Massage mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ là giải pháp giúp da mặt hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đồng thời máu huyết lưu thông tốt hơn, hạn chế tình trạng da lão hoá, chảy sệ. Nào cùng tìm hiểu 5 bước tự massage mặt tại nhà qua bài viết dưới đây của healthmart.vn nhé!
**
Các loại kem massage tan mỡ bụng Nhật tốt nhất
5 bước tự massage chống chảy xệ
Từ đây, hãy thử thách! Dưới sự hướng dẫn của cô Hashimoto, tôi cố gắng tiếp tục lối sống xoa bóp 5 vùng chăm sóc chảy xệ. Đây là thực đơn tôi đã thử!
1: Massage miệng và má
Dùng đầu ngón tay đẩy nhẹ từ miệng lên má. Thay vì trượt ngón tay của bạn, hãy nhẹ nhàng đẩy nó bằng đầu ngón tay của bạn trong khoảng 3 giây! Vấn đề là ấn với một lực tạo cảm giác tốt khi cảm nhận được các cơ sâu bên trong da. Vị trí răng sau sưng lên khi cắn (phía khóe miệng) đặc biệt dễ bị cứng nên phải hết sức cẩn thận. Ngoài ra, đẩy từ dưới miệng lên cằm.
2: Đẩy từ đỉnh cằm xuống dưới tai
Tiếp theo, massage để làm sắc nét đường nét của khuôn mặt. Đặt 2 đến 3 ngón tay từ ngay dưới đỉnh cằm và nhẹ nhàng ngọ nguậy các ngón tay để xoa bóp. Thay đổi vị trí từng chút một từ đỉnh cằm đến dưới tai. Ngay cả lúc này, với một sức mạnh khiến bạn cảm thấy đau đớn!
3: Lắc cơ sau gáy
Phần trước cổ là phần nhạy cảm. Tuy nhiên, có những cơ dày chạy sau gáy nên bạn rất dễ tự xoa bóp. Khi bạn nghiêng đầu, các cơ chạy từ sau tai đến vai sưng lên, vì vậy hãy dùng 2 hoặc 3 ngón tay ấn vào bụng và lắc nhẹ cho đến khi bạn cảm thấy đau. Bắt đầu sau tai của bạn và di chuyển các ngón tay xuống vai. Thả lỏng tốt độ cứng của vai.
4: Lắc theo hình xoắn ốc dưới xương quai xanh
Đối với những người có xu hướng ưỡn vai về phía trước do làm việc bàn giấy,… sẽ khiến vùng xung quanh xương quai xanh bị căng cứng, máu lưu thông kém gây ra vẻ mặt mệt mỏi. Đặt 2-3 ngón tay dưới xương quai xanh và xoa bóp theo chuyển động tròn với các ngón tay xoay ra ngoài. Di chuyển các ngón tay của bạn ra ngoài và khi bạn đi đến cuối, đổ nó vào nách của bạn.
5: Massage đỉnh đầu từ chân tóc
Cuối cùng, một massage đầu được thực hiện. Nhiều người bị cứng đầu, nếu da đầu không kéo lên thì toàn bộ khuôn mặt sẽ càng ngày càng chảy xệ. Trên trán, từ chân tóc đến đỉnh đầu, dùng tay nắm chặt tóc, xoa bóp theo chuyển động lắc lư mạnh và đau từ bên này sang bên kia.
Mỗi tối, tôi tiếp tục xoa bóp từ 1 đến 5. Trong một tuần rưỡi, hãy làm vừa sức và số lần bạn cảm thấy thoải mái, không kể số lần. Nếp nhăn quanh mắt và khóe miệng lâu nay khiến tôi khó chịu nay đã dịu đi, đường nét trên khuôn mặt trở nên sắc nét hơn!
Hơn thế nữa, tôi nhận ra rằng làn da của mình trở nên mềm mại hơn và kết cấu được cải thiện. Hơn nữa, vì tôi đã đi ngủ trước khi đi ngủ nên cảm giác sảng khoái khi thức dậy vào buổi sáng cũng khác hẳn. Một cảm giác bí bách mà “nhẹ cả mặt”! Khuôn mặt nhẹ nhàng, vai dễ dàng và cái đầu sảng khoái. Lớp trang điểm buổi sáng cũng được cải thiện. Ngoài ra, tôi cũng ngạc nhiên là mình có thể dễ dàng đặt nó lên một miếng bánh mì lớn, có lẽ là do miệng của tôi đã mở dễ dàng hơn (cười).
từ khoá
massage mặt chống lão hoá
kem massage mặt của nhật nào tốt
Bài viết rất hữu ích, mình đã áp dụng các bước massage trong vài ngày và thấy da mặt mình săn chắc hơn hẳn. Cảm ơn tác giả rất nhiều!
Ngoài massage mặt, các bạn có thể kết hợp thêm các bài tập yoga cho mặt để tăng cường hiệu quả chống chảy xệ. Các bài tập này rất đơn giản và dễ thực hiện, các bạn có thể tìm kiếm trên mạng.
Ngoài các bước massage được nêu trong bài viết, các bạn có thể kết hợp thêm một số sản phẩm chăm sóc da như kem chống lão hóa, serum dưỡng ẩm để tăng hiệu quả chống chảy xệ.
Mình không đồng ý với quan điểm của tác giả cho rằng massage mặt chống chảy xệ chỉ có tác dụng tức thời. Theo mình, nếu thực hiện thường xuyên và đúng cách, massage mặt có thể đem lại hiệu quả lâu dài.
Massage mặt chống chảy xệ tại nhà, nghe thì có vẻ đơn giản nhưng thực tế không phải ai cũng có đủ kiên trì để thực hiện thường xuyên. Đến cả việc rửa mặt mỗi ngày mình còn lười, thì nói gì đến việc massage mặt.
Mình tưởng massage mặt chống chảy xệ là phải nằm trên bàn massage, có chuyên gia thực hiện chứ. Ai ngờ chỉ cần dùng tay tự massage tại nhà là được. Quá tiện lợi!
Mình tưởng massage mặt chống chảy xệ là phải dùng đến công nghệ cao nào chứ. Ai ngờ chỉ cần 5 bước đơn giản là có thể tự làm tại nhà. Quá tuyệt vời!
Các bước hướng dẫn không rõ ràng, mình làm theo mà không thấy hiệu quả gì cả. Mình rất thất vọng về bài viết này.
Bài viết quá ngắn gọn, không cung cấp đủ thông tin về lý thuyết và các lưu ý khi massage mặt. Mình mong rằng tác giả có thể bổ sung thêm nội dung để bài viết trở nên hữu ích hơn.
Ôi trời ơi, cảm ơn tác giả đã chia sẻ bí kíp chống chảy xệ thần thánh này. Mình sẽ áp dụng ngay và luôn, hy vọng rằng 10 năm nữa mình vẫn trẻ trung như gái đôi mươi.
Massage mặt chống chảy xệ, nghe thì có vẻ dễ nhưng thực tế rất khó. Mình đã thử massage theo hướng dẫn trong bài viết nhưng chẳng thấy da mặt mình có gì khác biệt cả.
Ôi trời ơi, chỉ cần massage mặt theo 5 bước đơn giản này là có thể ngăn ngừa chảy xệ sao? Quá tuyệt vời, mình sẽ áp dụng ngay và luôn. Cảm ơn tác giả đã chia sẻ bí kíp trẻ mãi không già này.
Mình cho rằng massage mặt chỉ có tác dụng tạm thời, không thể ngăn ngừa chảy xệ lâu dài. Muốn chống chảy xệ hiệu quả, cần phải có sự kết hợp của nhiều phương pháp khác nhau, chẳng hạn như sử dụng kem chống lão hóa, tiêm botox…
Bài viết cung cấp đầy đủ thông tin về cách massage mặt chống chảy xệ tại nhà. Các bước hướng dẫn rõ ràng, dễ hiểu, giúp mình có thể thực hiện ngay mà không gặp khó khăn gì.