Healthmart.vn > blog > giảm cân > Lúa mạch là gì?

Lúa mạch là gì?

posted in: blog, giảm cân, Tảo biển Nhật | 0

Lúa mạch thường được gọi là mầm lúa mạch, mầm mạch là một cây thuộc họ lúa giàu sắt, vitamin nhóm B, chất xơ tác dụng giảm lượng đường trong máu, phòng chống ung thư, cung cấp chất xơ, kiểm soát huyết áp…

Lúa mạch là gì?

Lúa mạch còn được gọi với cái tên mầm lúa, mầm mạch, có tên khoa học là Hordeum vulgare L thuộc họ Lúa. Lúa mạch thuộc dạng cây thảo, rễ dạng sợi. Thân cây to, mọc đứng cao 50 – 100 cm. Lá cây phẳng, ráp, có lưỡi bẹ ngắn. Hoa của lúa mạch nhỏ, đều sinh sản xếp trên 4 dãy. Các mày hình dải, thon hẹp thành râu. Các mày nhỏ gần bằng nhau và đều có râu mọc đứng.

mam-lua-mach-nhat-ban-co-tot-khong

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy lúa mạch chứa nhiều vitamin nhóm B, sắt và chất xơ có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Sử dụng lúa mạch mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh hơn chính vì vậy lúa mạch được trồng để lấy hạt ăn và làm bánh, mầm được dùng để làm kẹo, chế rượu bia, làm mạch nha.

Lúa mạch có phải yến mạch không?

Yến mạch là một loại ngũ cốc được trồng và sử dụng nhiều tại các nước ôn đới. Là loại cây có nhiều chất dinh dưỡng nhất trong họ ngũ cốc. Được trồng quanh năm. Với hàm lượng dinh dưỡng khá cao cũng như rất nhiều giá trị sử dụng từ dinh dưỡng, sức khỏe cho đến làm đẹp, chăn nuôi… nên ngày càng phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới. Số lượng xuất khẩu yến mạch từ những vùng trồng được yến mạch đến các nước không thể trồng yến mạch đang ngày càng tăng cao.

Yến mạch và lúa mạch là 2 loại cây khác nhau nhé!

Lúa mạch có tác dụng gì, giá trị gì với sức khoẻ con người? Nào cùng healthmart.vn tìm hiểu nhé!

Lúa mạch kiểm soát lượng đường trong máu

Lượng đường trong máu cao tức là dư thừa glucose trong máu. Trong lúa mạch có chứa hàm lượng magnesium khá cao. Khoáng chất này khi phản ứng với các enzyme có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, giúp tỷ lệ đường huyết trong cơ thể ổn định. Do vậy nó có thể kiểm soát các nguy cơ gây ra bệnh tiểu đường, viêm khớp và các bệnh liên quan đến xương. Bổ sung lúa mạch trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Lúa mạch ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch

Theo một số nghiên cứu, lúa mạch có thể giúp những người có hàm lượng cholesterol tăng cao giảm lượng cholesterol xuống 15%. Nguồn beta glucan trong lúa mạch phong phú, đây là một dạng chất xơ có thể giúp ruột trì hoãn hấp thu mỡ và cholesterol, bảo vệ tim. Ngoài ra, trong lúa mạch còn chứa vitamin E, sắt, kẽm giúp ngăn ngừa bệnh tim, ngăn chặn nguy cơ đột quy, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa.

Lúa mạch giảm huyết áp

Hiện tượng tăng huyết áp xảy ra khi áp lực máu trong động mạch tăng cao, khiến tim phải hoạt động mạnh và nhiều để bơm máu đến các cơ quan trong cơ thể, có thể dẫn tới tình trạng ssootj quỵ, suy tim, suy thận và rất nhiều các tai biến về não như xuất huyết, thiếu máu não…

bot-lua-mach-GRASS BARLEY-nguyen-chat-44-goi-nhat-ban

Bột lúa mạch non barley có tốt không, giá bao nhiêu?

Trong lúa mạch có chứa 13% chất xơ và các axit amin có tác dụng sản xuất axit propionic đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát hoạt động của enzyme HMG-CoA để làm giảm mức cholesterol. Ăn lúa mạch hàng ngày mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người, phòng chống bệnh cao huyết áp, giảm nguy cơ mắc những bệnh liên quan đến tim mạch.

Lúa mạch ngăn ngừa những bệnh liên quan đến đường tiêu hóa

Trong lúa mạch rất giàu chất xơ. Dùng lúa mạch hàng ngày giúp bạn cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc những bệnh liên quan đến đại tràng, táo bón.

Lúa mạch phòng chống ung thư

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Hoàng gia London và Hiệp hội Ung thư Đan Mạch cho rằng: chất xơ có trong lúa mạch rất tốt đối với cơ thể, có khả năng làm giảm tới 1/5 nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột. Chất này không thể hòa tan trong nước nên có thể nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong ruột già và giúp cơ thể chống lại những mầm bệnh gây hại. Do đó, dùng lúa mạch thường xuyên sẽ giúp bạn giảm các nguy cơ mắc bệnh ung thư đường ruột.

Lúa mạch tốt cho phụ nữ tuổi tiền mãn kinh

Phần vỏ của lúa mạch chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như các vitamin nhóm E, B có tác dụng duy trì vẻ đẹp của chị em từ bên trong. Trong phần phôi của lúa mạch có chứa vitamin E, chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho tế bào da giúp làn da mịn màng và tóc chắc khỏe.

Trong lúa mạch còn chứa một chất có tên là lignans có tác dụng duy trì sự dẻo dai của xương cơ và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể. Thường xuyên sử dụng lú mạch giúp kiểm soát và chống lại những bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp cao và giảm các nguy cơ mắc ung thư vú ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh.

Top tảo Nhật tốt nhất hiện nay healthmart.vn xin giới thiệu thêm

Sale!
bột lá lúa non của nhật
Bột mầm lúa mạch non grass barley 44 gói
Bột lá lúa mạch Nhật Bản hộp 44 gói mẫu mới 2019 là sản phẩm đang hot ở Nhật thành phần lá lúa non nguyên chất giàu chất xơ, dinh dưỡng.
  • Nhà sản xuất: Yamamoto Kanpo, Nhật Bản
  • Quy cách: hộp 44 gói
325,000  279,000  Mua hàng
tra-xanh-Orihiro Sage
Trà xanh Orihiro Sage 30 gói x 7g
Trà xanh Orihiro Sage's Green Tea của Nhật thành phần trà xanh nguyên chất tác dụng thanh lọc cơ thể, giảm mỡ máu, giảm cholesterol, huyết áp cao cực hay.
  • Sản xuất: Orihiro, Nhật
  • Quy cách: hộp 30 gói x 7g
not rated 485,000  Mua hàng
Sale!
bot-tra-xanh-nguyen-chat-nhat-ban-agf-48g
Bột trà xanh nguyên chất Nhật Bản AGF Blendy 48g
Bột trà xanh AGF Blendy 48g có thể để uống như trà hoặc như một thành phần trong công thức nấu ăn hay làm thức uống và đặt biệt có tác dụng trong việc làm đẹp của các chị em phụ nữ được coi là thần dược của làn da đẹp.
  • Quy cách: lọ 48g
  • Giá: 159k/ hủ-free ship nội thành hcm
  • ĐANG HẾT HÀNG
not rated 180,000  160,000  Mua hàng
Sale!
ngu-coc-cabee-cua-nhat
Ngũ cốc Calbee 800g
Bột ngũ cốc giảm cân của Nhật thành phần yến mạch, lúa mạch đen, trái cây sấy khô bổ sung năng lượng, chất xơ và vitamin cho người giảm cân, người già.
  • Quy cách: túi màu đỏ 800g
  • Sản xuất: Nhật Bản
149,000  99,000  Đọc tiếp
tảo xoắn 2200 nhật 2020
Tảo 2200 viên tem đỏ mẫu mới 2020 hot
Tảo xoắn nhật bản 2200 viên được sản xuất từ 100% tảo biển spirulina, một loại vi tảo xoắn có hàm lượng dinh dưỡng cao, với nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe con người.
  • Nhà sản xuất: Tokyo Chamber of Commerce and Industry và Japan Food Research Laboratories
  • Quy cách: dạng viên, hộp 2200 viên
 
445,000  Mua hàng
tảo spirulina cho bà bầu của nhật
Tảo xoắn spirulina nhật bản cho bà bầu 1200 viên
Tảo xoắn spirulina nhật bản cho bà bầu là dòng sản phẩm tảo spirulina bổ sung thêm canxi, kẽm, dha, sắt và các khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu, trước và sau sinh.
  • Sản xuất: Nhật
  • Quy cách: túi 1200 viên
not rated 650,000  Mua hàng
vien-rau-fancl-0
Viên rau fancl 150 viên 30 ngày mẫu mới 2020
Viên rau fancl Nhật Bản bổ sung 18 loại rau của quả giàu chất xơ, vitamin, lợi khuẩn cho cơ thể tác dụng: giảm táo bón, bổ sung chất xơ, vitamin cho người ăn uống thiếu chất, thiếu hụt vitamin, người già, ăn chay, ăn kiêng.
  • Sản xuất: Fancl, Nhật
  • Quy cách: túi 150 viên/ 300 viên
249,000  Mua hàng
tao-tang-chieu-cao-0
Tảo tăng chiều cao của Nhật shinshin kakumei 300 viên
Tảo tăng chiều cao Shinshin Kakumei của Nhật thành phần chiết xuất từ sợi tảo spirulina tự nhiên giàu canxi, bổ sung thêm vitamin C, collagen tác dụng hỗ trợ phát triển hệ xương cho trẻ sau 4 tuổi.
  • Sản xuất: shinshin kakumei japan
  • Quy cách: lọ 300 viên
not rated 470,000  Mua hàng
bột rau xanh yakult nhật 2020
Bột rau xanh Yakult Nhật Bản hộp 60 gói

Bột rau xanh giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ hàm lượng cao tác dụng chống lão hóa da, chống nám tàn nhang, tăng cường bài tiết của cơ thể giúp da khỏe mạnh từ bên trong.

  • Sản xuất: Nhật
  • Quy cách: hộp 60 gói
  • CÓ HÀNG
 
550,000  Mua hàng
Sale!
viên dhc rau củ của nhật 2020
Viên DHC rau củ 60 ngày 240 viên mẫu mới 2020
Viên rau củ quả DHC Nhật Bản bổ sung 32 loại rau xanh, củ quả cung cấp nhiều dưỡng chất cơ bản cần thiết cho cơ thể, dành cho những bạn bận rộn không có thời gian ăn uống đủ chất, hay những bạn ghét và lười ăn rau, tránh được nhiều căn bệnh như nóng người, nổi mụn, táo bón...
  • Nhà sản xuất: DHC, Nhật Bản
  • Gói 240 viên
349,000  291,000  Mua hàng
tao luc chlorella royal dx 1500 healthamrt.vn
Tảo lục hoàng gia Nhật Bản chlorella royal dx 1550 viên
Tảo lục hoàng gia Chlorella xuất xứ từ Nhật Bản hộp 1550 viên được sản xuất từ tảo Chlorella tự nhiên, chứa thành phần protein cao, có bổ sung thêm các vitamin B1, B2, B6 và B12 công dụng: cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, đẹp da, chống lão hóa và hỗ trợ điều trị bệnh mãn tính.
  • Nhà sản xuất: Chlorella, Nhật Bản
  • Quy cách: hộp 1550 viên
520,000  Mua hàng
tảo glucosamine và spirulina
Tảo glucosamine spirulina 900 viên
Tảo Glucosamine spirulina của Orihiro Nhật là sản phẩm bổ xương khớp của thương hiệu dược my phẩm Orihiro hàng đầu Nhật Bản với thành phần 1500mg glucosamine/ liều dùng/ ngày, bổ sung thêm tảo spirulina 100% tảo xoắn nguyên chất tác dụng bổ sung chất xơ cho người lớn tuổi, ăn uống kém.
  • Hết hàng
not rated 749,000  Mua hàng

Hiện tại shop có 2 sản phẩm chiết xuất từ lá lúa mạch của Nhật là bột lá lúa mạch non grass barley và golden barley với thành phần lá lúa mạch nguyên chất giàu chất xơ, vitamin, khoáng tốt cho người ăn uống thiếu chất, thiếu chất xơ.

từ khoá

  • bột lá lúa mạch nguyên chất
  • cách uống bột mầm lúa mạch nhật bản
  • bột lúa non nhật bản có tốt không

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *