Healthmart.vn > DHC > Acid Folic là gì, có tác dụng gì?

Acid Folic là gì, có tác dụng gì?

posted in: DHC, Vitamin | 0

Acid folic hay vitamin B9 là một vitamin góp phần quan trọng vào sự hình thành tế bào máu và ngăn ngừa dị tật thai nhi. Vitamin B9 có nhiều trng các loại rau có màu xanh đậm, thịt có màu đỏ đậm và các thực phẩm bên dưới.

Acid Folic là gì?

Acid folic hay còn gọi là vitamin B9 là một chất thuộc vitamin nhóm B. Đây là một chất rất cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào cũng như sự hình thành của tế bào máu.

dhc acid folic 1

Acid folic có nhiều trong các thực phẩm như rau lá xanh, hoa quả, đỗ hạt, lê và các loại hạt, thực phẩm lên men và thịt bò,…

Acid folic có tác dụng gì với bà bầu

Acid folic là yếu tố không thể thiếu trong việc giúp cơ thể sản sinh ra hồng cầu. Bởi hồng cầu là nhân tố quan trọng giúp mang oxy từ phổi đến khắp các bộ phận của cơ thể. Vai trò của acid folic trước lúc có thai hoặc tuần đầu tiên của thai kỳ còn giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy acid folic cũng có thể ngăn ngừa dị tật tim ở đứa trẻ và các dị tật bẩm sinh về miệng là hở môi và vòm miệng.

Bổ sung acid folic như thế nào?

Bổ sung từ thực phẩm

Các nguồn rau củ quả và những thực phẩm lên men và thịt bò chính là nguồn cung cấp lượng acid folic cần thiết dành cho bà bầu. Những thực phẩm giàu acid folic bao gồm:

  • Các loại đậu như đậu lăng, đậu đen, đậu phộng,..
  • Rau xanh
  • Măng tây
  • Nước cam hoặc quả cam
  • Trứng luộc chín
  • Gạo lức
  • Bánh mì đen

Bổ sung Axit folic bằng thuốc uống

Trong một số trường hợp việc bổ sung acid folic bằng những loại thực phẩm thông thường không đáp ứng được nhu cầu của bà bầu. Do đó việc sử dụng các loại thuốc uống bổ dung acid folic là rất cần thiết

Theo khuyến cáo trước khi có thai bạn nên uống một viên thuốc bổ sung acid folic có chứa 400 microgam acid folic mỗi ngày.

Trong thời gian thai kỳ, phụ nữ được khuyên sử dụng 600 microgam acid folic mỗi ngày. Bác sĩ có thể kê đơn một loại thuốc chứa acid folic trước sinh cho bạn. Hoặc bạn cũng có thể mua thuốc chứa acid folic trước sinh mà không cần đơn của bác sĩ.

Chú ý là acid folic được khuyến cáo sử dụng mỗi ngày từ 400 đến 600 microgram, khi đó lượng acid folic dư sẽ được thải ra nước tiểu và không có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Trong trường hợp sử dụng acid folic với liều cao trên 1000 microgam mỗi ngày và trong một thời gian dài có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, khó tiêu, có vị lạ trong miệng, phấn kích và nặng nề nữa là động kinh.

Mua dhc acid folic ở đâu?

1. Đặt mua online trên website healthmart.vn bằng cách bấm vào nút mua hàng& điền thông tin.

2. Tư vấn – Đặt hàng qua fanpage ở đây

3. Hotline/ zalo số 0937 807 812

Top viên uống dhc tốt nhất 2020

vien mam dau nanh dhc nhat ban
Mầm đậu nành dhc 20 ngày 40 viên
Tinh chất mầm đậu nành DHC bổ sung hoạt chất insoflavone được chiết xuất từ đậu nành, được xem là một trong những thành phần rất quan trọng làm giảm hoạt động của estrogen nội sinh ở phụ nữ, giảm nguy cơ ung thư tử cung và ung thư vú.
  • Sản xuất: DHC, Nhật
  • Quy cách: túi 20 ngày 40 viên
241,000  Mua hàng
Sale!
vien-uong-Hyaluronic-acid-dhc-0
Viên cấp nước Hyaluronic Acid DHC 20 ngày 40 viên
Viên hyaluronic acid DHC bổ sung 15g axit hyaluronic/ ngày tác dụng cấp nước, dưỡng ẩm, chống lão hóa, hạn chế tác hại tia UV, bổ sung dưỡng chất trực tiếp cho da.
  • Sản xuất: DHC, Nhật
  • Quy cách: túi 20 ngày, 60 ngày
  • Giá: Phí ship 20k/ túi, 2 túi freeship, có túi 60 ngày 570k
260,000  245,000  Mua hàng
vien uong giai ruou dhc
Viên uống giải rượu DHC của Nhật 60 ngày 120 viên
Viên nghệ giải rượu DHC thành phần Curcuminoids chiết xuất từ nghệ tươi tác dụng giải độc cho gan, hạn chế tác động của rượu bia lên hệ thần kinh, tim mạch. Sản phẩm có bổ sung thêm thành phần gừng, nghiền tính ấm nóng giúp lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho hệ miễn dịch.
  • Sản xuất: DHC, Nhật Bản
  • Quy cách: túi 60 ngày 120 viên
not rated 430,000  Mua hàng
dhc-astaxanthin-nhat-ban-1
Viên uống chống lão hóa Astaxanthin DHC 20 ngày 20 viên
Viên uống chống lão hóa DHC Astaxanthin có khả năng chống lão hoá tuyệt vời, gấp 1000 lần so với Vitamin E nhờ cấu trúc phân tử độc đáo, tăng cường khả năng chống oxy hoá đến tối đa.
  • Xuất xứ: Nhật Bản
  • Quy cách: túi  20 ngày/ 30 ngày
280,000  Mua hàng
dhc trang da 0
Viên uống trắng da DHC 20 viên/ 30 viên
Viên uống trắng da DHC Nhật Bản với chiết xuất từ hạt Coix giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho bạn một làn da trắng hồng và mịn màng như da em bé.
  • Sản xuất: DHC, Nhật
  • Quy cách: túi 20 ngày 20 viên
  • Giá 150k túi, combo 3 túi uống 2 tháng giá 380- Miễn phí ship nội thành HCM
150,000  Mua hàng
men den dhc 0
Viên mè đen DHC 20 ngày 120 viên
Viên uống mè đen DHC Nhật Bản thành phần mè đen lên men, bổ sung thêm 16 loại dưỡng chất tác dụng bổ sung vitamin cho cơ thể: tăng cường sinh lực, tốt cho da, tóc, bổ não, đẹp da, chống lão hóa.
  • Sản xuất: DHC, Nhật
  • Quy cách: túi 20 ngày 120 viên
370,000  Mua hàng
no-nguc-dhc-nhat-ban-0
Viên nở ngực DHC 20 ngày 60 viên
Viên nở ngực đẹp da DHC Este Mix Nhật thành phần chiết xuất từ củ sắn rừng tác dụng tăng cường nội tiết tố nữ, kích thích vòng 1 phát triển, chống chảy sệ, săn chắc sau sinh.
  • Sản xuất: DHC, Nhật Bản
  • Quy cách: túi 60 viên 20 ngày
450,000  Mua hàng
viên dhc rau củ của nhật 2020
Viên DHC rau củ 60 ngày 240 viên mẫu mới 2020
Viên rau củ quả DHC Nhật Bản bổ sung 32 loại rau xanh, củ quả cung cấp nhiều dưỡng chất cơ bản cần thiết cho cơ thể, dành cho những bạn bận rộn không có thời gian ăn uống đủ chất, hay những bạn ghét và lười ăn rau, tránh được nhiều căn bệnh như nóng người, nổi mụn, táo bón...
  • Nhà sản xuất: DHC, Nhật Bản
  • Gói 240 viên
349,000  Mua hàng

Với những chia sẻ về vai trò và cách sử dụng vitamin B 9 mà healthmart.vn vừa chia sẻ, hy vọng bạn đọc đã biết cách dùng loại vitamin quan trọng này cho mẹ bầu trong quá trình mang thai rồi nhé!

từ khoá

  • acid folic có trong đâu
  • axit folic có trong thực phẩm nào dưới đây
  • những thực phẩm giàu axit folic tốt cho bà bầu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *