Top cách thải độc phổi cho người hút thuốc hiệu quả nhất

posted in: Thải độc | 0

Uống nước ép cà rốt và bưởi, ăn nhiều bắp ( ngô), tập thể dục điều độ hay những cách bên dưới là những cách thải độc phổi cho người hút thuốc hiệu quả nhất hiện nay, an toàn và dễ thực hiện.

Hút thuốc lá có tác hại như thế nào?

Khi hút thuốc lá, phổi của bạn sẽ được lấp đầy bởi 4.000 hóa chất độc hại. Trong đó, nguy hiểm nhất phải kể đến là nicotine và hắc ín (nhựa thuốc).

– Nicotine trong thuốc lá là chất không màu, chuyển thành màu nâu khi đi vào phổi. Chất này gây nghiện, kích thích thần kinh, giảm lượng oxy trong máu, vô cùng độc hại tới sức khỏe và phổi.

– Nhựa thuốc hay còn gọi là hắc ín, đây chính là lý do mà phổi của người hút thuốc lá trở nên xám đen. Hắn ín là nguyên nhân gây ung thư hàng đầu ở người hút thuốc lá.

Bất kỳ ai trong chúng ta đều biết rằng hút thuốc lá có nguy cơ mắc vô số căn bệnh, bao gồm cả ung thư phổi, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính), tim mạch và nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe khác. Đây cũng là lý do tại sao nhiều người đang nói không hoặc hạn chế hút thuốc lá.

Và bây giờ hãy cùng healthmart.vn tìm hiểu những cách thải độc phổi hiệu quả nhất hiện nay nhé!

Top cách thải độc phổi – Nước ép bưởi và cà rốt

Top cách thải độc phổi cho người hút thuốc hiệu quả nhất

Nước ép từ hai loại trái cây thực phẩm này có tác dụng làm sạch phổi rất hiệu quả, đặc biệt với những ai có thói quen hút thuốc.

Uống thường xuyên hai loại nước ép này, sẽ giúp thanh lọc phổi của bạn trước sự tấn công của khói thuốc lá.

Top cách thải độc phổi – Ăn bắp (ngô)

Bắp là khắc tinh của căn bệnh ung thư phổi. Tuy nhiên, bạn phải sử dụng bắp tươi thay vì các chế phẩm liên quan tới nó.

Trong loại thực phẩm này có chứa beta krytoxanthin, đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ được cho là có tác dụng giảm nguy cơ ung thư phổi cực kỳ hiệu quả.

Top cách thải độc phổi – Thải độc phổi bằng hành tây

Hành tây xứng đáng được xem là siêu thực phẩm vì không chỉ là nguyên liệu của những món ăn ngon, chúng còn xếp thứ 2 trong danh sách thức ăn làm sạch phổi.

Không những vậy, hành tây còn ngăn ngừa chứng nhiễm trùng phổi và hạn chế các tế bào ung thư mới phát triển.

Đừng quên cho thêm nửa củ hành tây vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình nhé.

Top cách thải độc phổi – Thải độc phổi bằng gừng

Đứng thứ 3 trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho phổi của người hút thuốc lá phải kể đến chính là gừng.

Hoạt chất chống oxy hóa có trong loại gia vị này sẽ giúp phổi giải phóng các chất độc. Do đó, chẵng có lý do gì khi bạn không thêm một ít gừng trong chế độ ăn uống hay đơn giản, uống trà làm từ rễ gừng mỗi ngày.

Lưu ý: không nên sử dụng gừng vào ban đêm vì có thể làm tăng huyết áp.

Top cách thải độc phổi – Tập thể dục

Tập thể dục vừa giúp tăng cường cơ bắp vừa hỗ trợ thanh lọc phổi cực tốt. Ngoài ra, bạn hãy kết hợp với các bài tập thở thường xuyên để phát huy hiệu quả tốt nhất.

Theo đó, bạn nên dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để thực hiện bài tập hít sâu và thở ra nhẹ nhàng.

Với những cách thải độc phổi cho người hút thuốc mà healthmart.vn vừa chia sẽ. Hi vọng các bạn sẽ có thêm nhiều thông tinn hữu ích nhé! Chúc các bạn thành công.

Từ khóa:

  • cách làm sạch phổi cho người hút thuốc lá
  • thuốc thanh lọc phổi
  • bài thuốc thanh lọc phổi
  • thức uống giúp thanh lọc phổi 2020

Leave a Reply