc chè đậu đen sẽ chứa khoảng 419 calories – tương đương với khoảng 40 phút chạy bộ để tiêu thụ được hết. Trong đó bao gồm cả chất béo, chất bột đường, chất đạm và ít chất xơ. Như vậy, có thể thấy rõ rằng một cốc chè đậu đen đã chiếm khoảng một phần tư năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Người Nhật nấu nước đậu đen giảm cân như thế nào?

Không quá rườm rà, cầu kỳ, cách giảm cân bằng đậu đen của người Nhật rất đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. Cụ thể, khi nấu nước đậu đen, bạn nên sử dụng nước tự nhiên thay cho nước máy.

Điều này không chỉ giúp trà có màu đẹp mà còn giữ nguyên vẹn những dưỡng chất có trong đậu đen. Nhờ đó, nước trà đậu đen cũng có thể giúp bạn phát huy tối đa hiệu quả giảm cân. Đồng thời loại bỏ mỡ thừa và thanh lọc cơ thể. Bạn có thể nấu nước đậu đen giảm cân theo hướng dẫn sau:

Nguyên liệu

Đậu đen: Nên lựa chọn đậu đen xanh lòng. Vì loại đậu này có chứa nhiều dưỡng chất hơn so với loại đậu thông thường.
Nước tự nhiên: Đây chính là bí quyết giúp bạn có được ấm trà đậu đen ngon.

Cách thực hiện

Bước 1: Đậu đen cần được chọn lọc kỹ. Nên chọn những hạt mẩy, không bị xẹp, mốc hay sâu bệnh. Sau đó, bạn hãy rửa sạch đậu để loại bỏ bụi bẩn.
Bước 2: Chuẩn bị một chiếc chảo và bắc lên bếp để làm nóng chảo. Sau đó cho toàn bộ đậu đã chuẩn bị vào chảo và rang lên. Rang đậu đến khi nào ngửi thấy mùi thơm và hạt đậu nổ tanh tách là được
Bước 3: Đun sôi nước rồi cho đậu đen rang chín vào. Sau đó, tiếp tục đun sôi khoảng 10 phút nữa. Để nước đậu đen phát huy hiệu quả giảm cân cao nhất, hãy cho vào nước đậu một chút muối. Cuối cùng, tắt bếp và đậy nắp để nước đậu đen ngấm đều.
Bước 4: Dùng rây để lọc nước đậu đen, bỏ bã. Phần nước, bạn có thể đổ vào bình thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống hằng ngày.

Lưu ý về cách sử dụng đậu đen giảm cân

Không nên uống nước đậu đen rang vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ. Vì chúng có thể khiến bạn mất ngủ, ngủ không ngon.
Với nước đậu đen, bạn có thể uống nóng hay lạnh tùy theo sở thích. Vì điều này không ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân.
Không nên lạm dụng cách giảm cân bằng đậu đen của người Nhật hoặc uống nước đậu đen thay thế nước lọc hằng ngày. Bạn nên kết hợp cả 2 loại nước này. Đồng thời đảm bảo uống đủ 1,5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày.
Để giảm cân, bạn không nên thêm đường vào nước đậu đen vì điều này có thể khiến bạn tăng cân.

Mỗi ngày, bạn nên uống 250ml nước đậu đen trước mỗi bữa ăn. Ngoài ra, khi áp dụng cách giảm cân bằng đậu đen của người Nhật. Bạn cần chú ý kết hợp ăn nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột cũng như những món ăn nhiều dầu mỡ.

***
Trà giảm cân của Nhật nào tốt?

Với cách giảm cân bằng đậu đen của người Nhật mà healthmart vừa chia sẻ, hy vọng sẽ giúp bạn sớm thực hiện thành công mục tiêu giảm cân mà mình đặt ra. Hơn nữa, áp dụng phương pháp này đúng cách còn giúp bạn làm đẹp da, đẹp tóc, ngăn ngừa lão hóa cũng như tăng cường sức khỏe. Vậy nên nếu bạn đang đau đầu vì cân nặng của mình, thì hãy áp dụng ngay cách giảm cân đơn giản và hiệu quả này nhé.

Nguồn: Tham khảo Coveteur

từ khoá

cách nấu nước đậu đen giảm cân 2021
uống nước đỗ đen rang hàng ngày có tốt không 2022
uống nước đậu đen và gạo lứt rang có tốt không
nước đậu đen bao nhiêu calo

BLOG, GIẢM CÂN

Chạy bộ có làm to bắp chân không?

Posted on 03/02/202303/02/2023 by nguyen ngoc long

Chạy bộ là bài tập giảm cân giảm mỡ đơn giản mà ai cũng có thể tập luyện xong rất nhiều người có bắp chân to sẳn lo sợ chạy bộ sẽ làm to bắp chân. Vậy chạy bộ có làm to bắp chân không? Nào cùng healthmart tìm hiểu nhé!
***

Thon gọn đùi dhc Nhật 2021 hot

Giảm cân Minami 12kg của Nhật 2021 hot

Chạy bộ là phương pháp giảm cân mang lại hiệu quả cao trong quá trình giảm cân. Chạy bộ giảm cân giúp cơ thể giảm được khối lượng mỡ lớn do khả năng tiêu thụ calo đáng kể. Việc chạy bộ giúp kích thích nhịp tim và hơi thở tăng quá trình trao đổi chất từ đó giúp đốt cháy lượng mỡ thừa đáng kể.

Chân to hay nhỏ do đâu?

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến hình dáng đôi chân nhưng Đẹp365 đã tổng hợp được 3 nguyên nhân chính quyết định độ to, nhỏ của chân sau đây:

Do di truyền

Cơ địa và cấu tạo cơ thể mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Sẽ có những người có đôi chân thon dài bẩm sinh, cũng có những người sở hữu chân bự từ khi mới lọt lòng.

Do sự phân bố mỡ trên cơ thể

Cấu trúc gen, phân bố mỡ trên cơ thể của mỗi người sẽ khác nhau. Những người có sự phân bố mỡ ở vùng thân trên nhiều hơn so với phần chân. Ngược lại, cũng có nhiều người dự trữ mỡ ở vùng chân. Nếu hình dáng chân của bạn được quyết định bởi mỡ thì đừng lo, chạy bộ giảm cân sẽ giúp bạn sở hữu đôi chân thon thả như ý.

Do tỷ lệ mỡ và cơ

Hệ cơ xương không thể thay đổi, tỉ lệ cơ và mỡ là chìa khóa duy nhất quyết định đến độ đàn hồi của đôi chân. Tỉ lệ cơ – mỡ trên chân sẽ thay đổi dựa vào phong cách sống, chế độ ăn uống và tập luyện thể thao của mỗi người vậy nên đừng quên phương pháp chạy bộ giảm cân để giảm mỡ vùng bắp chân nhé!

Chạy bộ giảm cân có làm bắp chân to không?

Một sự thật là khi phụ nữ thực hiện phương pháp chạy bộ giảm cân, nếu muốn cơ bắp được phát triển mạnh thường phải tiêm thêm các loại hormone tương tự. Bên cạnh đó, kết hợp chế độ tập luyện vô cùng khắt khe.

Vì thế, nếu bạn chỉ tập luyện các bài cơ bản như chạy bộ thì bắp chân sẽ khó có thể phát triển. Các bài tập ở mức độ cao thường chỉ giúp tiêu hao mỡ thừa, và sẽ khiến cơ thể trở nên săn chắc chứ rất khó để làm bắp chân to.

Cách chạy bộ giảm cân đúng cách giúp chân không bị to

Khi nhắc đến chạy bộ, mọi người thường nghĩ đây là bộ môn thể thao đơn giản và không sở hữu yêu cầu quá cao. Tuy nhiên, chạy bộ với từng mục đích khác nhau cần có phương pháp và kỹ thuật cụ thể nhằm nâng cao được hiệu quả tập luyện.

Để chạy bộ giảm cân mà không làm bắp chân to, bạn có thể kết hợp việc chạy bộ với các bài tập cardio; hạn chế chạy trên các địa hình cao, dốc; nên tập chạy bằng mũi chân, không chạy bằng cả bàn chân; tập chạy đường dài, chạy bền với tốc độ chậm…

Bạn cũng đừng quên khởi động kỹ càng trước khi chạy, chuẩn bị trang phục chạy thoải mái, thấm hút mồ hôi cùng với giày êm chân, vừa vặn để tránh chấn thương…

Vậy giờ bạn đã có thể yên tâm chạy bộ mà không sợ to bắp chân rồi nhé! Chúc bạn giảm cân thành công!

từ khoá

chạy bộ có giảm mỡ bụng không
chạy bộ có to chân không
chạy bộ có tác dụng gì
chạy bộ có tác dụng gì cho nữ giới

COLLAGEN NHẬT BẢN, BLOG

Collagen dạng nước hay dạng viên tốt hơn?

Posted on 03/02/202302/02/2023 by nguyen ngoc long

Cho dù là collagen dạng nước hay dạng viên thì các sản phẩm bổ sung collagen đường uống đều có chung công dụng là chống lão hoá da, duy trì sự đàn hồi cho làn da nói chung. Collagen dạng nước giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn nhưng tốn kém hơn và khó bảo quản hơn, trong khi dạng nước đơn giản, dễ dùng và bảo quản.

Collagen dạng nước, dạng viên là gì?

– Collagen là một loại protein được tìm thấy ở động vật, đặc biệt là trong các mô liên kết và mô thịt của động vật có vú. Nó là thành phần chính của mô liên kết, cũng là loại protein có nhiều nhất trong các loài động vật có vú, chiếm khoảng 25% đến 35% lượng protein trong cơ thể

– Collagen thường được ví như ‘chất keo’ giúp kết nối các mô cơ thể lại với nhau. Nói cách khác, nếu không có collagen, cơ thể con người sẽ giống như một cỗ máy với các phần rời rạc, không liên kết, không cùng vận hành. Một cơ thể như vậy không thể vận động trơn tru hoàn chỉnh, ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng của mọi hệ cơ quan

– Đối với làn da, collagen chiếm tới 70% cấu trúc da ở người và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Collagen giúp kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường độ đàn hồi cho da

– Do đó, lượng collagen trên da ảnh hưởng trực tiếp tới độ căng mịn, đàn hồi của bề mặt da. Lí do mà càng về già da càng chảy xệ, nhăn nheo, chùng nhão là vì từ lượng collagen trên da càng sụt giảm và không thể hồi phục gây nên

Collagen dạng viên là một loại collagen nhân tạo được sản xuất dưới dạng viên nén. Đây là một dạng collagen rất phổ biến trên thị trường, được nhiều bạn lựa chọn là thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe và duy trì vẻ đẹp làn da.

Collagen dạng nước cũng là collagen nhân tạo nhưng được chế biến dưới dạng lỏng, cách dung nạp collagen nước cũng thông qua uống.

Cho dù là collagen dạng nước hay dạng viên thì cũng có cùng công dụng đó là:

Collagen dạng nước hay dạng viên thì đều có công dụng chung là

Nhu cầu và chất lượng cuộc sống ngày càng cao, collagen trở thành lựa chọn giúp giới làm đẹp gìn giữ vẻ đẹp tươi sắc và một sức khỏe dẻo dai. Điều này xuất phát từ những công dụng “thần kỳ” của collagen đối với da và với sức khỏe.

Công dụng collagen với da

Collagen là thành phần quan trọng được phân bố dưới các lớp biểu bì, xen kẽ trong các mô tế bào da có chức năng làm đầy lớp biểu bì dưới da, liên kết các mô thành mạng lưới nâng đỡ các tế bào da giúp da luôn giữ được nét căng mịn đàn hồi. Khi được bổ sung vào cơ thể, collagen sẽ nhanh chóng được đẩy đến các tế bào da để thực hiện nâng năng tái cấu trúc da, xóa nhăn, chống chùng nhão. Bên cạnh đó, collagen còn có tác dụng làm mờ những đốm nám da, sắc tố da, tàn nhang mang đến làn da trắng sáng khỏe mạnh. Đây là lý do, mọi người ra sức bổ sung collagen theo nhiều con đường khác nhau với mục đích sở hữu làn da khỏe đẹp rạng ngời.

Công dụng collagen với sức khoẻ

Collagen giữ chức năng liên kết các mô trong cơ thể, vì vậy trở thành thành phần quan trọng giúp xương chắc khỏe. Vì chiếm đến 30% lượng protein trong cơ thể nên collagen cũng giữ vai trò phát triển hệ thống cơ bắp giúp cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra collagen còn tác dụng giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt, kiểm soát nồng độ cholesterol ở trong máu ngăn ngừa được các chứng đột quỵ, tai biến mạch máu não…

Tác dụng collagen với mắt

– Collagen tồn tại nhiều trong giác mạc và thuỷ tinh thể của mắt dưới dạng kết tinh

– Thiếu đi collagen, giác mạc sẽ hoạt động kém, gây ảnh hưởng đến thị lực của mắt và làm cho thủy tinh thể nhanh chóng bị mờ đi. Bổ sung collagen đều đặn từ thực phẩm hoặc viên uống collagen hàng ngày giúp bảo vệ đôi mắt khoẻ mạnh

Collagen tái tạo da, liền sẹo

– Sẹo hình thành do liên kết giữa collagen và elastin trên da bị đứt gãy, tổn thương. Các nốt sẹo lõm sau mụn cũng có thể sinh ra do da mất đi một lượng lớn collagen không thể hồi phục bổ sung, khiến cấu trúc da bị thay đổi sinh ra sẹo lõm. Các vết thương dạng sẹo này thường tồn tại trên da rất lâu, khó có thể chữa lành

– Bổ sung collagen đầy đủ cho cơ thể trong quá trình trị sẹo giúp cho sẹo mau lành hơn. Ngoài làm đầy lại lớp collagen dưới da, bổ sung thêm collagen còn giúp kích thích da tái sản sinh tế bào mới với tốc độ nhanh hơn. Nhờ đó mà cấu trúc da dần được làm đầy, sẹo mụn cũng vì thế được cải thiện

Collagen tốt cho sụn khớp

– Collagen chiếm tới 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Thiếu collagen, ma sát giữa các khớp xương trở nên lớn hơn, gây ra các biến dạng ở xương và sụn, lâu dần dẫn tới việc đi lại hoạt động khó khăn, hay các chứng bệnh nghiêm trọng hơn về xương khớp như thoái hoá khớp xương, thấp khớp, viêm xương

– Việc bổ sung collagen đầy đủ đặc biệt ở người già sẽ giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh liên quan đến khớp xương. Ngoài ra collagen giúp phần bôi trơn khớp xương tốt hơn, phòng chống nguy cơ mắc các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm và một số bệnh về xương, sụn khác ở người lớn tuổi

Collagen dạng nước hay dạng viên tốt hơn?

Trên thực tế, mỗi loại collagen đều có một thế mạnh khác nhau, nên tùy thuộc vào nhu cầu và mục đích sử dụng mà bạn nên lựa chọn hình thức bổ sung collagen cho phù hợp.

Collagen nước giúp cho cơ thể nhanh chóng hấp thu collagen và phân bổ đến các bộ phận nhanh hơn nhưng khó bảo quản.
Collagen dạng viên giúp cơ thể có thể hấp thụ một cách tối đa lượng collagen được bổ sung vào mà không bị đào thải ra ngoài trong một khaongr thời gian dài.

Bảng giá collagen shiseido Nhật Bản mới nhất 2023

STT	Sản phẩm	Giá
1	Shiseido The Collagen EXR hộp 10 lọ 50ml	609.000
2	Shiseido the collagen dạng nước của Nhật 2022	429.000
3	Nước uống trắng da shiseido pure white hộp 10 lọ x 50ml	529.000
4	Shiseido The Collagen High Beauty Active Powder 126g	399.000
5	Shiseido Q10 AA 90 viên mẫu mới 2022	750.000
6	Collagen shiseido dạng viên của nhật hộp 126 viên	490.000
7	Shiseido q10 shiny beauty- hộp 60 viên	600.000
8	The collagen shiseido dạng bột 126g	429.000
9	Shiseido the collagen exr 126 viên	850.000
10	Shiseido pure white dạng viên hộp 240 viên	775.000
11	Collagen Shiseido EX dạng nước- hộp 10 lọ 50ml	550.000
12	The collagen rich rich 90 viên	790.000
13	The collagen relacle viên mẫu mới 2022 hot	629.000
14	The collagen relacle dạng nước mẫu mới 2022	599.000

Top collagen Nhật tốt nhất hiện nay healthmart.vn xin giới thiệu thêm

Bot Tang Can Meiji Savas Whey Protein 100 Cua Nhat 280g 0

Bột tăng cân Meiji Savas Whey protein 100 của Nhật 280g

484,000 ₫

Viên collagen nhau thai dear nauture của Nhật 60 viên

342,000 ₫

Collagen hanamai trà xanh của Nhật hộp 30 gói

249,000 ₫

-22%

Bột collagen nhau thai heo orihiro 60000mg của Nhật Bản

350,000 ₫

Mua bột collagen shiseido Nhật tốt nhất 2023 tại Healthmart.vn

Shiseido The Collagen High Beauty Active Powder 126g

399,000 ₫

Viên uống Dear natura collagen 2000 mg 240 viên

195,000 ₫

Viên collagen axit hyaluronic ogaland của Nhật 180 viên

438,000 ₫

Collagen placenta ogaland của Nhật 30 viên

270,000 ₫

Nước uống Collagen Asahi Perfect Asta Nhật Bản

579,000 ₫

Bột Collagen Asahi Red Premier Nhật bổ sung Astaxanthin cho tuổi trung niên

349,000 ₫

Bột hyaluron & collagen japan premium Nhật bổ sung 5250mg collagen peptide

1,110,000 ₫

Viên collagen Fancl Deep Charge của Nhật bổ sung 1000mg collagen

499,000 ₫

Bột collagen Taisho Alfe Nhật Bản 1000mg 30 gói x 3g

1,260,000 ₫

Bột collagen Fancl deep charge 3000mg Nhật Bản 30 gói x 3.4g

750,000 ₫

Nước uống Fancl collagen deep charge Nhật 3000mg 10 lọ x 50ml

1,550,000 ₫

Nhai thai tươi DHC Fresh Placenta của Nhật đẹp da chống lão hoá

639,000 ₫

Để việc bổ sung collagen mang lại hiệu quả người dùng cần kiên trì áp dụng lộ trình 2- 3 tháng uống liên tục, kết hợp vitamin với vitamin C, vitamin nhóm B để quá trình hấp thu collagen diễn ra nhanh hơn, hiệu quả hơn.

từ khoá

collagen dạng nước hay dạng viên tốt hơn
collagen dạng nào tốt nhất
uống collagen của nước nào tốt 2021

BLOG, THUỐC BỔ NÃO

Thuốc bổ não của Nhật loại nào tốt?

Posted on 03/02/202329/06/2023 by nguyen ngoc long

Viên uống bổ não DHA 1000mg & EPA 14mg ITOH 120 viên, DHA 525mg của Orihiro và DHC 800 với thành phần DHA từ cá biển tốt cho người già, trẻ nhỏ tốt, bán chạy nhất 2023.

Thuốc bổ não là gì, ai cần dùng bổ não?

Viên uống bổ não là những loại sản phẩm chứa các thành phần dinh dưỡng, dược phẩm hoặc chiết xuất tự nhiên được thiết kế để hỗ trợ sự phát triển và hoạt động của não. Những viên uống này thường chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như DHA (axit docosahexaenoic), EPA (axit eicosapentaenoic), vitamin B, vitamin E, choline, lutein và nhiều chất chống oxy hóa khác.

Người cần sử dụng viên uống bổ não bao gồm:

Người lớn tuổi: Viên uống bổ não có thể giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường tư duy và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác như suy giảm trí tuệ và bệnh Alzheimer.

Sinh viên và người lao động trí óc: Các viên uống bổ não có thể hỗ trợ sự tập trung, tăng cường khả năng học tập, tư duy sáng tạo và khả năng làm việc tinh thần.

Người có công việc căng thẳng trí óc: Các viên uống bổ não có thể giúp giảm stress, mệt mỏi và cải thiện khả năng quản lý áp lực công việc.

Người muốn duy trì sự sắc sảo và tăng cường trí tuệ: Viên uống bổ não có thể được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để duy trì sự sắc sảo và tăng cường trí tuệ.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng viên uống bổ não, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn và đưa ra đề xuất phù hợp với nhu cầu và điều kiện cá nhân của bạn.

Thuốc bổ não chứa thành phần gì?

Các thành phần bổ não được người Nhật ưa chuộng gồm:

Omega-3: Bao gồm DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic), có trong cá hồi, cá mackerel, cá mỡ và dầu cá. Omega-3 được coi là quan trọng cho sự phát triển và hoạt động của não.

Vitamin B: Nhóm vitamin B bao gồm các thành phần như vitamin B6, B9 (folate) và B12. Chúng có vai trò quan trọng trong chức năng của hệ thần kinh, sản xuất năng lượng và tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh.

Vitamin E: Là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do stress oxy hóa.

Choline: Là một loại vitamin-like compound, có vai trò quan trọng trong việc tạo ra neurotransmitter acetylcholine, làm việc cơ bản của hệ thần kinh.

Lutein: Một carotenoid có khả năng bảo vệ mắt và não khỏi tổn thương do stress oxy hóa.

Các chất chống oxy hóa: Bao gồm resveratrol, curcumin, coenzyme Q10 và quercetin. Chúng giúp bảo vệ não khỏi tổn thương do các gốc tự do và stress oxy hóa.

Thành phần chính có thể khác nhau tùy theo sản phẩm cụ thể và nhà sản xuất. Để chọn viên bổ não hoặc thuốc bổ não phù hợp, hãy đọc kỹ thông tin trên nhãn sản phẩm và tìm kiếm ý kiến từ các chuyên gia y tế hoặc nhà dinh dưỡng.

Dưới đây là một số viên uống bổ não của Nhật tốt, được nhiều khách Việt tin dùng, mời bạn đọc tham khảo:

1/ Thuốc bổ não DHA 1000mg & EPA 14mg ITOH 120 viên Nhật nội địa

Viên uống bổ não, hỗ trợ tuần hoàn máu và sáng mắt DHA 1000mg là một sản phẩm độc đáo được sản xuất theo dây chuyền công nghệ tiên tiến của ITOH, một thương hiệu danh tiếng từ Nhật Bản. Với hàm lượng DHA 1000mg và bổ sung thêm EPA 14mg, viên uống này là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho não bộ và sự phát triển tối ưu của tuần hoàn máu.

DHA, là axit docosahexaenoic, là một thành phần quan trọng của màng tế bào não. Nó được coi là “dinh dưỡng cho não” và có vai trò quan trọng trong việc cải thiện trí nhớ, tăng sự tập trung và minh mẫn của tư duy. Bên cạnh đó, DHA còn có khả năng hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp duy trì sự thông suốt trong việc cung cấp dưỡng chất và ôxy đến não bộ.

Sản phẩm cũng bổ sung EPA (axit eicosapentaenoic), một chất béo omega-3 có tác dụng kháng vi khuẩn và giảm viêm, giúp duy trì sự cân bằng hoá học trong não và hỗ trợ quá trình truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh.

Viên uống bổ não, hỗ trợ tuần hoàn máu và sáng mắt DHA 1000mg của ITOH được sản xuất với công nghệ tiên tiến, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng. Đây là một sản phẩm DHA hot nhất ở Nhật Bản hiện nay và đã có mặt tại Việt Nam để mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe và sự phát triển của não bộ. Hãy thử ngay và trải nghiệm sự khác biệt mà viên uống này mang lại cho bạn.

DHA 1000 giá bao nhiêu?

Hiện DHA 1000 được các shop hàng xách tay bán với giá khoảng 650k – 700k/ hộp 180 viên mẫu mới 2023.

Mua DHA 1000 chính hãng ở đây

2/ Thuốc bổ não asahi 60 ngày 180 viên

Viên uống bổ não Asahi Ginkgo Biloba là một sản phẩm chất lượng cao được chiết xuất từ lá cây bạch quả, một loại thảo dược nổi tiếng với tác dụng hoạt huyết và dưỡng não. Được phát triển bởi Asahi, một thương hiệu uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, viên uống này đem lại nhiều lợi ích cho sự hoạt động của não bộ và sự cân bằng của hệ thần kinh.

Chiết xuất từ lá cây bạch quả có khả năng kích thích tuần hoàn máu, giúp tăng cường lưu thông máu và dưỡng chất đến não bộ. Điều này có thể cải thiện khả năng tập trung, tăng cường trí nhớ và sự minh mẫn của tư duy. Ngoài ra, Ginkgo Biloba còn được biết đến là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn chặn sự tổn hại của các gốc tự do và bảo vệ não khỏi quá trình lão hóa.

Sản phẩm cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình, một tình trạng thường gặp ở người trung niên và người già, gây ra các triệu chứng như chóng mặt, mất cân bằng và hoa mắt. Asahi Ginkgo Biloba giúp cải thiện sự cân bằng và ổn định của hệ thần kinh, từ đó giảm thiểu các triệu chứng không mong muốn.

Mua bổ não Asahi chính hãng ở đây

3/ Viên bổ não dha của DHC Nhật

Viên bổ não DHA DHC là một sản phẩm chất lượng cao chứa hàm lượng DHA (Docosahexaenoic Acid) 510mg, được chiết xuất từ cá ngừ và cá mòi. DHA là một axit béo thiết yếu quan trọng cho sự phát triển và hoạt động của não bộ.

Viên bổ não DHA DHC có tác dụng tốt cho sức khỏe não, giúp duy trì trí nhớ sắc bén, sự tập trung và tăng cường khả năng suy nghĩ logic. DHA được coi là một yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ và duy trì chức năng não bộ. Đặc biệt, việc bổ sung DHA vào chế độ ăn hàng ngày có thể có lợi cho trí tuệ và sự phát triển trí não của cả trẻ em và người lớn.

Ngoài ra, viên bổ não DHA DHC còn giúp giảm căng thẳng trong công việc và đời sống hàng ngày. Công việc căng thẳng, áp lực từ môi trường xung quanh và cuộc sống hiện đại có thể gây ra căng thẳng và mệt mỏi cho tâm trí. Viên bổ não DHA DHC giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho não bộ, làm dịu cảm giác căng thẳng, mang lại tâm trạng thoải mái và tăng cường sự cân bằng tinh thần.

Mua bổ não DHA DHC chính hãng ở đây

Viên bổ não DHA DHC của hãng DHC được sản xuất với quy trình công nghệ tiên tiến và sự chất lượng đáng tin cậy. Sản phẩm được chiết xuất từ các nguồn nguyên liệu tự nhiên, đảm bảo sự an toàn và hiệu quả cho người sử dụng.

4/ Bổ não Maruman Ginkgo Biloba Nhật Bản 200 viên

Thuốc bổ não Ginkgo Biloba Maruman là một sản phẩm chất lượng hàng đầu, với thành phần tự nhiên giúp hỗ trợ sự cải thiện tuần hoàn máu não và tăng cường chức năng não bộ. Với 200 viên trong mỗi hộp, sản phẩm này cung cấp một nguồn dưỡng chất quan trọng để duy trì và cải thiện sức khỏe não bộ.

Thuốc bổ não Ginkgo Biloba Maruman chứa các thành phần quan trọng như chiết xuất từ lá bạch quả, lecitin đậu nành và DHA (Docosahexaenoic Acid) chiết xuất từ dầu cá. Lá bạch quả đã được sử dụng từ lâu trong y học truyền thống để tăng cường tuần hoàn máu não, cung cấp dưỡng chất cho não bộ và giảm thiểu các triệu chứng như chóng mặt, nhức đầu và giảm trí nhớ ở người già.

Lecitin đậu nành là một nguồn dưỡng chất giàu axit béo không bão hòa, có khả năng bảo vệ và tái tạo các tế bào não, giúp cải thiện chức năng nhận thức và tăng khả năng ghi nhớ ở người trẻ.

DHA, một axit béo thiết yếu, được chiết xuất từ dầu cá, có tác dụng quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì chức năng não bộ. DHA đã được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa khả năng mất nhận thức, rối loạn vận động, rối loạn cảm xúc và nhân cách hiệu quả.

Viên bổ não Ginkgo Biloba Maruman là sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần tự nhiên đã được nghiên cứu và kiểm chứng để mang lại hiệu quả tối đa cho sức khỏe não bộ. Sản phẩm được sản xuất với quy trình công nghệ tiên tiến và tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt, đảm bảo sự an toàn và hiệu quả cho người sử dụng.

5/ Thuốc bổ não Orihiro Ginkgo Biloba

5/ Thuốc bổ não Kobayashi Wasunon Nhật 2023

Kobayashi Wasunon – Viên uống bổ não tăng cường trí nhớ là một sản phẩm đặc biệt được phát triển tại Nhật Bản, nổi tiếng với công nghệ tiên tiến và tôn trọng nguồn gốc tự nhiên. Với 100% thành phần từ thảo dược phương Đông, sản phẩm này hứa hẹn mang đến những lợi ích tuyệt vời cho trí nhớ và hoạt động não bộ.

Một trong những yếu tố quan trọng của Kobayashi Wasunon chính là thành phần Onjiekisu EX, một hợp chất độc đáo được chiết xuất từ những thảo dược quý hiếm. Onjiekisu EX đã được chứng minh có khả năng kích hoạt quá trình truyền tin trong não bộ, tạo điều kiện thuận lợi cho việc tăng cường sự ghi nhớ và tập trung.

Sự kết hợp tinh tế giữa công nghệ và truyền thống đã giúp Kobayashi Wasunon trở thành một sản phẩm vượt trội. Không chỉ hỗ trợ việc tăng cường trí nhớ, viên uống này còn giúp cải thiện sự tập trung và giảm thiểu tình trạng mệt mỏi do căng thẳng.

Với Kobayashi Wasunon, bạn có thể tin tưởng vào sự an toàn và hiệu quả của sản phẩm. Viên uống bổ não này được sản xuất dưới sự giám sát nghiêm ngặt và tuân thủ các quy định chất lượng cao nhất.

6/ Bổ não Fancl bổ sung 500mg DHA EPA từ cá xanh

Viên uống bổ não Fancl Nhật Bản là một sản phẩm chất lượng cao được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ và tăng cường hoạt động của não bộ. Với sự kết hợp độc đáo của 500mg DHA (Docosahexaenoic Acid) và EPA (Eicosapentaenoic Acid) từ cá biển, cùng tinh chất dầu olive giúp tăng cường khả năng hấp thụ DHA hiệu quả hơn, sản phẩm này hứa hẹn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ.

DHA và EPA là hai axit béo omega-3 quan trọng, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự hoạt động bình thường của não bộ và hệ thống thần kinh. DHA chiếm tỷ lệ lớn trong cấu trúc của não, và việc bổ sung DHA có thể giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và nâng cao sự thực hiện các chức năng não bộ khác.

DHA Fancl, xem ở đây

Tuy nhiên, việc hấp thụ DHA có thể gặp khó khăn, và đây là lý do tại sao tinh chất dầu olive được thêm vào công thức của viên uống Fancl. Dầu olive chứa một loạt các chất chống oxi hóa và phytosterol, giúp cải thiện quá trình hấp thụ DHA trong cơ thể, từ đó tối ưu hóa hiệu quả của sản phẩm.

Sản phẩm Fancl cũng đáng chú ý với việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên và công nghệ tiên tiến để đảm bảo chất lượng và tinh khiết. Viên uống bổ não Fancl Nhật Bản không chứa chất bảo quản, màu nhân tạo, hay hương liệu nhân tạo, mang lại sự an tâm và tin tưởng cho người dùng.

Mua thuốc bổ não Nhật ở đâu uy tín?

1. Đặt mua online trên website healthmart.vn bằng cách bấm vào nút mua hàng& điền thông tin.

2. Tư vấn – Đặt hàng qua fanpage ở đây

3. Hotline/ zalo số 0937 807 812

Top thuốc bổ não Nhật tốt nhất healthmart.vn xin giới thiệu thêm

Viên Astaxanthin việt quất của Nhật 60 viên

736,000 ₫

Suntory DHA & EPA + Sesamin EX của Nhật 120 viên

1,330,000 ₫

DHA+EPA với dầu tía tô và dầu hạt lanh Seedcoms của Nhật 30 viên

181,000 ₫

Viên dha &epa dpa seedcoms của Nhật 30 viên

198,000 ₫

Viên dear natura dha 500mg của Nhật 120 viên

378,000 ₫

Dầu nhuyễn thể Omega 3 Krill-S của Nhật 60 viên

1,520,000 ₫

Fancl Ginkgo Biloba Chiet Xuat Bach Qua Cua Nhat 0

Viên fancl Ginkgo biloba chiết xuất bạch quả của Nhật 60 viên

268,000 ₫

Viên Fancl Brains duy trì trí nhớ của Nhật 120 viên

917,000 ₫

-7%

Thuốc bổ não DHA 1000 của Nhật mẫu mới 2021

Viên bổ não DHA 1000mg Nhật Bản 120 viên

480,000 ₫

Bổ não yakult dha epa 500 của Nhật Bản hộp 300 viên

789,000 ₫

Thuốc bổ não Sato của Nhật 30 ngày 60 viên

575,000 ₫

-11%

Review thuốc tiền đình Asahi Nhật 2021 hot

Bổ não Asahi Nhật Bản chiết xuất Ginkgo biloba hoạt huyết dưỡng não 90 viên

750,000 ₫

-30%

Thuốc bổ não Noguchi Nhật chăm sóc sức khỏe não bộ

379,000 ₫

-12%

Thuốc bổ não DHA DHC Nhật Bản túi 240 viên

380,000 ₫

Viên fancl epa dpa của Nhật 150 viên

319,000 ₫

Viên Fancl Dha Epa của Nhật 150 viên

425,000 ₫

Với những sản phẩm bổ não mà healthmart.vn vừa giới thiệu, hy vọng bạn đã chọn được cho mình sản phẩm phù hợp, ưng ý nhất. Chúc bạn thành công!

từ khóa

thuốc bổ não dha của nhật
thuốc bổ não dha 525 của nhật mẫu mới 2023
bổ não tăng cường trí nhớ của nhật
dha nhật, bổ não nhật nào tốt

DƯỠNG DA, BLOG

Kem mắt Kumargic có tốt không, giá bao nhiêu, mua ở đâu?

Posted on 03/02/202301/02/2023 by nguyen ngoc long

Đánh giá kem mắt Kumargic của Nhật hàng nội địa: chất kem không bết dầu, mùi thơm nhẹ dễ chịu, phù hợp với mọi loại da. Bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt sau khi dùng chỉ sau vài ngày sử dụng. Chi tiết về các bôi & hiệu quả mời bạn đọc xem reviews của một số khách đã dùng bên dưới nhé!

Bảng giá các loại kem mắt của Nhật tốt nhất 2023

STT	Sản phẩm	Giá
1	Kem mắt skii mini/ 15g của Nhật mẫu mới 2022 hot	251.000
2	Serum trị nhăn mắt và khóe miệng kracie hadabisei wrinkle care	369.000
3	Kem mắt Meishoku whitening eye cream 30g	245.000
4	Kem mắt Shiseido revital wrinklelift aa 15g	1.550.000
5	Kem mắt Kose Sekkisei 20ml	1.439.000
6	Mặt nạ mắt Kracie của Nhật hộp 60 miếng	279.000
7	Kem mắt Kracie hadabisei wrinkle facial cream 30g	315.000
8	Kem dưỡng mắt sana nameraka wrinkle eye cream 25g	299.000
9	Kem trị quầng thâm mắt Kumargic 20g	239.000

Kem mắt Kumargic của hãng nào, nước nào?

Kem trị thâm quầng mắt Kumargic Eyes là sản phẩm nội địa Nhật Bản: dòng kem mắt top 1 thị trường Châu Á trong nhiều năm liền của nhà sản xuất Hadariki, Nhật Bản. Kem mắt Kumargic Eyes với thành phần thiên nhiên giàu vitamin E, collagen tác dụng thấm sâu vào làn da dưới mắt, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, dưỡng ẩm và làm mờ vết thâm, bọng mắt.

***

Các loại mặt nạ mắt Nhật 2023 hot

Thành phần kem mắt Kumargic theo giới thiệu của nhà sản xuất thì phần lớn là thành phần thiên nhiên, đặc biệt có các thành phần như: Acid hyaluronic, Collagen, glycyrrhizic axit 2K… đều là những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường tái hiện da và hồi phục lại làn da săn chắc, căng bóng cho làn da xung quanh vùng mắt.

Bảng chi tiết thành phần kem mắt Kumargic các bạn có thể tham khảo chi tiết tại bài viết về thông tin sản phẩm, cụ thể ở ĐÂY.

Tác dụng kem mắt Kumargic theo giới thiệu của nhà sản xuất như sau

Kem mắt Kumargic của Nhật tác dụng chống lão hóa và tái tạo làn da, làm phục hồi độ căng và săn chắc của làn da dưới mí mắt bằng cách thấm sâu và đưa dưỡng chất vào bên trong da.
Kem mắt Kumargic có thể xóa mờ các vết nhăn, vết chân chim, bọng mắt, mí mắt sưng húp và quầng thâm trên mắt, điều này giúp cho những người đã gặp phải các vấn đề lão hóa da có thể sử dụng và đạt hiệu quả trông thấy. Tuy nhiên những ai có làn da trẻ và nhạy cảm không nên sử dụng sản phẩm này vì nó có công dụng khá mạnh.
Làm thư giãn các tĩnh mạch chính, giúp lưu thông tốt các mạch máu, bảo vệ các tế bào da và biểu bì. Chức năng của một số chất hóa học trong loại kem này có thể làm giảm bớt quầng thâm mắt một cách tự nhiên, tuy nhiên về các tác dụng phụ của nó cần cẩn trọng và tốt nhất là để đảm bảo an toàn không lạm dụng kem mà nên cân đối chế độ sinh hoạt và khẩu phần ăn.

Cũng theo giới thiệu của nhà sản xuất thì kem dưỡng mắt này thích hợp cho các loại da, được kiểm định chất lượng nên đủ an toàn cho da nhạy cảm vùng mắt. Mặc dù vậy trong thành phần của kem dưỡng mắt có chứa chất bảo quản như paraben, chất gốc cồn alcohol có thể đem lại một số tác dụng phụ như làm khô da và độc hại cho làn da nếu lạm dụng sản phẩm.

***

Kem mắt skii Nhật 2023 hot

Sử dụng kem mắt Kumargic thế nào hiệu quả nhất?

Sau lúc rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt thích hợp, sau đó chấm các điểm xung quanh mắt theo hình bên dưới bằng một lượng kem vừa phải.

Dùng tay massage nhẹ để kem mắt được bôi đều xung quanh dùng da bên trên, dưới mắt theo vòng tròn để kem có thể được tán đều một lớp mỏng xung quanh mắt. Nên massage theo hướng từ mí mắt đến đuôi mắt theo hình bên dưới để kem được tán đều.

Sử dụng kem mắt Kumargic 2 lần/ ngày vào buổi sáng, tối trước khi đi ngủ để nhanh hiệu quả hơn. Bên cạnh đó bạn cũng nên xây dựng lối sống lành mạnh: ngủ sớm& thức sớm hơn, hạn chế thức khuya, bổ sung các loại rau củ quả tươi vào khẩu phần ăn, uống nhiều nước và hạn chế ngồi nhiều giờ liên tục trước màn hình máy tính để vết thâm, bọng mắt không quay trở lại.

Review kem mắt Kumargic eyes Nhật

Đánh giá của 1 khách hàng trên Rakuten sau một thời gian dùng thử

Tôi là kiểu người có quầng thâm mắt kinh niên. Dù làm đủ cách nhưng quầng thâm cũng không giảm đi, việc trang điểm của tôi mỗi ngày phải bao gồm bước che phủ quầng thâm rất chật vật, do vậy tôi bắt đầu tìm loại kem đặc trị quầng thâm hiệu quả và đã tìm thấy kem trị thâm mắt Kumargic Eye.
Từ khi bắt đầu sử dụng Kumargic Eye Cream thì tôi thấy quầng mắt thâm đã bắt đầu mờ đi. Tôi có thể nhận thấy điều đó
Muốn trị khỏi quầng thâm mắt thì chắc chắn phải là một quá trình bền bỉ chứ không thể ngày một ngày hai, do đó tuýp kem Kumargic này gần hết thì tôi sẽ đặt mua tiếp tuýp mới để tránh bị hết kem
Từ nay tôi sẽ chăm chỉ đều đặn hàng ngày sử dụng Kumargic Eye Cream để những vết thâm nhanh biến mất.

Cảm nhận của 1 khách hàng sau khi mua hàng tại Healthmart.vn

Trước giờ tôi thử qua nhiều cách trị thâm mắt nhưng chẳng có cách nào hiệu quả cả. Tôi đã nghĩ rằng nguyên nhân thâm mắt của mình là do biểu bì da quá mỏng dẫn tới các mạch máu “lộ thiên” ra ngoài, không tránh được. Nhưng mà dùng Kumargic Eye Cream thì quả thực quầng thâm mắt đã nhạt đi thực sự. Tôi không ngờ!
Tuy rằng sự thay đổi chưa phải là rõ rệt tới mức kinh ngạc, nhưng mà bằng mắt thường tôi có thể tự nhận ra các quầng thâm đã mờ hơn trước. Đặc biệt khi kết hợp với việc nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc thì tôi thấy dường như quầng thâm không còn rõ nữa
Trước đây dù tôi có ngủ bao nhiêu đi chăng nữa thì quầng thâm mắt vẫn luôn rõ và ở đó, không mất đi được…
Order 1 phát trên healthmart.vn là hàng được ship tới cũng nhanh, giá lại rẻ nên không còn gì để chê!

Đánh giá của 1 khách hàng sau khi dùng kem Kumargic khoảng 10 ngày

Tôi nhận được kem trị quầng thâm mắt Kumargic sau khi đặt hàng trên Healthmart.vn, tính tới nay thời gian sử dụng mới được khoảng 10 ngày, biến đổi rõ rệt cũng chưa thấy ngay

Các điểm mà tôi cảm thấy ưng ý trước hết về sản phẩm như sau

Chất kem dưỡng mắt mềm, thoa lên da dễ dàng, không cần massage nhiều vẫn có thể thẩm thấu rất tốt, do đó giảm thiểu những tổn thương cho mắt trong quá trình cọ xát
Kem mắt Kumargic hoàn toàn không có mùi gì khiến tôi khó chịu khi sử dụng
Thỉnh thoảng trong quá trình thoa kem tôi lỡ tay làm một lượng ít nhiều kem trị thâm mắt Kumargic lọt vào bên trong mắt, nhưng tôi không hề bị xót hay đau gì cả. Do đó tôi nghĩ kem thực sự lành tính và an toà

Tôi quyết tâm sẽ trị khỏi thâm quầng mắt nên đã mua hẳn 3 tuýp 1 lần để dùng liên tục trong 2-3 tháng. Trước mắt thì tôi chưa thấy quầng thâm có dấu hiệu giảm đi, nhưng thực sự kem mắt Kumargic Eye giúp dưỡng ẩm tốt cho mắt và nếp nhăn mờ đi thực sự. Tôi sẽ tiếp tục sử dụng lâu dài để xem hiệu quả thế nào!

Chia sẻ của một chị sau khi mua kem mắt tại shop

Đây là loại kem dưỡng mắt trị thâm mà tôi đã tăm tia từ bao lâu nay, lần này quyết định mua 1 phát 2 tuýp luôn (￣∀￣)
Vừa đặt hàng ngày hôm qua thì tối hôm nay hàng đã tới (*^o^*) Nhanh quá xá!
Hàng vừa tới xong nên tôi vừa thoa lên mắt thôi, chưa kịp cảm nhận hiệu quả trị quầng thâm sẽ như thế nào. Tuy nhiên cảm nhận trước hết là chất kem thấm tốt vào mắt, mịn, không cần massage nhiều nên hạn chế rất nhiều tổn thương cho da mắt. Cảm giác kem thoa nhẹ và không tạo áp lực lên mắt tôi, rất thích

Đánh giá và chia sẻ về loại kem dưỡng mắt thần thánh này rất nhiều, xong bên trên là một số đánh giá khách quan nên shop chia sẻ cho mọi người tham khảo trước khi mua nhé!

Kem mắt Kumargic của Nhật nhìn chung: làm một loại kem giá hợp lý (tầm 250k/ tuýp, đang bán tại Healthmart.vn nhé), chứa thành phần vitamin E, collagen, dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng, tái tạo da. Sản phẩm mặc dù có thể không mang lại hiệu quả ngay nhưng sẽ cảm nhận được sự khác biệt chỉ sau 1 tuần sử dụng).

Đánh giá chung: đáng mua, tốt nhất trong các loại kem mắt với tầm giá này!

Kinh nghiệm sử dụng kem mắt hiệu quả cho người mới

Ngoài việc chọn được sản phẩm dưỡng mắt tốt, chế độ sinh hoạt ϑà thói quen hằng ngày cũng ảnh hưởng đến nếp nhăn trên da mắt. Để tránh quá trình lão hóa da sớm, bạn cần ɭàm ɳɧữɳɡ điều sau:

Bảo vệ ɭàn da khỏi tia UV
Chọn các sản phẩm kem chống nhăn vùng mắt có thành phần phù hợp
Sử dụng thêm kem dưỡng ẩm cho mắt
Giảm, hạn chế tối đa thuốc lá ϑà khói thuốc ảnh hưởng đến mắt.

Sử dụng kem dưỡng mắt ở bước nào của chu trình skincare?

Theo lời khuyên của {healthmart.vn|heatlhmart.vn| đầu tiên thì bạn nên ɭàm theo hướng dẫn trên vỏ lọ/ tuýp kem ɭà best. Nhưng thông thường thì kem mắt được khuyên dùng sau bước sữa dưỡng ẩm ϑà trước bước kem dưỡng ẩm, cụ thể ɭà:

Tẩy trang (chỉ ban đêm) → Sữa rửa mặt → Lotion → Tinh chất → Sữa dưỡng ẩm → Kem mắt → Kem dưỡng ẩm → Kem chống nắng (chỉ ban ngày).

Đối với sản phẩm dưỡng mắt dạng serum (không phải kem) thì được khuyên dùng sau bước serum, trước bước sữa dưỡng ẩm, cụ thể ɭà:

Tẩy trang (chỉ ban đêm) → Sữa rửa mặt → Nước hoa hồng → Serum → Serum dưỡng mắt → Sữa dưỡng ẩm → Kem dưỡng ẩm → Kem chống nắng (chỉ ban ngày).

Bôi kem dưỡng mắt thế nào hiệu quả?

Trước tiên hãy dùng ngón áp út để bôi kem mắt vì đây ɭà ngón tay tạo ra lực nhẹ nhàng nhất trên bàn tay nên không ɭàm cho vùng da mắt bị tổn thương (khi trang điểm, nếu bạn dùng ngón tay để đánh phấn mắt thì cũng dùng ngón áp út nhé)

Lấy 1 lượng kem thích hợp lên mu bàn tay, dùng ngón tay di nhẹ để ɭàm ấm kem giúp kem mềm ϑà dễ thấm ϑào da hơn.
Chấm kem lên vùng mắt (cả mí trên ϑà mí dưới)
Dùng ngón áp út nhẹ nhàng mát xa theo hướng từ trong ra ngoài (từ đầu mắt đến đuôi mắt). Mát xa theo kiểu dặm dặm cho kem ngấm ϑào da chứ không kéo lê hay chà xát mạnh.
Sau khi dặm kem, dùng lòng trong của đầu 3 ngón tay trỏ, giữa ϑà áp út ấn nhẹ nhàng lên vùng mắt cho kem thấm sâu hơn ϑào da.
Những vùng có nhiều nếp nhăn hay cần chăm sóc kĩ hơn thì dặm thêm kem mắt nhiều hơn ɳɧữɳɡ vùng khác
Sau khi dặm ϑà ấn cho kem ngấm ϑào da thì ấn nhẹ vùng xương xung quanh hốc mắt để máu lưu thông tốt hơn

Mua kem mắt Kumargic Nhật ở đâu uy tín?

1. Đặt mua online trên website

2. Tư vấn – Đặt hàng qua fanpage ở đây

3. Hotline/ zalo số 0937 807 812

Rating: 4.5 sao 🙂

từ khóa

kem trị thâm mắt kumargic có tốt không
review kem trị thâm quầng mắt kumargic
kem trị thâm quầng mắt giá rẻ 2020
kumargic eye – kem trị thâm quầng mắt của nhật bản