Giữ ẩm cho chân mỗi ngày, loại bỏ da chết định kỳ, thường xuyên massage gót chân với kem dưỡng ẩm, giữ một thoái quen sống điều độ hay mang tất thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thô ráp và nứt nẻ gót chân. Đây là những cách chăm sóc gót chân thô ráp, nứt nẻ hiệu quả nhất hiện nay, đáng để bạn trãi nghiệm. Nào cùng healthmart.vn tìm hiểu ngay nào.
Tại sao cần chăm sóc gót chân thường xuyên?
Khi đi tất, dép hoặc đi chân trần, gót chân thô ráp và nứt nẻ là một vấn đề đáng lo ngại. Gót chân thô ráp được cho là chủ yếu do tác nhân kích thích bên ngoài, rối loạn luân chuyển và khô ráp. Để tránh gót chân thô ráp, hãy chọn những đôi giày không tạo gánh nặng cho đôi chân, đi tất để tránh lạnh và ma sát, duy trì lối sống điều độ để cải thiện doanh thu và thực hiện chăm sóc thường xuyên. Để chăm sóc gót chân, hiệu quả là loại bỏ chất sừng già, dưỡng ẩm bằng kem có chứa urê hoặc vaseline và mát xa. Có nhiều biến thể như sản phẩm tẩy tế bào chết và kem dưỡng ẩm cho lòng bàn chân, vì vậy bạn nên tìm sản phẩm chăm sóc phù hợp với mình. Nếu bạn không thấy tác dụng của việc tự chăm sóc bản thân, thì cũng có khả năng bị bệnh nấm da chân. Nếu bạn thấy các triệu chứng của bệnh nấm da chân, khả năng cao là tình trạng khô và nứt nẻ sẽ được cải thiện nếu bạn dùng thuốc không kê đơn hoặc điều trị chuyên nghiệp tại bác sĩ da liễu.
** Dán chân thải độc tố Kenko 2023 hot
Nguyên nhân gót chân thô ráp, nứt nẻ là gì?
Gót chân thô ráp và nứt nẻ là mối lo ngại không chỉ vào mùa hè khi có nhiều cơ hội đi chân trần mà còn vào mùa đông khi đi tất. Nếu gót chân thô ráp, bạn có thể không đi được dép xăng đan hoặc dép la, và có thể cảm thấy ngại đi chân trần ở nơi công cộng. Vì vậy, tại sao gót chân trở nên thô ráp và nứt nẻ? Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân trước.
Kích thích bên ngoài
Vì lòng bàn chân (gót chân) nâng đỡ toàn bộ trọng lượng của cơ thể nên nó dễ bị ma sát và áp lực bên ngoài. Khi tiếp xúc với các kích thích bên ngoài, một phản ứng bảo vệ được kích hoạt và da trở nên dày và cứng, tập trung ở phần gót chân chạm đất. Da dày lên, cứng lại được gọi là lớp sừng. Vì nước khó thẩm thấu qua lớp sừng nên nếu bỏ bê việc chăm sóc sẽ khiến da bị khô và sần sùi.
Quá trình luân chuyển rối loạn
Khi quá trình luân chuyển bị xáo trộn do lão hóa hoặc do tác động của oxy hoạt tính, chất sừng cũ có xu hướng tích tụ và da ở lòng bàn chân trở nên dày và cứng. Nếu không được chăm sóc, lòng bàn chân có thể trở nên sần sùi do khô, hoặc có thể xuất hiện các vết nứt kèm theo chảy máu hoặc đau, vì vậy cần phải cẩn thận.
Thiếu ẩm
Gót chân không có tuyến bã nhờn giữ ẩm cho da. Ngoài ra, do nằm ở phần cực của cơ thể nên hơi ẩm khó tiếp cận, có thể nói đây là nơi dễ bị khô. Không khí lạnh từ máy làm mát vào mùa hè và không khí ấm từ lò sưởi, thảm trải sàn vào mùa đông cũng góp phần khiến da gót chân bị khô.
Chăm sóc tẩy da chết quá mức
Chăm sóc tẩy da chết và chăm sóc đế là rất quan trọng để ngăn ngừa thô ráp và nứt nẻ. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp tục chăm sóc nó quá mức hoặc không đúng cách, nó sẽ cố gắng bảo vệ làn da của bạn khỏi bị kích ứng, điều này thực sự có thể làm cho làn da của bạn trở nên cứng và thô ráp hơn.
Chăm sóc gót chân đúng cách như thế nào?
Tôi cần chú ý những điểm nào để không bị thô ráp, nứt gót chân và giữ cho lòng bàn chân luôn khỏe mạnh? Dưới đây là một số điểm mà bạn có thể đưa vào thực hành ngay lập tức.
Hãy chú ý đến đôi giày bạn mang và cách bạn bước đi
Lưu ý không nên đi một đôi giày hàng ngày, hoặc đi giày kém thoáng khí như giày da, vì như vậy sẽ khiến lòng bàn chân bị khô và ngột ngạt. Ngoài ra, đối với phụ nữ, xin lưu ý rằng việc đi lại trong thời gian dài bằng xăng đan hoặc dép la, hoặc đi giày cao gót hoặc giày cao gót không vừa với chân sẽ gây căng thẳng cho lòng bàn chân và gây rắc rối. Ngoài ra, hãy kiểm tra dáng đi của bạn. Tiếp đất bằng gót chân hoặc đi hơi khập khiễng sẽ tạo áp lực quá lớn lên gót chân của bạn, vì vậy bạn nên nhận thức được điều đó và cải thiện nó.
Mang tất/ vớ thường xuyên
Mang vớ càng nhiều càng tốt ngay cả khi ở trong phòng bất kể mùa nào. Mang vớ có nhiều lợi ích, chẳng hạn như giảm ma sát và áp lực lên lòng bàn chân, cải thiện lưu thông máu và độ nhạy cảm với lạnh, đồng thời giữ ẩm và ngăn ngừa khô da. Bạn nên chọn tất làm bằng lụa hoặc cotton không bị bí, tất năm ngón cho phép bạn cử động các ngón chân thoải mái và tất được thiết kế đặc biệt để giữ ẩm cho gót chân.
Giữ thói quen sống điều độ
Có một lối sống điều độ, chẳng hạn như đi ngủ sớm, dậy sớm, tập thể dục vừa phải và ăn một chế độ ăn uống cân bằng, cũng có hiệu quả trong việc giải quyết các vấn đề về gót chân và đế. Nếu bạn không chắc mình nên chăm sóc gót chân như thế nào, tại sao không bắt đầu bằng cách xem lại thói quen sinh hoạt của mình?
Cách chăm sóc gót chân thô ráp, nứt nẻ chuẩn nhất
Người ta nói rằng gót chân thô ráp và nứt nẻ thường có thể được cải thiện bằng cách tự chăm sóc bản thân. Ở đây, chúng tôi giới thiệu các phương pháp chăm sóc cụ thể.
Loại bỏ da chết thường xuyên
Đầu tiên, loại bỏ chất sừng cũ và dư thừa. Nên làm ấm bàn chân và làm mềm chất sừng trước khi chăm sóc, vì nó sẽ loại bỏ chất sừng một cách trơn tru. Chăm sóc cạo bằng giũa là phổ biến để tẩy tế bào chết, nhưng trong những năm gần đây, nhiều sản phẩm chăm sóc khác nhau như chăm sóc đánh bóng, chăm sóc bong tróc và chăm sóc làm sạch đã được bán. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn từng phương pháp chăm sóc.
Chăm sóc cạo: Đây là phương pháp chăm sóc sử dụng giũa lòng bàn chân và gót chân để cạo và loại bỏ tế bào da chết. Nó được khuyên dùng cho những người có chất sừng đặc biệt dày và những người muốn có kết quả ngay lập tức.
Chăm sóc chải răng: Đây là phương pháp chăm sóc sử dụng một loại kem đặc biệt có chứa chất tẩy tế bào chết để đánh bóng và loại bỏ chất sừng trong khi mát xa. Khuyên dùng cho những người muốn cải thiện gót chân thô ráp mà không làm tổn thương da, và cho những người muốn tránh việc chăm sóc gót chân 3 đến 4 lần một tuần.
Chăm sóc da bong tróc: Chăm sóc da bong tróc đang thu hút sự chú ý trong những năm gần đây. Đây là phương pháp chăm sóc mà chất sừng dư thừa ở lòng bàn chân sẽ bong ra trong khoảng một tuần sau khi ngâm chân vào dung dịch có chứa thuốc khoảng 30 phút đến một giờ rồi rửa sạch. Nó được khuyến khích cho những người không giỏi trong việc chăm sóc cạo râu và đánh bóng, và cho những người muốn chăm sóc bản thân thật đẹp ngay cả khi điều đó cần có thời gian.
Giữ ẩm và massage gót chân bằng kem
Sau khi loại bỏ chất sừng dư thừa, hãy dưỡng ẩm lòng bàn chân bằng kem. Thoa kem kháng khuẩn trước kem dưỡng ẩm cũng sẽ làm giảm sự phát triển của vi khuẩn ở lòng bàn chân. Các loại kem dưỡng ẩm như kem tay, kem dưỡng thể và mỡ trắng đều được. Cũng nên xoa bóp lòng bàn chân sau khi thoa kem. Nó cải thiện lưu thông máu, điều chỉnh nhịp điệu của da và cải thiện cảm lạnh.
Nếu gót chân của bạn không cải thiện ngay cả sau khi tự chăm sóc, bạn có thể bị bệnh nấm da chân. Đặc biệt đối với những người bị nấm da đầu ngón chân, những người bị nấm da chân nhiều lần và những người có người thân trong gia đình như bố, mẹ, vợ, chồng bị nấm da chân thì khả năng mắc bệnh nấm da chân rất cao nên cần phải hết sức thận trọng. . Ở đây, chúng ta sẽ thảo luận về các triệu chứng và cách điều trị bệnh nấm da chân.
Trên đây là những cách chăm sóc gót chân thô ráp và nứt nẻ hiệu quả nhất mà healthmart.vn muốn chia sẽ đến các bạn. Hi vọng bài viết sẽ mang đến thật nhiều thông tin hữu ích hơn. Chúc các bạn thành công.
Từ khóa:
- KEM trị nứt gót chân của Nhật 2023
- cách chăm sóc gót chân bị nứt
- Thuốc trị nứt gót chân nặng 2023
- Cách làm mềm gót chân tại nhà
Bài viết này chẳng có gì mới, chỉ là xào nấu lại những thông tin đã có sẵn trên mạng. Thật lãng phí thời gian khi đọc.
Các cách chăm sóc gót chân trong bài viết này chỉ như muối bỏ biển. Không có cách nào thực sự hiệu quả để cải thiện tình trạng gót chân thô ráp.
Bài viết này tào lao, các cách chăm sóc gót chân này chẳng làm nên chuyện gì đâu.
Bài viết quá dài dòng và không nêu rõ重点, các cách chăm sóc cũng không mới mẻ gì.
Thật nực cười khi tác giả khuyên dùng đá bọt để chăm sóc gót chân. Đá bọt chỉ làm gót chân mỏng hơn và dễ bị tổn thương.
Trong bài có đề cập đến việc ngâm chân bằng nước ấm, nhưng không nêu rõ nhiệt độ của nước ngâm là bao nhiêu. Mong tác giả bổ sung thêm thông tin này.
Bài viết này rất hữu ích, mình đã áp dụng một số cách trong bài và thấy gót chân cải thiện đáng kể. Cám ơn tác giả chia sẻ.
Trong bài có đề cập đến việc sử dụng kem dưỡng ẩm, nhưng không nêu rõ nên sử dụng loại kem nào phù hợp với gót chân thô ráp. Mong tác giả bổ sung thêm thông tin này.
Thật buồn cười khi tác giả khuyên dùng mật ong để chăm sóc gót chân. Mật ong chỉ làm cho gót chân dính nhớp và khó chịu.
Bài viết cung cấp nhiều thông tin hữu ích và các cách chăm sóc gót chân hiệu quả. Cám ơn tác giả đã chia sẻ.
Bài viết này chỉ phù hợp với những người có gót chân thô ráp nhẹ. Còn những trường hợp nặng hơn thì các cách chăm sóc này không hiệu quả.
Bài viết này chẳng có gì mới, chỉ là xào nấu lại những thông tin đã có sẵn trên mạng. Thật lãng phí thời gian khi đọc.
Bài viết này chỉ nêu ra những cách chăm sóc gót chân bề mặt, không giải quyết được tận gốc vấn đề. Cần phải điều trị từ bên trong mới hiệu quả.