Cách sử dụng mặt nạ collagen hiệu quả nhất 2023

Rẻ, dễ dàng sử dụng, công dụng ngay là những ưu điểm của mặt nạ collagen. Phương pháp bổ sung collagen tác dụng trực tiếp lên vùng da mà bạn mong muốn (vùng mặt là chủ yếu). Nhưng không phải cứ thiếu là bổ sung, cứ bổ sung là sẽ đủ.

Đắp mặt nạ collagen có tác dụng gì?

Tác động của tia tử ngoại UVA và UVB gây tổn thương lên những vùng da hở, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, huỷ hoại lớp trung bì và làm đứt gãy các thành phần kết nối tế bào da, đặc biệt là Collagen và Elastin nằm sâu trong da. Điều này đẩy nhanh quá trình lão hóa, hoặc khiến da bị mụn, tàn nhang, sạm và khô ráp. Một trong những cách chăm sóc làm đẹp da được nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt giới nữ văn phòng hay áp dụng trong những ngày hè là đắp mặt nạ.

Công dụng chính của việc đắp mặt nạ collagen là:

  • tẩy tế bào chết, lột mụn, làm sạch da
  • Bổ sung collagen cho làn da
  • Dưỡng ẩm cho da

Các lưu ý cần biết khi sử dụng mặt nạ:

Tuyệt đối không đắp mặt nạ vào ban ngày

Đắp mặt nạ là bổ sung các chất dinh dưỡng cho da, mặc dù đem lại hiệu quả nhanh và rõ rệt, nhưng không nên dùng hàng ngày. Nếu không sẽ gây ra dị ứng cho da, từ đó dễ gây mụn, mọng đỏ, làm cho lớp biểu bì non mất đi sức đề kháng. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, với mặt nạ dạng lột chỉ nên đắp 1 lần/tuần, với mặt nạ dưỡng chất thì đắp 1-2 lần/tuần để duy trì độ ẩm cần thiết cho da mà không mất đi hiệu ứng bề mặt.

Cần tìm hiểu thành phần có trong mặt nạ trước khi sử dụng

Tác dụng dinh dưỡng của mỗi loại mặt nạ là khác nhau. Chiết suất tự nhiên chứa vitamin C có công dụng làm trắng da. Trà xanh thải độc tố chống nám và sạm da. Axit hyaluronic, collagen…là  những dưỡng chất có tác dụng giữ ẩm ưu việt… Bạn nên chọn loại có chiết suất tự nhiên để không gây kích ứng cho da.

Không nên đắp quá lâu

Nhiều người nghĩ rằng đắp mặt nạ càng lâu càng tốt để da hấp thụ hết các dưỡng chất trong mặt nạ. Nhưng thực tế thì nếu thời gian đắp mặt nạ quá lâu sẽ dẫn đến da mất nước, mất dinh dưỡng do quá trình thấm ngược trở lại của da. Những loại mặt nạ dạng bột, dạng đắp thì thường 15 – 20 phút sau là phải rửa đi, tránh để mặt nạ khô, hấp thụ trở lại dinh dưỡng trong da.

Mặt nạ tự làm ở nhà chưa hẳn đã tốt

Nhiều người cho rằng bất cứ loại hoa quả nào cũng có nhiều vitamin quý có thể đắp dưỡng da. Sự thật là mỗi loại da có lựa chọn riêng. Chất axit trong trái cây khá cao, dễ gây kích ứng, làm da mẫn cảm bị ngứa, mẩn đỏ và mất đi nhiều chất dưỡng ẩm tự nhiên của da, làm da căng và khô hơn. Hơn nữa, hiệu quả của mặt nạ tự chế từ hoa quả không cao vì phân tử vi chất quá lớn để hấp thụ vào da.

Da dầu có nên đắp mặt nạ?

Câu trả lời: có. Những người có làn da này nên chọn loại mặt nạ có chiết suất từ trà xanh hoặc collagen vì những người da dầu thường có lỗ chân lông to và nguy cơ nổi mụn cao. Collagen là thành phần quyết định sự săn chắc và trẻ hóa của làn da, giúp hạn chế nguy cơ lỗ chân lông to. Trà xanh giúp giảm lượng tiết dầu và hỗ trợ ngăn ngừa mụn hiệu quả

Hãy cẩn thận khi sử dụng mặt nạ trong làm đẹp

Ngoài thị trường hiện nay xuất hiện khá nhiều mặt nạ collagen có nguồn gốc từ: nhật bản, úc, mỹ, …giá cá rất chênh lệnh: từ vài ngàn đồng, vài chục ngàn và thậm chí là vài trăm ngàn/ mặt nạ. Để tránh mua phải những sản phẩm kém chất lượng, không hiệu quả nhưng đôi khi lại gây phản ứng phụ cho da, bạn nên chọn mua những thương hiệu có uy tín.

>> tham khảo mặt nạ collagen chiết xuất từ vi cá hồng của Nhật Bản: 

Mặt nạ trắng da moisture rich mask kết hợp collagen+ Acid Hyaluronic + Ceramide + 6 loại thảo mộc giúp dưỡng ẩm, trắng da, chống lão hóa + tái tạo da, chi tiết xem ở đây: https://healthmart.vn/mat-na-trang-da-collagen-vi-ca-hong-nhat-ban-hop-5-goi

Một số lưu ý khi dùng mặt nạ collagen

  • Khi sử dụng mặt nạ collagen dạng bột, tốt nhất nên sử dụng nước khoáng để hòa bột, tạo mặt nạ. Ngoài lý do đảm bảo hoàn toàn sự tinh khiết, nước khoáng còn có chứa một số vitamin thiên nhiên. Những vitamin tự nhiên này sẽ kết hợp với các dưỡng chất của mặt nạ, làm tăng hiệu quả của mặt nạ.
  • Nếu đơn thuần muốn đắp mặt nạ tại  nhà bạn  nên chọn những dòng sản phẩm dành cho cá nhân (dạng mặt nạ có sẳn, dạng kem,..) Dòng sản phẩm chuyên nghiệp thường chỉ dành cho các beauty salon vì đòi hỏi kỹ thuật pha chế hơi rắc rối.
  • Trước khi đắp mặt nạ cần rửa mặt thật sạch, đảm bảo làn da sạch để những dưỡng chất trong mặt nạ thấm sâu vào cấu trúc da và phát huy hết hiệu quả.
  • Mặt nạ collagen cũng có thể thực hiện kết hợp với quy trình chăm sóc da cơ bản như xông hơi, massage… Quá trình này giúp kích thích hệ tuần hoàn, tăng cường khả năng hô hấp của da, giúp da khỏe, săn chắc và mịn màng hơn.
  • Đối với những người có làn da nhạy cảm, nên thử nghiệm trước ở vùng cổ trước khi đắp lên mặt, để tránh bị dị ứng.

Top collagen Nhật tốt nhất hiện nay healthmart.vn xin giới thiệu thêm

 

từ khóa liên quan

  • mat na collagen nhat ban
  • cach su dung collagen
  • huong dan su dung collagen

Vui lòng ghi rỏ nguồn: healthmart.vn khi đăng lại bài viết này

7 suy nghĩ sai lầm về bệnh xương khớp

Những lầm tưởng dưới đây có thể sẽ khiến cho căn bệnh đau xương khớp của bạn trở nên tồi tệ hơn: người bị bệnh xương khớp không được tập thể dục, thể thao, không vận động sẽ không mắc bệnh về xương khớp, bệnh xương khớp do di truyền,..

Người bị bệnh xương khớp không được tập thể dục, thể thao

“Đây là quan niệm sai lầm nhất về bệnh viêm khớp xương“, (TS.Patience White). Thực chất những bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng có thể làm giảm những cơn đau và cải thiện những triệu chứng khác của bệnh. Còn nếu bạn chưa bị bệnh viêm khớp xương thì việc tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Muốn ngăn ngừa bệnh viên xương khớp, bạn có thể tập các môn thể thảo như đi bộ, bơi lội, đạp xe và tập yoga. Đối với những người bị bệnh thì trước khi bắt đầu chế độ luyện tập nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị.

Không vận động nhiều sẽ không mắc bệnh về xương khớp

Nếu tính chất công việc của bạn là phải ngồi nhiều, bạn vẫn có nguy cơ bị bệnh viêm khớp xương cao. Theo TS.Patience White, để giữ các khớp xương của cơ thể khoẻ mạnh, buổi sáng thức dậy nên vươn vai, duỗi người, đi bộ quanh khu nhà vài lần trong ngày. Nếu ít vận động trong tuần thì không nên vận động mạnh vào cuối tuần như chơi các môn thể thao tennis, trượt tuyết, chạy bộ vì làm tăng nguy cơ chấn thương.

Người cao tuổi sẽ bị bệnh viêm khớp, đó là điều tất yếu

Theo số liệu thống kê của Viện Thấp khớp Quốc gia Mỹ, khoảng 20% (72 triệu người) người cao tuổi (trên 65 tuổi) ở nước này có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp xương cao vào năm 2030. Nhung trên thực tế cũng có rất nhiều người trên 100 tuổi mà vẫn rất khỏe mạnh. Bệnh viêm khớp xương không khó để phòng ngừa. Cách hiệu quả nhất vẫn là tập luyện thường xuyên, nghỉ ngơi nếu tập luyện các bài tập dễ gây chấn thương và thường xuyên kiểm tra sức khoẻ, sử dụng một số thực phẩm bổ sung tốt cho xương khớp và mô sụn chứa thành phần

Chế độ dinh dưỡng không ảnh hưởng đến bệnh xương khớp

Cứ 3 người bị béo phì thì có 2 người sẽ mắc bệnh viêm xương khớp vì “tăng 1 kg đồng nghĩa việc có thêm 4kg đè nặng lên đầu gối bạn” (TS.Patience White thuộc Tổ chức Arthritis Foundation cho biết). Do đó, việc tăng cân sẽ làm tăng nguy cơ mắc viêm khớp xương. Vì thế, chúng ta nên tuân thủ một chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh để duy trì cân nặng ổn định.

Bệnh xương khớp có tính di truyền

Bạn có thể bị mắc bệnh viêm khớp xương khi có bố mẹ mắc căn bệnh này, nhất là khi họ bị viêm khớp xương ở đầu gối. Tuy nhiên, đó không phải là một điều chắc chắn 100%. Bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh viên xương khớp bằng cách tập luyện thể dục thường xuyên và duy trì cân nặng ổn định. Phụ nữ là những đối tượng dễ bị di truyền bệnh viêm khớp xương nhất. Nếu có mẹ bị viêm khớp xương ở đầu gối thì bạn nên tránh các bài tập nhiều động tác sử dụng tới đầu gối.

Thời tiết sẽ gây ra bệnh thấp khớp

Thời tiết ẩm ướt, mưa gió không phải là nguyên nhân gây bệnh thấp khớp nhưng có thể làm triệu chứng của những người đang mắc bệnh trở nên xấu hơn. Khi thời tiết lạnh, các cơ căng hơn tạo cảm giác cho người bệnh rằng bệnh tình của họ chuyển biến xấu hơn nhưng trên thực tế thì không hoàn toàn như vậy.

Mắc bệnh đau khớp không cần phải đến bác sĩ

Nhiều bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp xương cho rằng phẫu thuật là giải pháp duy nhất để khắc phục những cơn đau của họ. Nhưng theo TS.Patience White, các triệu chứng của bệnh viên xương khớp hoàn toàn có thể kiểm soát được thông qua việc kết hợp tập luyện thể thao, giảm cân, kỹ thuật kiểm soát cơn đau, các phương pháp trị liệu và một số loại thuốc giảm đau, sử dụng những loại thuốc bổ xương và sụn khớp.

Healthmart.vn (nguồn: kienthuc)

từ khóa liên quan

  • bệnh thoái hóa khớp
  • bệnh xương khớp
  • nhung dieu can biet ve benh xuong khop

 

Hướng dẫn làm mặt nạ trị nám từ tảo mặt trời

mat na tri nam tu tao mat troi

Hỗn hợp TẢO MẶT TRỜI + GIẤM TÁO + MẬT ONG công dụng chống oxy hóa, dưỡng da và đặc biệt hữu hiệu trong việc điều trị nám da. Bài viết sau đây xin hướng dẫn cách làm mặt nạ trị nám da từ tảo mặt trời spirulina.

  • Tảo lục với tảo xoắn loại nào tốt hơn?
  • Tảo 2200 tem đỏ giá bao nhiêu?

Cách làm mặt nạ trị nám da từ tảo mặt trời spirulina + mật ong + giấm táo

Nguyên liệu gồm

  • 2 muỗng tảo mặt trời spirulina tự nhiên (dạng bột)
  • 1 muỗng giấm táo
  • 1 muỗng mật ong

Hướng dẫn làm mặt nạ trị nám từ thảo spirulina như sau

  • Trộn đều mật ong và Tảo Mặt trời trước, sau đó mới cho giấm táo vào trộn đều đến khi thành một hỗn hợp sền sệt
  • Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt và dùng lưng thìa phết đều hỗn hợp lên mặt thành một lớp tương đối dầy, phết cho đến hết hỗn hợp, có thể làm thêm mặt nạ dưỡng da phần cổ nhưng bỏ giấm táo đi thay bằng một thìa nước.
  • Để khoảng 30 phút cho đến khi lớp mặt nạ se lại
  • Rửa sạch mặt bằng nước mát
  • Một tuần đắp mặt nạ tảo 3 lần, kết hợp với uống ngày 12 viên Tảo Mặt trời spirulina tự nhiên (béo uống trước ăn 2h, gầy uống ngay sau ăn) để cho hiệu quả cao nhất. Có thể uống và đắp mặt từ 2-6 tháng, cho đến khi hết nám.

mat na tri nam tu tao mat troi

Lưu ý trong quá trình điều trị nám da:

  • Nếu đã bị nám da nên tự bảo vệ mọi lúc khi ra ngoài trời dù trời không nắng vẫn phải đội mũ, đeo bịt mặt. Khi ra biển cần bôi kem chống nắng.
  • Nên dùng nhiều rau hoa quả tươi và Tảo Mặt trời spirulina (mỗi năm dùng một, hai đợt từ 3-6 tháng) để cung cấp các chất chống oxy hóa tự nhiên cho làn da khỏe mạnh và ngăn chặn nám xuất hiện.

Bạn có biết:

Tảo Mặt trời tự nhiên spirulina

  • Là sản phẩm có chứa 100 % tảo Spirulina tự nhiên
  • Là một tập hợp chứa hơn 100 vi chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể: 9 loại axit amin thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được, các vitamin A, các vitamin nhóm B, K, D,…; chất khoáng: Sắt, canxi, kẽm, selen,…
  • Là một thực phẩm duy nhất có chứa đồng thời các loại chất chống oxi hóa tự nhiên: Phycocyanil, Chlorophyl, Polysaccarid, Beta-caroten, với hàm lượng lớn giúp cơ thanh lọc tiêu độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật và quá trình lão hóa.
  • Tảo Mặt trời dạng viên giúp cơ thể cân bằng lại các rối loạn nội tiết – một trong các nguyên nhân chính gây nám da ở phụ nữ khi mang bầu và phụ nữ tuổi trung niên. Tảo Mặt trời dạng bột dùng trong mặt nạ trị nám, có chứa nhiều các chất chống oxi hóa, bao vây các hắc tố làm nám da và đẩy chúng ra ngoài.

Mật ong

Có chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất, kháng sinh tự nhiên. Mật ong tự nhiên có khả năng hút nước, ngăn ngừa hiện tượng da khử nước giúp giữ ẩm, nuôi dưỡng làn da sâu ở bên trong, làm da mềm mại và mịn màng hơn, đem lại vẻ tươi sáng cho làn da bị xỉn và ngăn da bị đổi màu. Đồng thời, mật ong còn có khả năng loại trừ nếp nhăn, vết chân chim và chống viêm da.

Giấm táo

Giúp làm se lỗ chân lông, làm chậm lại quá trình lão hoá da nhờ tác động chống ôxy hoá. Tính axít nhẹ trong giấm táo giúp da mềm mại, tẩy nhẹ những tế bào chết trên bề mặt da giúp dinh dưỡng từ Tảo Mặt trời và mật ong ngấm sâu vào trong da. Đồng thời các chất chống oxi hóa trong Tảo Mặt trời có cơ hội thấm sâu, loại bỏ các sắc tố làm nám da ở tầng dưới lớp da bề mặt, giúp da sáng mịn trở lại.

Vui lòng ghi rỏ nguồn: Healthmart.vn khi đăng lại bài viết này

từ khóa liên quan

  • tảo biển nhật bản 2200 vien
  • tao vang spirulina nhat ban
  • tao bien nhat ban 1550
  • vien tao bien nhat ban

{sự thật} mỹ phẩm trắng da có hại cho da như thế nào?

su that ve my pham lam trang da

Bạn có biết thành phần chứa trong các loại mỹ phẩm làm trắng da? bạn có biết các chất được sử dụng trong tắm trắng gồm có những thành phần nào?

Là đàn bà con gái, chẳng ai không thích làm đẹp. Nhất là phụ nữ Á đông ngăm ngăm da trâu mồ hôi dầu thì hầu như ai cũng ước mơ có làn da trắng, càng trắng càng tốt. Nhiều người đổ cả đống tiền đi tắm trắng, ngày đêm miệt mài trát kem. Ấy vậy mà có mấy người biết trong tắm trắng và kem làm trắng kia chứa những chất gì đâu.

100% sản phẩm tắm trắng có chứa Oxy già và Amoni Hydroxit

L’asenta không đi lan man vào định nghĩa hay tính chất hóa học của Oxy già và Amoni Hydroxit làm gì vì biết các bạn ngại đọc lắm. Chỉ sơ lược thế này thôi nhé! Vì sao L’asenta lại nói 100% sản phẩm tắm trắng có chứa oxy già và Amoni Hydroxit? Thứ nhất là vì L’asenta đã từng tốn khá nhiều tiền để mua sản phẩm tắm trắng về nghiên cứu. ( Quá liều mạng) Sản phẩm nào khi thoa lên người cũng gây châm chích, ngứa ngáy thậm chí sốc kinh dị luôn. Và sản phẩm nào cũng gây ra tình trạng trắng bệch tạm thời. Chỉ tạm thời thôi nhé, vì một lúc sau là da lại trở lại màu sắc nguyên thủy. Thứ 2, vì làm trong môi trường chăm sóc sức khỏe nên L’asenta có điều kiện test thành phần. Thứ 3 nữa là dựa 1 phần vào kiến thức ngành y dược mà L’asenta đã dày công nghiên cứu học hỏi bao nhiêu năm nay.

Vậy Oxy già và Amoni Hydroxit là gì?

1. Oxy già.

Bản thân Hydrogen Peroxide ( Oxy già, H2O2) là một chất oxy hóa cực mạnh. Nồng độ càng cao, oxy già gây kích ứng càng mạnh. Ở nồng độ 3%, nó có tác dụng cầm máu và diệt vi khuẩn. Tuy nhiên ở nồng độ cao và áp dụng thường xuyên, nó có thể giết chết các tế bào khỏe mạnh.
Sở dĩ, oxy già có tác dụng cầm máu là do nó có khả năng gây tắc mao mạch tạm thời. Khi áp dụng oxy già vào vết thương hở, tạm thời mao mạch sẽ bị gây tắc, máu sẽ ngừng chảy vào tại điểm đó.
Khi thoa oxy già lên da, các bạn sẽ thấy da chuyển dần sang sắc trắng hơn so với những vùng da không thoa oxy già. Hiện tượng này cũng được giải thích bởi cơ chế gây tắc mao mạch tạm thời, khiến cho máu không được đưa về các mô dưới da. Nói đến đây chắc các bạn nhớ ngay đến câu nói “ Mặt cắt không còn giọt máu”. Tức là lúc đó da trở nên trắng bệch luôn. Và nói vậy các bạn cũng hình dung ra độ nguy hiểm của nó khi áp dụng quá nhiều lên da rồi chứ ạ! Nếu như da cứ không được cấp máu thường xuyên thì vấn đề gì sẽ xảy ra ạ? Hoại tử da? Ung thư da? Giết chết các tế bào khỏe mạnh? Hay gây tắc mạch máu vĩnh viễn? Rất nhiều điều có thể xảy ra.

2. Amoni Hydroxit là gì?

Bản thân Amoni Hydroxit là 1 chất tẩy rửa cực mạnh, thường được ứng dụng trong ngành công nghiệp tẩy rửa bởi tính ăn mòn của nó.

Thông tin về amoni hydroxit được trích dẫn trong tài liệu kỹ thuật về hóa chất này
Mối nguy hiểm Xác định
Trường hợp khẩn cấp Tổng quan
POISON! NGUY HIỂM! Ăn mòn. CÓ THỂ gây tử vong nếu nuốt hoặc hít. MIST và hơi
GÂY BURNS TIẾN KHU VỰC CỦA LIÊN HỆ.
Sức khỏe: 3 – rất xấu (Poison)
Tính dễ cháy: 1 – nhẹ
Phản ứng: 2 – vừa phải
Liên hệ: 3 – rất xấu (ăn mòn)
Trang bị phòng thí nghiệm bảo vệ: kính bảo hộ SHIELD, LAB Da lông và tạp dề; Vent
HOOD, PROPER TAY
Mã màu lưu trữ: trắng sọc (Store cách riêng rẽ)
Các hiệu ứng tiềm năng Y tế
Hít phải:
Hơi nước và sương mù gây kích ứng đường hô hấp. Nồng độ cao hơn có thể gây bỏng, phù
phổi và tử vong. Giới thiệu tóm tắt tiếp xúc đến 5000 ppm có thể gây tử vong.
Nuốt phải:
Độc hại! Có thể gây ăn mòn thực quản và dạ dày với thủng và viêm phúc mạc. Các triệu
chứng có thể bao gồm đau trong miệng, ngực, và bụng, nôn mửa, ho và sụp đổ. Nuốt phải ít
nhất 3-4 như mL có thể gây tử vong.
Tiếp xúc da:
Gây kích ứng và bỏng da.
Tiếp xúc mắt:
Hơi gây kích ứng. Bắn gây ra đau nặng, tổn thương mắt và mù vĩnh viễn.
Tiếp xúc thường xuyên:
Lặp đi lặp lại tiếp xúc có thể gây ra thiệt hại cho các mô của niêm mạc đường hô hấp trên,
mắt và da.
Tính nghiêm trọng của các bệnh tiềm ẩn:
Người bị rối loạn mắt trước hiện tại hoặc chức năng hô hấp suy giảm có thể là dễ bị ảnh
hưởng của vật liệu này.

3. Kết luận:

Một thành phần tẩy rửa, ăn mòn cực mạnh kết hợp với một thành phần tẩy rửa, gây tắc mao mạch để cho ra đời 1 loại mỹ phẩm có tác dụng trắng da tạm thời thì quá khủng rồi. L’asenta nói thêm, 2 thành phần này có giá thành cực rẻ. Không có 1 công ty mỹ phẩm chính thống nào sản xuất loại mỹ phẩm này cả. Các cơ sở sản xuất chui thường dùng amino hyrodixit và oxy già công nghiệp để pha chế kem tắm trắng cho các bạn dùng đấy.
Hình ảnh dưới đây là L’asenta thử nghiệm Oxy già y tế 3% mà đã gây trắng bệch như vậy rồi. Huống hồ các loại thuốc tắm trắng trên thị trường thường dùng tới 12% kết hợp với Amoni Hydroxit thì các bạn tưởng tượng ra hậu quả rồi chứ ạ! Không tin các bạn cứ thử thoa oxy già y tế lên tay mình xem, có trắng bệch, trắng bệnh lên không nhé!

Lời khuyên: bạn hãy nghiêm túc tìm hiểu kỹ về các loại mỹ phẩm làm trắng da trước khi sử dụng, để tránh tiền mất tật mang.

su that ve my pham lam trang dahình: bôi oxy già lên da

Ban đang xem: Sự thật tàn nhẫn về tắm trắng mỹ phẩm làm trắng

Nguồn: (tác giả: L’asenta, webtretho: http://www.webtretho.com/forum/f3268/su-that-tan-nhan-ve-tam-trang-my-pham-lam-trang-1873115/)

từ khóa liên quan

  • lam trang da tu nhien
  • cach lam trang da
  • cach tam trang da
  • sua trang da toan than

Hướng dẫn làm mặt nạ khoai tây sữa tươi mật ong

huong dan lam mat na khoai tay

Mặt nạ khoai tây với sữa tươi và mật ong trị thâm, nám và công dụng làm trắng da cực tốt. Chỉ với vài củ khoai tây, 50ml sữa tươi và 50ml mật ong là bạn đã có thể chăm sóc da tại nhà khá hiệu quả, lại đơn giản lại ít tốn kém vo với dưỡng da ở các spa đắc tiền. Bài viết sau đây xin hướng dẫn đến quý độc giả cách làm mặt nạ dưỡng da với nguyên liệu là: KHOAI TÂY + SỮA TƯƠI + MẬT ONG

Cách làm mặt nạ khoai tây trị nám da và trắng da tại nhà

Nguyên liệu làm mặt nạ khoai tây + sữa tươi + mật ong

  • 3 củ Khoai tây
  • 50 ml Sữa tươi không đường
  • 50 ml Mật ong

huong dan lam mat na khoai tay

 

khoai tây tươi

 

Hướng dẫn làm mặt nạ khoai tây + sữa tươi + mật ong

  • Khoai tây gọt sạch vỏ, rửa sạch, cho vào nồi luộc chín mềm, thịt khoai tây khi dùng tay viên nát mịn và không nhớp tay
  • Cho khoai tây, sữa tươi và mật ong vào máy xay, xay chúng cho đến khi thu được hỗn hợp mịn.
  • Làm sạch mặt bằng nước ấm, dùng hỗn hợp thu được lên vùng mặt và cổ, nằm yên trong  15 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm, dùng khăn lau nhẹ nhàng, có thể áp dụng một loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu hoặc sữa tươi không đường để masage mặt.

Tác dụng của mặt nạ khoai tây + sữa tươi + mật ong

Mặt nạ từ khoai tây + sữa tươi + mật ong giúp cung cấp dinh dưỡng như chất chống oxy hóa, vitamin cho da, giúp tái tạo da và làm da thêm khỏe mạnh, chúng còn giúp trị thâm quầng mắt rất hiệu quả. Khoai tây là nguồn cung cấp Beta carotene phong phú, nó có tác dụng chống lão hóa da tuyệt vời và trị mụn trứng cá hiệu quả, giúp ức chế các gốc tự do có thể gây tổn thương và làm da bị yếu đi, giúp da trở nên sáng khỏe hơn.

Khoai tây giúp làm dịu da khi bị kích thích do ánh sáng mặt trời quá gắt (đặc biệt vào mùa hè), cũng như độ ẩm không khí tại bãi biển gây tổn thương da. Khoai tây được dùng như một nguyên liệu chăm sóc da giúp làm sạch và tẩy tế bào chết.

Mật ong nguyên chất là một treatement tự nhiên tuyệt vời trị mụn trứng cá và chống lão hóa. Đây là một nguyên liệu tự nhiên, không hóa chất độc hại nên khá an toàn khi sử dụng. Sữa tươi giúp dưỡng ẩm cho da rất tốt, là sản phẩm không thể thiếu, đặc biệt là vào mùa đông. Sữa chăm sóc cho vùng da bị kích thích, giúp da dịu đi, làm mềm và ẩm với da khô hay vùng da nhạy cảm khác.

Khoai tây chứa thành phần gì, có tác dụng gì với da?

Khoai tây chứa nhiều tinh bột, cellulose, giàu vitamin B1, B2, phốt pho, riêng khoai tây nấu chín cung cấp hàm lượng vitamin C khá cao.

Đối với sức khỏe, khoai tây vừa là loại thực phẩm tốt cho huyết áp, giữ cho huyết áp ổn định vừa cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi thành mạch tim.

Bên cạnh đó các loại mặt nạ đơn giản, dễ làm từ khoai tây còn giúp tăng cường độ ẩm cho làn da mất nước và cân bằng độ ẩm cho làn da dầu.

Ngoài việc làm mặt nạ trắng sáng từ KHOAI TÂY + SỮA TƯƠI + MẬT ONG, bạn có thể sử dụng khoai tây làm mặt nạ với các tác dụng sau:

1. Mặt nạ khoai tây giúp giảm thâm quần mắt

Nguyên liệu gồm

  • 02 củ khoai tây
  • 02 trái dưa chuột

Cách làm

Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch thái nhỏ, dưa chuột gọt vỏ, thái nhỏ. Cho cả hai thành phần vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn hoặc nghiền nát, giã dập. Dùng tay đắp hỗn hợp lên vùng da quanh mắt. Nhắm chặt mắt nằm thư giãn trong 15 phút. Khoai tây và dưa chuột đều có tính tẩy sáng mạnh nên sẽ làm giảm đáng kể quầng thâm ở mắt, kích thích máu lưu thông giúp da vùng mắt khỏe mạnh, hồng hào.

2. Mặt nạ khoai tây giúp căn da

Nguyên liệu

  • 1 củ khoai tây tươi

Cách làm

Khoai tây để cả vỏ, rửa thật sạch rồi thái thành từng lát mỏng. Đắp thật đều lên mặt, dùng 2 lát đắp lên đôi mắt. Sau 20 phút rửa mặt thật sạch với nước mát. Dùng tay vỗ nhẹ để các vitamin từ khoai tây ngấm sâu vào da. Thực hiện 2-3 lần/ tuần da sẽ căng mịn.

Có thể dùng mặt nạ Utena Whitte Pack thay thế: Mặt nạ Utena Whitte Pack của Ishizawa hủ 160g xài được 2 tháng giúp da sáng lên từng ngày không chất tẩy trắng, ko ăn nắng, an toàn tuyệt đối cho da, kể cả làn da nhạy cảm.

  • Xuất xứ: Ishizawa, Nhật Bản
  • Hủ 130g xài được 8 – 12 lần
  • Mua hàng: 0937 807 812

mat na white pack nhat ban

 

3. Mặt nạ khoai tây chống lão hóa

Nguyên liệu:

  • 1 củ khoai tây
  • 1 muỗng cafe dầu dừa
  • 1 muỗng cafe kem chua
  • 1 muỗng cafe mật ong

Cách làm:

  • Khoai tây rửa sạch, bỏ vỏ rồi xay nhuyễn. Sau đó trộn đều với kem chua, dầu dừa và mật ong. Đắp hỗn hợp lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Đây là mặt nạ tăng cường chất dinh dưỡng cho da, nhằm phục hồi làn da tổn thương do mụn, tia cực tím;
  • Dùng 2 lần/ tuần để giảm tối đa nếp nhăn, các nốt tàn nhang và vết rạn chân chim

4. Mặt nạ khoai tây làm mịn da

Nguyên liệu

  • 01 củ khoai tây tươi
  • 100ml sữa tươi

Cách làm

Khoai tây gọt vỏ cho vào hấp hoặc luộc chín sau đó nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa tươi. Dùng tay đắp đều hỗn hợp lên mặt. Cho lượng sữa vừa phải để mặt nạ không khô quá mà cũng không nhão quá. Dùng 1-2 lần/ tuần để da luôn sáng mịn.Sau khi dùng mặt nạ khoai tây, bạn sẽ cảm nhận ngay sự khác biệt của làn da, vừa mềm mại, vừa căng bóng.

Bạn đang xem: Hướng dẫn làm mặt nạ khoai tây sữa tươi mật ong

Những công dụng của Khoai tây, các cách làm đẹp từ khoai tây cũng như những phương thức làm đẹp, làm trắng da tự nhiên, trị nám da, tàn nhang sẽ được healthmart.vn tiếp tục giới thiệu ở những bài viết tiếp sau, mời quý độc giả đón theo dõi.

từ khóa

cách trị nám da bằng thiên nhiên 2020

  • cách làm mặt nạ khoai tây mật ong
  • mat na khoai tay tri nam da
  • làm trắng da bằng mặt nạ khoai tây

Cách làm đẹp bằng nước vo gạo

am dep bang nuoc vo gao

Nước vo gạo là một dạng mỹ phẩm làm đẹp từ thiên nhiên mà ông bà ta đã biết sử dụng từ xa xưa, nhưng trong cuộc sống hiện đại với nhiều công việc bận rộn, không phải ai cũng biết cách làm đẹp này. Bài viết sau đây xin hướng dẫn cách làm đẹp từ nước vo gạo.

Vì sao nước lo gạo tốt cho da?

Trong nước gạo có chứa Vitamin B5 rất có lợi cho da, vì thế bạn có thể dùng nước gạo rửa mặt hay tắm thường xuyên để ngăn chặn sự lão hóa và giúp da trở nên bóng đẹp hồng hào. Tuy nhiên, việc dùng nước gạo thế nào để các nhóm Vitamin B và khoáng chất phát huy tối đa tác dụng làm da trắng mịn là điều không hề dễ dàng. Bài viết sau đây xin hướng dẫn cách làm đẹp bằng nước vo gạo hết sức tự nhiên, đơn giản

Hướng dẫn dưỡng da và làm đẹp da bằng nước vo gạo

Rửa mặt bằng nước vo gạo

Việc dùng nước gạo để rửa mặt mỗi ngày vào buổi sáng sẽ có thể giúp bạn hoàn toàn tự tin với làn da trắng mịn rồi đó. Loại nước rửa mặt tự nhiên này không có một chút hóa chất nào, nên nếu như bạn có làn da nhạy cảm thì cũng hãy yên tâm khi sử dụng nhé. Tuy nhiên, bạn đừng nên để nước vo gạo quá một ngày vì nó sẽ bị lên men chua và biến chất không tốt cho da.

Làm mặt nạ dưỡng da từ nước vo gạo

Bạn có thể làm mặt nạ dưỡng da từ nước vo gạo theo 3 bước sau:

  • Cho gạo vào trong nước, vò qua rồi đổ nước đầu đi, sau đó vò lại 1 lần nữa và đổ nước vo gạo lần 2 vào một cái âu sạch.
  • Bạn để nước trong một khoảng thời gian, sau đó lấy phần lắng màu trắng đục thoa lên mặt.
  • Thêm nước ấm và bắt đầu ứng dụng nước này để rửa mặt, khi rửa mặt nhớ massage nhẹ nhàng. Cuối cùng, rửa lại mặt bằng nước lạnh để lỗ chân lông se khít.
  • Mật độ đắp mặt: 01 tuần/ lần

Làm nước tẩy trang bằng nước vo gạo

Nước vo gạo cũng là sự lựa chọn giúp bạn tẩy trang an toàn và tiết kiệm nhất. Việc sử dụng nước vo gạo thay nước tẩy trang trong thời gian dài sẽ khiến da dần trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.

am dep bang nuoc vo gaodùng nước vo gạo làm nước tẩy trang

Cách làm nước tẩy trang từ nước gạo cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần rửa mặt bằng nước ấm, tiếp đó dùng bông tẩy trang thấm nước vo gạo lau lên khắp mặt, sau đó rửa lại bằng nước lạnh là đã hoàn tất các bước tẩy trang rồi đấy. Nhanh mà an toàn đúng không nào các bạn?

Mặc dù công dụng của nước vo gạo rất tốt nhưng Oanh lưu ý các bạn là hãy thực hiện đúng cách và phải dùng nước từ những loại gạo sạch và chất lượng.

Tiếp đến, nước vo gạo phải được bảo quản kỹ, cũng như bạn hãy vo gạo với nước sạch tránh bị nhiễm bẩn. Dùng nước vo gạo thường xuyên sẽ giúp da bạn sẽ đẹp lên trông thấy.

Ngoài việc làm đẹp bằng những liệu pháp tự nhiên như trên, bạn có thể sử dụng thêm các dạng thực phẩm chức năng bổ sung collagen như: collagen shiseido ex, collagen shiseido enriched hoặc collagen meiji, thông tin chi tiết bạn có thể tìm hiểu thêm ở đây.

Siêu thị thực phẩm chức năng trực tuyến healthmart.vn hân hạnh mang đến cho quý độc giả những thông tin hữu ích về: những phương pháp làm đẹp tự nhiên, những kiến thức cơ bản cần biết khi làm đẹp và những sản phẩm làm đẹp chất lượng, uy tín hàng đầu từ NHẬT BẢN, MỸ, ÚC.

từ khóa 

  • cách làm nước vo gạo
  • hướng dẫn làm đẹp bằng nước vo gạo
  • cách trị nám bằng nước vo gạo

 

5 cách đắp mặt nạ trà xanh matcha trắng da trị nám hiệu quả 2023

Bột trà xanh matcha chứa EGCG, chất chống oxy hoá cao, khi kết hợp với mật ong, sữa chua, sữa ong chúa… là những hợp hợp dưỡng trắng da, chống lão hoá cực hay, phù hợp với mọi loại da. Nào cùng healthmart tìm hiẻu nha.

***

Rửa mặt bằng trà xanh có tác dụng gì?

Bột trà xanh Matcha Nhật loại nào tốt?

Trà xanh chứa thành phần gì?

Trà xanh là một loại thực vật có nguồn gốc từ lá và búp của cây trà Camellia Sinensis. Các thành phần tích cực của trà xanh là polyphenol (còn gọi là catechin) được cho là có lợi cho da do đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của chúng.

Epigallocatechin gallate (EGCG) là catechin được nghiên cứu tốt nhất và được sử dụng vì nhiều lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của nó. Trà xanh cũng chứa caffeine và tannin, có tác dụng làm co mạch máu và giảm bọng mắt.

Đắp mặt nạ trà xanh có tác dụng gì?

Trà xanh chứa nhiều thành phần chống oxy hoá, diệt khuẩn. Kết hợp bột trà xanh với nghệ, sữa tươi, hoặc mật ong là các hỗn hợp dưỡng da chống lão hoá cực hay. Nào cùng tìm hiểu các cách làm mặt nạ trà xanh trắng da chống lão hoá phổ biến nhất 2021 hot nhé!

1. Mặt nạ matcha trà xanh sữa tươi, sữa ong chúa trắng da trị nám

Cùng với nguyên liệu bột trà xanh và sữa tươi, nhưng lần này bạn cần kết hợp thêm sữa ong chúa.

Bên trong sữa ong chúa có chứa đến 18% protein, 5.5 % chất béo cùng nhiều loại vitamin khác  nhau như A, C, D,E cùng nhiều khoáng chất khác. Trong đó protein và peptid có tác dụng chống viêm kháng khuẩn giúp da khỏe mạnh. Còn nhóm các vitamin thực hiện chức năng làm mờ các đốm nâu, nám, tàn nhang và giúp cho bề mặt da trắng sáng.

Nguyên liệu: 1 thìa  bột trà xanh, 1 thìa sữa tươi, 2 viên sữa ong chúa

Dùng sữa rửa mặt trà xanh để làm sạch da, rồi cho hỗn hợp lên mặt, đắp mặt. 30 phút sau rửa mặt lại với nước.

2. Mặt nạ matcha trà xanh với sữa tươi

Sữa tươi rất giàu dưỡng chất vừa tốt cho sức khỏe lại có công dụng làm đẹp da “thần kỳ”. Đắp mặt nạ trà xanh và sữa tươi giúp se khít lỗ chân lông, da trắng sáng mịn màng. Đặc biệt bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả làn da trắng sáng lên trông thấy chỉ sau 2 tuần áp dụng.

Nguyên liệu: 1 thìa bột matcha trà xanh, 2 thìa sữa tươi không đường

  • Sau khi làm sạch da và thông thoáng lỗ chân lông, bạn sử dụng hỗn hợp vừa trộn đắp lên bề mặt da.
  • Giữ nguyên từ 20-30 phút, sau đó rửa mặt lại với nước mát. Bây giờ thì bạn hãy cảm nhận làn da mát mịn căng bóng.

3. Mặt nạ matcha trà xanh với nước vo gạo

Nước vo gạo chứa nhiều dưỡng chất vừa có tác dụng làm trắng da, se khít lỗ chân lông giúp da mềm mịn đồng thời chống lão hóa rất tốt.

Nguyên liệu

1 thìa bột trà xanh, 1 thìa nước vo gạo đã được đông đặc

Trộn hai cả hai loại nguyên liệu để tạo thành hỗn hợp mặt nạ. Dùng đắp lên da mặt trong 20 phút rồi làm sạch với nước.

4. Mặt nạ matcha trà xanh với sữa chua, mật ong

Thêm một loại mặt nạ làm trắng da “thần thánh” cho bạn là kết hợp cả 3 loại nguyên liệu giàu dưỡng chất: trà xanh, sữa chua và mật ong. Công dụng làm mịn da, trắng da, làm đều màu da.

Nguyên liệu

1 thìa trà xanh, ½ thìa sữa chua, ¼ thìa mật ong  vài giọt nước cốt chanh

Thực hiện: làm sạch da mặt với sữa rửa mặt trà xanh. Sau đó trộn nguyên liệu thành hỗn hợp vừa sánh đặc rồi đắp lên mặt. Đợi 25 phút sau bạn sửa mặt lại với nước.

từ khoá

  • mặt nạ trà xanh có tác dụng gì
  • cách pha matcha uống mỗi ngày
  • cách đắp mặt nạ trà xanh matcha 2021 

Rửa mặt bằng trà xanh có tác dụng gì?

Lá trà xanh chứa thành phần chống oxy hoá, chống viêm nên thường được người Nhật sử dụng rửa mặt tác dụng: diệt khuẩn, trị mụn, chống lão hoá cho làn da. Tuy nhiên cũng đừng vì tác dụng chống oxy hoá mà lạm dụng lá trà xanh nhé!

***
Bột collagen hanamai trà xanh đắp mặt 2021 hot

Sữa rửa mặt Rohto trà xanh Nhật 2021 hot

Lá trà xanh chứa thành phần gì?

Trà xanh là một loại thực vật có nguồn gốc từ lá và búp của cây trà Camellia Sinensis. Các thành phần tích cực của trà xanh là polyphenol (còn gọi là catechin) được cho là có lợi cho da do đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của chúng.

Epigallocatechin gallate (EGCG) là catechin được nghiên cứu tốt nhất và được sử dụng vì nhiều lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của nó. Trà xanh cũng chứa caffeine và tannin, có tác dụng làm co mạch máu và giảm bọng mắt.

Rửa mặt bằng trà xanh có tác dụng gì?

Rửa mặt bằng trà xanh tác dụng kháng viêm diệt khuẩn trị mụn

Không chỉ dừng ở công dụng bảo vệ và chống lão hóa da, trà xanh còn  có tác dụng kháng viêm diệt khuẩn, làm dịu da và điều trị mụn hiệu quả.

Bên trong trà xanh có sự góp mặt của nhóm các chất vitamin B, C và chất diệp lục, axit tanin… có tác dụng se khít lỗ chân lông làm mịn da, đặc biệt “triệt tiêu” vi khuẩn trị mụn và ngăn sự tái phát trở lại. Ngoài ra trà xanh còn được có tác dụng dưỡng trắng da, giúp da mềm mại căng bóng hiệu quả được chứng thực qua sữa rửa mặt trà xanh.

Rửa mặt bằng trà xanh chống oxy hoá

Trong kết quả nghiên cứu phân tích thành phần và công dụng của trà xanh cho thấy, trong trà xanh có chứa hàm lượng vitamin C rất cao nhờ vậy có tác dụng chống oxy hóa mạnh.

Sử dụng lá trà xanh tươi rửa mặt giúp bảo toàn nguồn dưỡng chất vitamin C tăng khả năng chống lão hóa da, kéo dài tuổi xuân cho làn da của bạn. Đây là lý do tinh chất trà xanh có mặt nhiều trong kem dưỡng chống lão hóa da.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Một công dụng đặc biệt của trà xanh là có thể chống lại tác động xấu của tia UV bảo vệ làn da. Bởi trong trà xanh có chứa chất Catechins có khả năng triệt tiêu các yếu tố gây độc hại cho da. Vì thế tinh chất trà xanh được ứng dụng vào sản xuất sữa rửa mặt trà xanh.

Se khít lỗ chân lông

Ngoài những công dụng kể trên, cách làm sạch da mặt bằng trà xanh còn giúp các nàng thu nhỏ lỗ chân lông nữa đấy! Hoạt chất Catechin trong lá trà xanh có tác dụng giúp da tăng tính đàn hồi, làm săn da, và se khít lỗ chân lông.

Người Nhật rửa mặt bằng trà xanh như thế nào?

Để phát huy hiệu quả tối đa của trà xanh, phụ nữ Nhật đã sử dụng lá trà xanh (chè xanh) nấu nước và dùng rửa mặt mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

  • Dùng nắm lá chè xanh rửa sạch rồi vò nát vào trong một chiếc chậu
  • Đun một ấm nhỏ nước sôi, đợi nước đã sôi đến 100 độ C, đổ nước ra chậu và dùng nắp đậy kín. Tầm 20 phút sau bạn có thể sử dụng được.
  • Dùng nước lá trà xanh rửa mặt, vỗ nhẹ và kết hợp massage mặt để làm sạch da, tẩy tế bào chết.

Nên sử dụng nước chè xanh rửa mặt đều đặn để có được hiệu quả tốt.

Kinh nghiệm sử dụng trà xanh rửa mặt

Mặc dù cách làm sạch da mặt bằng lá trà xanh mang đến hiệu quả tốt cho da nhưng bạn không nên dùng quá thường xuyên, sẽ khiến da bị khô. Tốt nhất nàng chỉ nên rửa mặt bằng lá trà xanh 2 ngày 1 lần.

Ngoài ra, nàng không nên sử dụng nước trà xanh nóng rửa mặt. Điều này sẽ khiến da bị tổn thương. Các nàng nên đợi nước trà xanh nguội hoặc hơi ấm rồi hãy rửa mặt.

Nước trà xanh không có khả năng làm sạch sâu da mặt hoàn toàn khỏi bụi bẩn. Vì thế phái đẹp đừng nên dùng nước trà thay thế các loại sữa rửa mặt, nước tẩy trang. Bạn nên làm sạch da mặt bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt trước, sau đó mới dùng nước trà xanh rửa mặt. Như vậy sẽ giúp da mặt hấp thụ tốt các dưỡng chất hơn.

Các nàng hãy lưu ý là nước trà xanh có thể bị hỏng nếu trời nóng quá. Do đó, nên sử dụng trong ngày và bảo quản nơi thoáng mát. Nếu muốn sử dụng sau thì bạn có thể bỏ vào tủ lạnh, nhưng để quá lâu, sẽ không mang lại hiệu quả như ý.

Nếu bạn muốn điều trị nám da và tàn nhang được hiệu quả cao nhất thì ngoài việc rửa mặt bằng lá trà xanh thì bạn có thể áp dụng thêm đắp mặt nạ bằng bột lá trà xanh.

Tuy cách làm sạch da mặt bằng nước trà xanh có nhiều công dụng làm đẹp da nhưng tinh chất từ trà xanh là thành phần tự nhiên nên để thấy được hiệu quả sử dụng bạn phải chờ khá lâu.

từ khoá

  • rua mat bang tra xanh nhieu co tot khong
  • sữa rửa mặt trà xanh của nhật
  • sữa rửa mặt trà xanh nhật review
  • review sữa rửa mặt trà xanh của nhật 2021

Cá tuyết là cá gì?

ca-tuyet-0

Cá tuyết là loại cá giàu dinh dưỡng, đạm, omega-3, canxi và thịt cá rất ngon, được xếp hạng top 10 loại cá ngon nhất thế giới. Canxi cá tuyết của Nhật là sản phẩm canxi dạng bột nổi tiếng khắp Châu Á, được nhiều mẹ Việt tin dùng trong thời gian gần đây.

Cá tuyết là cá gì?

Cá tuyết là loại cá sinh sống ở vùng biển Thái Bình Dương và Đại Tây Dương, nổi tiếng nhất là Cá Tuyết Alaska và cá tuyết Hà Lan: nằm trong top 10 loại cá ngon, dinh dưỡng nhất thế giới.

  • Cá sống thành bầy đàn và có khả năng di cư xa. Loài cá này dẻo dai, thông minh, nhanh nhẹn và sống tại vùng nước lạnh, thấp.
  • Thớ thịt cá chắc màu trắng, có mùi thơm nhẹ, dày và ít tanh. Khi cho vào miệng ăn lại đậm đà và mềm mịn.
  • Trung bình một con cá phát triển bình thường có cân nặng đến 96 kg và chiều dài từ 2 mét. Thời gian sống của cá tối đa 25 năm và từ 4 tuổi đã có khả năng sinh sản.
  • Tùy vào khu vực sinh sống màu cá sẽ khác nhau. Thông thường có 2 màu chính là nâu và xanh lá cây, phía bên lưng có các điểm bóng bạc, đường chỉ hai bên rõ ràng.

ca-tuyet-0

 

  • Có tất cả 12 chi, 2 vây lưng và 2 vây hậu môn. Duy nhất vây thứ nhất sau đầu có gai, còn lại đều thuộc vây không gai.
  • Cá có râu, thức ăn chủ yếu là những loại động vật thân mềm và cá nhỏ không có xương sống.

Cá tuyết chứa thành phần gì?

Trong thịt cá có chứa ít chất béo, nhiều đạm, có chứa nhiều vitamin A và D, hàm lượng Omega 3 cao rất tốt cho sự phát triển não bộ, tăng cường sức khỏe và bồi bổ cơ thể. Cụ thể, các dưỡng chất tác động đến khớp làm giảm thoái hóa, sưng đau, đẩy lùi các cơn đau tim, ung thư, bệnh tiêu hóa. Đặc biệt, hàm lượng calories trong cá không quá cao nhưng dinh dưỡng lại cực lớn có khả năng kiểm soát trọng lượng cơ thể, điều hòa huyết áp và hạn chế tăng cân. Và quan trọng hơn, cá tuyết được người Nhật dùng sản xuất loại thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ nhỏ, với tên gọi dễ nhớ: Canxi Cá Tuyết: Loại canxi tốt, nổi tiếng khắp châu Á.

Với lịch sự quốc đảo bao quanh là biển cả, trong điều kiện thực phẩm chủ yếu từ đại dương, người Nhật đã phát hiện ra một loại canxi hữu cơ đặc biệt chiết xuất từ cá tuyết, có tác dụng bổ sung canxi cực cao và mức độ tương thích với thể trạng con người như trong các nguồn canxi hữu cơ tự niên. Và từ đó, chính phù Nhật đã có nhiều động thái tuyên truyền và giúp những người mẹ nhận ra, cải thiện sức vóc cho con em mình từ những thực phẩm hằng ngày. Và lựa chọn được khuyên dùng là Canxi cá tuyết Fine, một sản phẩm kết hợp nghiên cứu giữa tập đoàn Fine Japan và Đại học nông nghiệp Osaka, Nhật bản, với những công dụng về cải thiện chiều cao, cung cấp nguồn canxi tinh chiết từ cá tuyết kết hợp cùng các hợp chất Vitamin hỗ trợ tối đa cho việc hấp thu canxi của cơ thể.

Canxi cá tuyết của Nhật phù hợp với ai?

  • Canxi cá tuyết của Nhật là sự lựa chọn hàng đầu của mọi bà mẹ dành cho con mình từ 1 tuổi trở lên
  • Dành cho trẻ em đang trong thời kì phát triển chiều cao, thể lực.
  • Dành cho trẻ bị suy dinh dưỡng, còi xương cần cải thiện.
  • Sản phẩm dùng được cho cả người lớn, người già và người bị loãng xương

Thành phần trong 20g canxi cá tuyết gồm

  • Canxi (từ cá) 500mg,
  • Sắt 7.5mg,
  • Vitamin D 5.0 µg,
  • Vitamin K 70 µg,
  • Vitamin B1 1.0 mg,
  • Vitamin B2 1.1 mg,
  • Vitamin B6 1.0 mg..

Công dụng canxi cá tuyết nhật bản như sau

  • Cá Tuyết là 1 trong số 10 loại cá ngon nhất thế giới. Ngoài hàm lượng dinh dưỡng “khủng” thì hương vị đặc trưng của loài cá này luôn là yếu tố kích thích vị giác của bất cứ ai khi ăn.
  • Cá Tuyết giàu Vitamin A, vitamin D và axit béo omega-3 (EPA và DHA) rất quan trọng đối với sự phát triển trí não (gấp nhiều lần cá hồi). Đặc biệt, cá Tuyết là nguồn cung cấp Canxi dồi dào.
  • Tác dụng của Canxi cá tuyết
  • Bổ sung Canxi.
  • Giúp tăng khả năng hấp thu Canxi.
  • Hỗ trợ phát triển chiều cao.
  • Giúp hệ xương – răng chắc khỏe.
  • Hỗ trợ phòng ngừa còi xương ở trẻ em.
  • Giúp phòng loãng xương ở người lớn

Các món ngon với cá tuyết

Với hương vị thơm ngon, thịt thơm, mềm mịn và chứa nhiều dưỡng chất, cá tuyết là nguyên liệu tuyệt vời để tạo ra nhiều món ăn ngon và đa dạng. Dưới đây là một số món ngon với cá tuyết bạn có thể thử:

  1. Sashimi cá tuyết: Món ăn truyền thống của Nhật Bản, sashimi cá tuyết được chế biến từ cá tuyết tươi ngon được cắt thành từng lát mỏng và thưởng thức kèm với nước tương và wasabi. Sashimi cá tuyết có hương vị tươi ngon, ngọt ngào và tinh tế.
  2. Cá tuyết nướng: Cá tuyết có thể được nướng trên grill hoặc trong lò nướng để tạo ra một món ăn đơn giản và ngon miệng. Bạn có thể thêm gia vị như muối, tiêu, tỏi và dầu ôliu để làm nổi bật hương vị của cá.
  3. Sushi cá tuyết: Sushi là một món ăn truyền thống của Nhật Bản và cá tuyết thường được sử dụng làm nguyên liệu cho các chiếc sushi. Bạn có thể thưởng thức sushi cá tuyết tươi ngon với nước tương, wasabi và gari (gừng ngâm).
  4. Cá tuyết hấp: Hấp cá tuyết là cách chế biến đơn giản nhưng giữ được hương vị tự nhiên của cá. Đặt cá tuyết trong nồi hấp và chế biến cho đến khi cá chín mềm. Bạn có thể thêm gia vị như gừng, hành, dầu mè và nước mắm để tăng thêm hương vị.
  5. Cá tuyết chiên giòn: Cá tuyết có thể được chiên giòn để tạo ra một món ăn ngon miệng. Phủ lớp bột chiên giòn lên cá và chiên cho đến khi cá vàng ruộm và giòn rụm. Món này thường được kèm với nước tương chua ngọt hoặc nước mắm chua cay.

Đó chỉ là một số ý tưởng về cách chế biến cá tuyết thành các món ngon. Bạn có thể tùy ý thay đổi các thành phần và phong cách nấu ăn để tạo ra những món ăn phù hợp với khẩu vị gia đình nhé

từ khoá

  • cá tuyết tiếng anh là gì
  • cá tuyết tiếng nhật là gì
  • canxi nhật bản cho trẻ em 2023
  • Viên uống bổ sung canxi DHC review

Nhảy dây giảm bao nhiêu calo?

Nhảy dây có giảm cân không giảm bao nhiêu calo?

Nhảy dây có giảm cân không, giảm bao nhiêu calo khi nhảy dây 100 cái, 500 cái, 1000 cái? Nhảy dây vào thời điểm nào trong ngày? Ăn trước khi nhảy dây hoặc sau khi nhảy dây là những thắc mắc chung của người muốn giảm cân bằng hình thức vận động đơn giản này. Nào cùng healthmart tìm hiểu nhé!

***

Viên thon gọn đùi DHC Nhật 2021 hot

Chạy bộ có giảm cân không, giảm bao nhiêu calo?

Nhảy dây có giảm cân không?

Nhảy dây cùng với chạy bộ, là những bài tập vận động vừa đốt cháy năng lượng, vừa giảm cân mà lại cực kỳ dễ thực hiên: có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi và không cần nhiều không gian, thiết bị tập.

Ước tính nhảy dây trong 30 phút sẽ giúp bạn đốt cháy lên đến 450 calo. Nên hiệu quả đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả từ việc nhảy dây là hoàn toàn có khả năng.

Khi thực hiện nhảy dây, toàn bộ cơ bắp trên cơ thể đều phải vận động. Phần bắp chân liên tục phải thực hiện nhảy lên xuống và bắp tay phải xoay liên tục trong khoảng thời gian ngắn. Từ đó, mang đến cho bạn body săn chắc, thon gọn và quyến rũ.

Nhảy dây giảm bao nhiêu calo?

Cụ thể là hoạt động nhảy dây sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo:

  • Nhảy dây 30 phút sẽ giúp tiêu thụ 500 calo.
  • Nhảy dây nhanh khoảng 80 – 100 nhịp/phút giúp tiêu thụ calo tương đương đạp xe 30km hay chạy bộ 10km.
  • Người 60kg, nhảy dây trong 10 phút đốt được 1240 calo.
  • Người 70kg nhảy dây trong 10 phút đốt được 1540 calo.

Có thể nói, chẳng có một thời điểm cố định hay quy định nào khi nhảy dây cả. Bạn có thể thực hiện nhảy dây bất kì khi nào cơ thể thấy thoải mái trong ngày.

Tuy nhiên, cũng sẽ có một số khoảng thời gian được cho là tốt nhất như buổi sáng và buổi xế chiều. Bởi khi nhảy dây vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy làm tinh thần sảng khoái, phấn chấn để làm việc hiệu quả. Hoặc bạn nhảy dây lúc xế chiều (sau 3 giờ chiều) vì đây là lúc cơ thể đạt độ chịu đựng cao nhất, hiệu quả tăng đáng kể.

Thời điểm nhảy dây buổi tối cũng rất tốt. Nhưng bạn nên nhảy dây vào thời điểm trước 21 giờ và chú ý là sau bữa tối từ 1 tiếng – 1.5 tiếng.

Nhảy dây thế nào để giảm cân hiệu quả?

Để giảm cân hiệu quả từ việc nhảy dây, bạn cần:

1/ Chọn loại dây phù hợp

Để theo đuổi bộ môn này, điều đầu tiên bạn cần trang bị cho mình một sợi dây nhảy phù hợp. Vậy lựa chọn dây dựa vào các tiêu chí nào bạn nhỉ?

Nhảy dây có giảm cân không giảm bao nhiêu calo?

Lựa chọn độ dài dây nhảy: Để kiểm tra độ dài chuẩn của sợi dây nhảy, hãy gập đôi sợi dây bằng cách giẫm chân vào điểm giữa sợi dây. Sau đó, kéo căng 2 đầu sợi dây lên trong khi đứng thẳng người. Nếu sợi dây kéo lên ngang bằng với ngực thì độ dài dây đạt tiêu chuẩn.

Chất liệu dây nhảy: Nên chọn những sợi dây được làm bằng chất liệu nhựa PVC hay dây cáp bọc nhựa nhằm tạo độ bền, kéo dài tuổi thọ cho sợi dây tốt nhất.

Cán tay cầm dây nhảy: Bạn cần quan tâm đến vị trí nối tay cầm với sợi dây nhảy bởi đây là vị trí quan trọng giúp sợi dây không bị xoắn hay bị kẹt lại trong khi nhảy.

2/ Nhảy dây đúng kỹ thuật

Hãy bắt dầu với việc khởi động tư thế nhảy hai chân truyền thống. Qua động tác này, cơ thể bạn từ từ được làm nóng và quen với nhịp nhảy và chu kỳ xoay của dây.

Sau khi đã sẵn sàng với động tác nhảy dây hai chân để khởi động. Hãy chuyển sang động tác “nhảy dây chạy bộ”. Sẽ tương tự như động tác chạy bộ trên máy tập thể dục. Qua động tác này, cơ thể bắt đầu quá trình đốt cháy mỡ thừa. Từ đó, giảm mỡ bụng và mỡ đùi nhanh chóng, sở hữu cơ chân và vòng 3 săn chắc, nóng bỏng.

Sau khi nhảy dây xong, bạn nên thả lỏng người. Lúc này nên đi bộ nhẹ cho các mạch máu hạ xuống từ từ. Vào thời điểm này, bạn không nên nạp thức ăn vào cơ thể. Bởi sau khi tập thể dục, như cầu ăn uống tăng cao. Và rất có khả năng bạn không thể kiểm soát lượng thực ăn nạp vào.

Kinh nghiệm nhảy dây cho người mới

Nhảy dây trông có vẻ dễ nhưng nếu bạn bỏ qua những điều sau thì nhảy dây sẽ gây ra một số tác dụng phụ với cơ thể đấy.

  • Không nhảy khi quá đói, quá no: Bởi điều này sẽ ảnh hưởng đến dạ dày cũng như toàn cơ thể nói chung. Bạn chỉ nên nhảy dây sau khi ăn từ 1 tiếng, tránh các vấn đề về tiêu hoá.
  • Trang phục, giầy: Chọn lựa những loại quần áo thấm hút mồ hôi, có độ đàn hồi tốt cũng như giày nhảy dây có đế êm nâng đỡ bàn chân. Không chọn loại giày bó chặt hay quá rộng.
  • Khởi động kỹ: Trước khi nhảy dây người tập cần khởi động tay chân khoảng 5 – 7 phút để làm ấm cơ thể, quen với các hoạt động, ngăn chặn tình trạng bị co cơ chuột rút khi nhảy.
  • Thời gian tập luyện: Mỗi buổi nhảy dây giảm mỡ nên được thực hiện từ 15 – 30 phút. Mỗi tuần duy trì khoảng 3 – 5 buổi.
  • Thư giãn nghỉ ngơi sau khi nhảy: Dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi sau khi nhảy dây. Bạn có thể dùng các biện pháp hỗ trợ khác như chườm lạnh, tắm nước ấm, massage để thoải mái hơn.
  • Chế độ ăn khoa học: Bạn cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng tăng cường protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất; tránh xa đồ ăn nhanh, đồ chiên xào dầu mỡ, các chất kích thích.

Nào giờ bạn đã biết nhảy dây giảm được bao nhieu calories, nhảy dây vào lúc nào, nên nhảy bao lâu để đạt được hiệu quả cao nhất nhé!

Chúc bạn thành công!

từ khoá

  • nhảy dây giảm cân trong 1 tuần
  • nhảy dây giảm cân trong 1 tháng 2021
  • nhảy dây giảm bao nhiêu calo 2022 
  • giảm 5kg trong 1 tuần