Lão hóa da là tình trạng phổ biến, nổi sợ của chị em phụ nữ. Lão hóa da do tuổi tác, do ánh nắng mặt trời, chế độ sinh hoạt không hợp lí,..Biểu hiện của lão hóa da là xuất hiện vết nám, thâm sạm, da khô, sần,…
Kem chống lão hoá của Nhật loại nào tốt?
Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen và elastin trở nên lỏng lẻo đi, khiến da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như da nhăn nheo, thô ráp, các đốm nâu, thâm nám, đồi môi, vết chân chim, nếp gấp, những tổn thương trên da chậm hồi phục.
Nguyên nhân gây lão hoá da
– Rõ ràng rằng nguyên nhân lớn nhất gây nên lão hóa da đó là tuổi tác. Da chúng ta qua thời gian, nhiều năm da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, và chính ánh nắng mặt trời đã tác động đến các mô liên kết, đến sợi collagen và elastin trong da.
– Thói quen sinh hoạt và ăn uống không khoa học cũng gây nên lão hóa da: thức khuya, dậy muộn, thiếu ngủ, ăn nhiều đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, uống nhiều nước ngọt, rượu bia, chất kích thích. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân làm cho da sớm bị lão hóa.
Và bây giờ hãy cùng healthmart.vn tìm hiểu những dấu hiệu lão hóa da sớm sau tuổi 25 nhé!
Top dấu hiệu da lão hoá sớm sau tuổi 25 – Xuất hiện nếp nhăn
Dấu hiệu dễ dàng giúp nhận biết lão hóa da là sự xuất hiện của các nếp nhăn nhẹ ở trán, khóe miệng, lông mày, đuôi mắt,…Những dấu hiệu này chứng tỏ lượng collagen và elastin của mô liên kết bị giảm, khiến làn da mất đi tính đàn hồi. Ngoài việc kiểm tra bằng mắt thường, bạn có thể dùng cách lấy hai ngón tay kẹp 1 vùng da trong vài giây rồi thả ra, nếu làn da cần nhiều thời gian để trở về trạng thái ban đầu thì có nghĩa là bạn đang gặp tình trạng lão hóa sớm.
Top dấu hiệu da lão hoá sớm sau tuổi 25 – Da không đều màu
Cứ 28 – 30 ngày, lớp biểu bì của da sẽ được tái tạo một lần. Nhưng khi bước vào tuổi 25, quá trình này diễn ra chậm hơn khiến cho các lớp tế bào chết da mặt tích tụ trên bề mặt da lâu hơn, gây cản trở sự xuất hiện của tế bào mới. Lâu ngày, da sẽ bị rạm, không đều màu. Đây là dấu hiệu bắt đầu của hiện tượng lão hóa da.
Top dấu hiệu da lão hoá sớm sau tuổi 25 – Lỗ chân lông to
Bước sang độ tuổi ngoài 25, quá trình sản sinh các protein quan trọng bị chậm lại. Khi đó, da sẽ bị chùng giãn, quá trình sản sinh các bó sợi mới cũng chậm đi, khiến lỗ chân lông to dần. Tình trạng này kéo dài tạo điều kiện cho các vết nhăn hình thành và rõ rệt hơn. Cùng với đó, lượng hormone trong cơ thể cũng bị thay đổi, chất sắt bị thiếu hụt trong máu khiến da mỏng đi trông thấy.
Top dấu hiệu da lão hoá sớm sau tuổi 25 – Da khô, sần sùi
Làn da bị mất nước, lúc nào cũng khô, sần sùi thì rất có thể lão hóa da đang chuẩn bị ùn ùn kéo tới. Một số dấu hiệu bạn có thể chú ý như làn da khô ráp, xuất hiện bụi trắng ở phần biểu bì ngoài cùng (nhất là ở khu vực gò má, quanh miệng, mắt) hay trang điểm không ăn phấn… Khi da mất nước, khô sần lâu ngày, chắc chắn sẽ xuất hiện nếp nhăn và làn da sẽ bị chùng nhão, mất thẩm mỹ.
Top dấu hiệu da lão hoá sớm sau tuổi 25 – Xuất hiện vết nám da, sạm da
Nám da, sạm da được hình thành bởi nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Hoạt động của các enzyme trong da suy giảm khiến tăng tốc quá trình sừng hoá da. Các tia UVA, UVB trong ánh mặt trời khi tiếp xúc thường xuyên khiến cơ thể tập trung sản xuất sắc tố melanin. Sắc tố melanin đi lên dần trên bề mặt da, làm hình thành các đốm, vết, mảng thâm nhiễm tạo thành nám da, sạm da.
Làm gì để quá trình lão hoá diễn ra chậm hơn?
Để làm chậm quá trình lão hóa, bạn cần có chế độ ăn uống, tập luyện và dưỡng da điều độ. Sau dây là một số gợi ý dể bạn chăm sóc da tốt hơn:
- Ngủ đủ giấc: ngủ đủ 7 đến 8 tiếng giúp làn da bạn thư giãn và mềm mại hơn, ngăn chặn bụi bẩn trong không khí và khiến bạn trông trẻ hơn.
- Tập thể dục: tập thể dục giúp bạn giảm stress và ngủ sâu, giúp da khỏe mạnh và không lão hóa nhanh.
- Ăn thực phẩm lành mạnh: bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh để cải thiện làn da, đặc biệt là nên bổ sung vitamin cho cơ thể.
- Chọn thức uống lành mạnh: bạn nên uống nhiều nước để cung cấp ẩm cho da và không nên uống cà phê hay rượu, thức uống chứa cồn, soda vì chúng loại bỏ chất dinh dưỡng trong cơ thể, khiến da trở nên mệt mỏi và tối màu.
- Tránh xa những tia nắng có hại cho da: đến 90% chúng ta có làn da bị ảnh hưởng bởi các tia nắng mặt trời. Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều sẽ làm gia tăng nguy cơ ung thư. Thế nên, hãy bảo vệ làn da bằng kem chống nắng, đội nón rộng vành và mang găng tay khi ra ngoài. Tránh tiếp xúc với ánh nắng vào thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, vì đây là lúc mặt trời hoạt động mạnh nhất, làm làn da của bạn lão hóa nhanh hơn.
- Chăm sóc da: những người da dầu da sẽ nhanh lão hóa hơn khi họ có tuổi. Tuy nhiên, ưu điểm của người da dầu là ít xuất hiện vết nhăn hơn da khô, vì dầu luôn giúp da bạn ẩm và mượt hơn.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm là một cách tốt để hạn chế vết nhăn trước khi chúng xuất hiện. Nếu da bạn bị dầu, hãy giữ cho da sạch và ít nhăn hơn với kem dưỡng ẩm cấp nước nhé.
Hy vọng rằng với những dấu hiệu lão hóa da và phương pháp chống lão hóa sẽ giúp ích cho bạn trong việc ngăn chặn lão hóa da và trở nên tươi trẻ hơn. Chúc bạn luôn vui, khoẻ, đẹp!
Top collagen Nhật chống lão hoá tốt nhất 2023 hot
Trên đây là những dấu hiệu da lão hoá sớm sau tuổi 25 chuẩn nhất. Healthmart.vn hi vọng qua bài viết các bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức hữu ích về dấu hiệu sớm của lão hóa da để kịp thời ngăn chặn và chăm sóc làn da của mình nhé! Chúc các bạn thành công.
Từ khóa:
- dấu hiệu da lão hóa nhanh
- dấu hiệu da bắt đầu lão hoá 2022
- cơ chế lão hóa da
- biểu hiện lão hoá da 2021
Bài viết này chỉ dành cho những người có tiền để mua các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền. Đối với những người bình thường như tôi thì chỉ có thể ngắm chứ không dám mơ.
Thật buồn cười khi bài viết không đề cập đến vai trò của chế độ ăn uống và lối sống trong việc phòng ngừa lão hóa da sớm. Rõ ràng đây là những yếu tố rất quan trọng.
Bài viết này có hữu ích không nhỉ? Tôi thấy toàn là những thông tin cơ bản mà ai cũng biết.
Tôi tự hỏi tại sao bài viết không đề cập đến tác hại của căng thẳng đối với làn da. Theo tôi, đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra lão hóa da sớm.
Ngoài các dấu hiệu nêu trong bài viết, tôi thấy còn một số dấu hiệu lão hóa da sớm khác như: sẹo, mẩn đỏ và tình trạng da không đều màu.
Tôi không đồng ý với ý kiến cho rằng phụ nữ chỉ bắt đầu lão hóa sau tuổi 25. Theo tôi, quá trình lão hóa da có thể bắt đầu sớm hơn ở những người có làn da nhạy cảm hoặc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Bài viết hơi quá chung chung và thiếu chiều sâu. Tôi không tìm thấy thông tin cụ thể về cách ngăn ngừa hoặc điều trị các dấu hiệu lão hóa da sớm.
Bài viết cung cấp thông tin hữu ích về dấu hiệu lão hóa da sớm ở phụ nữ trên 25 tuổi. Các thông tin được trình bày rõ ràng và dễ hiểu.