Uống nước lá tía tô chứa thành phần tanin và glucoside, tác dụng cân bằng acid trong dạ dày, trị ho, thải độc, làm dịu làn da đang bị kích ứng, và còn có tác dụng mát gan, thải độc, điều trị mụn từ bên trong. Nào cùng healthmart tìm hiểu công thức nấu nước tía tô đơn giản mà hiệu quả dưới đây nhé!
***
Trà diếp cá của Nhật tốt nhất 2021 2022
Các loại trà giảm cân của Nhật tốt nhất hiện nay
Lá tía tô là một loại rau thơm khá phổ biến với hầu hết người Việt Nam. Lá tía tô không chỉ được dùng trong các món ăn hằng ngày, mà chúng còn được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc đông y để chữa bệnh và làm đẹp. Tuy nhiên hiệu quả “tuyệt vời” đến dường nào và cách sử dụng thế nào để phát huy hết công suất của em ấy thì chúng ta cần phải tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng.
Uống nước lá tía tô tốt cho tiêu hoá
Lá tía tô có chưa hàm lượng tanin và glucoside giúp bạn cải thiện các vấn đề về đường ruột như viêm loét dạ dày, giảm nồng độ axit trong dạ dày gây nên tình trạng đau bao tử và trào ngược dạ dày. Nếu mắc phải các tình trạng đau dạ dày, bạn có thể dùng lá tía tô ở dạng sắc để cải thiện vấn đề trên. Đối với các tình trạng đi ngoài hoặc rối loạn tiêu hoá, ngộ độc thực phẩm, bạn có thể dùng nước lá tía tô để hạn chế cơn đi ngoài hoặc nôn ói cực hiệu quả.
Nước lá tía tô trị ho
Nổi bậc nhất không thể không kể đến công dụng trị ho, ho đòm, hen suyễn của nước lá tía tô. Loại lá này chứa các thành phần kháng viêm giúp làn dịu cơn viêm đau họng, cải thiện các bệnh về hô hấp và tăng cường hệ miễn dịch.
Làm đẹp da
Lá tía tô chứa nhiều hợp chất giúp ngăn chặn các hắc sắc tố giúp làn da trở nên trắng sáng hơn. Hơn nữa, lá tía tô còn có công dụng tẩy tế bào chết, giảm bớt vết chai sạn mang đến làn da mịn màng và sạch hơn. Nếu bạn chưa từng nghĩ đến dùng lá tía tô để làm đẹp thì từ nay hãy bổ sung em ấy vào sổ từ điển chăm sóc cơ thể của mình nha!
Làm dịu làn da bị kích ứng
Làn da bị mẩn đỏ, viêm da, mề đai dị ứng sẽ được làm dịu khi bạn đắp trực tiếp bã lá tía tô lên da hoặc đun nước uống. Theo nghiên cứu, trong lá tía tô có chứa tinh dầu có tính kháng viêm và kháng khuẩn cao nên có thể hỗ trợ làm dịu tình trạng da bị kích ứng và giảm viêm cực hiệu qủa.
Giảm cân
Lượng chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu có trong nước lá tía tô sẽ giúp bạn tăng cường trao đổi chất và giảm cân hiệu quả. Uống nước lá tía tô thay nước lộc hằng ngày được xem như một phương pháp giúp nàng sở hữu được vóc dáng thon gọn và săn chắc. Hãy uống nước lá tía tô trước bữa ăn 30 phút để giúp cơ thể giảm được lượng năng lượng nạp vào cơ thể và kiểm soát cân nặng nhé!
Uống nhiều lá tía tô có tốt không?
Uống nước lá tía tô mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều nước lá tía tô sẽ gây nên một số tác dụng phụ cho cơ thể như khó tiêu, đầy bụng và tăng huyết áp. Vì thế, bạn không nên lạm dụng quá nhiều nước tía tô mà chỉ nên uống ở mức độ vừa phải. Hợp lý nhất là bạn chỉ nên dùng từ 3- 4 ly nước lá tía tô mỗi ngày và chia thành nhiều lần uống.
Cách nấu nước lá tía tô đơn giản nhất
Chuẩn bị:
- 200 gram lá tía tô tươi
- nửa trái chanh
- 2 lít nước lọc
Cách thực hiện:
- Làm sạch lá tía tô bằng cách ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút. Sau đó, rửa lại với nước thường.
- Đun sôi nước lọc và cho lá tía tô vào nấu khoảng 5 phút thì nhấc xuống. Đun quá lâu sẽ làm mất đi hết tác dụng của lá tía tô.
- Khi nước nguội, bạn có thêm thêm nước cốt chanh tuỳ vào khẩu vị. Nếu thích uống lạnh, thì bạn có thể để vào ngăn mắt hoặc cho thêm vài viên đá.
Lưu ý nên biết khi dùng nước lá tía tô
- Không nên để nước tía tô qua đêm. Bạn chỉ nên sử dụng chúng trong ngày để tránh gặp phải các tác dụng phụ mà nước tía tô mang lại.
- Bảo quản nước trong ngăn mát tủ lạnh khi không dùng đến.
- Lá tía tô có thể gây nên dị ứng đối với một số người. Khi sử dụng tinh dầu tía tô trong làm đẹp, bạn nên thoa lên một vùng da mỏng trước để tránh tình trạng kích ứng da.
- Sử dụng kem chống nắng thường xuyên khi sử dụng tinh dầu lá tía tô lên da vì chúng có thể ăn nắng và khiến da đễ tổn thương hơn khi tiếp xúc với nắng.
- Hạn chế sử dụng lá tía tô khi đang nóng sốt.
- Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú cần nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước lá tía tô.
- Tránh lạm dụng quá nhiều nước tía tô thường xuyên.
Nước lá tía tô có nhiều công dụng hay xong không nên dùng quá liều, để qua đêm và không dùng cho phụ nữ mang thai cho con bú nhé!
từ khoá
- nước lá tía tô có tác dụng gì
- ăn rau tía tô nhiều có tốt không
- cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da
