Phụ nữ Nhật chăm sóc da vào mùa đông thế nào?

Ở Nhật thời tiết vào mùa đông khá lạnh và giảm sâu, hanh khô khiến ta rất hay gặp vấn đề về da. Vậy phụ nữ Nhật đã làm gì để có một làn da khoẻ đẹp vào mùa đông? Nào cùng healthmart tìm hiểu nhé!

Không khí lạnh tràn về báo hiệu mùa đông đang tới gần. Nhiệt độ bắt đầu giảm và thời tiết trở nên hanh khô khiến nhiều người gặp phải vấn đề về da như nứt nẻ, mẩn đỏ, bong tróc. Vậy làm thế nào để tìm những sản phẩm phù hợp và quy trình chăm sóc an toàn để làn da luôn khỏe mạnh và tươi tắn trong những ngày cuối năm?

Qua bài viết hôm nay, Healthmart sẽ giới thiệu thói quen phổ biến thường được phụ nữ Nhật Bản áp dụng, với 4 bước cơ bản, giúp tiết kiệm thời gian chăm sóc hàng ngày và có thể áp dụng cho mọi loại da.

Tại sao cần dưỡng da vào mùa đông?

Chăm sóc da là bước tối cần thiết để da có thể hoạt động bình thường. Tình trạng da có thể sẽ xấu đi bởi lớp da chết khô và bụi bẩn tích tụ nếu không được quan tâm đúng cách. Đặc biệt, vào mùa đông khi các vấn đề về da gia tăng sẽ kéo theo những nỗi lo về việc da thiếu cân bằng.

Mùa đông có nhiều tác động đến làn da do sự thay đổi cùng lúc về nhiệt độ và độ ẩm. Ở Nhật, có những ngày nhiệt độ có thể giảm tới -50*C, không khí hanh khô dễ khiến da bị nứt nẻ, ửng đỏ. Vì thế, phụ nữ Nhật Bản rất quan tâm dến việc dưỡng da đúng cách nhằm đảm bảo da được nuôi dưỡng và luôn đủ độ ẩm vì họ biết rằng chọn quy trình chăm sóc phù hợp với điều kiện môi trường chính là cách dễ nhất để có làn da mịn màng và tỏa sáng chuẩn bị cho tiết đông giá rét đang ùa về.

Mùa đông ở Nhật Bản có thể giảm xuống -50*C

Vậy thì, có những vấn đề về da nào thường gặp vào mùa đông và nguyên nhân của chúng là gì?

Theo TS. Kawasaki, bác sĩ y khoa được chứng nhận bởi Hiệp hội Da liễu Nhật Bản: “Tình trạng cơ thể thay đổi theo mùa, giống như nhu cầu chăm sóc da sẽ khác tùy vào những phần khác nhau trên khuôn mặt. Điều quan trọng cần lưu ý là sử dụng những mỹ phẩm nhẹ vào mùa hè và sản phẩm bổ sung độ ẩm vào mùa đông.”

Mùa đông, khi cả nhiệt độ và độ ẩm đều giảm, không chỉ bên ngoài mà trong nhà cũng có xu hướng hanh khô do nhiều gia đình sử dụng máy sưởi, khiến tăng tốc độ thoát hơi nước trong không khí.

Trong tình trạng thời tiết như thế này rất dễ mất độ ẩm và nhiễm lạnh, làm da trông nhợt nhạt và thiếu sức sống.

Khô nẻ sẽ khiến hàng rào chức năng ở lớp ngoài mỏng manh hơn, và làm da trở nên nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài.

Da dễ bị khô nẻ, xỉn màu vào mùa đông

Ngoài ra, việc thiếu ẩm dẫn đến lớp sừng (lớp ngoài cùng của da) mất đi độ trong suốt, mạch máu lưu thông kém dẫn đến tình trạng da bị xỉn màu.

Nếu tình trạng khô tiếp diễn, nó có thể dẫn đến tình trạng da bị căng, nhăn và chảy xệ.

Bên cạnh đó, một phần nguyên do còn tới từ những chiếc khẩu trang, nay đã trở thành vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày.

Khi đeo và tháo khẩu trang, do sự chênh lệch nhiệt độ mà các enzym có vai trò bảo vệ độ ẩm bị giảm đi làm chức năng “hàng rào” bảo vệ bị rối loạn, khiến da thêm khô và thô ráp.

Do vào mùa đông không khí bên ngoài trở lạnh, sự chênh lệch nhiệt độ trên cũng có xu hướng lớn hơn so với các mùa khác.

Trình tự chăm sóc da buổi sáng và ban đêm

Việc chăm sóc da buổi sáng và ban đêm còn tùy theo mục đích nên quy trình thực hiện cũng sẽ khác nhau.

Chăm sóc da buổi sáng có mục đích chống khô da và bảo vệ da khỏi các tác nhân kích thích bên ngoài như tia cực tím. Mặt khác, dưỡng da ban đêm nhằm loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn trong ngày, bổ sung thêm độ ẩm và tinh chất nuôi dưỡng da.

Trình tự chăm sóc da buổi sáng

Việc chăm sóc da buổi sáng sẽ ảnh hưởng đến tình trạng da xuyên suốt một ngày. Nhiều người có thể sẽ không có thời gian vào buổi sáng, nhưng hãy cố gắng dành ra một ít thời gian chăm sóc và chuẩn bị làn da thật tốt.

B1: Rửa mặt

Mồ hôi và bã nhờn được tiết ra trong khi ngủ, vì vậy việc loại bỏ lớp dư đọng này bằng sửa rửa mặt là rất quan trọng.

Rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước ấm, khuyến khích sử dụng lưới tạo bọt cho sữa rửa mặt để giúp da sạch hơn với bọt mịn.

Chà sát quá mạnh có thể gây khô da, vì vậy hãy nhớ rửa mặt nhẹ nhàng, không quá mạnh tay và rửa xuống sát phần chân tóc, vì đây là nơi có xu hướng đọng lại nhiều bọt.

• Nên dùng sữa rửa mặt có chứa các thành phần làm sạch gốc acid amin – thành phần có tác dụng làm sạch dịu nhẹ với làn da của bạn.

Loại sữa rửa mặt tùy thuộc vào lớp trang điểm của bạn dày hay mỏng, nhưng nếu muốn ngăn ngừa tình trạng khô da, thì nên dùng kem rửa mặt. Vào những ngày muốn rửa dịu nhẹ, không quá kỹ thì chỉ cần dùng sữa là được.

Rửa mặt để làm sạch da

Bảng giá sữa rửa mặt trị mụn của Nhật mới nhất 2023

B2: Kem dưỡng da

Sau khi rửa, mặt sẽ rất dễ bị khô, lúc này nên thoa kem dưỡng da càng sớm càng tốt để bổ sung độ ẩm. Lấy một lượng vừa đủ kem dưỡng ra tay và thoa từ những vùng da rộng như hai bên má và trán.

Các khu vực xung quanh mắt và miệng rất dễ bị khô, vì vậy tốt nhất nên massage một cách nhẹ nhàng.

Sau khi thoa kem dưỡng lên toàn bộ khuôn mặt, dùng hai lòng bàn tay ôm sát mặt để dưỡng chất thẩm thấu vào da.

B3: Serum

Sau khi dưỡng ẩm bằng kem dưỡng, hãy sử dụng sữa dưỡng hoặc kem loại bổ sung dầu để ngăn nước bay hơi. Khi chăm sóc da vào buổi sáng, nên sử dụng ít kem dưỡng và sữa dưỡng để ngăn lớp trang điểm bị trôi.

Nếu như kem dưỡng da hoặc sữa dưỡng da mà bạn đã sử dụng cho đến mùa thu vẫn chưa đủ, có thể chuyển sang loại dưỡng ẩm chuyên sâu. Nên sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần dưỡng ẩm như ceramide, acid hyaluronic, collagen và acid amin.

Tuy nhiên, lượng kem phù hợp còn tùy thuộc vào loại da của mỗi người, vì vậy hãy điều chỉnh lượng liều lượng và chọn loại sản phẩm sao cho phù hợp nhất với tình trạng của bản thân.

B4: Kem chống nắng

Sau khi bổ sung ẩm bằng sữa dưỡng hoặc kem dưỡng, hãy sử dụng kem chống nắng để chống lại tia UV. Nên cân nhắc lựa chọn sản phẩm có chỉ số chống nắng SPF và PA phù hợp tùy thuộc vào thời gian ở ngoài trời.

• Cách thoa: Nên thoa kem chống nắng ở những phần nhô ra trên khuôn mặt như trán, gò má và mũi trước khi tán đều.

Trình tự chăm sóc da ban đêm

Sau một ngày ở bên ngoài, làn da sẽ bị bao phủ bởi bã nhờn, bụi bẩn. Ngoài ra, vì bạn uống nhiều nước vào ban đêm như buổi sáng, hãy làm theo các bước dưới đây để làm sạch và dưỡng ẩm da vào ban đêm.

B1: Tẩy trang

Quy trình chăm sóc da buổi tối bắt đầu với việc rửa mặt để loại bỏ lớp trang điểm. Nếu như đi ngủ mà không rửa mặt sạch, bụi bẩn sẽ làm bít tắc lỗ chân lông và khiến da trở nên sần sùi, vì vậy hãy nhớ tẩy trang kỹ càng nhé.

Có nhiều loại sản phẩm làm sạch khác nhau dạng dầu, kem và sữa

Nếu muốn làm sạch sâu có thể chọn tẩy trang dạng dầu, đặc biệt là các sản phẩm thành phần chính chiết xuất từ thực vật. Tuy dầu có tính làm sạch cao, nhưng nó có thể làm trôi chất nhờn cần thiết cho da nên cần chọn loại làm sạch tùy theo loại da và độ dày lớp trang điểm.

Độ làm sạch có thể tùy thuộc vào sản phẩm, nhưng rửa mặt quá lâu có thể làm khô da hơn, vì vậy chỉ nên massage mặt dưới 1 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Bảng giá các loại tẩy trang của Nhật tốt nhất 2023

B2: Rửa mặt

Về cơ bản sẽ giống như bước rửa mặt vào buổi sáng, nhưng khi rửa mặt cần đặc biệt nhẹ nhàng với làn da, nên dùng vòi hoa sen ở mức nhẹ hoặc dùng tay hất nước lên để rửa lại thật sạch.

B3: (Tùy chọn) Massage

Như đã đề cập ở phần trước, về đông thời tiết lạnh nên lưu lượng máu có xu hướng giảm, nhiệt độ trên da giảm xuống khiến da dễ xỉn màu. Để giúp thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, hãy kết hợp việc massage vào quy trình chăm sóc da hàng ngày.

Sau khi thoa kem, nhẹ nhàng massage da mặt để tránh tạo ma sát. Nên trượt ngón tay theo chiều từ dưới lên trên trên ở từng phần trên khuôn mặt. Nếu không có kem massage chuyên biệt, có thể thay thế bằng lotion dạng sữa.

Nếu làm vào buổi sáng, lớp trang điểm của sẽ khó trôi đi, và nếu thực hiện vào lúc tắm hoặc sau khi tắm, sẽ lưu thông và tuần hoàn máu tốt hơn.

B4: Dưỡng ẩm

Kem dưỡng da có thể thoa tương tự như buổi sáng, nhưng nếu phải ở ngoài trời cả ngày khiến da bị khô thì nên thoa nhiều hơn một chút.

Sau khi thoa lotion/toner, thoa sữa dưỡng hoặc kem dưỡng sẽ ngăn ngừa tình trạng khô da.

III. Chăm sóc cơ thể từ bên trong rất quan trọng để muốn có một làn da khỏe mạnh

Làn da được cung cấp độ ẩm từ kem dưỡng nhưng cũng không thể thiếu lượng nước từ bên trong cơ thể đưa đi nuôi dưỡng các tế bào.

Để có một làn da khỏe mạnh, căng mọng, đủ ẩm thì việc chăm sóc da từ bên trong,  thì việc tuân thủ chế độ ăn uống điều độ và có lỗi sống lành mạnh cũng hết sức quan trọng

• Ngủ đủ giấc: Việc thiếu ngủ sẽ làm rối loạn chức năng hệ thần kinh và làm đình trệ các hoạt động của các tế bào. Do vậy cố gắng không thức khuya và nghỉ ngơi sớm vào buổi tối để đảm bảo giấc ngủ chất lượng nhất.
• Ăn uống đủ chất: Lựa chọn bữa ăn đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như protein (thành phần chính giúp tăng sức khỏe cho da), vitamin để da thêm phần
• Giữ ấm: Nhiệt độ lạnh sẽ làm giảm tốc độ lưu thông máu, vì vậy nên làm ấm cơ thể thường xuyên. Chẳng hạn như dùng đồ uống ấm, tập thói quen đi tắm xông hơi, dùng bình giữ nhiệt, băng quấn bụng/tay/chân, chườm cổ, chườm ấm cánh tay… để thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp các chức năng hoạt động tốt hơn.
• Dưỡng thể: Vào mùa đông thì da ở các phần còn lại cũng dễ bị khô và thiếu nước giống da mặt. Nên dùng sữa dưỡng ẩm toàn thân sau khi tắm sạch sẽ, đặc biệt là sau khi xông hơi – vì lúc này các lỗ chân lông giãn ra dễ hấp thụ dưỡng chất, đồng thời dễ bị mất nước do sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột.

Luôn giữ ấm cơ thể và dùng thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng

Thời tiết mùa đông được xem là khá khắc nghiệt đối với da và cơ thể. Vì vậy cần học cách bảo vệ làn da trước thời tiết lạnh, khô hanh bằng cách dưỡng ẩm kỹ lưỡng đồng thời dành sự quan tâm chăm sóc cho làn da của mình với những biện pháp phù hợp.