Healthmart.vn > blog > Tâm sen có công dụng gì, trị mất ngủ?

Tâm sen có công dụng gì, trị mất ngủ?

posted in: blog, Thải độc | 0

Tâm sen – Liên tử tâm là một vị thuốc quý tính hàn có tác dụng thanh nhiệt, an thần. Đăc biệt từ lâu tâm sen được coi là một thần dược trị mất  ngủ hiệu quả. Tuy nhiên cần sử dụng đúng liều lương, đúng phương pháp để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tâm sen là gì?

Tâm sen hay còn gọi là tim của hạt sen có tên gọi trong Đông y là Liên tử tâm, tên vị thuốc là Liên tâm. Bộ phận dùng làm thuốc là Tâm của hạt sen. Tâm sen nằm trong các hạt sen cũng được sử dụng trong y học truyền thống châu Á như là một loại thuốc có tác dụng an thần và thanh nhiệt. Về thành phần hóa học, tâm sen có chứa Alcaloid, flavonoid, acid amin.

Các kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy tim sen (mầm) nằm giữa hạt sen có vị đắng tính hàn, tác dụng thanh tâm khử phiền, chỉ huyết sáp tinh. Dùng làm thuốc được ghi trong sách “Thực tính bản thảo” (đời cuối nhà Đường).

Tâm sen nằm trong các hạt sen cũng được sử dụng trong y học truyền thống châu Á như là một loại thuốc có tác dụng an thần và thanh nhiệt.

“Tâm sen có vị đắng, tính hàn, vào kinh tâm, có công năng thanh tâm hỏa, trấn kinh, an thần, gây ngủ, bình can hạ áp, có tác dụng thanh nhiệt, dùng khi ôn nhiệt tà nhiệt, tâm phiền bất an, bất ngủ, cao huyết áp”,

  • Đặc điểm nhận dạng: Tim sen có chiều dài khoảng 10mm (tương đương với hạt sen), đường kính của tâm sen 1mm, phần đầu chồi có màu xanh lục sẫm với các lá non được gập vào bên trong, phía dưới có màu vàng tươi đó là rễ và thân của cây sen.
  • Phân bố tim sen: Ở bất kỳ nơi nào trồng được sen các bạn đều có thể thấy được tim sen. Cây sen phân bố ở khắp khu vực nhiệt đới châu Á và châu Mỹ đặc biệt là các quốc gia như Ấn Độ, Thái Lan, Việt Nam, Malaysia, Campuchia…Ở Việt Nam các bạn có thể bắt gặp sen ở bất t kỳ ao hồ nào.
  • Thời điểm thu hoạch tim sen: Sau thời điểm sen ra hoa chúng sẽ xuất hiện ngó sen, bên trong ngó sẽ có chứa các hạt sen nhỏ bằng đầu ngón tay. Sau khi thu hoạch hạt các bạn sẽ bổ đôi hạt này ra và lấy phần tim sen bên trong. Thời điểm được cho là thích hợp nhất để thu hoạch tim sẽ là vào mùa hè.

Tâm sen chứa thành phần gì?

Sau khi tiến hành phân tích thành phần hóa học có bên trong tim sen các nhà khoa học nhận thấy bên trong tim sẽ có chứa Asparagin và một lượng nhỏ nelumbin (có màu trắng, vị đắng), khi tăng nhiệt độ lên đến 40-50 độ các chất này sẽ bị khô và cứng giòn, cao hơn một chút nứa sẽ biến đổi chất thành dạng sệt và tan trong este etylic, cồn, rượu, axit loãng…

Trong tim sen cũng được cho là có chứa các chất như: Neferin, lotusin, nuxiferin, pronuxiferin, metylcoripalin, demetulcoclaurin, alkaloid, flavonoid, acid amin…

Tâm sen có công dụng gì?

Theo Đông y thì tim sen có vị đắng, tính hàn thường được sử dụng để để làm giảm căng thẳng đầu óc, chỉ huyết sáp tinh, ích thận, bình can hạ áp, thanh nhiệt, sử dụng để ôn nhiệt tà nhiệt…

Nên xem: Top thực phẩm chức năng ngủ ngon của Nhật 2020 hot

Tâm sen có tác dụng an thần

Tim sen được cho là có khả năng làm mát, hạ nhiệt cơ thể trong một khoảng thời gian ngắn. Khi sử dụng tim sen để giúp an thần các bạn chỉ đen dùng với một liều lượng nhỏ khoảng 3-7g kết hợp với một số loại thảo dược khác như kỷ tử, mật ong và hoa cúc…

Mỗi ngày các bạn nên uống 2 ly trà tim sen vào buổi sáng sớm, việc làm này sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả nhờ tinh thần thoải mái, không căng thẳng mệt mỏi.

Tâm sen có tác dụng trị thận hư

Các bạn sử dụng tim sen, tang phiêu tiêu, sa uyển tử, kim anh tử mỗi vị 1-3g. Cho tất cả nguyên liệu vàm ấm sắc như pha trà và uống vào mỗi buổi sáng sớm, sẽ giúp phục hồi các chức năng của thận một cách nhanh chóng. Ngoài ra đối với những trường hợp bí tiểu thì việc sử dụng tim sen để chữa trị cũng đem lại rất nhiều hiệu quả.

Tâm sen hỗ trợ điều trị bí tiểu

Nhờ tác dụng giải nhiệt, an thần, tâm sen cũng giúp chữa nóng trong cơ thể dẫn đến bí tiểu. Người ta cũng pha tâm sen với nước nóng và uống như một loại trà.

Tâm sen có tác dụng trị chảy máu cam

Các bạn sử dụng tim sen kết hợp cùng với sinh địa, mao căn, tê giác…Mỗi vị 1-3g cho vào ấm pha như pha trà uống mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ. Cách làm này sẽ giúp thanh nhiệt giải độc một cách nhanh chóng

Tâm sen có tác dụng ổn định huyết áp và nhịp tim

Theo các nghiên cứu khoa học, tâm sen có tác dụng giúp làm giảm áp huyết và ổn định nhịp tim rất hiệu quả. Những người bị cao huyết áp và tim đập nhanh, hay hồi hộp sử dụng tâm sen như mội loại trà rất hiệu quả.

Tâm sen giúp thanh nhiệt giải độc

Tâm sen giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Bên cạnh đó, những người hay bị mụn nhọt, ngứa, rôm sảy sử dụng tâm sen thường xuyên sẽ rất hiệu quả.

Tâm sen có trị mất ngủ không?

Đối với những người thường xuyên bị mất ngủ có thể sử dụng khoảng 3g tim sen pha với một chút nước nóng và uống trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng sẽ giúp não bộ được thư giãn hoàn toàn, từ đó khiến bạn dễ dàng đi vào bên trong giấc ngủ hơn.

Tâm sen trị mất ngủ như thế nào?

  •  Lựa chọn kỹ Tâm sen có nguồn gốc rõ ràng, không nấm mốc, đảm bảo chất lượng để tránh bị nhiễm độc khi uống
  • Sao vàng trước khi sử dụng để giảm tính hàn (lạnh) của Tâm sen
  • Kiểm soát liều dùng phù hợp với bản thân
  • Lúc đầu nên hãm loãng sau đó tăng dần lượng tâm sen lên đến khi có giấc ngủ ngon. Nếu có hiện tượng hồi hộp, tim đập nhanh thì cần giảm lượng Tâm sen.
  • Nếu dùng quá 1 tuần mà không có hiệu quả thì nên dừng sử dụng
  • Không nên dùng liên tục trên 1 tháng để tránh tích lũy gây độc với cơ thể
  • Cần sử dụng thêm các thảo dược giúp phục hồi thần kinh để tạo giấc ngủ ổn định, bền vững

Cách hãm tâm sen trị mất ngủ

Tâm sen 3g rửa sạch, hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 15 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày.

Kết quả nghiên cứu hiện đại cho thấy, Tâm sen có tác dụng hạ huyết áp thông qua cơ chế làm giãn cơ trơn thành mạch máu và giảm trợ lực huyết quản, phòng chống rối loạn nhịp tim, ức chế quá trình ngưng tập tiểu cầu, chống oxy hoá, cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim nhờ khả năng làm giãn thành mạch máu, giảm lượng tiêu thụ oxy của cơ tim và cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành.

Ngoài cách dùng Tâm sen dưới dạng trà dược, sách Trung dược dưỡng sinh còn giới thiệu cách chế thành cháo Liên tử tâm với công thức sau:

Liên tử tâm 5g, gạo tẻ 100g, hai thứ đem ninh nhừ thành cháo, chế thêm một chút đường phèn, chia ăn vài lần trong ngày. Món ăn này có công dụng thanh nhiệt, lương huyết, dưỡng tâm, an thần, được dùng chữa các chứng bệnh suy nhược cơ thể ở người già, hoa mắt chóng mặt, đau mắt đỏ, cao huyết áp, nôn hoặc ho ra máu, đại tiện ra máu, táo bón kéo dài…

Uống tâm sen đúng cách như thế nào?

Tâm sen không dùng cho người bị bệnh  tim

Không dùng hạt sen cho những người bị bệnh tim mạch bởi vì trong tâm sen có chứa độc tính alkaloid, không tốt cho người bệnh tim. Muốn sử dụng làm thuốc trước tiên phải khử độc. Có thể khử độc bằng cách sao tâm sen ngả màu vàng nhưng không cháy để độc tố có thể thoát hết ra ngoài.

Hạt sen bỏ tâm sen không có tác dụng trị mất ngủ

Có nhiều người hay lầm tưởng rằng hạt sen là loại thực phẩm tốt để chữa mất ngủ. Trên thực tế, hạt sen không có nhiều tác dụng chữa mất ngủ. Tâm sen mới là thành phần có tác dụng chữa mất ngủ. Do đó, khi sử dụng hạt sen đã bỏ đi tâm sen sẽ không có tác dụng chữa mất ngủ nữa. Chỉ nên dùng riêng tâm sen để chữa đau đầu, mất ngủ.

Tâm sen không dùng cho người có vấn đề tiêu hóa

Nếu sử dụng tim sen không đúng cách hoặc quá liều, hạt và tâm sen có thể gây đầy bụng, khó tiêu, táo bón. Bởi vì chúng chứa nhiều vitamin và các khoáng chất nên khi dùng trong tình trạng đang bị rối loạn tiêu hóa sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng hấp thu khó khăn hơn.

Tâm sen không được dùng lâu dài

Dùng tâm sen lâu dài không liều lượng về lâu sẽ rất mệt mỏi, rối loạn nhịp tim thậm trí suy giảm, mất trí nhớ.  Khi thấy hiệu quả của tâm sen, nhiều người sử dũng lâu dài nhưng không ngờ đây lại là nguyên nhân khiến cho cơ thể mệt mỏi, nhịp tim thất thường và làm suy giảm trí nhớ nghiêm trọng. Ngoài ra tim sen nếu không sao đúng sẽ có độc tố. Độc tố này làm hủy hoại tế bào óc, thận và tim.

Chính vì vậy chỉ nên sử dụng tâm sen từ 1 đến 3 gam một ngày và sử dụng liên tục không quá một tuần. Phải ngưng để cơ thể có thể bài tiết được hết và sau đó hãy dùng điều trị tiếp nếu cần thiết.

Top trà ngủ ngon của Nhật tốt nhất 2020

Sale!
trà giảm cân orihiro của Nhật 2020 hot
Trà giảm cân Orihiro night diet tea 20 gói x 2g
Trà giảm cân Orihiro Night diet là trà ban đêm của Nhật Bản giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và đào thải ra ngoài qua đường tiêu hóa, không gây mất ngủ, mệt mỏi.
  • Quy cách: túi 20 gói
  • Sản xuất: Orihiro, Nhật
200,000  181,000  Mua hàng
trà diếp cá orihiro nhật bản
Trà diếp cá Orihiro của Nhật mẫu mới 2020 hot
Trà diếp cá Orihiro Nhật thành phần 100% rau diếp cá thiên nhiên tác dụng: thanh nhiệt, thải độc, kháng khuẩn, tiêu diệt ký sinh trùng, giúp đẹp da, chống lão hóa và hỗ trợ giảm nguy cơ bệnh ung thư.
  • Sản xuất: Orihiro, Nhật
  • Quy cách: 3g x 60 gói
189,000  Mua hàng
tra-o-long-cua-nhat-0
Trà ô long Orihiro 30 gói x 5g
Trà ô long Orihiro Nhật Bản thành phần trà đen được lên men từ trà xanh nguyên chất, bổ sung thêm lá Oocho và trà Pu'eur tác dụng tăng khả năng hoạt động của hệ tiêu hoá, thanh lọc cơ thể, chống oxy hoá, giảm mỡ máu, giảm Cholesterol.
  • Sản xuất: Orihiro, Nhật
  • Quy cách: hộp 30 gói x 5g/ gói
 
not rated 320,000  Mua hàng
Sale!
trà collagen giảm cân của nhật
Trà giảm cân Orihiro night diet tea beauty 16 gói
Trà giảm cân Orihiro night diet beauty của Nhật là dòng sản phẩm giảm cân thế hệ mới nhất 2019: bổ sung thêm collagen, HA, các axit amin tác dụng đẹp da, chống lão hoá bên cạnh tác dụng giảm cân thông thường.
  • Sản xuất: Orihiro, Nhật
  • Quy cách: túi 16 gói
299,000  269,000  Mua hàng
trà giảm cân 7kg của nhật
Trà giảm cân diet tea 7kg của Nhật mẫu mới 2020 hot
Trà giảm cân showa seiyaku nhật bản là sản phẩm giảm cân thật sự cho người vòng 2 phì đại, ngồi nhiều ít vận động, giảm cân bằng cách ngăn cơ thể hấp thụ tinh bột, thanh lọc cơ thể dần dần.
  • Sản xuất: Showa Seiyaku, Nhật
  • Quy cách: hộp 30 gói x 3g/ gói
not rated 249,000  Mua hàng
trà ngệ orihiro Nhật Bản
Trà nghệ Orihiro Ukon Tea 60 gói
Trà nghệ Orihiro Ukon Tea chứa tinh chất curcumin tác dụng thải độc gan, thanh lọc cơ thể, phòng chống ung thư, hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày và nhiều công dụng khác.
  • Sản xuất: Orihiro, Nhật
  • Quy cách: túi 60 gói
not rated 249,000  Mua hàng
tra-bach-qua-orihiro-0
Trà bạch quả Orihiro 26 túi
Trà lá bạch quả orihiro của Nhật thành phần 100& chiết xuất từ lá bạch quả, giàu chất chống oxy hoá tác dụng tăng cường lưu thông máu não, cải thiện thần kinh, tim mạch, giảm stress.
  • Sản xuất: Orihiro, Nhật
  • Quy cách: hộp 26 túi lọc
not rated 199,000  Mua hàng
tra-dau-den-cua-nhat-1
Trà đậu đen Orihiro túi 30 gói
Trà đậu đen Kuromame của Orihiro Nhật Bản thành phần 100% đậu đen nguyên chất, sản xuất dạng túi lọc túi 30 gói nhỏ dễ sử dụng và bảo quản.
  • Sản xuất: Orihiro, Nhật Bản
  • Quy cách: túi 30 gói
 
not rated 279,000  Mua hàng

Mua trà ngủ ngon của Nhật ở đâu?

1. Đặt mua online trên website healthmart.vn bằng cách bấm vào nút mua hàng& điền thông tin.

2. Tư vấn – Đặt hàng qua fanpage ở đây

3. Hotline/ zalo số 0937 807 812

 

Tâm sen là một vị thuốc quý mang nhiều cong dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Tuy nhiên khi sử dụng tâm sen các bạn nhớ sử dụng đúng liều lượng như healthmart.vn vừa chia sẽ, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhé! Chúc các bạn thành công.

Từ khóa:

  • cách pha trà tim sen trị mất ngủ
  • cách sao tâm sen tươi
  • uống tâm sen đúng cách
  • công dụng của tim sen khô 2020

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *