ใครที่เครียดมากๆหรือมีภาวะเครียดบ่อยๆ ลองมาเช็ค 8 สัญญาณเตือนของโรคซึมเศร้ากันดีกว่าว่าสิ่งที่เรากำลังเป็นอยู่แค่เครียดหรือว่าเป็นโรคซึมเศร้า แต่❗แต่❗ แต่❗ โรคซึมเศร้าสามารถรักษาหายได้นะคะ และการที่เราหรือคนใกล้ตัวเรากำลังเผชิญปัญหานี้กันอยู่ อยากให้ใจเย็นๆและคอยรับฟังปัญหาของคนเหล่านี้กันนะคะ มาร่วมส่งกำลังใจให้ใครก็ตามที่กำลังรักษาและสู้กับโรคนี้อยู่ ขอให้พวกเค้าและตัวเราเองเจอสายรุ้งสวยๆหลังฝนตกไวๆ
ปัจจัยที่ทำให้เกิด “โรคซึมเศร้า”
1. พันธุกรรม
2. การเลี้ยงดู บุคลิกภาพ เช่น คนที่มองโลกในแง่ลบ ยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ
3. ความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมอง อาจจะเกิดจากเหตุการณ์บางอย่างมากระตุ้น เช่น การสูญเสียคนรัก หรือเจ็บป่วยประสบอุบัติเหตุ เป็นต้น
8 สัญญาณเตือนของโรคซึมเศร้า
โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตเวชที่ส่งผลต่อความรู้สึกนึกคิดและพฤติกรรมได้อย่างมาก โดยสัญญาณเตือนของโรคซึมเศร้าสามารถสังเกตได้ดังต่อไปนี้
- รู้สึกเศร้าหรือหมดหวังเป็นเวลานาน คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะรู้สึกเศร้าหรือหมดหวังมากกว่าปกติเป็นเวลานานติดต่อกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์
- สูญเสียความสนใจหรือความสุขในกิจกรรมที่เคยชอบ คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะสูญเสียความสนใจหรือความสุขในกิจกรรมที่ตนเองเคยชอบทำเป็นประจำ เช่น ไม่สนใจออกไปพบปะเพื่อนฝูงเหมือนแต่ก่อน หรือไม่อยากออกกำลังกายเหมือนที่เคยทำ
- มีการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักหรือความอยากอาหาร คนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก หรือความอยากอาหาร เช่น น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่ได้ตั้งใจ หรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติ
- มีปัญหาในการนอนหลับ คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักมีปัญหาในการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับหรือนอนหลับมากเกินไป
- รู้สึกเหนื่อยล้าหรือไร้พลัง คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะรู้สึกเหนื่อยล้าหรือไร้พลังแม้ไม่ได้ทำกิจกรรมอะไรเลย
- รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะรู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิดในเรื่องต่างๆ โดยที่บางครั้งอาจไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมจึงรู้สึกเช่นนั้น
- มีปัญหาในการตัดสินใจหรือจดจำสิ่งต่างๆ คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักมีปัญหาในการตัดสินใจหรือจดจำสิ่งต่างๆ แม้จะเป็นเรื่องง่ายๆ
- คิดถึงความตายหรือการฆ่าตัวตาย คนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีความคิดเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย ซึ่งหากมีอาการนี้ควรไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทันที
