Cảm nắng la hiện tượng thường gặp khi nắng gắt khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt….do cơ thể bị thiếu nước, nhiệt độ thay đổi đột ngột khi rời phòng, từ trên tàu/ xe bước xuống đường.
***
Review top chống nắng Nhật 2023 hot
Cảm nắng là gì?
Cảm nắng (hay còn gọi là “cảm giác nắng chói”) là một trạng thái mà một người cảm thấy không thoải mái hoặc khó chịu khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh, đặc biệt là ánh sáng mặt trời. Dấu hiệu cảm nắng có thể bao gồm:
Mắt đỏ và khó chịu: Ánh sáng mạnh có thể gây kích ứng và làm cho mắt trở nên đỏ, sưng và có cảm giác khó chịu.
Cảm giác chói: Ánh sáng mạnh gây ra cảm giác chói mắt, khiến bạn khó nhìn hoặc nhìn rõ các đối tượng xung quanh.
Nước mắt và chảy nước mũi: Khi bị cảm nắng, cơ thể có thể tự bảo vệ bằng cách sản xuất nước mắt nhiều hơn và tạo ra nước mũi.
Giảm khả năng nhìn rõ: Ánh sáng mạnh có thể làm giảm khả năng nhìn rõ và làm mờ hình ảnh.
Đau và khó chịu: Một số người có thể cảm thấy đau và khó chịu trong mắt khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh.
Nhức đầu: Cảm nắng cũng có thể gây ra cảm giác nhức đầu.
Đối với những người bị cảm nắng, việc bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mạnh và đeo kính mắt chống nắng có thể giúp giảm các triệu chứng không thoải mái. Nếu bạn thường xuyên gặp phải các dấu hiệu cảm nắng và chúng gây khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Theo số liệu của bộ y tế Nhật Bản, tháng 7 là tháng mà số người bị cảm nắng nhiều nhất, tuy nhiên từ đầu tháng 5 đã có khá nhiều trường hợp phải nhập viện vì cảm nắng.
Phân biệt say nắng và cảm nắng
Say nắng:
- Nguyên nhân: Say nắng xảy ra khi cơ thể hấp thụ quá nhiều ánh sáng mặt trời, đặc biệt là ánh nắng mặt trời, gây ra sự mất cân bằng nhiệt độ và mất nước.
- Triệu chứng: Say nắng thường đi kèm với các triệu chứng tổn thương da, như đỏ, sưng, nóng, đau và có thể kèm theo cảm giác buồn nôn, chóng mặt, và mệt mỏi toàn thân.
- Nguy hiểm: Say nắng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như viêm nhiễm da, cháy nám, sốc nhiệt, và suy kiệt nước.
Cảm nắng:
- Nguyên nhân: Cảm nắng là một trạng thái mà mắt và da trở nên nhạy cảm hơn đối với ánh sáng mạnh, đặc biệt là ánh sáng mặt trời. Đây là một phản ứng cơ thể tự nhiên và không liên quan đến việc tiếp xúc quá mức với ánh sáng mặt trời.
- Triệu chứng: Cảm nắng thường đi kèm với các triệu chứng như mắt đỏ, khó chịu, cảm giác chói mắt, nước mắt và chảy nước mũi, giảm khả năng nhìn rõ, đau và khó chịu trong mắt.
- Nguy hiểm: Mặc dù không gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như say nắng, cảm nắng vẫn gây khó chịu và ảnh hưởng đến sự thoải mái của mắt.
Những người dễ bị cảm nắng
+ Trẻ em vui chơi vận động thể thao ngoài trời
+ Người già, người bị bệnh huyết áp
+ Phụ nữ mang thai
+ Làm việc ngoài trời (xây dựng) trong công xưởng
+ Đi từ trong nhà-tàu điện có điều hoà mát ra bên ngoài nắng nóng
Xử lý khi bị cảm nắng thế nào?
Khi bạn bị cảm nắng, có một số cách xử lý để giảm triệu chứng và cải thiện sự thoải mái của mắt. Dưới đây là một số gợi ý:
Tìm nơi có bóng râm: Di chuyển vào nơi có bóng râm hoặc trong nhà để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.
Đeo kính mắt chống nắng: Sử dụng kính mắt chống nắng hoặc kính râm có khả năng chặn tia UV để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mạnh.
Đóng cửa hoặc che màn: Đóng cửa sổ hoặc sử dụng màn che cửa sổ để giảm lượng ánh sáng mặt trời đi vào trong nhà.
Sử dụng nón hoặc áo che mặt: Để bảo vệ mắt và khuôn mặt khỏi ánh sáng mạnh, bạn có thể sử dụng nón hoặc áo che mặt.
Sử dụng giọt mắt dưỡng ẩm: Sử dụng giọt mắt dưỡng ẩm có chứa thành phần như natri hyaluronate để giảm cảm giác khô và khó chịu trong mắt.
Giảm thời gian tiếp xúc với màn hình: Nếu công việc hoặc hoạt động của bạn đòi hỏi phải sử dụng màn hình điện tử, hãy giảm thời gian tiếp xúc và thường xuyên nghỉ ngơi để giảm áp lực và căng thẳng cho mắt.
Nghỉ ngơi và làm mát mắt: Nếu mắt cảm thấy mệt mỏi và khó chịu, hãy đặt một bông gòn ướt lạnh lên mắt và nghỉ ngơi trong một thời gian ngắn.
Nếu triệu chứng cảm nắng không giảm đi sau khi thực hiện các biện pháp trên hoặc nghiêm trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn điều trị phù hợp.
Phòng tránh cảm nắng hiệu quả bằng cách
+ Rèn luyện sức khoẻ bằng cách tập thể dục thường xuyên cũng như đảm bảo dinh dưỡng để cơ thể luôn khoẻ mạnh chống chọi được với mọi thời tiết.
+ Theo dõi dự báo thời tiết để chuẩn bị đầy đủ nước uống, nước OS muối, mũ đội, khăn mát, quạt…để dùng khi cần thiết
+ Khi đi ra ngoài nắng nhớ đội mũ nón, luôn mang theo nước để uống
+ Với các bạn làm việc ngoài trời nắng nóng, có thể mua loại nước OS để uống bổ xung nước-muối-đường cho cơ thể hoặc mua kẹo muối để ngậm khi thấy háo nước.
từ khoá
- say nắng phải làm thế nào
- bị say nắng phải làm sao
- cảm nắng là gì, cảm nắng phải làm sao 2024
Bài viết này có vẻ hơi cường điệu. Cảm nắng không phải là một tình trạng nghiêm trọng như vậy. Tôi đã bị cảm nắng nhiều lần và tôi vẫn ổn.
Tôi không chắc là bài viết này có chính xác không. Tôi đã từng bị cảm nắng một lần và các triệu chứng của tôi không giống với những triệu chứng được mô tả trong bài viết này.
Bài viết này rất buồn cười. Tôi không thể tin là ai đó lại có thể viết một bài báo nghiêm túc về cảm nắng.
Bài viết này chẳng có gì mới cả. Tôi đã biết về cảm nắng từ lâu rồi. Tôi nghĩ tác giả nên tập trung vào các chủ đề khác ít phổ biến hơn.
Bài viết này cung cấp thông tin hữu ích về cảm nắng, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng ngừa. Tôi đánh giá cao lời khuyên về việc nên làm gì nếu bạn nghi ngờ ai đó bị cảm nắng.
Bài viết này thật vô giá trị. Tôi không học được gì mới từ nó cả. Tác giả chỉ đơn giản là nhai lại những thông tin cũ rích.