Có nhiều loại aojiru, nhưng trong số đó, lá lúa mạch non chứa nhiều chất dinh dưỡng và được cho là loại aojiru rất cân bằng. Lý do cho điều này là nó chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, protein, canxi, v.v. cân bằng hơn so với các loại nước ép xanh khác.
Chìa khóa ở đây là sự cân bằng tốt. Ngay cả khi chỉ một trong số chúng có tác dụng dinh dưỡng nổi bật, hiệu quả sẽ không tăng nhiều. Một tác dụng tổng hợp đạt được bởi vì tất cả các chất dinh dưỡng được cân bằng tốt.
Các thành phần chính bao gồm chất xơ, vitamin, khoáng chất, protein, lipid, chất diệp lục và polyphenol
Là một chất bổ sung, lá lúa mạch non không chỉ có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mà còn chứa nhiều polyphenol.
Và bằng cách giữ cho môi trường đường ruột được bình thường hóa, bạn không chỉ có thể mong đợi sự cải thiện về nhu động ruột mà còn có thể mong đợi tác dụng tăng khả năng miễn dịch.
Và hơn hết, điểm hấp dẫn của lá lúa mạch non là rất dễ uống. Cũng đúng là một số loại nước ép xanh có đặc thù khó uống. Tuy nhiên, nước cốt cỏ lúa mạch non ít có vị đặc và rất dễ uống.
Bằng cách uống nước trái cây xanh, chứa nhiều chất dinh dưỡng, bạn không chỉ cải thiện tình trạng thể chất mà còn có thể mong đợi hoạt động tích cực mỗi ngày.
Aojiru dễ uống vì nó không có mùi vị đặc biệt
Dù thành phần dinh dưỡng có tốt đến đâu nhưng nếu không tiếp tục cải thiện thì không thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nói cách khác, “dễ uống” là một lựa chọn rất quan trọng để sử dụng nước trái cây xanh. Nước ép cỏ lúa mạch rất dễ uống và phù hợp với bữa ăn, và được khuyên dùng cho mọi người ở mọi lứa tuổi, từ người mới bắt đầu đến người chơi chuyên nghiệp.
Ví dụ, nước ép xanh cỏ lúa mạch non rất hiệu quả cho những người muốn dễ dàng sử dụng các mặt hàng hữu ích cho sức khỏe của họ và cho những người không thể tiếp tục.
Nó có thể được tạo ra bằng cách hòa tan nó trong nước và pha rất nhanh, vì vậy có thể nói rằng bạn sẽ không cảm thấy đắng vì thời gian nấu cho một lần uống là rất ngắn.
Ngoài ra, hầu như không phải làm gì phiền phức, chỉ cần uống là có thể bổ sung dưỡng chất rất dễ dàng so với các loại thực phẩm bồi bổ sức khỏe khác.
Bạn có thể trộn nó với sữa chua, granola hoặc đồ uống yêu thích của bạn để uống hoặc ăn, làm cho nó trở thành một cách rất dễ dàng để bổ sung nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bạn.
Và điểm quan trọng nhất là phải vun xới khi lá còn non.
Bằng cách thu hoạch lúa mạch vào thời điểm “lá non” tích trữ nhiều chất dinh dưỡng nhất khi phát triển, nó sẽ ở trạng thái chứa các thành phần dinh dưỡng cao cấp nhất trong số các loại nước ép xanh.
Do đó, nó không chỉ được cân bằng về mặt dinh dưỡng giữa vô số loại nước ép xanh mà các thành phần dinh dưỡng chứa trong nó cũng có thể mang lại những tác dụng hàng đầu. Có thể nói, Omugi Wakaba hấp dẫn bởi vị dễ uống, giàu dưỡng chất, dễ tiếp.
Nước ép xanh bao gồm các chất dinh dưỡng mà người hiện đại có xu hướng thiếu
Không đủ dinh dưỡng đã trở thành một vấn đề, đến mức nhiều người làm việc ngày nay bị suy dinh dưỡng. Vì cơ thể chúng ta dựa vào thức ăn để duy trì sự sống nên tình trạng suy dinh dưỡng nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe.
Ví dụ như trầm cảm, ốm đau, cảm lạnh, khó chịu, mệt mỏi, táo bón, v.v., nhưng những triệu chứng này có thể được ngăn chặn bằng cách cung cấp “dinh dưỡng”.
Tuy nhiên, trong xã hội ngày nay, nơi mà phong cách làm việc đã thay đổi theo nhiều cách khác nhau, thực tế là rất khó để bổ sung dinh dưỡng một cách dễ dàng.
Nhiều người do bận rộn với công việc nên không thể bổ sung đủ dinh dưỡng do sử dụng thức ăn nhanh, quán ăn gia đình, chuỗi cửa hàng, suất ăn tại cửa hàng tiện lợi, thức ăn nhanh… nơi họ có thể dễ dàng ăn uống.
Trong trường hợp như vậy, bằng cách sử dụng “Aojiru”, bạn không chỉ có thể ngăn chặn nhiều mối nguy hại cho sức khỏe nêu trên mà còn có thể ngăn ngừa nhiều rắc rối.
Aojiru có thể dễ dàng hòa tan trong nước và tiêu thụ trong một phút, bất kể một người bận rộn đến đâu. Có thể nói Aojiru là thực phẩm bổ sung hoàn hảo cho con người hiện đại bởi nó có thể bổ sung dưỡng chất một cách dễ dàng.
Vì chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất nên việc sử dụng nước ép xanh hợp lý sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh.
Nói cách khác, nước ép cỏ lúa mạch non được khuyên dùng cho những người có thói quen ăn uống kém, dễ bị ốm hoặc những người muốn bổ sung dinh dưỡng cân bằng một cách dễ dàng.
Bài thuốc lá lúa mạch non hỗ trợ sức khỏe
Lá lúa mạch non không phải là loại nước ép xanh duy nhất, nhưng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bằng cách tận dụng tốt những lợi ích sức khỏe có trong nước ép xanh.
Aojiru sẽ là một vật dụng hữu ích cho những người có chế độ ăn uống không điều độ hoặc những người muốn tăng cường sức khỏe.
Nếu bạn sử dụng nó một cách thông minh và khôn ngoan, bạn không chỉ có thể mong đợi nó cải thiện sức khỏe hàng ngày của mình mà còn có thể trải qua những ngày của mình một cách tích cực hơn.
Xem nhiều bột lúa non Nhật ở đây
- lá lúa mạch là gì, vì sao tốt cho sức khoẻ
- bột lá lúa non nhật, review đánh giá
- barley golden, the golden nhật
- bột rau xanh bột rau củ nhật 2024
Sao lá lúa non lại bổ dưỡng thế nhỉ? Mình chưa từng nghe đến điều này trước đây.
Mình thích nhất là món cháo lá lúa non nấu với thịt bằm.
Mình tưởng lá lúa non chỉ có trâu bò mới ăn chứ. Hóa ra người cũng ăn được à?
Mình thấy lá lúa non ăn cũng không ngon lắm.
Lá lúa non mà nấu canh chua thì ngon lắm.
Mình thấy lá lúa non rất dễ ăn mà.
Lá lúa non bổ dưỡng thì đúng rồi, nhưng mà ăn nhiều cũng không tốt đâu. Ăn vừa phải thôi nhé.
Bài viết thật hữu ích, cung cấp nhiều thông tin thú vị và bổ dưỡng về lá lúa non. Mình sẽ áp dụng ngay những kiến thức này vào chế độ dinh dưỡng của gia đình.
Lá lúa non còn có thể dùng để làm đẹp da nữa đấy.
Mấy cái bài viết kiểu này chỉ toàn là lý thuyết suông. Thực tế thì lá lúa non có mấy ai ăn đâu.
Theo mình thì lá lúa non cũng có thể dùng để làm thuốc chữa bệnh nữa đấy. Mấy cụ già ở quê mình hay dùng lắm.
Lá lúa non mà làm món gỏi cuốn thì ngon tuyệt cú mèo luôn.