Healthmart.vn > blog > Cách sử dụng tảo xoắn spirulina cho trẻ em/ người già/ bà bầu

Cách sử dụng tảo xoắn spirulina cho trẻ em/ người già/ bà bầu

Tảo xoắn spirulina chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu vitamin khoáng chất, cung cấp những dưỡng chất cho cơ thể người già, tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa ung thư, ngăn ngừa táo bón và làm đẹp da. Vậy cách sử dụng tảo spirulina cho trẻ em, người già hay phụ nữ mang thai như thế nào? Hãy cùng healthmart.vn tìm hiểu ngay nhé!

***

Tảo spirulina Nhật cho bà bầu, trẻ em 2021 hot

Tảo xoắn spirulina là gì?

Tảo xoắn là một trong những loại thực phẩm phổ biến nhất trên thế giới. Tảo xoắn có màu xanh lam, phát triển trong cả hệ sinh thái nước ngọt cũng như nước mặn và có thể dễ dàng thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày của mỗi người. Nhiều người coi tảo xoắn là một thực phẩm vô cùng tuyệt vời do hàm lượng chất dinh dưỡng có trong nó cũng như lợi ích của tảo xoắn đối với sức khỏe.

Tảo xoắn có hàm lượng protein và vitamin rất cao, cùng với đó là các chất dinh dưỡng cũng như chất chống oxy hóa khác đặc biệt có lợi cho não bộ. Tất cả những điều trên đã biến tảo xoắn trở thành một loại thực phẩm hoàn hảo cho mọi chế độ ăn, đặc biệt với đối với những người ăn chay.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy tảo xoắn có đặc tính chống viêm cũng như khả năng nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.

Thành phần dinh dưỡng tảo xoắn spirulina

Tảo xoắn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Mỗi muỗng canh bột tảo xoắn khô tương đương khoảng 7 gram có chứa:

  • Protein: 4 gram
  • Vitamin B1: 11% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày
  • Vitamin B2: 15% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày
  • Vitamin B3: 4% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày
  • Đồng: 21% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày
  • Sắt: 11% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày

Tảo xoắn cũng chứa một lượng tương đối lớn magie, kali, mangan và một số chất dinh dưỡng cũng như khoáng chất cần thiết khác. Ngoài ra, mỗi 7 gram tảo xoắn còn cung cấp khoảng 20 calo và 1,7 gram carbohydrate. Xét trên phương diện hàm lượng chất dinh dưỡng, thật khó có thể thấy thực phẩm nào vượt qua được tảo xoắn về độ bổ dưỡng.

Về hàm lượng chất béo, mỗi 7 gram tảo xoắn có chứa khoảng 1 gram chất béo, bao gồm cả axit béo omega-3 và axit béo omega-6 theo tỷ lệ xấp xỉ 1 – 1,5 lần. Chất lượng protein trong tảo xoắn cũng được coi là tuyệt vời, thậm chí có thể so sánh với protein trong trứng. Tảo xoắn cung cấp hầu như tất cả các acid amin thiết yếu mà cơ thể cần.

Nhiều người cho rằng, tảo xoắn chứa vitamin B12 những điều này hoàn toàn không đúng. Trên thực tế, tảo xoắn chứa một loại chất dinh dưỡng được gọi là pseudo vitamin B12 và chúng không mang lại những tác dụng giống vitamin B12.

Vậy tảo xoắn có tác dụng gì đối với sức khỏe và sắc đẹp, phụ nữ mang thai, người cao tuổi. Và sử dụng tảo xoắn cho từng đối tượng như thế nào để phát huy hiệu quả tối đa? Hãy cùng healthmart.vn tìm hiểu ngay nhé!

1/ Cách sử dụng tảo xoắn spirulina cho bà bầu

Bà bầu và phụ nữ đang cho con bú cũng là đối tượng rất phù hợp để sử dụng tảo xoắn. Hơn bất cứ ai hết, phụ nữ đang trong giai đoạn này rất cần bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể tăng cường sức khỏe.

Với các mẹ, bổ sung tảo xoắn sẽ giúp tăng cường chất xơ, giải quyết tình trạng táo bón, cho xương khớp chắc khỏe, bổ sung sắt, kẽm, bổ máu và giúp nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Với các mẹ đang mang thai và đang cho con bú thì nên bổ sung một hàm lượng tảo khoảng từ 10 – 40 viên mỗi ngày, tăng dần số lượng để cơ thể thích ứng.

2/ Cách sử dụng tảo xoắn spirulina cho trẻ em

Với hàm lượng dinh dưỡng cực cao, tảo xoắn Spirulina là sản phẩm rất cần thiết để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của các bé, ngăn ngừa nguy cơ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, kém ăn, còi xương,…

Các sản phẩm từ tảo xoắn Spirulina của Nhật đều sử dụng tảo xoắn nguyên chất hoàn toàn từ thiên nhiên, có thể sử dụng như một dạng thực phẩm chức năng bổ sung cho sức khỏe

Tảo xoắn là một nguồn protein sạch từ thiên nhiên rất quý giá, chứa cả những vitamin nhóm B, kẽm, đồng, sắt, axit amin,…

Chính vì vậy nên có thể sử dụng tảo xoắn Spirulina cho các đối tượng là trẻ em ở nhiều lứa tuổi, đặc biệt là nhóm trẻ có biểu hiện suy dinh dưỡng, tiêu hóa không tốt, chậm lớn, ăn không ngon miệng,…Bổ sung cho trẻ các dưỡng chất từ tảo xoắn sẽ giúp bé tăng cường phát triển chiều cao, trí não, cân nặng,…

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý lựa chọn sản phẩm phù hợp, vì trên thị trường có rất nhiều sản phẩm mang nhãn mác tảo xoắn Spirulina nhưng lại chứa tạp chất, không rõ nguồn gốc, xuất xứ,…

Cần chú ý về hàm lượng tảo khi các mẹ cho bé sử dụng, mỗi ngày trung bình khoảng 150mg/kg trọng lượng của trẻ/ ngày. Đó là hàm lượng cần và đủ cho con trẻ, sử dụng với hàm lượng hợp lý sẽ giúp cơ thể bé tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, giải quyết tốt tình trạng biếng ăn, chậm lớn.

Nếu sử dụng các dạng tảo xoắn Spirulina bình thường khác thì sẽ khiến bé khó uống vì có vị khá khó chịu. Vì vậy, các mẹ có thể cho bé sử dụng Kẹo ngậm tảo biển Spirulina Ramune bổ sung vitamin, chất xơ này nhé. Đây là một sản phẩm từ tảo xoắn được sản xuất riêng cho đối tượng là trẻ em, với hương vị sữa và hoa quả rất dễ sử dụng, khiến các bé thích thú như đang ăn kẹo vậy.

3/ Cách sử dụng tảo xoắn spirulina cho người trưởng thành

Với những người trưởng thành, cách sử dụng đúng nhất là tuân thủ theo đúng liều lượng và cách sử dụng ghi trên bao bì sản phẩm.

Tùy theo sản phẩm mà mỗi loại sẽ có hàm lượng sử dụng khác nhau, thường thì một người trưởng thành sẽ dùng khoảng 30 – 40 viên tảo xoắn mỗi ngày, có thể chia thành các lần uống khác nhau.

Với những mục đích sử dụng tảo khác nhau, thì bạn hãy chú ý đến thời điểm uống tảo để có được hiệu quả. Ví dụ như những ai muốn tăng cân thì nên uống tảo sau khi ăn khoảng 30 phút, ngược lại với những ai đang muốn giảm cân thì nên dùng tảo trước bữa ăn khoảng 30 phút.

4/ Cách sử dụng tảo xoắn spirulina cho người cao tuổi

Người già cũng là đối tượng rất nên sử dụng tảo xoắn Spirulina. Với nhóm người cao tuổi, để cung cấp hàm lượng dinh dưỡng phù hợp, đáp ứng đủ nhịp sinh hoạt của cơ thể người cao tuổi thì nên sử dụng tảo với liều lượng thấp và chia nhỏ ra thành các lần sử dụng trong ngày.

Với những người lớn tuổi đang ăn chay thì sử dụng tảo xoắn Spirulina cũng là phương pháp rất hữu ích. Với hàm lượng protein thiên nhiên dồi dào, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà không cần sử dụng thịt, cá,…

Để đạt hiệu quả tốt nhất nên sử dụng đều đặn mỗi ngày trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ (uống cùng 1 cốc nước ấm khoảng 200 ml) liên tục từ 3 đến 6 tháng.

Mua tảo xoắn spirulina ở đâu?

1. Đặt mua tảo xoắn spirulina Nhật Bản online trên website healthmart.vn bằng cách bấm vào nút mua hàng& điền thông tin.

2. Tư vấn – Đặt hàng qua fanpage ở đây

3. Hotline/ zalo số 0937 807 812

Trên đây là cách sử dụng tảo xoắn spirulina chăm sóc sức khỏe chuẩn nhất mà healthmart.vn muốn chia sẽ đến các bạn. Hi vọng qua bài viết này các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé! Chúc các bạn thành công.

Từ khóa:

  • công dụng của tảo xoắn spirulina 2021
  • tảo xoắn spirulina dạng bột 2022
  • cấy tảo xoắn spirulina có tốt không
  • tảo xoắn spirulina nhật bản mua ở đâu
Comments are closed.