7 วิธีลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด O 2567

คนเลือดกรุ๊ป O จะมีกรดในกระเพาะอาหารค่อนข้างสูง ทำให้สามารถย่อยอาหารจำพวกกลุ่มโปรตีนได้เป็นอย่างดี แต่ก็มีปัญหาเรื่องระดับฮอร์โมนไทรอยด์ที่ค่อนข้างต่ำ ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่ค่อยดี จึงเป็นคนที่สามารถอ้วนได้ง่าย วิตามินสำหรับคนวัยทำงาน แก้อ่อนล้า นอนไม่หลับ ตื่นยาก 2567 วิธีการลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด O จึงต้องใส่ใจการเลือกอาหาประเภทโปรตีนที่ไม่ติดมัน และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ส่งผลกระทบต่อต่อมไทรอยด์ [...]

วิตามินสำหรับคนวัยทำงาน แก้อ่อนล้า นอนไม่หลับ ตื่นยาก 2567

วัยทำงานเป็นวัยที่มีภาระหน้าที่และความรับผิดชอบมากมาย ส่งผลให้มักเกิดความเครียด อ่อนล้า นอนไม่หลับ ตื่นยาก ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ วิตามินบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการอ่อนล้า นอนไม่หลับ ตื่นยากได้ ดังนี้ 1. วิตามินบีรวม วิตามินบีรวมมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง ช่วยบำรุงประสาทและสมอง [...]

5 นมโปรตีนและแคลเซียมสูง 2567/ 2024

วันนี้มีนมโปรตีน + แคลเซียมสูงมาแนะนำ มีประโยชน์มากๆ นมมีแคลเซียมสูงกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการถึง 2 เท่า คนที่อยู่ในช่วงวัยรุ่นยิ่งต้องกินเลย หรือแนะนำลูกหลานก็ได้นะ ส่วนใครที่ออกลังกายอยู่ต้องการโปรตีนเสริมมาทางนี้เลย ทั้งนี้ต้องทำอย่างสม่ำเสมอด้วยน้า ออกกำลังทุกวัน Sữa tăng chiều [...]

วิธีเพิ่มส่วนสูงแบบรวดเร็ว 2567! How to tall?

ใครๆ ก็อยากเกิดมามีรูปร่างสูงโปร่ง ดูดีกันทั้งนั้น แต่บางครั้งสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ให้มา อาจไม่ได้ช่วยให้คุณสมหวังสักเท่าไหร่ วันนี้เราจึงขอนำเสนอ วิธีเพิ่มความสูงแบบรวดเร็ว จากแหล่งความรู้ที่เชื่อถือได้ รีบไปอ่าน แล้วเริ่มทำซะตั้งแต่ตอนนี้เลย tăng chiều cao của Nhật [...]

6 วิธีที่ทำให้แผลร้อนในหายเร็วขึ้น 2567

ใครที่ชอบเป็นร้อนในในปากบ่อย ๆ ลองมาใช้ 6 วิธีนี้รักษากันดูค่ะ อาจจะทำให้ร้อนในหายเร็วขึ้น ไม่กวนใจเวลาเรากินข้าวอีกต่อไป Nhiệt miệng của Nhật Bản แบบไหนเรียกว่าแผลร้อนใน? อาการร้อนใน เป็นอย่างไร? [...]

6 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ ที่ช่วยให้หลับสบายขึ้น 2567

คนเราควรนอนวันละกี่ชั่วโมงกันแน่ มูลนิธิการนอนหลับ (National Sleep Foundation) ในสหรัฐอเมริกา ได้ให้คำแนะนำระยะเวลาการนอนหลับไว้เมื่อปี 2558 โดยแบ่งตามช่วงอายุ ดังนี้… วัยแรกคลอด – 3 เดือน ควรนอน [...]

10 สมุนไพรชั้นเลิศ ตัวช่วยคืนความอ่อนเยาว์ ต้านริ้วรอยได้อย่างน่าทึ่ง

ริ้วรอยเป็นปัญหาผิวที่พบได้ทั่วไปที่เกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น กาลเวลา แสงแดด มลพิษ และไลฟ์สไตล์ที่ไม่สมดุล สมุนไพรหลายชนิดมีสรรพคุณต้านริ้วรอยและช่วยชะลอวัยของผิวได้ 6 ประโยชน์สุดอัศจรรย์ของ เคพกูสเบอร์รี่ Cape Gooseberry ว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหาย ว่านหางจระเข้ยังสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดการอักเสบของผิวได้อีกด้วย [...]

6 ประโยชน์สุดอัศจรรย์ของ เคพกูสเบอร์รี่ Cape Gooseberry

เคพกูสเบอร์รี่ (Cape Gooseberry) เป็นผลไม้ตระกูลมอญเป็นพุ่มขนาดเล็กสูงประมาณ 60-80 เซนติเมตร ลำต้นอวบน้ำ ใบรูปไข่สีเขียวเข้ม ออกดอกสีขาว ดอกมี 5 กลีบ กลีบดอกสีเหลืองมีจุดสีม่วง มีเกสรตัวผู้ 5 [...]

12 วิธีบรรเทาอาการไอให้หายเร็วที่สุด 2567

อาจไม่มีความจำเป็นต้องทำการรักษาอาการไอที่เกิดขึ้นเพียงชั่วคราวหรือชนิดเฉียบพลัน เพราะสามารถหายได้เองภายในไม่กี่สัปดาห์ ซึ่งผู้ที่มีอาการไอสามารถดูแลตนเองได้ด้วยวิธีต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ ** xịt họng của Nhật 12 วิธีบรรเทาอาการไอให้หายเร็วที่สุด 2567 ดื่มน้ำอุ่นๆ หรือเครื่องดื่มร้อน [...]

7 อาหารกระตุ้นผมดำเงางาม 2567

ในช่วงอายุ 30-40 ปี สาวๆ จะเริ่มเจอกับปัญหาผมหงอก และก็มีผู้หญิงหลายรายที่มีปัญหาผมหงอกก่อนวัย ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมอาหาร 7 ชนิดที่มีส่วนช่วยกระตุ้นให้เส้นผมดำเงางามมาฝากกันค่ะ โดย 5 อาหารกระตุ้นให้ผมดำเงางามที่แนะนำให้สาวๆ กินเพื่อป้องกันผมหงอกได้เป็นอย่างดีมีดังนี้: thuốc trị [...]