Tìm hiểu quy trình skincare 3 bước tại nhà của người Nhật

Bạn đã chăm sóc da đúng cách chưa? Quy trình skincare chuẩn của người Nhật gồm những gì? Trong bài viết lần này, Healthmart.vn sẽ giới thiệu tới bạn quy trình chăm sóc da body đúng chuẩn và cách chọn sản phẩm dưỡng phù hợp với làn da của mình.

Vì sao cần chăm sóc da body?

Khác với da mặt, da trên cơ thể không có lớp trang điểm che phủ nên rất khó để che giấu được các dấu hiệu tuổi tác. Đặc biệt những nếp nhăn trên cổ và các vết thâm cánh dễ khiến chúng ta cảm nhận sự lão hóa rõ rệt theo thời gian. Vì lý do này nên không ít người đã chú ý quan tâm tới việc chăm sóc cơ thể ngay từ lúc ở độ tuổi đôi mươi

So với da mặt, nhiều vùng da trên cơ thể khó chạm đến, nhưng việc chăm sóc hay không sẽ tạo nên sự khác biệt rõ rệt tới độ mịn màng của làn da. Nếu bạn đang tìm cách duy trì một làn da săn chắc và sáng mịn, hãy thử thực hành chăm sóc cơ thể theo các bước dưới đây nhé:

Phương pháp chăm da đúng cách

Ngăn ngừa da khô nẻ

Để không bị khô nẻ và ngứa da, cần phải tắm tráng sạch sẽ cho cơ thể và chăm sóc ngay sau khi tắm xong, đồng thời chú ý dưỡng ẩm cho da vào ban ngày.

Tắm rửa cho da đúng cách

Thay vì chà xát, hãy dùng tay để kỳ cọ

Chà xát mạnh là một trong những nguyên nhân gây khô da. Việc kỳ cọ với miếng bọt biển hoặc khăn tắm có thể khiến lớp bã nhờn bên ngoài mất đi. Kết quả là chức năng hàng rào bảo vệ độ ẩm trên da bị suy yếu, khiến da dễ mất nước và trở nên khô hơn. Do vậy, tốt nhất nên kỳ cọ và massage nhẹ nhàng bằng tay để lưu thông máu tốt hơn thay vì chà với bọt biển hoặc khăn tắm.

Tạo bọt với xà phòng tắm

Hãy tạo bọt cho sữa tắm thật kỹ sau đó để dùng lớp bọt mịn để thoa lên da. Nếu thấy việc này phức tạp, bạn có thể sử dụng các sản phẩm xà phòng tắm tự tạo bọt. Ngoài ra, nếu sữa tắm còn dư sẽ dễ gặp phải các vấn đề về da và gây khô da, vì vậy hãy lưu ý tắm thật kỹ.

Không dùng nước quá nóng

Nhiệt độ của nước càng cao thì bã nhờn trên da càng dễ mất đi. Hãy dùng nước ấm khoảng 36°C – 39°C. Đây cũng là nhiệt độ phù hợp nếu bạn muốn thư giãn và ngâm mình trong bồn tắm.

Loại bỏ lớp da chết Keratin

Khi các tế bào của lớp da chết tích tụ trên bề mặt, da có thể thô ráp và ngứa ngáy. Trong trường hợp này, bạn hãy thử chăm sóc bằng cách dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết. Sau khi làm sạch cơ thể, nhẹ nhàng massage toàn bộ cơ thể để loại bỏ chất sừng cũ trên da và khiến da trở nên mịn màng hơn. Hãy chọn loại sản phẩm thân thiện với da, có thể dùng được cả với những người có làn da nhạy cảm. Bạn cũng có thể tự làm tại nhà bằng cách trộn muối thô với dầu (loại dành riêng cho da). Tuy nhiên, việc tẩy da chết đôi khi cũng có thể gây kích ứng da, vì vậy hãy đảm bảo da ở tình trạng tốt và khỏe mạnh.

Bảng giá các loại tẩy da chết của Nhật tốt nhất 2023

Phương pháp chăm sóc da sau khi tắm

Lau người nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh

Khi lau người bằng khăn tắm, cần lưu ý không chà xát quá mạnh. Thay vào đó, hãy dùng khăn lau nhẹ nhàng để thấm nước.

Dưỡng ẩm cho da trong vòng 10 phút sau khi tắm xong

Sau khi tắm, độ ẩm trên da sẽ bay hơi nên da rất dễ bị khô. Vì vậy nên dưỡng ẩm cho da trong vòng 10 phút ngay sau khi tắm. (Chi tiết sẽ được giải thích ở các phần tiếp theo.)

Dùng máy tạo độ ẩm trước khi đi ngủ để tránh khô da

Vào những lúc thời tiết khô hạnh, độ ẩm trên da dễ mất đi khiến da khô nẻ và bị ngứa. Nếu có thể hãy dùng máy tạo độ ẩm không khí để tránh da bị khô khi đang ngủ.

Dù có muốn chăm sóc cơ thể sau khi tắm, nhiều người thường có xu hướng ưu tiên da mặt trước nhưng sau đó lại quên dưỡng thể, hơn nữa việc mặc quần áo ngủ xong cũng khiến việc này trở nên rắc rối hơn, thành ra rất khó để xây dựng thói quen chăm da vào buổi tối.

Để đối phó với tình trạng này, nên dưỡng thể luôn trong phòng tắm. Sau khi lau khô cơ thể bằng khăn tắm, hãy thoa dầu hoặc kem dưỡng lên toàn bộ cơ thể. Vì lúc này chưa mặc quần áo lên người nên bạn có thể massage cho toàn bộ cơ thể mà không bỏ sót vùng da nào.

Chăm sóc da vào ban ngày

Dưỡng ẩm ban ngày

Với những người dù đã dưỡng ẩm kỹ ban đêm mà ban ngày da vẫn bị khô, nên thêm bước dưỡng thể vào thói quen chuẩn bị buổi sáng của mình. Bạn nên chọn loại kem dưỡng thấm nhanh và không gây bết dính trên da. Sản phẩm cũng có thể thay thế cho nước hoa nếu đó là loại dưỡng thể có mùi thơm.

Bảng giá các loại kem ngày của Nhật tốt nhất 2023

Chống khô da và ngăn ngừa tia cực tím với kem chống nắng có dưỡng

Khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, không chỉ khô hanh mà nắng gắt cũng là vấn đề nhiều người lo ngại. Với những người da khô, việc dùng loại kem chống nắng dưỡng da toàn thân để bảo vệ độ ẩm quả là một mũi tên trúng hai đích.

Chọn sản phẩm skincare phù hợp với da

Có nhiều sản phẩm dưỡng thể sau khi tắm như dạng sữa, kem, dầu và sáp. Hãy cân nhắc đặc điểm và tác dụng của từng loại để chọn sản phầm phù hợp nhất với làn da của mình nhé.

Tinh dầu

• Có khả năng thẩm thấu nhanh chóng
• Khóa ẩm
• Ngăn độ ẩm tự nhiên của da bay hơi
• Vì mịn nhẹ nên có thể dùng để mát xa

Dầu dưỡng thể thường ở dạng lỏng và có khả năng thẩm thấu cao, dễ thoa đều chỉ với một lượng nhỏ. Dùng khi bạn muốn kết hợp massage cơ thể kèm với việc dưỡng ẩm. Các loại tinh dầu dưỡng tự nhiên thường có mùi thơm nhẹ dễ chịu, tùy từng loại sẽ có các công dụng khác nhau. Tuy nhiên, sử dụng dầu dưỡng trên những vùng da nhiều bã nhờn có thể gây ra các vấn đề về da. Do vậy, nếu bạn hay bị nổi mụn vùng lưng hoặc ngực thì chỉ nên sử dụng cho những vùng da khô.

Sữa dưỡng thể

• Hầu như không chứa dầu nên khi sử dụng sẽ thấy thông thoáng hơn
• Khác với dầu, lotion chủ yếu cấp ẩm thay vì giữ ẩm

Sữa dưỡng thể cũng giống như lotion dưỡng da mặt. Thành phần có sự cân bằng giữa lượng dầu và nước, do vậy nó cũng có đặc tính mỏng nhẹ và thấm nhanh. Do không gây cảm giác nhờn dính như kem dưỡng, nó rất phù hợp của dưỡng thể vào buổi sáng hoặc trong những ngày hè nóng bức. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại sản phẩm ở tầm giá thấp, dành cho những ai thường dùng nhiều để chăm sóc toàn thân.

Kem dưỡng body

• Hàm lượng chủ yếu gồm dầu/ vaseline
• Có khả năng dưỡng ẩm cao nhưng hơi khó thoa đều

Thành phần chính của kem dưỡng thể là dầu hoặc vaseline nên kết cấu sẽ đặc hơn. Kem dưỡng có khả năng cấp ẩm chuyên sâu cho da hơn lotion, có thể được sử dụng toàn thân nhưng tốt nhất là sử dụng cho những vùng da thường xuyên khô tróc. Bên cạnh đó, nếu bạn thấy khó thấm, hãy thoa một lớp lotion mỏng trước đó rồi mới thoa kem dưỡng để dễ thẩm thấu hơn.

Sáp

• Hàm lượng chủ yếu gồm dầu/ vaseline, hầu như không chứa nước
• Khả năng dưỡng ẩm cao

Sáp dưỡng thể là sản phẩm dưỡng ẩm với kết cấu cô đặc. Sáp sẽ có độ dính cao hơn dầu và dù ở dạng rắn dưới nhiệt độ phòng, nó sẽ tan chảy khi tiếp xúc với độ ấm của da. Sản phẩm dạng này không chỉ dành cho dưỡng thể mà còn dùng được cho tóc, môi, mặt, vì vậy rất tiện lợi nếu có sẵn 1 hộp ở nhà. Khi dùng để chăm sóc cơ thể, tốt hơn hết nên sử dụng cho những vùng đặc biệt khô ráp, chẳng hạn như đầu gối, khuỷu tay và gót chân.

Những lưu ý về thành phần mỹ phẩm

Khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc cơ thể, cần phải kiểm tra kỹ các thành phần mỹ phẩm để đảm bảo nó phù hợp với mục đích sử dụng của bạn. Dưới đây là một số thành phần khuyên dùng cho những ai muốn cải thiện tình trạng khô da, bong tróc, ngứa ngáy.

Mỹ phẩm dưỡng trắng

Để chăm sóc làn da thâm nám, xỉn màu và dưỡng da trắng sáng, bạn nên sử dụng các sản phẩm chứa các thành phần làm sáng như dẫn xuất Vitamin C, arbutin, axit tranexamic và chiết xuất nhau thai.

Bảng giá mỹ phẩm hatomugi của Nhật tốt nhất 2023

Mỹ phẩm dưỡng ẩm

Đối với tình trạng da khô ngứa, bong tróc do thiếu ẩm, bạn nên dùng sản phẩm có chứa các loại dầu tự nhiên như squalane, dầu jojoba hay bơ hạt mỡ.

Để làn da không bị khô ráp, cần chú ý tắm rửa sạch sẽ, dưỡng ẩm đầy đủ cho da sau khi tắm và vào buổi sáng. Việc chọn các sản phẩm phù hợp với tình trạng từng vùng da cũng rất quan trọng. Hãy thử xem lại quy trình chăm sóc cơ thể của mình và áp dụng những tips trong bài viết để có một làn da trẻ trung, láng mịn nhé.