10 công thức detox chanh giảm cân thanh lọc cơ thể 2021 2022 hot

Nước chanh tươi, kết hợp với mật ong, dứa, táo, cần tây… tác dụng thải độc ruột, tăng cường khả năng hoạt động của đường ruột, thải độc và bổ sung vitamin tuyệt vời cho cơ thể. Nào cùng healthmart tìm hiểu các công thức detox giảm cân bằng chanh nhé!

***

Thải độc ruột reperfect của Nhật 2021 2022 hot

Nước Detox chanh có tốt không?

Detox chanh có tác dụng gì? Uống detox chanh mỗi ngày có tốt không? Chanh chứa rất nhiều vitamin C, vitamin B1, B2 và các nhóm acid hữu cơ mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, kể cả giảm cân.

  • Tăng cường đốt cháy calo và chất béo trong cơ thể.
  • Ức chế cơn thèm ăn.
  • Bổ sung vitamin và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
  • Uống chanh thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.
  • Detox chanh giảm cân đã được chứng minh là cách giải độc cơ thể bằng liệu pháp thiên nhiên rất tốt và có lợi cho sức khỏe cũng như lượng năng lượng thấp mà detox mang lại.
  • Giảm cân bằng chanh tiết kiệm và hiệu quả.
  • Tuyệt đối không được uống nước cốt chanh chưa pha, vì có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đường ruột.

Dưới đây là một số công thức detox giảm cân bằng chanh đơn giản, mà hiệu quả, có thể áp dụng tại nhà, mời bạn đọc tham khảo:

1/ Detox chanh mật ong

Cách làm nước detox chanh mật ong khá đơn giản, nhưng hiệu quả cho sức khỏe và sắc đẹp thì công hiệu ngay tức thì.

  • Cắt một trái chanh hòa cùng 500ml nước và ngâm thêm vài lát chanh mỏng.
  • Ngâm trong khoảng từ 3 – 4 giờ.
  • Pha thêm vài muỗng mật ong nếu không quen uống chua
  • Trong điều kiện có ít thời gian thì có thể bỏ qua bước ngâm, chỉ cần pha một cốc chanh loãng cùng mật ong là được.

Chanh kết hợp với mật ong là một trong cách làm nước detox sáng da trị mụn thải độc cơ thể vừa ngon vừa giúp giảm cân bằng chanh mà không phải sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. Detox nước chanh mật ong đang được sử dụng phổ biến, vì vậy bạn nên thử ngay để không bỏ lỡ tips hay!

2/ Detox chanh và muối giảm cân

Đây là công thức cho những nàng yêu thích thể thao, detox chanh muối sẽ bù đắp điện giải cho cơ thể sau một buổi tập luyện dài và giúp giảm cân bằng chanh hiệu quả.

Bạn chỉ cần vắt nửa trái chanh vào 500ml nước, thêm từ 1 đến 2 muỗng cafe muối và khuấy đều là có thể sử dụng. Tuy nhiên, không nên uống detox chanh và muối mỗi ngày mà hãy chia ra, cách 1 ngày uống 1 lần là tốt nhất.

3/ Detox vỏ chanh

Vỏ chanh cũng có thể là một nguyên liệu làm nước detox tốt vì có chất pectin giúp giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó, bạn có thể giảm cân bằng chanh hiệu quả mà không phải đắn đo có nên dùng thuốc giảm cân không.

  • Bào mỏng vỏ chanh, lưu ý đừng bào quá sát vì có thể gây đắng chát.
  • Ngâm vỏ chanh cùng 2 muỗng nước cốt chanh. Để từ 4 – 8 giờ hoặc để qua đêm. Thêm đá vào khi uống.

4/ Detox chanh và bưởi

Hướng dẫn cách làm detox giảm cân bằng chanh

  • Bưởi và chanh sẽ là combo giảm cân an toàn tuyệt vời cho người mới bắt đầu vì bưởi có độ ngọt tự nhiên nên detox chanh bưởi sẽ tương đối dễ uống.
  • Dùng 100ml nước ép bưởi trộn cùng nửa trái chanh ép. Cắt lát phần bưởi và chanh còn lại ngâm từ 4 – 8 giờ.
  • Ướp lạnh và thưởng thức.

5/ Detox chanh gừng

  • Gọt vỏ 2 củ gừng, sau đó rửa sạch rồi cắt lát mỏng.
  • Dùng 2 quả chanh cắt thành lát tròn mỏng.
  • Cho cả gừng và chanh đã cắt sẵn vào bình thủy tinh.
  • Thêm 1 lít nước lọc vào bình rồi đậy nắp thật chặt sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh từ 2 đến 3 tiếng hoặc bạn có thể để qua đêm.

Việc để nước detox chanh gừng sau mấy tiếng mới sử dụng là do các loại vitamin và dưỡng chất trong chanh và gừng sẽ tiết ra và hòa tan trong nước giúp bạn cảm nhận được vị và hấp thụ nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nhớ phải rửa sạch trước khi làm!

6/ Detox chanh dưa leo

Cách làm detox dưa chuột và chanh khá đơn giản:

  • Ngâm vỏ chanh và nửa trái dưa leo cắt lát trong từ 4 – 8 giờ.
  • Pha thêm nửa trái nước cốt chanh và thêm một vài lá bạc hà trước khi uống. Đừng quên ướp lạnh để tăng hương vị.

Chanh và dưa leo là một trong công thức nước detox giải độc gan thận giảm cân hiệu quả. Đây cũng là cách làm detox thải độc hay được nhiều người áp dụng.

7/ Detox chanh táo

  • Rửa sạch 2 quả táo Envy to rồi cắt thành lát mỏng để vỏ.
  • Dùng 3 quả chanh rửa sạch cắt lát. Sau đó cho tất cả vào bình chứa khoảng 3 lít nước.
  • Ngâm trong 12 tiếng hoặc để qua đêm là bạn đã có thể dùng.

Táo và chanh không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh mà còn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Làm da mặt trở nên mịn hơn và không còn mụn cám. Detox chanh táo sẽ đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa đặc biệt là vùng bụng và bắp đùi. Ngăn chặn tình trạng cơ thể tích tụ mỡ thừa.

8/ Detox chanh dứa

  • Rửa sạch 1 trái chanh vàng, 1/4 quả dứa và 1 lít lá bạc hà.
  • Cát lát chanh và dứa thành những lát mỏng rồi cho tất cả vào bình chứa 500ml nước lọc.
  • Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 đến 5 tiếng hoặc để qua đêm.

Với cách làm detox chanh không bị đắng này, bạn có thể dùng thêm 2 hoặc 3 lần nữa bằng cách thêm nước lọc sau mỗi lần uống hết. Dứa sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tan mỡ thừa đặc biệt là vùng bụng

9/ Detox chanh cần tây

  • Rửa sạch 100g cần tây cắt khúc rồi cho vào máy xay sinh tố chứa 500ml nước rồi xay nhuyễn.
  • Đổ nước cần tây ra ly rồi vắt thêm nửa quả chanh và 1 muỗng cà phê mật ong.
  • Cho thêm vài lát chanh, ngâm trong 1 tiếng hoặc bỏ đá thưởng thức ngay.

Với công thức detox chanh cần tây này, bạn nên dùng 1 hoặc 2 ly trong ngày và chỉ nên dùng 3 hoặc 4 ngày trong 1 tuần để eo thon gọn và tăng cường sức khỏe.

***
Giảm cân Rohto 5000 của Nhật 2021 hot

10/ Detox chanh dưa hấu

  • Rửa sạch dưa hấu và lấy nửa quả, sau đó cắt thành miếng vừa ăn. Nếu được hãy chọn loại dưa hấu không hạt.
  • Chanh 1 trái rửa sạch cắt thành lát mỏng và rửa sạch vài lá bạc hà.
  • Cho tất cả vào bình có sẵn 2 lít nước, đậy nắp và cho vào ngăn mát tủ lạnh ngâm khoảng 3 tiếng.

Bạn sẽ cảm nhận được vị chua ngọt thanh nhàn nhạt và the mát giúp giảm cân và khiến tinh thần thoải mái, dễ chịu khi thực hiện cách pha detox chanh dưa hấu này.

Lưu ý gì khi áp dụng công thức detox chanh giảm cân?

  • Những người có tiền sử bệnh bao tử không nên giảm cân bằng chanh vì tính acid có trong chanh cao.
  • Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy uống từ 2-3 ly mỗi ngày.
  • Ngưng ngay liệu trình detox chanh nếu có dấu hiệu đau bao tử, hay cồn cào khó chịu.

Giờ có rất nhiều lựa chọn với các loại nước ép detox chanh giảm cân rồi nhé! Chúc bạn giảm cân thành công!

từ khoá

  • detox chanh giảm cân có tốt không
  • Tác dụng của detox chanh
  • Thanh lọc cơ thể bằng chanh
  • uống nước chanh mật ong khi nào la tốt