Collagen là gì? Collagen có thật sự là một thần dược trong làm đẹp như báo chí vẫn hay viết, nếu có thì cách sử dụng collagen như thế nào là đúng cách? Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn độc giả giải đáp những thắc mắc liên quan đến việc sử dụng collagen trong làm đẹp.
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein được tìm thấy ở động vật, đặc biệt là trong các mô thịt và mô liên kết của động vật có vú. Nó là thành phần chính của mô liên kết, và là loại protein có nhiều nhất trong các loài động vật có vú, chiếm khoảng 25% đến 35% protein cơ thể. Collagen, ở dạng sợi dài, chủ yếu được tìm thấy trong các mô xơ như dây chằng, gân và da, và cũng có nhiều trong giác mạc, sụn, xương, mạch máu, ruột, và đĩa đệm. Nguyên bào sợi là tế bào phổ biến nhất tạo ra collagen.
Collagen là nguyên tố quan trọng giúp duy trì sự căng mịn và độ đàn hồi của da. Da được biểu hiện rõ nhất để đánh giá tuổi tác. Da mặt có thể căng mịn, trắng sáng khi còn trẻ và chùng nhão, nhiều nếp nhăn, nám sạm khi về già là do sự thay đổi về chất và lượng của collagen.
Trong làm đẹp và trong sức khỏe thẩm mỹ, collagen được các bác sĩ tin dùng, khuyên sử dụng vì:
- Collagen đạt hiệu quả cao trong quá trình hồi phục và tái tạo da và an toàn
- Dễ sử dụng, không gây tác dụng phụ
Quá trình lão hóa của làn da do sự sụt giảm collagen diễn ra như thế nào?
- Khi cơ thể bị lão hóa, protein của tế bào kết dính với nhau hoặc thay đổi hình dáng làm cho chúng không còn đảm nhận được chức năng bình thường nữa. Collagen bị mỏng đi và tính đàn hồi cũng giảm đi rõ rệt. Hậu quả là các nếp nhăn da xuất hiện.
- Khi cơ thể bước qua tuổi 30, tốc độ tổng hợp collagen bị chậm lại, tốc độ phân hủy Collagen gia tăng, càng lớn tuổi, làn da càng bị lão hóa nhanh.
- Các đường nhăn mảnh, các nếp nhăn, các nếp gấp xuất hiện ngày càng nhiều trên trán, quanh miệng, khóe mắt, làn da bị chùng nhão, bị chảy, điều này đặc biệt thấy rõ khi phụ nữ bước sang tuổi 40.
Việc bổ sung collagen đúng cách, đủ cho làn da sẽ giúp cải thiện được những vấn đề sau:
- Duy trì độ đàn hồi của làn da, hạn chế quá trình chảy xệ của làn da do lão hóa
- Làm cho da không bị khô, thiếu nước, lỗ chân long to, giảm khả năng bị mụn
- Cải thiện sắc tố da, duy trì sự trẻ trung, tươi trẻ của làn da, trị tàn nhang, nám da, da không đều màu do biểu hiện của tuổi tác
Lứa tuổi nào cần bổ sung collagen?
Sau tuổi 25, quá trình tái tạo collagen của làn da giảm dần, đó là lúc cần bổ sung collagen cho làn da.
Collagen chiết xuất từ động vật nào là tốt nhất?
Collagen có nhiều trong protein động vật nhưng protein được chiết xuất từ cá có cấu trúc gần với cấu trúc của con người nhất.
Có mấy cách bổ sung collagen cho cơ thể?
Hiện tại có hai cách để bổ sung collagen cho cơ thể là:
Cách 1: Sử dụng trực tiếp các loại mỹ phẩm trực tiếp trên da, da sẽ hấp thụ collagen thông qua quá trình thẩm thấu.
Ưu điểm của phương pháp này là: có thể bổ sung collagen đúng vào vị trí da mình mong muốn, tuy nhiên việc bổ sung trực tiếp collagen qua da mang hiệu quả rất thấp.
Cách 2: Bổ sung collagen bằng cách thực phẩm giàu protein, cách thực phẩm đó là:
1. Các loại rau, quả có màu xanh đậm
Đây là những loại rau giàu chất dinh dưỡng, là nguồn cung cấp collagen quan trong cho cơ thể. Khi sử dụng các loại rau này hàng ngày, các tác nhân trong chúng giúp cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn. Những loại rau bạn có thể sử dụng như cải pó xôi, măng tây và bông cải xanh, rau bina… không những giúp sản xuất collagen, mà còn giúp cơ thể sử dụng collagen hiệu quả hơn.
2. Các sản phẩm được chiết xuất từ sữa đậu nành
Một chế độ ăn nhiều đậu nành (sữa đậu nành, phô-mai đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành khác có chứa genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da) để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường.
3. Sử dụng thực phẩm giàu omega 3
Việc bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra, các loại giàu cá này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ thuộc Viện nghiên cứu Da liễu Mỹ: “Các chứng viêm (cái có thể không nhìn thấy trên bề mặt) sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế, việc ăn cá hồi sẽ ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ collagen cho bạn”.
4. Ăn nhiều tỏi
Trong tỏi có chất goi là Sulfur, là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên cho tỏi vào
5. Các loại rau quả giàu vitamin C
Việc thường xuyên bổ sung Vitamin C cho cơ thể, không những giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C mà còn là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể. Vitamin C có nhiều trong các loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây cà chua… bạn nên bổ sung các loại quả này trong chế độ ăn hàng ngày để duy trì làn da luôn tươi trẻ.
Bảng giá các loại viên vitamin C của Nhật tốt nhất 2023
| STT | Sản phẩm | Giá |
| 1 | Bột vitamin C DHC | 219.000 |
| 2 | Kẹo vitamin c orihiro 30 ngày 120 viên | 179.000 |
| 3 | DHC vitamin c của Nhật mẫu mới 2022 hot | 135.000 |
| 4 | Viên uống vitamin c cinal | 520.000 |
| 5 | Viên uống vitamin C trắng da của Nhật Cinal C | 349.000 |
| 6 | Viên ngậm vitamin C Orihiro vị chanh | 246.000 |
| 7 | Bột vitamin C của Nhật Bản ITOH | 298.000 |
| 8 | UNIMAT RIKEN – Viên nhai vị cam bổ sung vitamin C (150 viên) | 340.000 |
| 9 | SHIONOGI – Viên bổ sung vitamin C Synar 100 viên | 450.000 |
| 10 | TARAMI – Thạch xoài và đào trắng bổ sung vitamin C 160g | 35.000 |
6. Thực phẩm có màu đỏ
Trái cây và rau củ màu đỏ được xem là nguồn chứa lycopene dồi dào, ngoài ra nó còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Củ cải đỏ và ớt chuông đỏ là hai rau củ dễ tìm thấy và có thể sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn hằng ngày.
7. Sử dụng các sản phẩm collagen chính hãng của nhật bản:
Hiện nay có khá nhiều sản phẩm collagen uy tín, chất lượng của Nhật Bản đã xuất hiện ở thị trường Việt Nam. Mặc dù mới chỉ phát triển trong vài năm trở lại đây xong việc sử dụng collagen không chỉ là phong trào, nó còn là một xu hướng làm đẹp thực sự, mang lại những hiệu quả thiết thực cho chị em phụ nữ sau tuổi 25.
Có khá nhiều loại sản phẩm collagen ngoài thị trường: dạng nước uống, dạng viên, dạng bột… có thể uống trực tiếp hoặc thoa lên da. Ngoài những sản phẩm uy tín, chất lượng thì cũng có những sản phẩm chưa thật sự mang lại sự tin tưởng cho người dùng.
Chi phí sử dụng các sản phẩm này cũng khá đa dạng: có thể từ vài trăm ngàn/ tháng đến vài triệu/ tháng. Tùy vào khả năng chi trả của mình mà bạn có thể lựa chọn sản phẩm nào vừa phù hợp, vừa mang lại hiệu quả.
Tuy nhiên, dựa trên quan điểm của người viết xin lưu ý rằng collagen không phải là thần dược làm đẹp như các phương tiện truyền thông quả cáo. Collagen là đơn giản là một dưỡng chất giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, đặc biệt là da. Và việc sử dụng collagen phát huy tác dụng hay không, phát huy tác dụng tới đâu là còn tùy thuộc vào:
- cơ địa của từng người
- chế độ ăn uống.
- chế độ nghỉ ngơi, tập luyện thể dục thể thao.
- chế độ làm việc, điều kiện lao động…
collagen shiseido enriched, dòng sản phẩm collagen cao cấp cho phụ nữ sau 40 tuổi
Top collagen Nhật tốt nhất hiện nay healthmart.vn xin giới thiệu thêm
Với những thông tin trên, hy vọng healthmart.vn có thể mang lại cho quý độc giả một cái nhìn khái quát về việc sử dụng collagen trong làm đẹp.
từ khoá
- shiseido collagen loại chai uống enrich
- cách sử dụng collagen làm đẹp
- 20 tuổi nên uống loại collagen nào
Tôi nghĩ bài viết này nên đổi tên thành ‘Cách tiêu tiền vào các sản phẩm collagen vô dụng’. Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng collagen dưỡng da có tác dụng gì ngoài việc làm giàu cho các công ty mỹ phẩm.
Tôi vừa tưởng tượng ra cảnh mình bôi collagen lên mặt như một loại mặt nạ và đi ngủ. Chắc sáng dậy tôi sẽ biến thành một đứa trẻ sơ sinh mất!
Ngoài những thông tin trong bài viết, tôi còn muốn biết thêm về tác dụng phụ của việc sử dụng collagen dưỡng da. Có thể tác giả bổ sung thêm thông tin này vào bài viết không?
Bài viết này không chỉ nói về collagen mà còn nhắc đến những điều sâu sắc hơn như sự lão hóa và vẻ đẹp. Tôi thích cách tác giả liên hệ giữa việc chăm sóc da và sự phát triển cá nhân.
Ồ, thật tuyệt vời khi biết rằng collagen có thể giúp chúng ta trẻ mãi không già và không bao giờ phải đối mặt với nếp nhăn. Thật là một phát hiện khoa học vĩ đại!
Bài viết rất hữu ích và giải đáp được nhiều thắc mắc của tôi về việc sử dụng collagen dưỡng da. Tôi đã lưu lại để tham khảo và áp dụng vào quy trình chăm sóc da của mình.
Bài viết viết khá chung chung và không đưa ra được thông tin cụ thể nào về các sản phẩm collagen tốt trên thị trường. Tôi vẫn chưa biết nên chọn sản phẩm nào để sử dụng.
Tôi không đồng ý với quan điểm của tác giả cho rằng collagen chỉ có tác dụng dưỡng da chứ không có tác dụng chống lão hóa. Có nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng collagen có khả năng cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của da.
Tôi muốn biết nguồn thông tin của tác giả khi đưa ra các thông tin trong bài viết này. Có phải tất cả đều từ các nghiên cứu khoa học đáng tin cậy không?
Tôi nghĩ bài viết này thực sự hữu ích cho những người quan tâm đến việc sử dụng collagen dưỡng da. Tuy nhiên, tôi cũng cần lưu ý rằng hiệu quả của collagen có thể khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân.