Healthmart.vn > blog > Uống dhc sắt vào lúc nào, kết hợp với vitamin c, canxi được không?

Uống dhc sắt vào lúc nào, kết hợp với vitamin c, canxi được không?

posted in: blog, DHC | 0

Viên sắt dhc của Nhật thích hợp với phụ nữ mang thai, cho con bú, da xanh, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, rụng tóc nhiều, suy nhược cơ thể. Uống dhc sắt của Nhật vào sáng sớm, trước hoặc sau khi ăn sáng 2h để phát huy hiệu quả tốt nhất nhé! Vậy có nên uống sắt kết hợp cùng vitamin c và canxi không? Hãy cùng healthmart.vn tìm hiểu ngay nhé!

Khi nào cần uống viên sắt dhc của Nhật?

Nhu cầu sắt hằng ngày của cơ thể chỉ khoảng 10mg đối với nam giới và 15mg với nữ giới. Đây là số lượng không quá lớn tuy nhiên các nghiên cứu đều cho thấy tỷ lệ thiếu sắt ở phụ nữ và trẻ em nước ta là rất cao.

viên sắt của dhc nhật bản

Đặc biệt với phụ nữ mang thai và trẻ em thì việc bổ sung sắt là vô cùng cần thiết. Ngoài chế độ dinh dưỡng bạn cần phải sử dụng thêm thực phẩm bổ sung sắt hằng ngày. Bạn có thể nhận biết một số biểu hiện của thiếu sắt như da xanh, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, rụng tóc nhiều… Viên sắt dhc Nhật Bản là sản phẩm bổ sung sắt được yêu thích nhất hiện nay.

Uống dhc sắt vào lúc nào?

Theo các bác sĩ thì việc uống sắt vào sáng sớm sẽ mang đến tác dụng tốt nhất. Lúc này cơ thể vừa trải qua một giấc ngủ dài và lượng sắt đang ở mức thấp. Ngoài ra, sắt được hấp thụ tốt nhất ở thời điểm bạn đang đói. Vì sau bữa ăn, thức ăn có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Do đó bạn nên uống sắt trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn khoảng 2 giờ.

Bạn lưu ý cũng không nên uống thực phẩm chức năng bổ sung sắt khi cơ thể quá đói. Đặc biệt là với phụ nữ mang thai vì lúc này sẽ dễ gây hiện tượng kích ứng ruột có thể dẫn đến buồn nôn. Các bà bầu có thể uống sắt sau một bữa ăn nhẹ mà không cần đợi đến lúc đói. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế uống sắt vào trước giờ đi ngủ vì có thể gây trào ngược, làm mất ngủ.

Trên đây là thời gian uống thuốc dành cho các loại muối sắt hóa trị II. Với các dạng muối sắt hóa trị III bạn thường được khuyên dùng sau bữa ăn no sẽ tốt hơn nhé!

Kết hợp dhc sắt và canxi được không?

Sai lầm thường gặp nhất khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung sắt là uống kèm với sữa hoặc canxi. Các thực phẩm có chứa canxi thường cản trở sự hấp thu sắt nếu bạn sử dụng đồng thời cả 2 loại. Do đó nếu có nhu cầu bổ sung cả canxi và sắt bạn nên uống 2 loại thuốc này vào thời gian khác xa nhau. Nếu bạn đã uống canxi sau bữa sáng, bạn có thể uống sắt vào buổi trưa để thuốc được hấp thu tốt nhất.

Các loại sữa, sữa chua, phô mai và những thực phẩm làm từ sữa đều chứa khá nhiều canxi. Do đó bạn lưu ý không nên bổ sung đồng thời các sản phẩm này khi uống sắt mà nên dùng cách nhau khoảng 2 giờ.

***

Top vitamin cho bà bầu của Nhật tốt nhất 2020

Kết hợp dhc sắt và vitamin c được không?

Vitamin C có tác dụng khử Fe3+ thành Fe2+ giúp cơ thể dễ hấp thu hơn. Bên cạnh đó, vitamin C còn hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón khi uống thực phẩm chức năng bổ sung sắt. Do đó bạn nên uống chung sắt với các loại nước hoa quả có vị chua như cam, bưởi, táo xoài để mang lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống kèm vitamin C dạng viên khi dùng sắt.

Bên cạnh vitamin C thì các loại protein động vật cũng hỗ trợ hấp thụ sắt tối ưu. Do đó bạn nên bổ sung thêm cá và thịt trong bữa ăn hằng ngày. Bạn lưu ý hạn chế các loại thức uống gây kích thích như trà, cà phê và nước giải khát có gas nhé! Chúng sẽ cản trở khiến hiệu quả hấp thụ sắt giảm đi.

Cách uống viên sắt dhc của Nhật

Đối với thực phẩm chức năng bổ sung sắt dạng viên, bạn nên uống kèm ít nhất nửa cốc thuốc. Đối với thuốc dạng nước bạn nên sử dụng ống hút để tránh hiện tượng bị đen răng nhé! Lưu ý không nên uống thuốc khi đang nằm và không nên nhai viên sắt (trừ dạng thuốc nhai).

Để hạn chế các tác dụng phụ, bạn nên sử dụng sắt với liều thấp trước. Sau một thời gian khi cơ thể quen dần bạn có thể tăng liều lên theo đúng chỉ dẫn của nhà sản xuất.

Mua viên sắt dhc của Nhật ở đâu?

1. Đặt mua viên dhc sắt của Nhật online trên website healthmart.vn bằng cách bấm vào nút mua hàng& điền thông tin.

2. Tư vấn – Đặt hàng qua fanpage ở đây

3. Hotline/ zalo số 0937 807 812

Trên đây là những thông tin hữu ích về viên uống dhc bổ sung sắt mà healthmart.vn muốn chia sẽ đến các bạn. Hi vọng qua bài viết này sẽ  mang đến cho các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé! Chúc các bạn thành công.

Từ khóa:

  • dhc sắt cho bà bầu 2020
  • Review viên sắt DHC
  • cách sử dụng dhc sắt
  • dhc sắt 20 ngày
Comments are closed.