Chất chống oxy hoá là gì, có tác dụng gì, bổ sung thế nào?

Chất chống oxy hoá là chất làm chậm, ngăn cản quá trình lão hoá của cơ thể, được bổ sung thông qua các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hoá, mỹ phẩm hoặc thực hiện qua các thiết bị hiện đại tại các thẫm mỹ viện, spa.

Gốc tự do là gì?

Nguồn gốc hình thành các gốc tự do (OH., O2.–, NO.,…) như tia UV, bức xạ ion hóa, ô nhiễm không khí, hút thuốc, trao đổi chất, sự cháy, căng thẳng,… Các gốc tự do là nguyên nhân gây tổn thương tế bào, protein, Acid Nucleic, DNA,… và dẫn tới các căn bệnh nguy hiểm như ung thư, lão hóa, tiểu đường, tim mạch…Do đó, để tránh sự gây hại của các gốc tự do thì cần thiết phải loại bỏ chúng bằng cách sử dụng các chất chống oxy hóa bổ sung như các vitamin (A, C, E,…), Polyphenols, Flavonoids, Anthocyanins, Carotenoids…

Chất chống oxy hoá là gì?

Chất chống oxy hoá đơn giản được hiểu là các chất có tác dụng làm chậm hoặc ngăn cản quá trình oxy hoá của gốc tự do, nguyên ngân gây ra lão hoá cơ thể nói chung, bệnh mãn tính, và dễ nhận biết nhất là sự lão hoá, xuống cấp của làn da.

Như trên đã nói: “Chất chống oxy hóa là những hợp chất có trong thực phẩm ngăn chặn hoặc làm chậm sự hư hại cho các tế bào”. Chúng được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là thực vật. Chúng giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào bằng cách “làm sạch” hoặc loại bỏ các chất thải trong các tế bào của chúng ta, được gọi là các gốc tự do, trước khi chúng có thể gây hại. “Chất chống oxy hóa được giải phóng từ các loại thực phẩm chúng ta ăn thông qua quá trình tiêu hóa và đi qua dòng máu rồi vào trong tế bào – nơi chúng hoạt động trên các gốc tự do.

Chất chống oxy hóa bảo vệ hàng tỷ tế bào trong cơ thể khỏi các gốc tự do, giúp phòng ngừa bệnh tật.

Vì sao cần bổ sung chất chống oxy hoá?

Khi gốc tự do sản sinh quá nhiều do tác động từ bên ngoài hay bên trong cơ thể, do dùng dược phẩm uống hay mỹ phẩm kém chất lượng thì chúng bắt đầu phá hủy các tế bào bên trong cơ thể. Lúc này, việc bổ sung chất chống oxy hóa là điều cực kì cần thiết. Giúp phòng bệnh, nâng cao sức khỏe và chống lão hóa. Đó chính là lý do vì sao chất chống oxy hóa ngoại sinh ra đời, cần thiết cho cơ thể và cho làn da bạn.

Bổ sung chất chống oxy hoá bằng cách nào, từ những nguồn nào là điều bạn đang quan tâm khi đọc đến đây. Nào cùng tìm hiểu các cách bổ sung chất chống oxy hoá hiệu quả nhất hiện nay nha!

Top cách bổ sung chất chống oxy hoá hiệu quả – Sử dụng các loại mỹ phẩm chống lão hóa

Đến một độ tuổi nhất định thì làn da bạn cần phải sử dụng các sản phẩm có giá thành cao hơn nhưng mang lại tác dụng cao và hiệu quả hơn, một số sản phẩm chống oxy hóa tốt là phải sở hữu các thành phần sau: Vitamin A, Coenzyme Q10, acid lipoic, cysteine, methionine, vitamin C, vitamin D, vitamin E, beta-carotene, selen, hợp chất lycopene, Flavonoid… Khi lựa chọn mỹ phẩm thì nàng nên đọc kĩ thành phần trước nhé.

Top cách bổ sung chất chống oxy hoá hiệu quả -Sử dụng một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Làn da khỏe mạnh không chỉ có sự chăm sóc bên ngoài mà cũng còn từ bên trong, vì vậy việc bổ sung dưỡng chất từ thức ăn cũng được xem là điều cần thiết. Một số loại thực phẩm làm đẹp da giàu chất chống oxy hóa: Rau xanh, trái cây, các loại hạt, các loại đậu, trái cây khô, quế, đinh hương, tiêu, thịt gà, thịt cừu, cá hồi, gà tây, thịt cua, cà rốt, dưa chuột, khoai tây, atiso…

Top cách bổ sung chất chống oxy hoá hiệu quả – Đến các viện chăm sóc da chuyên nghiệp

Khi da có dấu hiệu lão hóa nặng và các sản phẩm thông thường không thể níu giữ thanh xuân của bạn thì cách tốt nhất chính là đến các trung tâm chăm sóc da chuyên nghiệp hoặc phòng khám da liễu để thực hiện các liệu trình chăm sóc và điều trị da. Tại đây các kỹ thuật viên lành nghề sẽ bổ sung chất chống oxy hóa trực tiếp vào da, giúp da cải thiện đáng kể.

Như vậy nàng đã biết chất chống oxy hóa quan trọng như thế nào và có những cách bổ sung chất chống oxy hoá nào rồi nhé! Bài viết tiếp theo healthmart.vn sẽ gợi ý các sản phẩm bổ sung chất chống oxy hoá hiệu quả, tốt nhất hiện nay, mời bạn đọc tham khảo!

từ khoá

• chất chống oxy hoá có tác dụng gì
• chất chống oxy hóa trong mỹ phẩm
• kem chống nắng có chứa chất chống oxy hóa