Healthmart.vn > Thải độc > Sức khoẻ yếu đi ở tuổi 40: nguyên nhân và giải pháp

Sức khoẻ yếu đi ở tuổi 40: nguyên nhân và giải pháp

posted in: Thải độc, Vitamin | 0

Làm thế nào để ngăn ngừa / nâng cao thể lực?

Kết hợp tập thể dục nhịp điệu

Tôi muốn giới thiệu “bài tập thể dục nhịp điệu”, có tải trọng tương đối nhẹ và có thể tiếp tục trong thời gian dài, để phòng ngừa và nâng cao thể lực. Có thể kể đến các môn khiêu vũ thể dục nhịp điệu, chạy bộ, bơi lội,… nhưng “đi bộ” là dễ thực hiện nhất.

Comments are closed.