Uống nước củ dền tác dụng bổ sung chất sơ, vitamin C, sắt và các khoáng chất khác tác dụng giảm viêm, thải độc, chống oxy hoá, điều hoà huyết áp và tăng cường chức năng của não bộ. Nào cùng healthmart khám phá công dụng của nước ép củ dền nhé!
***
Củ dền chứa thành phần gì?
Củ đền có thành phần chính là nước, tinh bột và chất xơ. Cứ 100g củ đền sẽ chứa khoảng 43 calo, 2.8g chất xơ, protein 1.6gram,9.6 gram carbs. Cùng với đó là một số nguồn dinh dưỡng khác đến từ các nhóm vitamin và khoáng chất khác như vitamin B9, Mangan, sắt và vitamin C.
Ăn củ dền có tác dụng gì?
1. Củ dền có tác dụng giảm viêm
Theo nghiên cứu cho thấy, ăn củ dền thường xuyên là một trong những cách để giúp cơ thể ngăn ngừa các triệu chứng viêm nhiễm trong cơ thể. Từ đó, có thể đẩy lùi sự xâm nhập của virus và nhiễm trùng từ bên ngoài gây nên các bệnh ung thư, tim mạch và béo phì.
2. Củ dền giàu chất chống oxy hoá
Hàm lượng các chất chống oxy hoá từ Vitamin và khoáng chất có trong củ dền sẽ giúp cơ thể chống lại các bệnh mãn tính và ngăn ngừa sự oxy hoá của cơ thể. Các loại bệnh này thường sẽ là tim mạch, đái tháo đường và ung thư. Thêm vào đó, củ đền cũng chứa hàm lượng lutein và zeaxanthin tăng cường sức khoẻ đôi mắt đẩy lùi các nguy cơ thoái hoá điểm vàng và đục thuỷ tinh thể.
3. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Củ dền được xem như một một liều thuốc tăng cường sức khoẻ tim mạch. Hàm lượng nitrat có trong củ dền sẽ giúp lưu thông đường huyết và cân bằng lượng máu trong cơ thể. Sử dụng nước ép củ dền thường xuyên cũng có thể làm giảm lượng cholesterol xấu LDL, đẩy lùi các nguy cơ xơ vữa động mạch và bệnh tim.
4. Củ dền có tác dụng thải độc
Uống nước ép củ dền thường xuyên sẽ giúp cơ thể loại bỏ được độc tố thông qua đường bài tiết, thanh lọc gan, lọc máu. Từ đó, tăng cường chức năng gan và hạn chế được các bệnh lý về gan như xơ gan, men gan cao,…
5. Củ dền giúp tăng cường các chức năng của não bộ
Củ dền sẽ giúp tăng cường chức năng não bộ và điều hoà lưu lượng máu đến não bộ. Ăn củ đền thường xuyên cũng là một cách giúp bạn ngăn ngừa được các loại bệnh alzheimer và parkinson khiến tinh thần và chức năng của hệ thân kinh suy yếu khi lớn tuổi.
Không những thế, hợp chất bataine có trong củ dền sẽ giúp bạn cải thiện được tâm trạng “nắng mưa thất thường”, căng thẳng, lo âu. Hợp chất này sẽ kích thích quá trình tổng hợp serotonin tạo cảm giác tích cực, sảng khoải và vui vẻ hơn.
6. Tăng cường hệ thống tiêu hóa
Trong củ dền chứa đến 87% nước, 8% carbs và 3% chất xơ ; củ dền được xem như một thực phẩm giàu chất xơ giúp thúc đẩy hệ thống tiêu hoá. Hỗ trợ đẩy lùi các bệnh về đường ruột, có lợi cho nhuận tràng và một số bệnh khác.
7. Củ dền có tác dụng hỗ trợ giảm cân
Dựa vào hàm lượng dinh dưỡng có trong củ dền, chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng thực phẩm này để thúc đẩy và hỗ trợ quá trình giảm cân thêm hiệu quả hơn. Nhiều nước, chất xơ, tinh bột tốt cùng với một số nguồn dinh dưỡng khác sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể ở quá trình giảm cân. Củ dền sẽ tạo cảm giác nhanh no, ức chế cơn đói và giúp kiểm soát cơn đói cực hiệu quả.
8. Củ dền giúp tăng hiệu quả luyện tập
Củ dền cũng được xem là một loại thực phẩm cực kì có lợi để tăng thể lực, năng suất tập luyện và cung cấp nguồn năng lượng đủ cho cơ thể. Theo một nghiên cứu 2011, uống nước củ đền sẽ giúp bạn tăng hiệu suất hoạt động với các bài tập cường độ cao.
9. Củ dền có tác dụng cải thiện điều hòa huyết áp
Một số nhà khoa học cho rằng nhờ vào hàm lượng nitrate cao có trong củ dền nó có thể góp phần giúp giảm huyết áp cao.
Uống nước củ dền như thế nào?
Đối với các bạn thường xuyên sử dụng nước ép củ dền, để đạt được hiệu quả tốt nhất mà không gây nên các tác dụng phụ không mong muốn thì bạn nên sử dụng nước củ dền từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Và một lần bạn nên uống khoảng 1 lý 350ml.
Uống nước củ dền vào lúc nào tốt nhất?
Khi sử dụng nước ép củ dền, bạn nên nên uống ngay khi vừa chế biến hoặc trong vòng 2 tiếng ngay sau khi ép. Đặc biệt không nên sử dụng nước ép để qua đêm vì có thể gây biến chất và ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Lưu ý khi uống nước củ dền
Không nên uống nước ép củ dền ngay khi vừa mới ăn no. Vì lúc đấy, tình trạng bao tử đang bị quá tải sẽ khiến bạn dễ xảy ra các vấn đề tiêu hoá.
Phụ nữ mang thai cần hạn chế sử dụng loại nước ép này để tránh gây ảnh hưởng đến thai nhi và sức khoẻ mẹ bầu.
Uống nước ép củ dền quá nhiều sẽ gây ra ngộ độc.
Không pha nước ép củ dền với sữa bởi vì chất nitrite trong củ dền kết hợp với sữa sẽ cản trở lưu thông oxy máu, có thể dẫn đến tử vong.
Không sử dụng nước ép củ dền cùng với thuốc vì khi ấy nước ép củ dền sẽ làm mất tác dụng của thuốc hoặc sinh ra các chất độc hại cho cơ thể
Sử dụng kem dưỡng ẩm là một trong những yếu tố cần thiết để có làn da khoẻ mạnh, đẹp và tràn đầy sức sống, nhất là đối với da khô vào ngày nóng. Bởi vậy hôm nay Healthmart.vn sẽ giới thiệu đến với các bạn những sản phẩm kem dưỡng ẩm của Nhật cấp ẩm cực tốt dành cho da khô, hỗn hợp thiên khô phổ biến trên thị trường và có hiệu quả nhanh chóng nhé!
Kem cấp ẩm là gì phù hợp với da nào
Kem cấp ẩm là một loại mỹ phẩm giúp cung cấp độ ẩm cho da. Da khô là tình trạng da thiếu nước, dẫn đến bong tróc, sần sùi, thậm chí là nứt nẻ. Kem cấp ẩm có tác dụng bổ sung nước cho da, giúp da mềm mại, mịn màng và khỏe mạnh hơn.
Kem cấp ẩm phù hợp với da nào?
Kem cấp ẩm phù hợp với tất cả các loại da, đặc biệt là da khô, da thiếu nước và da nhạy cảm. Da khô cần được cung cấp độ ẩm thường xuyên để tránh các vấn đề như bong tróc, nứt nẻ. Da thiếu nước thường có cảm giác căng rát, sần sùi. Da nhạy cảm cần được lựa chọn kem cấp ẩm phù hợp để tránh gây kích ứng da.
Cách lựa chọn kem cấp ẩm phù hợp với da
Khi lựa chọn kem cấp ẩm, bạn cần lưu ý những điều sau:
Loại da: Lựa chọn kem cấp ẩm phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có da khô, hãy chọn kem cấp ẩm có chứa các thành phần cấp ẩm như hyaluronic acid, glycerin, ceramides, bơ hạt mỡ, dầu dừa, dầu olive,…
Khả năng thẩm thấu: Nên chọn kem cấp ẩm có khả năng thẩm thấu nhanh, không gây nhờn rít.
Mùi hương: Nên chọn kem cấp ẩm có mùi hương nhẹ nhàng, không gây khó chịu.
Kem dưỡng ẩm Naturie Skin Conditioning giá bình dân
Nguồn gốc
Thương hiệu Kamuno của Nhật Bản.
Mô tả sản phẩm
Trọng lượng: 180g
Giá ~ 150.000 VNĐ
Sản phẩm thiết kế hình tròn bằng nhựa cứng. Trên thân có in đầy đủ các thông tin của sản phẩm. Kem dưỡng ẩm dạng gel, màu trắng đục, chứa 81% là nước nên dễ dàng thấm vào da.
Đánh giá chất lượng
Công dụng chính: Thành phần đặc trưng của thương hiệu là hạt dĩ ý giàu vitamin và khoáng chất giúp da mịn màng, trắng sáng. Glycerin đứng thứ hai trong bảng thành phần giúp chống lão hóa, tạo cảm giác thoải mái, tươi trẻ và nhẹ nhàng cho người sử dụng.
Không chứa cồn, hương liệu, chất tạo màu
Sử dụng được cho cả mặt và body.
Phù hợp với mọi loại da.
Hiệu quả sau 3- 4 tuần sử dụng
Chấm điểm: 8/10
Hướng dẫn sử dụng
Bước 1: Lấy một lượng kem vừa phải chấm đều lên 5 điểm trên mặt (trán, sống mũi, cằm và 2 bên má)
Bước 2: Thoa đều kem trên mặt theo quy tắc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
“Mình đang dùng kem dưỡng này, giảm mụn với phục hồi da mụn siêu tốt, mình nhờ nó mà da khoẻ nhanh với lúc nào cũng ẩm mịn á. Sản phẩm này thì bán rộng rãi trên thị trường cả Việt Nam và Nhật Bản nên dễ dàng tìm mua được”- Chia sẻ từ chị P. Đ
“Cái này dễ dàng tán ra mặt với kết cấu mỏng và nhanh thấm, có nâng tone nhẹ nên giúp da đều màu hơn. Siêu cấp nước, mềm mịn”- Chia sẻ từ T. L
Kem dưỡng ẩm curel intensive moisture cream Nhật
Nguồn gốc
Thương hiệu mỹ phẩm KAO
Mô tả sản phẩm
Trọng lượng: 40g
Giá ~ 600.000 VNĐ
Thiết kế hình tròn bằng nhựa, cầm chắc tay. Trên thân có in đầy đủ các thông tin của sản phẩm. Kem màu trắng đục, kết cấu sệt nhưng thoáng nhẹ, thấm vào da nhanh chóng, không mùi.
Đánh giá chất lượng
Công dụng chính: Kem dưỡng chứa Ceramide với nồng độ cao giúp tái tạo làn da, bổ sung Lipid bị thiếu hụt. Dưỡng ẩm từ sâu bên trong giúp da mềm mại, mịn màng và chống các tác nhân xâm hại từ bên ngoài như môi trường, không khí. Ngoài ra còn có khuynh diệp hỗ trợ kháng viêm, chống kích ứng và dịu đi những tổn thương trên làn da.
Loại da phù hợp: Da hỗn hợp, da khô, da nhạy cảm.
Có thể sử dụng được cho da mẫn cảm, có tình trạng:
Da bị nổi mẩn đỏ, sần sùi, ngứa rát, sưng tấy
Da mỏng, yếu và lộ rõ các mạch máu
Da bị tổn thương do dùng kem trộn, môi trường
Da bị mụn mủ, mụn viêm, mụn boc.
Không dầu, không gây bết rít và thẩm thấu nhanh trên da.
Không chứa cồn, chất tạo màu, hương liệu, dầu khoáng.
An toàn cho phụ nữ mang thai, các mẹ cho con bú.
Hiệu quả sau 2 tuần sử dụng
Chấm điểm: 10/10
Hướng dẫn sử dụng
Bước 1: Sử dụng sau khi dùng serum (nếu có).
Bước 2: Lấy một lượng kem vừa phải chấm đều lên 5 điểm trên mặt (trán, sống mũi, cằm và 2 bên má)
Bước 3: Thoa đều kem trên mặt theo quy tắc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
Liều dùng: 2 lần/ ngày
Đánh giá khách hàng
“Một điều khiến mình ưng ý ở sản phẩm này là khả năng cấp ẩm cực kỳ tốt, làn da của mình không còn bị khô như trước. Dù thời gian sử dụng sản phẩm chưa lâu nhưng đã có sự cải thiện đáng kể.”- Chia sẻ từ chị N.T.V
“Làn da của mình thuộc loại dễ kích ứng và khá mẫn cảm. Mình đã thử qua rất nhiều sản phẩm khác nhau tuy nhiên kem dưỡng Curel mới thực sự khiến mình hài lòng. Sản phẩm đã đem lại những trải nghiệm rất tuyệt, kem thẩm thấu nhanh chóng sau khi thoa lên da và đặc biệt là không gây bết dính khó chịu”- Chia sẻ từ c N.T.M.L
Kem dưỡng ẩm Shiseido Aqualabel Special Gel Cream của Nhật
Nguồn gốc
Thương hiệu Shiseido của Nhật Bản
Mô tả sản phẩm
Trọng lượng: 90g
Giá ~ 400.000 VNĐ
Phân loại
Kem Aqualabel vàng Special Gel Cream Oil In: Hỗ trợ chống lão hóa, da khô, nhăn, đồi mồi và thiếu độ đàn hồi.
Kem Aqualabel đỏ Special Gel Cream Moist: Hạn chế nếp nhăn và vết chân chim. Dưỡng ẩm từ sâu các bề mặt bên trong.
Kem Aqualabel Special Gel Cream White màu xanh: Dưỡng sáng da, nuôi da khỏe đẹp giúp dưỡng trắng và ngăn ngừa nám, tàn nhang.
Các sản phẩm thuộc dạng gel hơi đặc nhưng khá dễ tán đều, mùi hoa hồng nhẹ.
Đánh giá chất lượng
Đây là dòng sản phẩm giúp chống lão hóa thích hợp cho các chị em trên 30 tuổi.
5 công dụng trong 1 sản phẩm: nước hoa hồng, sữa dưỡng da, tinh chất dưỡng ẩm, kem dưỡng và mặt nạ ngủ.
Hiệu quả sau 4 tuần sử dụng.
Sau khi dùng da nhờn rít nhẹ.
Phù hợp cho da khô, bị lão hóa.
Chấm điểm: 8/10
Hướng dẫn sử dụng
Bước 1: Lấy một lượng kem như hạt hạnh nhân chấm đều lên 5 điểm trên mặt (trán, sống mũi, cằm và 2 bên má)
Bước 2: Thoa đều kem trên mặt theo quy tắc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
Liều dùng: 2 lần/ ngày
Đánh giá khách hàng
“Chỉ ước gì mình biết đến sản phẩm này sớm hơn. Dù mới chỉ 25 tuổi nhưng da mình lão hóa khá nhanh. Dùng em này hỗ trợ rất tốt, sáng mai dậy thấy da căng mướt và mềm mịn lắm. Lâu dần các vết chân chim nơi khóe mắt cũng dần nhạt hơn chứ không kiểu biến mất hoàn toàn đâu nhé!”- Chia sẻ từ chị K.N
“Thề với cuộc đời là mặt mình nở hoa khi biết đến loại kem dưỡng ẩm này, hồi đọc review thấy mọi người cũng đánh giá hãng này nhiều mà vì khá đắt so với học sinh, sinh viên. Sau bấm bụng mua thì thấy okela lắm”- Chia sẻ từ chị O.T
Kem dưỡng ẩm Kose Moisture Mild White Cream của Nhật
Nguồn gốc
Thương hiệu Kose của Nhật Bản
Mô tả sản phẩm
Trọng lượng: 50g
Giá ~ 300.000 VNĐ
Sản phẩm thiết kế bằng thủy tinh, hình tròn. Trên thân có in thông tin sản phẩm bằng chữ màu xanh dương. Chất kem trắng đục, thơm nhẹ.
Đánh giá chất lượng
Công dụng chính: Thành phần vitamin C, AHA, Collagen giúp thẩm thấu vào trong da, làm trắng và dưỡng ẩm. Đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn, đốm nâu, tàn nhang giúp da trắng sáng, tươi trẻ. Đặc biệt phù hợp cho da bị ảnh hưởng bởi nắng, tia UV, tia tử ngoại.
Không chất bảo quản, không tạo mùi, không tạo màu
Phù hợp với làn da khô hoặc da hỗn hợp
Hiệu quả sau 1 tháng sử dụng
Chấm điểm: 8/10
Hướng dẫn sử dụng
Bước 1: Sau khi rửa sạch tay, lấy một lượng kem vừa phải chấm lên 5 điểm trên mặt.
Bước 2: Thoa đều kem trên mặt theo quy tắc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
Liều dùng: 2 lần/ ngày
Đánh giá khách hàng
“Da mình thuộc hỗn hợp thiên dầu, có tình trạng mụn đầu đen, mụn cám ở mũi. Sau thời gian sử dụng thì mình có kết luận như sau: kem tan nhanh, không châm chích hay ngứa rát. Giúp trắng da bật tone nhẹ và cấp ẩm tốt. Rất đáng sử dụng”- Chia sẻ từ chị U.Đ
“Giá thành phù hợp với chất lượng của sản phẩm. Hiệu quả khá rõ ràng và nhanh chóng trong vòng 3-4 tuần sử dụng. Mình cực kỳ thích mùi thơm dịu nhẹ của sản phẩm, da sẽ có độ bóng nhất định sau khi dùng”- Chia sẻ từ N.U.D
Kem Dưỡng Ẩm Matsuyama Hadauru
Nguồn gốc
Thương hiệu Matsuyama của Nhật bản
Mô tả sản phẩm
Trọng lượng: 50g
Giá ~ 600.000 VNĐ
Thiết kế hình tròn bằng thủy tinh nhám, trên thân có logo và tên sản phẩm. Chất kem trắng đục, sệt và mùi thơm nhẹ.
Đánh giá chất lượng
Công dụng chính: Thành phần chủ yếu với đậu nành lên men tự nhiên giúp giảm lớp sừng, mềm da. Các loại Ceramide hỗ trợ dưỡng ẩm, làm sáng và săn chắc da. Ngoài ra còn có bơ hạt mỡ, dầu đậu nành, Glycerin…
Không chứa cồn, Paraben, chất tạo màu, dầu khoáng.
Sử dụng được cho phụ nữ mang thai và cho con bú
Phù hợp cho da khô và da nhạy cảm
Thẩm thấu nhanh, không gây nhờn rít
Không sử dụng khi da có vết thương hở, sưng tấy, bệnh chàm
Chấm điểm: 9/10
Hướng dẫn sử dụng
Bước 1: Lấy 1 lượng kem vừa đủ ra lòng bàn tay.
Bước 2: Áp tay đều khắp mặt. Nhẹ nhàng massage bằng đầu ngón tay để da được thư giãn.
Liều dùng: 2 lần/ ngày.
Đánh giá khách hàng
“Là một tín đồ trung thành của các sản phẩm Nhật thì mình rất yêu thích loại kem dưỡng ẩm này. Không chỉ giúp da mềm mại mà còn chống lão hóa với các thành phần rất an toàn và thân thiện.”- Chia sẻ từ chị H.Y
“Một trong những hiệu quả rõ rệt nhất chính là cấp ẩm cho da căng bóng, mướt, các vảy sần sùi bong tróc trên da mặt cũng được cải thiện đáng kể.”- Chia sẻ từ chị K.A
Lưu ý khi sử dụng kem dưỡng ẩm của Nhật
Thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da trước khi dùng kem dưỡng ẩm: Tẩy trang- Sửa rữa mặt- Tonner- Serum- Kem dưỡng.
Bôi một lượng vừa phải, không quá mỏng hoặc quá dày
Khi dùng kem dưỡng ẩm của Nhật phải kết hợp cùng việc massage từ 2-3 phút, vỗ kem lên khuôn mặt nhẹ nhàng.
Có thể xoa lòng bàn tay nóng lên để vỗ nhẹ lên mặt sẽ giúp kem thẩm thấu tốt hơn.
Bảo quản sản phẩm nơi khô ráo, thoáng mát. Tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.
Không sử dụng kem cấp ẩm quá nhiều, vì sẽ khiến da bị bít tắc lỗ chân lông.
Nếu bạn có da nhạy cảm, hãy thử kem cấp ẩm ở một vùng nhỏ trên da trước khi sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt.
Kem cấp ẩm là một bước chăm sóc da quan trọng giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Hãy lựa chọn và sử dụng kem cấp ẩm phù hợp với loại da của bạn để có được làn da mịn màng, căng bóng.
Mua kem dưỡng ẩm Nhật ở đâu uy tín?
1. Đặt mua kem dưỡng ẩm Nhật online trên website healthmart.vn bằng cách bấm ϑào nút mua hàng& điền thông tin.
Kem che khuyết điểm Nhật không nổi tiếng như các dòng sản phẩm của Hàn Quốc xong về chất lượng và độ an toàn thì không cần phải bàn cải. Nào cùng healthmart khám phá top sản phẩm che khuyết điểm đáng mua 2023 nhé!
Những điều cần biết về kem che khuyết điểm
Khái niệm kem che khuyết điểm
Kem che khuyết điểm hoặc chất điều chỉnh màu là một loại mỹ phẩm được sử dụng để che giấu quầng thâm, các đốm tuổi, lỗ chân lông lớn và các vết nhăn nhỏ khác có thể nhìn được trên da. Nó cũng tương tự như kem nền, nhưng dày hơn và được sử dụng để che giấu các sắc tố khác nhau bằng cách hòa lẫn điểm không hoàn hảo vào trong tông màu da xung quanh.
Theo Wikipedia
Phân loại
Kem che khuyết điểm có rất nhiều loại khác nhau, tiêu biểu có thể kể đến như dạng thỏi, dạng lỏi, dạng phấn, dạng sáp, dạng nước…
Công dụng của kem che khuyết điểm
Khả năng làm đều màu da, che lấp khuyết điểm nhỏ (sẹo lồi, lõm, mụn, thâm, nám, sạm da…), giảm tình trạng sưng bọng mắt, thâm mắt.
Che lấp sắc tố môi (môi xỉn màu, thâm…), tạo base môi để lên màu chuẩn hơn.
Cân bằng sắc tố cho vùng mắt, giúp mắt lên màu chuẩn xác, đẹp hơn
Kiềm dầu, thấm hút lượng dầu dư thừa tiết ra trên da
Làm sạch, chỉnh sửa lớp make up bị lỗi nhỏ (lem massacare, lem kẻ mắt…)
Hướng dẫn sử dụng
Để bàn chính xác và cụ thể về cách sử dụng của kem che khuyết điểm có rất nhiều ý kiến khác nhau. Tựu chung, có thể nhìn thấy 2 cách sử dụng thông thường.
Cách 1: Thứ tự sử dụng
Dưỡng da -> Kem lót -> Kem che khuyết điểm -> Kem nền.
Ưu điểm của cách này là tạo được lớp phấn phủ chắc chắn sau cả một ngày dài, tạo sự khỏe khoắn, mạnh mẽ. Tuy nhiên sẽ khiến da bị bí, dày đòi hỏi người dùng phải có khả năng tán phấn đều tay, tiệp màu da.
Cách 2: Thứ tự sử dụng
Dưỡng da -> Kem lót-> Kem nền-> Kem che khuyết điểm.
Ưu điểm của cách này là tạo được lớp phấn phủ mềm mại, mướt, mỏng nhẹ. Lượng phấn nền trước đó đã có khả năng che phủ ít nhiều các khuyết điểm nên lớp kem che khuyết điểm sẽ được giảm xuống đáng kể.
Tiêu chí để lựa chọn kem che khuyết điểm phù hợp
Phân loại da. Tùy thuộc vào loại da (da dầu, da thường, da khô…) để bạn lựa chọn kem che khuyết điểm có thành phần phù hợp
Tình trạng da. Nếu da bạn có quá nhiều khuyết điểm, vết thâm, mụn thì cần tìm những sản phẩm có khả năng che phủ cao, an toàn, không gây bí, bết da.
Loại khuyết điểm. Nếu bạn muốn tập trung xử lý và phân loại riêng cho từng khu vực trên mặt thì cần tìm hiểu từng phân khúc khác nhau. Ví dụ nếu như các vết nám, xạm da thì cần có kem che khuyết điểm dạng bút.
Lựa chọn màu kem che khuyết điểm (triệt sắc). Nhiều khách hàng lầm tưởng rằng kem che khuyết điểm chỉ có duy nhất 1 màu vàng (nhiều sắc tố khác nhau) thì đó là một sai lầm. Hiện nay, có rất nhiều màu sắc khác nhau.
Màu vàng dùng cho khu vực da mụn thâm, sẹo.
Màu xanh mint dùng cho da mẩn đỏ, sưng tấy, bị dị ứng, khóe mũi, khóe miệng (Không dùng cho vùng da tối màu, bị thâm).
Màu hồng dùng cho vùng da có màu bị thâm như bọng mắt, vết bầm, hickey hoặc mạch máu
Dưới đây là một số loại kem che khuyết điểm Nhật nội địa tốt 2023 nên dùng nhất, nào cùng healthmart khám phé nhe!
Kem che khuyết điểm DHC Medicated Concealer
Mô tả sản phẩm
Thương hiệu: DHC
Dung tích: 10ml. Thiết kế dạng tuýp nhựa, nhỏ gọn, kết cấu dạng kem, thấm nhanh, không gây nhờn rít.
Tone màu: Đa dạng với tone từ sáng đến đậm dần. Phổ biến nhất là màu 01.
Nguồn ảnh: Fanpage DHC Việt Nam
Đánh giá chất lượng
Sản phẩm lành tính, an toàn với thành phần thiên nhiên như dầu olive, atiso, bột chống bóng… Không chỉ có khả nằn che khuyết điểm, vết mụn tốt từ mụn sưng đỏ đến mụn cám, mụn đầu đen mà còn có khả năng dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông và giảm tình trạng da bóng nhờn.
DHC Medicated Concealer chứa chỉ số chống nắng SPF 22+, PA++ hỗ trợ chống nắng nhẹ nhàng
Phù hợp cho da mụn, da nhạy cảm, da khô.
Không chứa hương liệu, paraben.
Phấn che khuyết điểm Shiseido Spot Cover Foundation
Mô tả sản phẩm
Thương hiệu: Shiseido. Sản phẩm ra đời còn mang ý nghĩa như một lời nhắc nhở về sự kiện đau thương những năm 1956- cuộc chiến tranh bom nguyên tử. Kem che khuyết điểm dường như là một cách thức để giúp cho những con người của vùng văn hóa Phù Tang tạm nguôi ngoai đi niềm đau, sự mất mát.
Dung tích: 20g cho dòng ký hiệu S, H và 18g cho dòng ký hiệu C. Thiết kế dạng phấn, kết cấu kem dày. Thời gian giữ dao động từ 5 đến 6g đồng hồ.
Đánh giá chất lượng
Thành phần chính có chứa cuclomethicone, mineral oil, talc, aluminum… hỗ trợ che phủ rất tốt. Đặc biệt là thời gian lưu giữ trên da lâu trôi, không bị xuống sắc, xỉn màu hay gây bết rít, nhờn.
Gồm 8 màu được ký hiệu theo các chữ cái S, H và C. Trong đó, H là dùng để xử lý những vùng da nhiều khuyết điểm nhất trên mặt. S dùng tổng thể cho toàn bộ khuôn mặt. C là dùng cho các vùng da không đều màu, có màu sắc khác biệt như thâm xạm.
Chất kem đặc nhưng vẫn rất dễ tán, tệp đều vào da.
Phù hợp với mọi loại da
Kem che khuyết điểm Shiseido Natural Finish Cream concealer 3B
Mô tả sản phẩm
Thương hiệu: Shiseido
Dung tích: 10ml. Sảm phẩm có kết cấu dạng kem đặc nhẹ, thấm nhanh. Gồm nhiều tone màu khác nhau từ sáng đến tối.
Đánh giá chất lượng
Sản phẩm không chỉ có độ che phủ tốt, che được các vết mụn sưng đỏ, mụn thâm, nám, tàn nhang… mà còn bổ sung một số thành phần dưỡng chất cơ bản để bảo vệ da.
Áp dụng công nghệ tiên tiến như Super Hyfro- Wrap Vitalizing DE giúp dưỡng ẩm cho da, tăng độ bám của kem trong cả ngày dài. Đặc biệt lf khả năng kháng nước, chống trôi trong môi trường hoặc do mồ hôi.
Phù hợp cho da khô hoặc khi thời tiết vào đông.
Tuy nhiên với dung tích 10ml thì sản phẩm hơi ít, dùng nhanh hết.
Thỏi concealer Kanebo Kate Stick Concealer Light Beige
Mô tả sản phẩm
Thương hiệu: Kanebo
Dung tích: 4g. Thiết kế dạng thỏi nhựa, cầm chắc tay, nhỏ gọn. Kết cấu kem cứng nhẹ, dễ tán.
Phân loại:
Light Beige: màu be da sáng
Natural Beige: màu be da tự nhiên
Nguồn ảnh: Internet
Đánh giá chất lượng
Thành phần an toàn, lành tính ho da
Sản phẩm có khả năng che phủ cao. Phù hợp cho các bạn gặp vấn đề về sắc tố da như quầng thâm, sẹo, da xỉn, tối, không đều màu.
Không chứa các chỉ số chống nắng, dưỡng da.
Kem che khuyết điểm Kose Esprique Fit Up Concealer UV
Mô tả sản phẩm
Thương hiệu: Kose
Khối lượng: . Thiết kế dạng thỏi, chất kem mềm mướt, thấm nhanh, không gây bết rít. Gồm 3 tone màu: Light, Natural và Dark. Nhìn chung bảng màu không quá đa dạng, phù hợp cho các bạn tone da sáng.
Nguồn: Internet
Đánh giá chất lượng
Sản phẩm có độ che phủ tốt, che được các vết thâm mụn, thâm mắt, tàn nhang hoặc vết sẹo, vùng da không đều màu.
Có khả năng kháng nước, chống trôi.
Sản phẩm chứa SPF 30 và PA+++ giúp chống nắng, bảo vệ da trước tia UV độc hại. Từ đó, ngăn ngừa tình trạng đốm da, mụn, cháy nắng.
Kem che khuyết điểm của Nhật Kose phù hợp với mọi loại da.
Kem che khuyết điểm Canmake Color Mixing Concealer
Mô tả sản phẩm
Thương hiệu: Canmake
Dung tích: 3.9g. Kết cấu mềm, mịn với những màu sắc cơ bản gồm 2 bảng màu: Light Beige #1 (tone be sáng dành cho da nhợt nhạt đến trung tính) và Nature Beige #2 (Tone da tự nhiên cho đến da ngăm).
Nguồn: Canmake.vn
Đánh giá chất lượng
Độ che phủ cao từ các vết mụn, thâm, da không đều màu, nếp nhăn, khóe mắt, rãnh cười…
SPF 50, PA++++ giúp chống nắng, bảo vệ da trước tác hại của tia UV tốt (Chỉ số chống nắng cao mà ít kem che khuyết điểm nào có được).
Sản phẩm có chứa các thành phần giúp hỗ trợ dưỡng ẩm da căng bóng.
Phù hợp cho mọi loại da
Không chứa hương liệu, phẩm màu, chất bảo quản.
Tuy nhiên, màu sắc của bảng màu khi lên da sẽ có một chút xê dịch chứ không chuẩn hoàn toàn như bao bì.
Kem che khuyết điểm của Nhật này lên da phủ lên một lớp khá mềm mỏng. Từ đó, các khu vực quan trọng cần được dặm nhiều lần.
Bảng giá kem chống nắng của Nhật chính hãng tốt nhất 2023
Trên đây Healthmart.vn đã giới thiệu với các bạn những sản phẩm kem che khuyết điểm của Nhật tốt, hiệu quả và bán chạy trên thị trường. Chúc các bạn thành công tìm được sản phẩm phù hợp.
Khoai lang giàu chất xơ, vitamin, khoáng, là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá, người tiểu đường và người thiếu vitamin A, xong nên ăn với số lượng vừa đủ mỗi ngày là tốt nhất bạn nhé!
***
Khoai lang, còn được gọi là Ipomoea batatas, không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng mà còn chứa nhiều công dụng chữa bệnh. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng khoai lang có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe. Cùng nghía qua giá trị dinh dưỡng của thực phẩm này xem “có gì nào, có gì nào”!
Thành phần dinh dưỡng cho 100 gram khoai lang là:
Lượng calo: 86
Nước: 77%
Chất đạm: 1,6 gam
Carb: 20,1 gram
Đường: 4,2 gam
Chất xơ: 3 gam
Chất béo: 0,1 gam
Mỗi ngày ăn mấy củ khoai lang?
Khoai lang là loại tinh bột chứ không phải là loại rau ít carb. Nếu bạn đang cắt giảm carbs, bạn có thể dùng chúng thỉnh thoảng chứ không phải hàng ngày. Ngoài ra, đừng biến khoai lang thành sự lựa chọn rau củ duy nhất của bạn trong ngày.
Một khẩu phần khoai lang sẽ đáp ứng khá nhiều giá trị hàng ngày của bạn. Do đó, bạn chỉ nên tiêu thụ 40g tương đương 1 củ nhỏ cho mỗi ngày.
Ăn khoai lang có tác dụng gì, có giảm cân không? Nào cùng healthmart tìm hiểu các công dụng của khoai lang với sức khoẻ nhé!
Khoai lang tốt cho bệnh tiểu đường
Khoai lang là một thực phẩm giàu chất xơ, đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu của những người mắc bệnh tiểu đường loại I. Chúng thúc đẩy độ nhạy insulin và giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Hơn nữa, khoai lang còn chứa một nguồn magiê dồi dào. Khoáng chất này cũng đã được chứng minh là có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II.
Khoai lang chứa chất xơ hòa tan giúp tăng cảm giác no. Đồng thời cung cấp cho cơ thể một cơ chế tự duy trì tự nhiên để điều chỉnh trọng lượng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một trong những chất xơ hòa tan chính trong khoai lang là pectin, có hiệu quả trong việc giảm lượng thức ăn, hạn chế tăng cân và cũng làm tăng cảm giác no trong cơ thể.
Chất xơ trong khoai lang có thể giúp duy trì cảm giác no cũng như giảm trọng lượng tổng thể của chúng ta. Bạn càng cảm thấy no suốt cả ngày, bạn càng ít ăn vặt.
Khoai lang giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hoá
Khoai lang chứa một lượng lớn chất xơ. Chúng từ lâu đã được biết đến với công dụng cải thiện sức khỏe của đường ruột cũng như tiêu hóa. Nhiều loại thuốc nhuận tràng đang được sử dụng ngày nay được làm từ chất xơ. Điều này đồng nghĩa với việc ăn khoai lang có thể làm tăng lượng chất xơ cần và thúc đẩy tiêu hóa.
Cung cấp vitamin A
Khoai lang là một nguồn beta-carotene và vitamin A tự nhiên dồi dào. Vitamin A rất cần thiết trong việc giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và duy trì khả năng chống lại bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào khác.
Hậu quả sức khỏe của việc thiếu hụt vitamin A là rất nghiêm trọng. Trong đó bao gồm giảm sức đề kháng đối với bệnh truyền nhiễm, tăng tỷ lệ mắc bệnh truyền nhiễm, khô mắt cũng như tăng tỷ lệ tử vong cho cả phụ nữ mang thai.
Khoai lang làm giảm cảm giác căng thẳng
Khoai lang cung cấp một nguồn magiê cần thiết cho cơ thể. Sự thiếu hụt của chúng đã được báo cáo là có liên quan đến nguy cơ trầm cảm, căng thẳng và lo lắng cao hơn. Do đó, khoai lang có thể bổ sung lượng magiê cho cơ thể và giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh trầm cảm và các hành vi liên quan đến lo lắng.
Khoai lang có khả năng chống viêm
Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy rằng ăn khoai lang có thể làm giảm viêm nhiễm và tổn thương DNA. Loại rau củ này chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Trong đó bao gồm cả carotenoid có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào.
Khoai lang ngăn ngừa ung thư
Khoai lang chứa beta-carotene, một loại carotenoid. Chúng rất cần thiết trong việc bảo vệ nam giới khỏi phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, chiết xuất từ các bộ phận khác nhau của khoai lang đã được chứng minh là có tác dụng đẩy nhanh quá trình chữa lành của các bệnh ung thư khác. Chẳng hạn như ung thư vú, dạ dày, đại trực tràng và tuyến tiền liệt. Đồng thời hạn chế sự phát triển và lây lan của các loại ung thư này.
Khoai lang hỗ trợ giảm các bệnh liên quan đến tim mạch
Các biến chứng như xơ vữa động mạch có thể hình thành do quá trình oxy hóa trong cơ thể. Do đó có thể dẫn đến sự phát triển của một số bệnh tim mạch. Các chất xơ, anthocyanin, polyphenol và hoạt tính có trong khoai lang đều rất quan trọng trong việc chống lại và loại bỏ gốc rễ của các bệnh tim mạch.
Khoai lang tác dụng tốt cho da và tóc
Khoai lang chứa hàm lượng cao vitamin A, C và E. Những loại vitamin này rất hữu ích trong việc sửa chữa làn da bị tổn thương do tiếp xúc với tia UV. Các vitamin cũng làm chậm quá trình lão hóa tế bào trên da. Nhờ vậy giúp bạn giữ được vẻ trẻ trung lâu hơn.
Ngoài ra, vitamin E còn cực kỳ hữu ích trong việc ngăn ngừa và điều trị chứng rụng tóc. Đồng thời còn giúp duy trì sức khỏe tốt của tóc. Điều này là do vitamin E có chứa các đặc tính chống oxy hóa giúp giảm stress oxy hóa. Đây một nguyên nhân chính gây ra chứng rụng tóc.
Khoai lang có chứa nhiều chất kháng khuẩn
Chất xơ trong khoai lang cũng đã được ghi nhận là có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong thực phẩm. Hơn nữa, khoai lang và các chất chiết xuất của chúng có các hoạt tính kháng khuẩn, có thể được sử dụng trong việc ngăn ngừa và điều trị nhiều loại vi khuẩn gây bệnh và nhiễm trùng.
Khoai lang là thực phẩm tốt cho sức khoẻ, xong nên ăn với liều lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều vì có thể gây đầy hơi, khó tiêu, và làm cho móng tay dễ chuyển sang màu vàng bạn nhé!
Các loại soap trị mụn thâm Nhật với thành phần an toàn cho da, có thể dùng cho body nổi tiếng hiện nay với ưu điểm: giá rẻ, chất lượng, nhiều công dụng và dễ dàng tìm mua, sử dụng. Nào cùng healthmart khám phá nhé!
Ngày nay thị trường mỹ phẩm đang trở nên rầm rộ với sự trở lại của các sản phẩm dạng soap đặc trị. Với mỗi bộ phận trên cơ thể đều sẽ gặp những vấn đề riêng khác nhau nên không thể chỉ đơn thuần dùng 1 loại sữa tắm/ soap mà có thể đòi hỏi cải thiện tất cả. Bởi vậy hôm nay Healthmart.vn sẽ giúp các bạn review các sản phẩm xà phòng Nhật hiệu quả trong việc điều trị mụn và giảm thâm cho từng bộ phận riêng biệt trên cơ thể nhé!
Soap trị thâm nách Pelican Nhật 2023
Nguồn gốc
Thương hiệu mỹ phẩm Pelican
Mô tả sản phẩm
Khối lượng: 100gr
Giá ~100.000 VNĐ
Sản phẩm dạng khối cứng, màu đen đặc trưng của than hoạt tính, thơm nhẹ mùi thảo dược.
Đánh giá chất lượng
Công dụng chính: Với thành phần chủ yếu từ thiên nhiên, than hoạt tính giúp làm sạch, tẩy da chết, khử mùi và làm mềm mịn da dưới cánh tay. Đồng thời hỗ trợ giảm tình trạng viêm lỗ chân lông, tiết mồ hôi.
Soap trị thâm nách Pelican dịu nhẹ và lành tính nên thời gian hiệu quả cũng khá lâu so với các sản phẩm chứa thành phần hóa học khác.
Không nên lạm dụng sản phẩm vì vùng da cánh tay khá nhạy cảm.
Không sử dụng cho các vùng da khác của cơ thể.
Hướng dẫn sử dụngBước 1: Làm ướt cơ thể. Sử dụng sau bước sữa tắm.
Bước 2: Tạo bọt bằng tay/ lưới và massage đều. Nên ủ bọt trong vòng 1-2 phút.
Bước 3: Rửa lại bằng nước sạch
Liều dùng: 2 – 3 lần/tuần.
Đánh giá khách hàng
“Rất hiếm sản phẩm nào trên thị trường đặc trị riêng cho vùng da dưới cánh tay như thế này. Sau khi sử dụng 2 tháng mình thấy da có cải thiện đáng kể như giảm viêm lỗ chân lông, quầng thâm nách và mồ hôi (nhưng vẫn phải kết hợp với lăn khử mùi).”- Chia sẻ từ chị L.A
“Với giá thành này thì mình thấy khá rẻ dùng được cả tháng trời nhưng hơi khó bảo quản để sạch sẽ. Sản phẩm soap khiến mình bất ngờ vì da đỡ thâm hơn rất nhiều, mềm mịn hơn so với lúc trước khi sử dụng. Hy vọng dùng lâu dài sẽ càng có hiệu quả hơn” – Chia sẻ từ chị L.T.Y.Y
Soap trị mụn đầu đen Deitanseki
Thương hiệu mỹ phẩm Pelican
Mô tả sản phẩm
Khối lượng: 150gr
Giá ~150.000 VNĐ
Thiết kế dạng khối hình chữ nhật có màu đen đặc trưng của bùn khoáng, cầm chắc tay. Mùi thơm dịu nhẹ của gỗ cây tùng..
Đánh giá chất lượng
Công dụng chính: Chứa thành phần bùn khoáng và than hoạt tính làm sạch sâu, loại bỏ dầu thừa, giảm tắc lỗ chân lông và khô nhân mụn đầu đen. Ngoài ra còn có thành phần tự nhiên như dầu cọ an toàn, lành tính có khả năng cải thiện độ ẩm, giúp trắng da.
Phù hợp cho làn da dầu. Da khô khi sử dụng sản phẩm sẽ có độ căng da nhẹ, cần bổ sung tonner ngay sau khi dùng.
Không sử dụng cho da mẫn cảm đang gặp phải vấn đề nghiêm trọng như mụn mủ, mụn viêm.
Không dùng trực tiếp soap (xà phòng) trị mụn lên mặt mà cần phải tạo bọt trên tay/ lưới.
Hướng dẫn sử dụng
Bước 1: Làm ướt mặt bằng nước sạch.
Bước 2: Tạo bọt sau đó massage đều trong 2-3 phút.
Bước 3: Rửa lại bằng nước sạch, dùng khăn/ bông tẩy trang lau khô mặt.
Liều dùng: 2 lần/ ngày
Đánh giá khách hàng
” Mình đã dùng được mấy ngày thấy tình trạng mụn có cải thiện nhưng chưa rõ rệt lắm. Riêng khoản rất mềm và mướt da (da mình hỗn hợp thiên dầu). Mùi thơm dịu nhẹ phù hợp skincare mỗi tối” – Chia sẻ từ chị L.K.N
“Mọi người nên rửa sạch tay trước khi dùng. Tôi cắt nửa cục để dành và sử dụng nửa cục còn lại trước. Thấy giảm rõ rệt tình trạng mụn đầu đen, da đổ ít dầu thừa hơn chứ hồi xưa phải nói là căng bóng luôn. Bảng thành phần khá lành tính và an toàn nên rất khuyên dùng”- Chia sẻ từ chị U.L
Soap trị mụn lưng
Nguồn gốc
Thương hiệu mỹ phẩm Pelican
Mô tả sản phẩm
Khối lượng: 135 gr
Giá ~ 150.000 VNĐ
Thiết kế dạng khối hình chữ nhật có màu đen đặc trưng của bùn khoáng, cầm chắc tay. Mùi thơm chanh sả dịu nhẹ.
Đánh giá sản phẩm
Công dụng chính: Với thành thần chiết xuất từ than núi lửa giúp hỗ trợ làm sạch các lỗ chân lông vùng lưng- nơi rất dễ bị bí, tắc. Đồng thời ngăn chặn vi khuẩn hình thành nhân mụn và giảm sự điều tiết của mồ hôi.
Phù hợp cho các bạn da lưng đổ nhiều mồ hôi, dầu thừa.
Sản phẩm gây ra hiện tượng khô, căng da nhẹ.
Ngoài dạng soap, sản phẩm trên còn có dạng xịt.
Hướng dẫn sử dụng
Bước 1: Làm ướt cơ thể bằng nước sạch
Bước 2: Tạo bọt hoặc sử dụng trực tiếp sản phẩm lên lưng (Có thể dùng cho toàn bộ cơ thể như sữa tắm).
Bước 3: Ủ bọt trong vòng 1-2 phút
Bước 4: Tắm lại bằng nước sạch.
Liều dùng: 1-2 lần/ ngày.
Đánh giá của khách hàng
“Sản phẩm từ thiên nhiên nên hiệu quả từ từ, nhưng mình thấy mồ hôi lưng giảm đáng kể. Bình thường mình dùng 2 lần mỗi buổi sáng và tối đều đặn kết hợp cùng với sữa tắm khác của Nhật. Em gái mình đang dậy thì bị mụn lưng nhiều dày đặc, còn có cả sưng viêm. Khi dùng thì xà phòng gom mụn khá tốt, đỡ sưng mủ rất nhiều” – Chia sẻ từ chị H.M
“Mình được bạn giới thiệu sản phẩm này. Lúc đầu cũng khá là nghi ngờ về chất lượng sản phẩm, nhưng dùng một thời gian cố định và đều đặn thì thấy khá ổn. Đặc biệt là mùi thơm dịu nhẹ như spa. Nhưng các bạn nên dùng thêm sữa dưỡng thể sau đó vì nó hơi khô nhẹ, nhưng không thành vấn đề gì cả. Cứ kiên trì vì thời gian đầu thì hiệu quả không rõ rệt lắm. Chúc các bạn dưỡng da trị mụn lưng thành công nhen”- Chia sẻ từ anh H.V.N
Soap trị thâm mông Pelican Hip Care
Thương hiệu mỹ phẩm Pelican
Mô tả sản phẩm:
Khối lượng: 80g
Giá ~ 100.000 VNĐ
Sản phẩm dạng khối cứng, hình trái tim màu hồng nhạt, bề mặt có các hạt scrub giúp tẩy tế bào chết. Hương đào ngọt ngào, dịu nhẹ.
Đánh giá chất lượng sản phẩm
Công dụng chính: Với thành phần chính là vitamin C và chiết xuất từ quả đào, sản phẩm chuyên đặc trị tình trạng thâm mông, giúp da mềm mượt, căng và sáng bóng hiệu quả, rõ rệt chỉ sau một tuần sử dụng. Ngoài ra còn có các thành phần tự nhiên lành tính như lô hội, lá mận Nhật …
Có thể sử dụng đối với các vùng da tối màu, bị thâm, sần sùi như khuỷu tay, khuỷu tay…
Sau khi sử dụng da không bị khô căng cứng mà vẫn giữ được đổ ẩm nhất định.
Hướng dẫn sử dụng
Bước 1: Làm ướt cơ thể bằng nước, dùng sữa tắm trước (nếu có)
Bước 2: Massage đều vùng cần trị thâm với 2 lần/ ngày.
Bước 3: Vệ sinh lại bằng nước sạch
Liều dùng: 1-2 lần/ ngày
Đánh giá từ khách hàng
“Tình trạng cơ thể mình như sau: mụn mông và thâm khá nhiều (vì mình làm văn phòng nên phải ngồi suốt cả ngày), vùng khuỷu tay bị sần sùi, bong tróc da. Sau khi dùng sản phẩm thì mông đỡ thâm hơn rất nhiều, mụn cũng giảm dần hơn.”- Chia sẻ từ chị L.O
“Mùi đào thơm cực luôn í. Mình cực kỳ thích sự mềm mại và thơm tho của nó. Còn về hiệu quả thì nhanh và rõ rệt. Giá cả so với chất lượng như vậy thì rất là xứng đáng luôn” – Chia sẻ L.U.U
Lưu ý khi sử dụng soap trị mụn và trị thâm
Nên bảo quản các dạng soap (xà phòng) trị mụn Nhật ở nơi khô ráo, sạch sẽ và tránh tiếp xúc với ánh sáng trực tiếp từ mặt trời hoặc tiếp xúc với các vật dụng khác.
Có thể kết hợp soap (xà phòng) trị mụn, trị thâm Nhật với sữa tắm thông dụng.
Nên sử dụng lưới tạo bọt khi dùng soap thay vì dùng tay vì như vậy sẽ đảm bảo vệ sinh và lượng bọt tạo ra cũng nhiều hơn
Nên sử dụng soap cùng các các sản phẩm đặc trị, lối sống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Bảng giá các loại xà phòng soap của Nhật tốt nhất 2023
Trên đây là các sản phẩm soap (xà phòng) trị mụn của Nhật Bản đang được rất nhiều chị em tin dùng mà Healthmart mỹ phẩm Nhật Bản muốn review đến với các bạn! Chúc các bạn tìm được sản phẩm phù hợp.
Son dưỡng trị thâm môi khô môi của Nhật Bản là dòng sản phẩm dưỡng môi lành tính thành phần olive, tinh dầu tự nhiên vừa dưỡng ẩm, trị thâm lại có công dụng làm hồng môi. Nào cùng healthmart khám phá qua top dưỡng trị thâm môi khô môi nên mua 2023 nhé!
Thân son làm bằng kim loại, dáng mảnh, cầm chắc tay. Chất son đặc, có màu vàng nhạt, không mùi.
Đánh giá chất lượng
Ưu điểm
Thành phần thiên nhiên, an toàn với cơ thể như vitamin E, dầu Olive, lô hội… giúp đôi môi mềm mại, dưỡng ẩm, đẩy lùi các rãnh môi. Đồng thời hỗ trợ trẻ hóa, khử thâm, xỉn màu. Nếu bạn sử dụng từ 4- 5 tháng trở lên sẽ có thể nhìn thấy được sự thay đổi rõ rệt của sắc tố môi.
Không chứa hương liệu, paraben, phẩm màu, chì.
Mỗi tối trước khi đi ngủ nếu bạn bôi một lớp dày thì sáng mai các tế bào chết sẽ được tẩy đi nhanh chóng.
Khuyết điểm
Với khối lượng 1,5g thì sử dụng khá nhanh hết
Mức độ khử thâm ở mức khá, không nên sử dụng cho các bạn có tình trạng thâm môi nặng
Son dưỡng đa năng Vaseline Lip Care
Mô tả sản phẩm
Thương hiệu: Unilever
Khối lượng: 7g
Phân loại:
Vaseline Lip Therapy Rosy Lips: Kết cấu sản phẩm có màu hồng, mùi hoa hồng.
Vaseline Lip Therapy Original: Sản phẩm không màu, không mùi
Vaseline Lip Therapy Ca cao Butter: Sản phẩm màu trắng đục. Hương cacao và bơ đặc trưng
Thành phần chính chứa dầu khoáng giúp giữ ẩm, giảm mất nước, tạo lớp màng bảo vệ da môi tốt. Khi sử dụng một lượng lớn còn có tác dụng ủ môi, tẩy tế bào chết da.
Giá thành rẻ, dung tích lớn, dễ dàng tìm mua.
Ngoài công dụng chính là dưỡng môi thì các bạn có thể sử dụng đẻ dưỡng lông mi, lông mày, dưỡng ẩm da tay, gót chân…
Khuyết điểm
Với khối lượng và công dụng như trên thì Vaseline không được đánh giá như một sản phẩm đặc trị, chuyên về dưỡng môi. Bởi vậy khả năng giữ ẩm khá nhanh
Chất kem bôi dày khá nặng môi, độ bóng cao, không thể dùng để lót trước khi sử dụng son màu.
Son dưỡng môi chống khô nứt nẻ Omi Menturm Nhật Bản
Mô tả sản phẩm
Thương hiệu: Omi
Khối lượng: 4g
Thiết kế nhỏ gọn, bé xinh, hơi lỏng tay. Kết cấu đặc, trong suốt, mùi thơm của bạc hà dịu nhẹ.
Đánh giá chất lượng
Ưu điểm
Sản phẩm được chứng nhận của Bộ Y tế Nhật Bản với rất nhiều những điểm review cao trên Cosme Ranking.
Thành phần lành tính như sáp ong, vitamin E, tinh chất bạc hà…giúp cung cấp độ ẩm giúp ngăn ngừa tình trạng da môi khô, nứt nẻ, bong tróc nặng nề kể cả rướm máu. Phù hợp cho các bạn nam và nữ có tình trạng nứt nẻ, bong tróc môi nặng.
Không chứa cồn, paraben, không gốc dầu khoáng, không chì.
Sử dụng được cho người đang mang thai, cho con bú,
Giá thành rẻ, hợp lý.
Khuyết điểm
Không sử dụng cho các bạn nhạy cảm hoặc không thích mùi bạc hà.
Son dưỡng môi có màu của Nhật tốt nhất 2023
Son dưỡng môi DHC Color Lip Cream
Mô tả sản phẩm
Thương hiệu: DHC
Khối lượng: 1.5g
Phân loại:
Red: Màu đỏ
Pink: Màu hồng
Apricot: Màu cam
Đánh giá chất lượng
Ưu điểm
Thành phần chứa Olive Oil, nhau thai cừu, Squalane… có khả năng cung cấp độ ẩm tốt. Giúp đôi môi của bạn trở nên căng mọng, tràn đầy sức sống, tự tin hơn.
Trong 3 màu thì màu đỏ được đánh giá cao nhất, tạo được sự tự nhiên, tươi tắn.
Không chứa cồn, paraben, chì.
Giá thành rẻ, họp lý, dễ dàng tìm mua được
Khuyết điểm
Màu lên nhạt, độ lên màu tùy thuộc vào sắc tố môi của bạn.
Sản phẩm có mùi hơi hắc nhẹ.
Son dưỡng môi chống nắng Omi Tulip Sakura
Mô tả sản phẩm
Thương hiệu: Omi
Khối lượng: 3,5g
Phân loại: Có 3 màu
Tulip: Màu hồng cánh sen
Sakura: Màu hồng đào
Natural pink: Màu hồng nhạt
Đánh giá chất lượng
Ưu điểm
Thành phần thiên nhiên như pure oil, jojoba oil, olive oil… dưỡng ẩm tốt. Hỗ trợ các vấn đề như hiện tượng nứt nẻ môi, khô môi hoặc bong tróc, thâm sạm.
Sản phẩm được gọi là son dưỡng môi chống nắng bởi độ SPF 12+. Mặc dù đây không phải là chỉ số chống nắng quá cao nhưng cũng đủ bảo vệ da trước tác hại của tia UV, ngăn ngừa quá trình lão hóa da.
Không chứa cồn, paraben, chì.
Có thể sử dụng được cho mẹ bầu.
Khuyết điểm
Màu của son lên không quá đậm, mặc dù quảng cáo có 3 màu nhưng chưa có sự khác biệt rõ ràng, đa phần nghiêng nhiều về tone hồng. Tùy vào sắc tố môi của bạn, màu sẽ lên có xê dịch so với màu gốc.
Thời gian lưu giữ dao động từ 3- 4 tiếng, không quá lâu so.
Tone Up CC Water Lip Rohto Mentholatum Rose Pink
Mô tả sản phẩm
Thương hiệu: Rohto
Khối lượng: 4.5g
Phân loại:
Pure Red: Đỏ tươi
Rose Pink: Hồng đào
Đánh giá chất lượng
Ưu điểm
Thành phần giàu vitamin như giúp dưỡng da môi, chống lão hóa, giảm tình trạng thâm xạm, môi xỉn màu. Dầu jojoba và olive giúp tăng cường độ ẩm, tạo sự căng bóng, sức sống,
Độ chống nắng SPF 20+ và PA+++ bảo vệ môi trước tác hại từ ánh nắng mặt trời.
Không chứa cồn, paraben, chì.
Độ bám khá ổn định từ 4- 5 tiếng đồng hồ.
Khuyết điểm
Độ chống nắng thấp hơn so với dòng sản phẩm Rohto Perfect Lip Rose Pink trước đây. Tuy nhiên, độ chênh lệch không quá lớn.
Bảng giá son dưỡng của Nhật tốt nhất 2023
STT
Sản phẩm
Giá
1
Son dưỡng dhc màu đỏ/ hồng/ cam mẫu mới 2023
199000
2
Son dưỡng dhc extra Moisture lip cream 1.5g
380000
3
Son giữ màu Rimmel magical stay lip coat 6g
299000
4
Son giữ màu Kose Lip Gel Magic 6g
280000
5
Tẩy tế bào chết môi Omi Sugar Scrub 7g
199000
6
Son dưỡng DHC Nhật mẫu mới 2023
179000
Những lưu ý khi sử dụng son dưỡng
Không sử dụng lên vùng da có vết thương hở, lở loét (Trừ một số loại son có tác dụng hỗ trợ cho vết thương)
Ngưng sử dụng ngay sau khi gặp hiện tượng nổi mẩn, ngứa ngáy, sưng phù.
Bảo quản ở nơi khô ráo, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Tránh xa tầm tay trẻ em
Mua son dưỡng Nhật có màu, không màu ở đâu uy tín?
1. Đặt mua son dưỡng Nhật online trên website healthmart.vn bằng cách bấm ϑào nút mua hàng& điền thông tin.
Chữa cao huyết áp bằng trứng gà là phương pháp dễ làm, dễ áp dụng, có thể giảm huyết áp khi kết hợp trứng gà với giấm, vừng hoặc cải cúc, xong không nên ăn quá 3 trứng/ tuần. Nào cùng healthmart tìm hiểu xem dùng trứng chữa cao huyết áp thế nào nhé!
Trứng gà có khả năng làm giảm áp lực lên thành mạch, men tiêu hóa trong dạ dày chuyển hóa trứng thành peptide giúp ức chế men chuyển đổi thành ACE – nhân tố làm tăng huyết áp động mạch. Nói một cách khác, tuy trứng có cholesterol nhưng nó không ảnh hưởng đến sức khỏe như chúng ta thường nghĩ. Trái lại, peptide trứng có tác dụng tốt trong việc tăng cường khả năng kháng viêm, cung cấp chất chống oxy hóa và ngăn chặn ACE.
Dưới đây là một số bài thuốc chữa cao huyết áp bằng trứng gà hiệu quả trong dân gian, mời bạn đọc tham khảo:
Trứng giấm trị cao huyết áp
Sử dụng món trứng giấm vào trước bữa ăn sáng giúp bạn điều chỉnh bình ổn chứng cao huyết áp.
Nguyên liệu chuẩn bị
Giấm: 60 gram, nên chọn loại giấm ăn nhà nuôi đã có vị chua
Trứng: 1 quả, chọn trứng gà ta, trứng gà vườn sẽ tốt hơn trứng gà công nghiệp
Cách dùng
Đập trứng vào bát và cho giấm vào sau đó đánh đều để hòa tan hai thành phần với nhau. Để bát vào nồi nước sôi tiến hành hấp cách thủy trong 15 phút rồi dùng.
Sử dụng bài thuốc cải cúc thường xuyên giúp hỗ trợ cơ thể điều chỉnh cao huyết áp, dưỡng tâm nhuận phế, rối loạn tiền đình hoặc chướng bụng khó tiêu,…
Nguyên liệu chuẩn bị
Cải cúc: 250 gram
Trứng gà: chuẩn bị 3 lòng trắng trứng, chọn trứng gà ta, trứng gà vườn sẽ tốt hơn trứng gà công nghiệp
Cách dùng
Cải cúc chọn loại tươi ngon rửa sạch bằng nước muối sau đó cắt khúc vừa ăn. Dùng cải nấu canh và cho thêm lòng trắng trứng gà vào nồi đến khi chín thì tắt bếp.
Vừng trứng trị cao huyết áp
Nguyên liệu chuẩn bị
Vừng: 30 gram, chọn loại được tán mịn
Mật ong: 30 gram, sử dụng mật ong rừng nguyên chất
Giấm ăn: 30 gram, nên chọn loại giấm ăn nhà nuôi đã có vị chua
Trứng gà: 1 quả, chọn trứng gà ta, trứng gà vườn sẽ tốt hơn trứng gà công nghiệp
Cách dùng
Sau khi chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, trộn đều tất cả với nhau và hấp cho chín. Sau khi hấp, chia vừng trứng thành 6 phần bằng nhau và sử dụng mỗi ngày 3 phần.
Lưu ý khi dùng trứng
Tuy có công dụng với bệnh cao huyết áp nhưng không nên dùng quá nhiều trứng, tốt nhất chỉ nên ăn từ 2 đến 3 quả trứng mỗi tuần, và mỗi ngày không nên dùng quá 3 quả.
Khi bị sốt hoặc mới khỏi bệnh nên tạm ngưng ăn trứng
Nên ăn trứng đã luộc chín thay vì trứng ốp la, trứng uống nước sôi sẽ an toàn hơn.
Ăn trứng không có tác dụng điều trị chỉ giúp cải thiện tình trạng huyết áp ổn định hơn.
Nhìn chung, chữa cao huyết áp bằng trứng gà là cách làm đơn giản và có ích cho người bệnh. Tuy nhiên, không nên ăn nhiều quá 3 trứng mỗi tuần. Đồng thời cần kết hợp với việc luyện tập thể thao, tránh hút thuốc, sử dụng bia rượu hoặc các món ăn quá cay, quá mặn và quá nhiều dầu mỡ để có kết quả kiểm soát bệnh tốt nhất.
Cần tây giàu thành phần apigenin, chất kiềm, tác dụng hạ huyết áp, giảm nồng độ acid uric trong máu, là nguyên nhân dẫn đế gout. Nào cùng healthmart tìm hiểu các cách chữa gout bằng cần tây nhé!
Rau cần tây là một thực phẩm giàu vitamin và chất dinh dưỡng, trong cần tây có lượng lớn chất kích thích tố và tinh dầu, nên được đánh giá là một thảo dược quan trọng. Nếu các bạn muốn biết thêm tác dụng của rau cần tây, Các bạn có thể tham khảo thêm rau cần tây có tác dụng gì để biết thêm chi tiết.
Cần tây chứa canxi, sắt, phốtpho, giàu protid (gấp đôi so với các loại rau khác), nhiều acid amin tự do, tinh dầu, mannitol, inositol, nhiều loại vitamin, giúp tăng cảm giác thèm ăn, xúc tiến tuần hoàn máu, tăng cường khả năng miễn dịch và bổ não. Trong cần tây có chứa chất hóa học tự nhiên apigenin giúp ngừa chứng huyết áp cao và giúp giãn nở mạch. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh rau cần có tác dụng hạ huyết áp rõ rệt, thời gian duy trì tùy theo liều lượng nhiều hay ít và trên từng đối tượng.
Điểm đặc biệt nữa là trong thành phần của rau cần tây có chứa hàm lượng chất kiềm dồi dào. Chính lượng chất kiềm này có tác dụng tuyệt vời trong việc trung hoà acid trong máu và làm giảm nồng độ acid uric trong máu, vì thế sẽ giúp làm giảm nhanh các triệu chứng đau sưng khớp do bệnh gout gây ra, hỗ trợ điều trị gout và cả phong thấp rất tốt.
3 chữa gout bằng cần tây hiệu quả nhất theo dân gian, mời bạn đọc tham khảo:
1/ Dùng nước ép rau cần tây
Đây được xem là bài thuốc đơn giản nhất được nhiều người áp dụng. Bạn lấy 1 nắm cần tươi đem rửa sạch, có thể ngâm qua với ít muối trắng cho diệt khuẩn. Vớt ra cắt nhỏ xay và ép lấy nước cốt. Cho thêm một ít mật ong hoặc đường mạch nha vào đem đun cho nóng rồi uống.
2/ Sắc nước cần tây uống
cụ thể người bệnh lấy cả thân cây rau cần đem cắt đốt ngón tay, đổ vào 3 bát con nước, sắc nước lấy một bát đem chia uống ngày 3 lần giúp giảm nguy cơ các cơn gout cấp tái phát.
3/ Làm món cần tây xào
Nếu chán uống, người bệnh có thể thay đổi bằng cách dùng rau cần xào với thịt hoặc nấu canh. Cách này vừa ngon miệng, bổ dưỡng mà cho hiệu quả cao mà bạn không nên bỏ qua.
Lưu ý khi chữa bệnh gout với cần tây
Cần tây chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị chứ không có khả năng chữa bệnh tận gốc, đồng thời đòi hỏi cần phải kết hợp với nhiều biện pháp khác mới đem lại hiệu quả cao. Do đó không nên phụ thuộc hoàn toàn vào loại rau này.
Tuyệt đối không nên lạm dụng quá nhiều cần tây khi bị gout bởi thực tế cái gì nhiều quá cũng không tốt. Cần phải biết cách sử dụng điều độ và đúng cách để có hiệu quả.
Phụ nữ đang mang thai không nên dùng cần tây để chữa bệnh gout.
Đảm bảo chất lượng rau cần tây dùng chữa gout phải là rau sạch, có nguồn gốc rõ ràng, không có thuốc trừ sâu và hoá chất. Bởi việc dùng rau cần có hoá chất và thuốc, không rửa sạch khi ăn vào càng khiến bệnh thêm nặng hơn.
Rong biển ở Nhật có 3 nhóm chính là: tảo đỏ, tảo nâu và tảo lục, trong đó tảo nâu là nhóm được dùng làm chế biến thực phẩm, thức ăn nhiều nhất. Trong bài viết hôm nay healthmart sẽ giới thiệu các loại rong biển dùng làm thức ăn phổ biến trong văn hoá ẩm thực Nhật nhé!
***
Rong biển là gì?
Rong biển hay tảo biển trong tiếng Nhật được gọi là “Kaisou” (海藻) là cách gọi chung chỉ những loài thực vật sinh sống dưới nước.
Rong biển có thể chia thành 3 nhóm chính là: tảo lục (Ryoku sorui) (Ao nori), tảo đỏ (Kou sorui) (Tosaka nori, Ogonori) và tảo nâu (Kassorui) (Kombu, wakame, hijiki.
Tảo lục: là loại tảo phát triển ở vùng nước nông, gồm một số loại phổ biến như Aosa, Ao nori, Umibudo. Các loại tảo biển này thường được dùng để chế biến súp, salad, tempura, kim chi,…
Tảo đỏ: Đúng như tên gọi của nó các loại tảo này thường có màu đỏ, chúng thường phát triển ở vùng nước tương đối sâu. Chính vì phát triển ở vùng nước sâu ít ánh nắng mặt trời nên cơ thể chúng chuyển hóa thành màu đỏ để có thể quang hợp ngay cả trong điều kiện thiếu ánh sáng. Các loại tảo phổ biến thuộc nhóm này là Asakusa nori thường được dùng để chế biến món Furikake (gia vị rắc cơm), Tosaka nori và Ogonori
Tảo nâu: là nhóm có nhiều loại tảo ăn được nhất có thể kể đến như tảo bẹ, wakame, hijiki, mozuku. Các loại tảo này thường được dùng để chế biến các món ăn như súp miso, salad,… Ở Nhật có đến 400 loại tảo thuộc nhóm này.
Nhật Bản được xem là “Vương quốc rong biển” khi người dân ở đây thường ăn hơn 100 loại rong biển khác nhau. Tuy nhiên trong giới hạn của bài viết này chúng tôi sẽ chỉ giới thiệu những loại rong biển phổ biến được sử dụng nhiều nhất trong các món ăn ở Nhật Bản.
1. Wakame
studio presence/Shutterstock.com
Wakame được xem là loại rong biển phổ biến nhất ở Nhật Bản. Cây wakame trưởng thành thường cao trên dưới 1m. Phần thân bên trong (Kuki wakame) và rễ của cây wakame (mekabu) đều có thể ăn được. Tuy nhiên, cái chúng ta thường ăn là phần lá cây. Mặc dù thuộc nhóm tảo nâu nhưng sau khi đun sôi qua nước nóng chúng sẽ chuyển sang màu xanh sáng, đó là lý do tại sao khi bạn ăn wakame chúng luôn có màu xanh.
So với Konbu, Wakame có giá rẻ hơn và bạn cũng có thể dễ dàng tìm thấy chúng ở các cửa hàng 100 yên. Thành phần dinh dưỡng trong Wakame không nhiều như trong Kombu nhưng đây vẫn là loại thực phẩm có chứa nhiều canxi, sắt, chất xơ rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, nó cũng chứa rất ít calorie nên phù hợp với những người ăn kiêng.
Tại Nhật Wakame được sử dụng nhiều nhất trong món salad, thường được thêm vào canh miso, ăn cùng với sashimi hoặc dùng để nấu súp. Ngoài ra, phần thân của Wakame cũng là món nhậu vô cùng phổ biến mà bạn có thể bắt gặp tại các quán izakaya.
2. Tảo bẹ (Kombu)
Angela M. Benivegna/Shutterstock.com
Tảo bẹ thuộc nhóm tảo nâu, mọc ở dưới biển với kích thước trung bình từ 5-7m. Những cây tảo bẹ có kích thước tối thiểu là 2m và tối đa có thể lên đến 10m, rộng 60cm. Tại Nhật Bản, Hokkaido là nơi có sản lượng tảo bẹ lớn nhất cả nước chiếm khoảng 95% tổng sản lượng. 5% còn lại là của các tỉnh Aomori, Iwate và Miyagi.
Trong Kombu có chứa rất nhiều Canxi – thành phần chính cấu tạo nên xương, răng cũng như giúp duy trì và điều chỉnh các chức năng trong cơ thể. Ngoài ra, còn có rất nhiều chất xơ hòa tan trong nước, axit alginic và fucoidan (chất ngăn ngừa ung thư). Tảo bẹ cũng là loại rong biển có chứa nhiều i-ốt nhất trong các loại tảo, nhờ đó giúp cải thiện chức năng tuyến giáp, thúc đẩy hoạt động của tim và mạch máu.
Không chỉ giàu chất dinh dưỡng, hương vị thanh mát của tảo bẹ cũng biến chúng trở thành nguyên liệu không thể thiếu trong căn bếp của người Nhật. Những miếng tảo bẹ dài có màu đen đã được sấy khô sau khi thu hoạch thường được dùng để chế biến nước dùng (dashi) cho các món mì, lẩu, súp miso,…
3. Nori
Lyudmila Zavyalova/Shutterstock.com
Cùng với Wakame, Nori cũng là một trong những loại rong biển xuất hiện nhiều nhất trong các bữa ăn của người Nhật. Có khoảng 30 loại nori khác nhau, nhưng phổ biến nhất ở Nhật là 2 loại Susabinori và Asakusanori. Tại Nhật Bản, khu vực nuôi trồng nhiều nhất là biển Ariake, biển nội Seto, vịnh Ise và vịnh Tokyo. Nori sau khi thu hoạch thường được làm sạch, sấy khô và cắt thành miếng mỏng như tờ giấy mà chúng ta vẫn thường thấy.
Có thể sẽ có một số người lầm tưởng Nori là phiên bản sấy khô của Wakame, tuy nhiên hai loại rong biển này thuộc hai nhóm tảo hoàn toàn khác nhau. Nori chúng ta thường ăn có màu xanh sẫm nhưng thực chất lại nằm trong nhóm tảo đỏ, sau khi chịu tác động của nhiệt chúng sẽ chuyển sang màu xanh như vậy.
Trong Nori có chứa nhiều Kali giúp kiểm soát huyết áp, Axit folic, sắt giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu và chất xơ giúp ngăn ngừa bệnh táo bón. Tại Nhật Bản, nori thường được dùng để làm món sushi, onigiri, hoặc ăn cùng với các loại mì ramen, udon, soba,… Ngoài ra, nori cũng có thể dùng để trộn salad.
4. Rong nho (Umibudo)
watzon/Shutterstock.com
Tên gọi chính thức của loại rong biển này là “Kubiretsuta” nhưng vì chúng có những hạt li ti mọc thành từng chùm rất giống chùm nho nên được gọi là “Rong nho” hay “Trứng cá xanh”. Tại Nhật Bản, chỉ có vùng Okinawa và Kagoshima với nhiệt độ ấm là nơi có thể trồng được Umibudo. Mặc dù sinh trưởng tại các vùng có khí hậu ấm áp nhưng mùa của rong nho lại rơi vào từ mùa thu đến mùa xuân, nên nếu đến Okinawa vào thời gian này đừng quên thưởng thức đặc sản rong nho ở đây nhé.
Umibudo có hương vị tươi mát của biển và đặc biệt là rất giòn khi nhai. Nếu đã từng ăn các loại rong biển khác như Kombu hay Wakame thì chắc bạn cũng có thể mường tượng được hương vị tương tự ở rong nho, tuy nhiên so với chúng, rong nho giòn hơn rất nhiều.
Không chỉ đặc biệt khi ăn, rong nho còn chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như vitamin, fucoidan, sắt, magie, canxi, chất xơ và các loại khoáng chất bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong đó Kali, Magie và sắt có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp. Ngoài ra, loại rong biển này cũng có hàm lượng calorie rất thấp phù hợp với những người ăn kiêng.
Khác với các loại rong biển khác kể trên, Umibudo thường được dùng để ăn sống, bởi nếu nấu lên nhiệt độ sẽ làm mất hương vị và độ giòn của rong nho. Bạn có thể ăn rong nho cùng với sashimi, dùng để rắc lên các món ăn, làm sushi hoặc salad.
Nếu muốn tìm hiểu kỹ hơn về rong nho như địa chỉ mua, cách thức chế biến bạn có thể tham khảo thêm bài viết này.
5. Hijiki
sasazawa/Shutterstock.com
Hijiki cũng là một loại tảo phát triển ở những vùng nước ấm như vùng biển Thái Bình Dương, biển Nội Seto, phía Nam biển Nhật Bản. Hijiki ngon nhất khi được thưởng thức trong khoảng thời gian từ mùa xuân đến đầu mùa hè (tháng 2 – tháng 5).
Hijiki có 2 loại: Nagahijiki và Mehijiki. Nagahijiki được lấy từ phần thân của hijiki, rất giòn khi nhai. Loại này có thể chế biến bằng cách hầm, xào hoặc làm salad. Trong khi đó Mehijiki lại được lấy từ phần lá của hijiki, mềm hơn, có thể kết hợp với các loại nguyên liệu khác để làm món xào, hầm và đặc biệt rất thích hợp để ăn với cơm.
Trong hijiki có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như khoáng chất, chất xơ (gấp 7 lần ngưu bàng), canxi (gấp 12 lần sữa) và sắt giúp điều hòa các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể và phòng ngừa một số bệnh như thiếu máu, ung thư đại tràng.
Hijiki không chứa dầu, nên sẽ rất thích hợp khi chế biến cùng các món ăn có dầu vì dầu sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ vitamin A, I-ốt, canxi. Ngoài ra, có thể kết hợp hijiki với những nguyên liệu có chứa nhiều vitamin D như trứng và nấm Shitake. Các thực phẩm chứa nhiều đạm như đậu nành và thịt, nhiều vitamin C như rau cải bó xôi cũng rất thích hợp để chế biến cùng Hijiki.
6. Aonori
marcin jucha/Shutterstock.com
Aonori là một loại tảo thuộc nhóm tảo lục. Aonori có thể chia thành 3 loại là Hitoegusa, Aosa và Aonori. Trong đó Aosa và Aonori là hai loại phổ biến nhất thường được dùng làm nguyên liệu khi chế biến các món ăn.
Cũng giống như các loại rong biển khác, Aonori cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như chất xơ giúp cải thiện môi trường đường ruột và ngăn chặn sự gia tăng của lượng đường trong máu, Axit Folic rất tốt cho phụ nữ mang thai, β caroten giúp duy trì sức khỏe của da, mắt và chống lão hóa,…
Aonori thường được dùng làm nguyên liệu tạo màu và hương vị cho món ăn như takoyaki, okonomiyaki, karaoke, potato chips, tempura. Ngoài ra, rong biển bạn thường thấy trong món súp miso cũng chính là aonori. Bạn cũng có kết hợp aonori với các món ăn khác như trứng tráng, karaage,…
7. Mozuku
sasazawa/Shutterstock.com
Mozuku là một trong những loại rong biển được người Nhật sử dụng từ thời xa xưa, được trồng ở nhiều nơi trên cả nước nhiều nhất là ở Okinawa. Mozuku có rất nhiều loại khác nhau nhưng chỉ có 6 loại được sử dụng nhiều nhất, trong đó loại có màu đen sẫm mềm và mỏng được cho là ngon nhất trong các loại rong biển.
Tại Okinawa món ăn này thường được ăn cùng với giấm và được gọi là Sunui. Việc thưởng thức loại rong biển này cùng với giấm giúp hấp thụ nhanh các chất dinh dưỡng, đốt cháy mỡ và lượng đường trong cơ thể. Ngoài ra cũng có thể dùng Mozuku để nấu súp, cháo, hoặc món Tempura vô cùng độc đáo. Nếu có dịp đến Okinawa bạn đừng quên thưởng thức những món đặc sản này nhé.
Mozuku có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt rất phù hợp với những người ăn kiêng. Trong Mozuku có nhiều Fucoidan và các khoáng chất, giúp tăng cường độ ẩm cho da, làm cho làn da trở nên mịn màng hơn và có thể phòng ngừa các nếp nhăn.
8. Tosaka
Adam J Chan/Shutterstock.com
Tosaka là loại tảo thuộc nhóm tảo đỏ. Vì có màu đỏ và hình dáng gần giống như chiếc mào của con gà nên nó được gọi là Tosaka (trong tiếng Nhật nghĩa là “mào gà”). Tosaka được trồng chủ yếu ở Kumamoto, bờ biển bán đảo Ise. Ngoài khu vực này ra, sẽ rất khó để bạn có thể thưởng thức Tosaka tươi và đậm vị như ở đây.
Tosaka có 3 loại: đỏ, trắng và xanh. Khi ăn sống chúng có màu đỏ, nhưng khi được chế biến qua lửa Tosaka sẽ chuyển qua màu xanh. Tosaka màu trắng là loại đã được xử lý qua nước vôi.
Trong Tosakanori có chứa nhiều chất khoáng và chất xơ, so với các loại rong biển khác lượng vitamin không được nhiều bằng, nhưng hàm lượng calorie thấp cũng rất thích hợp với những người ăn kiêng. Loại tảo này mang hương vị đặc trưng của biển và rất giòn thường dùng để trang trí và thêm màu sắc trong các món sashimi, cơm hải sản, salad,… Ngoài ra, cũng có món Tosaka Konnyaku là món konnyaku đươc làm từ tảo biển vô cùng độc đáo mà chắc chắn bạn nên thử một lần.
Trên đây là một số loại rong biển phổ biến ở Nhật mà bạn thường bắt gặp trong các bữa ăn. Bạn đã nếm thử bao nhiêu loại trong số chúng và đâu là loại bạn thích nhất? Nếu có điều kiện hãy thử tìm hiểu thêm về các loại rong biển khác ở Nhật và chế biến chúng thành các món ăn đa dạng khác nhau để làm phong phú thêm cho bữa cơm hàng ngày của mình nhé!
Tỏi giàu thành phần chống oxy hoá tác dụng làm sạch máu, loại bỏ cholesterol xấu, allicin tác dụng hạ huyết áp, hạn chế hình thành cục máu đông. Ngoài ra, tỏi còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, tốt cho tim mạch, tiêu hoá. Nào cùng healthmart tìm hiểu các cách trị cao huyết áp bằng tỏi nhé!
Tỏi chứa thành phần gì, vì sao có thể trị cao huyết áp?
Tỏi chứa allicin, diallyl disulfide, diallyl trisulphide, giàu chất chống oxy hóa như: Selen, gecmani, vitamin và khoáng chất nên rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Allicin – hoạt chất quý có trong tỏi, chủ yếu chịu trách nhiệm hạ huyết áp. Không những thế, tỏi cung cấp oxit nitric, tham gia vận chuyển oxy trong máu. Do chứa các chất chống oxy hóa, tỏi có khả năng làm sạch máu, giảm cholesterol “xấu” hiệu quả, hạn chế tối đa nguy cơ tạo cục máu đông, qua đó giảm sức cản ngoại vi, giúp huyết áp luôn được ổn định.
Một nghiên cứu về mối tương quan này đã được công bố trên trang BMC (2008). Các nhà khoa học đã phân tích 11 thử nghiệm lâm sàng đã được công bố trước đây. Họ nhận ra rằng hiệu quả của tỏi vượt trội hơn so với các loại giả dược khác trong việc hạ huyết áp.
Trong một báo cáo khác cũng được công bố trong năm 2008, các nhà nghiên cứu đã thực hiện 10 thử nghiệm lâm sàng. Mục đích của chúng là để xem xét tác động của tỏi đối với tình trạng huyết áp. Kết quả cho thấy người bị tăng huyết áp tâm thu sử dụng tỏi có tác dụng giảm huyết áp. Tuy nhiên đối với người bị tăng huyết áp tâm trương, tỏi lại không phát huy tác dụng này.
Gần đây nhất, một nghiên cứu sự tương quan giữa huyết áp và tỏi là một thử nghiệm lâm sàng. Thử nghiệm này được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng châu Âu (2013). Đối tượng của nghiên cứu là 80 người bị cao huyết áp tâm thu. Mỗi ngày mỗi người được tiêm tinh chất tỏi trong vòng 3 tháng. Liều lượng chiết xuất tỏi tăng từ 240, 480 cho đến 960mg.
Cuối đợt thử nghiệm, những người được tiêm 48 hoặc 960mg chiết xuất tỏi hàng ngày có hiệu quả giảm huyết áp tâm thu một cách đáng kể. Tuy nhiên, những người hấp thụ 240mg mỗi ngày lại không đạt hiệu quả.
Dưới đây là các cách dùng tỏi trị cao huyết áp hiệu quả, phổ biến trong dân gian, mời bạn đọc tham khảo:
Ăn tỏi sống trị cao huyết áp
Ăn tỏi sống là một trong cách điều trị bệnh cao huyết áp tại nhà đơn giản nhất. Như đã đề cập, việc bạn nhai tép tỏi sẽ tác động đến việc biến đổi enzym allinase thành allicin. Lưu ý là bạn nên ăn ăn tỏi trong 1 đến 2 tiếng sau khi lột vỏ để đạt được hiệu quả cao nhất. Mỗi ngày bạn nên ăn 1 – 2 tép tỏi tươi hoặc khô để điều trị cao huyết áp tại nhà.
Tỏi ngâm rượu chữa bệnh cao huyết áp
Đây là một trong những cách chữa cao huyết áp tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất. Đặc biệt trong phương pháp này tỏi được ngâm trong môi trường có pH thấp, còn gọi là môi trường axit (ví dụ như rượu hoặc giấm). Như vậy tác dụng của tỏi sẽ cao hơn so với cách sử dụng bình thường.
Chuẩn bị: Nửa kg tỏi đã bóc vỏ, 1 lít rượu gạo, 1 chiếc lọ thủy tinh.
Cách thực hiện: Tỏi đã bóc vỏ cho vào lọ thủy tinh. Đổ hết rượu vào, sau đó đậy kín miệng. Bảo quản rượu ở nơi thoáng mát, nên đảo bình 1 – 2 ngày/lần để tỏi ngấm rượu. Chỉ nên bắt đầu sử dụng sau ít nhất nửa tháng. Lưu ý là loại rượu này càng để lâu càng có tác dụng tốt.
Cách sử dụng: Uống 2 lần/ngày với lượng khoảng 30ml mỗi lần. Bạn nên uống vào buổi sáng, trước bữa ăn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Trà tỏi
Cách thực hiện đồ uống này cũng hết sức đơn giản. Cho khoảng 3 tép tỏi tươi vào nước đang sôi. sau đó tắt lửa, để nguội trong 5 phút rồi lấy hết phần tỏi ra. Cho nửa muỗng cà phê mật ong vào nước và uống như trà. Một chén trà tỏi mỗi ngày giúp điều trị huyết áp cao tại nhà một cách an toàn và hiệu quả.
Tỏi hầm đậu trắng trị cao huyết áp
Bài thuốc tỏi hầm đậu trắng được tìm thấy trong cuốn “Thọ Khang Trang Thặng Thư”, khi kết hợp tỏi với đậu trắng lại với nhau có tác dụng điều trị cao huyết áp hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả thì người bệnh cần phải kiên trì, thực hiện đều đặn.
Cách làm: Tỏi thái lát mỏng, đậu trắng rửa sạch vỏ. Cho tỏi và đậu vào nồi và đổ 2 lít nước sạch vào rồi ninh nhừ đến khi lượng nước còn lại khoảng 250ml là được.
Cách sử dụng: Lọc lấy nước uống, chia làm nhiều lần sử dụng trong ngày, ăn đậu và bỏ tỏi. Tuy nhiên mỗi ngày chỉ nên ăn món này từ 2-3 lần để tránh giảm huyết xuống thấp. Khi huyết áp đã ổn định chỉ nên ăn 1 tháng 1 lần.
Ngoài các cách sử dụng tỏi tươi, tỏi ngâm trị cao huyết áp như trên, có thể dùng tỏi đen với công dụng, thành phần cao hơn gấp nhiều lần sau khi được lên men. Một số loại tỏi đen dạng viên của Nhật bạn đọc có thể tham khảo thêm như:
