10 bài thuốc chữa mất ngủ dân gian 2019 hot

posted in: Thải độc | 0

Bài thuốc từ cây vong nem, trà hoa cú, trà tam thất, tim sen, hạt mồng tơi, bài thuốc từ bạc hà chanh hay những bài thuốc bên dưới từ lâu đã nổi tiếng trong việc chữa mất ngủ hiệu quả nhanh và hoàn toàn an toàn.

Bột ngủ ngon của Nhật loại nào tốt?

Fancl ngủ ngon có tốt không?

Top bài thuốc chữa mất ngủ dân gian 2019 – Bài thuốc từ bạc hà chanh

Bạc hà chanh có mùi thơm dễ chịu và có vị the mát, ngoài dùng trong công thức chế biến món ăn, nguyên liệu tự nhiên này còn được sử dụng như dược phẩm có tác dụng giải tỏa buồn phiền và căng thẳng, hỗ trợ đi vào giấc ngủ dễ dàng.

Cách thực hiện bài thuốc từ bạc hà chanh

  • Hái một vài lá bạc hà chanh tươi, rửa sạch và cho vào cốc thủy tinh
  • Rót nước sôi vào cốc, đậy nắp và đợi 10 – 15 phút để các hoạt chất trong lá bạc hà chanh hòa tan vào nước
  • Sau đó lọc lấy nước và bỏ phần bã
  • Thêm đường nâu hoặc trắng và mật ong vào cốc, khuấy tan và uống

Cách trị mất ngủ dân gian từ thảo dược bạc hà chanh sẽ nhanh chóng đưa người bệnh đi vào giấc ngủ ngon nhưng bệnh nhân cũng nên lưu ý về liều lượng và thời gian trong quá trình sử dụng.

Top bài thuốc chữa mất ngủ dân gian 2019 – Bài thuốc từ hạt cây muồng

Hạt cây muồng có tác dụng chữa chứng khó ngủ, mất ngủ, tìm hồi hộp và ngủ hay mê.

Cách thực hện bài thuốc từ hạt cây muồng

Người bệnh chỉ cần sử dụng 20 gram hạt muồng sao khô đem sắc chung với 6 gram tim sen và 15 gram mạch môn. Mỗi ngày uống 2 – 3 lần và mỗi lần uống 1 bát. Tùy thuộc vào triệu chứng mất ngủ nặng hay nhẹ mà thời gian uống có thể thay đổi. Nhưng, tốt nhất bệnh nhân chỉ nên uống trong 3 ngày. Bởi sử dụng quá nhiều nước hạt muồng có thể gây đi phân lỏng.

Top bài thuốc chữa mất ngủ dân gian 2019 – Bài thuốc từ cây lạc tiên

bai-thuoc-chua-mat-ngu-0

Lạc tiên chứa dược chất saponin, alcaloid và flavonoid,… có tác dụng lên hệ thần kinh, giúp chống trầm cảm, trị chứng lo âu và hồi hộp. Đồng thời, vị thảo tự nhiên này còn giúp tinh thần thoải mái và dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ.

Cách thực hiện bài thuốc từ cây lạc tiên

  • Cách 1: Sử dụng 15 gram cây lạc tiên phơi khô sắc nước uống thay trà
  • Cách 2: Dùng lá và ngọn non của cây lạc tiên chế biến thành món ăn mỗi ngày
  • Cách 3: Sử dụng 50 gram lạc tiên phơi khô sắc chung với 10 gram lá dâu tằm, 30 gram lá vông, 2 gram tâm sen và 90 gram đường

Để áp dụng bài thuốc chữa mất ngủ từ lạc tiên thành công, bệnh nhân nên sử dụng thường xuyên. Là vị thảo dược an toàn và lành tính nhưng khi dùng bệnh nhân cũng nên chú ý liều lượng phù hợp, tránh trường hợp sử dụng quá liều trong thời gian dài gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Top bài thuốc chữa mất ngủ dân gian 2019 – Bài thuốc từ cây nữ lang

Cây nữ lang hay còn gọi với tên khoa học là Valeriana officinalis. Không chỉ được yêu thích bởi màu sắc nổi bật, loại cây này được nhiều người biết đến nhờ tác dụng an thần, có thể điều trị chứng mất ngủ

Cách thực hiện bài thuốc từ cây nữ lang

  • Sử dụng 10 – 15 gram cây nữ lang, gồm cả phần cây và rễ, rửa sạch
  • Sau đó cho vào ấm, thêm lượng nước vừa đủ và sắc uống

Với cách trị mất ngủ dân gian từ thảo dược này, người bệnh có thể uống hàng ngày để cải thiện triệu chứng mất ngủ. Vị thuốc nam này có thể dùng điều trị chứng mất ngủ ở trẻ em nhưng cần gia giảm liều lượng phù hợp.

và chống trầm cảm, giúp mang lại giấc ngủ ngon lành.

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thuần nguyên Viện trưởng viện nghiên cứu Y dược học cổ truyền Tuệ Tĩnh, các thành phần chứa trong cây lang bao gồm acid Valerenic và dẫn xuất Valepotriates có thể gắn kết vào thụ thể GABA, giúp ngăn chặn căng thẳng đến vùng thần kinh trung ương, giúp người bệnh dễ đi sâu vào giấc ngủ.

Top bài thuốc chữa mất ngủ dân gian 2019 – Bài thuốc từ cây trinh nữ

Một trong những cách trị mất ngủ dân gian không thể không liệt kê đó là sử dụng thuốc sắc của cây trinh nữ (cây mắc cỡ). Vị thảo dược này có tính hơi hàn và vị ngọt, ít độc, có tác dụng giảm đau, lợi tiểu, hạ nhiệt, chống ho và an thần. Chính vì vậy, chúng được sử dụng như dược liệu quý giúp chữa suy nhược cơ thể và cải thiện triệu chứng khó ngủ ở người bệnh.

Cách thực hiện bài thuốc từ cây trinh nữ

Bệnh nhân sử dụng 20 gram cây mắc cỡ khô sắc với 200ml nước cho đến khi cạn còn 100ml và uống. Tuy nhiên, người bệnh nên nhớ uống nước thuốc trước khi đi ngủ để tăng khả năng điều trị. Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể kết hợp cây mắc cỡ với một số loại thảo dược tự nhiên khác để chữa trị khó ngủ.

Top bài thuốc chữa mất ngủ dân gian 2019 – Bài thuốc từ cây vông nem

Không chỉ có tác dụng sát trùng, hạ nhiệt, hạ huyết áp, cây vông nem còn được sử dụng như vị thuốc giúp điều trị chứng mất ngủ. Người bệnh sửu dụng 4 – 6 gram lá cây vông nem khô hãm nước uống. Hoặc cũng có thể dùng 5 – 10 gram lá vông nem tươi nấu canh ăn.

Cách thực hiện bài thuốc từ cây vông nem

Ngoài ra, người bệnh có thể kết hợp lá vông nem với các loại thảo dược khác như lạc tiên, dâu tằm hay tim sen, sắc thuốc uống. Kiên trì áp dụng bài thuốc chữa mất ngủ từ lá vông nem trong khoảng thời gian nhất định với liều lượng phù hợp giúp giảm căng thẳng, ngủ ngon giấc và ăn uống ngon miệng hơn.

Top bài thuốc chữa mất ngủ dân gian 2019 – Bài thuốc từ tim sen

Theo Đông y, tim sen hay còn gọi là liên tâm có vị đắng và tính hàn, có tác dụng làm bình dục tính và giúp tinh thần thoải mái. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu Y học hiện đại cho thấy, thảo dược tim sen chứa các thành phần như nuciferin và nelumbin có công dụng an thần, hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ.

Cách thực hiện bài thuốc từ tim sen

Mỗi ngày người bệnh chỉ cần lấy khoảng 4 – 10 gram tim sen khô pha trà và uống. Hoặc cũng có thể kết hợp chung với một số loại thảo dược tự nhiên khác như lá vông, táo nhân sao đen, sắc thuốc và uống. Cách trị mất ngủ dân gian này nếu được thực hiện đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp giấc ngủ trở nên sâu và ngon hơn mà còn bổ tì dưỡng âm, bổ huyết, rất có lợi đối với sức khỏe.

Top bài thuốc chữa mất ngủ dân gian 2019 – Bài thuốc từ trà hoa cúc Chamomile

Các thử nghiệm về tác dụng của trà hoa cúc đối với giấc ngủ đã chứng minh vị thuốc thiên nhiên này cực kỳ hữu ích ở những bệnh nhân bị mất ngủ. Các hoạt chất chứa trong hoa cúc có tác dụng làm dịu tiêu hóa, giảm căng cơ, đồng thời giúp giảm lo lắng và đi sâu vào giấc ngủ.

Cách thực hiện bài thuốc từ trà hoa cúc

Để cải thiện triệu chứng mất ngủ, người bệnh chỉ cần nhâm nhi một tách trà hoa cúc nóng vào mỗi buổi tối sau khi ăn xong. Tuy nhiên, bệnh nhân nên lưu ý, không nên uống trà gần sát giờ đi ngủ để tránh tình trạng thức dậy nữa đêm để đi vệ sinh.

Top bài thuốc chữa mất ngủ dân gian 2019 – Bài thuốc từ hoa bia

Hoa bia hay còn gọi là hoa hublong thường được dân gian sử dụng như vị thuốc điều trị chứng lo lắng, hồi hộp và mất ngủ.

Với cách trị mất ngủ dân gian này, bệnh nhân nên sử dụng đều đặn mỗi ngày. Tuy nhiên nên chú ý về vấn đề liều lượng, bởi hoa bia sử dụng quá liều có thể gây tác dụng phụ như buồn nôn và đau nhức đầu.

Cách thực hiện bài thuốc từ hoa bia

Người bệnh có thể hái một ít hoa bia đem sắc thuốc và uống mỗi ngày. Hoặc cũng có thể đem phơi khô và đặt dưới bao gối, giúp ngủ ngon và sâu.

Top bài thuốc chữa mất ngủ dân gian 2019 – Bài thuốc từ trà tham thất

Ngoài trà hoa cúc, người bệnh có thể sử dụng một số loại trà thảo mộc truyền thống khác để điều trị chứng mất ngủ như trà tam thất. Theo Y học cổ truyền, nụ hoa tam thất có tác dụng rất hữu ích đối với hệ thần kinh, giúp làm giảm căng thẳng, an thần, hỗ trợ đi sâu vào giấc ngủ hơn.

Cách thực hiện bài thuốc từ trà tam thất

  • Sử dụng 3 – 5 bông hoa tam thất khô cho vào bình nước nóng rồi tiến hành đổ lượt nước đầu tiên
  • Sau đó, đổ một lượng nước nhất định vào bình, đậy nắp và hãm trong vòng vài phút, uống như uống trà

Với cách trị mất ngủ dân gian từ trà tam thất, người bệnh có thể uống mỗi ngày để điều trị bệnh mất ngủ. Tuy nhiên, bệnh nhân chỉ nên uống nước vào ban ngày sẽ giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Trà tam thất có thể chế được nhiều lượt nước ngâm cho đến khi không còn lại vị đắng, ngọt nhưng người bệnh không nên để nước trà qua đêm. Bởi trà có thể bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí dẫn đến biến chất hoặc gây độc. Ngoài ra, hoa tam thất có tác dụng hạ huyết áp, cho nên bệnh nhân bị hạ huyết áp nên tránh sử dụng.

Trên đây là những bài thuốc chữa mất ngủ dân gian hiệu quả nhất hện nay mà healthmart.vn muốn chia sẽ đến các bạn. Hi vọng các bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức hữu ích nhé! Chúc các bạn thành công.

Từ khóa:

Từ khóa:

  • bài thuốc chữa mất ngủ từ củ gừng
  • chữa mất ngủ bằng mật ong
  • cách trị mất ngủ dân gian
  • bài thuốc đông y chữa mất ngủ 2020

Leave a Reply