Giảm cân bằng chuối kiểu Nhật cực hay

posted in: giảm cân | 0

Chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng tốt cho tim mạch, xương khớp và hệ thần kinh của cơ thể như kali, vitamin B, magiê,..Ngoài ra chuối còn là một loại trái cây giúp giảm cân cực kì tuyệt vời được người Nhật ưa chuộng. Giảm cân bằng chuối kiểu Nhật chỉ với 2,3 quả chuối vào mỗi sáng cùng 2 lít nước hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh có vóc dáng thon gọn và làn da mịn màng như phụ nữ Nhật.

Enzyme giảm cân ban đêm của Nhật 2019 hot

Giảm mỡ bụng Rohto 3750 2019 hot

Giảm cân bằng chuối có hiệu quả không?

Giảm cân bằng chuối kiểu Nhật cực hay

Tại Thành phố Osaka, Nhật Bản có một nữ dược sĩ – Bà Sumiko Watanabe đã giúp chính chồng mình là Ông Hitoshi Watanabe giảm 16,8kg trong chỉ vỏn vẹn một tháng với thực phẩm quen thuộc trồng tại nông trại gần khu vực sinh sống – Chuối. Lúc này, cơn sốt thật sự về hiệu quả giảm cân cấp tốc bằng chuối đã bắt đầu lan rộng khắp Nhật Bản.

Chuối có tác dụng gì cho sức khỏe?

Chuối – một loại cây ăn quả xứ nhiệt đới, rất dễ trồng và cho sản lượng cao. Chuối cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho tim mạch, xương khớp và hệ thần kinh của cơ thể như kali, vitamin B, magiê… Đặc biệt khi làm một phép so sánh nhỏ với trái táo – một trong những trái cây tốt cho sức khỏe khác, chuối chứa hàm lượng đạm cao gấp 4 lần, phốt pho nhiều gấp 3 lần, vitamin A và sắt nhiều gấp 5 lần, carbon-hydrat cao gấp 2 lần và các sinh tố vi lượng (khoáng chất) nhiều gấp đôi đấy nhé.

Xét về sự trao đổi chất, quả chuối còn chứa một loại chất xơ giúp kháng lượng tinh bột tự sinh và đốt cháy lên đến 25% chất béo cực tốt, do đó ngăn chặn năng lượng hấp thụ vào cơ thể, giảm mỡ thừa một cách có hiệu quả. Xét về da dẻ khỏe đẹp, chuối là thực phẩm làm đẹp da có rất nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi các gốc tự do làm tổn hại đến làn da, cải thiện sắc tố da, giúp da sáng lên mịn màng, bóng khỏe trông thấy rõ. Tuyệt vời hơn, không những da khỏe mà mắt còn sáng tỏ, tinh thần sảng khoái dẫn đến tuổi thọ được kéo dài.

Thực đơn giảm cân bằng chuối kiểu Nhật cực hay

Giảm cân bằng chuối kiểu Nhật cực hay

  • Sáng – 7h30 : Ăn 1-2 quả chuối và uống một ly nước ấm, không ăn gì thêm sau đó.
  • Trưa – 11h30 : Ăn 1 quả chuối trước bữa chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
  • Chiều – 16h00 : Nếu đói, có thể ăn thêm 1 quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác.
  • Tối – 18h30 : Ăn 1 quả chuối trước bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%.

Chú ý: Lựa chọn thời gian ăn hợp lý và chọn lọc thực phẩm sạch trong chế độ ăn kiêng giảm cân này. An toàn sẽ giúp bạn đạt hiệu quả giảm cân tuyệt vời hơn thế. Đặc biệt tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt như chè, xôi, cơm trắng, bún… chứa nhiều tinh bột để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn.

Kinh nghiệm giảm cân bằng chuối kiểu Nhật

  • Hãy chắc chắn bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tương đương 8 ly nước đầy).
  • Ăn 10 – 12 quả chuối chín/ngày (tương đương trên 1000 calo). Để có đủ năng lượng cho các hoạt động trí óc hay lao động nặng, uống thêm 3 ly sữa tách béo vào 3 bữa chính nhé.
  • Giữ thói quen ăn sáng với 2 – 3 quả chuối chín cùng 1 ly sữa tách béo để duy trì cân nặng.
  • Nên bổ sung thêm các khoáng chất, vitamin các loại để cung cấp vitamin cho cơ thể.
  • Nếu cảm thấy chán ăn, bạn có thể làm nước detox chuối vừa tốt cho sức khỏe, lại thải độc cơ thể.
  • Người bị các chứng bệnh tiêu hóa không tốt, đau ruột, dạ dày thường xuyên nên hạn chế sử dụng phương pháp này.

Trên đây là những kiến thức cơ bản và thông tin hữu ích về giảm cân bằng chuối kiểu Nhật cũng như cách thực hiện giảm cân bằng chuối kiểu Nhật hiệu quả. Healthmart.vn hi vọng các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích và sở hữu một vóc dáng hoàn hảo nhé! Chúc các bạn thành công.

Từ khóa:

  • giảm cân bằng chuối xanh 2020
  • giảm cân bằng chuối xanh luộc có hiệu quả không
  • giảm cân với chuối của người nhật
  • kinh nghiệm giảm cân bằng chuối

Leave a Reply