Top thuốc trị táo bón hiệu quả nhất từ thiên nhiên

Thuốc trị táo bón từ dầu thầu dầu, hạt chia, hạt lanh, các loại đậu và quả mọng hay thực phẩm bên dưới ngăn ngừa và điều trị táo bón, tốt cho sức khỏe, thơm ngon hấp dẫn. Cùng healthmart.vn tìm hiểu ngay nhé!

Táo bón là bệnh gì?

Táo bón (hay bón) được định nghĩa là tình trạng đi cầu ít hơn hoặc bằng 3 lần trong một tuần. Khi đi cầu, phân có thể khô và cứng hơn bình thường, đôi khi gây đau trong lúc đi. Hầu hết trường hợp, táo bón chỉ xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn và không gây ra vấn đề sức khỏe gì nghiêm trọng.

Khi tình trạng này kéo dài trong vài tuần hoặc lâu hơn có thể trở thành một bệnh lý mạn tính. Người bị táo bón mạn tính sẽ cảm thấy khó chịu và có chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng. Căn bệnh này cũng có thể gây ra căng thẳng quá mức, ức chế nhu động ruột hoạt động bình thường.

***

Thuốc trị táo bón của Nhật loại nào tốt nhất 2023?

Táo bón có nguy hiểm không?

Nếu không để ý và điều trị sớm, táo bón kéo dài làm rối loạn chức năng vị tràng, khiến các chất cặn bã không được đào thải. Việc không đào thải được độc tố lâu ngày có thể gây viêm nhiễm trực tràng, các chất gây ung thư tích tụ trong đại tràng và trực tràng sẽ dẫn đến căn bệnh ung thư đại tràng.

Táo bón kéo dài còn là dấu hiệu phổ biến của bệnh trĩ. Phân đọng lại ở trực tràng lâu ngày làm cản trở tuần hoàn, sinh ra trĩ nội, trĩ ngoại. Để càng lâu trĩ càng tiến triển nhanh và nặng, gây ra những khó chịu trong sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày.

Táo bón kéo dài ở trẻ em, nếu mẹ để tình trạng này kéo dài không có giải pháp điều trị kịp thời thì sẽ dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của trẻ.

Vậy khi bị táo bón chúng ta nên làm gì, ăn gì, uống gì? Hãy cùng healthmart.vn tìm hiểu những loại thuốc trị táo bón hiệu quả nhất từ thiên nhiên ngay sau đây nhé!

1/ Thuốc trị táo bón từ dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu được sản xuất từ hạt thầu dầu. Từ nhiều năm trước đây, nó đã được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên.

Sau khi đi vào cơ thể, dầu thầu dầu giải phóng axit ricinoleic. Đây là một loại chất béo không bão hòa chịu trách nhiệm cho tác dụng chính của loại nguyên liệu này.

Axit ricinoleic hoạt động bằng cách kích hoạt một thụ thể cụ thể trong đường tiêu hóa để làm tăng sự chuyển động của cơ ruột, tạo ra nhu động ruột. Từ đó, nó cải thiện tốt tình trạng táo bón.

2/ Trị táo bón từ hạt chia

Chất xơ là thành phần phổ biến trong hạt chia. Trong 28 gram hạt chia chứa khoảng 11 gram chất xơ. Nó cũng là một trong những “tuyến phòng thủ” đầu tiên giúp cơ thể chống lại táo bón.

Khi được đưa vào cơ thể, chất xơ trong hạt chia góp phần làm mềm phân để bạn đi đại tiện dễ dàng hơn.

3/ Thuốc trị táo bón từ quả mọng

Hầu hết các loại quả mọng đều có nhiều chất xơ. Điều này khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn dùng thức ăn nhuận tràng.

152 gram dâu tây chứa 3 gram chất xơ. 148 gram việt quất cung cấp 3,6 gram xơ và 144 gram mâm xôi mang đến 7,6 gram chất xơ cho cơ thể bạn.

Phụ nữ cần khoảng 25 gram chất xơ mỗi ngày. Trong khi đó, con số này ở nam giới là 38 gram. Dung nạp đủ lượng chất xơ được khuyến nghị, cơ thể bạn có thêm sức mạnh để ngăn ngừa các bệnh mãn tính liên quan đến hệ tiêu hóa.

Các loại quả mọng chứa hai loại chất xơ: hòa tan và không hòa tan. Chất xơ hòa tan hấp thụ nước trong ruột để tạo thành một chất giống như gel làm mềm phân. Chất xơ không hòa tan không có khả năng hấp thụ nước nhưng nó không bị phá vỡ khi di chuyển qua ruột. Từ đó, nó làm tăng số lượng phân để bạn dễ đại tiện.

Bổ sung một vài loại quả mọng trong chế độ ăn uống của bạn là cách để tăng lượng chất xơ và tận dụng các đặc tính nhuận tràng tự nhiên của chúng.

4/ Thuốc trị táo bón từ các loại đậu

Các loại đậu có tác dụng tương tự như thuốc nhuận tràng bao gồm đậu xanh, đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu phộng…

Tiêu thụ các loại thực phẩm này sẽ giúp cơ thể tăng cường sản xuất axit butyric. Đây là một loại axit béo chuỗi ngắn giúp kích thích nhu động ruột và tăng cường khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa.

Mặt khác, axit butyric cũng hoạt động như một chất chống viêm để giảm tình trạng viêm ruột. Từ đó, nó giúp tăng khả năng phòng ngừa một số tình trạng rối loạn tiêu hóa.

5/ Hạt lanh chữa táo bón

Hạt lanh có hàm lượng axit béo omega-3 và lượng protein cao. Nhiều thành phần dinh dưỡng khác cũng có mặt trong loại thực phẩm này khiến nó trở thành nguồn bổ sung lành mạnh cho nhiều người, đặc biệt là những người ăn chay dài hạn.

Không chỉ vậy, hạt lanh còn có đặc tính nhuận tràng tự nhiên. Vì thế, nó cũng trở thành phương pháp điều trị hiệu quả cho cả tình trạng táo bón và tiêu chảy.

6/ Các loại rau lá xanh chống táo bón

Các loại rau lá xanh như cải bó xôi, cải xoăn, cải thìa… hoạt động theo nhiều cách khác nhau để cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Đầu tiên, chúng có nhiều chất dinh dưỡng. Điều này giúp cơ thể bạn có cơ hội dung nạp một lượng vitamin và khoáng chất cần thiết khi tiêu thụ.

Rau lá xanh cũng có nhiều magie. Đây là thành phần chính trong nhiều loại thuốc nhuận tràng. Magie góp phần vào cơ chế làm mềm phân để bạn đi vệ sinh đều đặn.

*** Bột rau xanh Yakult Nhật 2021 hot

7/ Ăn nhiều táo ngăn ngừa táo bón

Táo có nhiều chất xơ. Khoảng 125 gram táo cung cấp 3 gram chất xơ cho cơ thể.

Thêm vào đó, loại trái cây này cũng chứa đầy pectin. Đây là một loại chất xơ hòa tan có tác dụng như thuốc nhuận tràng.

Một số nghiên cứu khoa học cho thấy pectin có khả năng tăng tốc thời gian vận chuyển thức ăn trong ruột kết. Nó cũng hoạt động như một prebiotic bằng cách tăng lượng vi khẩn có lợi trong đường ruột để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa.

8/ Dầu olive chữa táo bón

Thông tin trên tạp chí Healthline cho rằng, tiêu thụ dầu olive là một trong những cách làm hiệu quả để giảm táo bón.

Dầu olive hoạt động như một lớp phủ trong trực tràng để cho phép phân đi ra ngoài dễ dàng hơn. Hơn nữa, nó cũng có khả năng thúc đẩy nhu động ruột để cải thiện các triệu chứng táo bón.

9/ Nha đam trị táo bón

Lớp gel bên trong lá nha đam thường được khuyên dùng để hỗ trợ điều trị táo bón. Nha đam có tác dung nhuận tràng nhờ hoạt chất anthraquinone glycosides. Hoạt chất này có khả năng kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa.

Healthline cho biết, một nghiên cứu khoa học đã xác nhận tính hiệu quả của nha đam trong việc hỗ trợ phát triển sức khỏe đường tiêu hóa. Từ kết quả của cuộc nghiên cứu này, họ đã tạo ra một chế phẩm sử dụng celandine, psyllium và nha đam để làm mềm phân và tăng tần suất đi tiêu cho người dùng.

10/ Quả kiwi chữa táo bón

Cũng giống như các loại rau quả có tác dụng nhuận tràng khác, quả kiwi chứa hàm lượng chất xơ cao. 177 gram kiwi chứa đến 5,3 gram chất xơ. Con số này chiếm 21% lượng chất xơ được khuyến cáo hằng ngày.

Kiwi có cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Ngoài ra, nó cũng chứa pectin – một hoạt chất có lợi cho đường tiêu hóa.

Dưỡng chất trong kiwi hoạt động bằng cách tăng cường sự chuyển động của các cơ quan trong hệ tiêu hóa. Đồng thời, nó cũng có khả năng kích thích nhu động ruột để tăng tần suất đi ngoài, hạn chế nguy cơ táo bón.

Bảng giá các loại thuốc dạ dày của Nhật tốt nhất 2023

STTSản phẩmGiá
1Dạ dày Kowa mmsc 300 viên Nhật Bản490.000
2Tinh Chất Nghệ Matsu Kiyo 4 chai x 100ml599.000
3Men vi sinh Pharma Choice 550 viên nội địa Nhật mẫu mới 2023 hot699.000
4Thuốc nhuận tràng Sato Sankaijo 500 viên809.000
5Men khô Asahi Ebios 600 viên699.000
6Thuốc dạ dày strong wakamoto 1000 viên650.000
7Trà nghệ lên men Okinawa 60 gói x 2g599.000
8Bột nghệ Orihiro 150g379.000
9Dạ dày Sebuberu Eisai hộp 90 viên490.000
10Men vi sinh ITOH 20 gói379.000
11Thuốc dạ dày JPS 20 gói679.000
12Men vi sinh health aid bifina 20 gói379.000
13Thuốc trị tiêu chảy Seirogan Nhật Bản 200 viên380.000
14Thải độc ruột Kurenjiru Kobayashi 60 viên689.000
15Thuốc dạ dày TAKEDA HP Lansup 400

Trên đây là những loại thuốc trị táo bón từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả mà healthmart.vn muốn chia sẽ đến các bạn. Hi vọng qua bài viết này các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin thật hữu ích nhé! Chúc các bạn thành công.

Từ khóa:

  • trị táo bón bằng thuốc nam 2022
  • Thuốc trị táo bón nhanh nhất 2023
  • Cách chữa táo bón ngay lập tức
  • chữa táo bón cho bà bầu